Как избавиться от высокого давления навсегда


Гипертония – это навсегда?

Принято считать, что гипертоническая болезнь неизлечима. Так ли это на самом деле? Прежде чем ответить на подобный вопрос, определимся с понятием и сопутствующими терминами. Гипертония – заболевание, характеризующееся хроническим повышением артериального давления. Артериальное или кровяное давление – сила, с которой кровь давит на стенки сосудов.

Увеличивается оно время от времени, а иногда держится постоянно. Показатели повышенного давления тоже варьируются, иногда это незначительные отклонения от нормы, а порой они достигают критической отметки. В случае, если речь идет о постоянном и очень высоком давлении, которое плохо поддается лечению, имеют в виду гипертензию.

Советы

Различают гипертонию: эссенциальную (или первичную) и симптоматическую (вторичную). Первичная не имеет четкой причины, ее вызывает совокупность определенных факторов, воздействию которым подвержен любой человек. Больше всего рискуют при этом люди с генетической предрасположенностью. Вторичной именуют гипертонию, которая возникла на фоне другого заболевания. Тогда стойкую гипертензию правильно называть одной из его симптомов.


Болезнь тесно связана с нарушением работы сердечно-сосудистой системы. Она образует замкнутый круг: частые приступы повышения давления провоцируют патологические изменения в сосудах и сердечной мышце, и наоборот, сердечно-сосудистые заболевания ведут к увеличению показателей.

Особенно опасное состояние, называемое гипертоническим кризом. В этом случае наблюдают резкие перепады давления, которые вызывают продолжительный спазм сосудов и, как следствие, кислородное голодание тканей, дефицит питательных веществ в организме.

Поддается ли лечению это заболевание? Говорить о полном излечении эссенциальной гипертонической болезни можно только на первых двух этапах развития патологии. Различают три стадии гипертонии: ранняя (мягкая, легкая), средняя и тяжелая. Если диагностирован ранний период, справиться с недугом легче всего, больше шансов победить его навсегда. Для этого даже не придется применять медикаментозную терапию.

Чтобы болезнь ушла, достаточно скорректировать образ жизни, исключив из нее вредные факторы.

Возможно ли вылечить недуг симптоматической природы? В случае со вторичной гипертонией шансов на выздоровление больше, особенно если она не приняла злокачественную необратимую форму. Главная трудность состоит в том, чтобы вовремя обнаружить фоновое заболевание. Если лечение болезни, послужившей причиной симптоматической гипертонии, успешно, давление полностью нормализуется.


Первая стадия гипертонии отличается тем, что ее трудно обнаружить. Потому раннее выявление – залог полного выздоровления. Давление повышается немного и периодически, показатели держатся в пределах (140/90-159/100). Симптомы практически отсутствуют, за исключением незначительных проявлений:

  • иногда немного болит голова;
  • усталость появляется чаще обычного;
  • возникают проблемы со сном;
  • случаются разовые головокружения или кровотечения из носа;
  • приступы раздражительности.

Если не поймать болезнь в этот момент, то потом уже придется жить с ней всю жизнь.

В редких случаях вылечивают недуг и на второй стадии. Хотя вряд ли это можно назвать полным избавлением от болезни. Признаки патологии исчезают надолго, но всегда есть опасение, что они снова дадут о себе знать. В такой ситуации человек должен научиться жить по-другому, не давать заболеванию шанса на возвращение. Даже если не придется постоянно принимать лекарства, «бывшему» гипертонику всегда надо быть начеку.

Уровни гипертонииВторая стадия характеризуется выраженными симптомами:

  • бессонница;
  • сильная и частая головная боль;
  • тошнота, рвота;
  • нарушения сердечного ритма;
  • боли в области сердца;
  • проблемы со зрением;
  • онемение конечностей.

Подвергаются патологическим изменениям: почки, сердце, мозг, страдают органы зрения. Давление уже почти не приходит в норму без лекарств, показатели становятся выше (160/100-179/109).

Проявления вторичной гипертонии

Поскольку вторичная гипертония – синдром другого заболевания, то и показывает себя она несколько иначе. К обычным признакам болезни присоединяются симптомы сопутствующей патологии. К ним относят:

  • почечные заболевания (боли в пояснице, белок в моче, отеки);
  • сердечно-сосудистые болезни (боль в сердце, аритмия, одышка);
  • нарушения эндокринной системы (возникает характерная полнота в лице и теле, руки и ноги при этом худые);
  • заболевания центральной нервной системы (тошнота, головокружение, потеря памяти, координации).

