Атеросклероз и алкоголь


У каждого человека свое отношение к алкоголю: кто-то считает, что даже бокал шампанского негативно сказывается на работе организма, а кто-то не считает зазорным пить спиртное в больших количествах. Тем не менее, доказано, что в малых дозах алкоголь благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Говоря о влиянии алкоголя на организм, нельзя не учитывать проблему неумеренности, которая так свойственна большинству людей. Терапевтические дозы, на которых настаивают медики, кажутся смешными, и останавливаться на них получается не у всех.

Безусловно, бесконтрольное употребление алкоголя нанесет здоровью только вред. Однако если рассматривать его как лекарство, то можно отметить, что его употребление может снизить риск инсультов и инфарктов.

Доказанные факты о влиянии алкоголя на состояние сердечно-сосудистой системы:

  • почти на 1/3 снижает риск смертельного исхода при ишемической болезни сердца;
  • красное вино – один из лучших методов профилактики этой болезни;
  • людям, у которых наблюдается риск развития ишемической болезни сердца, и нет противопоказаний к употреблению алкогольных напитков, рекомендуется включать в небольших дозах алкоголь в рацион.

Стандартные объемы разных алкогольных напитков

Воздействие спиртных напитков на организм

Рассматривая воздействие алкоголя на организм с точки зрения профилактики и лечения атеросклероза, необходимо отметить, что первостепенным действием считается снижение вероятности развития ишемической болезни сердца.

Это заболевание является следствием атеросклероза сосудов, который сопровождается сужением просвета артерий из-за формирования на их стенках липидных бляшек.

Вследствие этого процесса кровь в необходимом объеме не поступает к сердцу, наблюдается тромбообразование, что приводит к развитию признаков стенокардии, инфаркту, быстрой смерти. Особенностью атеросклероза является то, что он протекает незаметно на протяжении долгого времени.

Заболевание может начаться в молодом возрасте, однако выраженные симптомы появятся через несколько десятков лет.

Ишемическая болезнь сердца – одно из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, смертность от нее составляет 65% от общей массы сердечных патологий и 25% от летальных исходов в целом.

Взаимосвязь атеросклероза и алкоголя можно оценить из данных таблицы:


Суть воздействия Вероятный механизм Обоснованность
Повышение уровня липопротеинов высокой плотности. Ликвидация атеросклеротических бляшек на стенках артерий. Подтвержденные данные.
Снижение концентрации липопротеинов низкой плотности. Понижение вероятности развития ишемической болезни сердца. В полной мере не подтверждено, следует учитывать рацион питания.
Снижение степени окисления липопротеинов низкой плотности. Препятствует формированию бляшек, возникающих вследствие окисления ЛПНП. Теоретическая гипотеза. Однако доказано, что красное вино содержит большое число антиоксидантов.
Снижение концентрации фибриногена. Снижает вероятность тромбообразования. Частично подтверждено.
Антикоагуляционное действие. -//- Не подтверждено в полной степени. При злоупотреблении алкоголем может развиться противоположный эффект.
Повышение восприимчивости к инсулину. Снижение вероятности развития диабета и атеросклероза. Не подтверждено в достаточной степени (небольшое количество исследований).
Улучшение состояния сердечной мышцы. Увеличение сопротивляемости сердечной мышцы повреждениям, развившимся вследствие гипоксии. В полной мере не подтверждено.
Снижение психо-эмоционального напряжения. Не ясно. Конкретные данные не получены.

Исследование, оценивающее связь алкоголя и атеросклероза

Первые данные о пользе алкоголя для человеческого организма появились в начале 20 века. Патологоанатомы заметили, что у людей, умерших от поражений печени вследствие злоупотребления алкоголем, нет атеросклеротических отложений на стенках сосудов.

Несмотря на все попытки объяснить это явление, приблизиться к точному ответу в то время так и не удалось. К подтвержденным исследованиями выводам пришел в 60-х годах американских ученый Фридман, который путем сравнения воздействия различных провоцирующих факторов, пришел к мнению, что полный отказ от алкоголя повышает риск инфаркта.