Кроме признаков этих заболеваний, на вторичную гипертонию указывают специфические показатели: стойкая артериальная гипертензия, нет результата от применяемой терапии, панические атаки.

Как выздороветь?

Если гипертония развивается как самостоятельное заболевание (первичная), для ее успешного лечения на ранней стадии лекарства не понадобятся. Как победить болезнь? Самое действенное средство – удалить из жизни больного все провоцирующие факторы. Кроме этого, нормализуют давление с помощью народной медицины и других альтернативных методов лечения.

Факторы, которые исключают:

  • погрешности в рационе;
  • отсутствие двигательной активности;
  • повышенные нагрузки на психоэмоциональную систему;
  • физическое перенапряжение;
  • употребление спиртных напитков и табачных изделий.

Существуют ситуации, когда устранить провоцирующий фактор не получается, или сделать это сложно. Такое случается при развитии особой формы гипертонической болезни: лекарственной. В этом случае повышенное давление возникает как побочный эффект приема некоторых медикаментов. Подобные средства желательно убрать либо найти им альтернативу, тогда гипертония исчезнет сама собой. Если этого сделать нельзя, пересматривают дозировку и схему приема препарата, возможно, стоит выдержать паузу какое-то время.

Правила поведения пациента

Еда – средство к существованию, способ поддерживать здоровье в организме. Поэтому правильное питание – очень важная составляющая любого лечебного комплекса.

Что есть не желательно:

  • соль – она для гипертоников враг №1, поскольку это пищевой натрий, а он удерживает жидкость в организме и вызывает сужение сосудов; пищу готовят без соли, а потом чуть-чуть добавляют ее в уже приготовленное блюдо;
  • все продукты, содержащие много соли (чипсы, сухарики, колбасы, копченое мясо и рыба, консервы, сало);
  • жирная и жареная пища – под запретом, как и продукты, содержащие животные жиры; в них много холестерина, который откладывается на стенках сосудов;

  • мучные, кондитерские изделия и всевозможные сладости (булочки, торты, шоколад, кремы, пирожки, конфеты) – они добавляют лишние килограммы, усугубляя ситуацию с давлением;
  • крепкий чай или кофе тоже исключают – эти напитки приводят сосуды в тонус, повышая давление;
  • продукты с острыми приправами возбуждают нервную систему, провоцируя выработку адреналина, который сужает сосуды.

Чем обогатить рацион:

  • молочные продукты с пониженным содержанием жирности;
  • растительное масло;
  • фрукты и овощи в свежем виде;
  • сухофрукты;
  • продукты, богатые калием, укрепляющим сердце (изюм, бананы, чернослив, дыни, помидоры, фасоль, морская капуста);
  • еда, приготовленная на пару;
  • овощные супы вместо мясных бульонов;
  • нежирное мясо (индейка, курица, телятина);
  • рыба нежирная;
  • продукты, содержащие много магния (капуста, картофель «в мундире», шиповник, отрубной хлеб, грецкие орехи, смородина, зелень, каши из овса, пшена, гречки, риса);
  • витамин С, которого много в облепихе, лимонах, апельсинах, грейпфрутах, смородине.

Все это очень важно для сохранения давления в норме.

Для борьбы с гипертонией подойдут такие виды физической активности:

  • утренняя зарядка;
  • лечебная гимнастика;
  • растяжка;
  • пешие прогулки;
  • упражнения циклического характера (легкий бег, велосипедный спорт, плавание, ходьба на лыжах).

Любая физическая активность должна быть регулярной, продолжительной (30-40 минут в день), не чрезмерной. Силовые упражнения, которые связаны с подъемом тяжестей, статической нагрузкой, резкими движениями, стоит исключить.

Полноценный отдых важен для нормального функционирования внутренних органов и систем человека. Переутомление негативно сказывается на работе сердца и сосудов: сердечная мышца слабеет, сосуды теряют эластичность. Под отдыхом подразумевают смену деятельности, физическую и эмоциональную разгрузку.