Выяснилось это благодаря компьютерному анализу, при котором изучалось воздействие каждого фактора по отдельности: ранее фактор употребления алкоголя рассматривался исключительно в комбинации с курением, поэтому благотворного эффекта не выявлялось.

Если рассматривать ситуации, в которых фигурируют пациенты без никотиновой зависимости, то действительно отмечается положительный эффект от воздействия алкоголя.

На сегодняшний день ученые с уверенностью говорят о том, что ежедневный прием алкоголя в объеме 25гр снижает риск инфаркта миокарда на 20%. Поэтому атеросклероз и алкоголь — вполне совместимые понятия.

Следует уточнить, что граммы и миллилитры — не одно и тоже. В стандартной порции алкоголя – 150мл вина, 50мл водки, виски (крепких напитков) содержится около 17гр алкоголя.


Вероятно, влияние алкоголя на сердечно-сосудистую систему связано с понижением холестерина и снижением вязкость крови.

Важнейшим моментом в развитии заболевания является жировой (липидный) обмен. С учетом этого, необходимо знать, что у людей, употребляющих алкоголь в умеренных дозах, уровень полезных липопротеинов высокой плотности составляет на 10-20% выше.

В то же время, прием алкоголя не является единственным способом поднять уровень этих веществ: аналогичного эффекта можно добиться, занимаясь физкультурой или принимая специальные медикаменты.

Липопротеины высокой плотности направляют холестерин в печень, где он расщепляется, а затем выводится, поэтому на стенках сосудов откладывается меньше липидов. Точного объяснения механизма воздействия алкоголя на работу печени, стимулирующую выработку ЛПВП, пока нет.

Существует теория, что спиртное воздействует на определенные ферменты, ответственные за выработку вещества. Однако абсолютно точно подтверждено, что у людей, которые регулярно употребляют спиртное, риск развития ишемической болезни сердца минимален.


Также выявлена зависимость между употреблением алкогольных напитков и показателями свертываемости крови. При повышении вязкости крови повышается риск тромбообразования, а, следовательно, и закупорки сосуда. Еще в 1984 году ученые пришли к выводу, что алкоголь увеличивает уровень простациклина (вещество, которое понижает свертываемость).

Впоследствии было выявлено, что он также увеличивает концентрацию профибролизина. Это фермент, который стимулирует растворение кровяных сгустков. Также под его воздействием понижается уровень фибриногена, который увеличивает вязкость крови.

Из этого следует вывод, что алкоголь полезен в качестве профилактической меры при атеросклерозе еще и с точки зрения разжижения крови. У людей, которые употребляют алкоголь не ежедневно, а в объеме нескольких порций в неделю, этот эффект также отмечается (в таких случаях особого влияния на повышение концентрации ЛПВП не оказывается).

Есть данные и о воздействии алкоголя на развитие атеросклероза через такой провоцирующий фактор, как сахарный диабет второго типа. Под влиянием спиртного повышается восприимчивость к инсулину, что ведет к нормализации переработки глюкозы.

Следует отметить, что злоупотребление алкоголем, напротив, увеличивает концентрацию глюкозы. Также существуют данные исследований о противовоспалительном действии алкоголя на слой, выстилающий поверхность сосуда с внутренней стороны.

Такое действие алкоголя актуально не только при профилактике патологий коронарных артерий, но и при атеросклерозе нижних конечностей.

В каком количестве употребление приносит пользу


Прием алкоголя в лечебных, профилактических дозах, интересует далеко не всех. В основном, целью употребления является отнюдь не забота о здоровье организма, а употребляемое количество увеличивается до степени, когда спиртное оказывает негативное, а не положительное воздействие.

Достаточно сложно рекомендовать употребление алкоголя даже при том, что его прием в малых дозах полезнее, чем отказ от него. При чрезмерном увлечении спиртными напитками повышается вероятность развития цирроза печени, панкреатита, неврологических патологий, онкологических заболеваний.

В результате его приема в превышающих норму дозах происходят несчастные случаи, самоубийства и т.д. Категорически нельзя принимать алкоголь в любых дозах женщинам во время беременности, так как это может стать причиной развития фетального алкогольного синдрома у плода.