Выходные или отпуск нужно проводить с пользой для тела и духа. Отдых должен быть активным (походы, рыбалка, велосипедная поездка). Стоит чаще посещать музеи, театры, кино, выставки, бывать на природе, дышать свежим воздухом, любоваться красивыми пейзажами. Оптимальный вариант – восстановление сил на лечебном курорте, в санатории, местах, которые расположены в одном климатическом поясе с территорией жительства.

Отдыхая, надо не думать о проблемах, работе, домашних делах. Умение расслабиться и отвлечься укрепляет устойчивость к стрессовым ситуациям. Сон тоже помогает восстановить силы после долгого трудового дня, полного конфликтов, проблем, семейных неурядиц и физического напряжения. Недосыпая, человек перегружает нервную систему, которая принимает непосредственное участие в регуляции уровня кровяного давления.

Спать надо в меру, не менее семи часов в день. Для крепкого сна необходимо проветрить спальное помещение, создать благоприятные условия (тишину, полумрак, постелить удобную постель). Желательно спокойно гулять перед этим на свежем воздухе. Если заснуть трудно, примите успокаивающее средство на травах (пустырник, валериана).


Профилактика

Чтобы не стать жертвой гипертонии, очень важно радикально поменять восприятие жизни, правильно расставить приоритеты. Не зря говорят: если не можешь сменить обстоятельства, измени отношение к ним.

Действительно, многие проблемы со здоровьем начинаются под воздействием длительных и частых стрессов. Депрессия – плохой союзник в борьбе с болезнями. Неудовлетворенность жизнью, низкая самооценка, зависть, злоба, обиды, желание все видеть в плохом свете угнетают нервную систему, ведут к излишнему ее возбуждению или торможению, апатии. Гормон стресса – адреналин, вызывает спазм сосудов, ухудшая тем самым их состояние. После сильных переживаний человек чувствует тяжесть и боль в сердце, а ведь оно регулирует силу тока крови в сосудах.

Жить надо с оптимизмом, улыбкой, уметь находить во всем положительные стороны, не брать близко к сердцу возникающие проблемы. Важно найти собственные способы релаксации, восстановления душевного равновесия, получения позитивных эмоций. В бешеном ритме современной жизни умейте сделать паузу, перевести дух. Если негатив накапливается, не находя выхода, он разрушает здоровье изнутри.


Табачные изделия и спиртосодержащие напитки увеличивают давление, ухудшают состояние сосудов, перегружают сердце, приводят к накоплению токсичных веществ. Если поставлена цель – избавиться от гипертонии навсегда, непременно бросайте курить. Но делать это нужно не резко, а постепенно. Когда организм уже адаптировался к ежедневному «допингу», неожиданная смена привычек приведет к очередному стрессу, что снова чревато повышением показателей.

Считается, что в умеренных дозах алкоголь безвреден и даже приносит пользу. Но придерживаться рамок в этом деле сложно, всегда есть риск перейти тонкую грань, за которой начнется медленное, но верное разрушение здоровья. Даже небольшое, но регулярное потребление спиртного со временем приводит к алкоголизму. Поэтому лучше не принимать никаких половинных мер: полный, решительный и бесповоротный отказ от спиртных напитков.

Лечение

Можно ли вылечить гипертонию вторичного происхождения? Чтобы навсегда избавить себя от гипертонической болезни, возникшей на фоне основного заболевания, надо, прежде всего, обнаружить его. Полное обследование, посещение различных специалистов приведет к желаемым результатам.

Установив точный диагноз, определяются с формой заболевания. Если болезнь поддается медикаментозному лечению, значит, достаточно пройти назначенный курс при помощи таблеток, инъекций и других методов. При успешном исходе терапевтических мер о давлении забывают навсегда.


Чаще всего возникает необходимость хирургического вмешательства из-за проблем со здоровьем. Решение об операции принимают в случае, когда состояние человека угрожает его жизни. Например, при стенозе (сужении) участка артерии, врожденном или приобретенном, доходящем до критических пределов (просвет сужается на 50% и более). В этой ситуации ухудшение кровотока приводит к вторичной артериальной гипертензии, при том поражаются сердце, сосуды, разрушаются ткани других органов (почки, глаза, головной мозг).

Можно ли избавиться от гипертонии окончательно при помощи хирургии? Операция по удалению проблемного участка и пластика поврежденного сосуда помогут покончить с повышенным давлением навсегда, но только в случае своевременного ее проведения.