Кардиомиопатия, инсульт, гипертония – все это вероятные последствия злоупотребления спиртными напитками.

Поэтому вопрос: стоит ли употреблять спиртное регулярно, и в каких количествах он не навредит организму, является актуальным для многих. Здесь перед врачом стоит непростая задача. Первое, что необходимо выяснить – вероятность наследования у пациента склонности к злоупотреблению алкоголем.

Если у ближайших родственников присутствовали проблемы с контролированием доз употребления спиртного, то от такой профилактической меры лучше воздержаться.


В то же время, если у пациента наблюдается высокая вероятность развития ишемической болезни сердца, он продолжительное время принимает в терапевтических дозах спиртное, и это не провоцирует развитие каких-либо патологий, то ему можно не отказываться от такого приема.

Людям, которые категорически не приемлют спиртное, также не следует давать совет начинать это делать, пусть даже в лечебных целях, так как у человека, как правило, есть веские мотивы, чтобы от него отказаться. Это не касается случаев, когда пациент, впервые столкнувшись с диагнозом, решил в корне поменять жизнь: сел на диету, бросил курить, усиленно занялся спортом.

В данном случае можно объяснить, что алкоголь в небольших количествах не только разрешается, но и полезен. Пациентам, которые употребляют спиртное изредка, от случая к случаю, врач может порекомендовать ежедневное его употребление в объеме стандартной порции.

Прием спиртного в качестве профилактической меры не даст положительного эффекта, если пациент не следит за состоянием своего здоровья в целом. При обнаружении признаков атеросклероза необходимо изменить питание, полностью исключить курение, контролировать массу тела, уровень сахара и артериального давления.

Рассматривая круг пациентов, которым можно посоветовать такую профилактику, необходимо выделить в первую очередь мужчин старше 40 лет и женщин старше 50 лет, которые подвержены риску развития ишемической болезни сердца.


Однако общие советы актуальны не для всех. Например, следует учитывать взаимосвязь между употреблением спиртного и развитием рака груди.

Поэтому молодым девушкам, которым в ближайший период ишемия не угрожает, рекомендуется воздержаться от подобной терапии. При работе с пациентом должны быть учтены все нюансы каждого конкретного случая, взвешен положительный и отрицательный эффект от воздействия алкоголя.

Максимальной дозой, которую в любой ситуации может позволить себе женщина (независимо от возраста), является одна стандартная порция в день.

Какой напиток выбрать?

Пиво, вино, крепкие алкогольные напитки характеризуются одинаковым действием – все они снижают вероятность развития ишемической болезни сердца. При этом на сегодняшний день так в полной мере и не установлено, имеет ли какой-либо конкретный напиток преимущество перед остальными.

В качестве примера можно привести сравнительные данные о смертности от ишемической болезни сердца во Франции и Америке. Французы не ограничивают себя в употреблении красного вина, а смертность от этого заболевания у них в 2 раза ниже.


Предположительно это связывается именно с воздействием красного вина на сердечно-сосудистую систему, ведь в этом напитке в большой концентрации содержатся антиоксиданты, препятствующие развитию атеросклероза артерий.

Интересными являются результаты исследования, проведенного в Дании. Крупная исследовательская работа, которая заняла 12 лет и подразумевала контроль над образом жизни 13000 людей, показала, что люди, отдающие предпочтение вину, реже умирают от ишемической болезни сердца, чем те, кто выбирает другие напитки.

Еще одно крупное исследование было проведено в конце 20 века в США, в нем приняли участие 130000 людей. В результате были получены данные о том, что от заболевания чаще погибают люди, употребляющие крепкие спиртные напитки, а у тех, кто предпочитает пиво и вино, риск летального исхода ниже.

Также есть сравнительные данные результатов употребления пива и вина. При этом у тех, кто регулярно употребляет вино в умеренных количествах, вероятность смерти ниже на 25%, чем у тех, кто пьет пиво, даже при том, что, по сути, в организм поступают одинаковые порции алкоголя.