Жизнь с гипертонией

Если заболевание прогрессирует, а вылечить его окончательно не получается, примите поставленный диагноз, научитесь с ним жить.

Образ жизни гипертоника отличается от существования здорового человека. Какой он? В идеале, особа, страдающая гипертонией, должна соблюдать ряд требований:

  1. Перейти на другое питание – бессолевую диету, иной способ приготовления пищи (продукты варят, тушат, готовят на пару), отказаться от вкусной, но вредной еды, баловать себя не сладостями и копченостями, а фруктами, овощами, орехами.
  2. Бросить вредные привычки.
  3. Обеспечить регулярную умеренную физическую нагрузку.
  4. Заняться аутотренингом или использовать другие доступные способы для релаксации и повышения стрессоустойчивости (общение с домашними животными, занятия спокойными танцами, чтение, кино, музыка, хобби, путешествия). В корне пересмотреть отношения с окружающим миром и с собой.

  5. Контролировать вес.
  6. Следить за давлением.
  7. Придерживаться рекомендаций врача, принимать прописанные лекарства в назначенной дозе по определенной схеме.
  8. Многие гипертоники метеозависимы, поэтому следите за состоянием погоды и принимайте необходимые меры предосторожности – заранее готовьтесь к возможным гипертоническим кризам.
  9. Больным нельзя переохлаждаться, избегайте также длительного пребывания на солнце.
  10. Не рекомендуется резко менять климат.
  11. Лучше отказаться от покорения гор и глубин океана, прекрасной альтернативой станет отдых на Мертвом море.
  12. Высыпаться.
  13. Позаботиться о разумном сочетании труда и отдыха.
  14. Следить за отеками, а при первом появлении бороться с ними (использовать диуретики).

Кроме этого, гипертонику нужно всегда иметь под рукой особую аптечку. Содержание медикаментов в ней: для купирования гипертонического криза и ежедневного приема. Вот примерный перечень необходимых лекарственных средств, которые носят с собой:

  • «Каптоприл», «Лизиноприл», «Эналаприл» – ингибиторы АПФ; при кризе кладут таблетку под язык и рассасывают;
  • «Метопролол», «Анаприлин», «Атенолол» – бета-адреноблокаторы; криз снимают внутривенной инъекцией;
  • «Нифедипин» (под язык), «Верапамил» (внутривенно) – сосудорасширяющие препараты;
  • «Фуросемид» (внутримышечно или внутривенно для быстрого эффекта);
  • «Валериана», «Пустырник», «Пион» – успокаивающие средства;
  • «Баралгин», «Пенталгин», «Цитрамон» – анальгетики;
  • «Семакс» – регуляторные пептиды (стабилизируют работу головного мозга и всего организма, снимают криз).

Жить с гипертонией можно долгие годы, к запретам и ограничениям человек постепенно привыкает, а соблюдение подобных правил полезно даже для здоровых людей. Только ранняя диагностика и оптимальная коррекция образа жизни остановит болезнь. Для полного устранения симптоматической гипертонии, возможно, придется настроиться на хирургическую операцию.

Источник: cardiograf.com

Причины повышенного давления

Prichiny-povyshennogo-davlenija

Распорядок дня современного человека часто настолько насыщенный, что не хватает времени для простого отдыха и расслабления.

Среди причин, провоцирующих повышенное давление, медики выделяют следующие:

  1. Стрессовые и конфликтные ситуации.
  2. Малое время, отведенное для сна.
  3. Большая утомляемость организма.
  4. Курение сигарет.
  5. Чрезмерное употребление спиртных напитков.
  6. Недостаток питательных веществ.
  7. Малоподвижный, сидячий образ жизни.
  8. Избыточная масса вашего тела.
  9. Большие физические нагрузки.

povyshennoe-arterialnoe-davlenie-prichiny

Симптомы повышенного давления

Simptomy-povyshennogo-davlenija

Любой врач с уверенностью скажет, что повышенное давление всегда сопровождается головной болью. Хотя характер такого ощущения может быть разный, но, как правило, боль локализуется в затылочной области.

Недуг имеет и прочие симптомы, проявление которых часто зависит от возрастной категории пациента:

    1. Головная боль, возникающая сразу после пробуждения.
    2. Увеличивается частота сердечных сокращений.
    3. Появляется одышка.
    4. Возможно кровотечение из носа.
    5. Иногда бывает головокружение.
    6. В ушах может возникнуть шум.
  1. Ухудшается зрение и память.
  2. Ухудшается сон.
  3. Появляется нервозность и раздражительность.

Избавиться от давления раз и навсегда!

Многие люди даже в зрелом возрасте реагируют подобно детям в конфликтных ситуациях, стараясь доказать свою правоту. Хотя иногда они и добиваются своего с помощью криков и ругани, но чаще всего приобретают нервозность и раздражительность, которая оседает в организме и провоцирует различные расстройства, в частности – повышенное давление.

Психологи рекомендуют находить положительные моменты и относиться с чувством юмора ко всем раздражающим происшествиям. Конечно, это не просто, но результат, порадует и не заставит себя ждать, очень скоро больной забудет о своей болезни.

Устранение прочих факторов, провоцирующих повышенное давление, не требует такого сильного самоконтроля, но тоже необходимо.

Kak-ponizit-davlenie

Излишний вес, как известно, предрасполагает к интенсивной деятельности сердце, которому необходимо поставить с кровью питательные элементы и кислород в гораздо большее количество тканей. Снижение избыточной массы тела уменьшит и нагрузку на сердце, в результате чего давление постепенно придет в норму.

Также положительное влияние окажет активная физическая деятельность, способствующая улучшению кровообращения при малоподвижном образе жизни. Но не нужно переусердствовать – чрезмерные нагрузки дадут обратный эффект!

Кроме того, пациенту придется пересмотреть свой распорядок дня и больше времени уделять как ночному сну, так и отдыху в дневное время суток.

Изменить стоит и свои привычки, которые часто не приносят никакой пользы организму: гипертонику придется отказаться от курения и злоупотребления спиртными напитками. Выполнение всех вышеперечисленных рекомендаций даст возможность навсегда избавиться от повышенного давления любому человеку.

Как быстро понизить артериальное давление?

Дыхательная гимнастика для снижения давления

Для плавного и постепенного улучшения самочувствия необходимо выполнить дыхательную гимнастику, разновидностей которой существует большое множество.

  1. В данном случае поможет глубокий вдох и выдох в течение 7 секунд.
  2. Также можно применить технику йогов: 5 секунд вдыхать, на 5 секунд задерживать дыхание, 5 секунд выдыхать, на 5 секунд снова задерживать дыхание.

И так дышать в течение 3-х минут, в результате чего организм успокоится, и давление постепенно придет в норму.

Уксусный компресс

Известно также об эффективном действии уксусного компресса.

Для выполнения процедуры необходимо смочить либо чистую тряпку, либо платок обычным пищевым уксусом и приложить ткань к пяткам максимум на 10 минут.  При улучшении состояния нужно прекратить манипуляцию и постараться немного расслабиться для закрепления эффекта.

Лекарственные травы от высокого давления

Narodnye-sredstva-ponizhajushie-davlenie

Понизить давление народными средствами быстро, позволят лекарственные травы, которые можно  как собрать самостоятельно, так и приобрести в аптеке.

Прогулки на свежем воздухе

Также врачи рекомендуют использовать простой и эффективный способ борьбы с недугом – ходьбу на свежем воздухе. Кроме смены обстановки и избавления от раздражающих факторов, получасовая прогулка в среднем темпе насытит кровь кислородом и успокоит нервную систему.

Продукты питания понижающие давление

produkty-ponizhajushie-davlenie

Каждый человек состоит из тех элементов, которые он получает с пищей, жидкостью и воздухом. Нехватка различных веществ часто провоцирует нарушения в организме, в том числе и повышенное давление.

Получить необходимые вещества можно из продающихся в аптеке биодобавок и посредством включения в свой рацион определенных продуктов питания. Например, требуемые жирные кислоты в избытке содержатся в красной рыбе и оливковом масле.

Концентрация калия в организме увеличится с употреблением изюма, кураги, семечек тыквы и гречки. Повысить содержание магния возможно с помощью миндаля, кунжута, семечек подсолнуха и овсянки.

produkty-ponizhajushie-davlenie

Натуральный чай снизит давление

Как понизить давление в домашних условиях народными средствами? Этот вопрос волнует многих людей, потому что лечение таблетками часто не дает должного эффекта, а увеличение их количества способно даже навредить организму.