Сравнивая риск развития заболевания у людей, которые пьют вино и крепкие спиртные напитки, ученые пришли к выводу, что у первых вероятность летального исхода от ишемической болезни сердца ниже на 35%, чем у вторых. Не имеет значения, какое вино употребляется – красное либо белое.


Исходя из вышеизложенного, можно было бы сделать вывод, что однозначно необходимо отдавать предпочтение вину. Однако есть определенные затруднения, связанные с различием пищевых привычек и образа жизни людей, поведение которых подвергалось исследованию.

Инструкция от Доппельгерц Актив Омега 3 Чистые Сосуды находится здесь.

Что такое атеросклероз аорты и коронарных артерий читайте в другой публикации.

Источник: serdce.hvatit-bolet.ru

Алкоголь как профилактика атеросклероза

Среди множества способов профилактики развития атеросклеротических бляшек употребление спиртосодержащих напитков вызывает больше всего противоречий. Некоторые специалисты в области медицины считают, что небольшое количество алкоголя способствует очищению сосудов и артерий от скопившегося холестерина. Важно не превышать установленные нормы. В противном случае можно вызвать развитие:

  • алкоголизма;
  • кардиомиопатии;
  • кровоизлияния в мозг;
  • отложения жира в печени и сердце;
  • поражения поджелудочной железы;
  • гемолитической анемии;
  • возникновения трофических язв;
  • полиневриа.
Не превышайте норму алкоголя
Важно не превышать установленные нормы алкоголя

Для каждого человека своя норма, которую он стремится установить сам. Для одного достаточно бокала красного вина, для другого — двух стаканов водки. Специалистами установлены нормы употребления алкоголя для среднестатистического человека, равные 12 г спирта. 12 г — это 25 мл коньяка, 150 мл вина, 300 мл пива. Такое количество алкоголя нормально для мужчины, однако недопустимо для женщин. Норму для представительниц слабого пола делят на два. 6 г спирта не вредит здоровью, не влияет на развитие патологических изменений в организме.

Помните о  том, что пить можно только за трапезой. Избегайте употребления алкоголя на голодный желудок.

Алкоголь и атеросклероз — эти понятия совместимы только в случае соблюдения допустимого количества первого. Спирт расширяет сосуды, улучшая кровообращение, расщепляет скопившиеся липопротеины (сложные белки и жиры), а значит, предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Небольшое количество алкоголя показано для людей, страдающих:

  • низким уровнем липопротеинов высокой плотности;
  • повышенным склеиванием тромбоцитов;
  • высоким уровнем белка фибриногена, провоцирующим повышенную свертываемость крови.
150 мл вина в день - это норма для мужчин
Норма для мужчины 150 мл вина в день

Атеросклероз и алкоголь несовместимы, если у человека имеются:

  • высокий уровень липопротеинов низкой плотности;
  • повышенное артериальное давление;
  • психические нарушения (эпилепсия);
  • заболевания печени, ЖКТ, поджелудочной железы;
  • в анамнезе инфаркт, инсульт, астма, онкология.

В этом случае лучше совсем отказаться от таких напитков. Малые дозы спирта способны нанести огромный вред человеку, страдающему вышеперечисленными заболеваниями.

Курение и атеросклероз

Профилактика атеросклероза небольшими дозами алкоголя имеет смысл в случае полного отказа от курения. Табакокурение — главная причина возникновения атеросклеротических бляшек внутри сосудов.

Регулярное употребление табака способствует снижению липопротеинов высокой плотности, одновременно понижая уровень липопротеинов низкой плотности. Повышается процесс окисления липидов, склеивания тромбоцитов, разрастания вредных клеток, что неизбежно ведет к закупорке сосудов холестериновыми бляшками. Доказано, что курящие люди страдают атеросклерозом в несколько раз чаще некурящих. Первые признаки заболевания дают о себе знать курильщикам в молодом возрасте, в то время как некурящие сталкиваются с ними в разы позже.

Табакокурение — главная причина возникновения атеросклеротических бляшек внутри сосудов
Регулярное употребление табака способствует снижению липопротеинов высокой плотности

Избежать возникновения атеросклероза сосудов, артерий можно, вовремя отказавшись от табака. Небольшие дозы алкоголя — невредны и не представляют опасности. Умеренное употребление слабых алкогольных напитков, полное отсутствие никотина, правильное питание, регулярные занятия спортом, отсутствие стрессовых ситуаций, нормализация показателей артериального давления, борьба с лишним весом — верный путь к полноценной, здоровой жизни. Следите за своим образом жизни — и тогда не придется следить за здоровьем.

Источник: stopvarikoze.ru

Вкратце: Алкоголь может разрушать склеротические бляшки на стенках сосудов, но научные данные показывают, что заняться профилактикой атеросклероза при помощи алкоголя не выйдет: алкоголь гарантированно вызовет другие, не менее опасные болезни сердца и печени. Это подтверждается как научными, так и историческими данными.

Пациент просит доктора при болях в сердце назначить ему коньяк для расширения сосудов. Доктор говорит — «Послушайте, сначала сосуды сердца, конечно, расширятся, но вот потом они неизбежно сузятся!» Пациент отвечает — «Доктор, вы, главное, назначьте, а уж тогда сузиться я им не дам!».

Часто говорят о пользе алкоголя для сердца. Бывает, что утверждение подкрепляют околомедицинскими ссылками в духе «врачи говорят, что. », а также примерами из жизни родственников и хороших знакомых. Давайте разберёмся, что действительно говорят учёные медики о влиянии алкоголя на сердце и сосуды, и что показывают новейшие исследования в этой области.

Такое утверждение часто приписывается врачам-патологоанатомам. Из этого утверждения как бы следует, что регулярное употребление алкоголя предотвращает образование атеросклеротических бляшек, которые появляются на стенках артерий вследствие отложений холестерина. А раз выпивка предотвращает образование бляшек, то, следовательно предотвращается ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт миокарда и ишемический инсульт.

Звучит замечательно, тем более, что под это можно подвести вполне убедительное объяснение или, как бы сказали медики, патогенетическое обоснование: этиловый спирт является амфифильным веществом (одинаково хорошо растворяется в воде и жирах), и поэтому, находясь в водной среде (крови), должен разрушать склеротические бляшки, в значительной мере состоящие из липопротеинов, то есть комплексов жира и белка на стенках сосудов.

Алкоголь действительно растворяет жиры, в том числе и в соединении с другими веществами, но если принимать его в количествах, достаточных для предотвращения образования склеротических бляшек, существенно раньше атеросклероза разовьётся алкоголизм вместе с его многочисленными печальными последствиями, включая

  • такое сердечное заболевание, как алкогольная кардиомиопатия
  • и такое сосудистое заболевание, как геморрагический инсульт, оно же кровоизлияние в мозг.

Поэтому, пытаясь спасти себя от атеросклероза регулярной выпивкой, вы раньше заработаете другие, не менее опасные болезни.

В частности, читайте нашу статью о том, что делать, если сильно бьётся сердце после алкоголя — это самое безобидное и самое распространённое последствие употребления алкоголя для сердца.

Способность алкоголя, находясь в водной среде, растворять жиры в конечном итоге обусловливает усиленное отложение жира в периоды между интенсивными приёмами алкогольных напитков, но не в сосудах, а в органах. А это приводит к формированию таких патологических состояний, как жировая дистрофия печени и жировая дистрофия сердца.

Существует остроумная диета на пиве для желающих похудеть. Но и здесь смелым экспериментаторам алкоголь не поможет избавиться от жира — объяснение врача читайте в нашей специальной статье. Также из статьи вы узнаете, как правильно сочетать диеты и алкоголь, можно ли выпивать во время поста, и какие сюрпризы может преподнести выпивка тем, кто недавно сбросил вес.

Если бы алкоголь действительно боролся с атеросклерозом, то рост употребления алкоголя на душу населения должен был бы сопровождаться уменьшением смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку в структуре сердечно-сосудистых смертей ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт миокарда, и ишемический инсульт имеют наибольший вес.