Монастырский чай

Monastyrskij-chaj

Передаваемый монахами из поколения в поколение рецепт Монастырского чая является хорошим средством для понижения давления и укрепления нервной и сердечно-сосудистой систем.

Состав данного напитка довольно прост, но требует точного соблюдения технологии приготовления:

  • полстакана плодов шиповника и 10 г корня девясила кладется в кастрюлю объемом 5 л;
  • заливается кипятком и варится в течение 3-хчасов на маленьком огне;
  • добавляется трава душицы и зверобоя по 20 г каждой, 1 г корней шиповника, 1 г черного чая;
  • томятся все травы еще час.

Пить травяной чай разрешается без ограничений, а отваренные травы сгодятся для повторного приготовления.

Успокоительный чай

Среди других рецептов выделяется также успокоительный чай для понижения давления. Напиток воздействует на нервную систему, уменьшает возбуждение организма и нормализует работу сердца.

Для приготовления данного чая необходимо залить кипятком и настоять полчаса следующие компоненты:

  • корень валерианы;
  • траву мяты;
  • листья мелиссы;
  • цветки ромашки;
  • семена тмина и фенхеля;
  • траву пустырника.

Для приготовления дневной нормы берется 2 чайных ложки измельченных трав, смешанных в равной пропорции. Употреблять напиток нужно без сахара и в небольших дозах – по полстакана три раза в день.

Лечение давления народными средствами

Множество трав, кореньев и ягод эффективно влияют на улучшение состояния человека. Использовать их с пользой для своего организма может абсолютно каждый, а в случае повышенного давления – это даже необходимо делать.

Ягоды и соки овощей

Jagody-i-soki

Ягоды черноплодной рябины часто входят в состав различных настоек и отваров от повышенного давления. Можно употреблять их также в перетертом виде, добавив немного сахара. Продукт станет хорошим дополнением к дневному рациону, а его целительный эффект не заставят себя ждать.

Ягоды калины не только нормализуют давление, но и очищают сосуды от холестерина. Полезными являются настойки и отвары из этого растения, а плоды можно кушать также и в свежем виде.

Травяные сборы

Travjanoj-chaj

Лекарственные травы редко используют отдельно, приготавливая из них настойки и отвары. Комплексный сбор способен произвести хороший эффект, воздействуя на организм системно.

  1. В равной пропорции смешиваются душица, малина, липа, подорожник, березовые листья, полевой хвощ, укроп и шиповник. Измельченный сбор заливается кипятком из расчета 1 стакан на 2 ст. л. трав. Настаивается в течение получаса и процеживается. Употреблять следует 3 раза в день перед едой по полстакана.
  2. Морковные семена хорошо подходят для приготовления киселя. 4 стакана семян измельчают в порошок любым способом и делят на 30 одинаковых порций. Каждый день в течение месяца необходимо размешивать в стакане молока 1 порцию порошка и половину чайной ложки картофельного крахмала. Пить нужно один раз в день после еды.
  3. Эффективно понижает давление боярышник, 5 ст. л. цветов и/или ягод которого достаточно залить  кипятком (2 стакана), настоять в течение часа, процедить и употреблять напиток перед едой по 50 г.

Заключение

Повышенным давлением страдает очень много людей разного возраста. Медицинская практика показывает, что при несвоевременной терапии гипертония может дать осложнения на сердце и сосуды, поэтому лечение данного заболевания не стоит откладывать в долгий ящик.

Теперь Вы знаете, как понизить давление домашними народными средствами.  В этом Вам поможет большое разнообразие средств народной медицины способно улучшить состояние больного в течение короткого периода, а при длительном использовании трав и ягод растений, можно избавиться от повышенного давления навсегда.

Будьте здоровы!

Источник: ibeauty-health.com

Что такое гипертония

Основным признаком гипертонии служат показатели артериального давления выше 140 на 90. При этом заболевании нервные центры, располагающиеся в мозге, дают некорректные команды сосудам о необходимости снижения или повышения тонуса. Если не лечить недуг на ранней стадии, сердечно-сосудистая система начинает изнашиваться. Такие негативные изменения могут стать причиной возникновения инфарктов, инсультов, почечной недостаточности.