Для прояснения ситуации обратимся к результатам массового эксперимента, проведённого самой историей. Мы располагаем данными о смертности от ИБС в России за период с 1980 по 2000 г., полученными в 2004 году Всемирной Организацией здравоохранения (ВОЗ). Пик смертности от ИБС за этот период приходится на отрезок с 1993 по 1997 год. Но на этот же временной отрезок в России, по данным Института демографии ГУ ВШЭ, приходится максимум употребления спиртных напитков в пересчёте на чистый алкоголь на душу населения. При этом то, что рост смертности от ИБС ассоциирован именно с употреблением алкоголя, следует из анализа отдельной кривой по смертности от цирроза печени — максимум также приходится на 1993-1997 годы со сдвигом к концу отрезка, потому что для развития цирроза требуется время.

Умеете ли вы пить?

В действительности врачи-патологоанатомы говорят не о том, что у пьющих людей всегда чистые сосуды, а том, что на вскрытии алкоголиков, умерших от различных причин, у некоторых из них не находят атеросклеротических бляшек, характерных для пациентов этого возраста. Понятно, что это не даёт повода рекомендовать алкоголь для профилактики атеросклероза сосудов хотя бы потому, что сам факт вскрытия указывает на то, что такие дозы алкоголя опасны для жизни.

Быть может, у вас и будут чистые сосуды, но на столе патологоанатома вы этому порадоваться уже не сможете.

Алкоголь может отчасти почистить сосуды, но при этом он сильно навредит другим важным органам. Поэтому после пьянки ваш организм нуждается в восстановлении, и лучше ему в этом помочь. Читайте статью о том, как восстановить здоровье и работоспособность разных органов и систем организма при похмелье.

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Единственный сайт об алкоголе в русском интернете, который сделан экспертами: токсикологами, наркологами, реаниматологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

Если лень читать, смотрите

25 гифок про алкоголь и здоровье. Сразу всё поймёте.

Думаете, что умеете пить?

Больше 80 тысяч человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

  • Проверьте: что вреднее: водка или пиво?

Есть ли у вас знакомые, принимающие алкоголь в целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний? А может, и у вас был опыт подобного самолечения? Изменилось ли при этом самочувствие: улучшилось, ухудшилось, и как именно? Расскажите в комментариях!

Все комментарии, содержающие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.

Ваш мейл (не для публикации)

Присылать мне комментарии к этой статье

Администрация сайта не несёт ответственность за советы и сведения, которыми пользователи сайта делятся друг с другом в комментариях. Эксперт работает только над статьями. Будьте осторожны

На одном из застолий (был какой-то праздник) на кафедре патанатомии проф. И.В. Давыдовский, будучи уже в годах, сказал, обратившись к нам, членам студенческого научного кружка, что у него после смерти не обнаружат атеросклеротических бляшек поскольку он периодически принимает "профилактические дозы медицинского спирта". Этот корифей до последних дней демонстрировал свою физическую и интеллектуальную мощь. Этот честнейший человек не ошибся и в своём прогнозе.

Есть ли у вас знакомые, принимающие алкоголь в целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний? А может, и у вас был опыт подобного самолечения? Изменилось ли при этом самочувствие: улучшилось, ухудшилось, и как именно? Расскажите в комментариях!

Все комментарии, содержающие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.

Ваш мейл (не для публикации)

Присылать мне комментарии к этой статье

Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных, в частности вы соглашаетесь с тем, что вам будет установлен файл cookies, а ваш ip-адрес будет внесён в базу данных сайта.

Мы в теме уже 8 лет и знаем всё о том, как избавиться от похмелья и всё о влиянии алкоголя на здоровье. Внимание! Все советы на этом сайте отрецензированы высококлассными специалистами, но мы не гарантируем, что указанные средства помогут и не навредят лично вам. Любые лекарства и медицинские процедуры, описанные здесь, вы используете под свою ответственность. Будьте благоразумны.

© 2009 — 2017. Перепечатки приветствуются, но только с активной ссылкой на этот сайт.

© 2009 — 2017. .

Источник: psn-travel.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.