Симптомы заболевания

Своевременное обращение за помощью, чтобы избавиться от гипертонии, способствует облегчению состояния больных, предотвращению осложнений. Опасность недуга в том, что его симптомы легко принять за переутомление, последствия стресса. Определить, когда обращаться к врачу, можно по следующим признакам гипертонии:

  • повышению АД (артериального давления) стойкого или кратковременного характера;
  • головокружениям;
  • повышенному потоотделению;
  • возникновению головных болей;
  • ощущению пульсирования в голове;
  • покраснению лица;
  • возникновению озноба, тошноты и рвоты;
  • внутреннему напряжению, раздражительности, ощущению тревоги;
  • тахикардии;
  • отекам век, одутловатости рук и лица, онемению пальцев;
  • сбоям в памяти, снижению работоспособности, быстрой утомляемости, бессоннице.

Можно ли вылечить гипертонию

На сегодняшний день единственным ответом на вопрос, можно ли избавиться от гипертонии навсегда, является ее профилактика. Большинство пациентов обращаются за помощью, когда замечают проявление выраженных симптомов болезни. Эти признаки свидетельствуют об уже произошедших изменениях в сердце, сосудах и других органах системы. Для эффективного купирования недуга терапию нужно начинать на ранней стадии. Чтобы улучшить качество жизни при высоком давлении, требуется исключить провоцирующие факторы, придерживаться плана лечения, установленного врачом.

Лечение гипертонии

При обращении пациента с высоким давлением, врачи подбирают стратегию, как избавиться от гипертонии, основываясь на показателе тяжести риска развития этого заболевания. Если у человека он повышен, принимается решение о назначении медикаментозной терапии, способствующей быстрому снижению АД. Дополнительно могут быть назначены другие процедуры, направленные на устранение причин недуга, сопутствующих заболеваний.

При среднем риске врач выносит решение о своевременности и длительности лечения, исходя из возраста, пола, показателей АД и образа жизни пациента. Специалист может наблюдать за больным, контролировать его давление от 14 до 90 дней. Предпосылкой к началу терапии является повышенное АД со значением более 140 на 90, сохраняющееся длительное время. При низких рисках показано длительное наблюдение для определения корректной схемы терапии.

Для лечения гипертонии применяется комплекс мероприятий. Обязательным условием является применение препаратов, снижающих давление. Дополнительно избавиться от недуга помогут народные средства, легкие физические нагрузки, физиотерапия. Гипертонику показано изменение образа жизни: правильное питание с преобладанием растительной пищи, нормализация режима дня, снижение количества стрессов, регулярный активный отдых.

Медикаментозное лечение

Основой решения вопроса, как лечить повышенное давление, является прием медикаментов. Действие лекарств поможет устранить причины и симптомы гипертонии. Назначенные препараты пациенту необходимо принимать пожизненно, поскольку способа, позволяющего полностью избавиться от недуга, еще не найдено. Популярными медикаментозными средствами, которые используются самостоятельно или в составе комплексной методики лечения гипертонии являются:

  1. Индапамид. Цена: 120 рублей. Препарат из группы сульфаниламидов. Нормализует артериальное давление, снижает риск возникновения опасных осложнений со стороны сердца и сосудов (инфарктов, инсультов), обладает диуретическим действием. Показан к применению при тяжелых формах артериальной гипертензии. Плюсы: возможность его использования при сахарном диабете; он полностью выводится печенью и почками, не накапливаясь внутри организма. Минусы: побочные эффекты медикамента – аллергия, резкое падение АД, учащенное сердцебиение, сонливость, депрессия.
  2. Конкор. Цена: 220 рублей. Лекарственное средство, относящееся к группе бета-адреноблокаторов. Его действие основано на торможении секреции ангиотензина, ренина, блокировании сосудистых бета-рецепторов, уменьшении частоты сокращений, ударного объема сердца. Показан при артериальной гипертензии, стабильной стенокардии, хронической сердечной недостаточности. Плюсы: возможность приема после инфаркта миокарда, при постоянной фибрилляции предсердий, существенное снижение сосудистых рисков. Минусы: большое число противопоказаний и побочных действий.
  3. Каптоприл. Цена: 40 рублей. Ингибитор АПФ (ангиотензинпревращающего фермента). Обладает сосудорасширяющим эффектом, снижает выраженность гипертрофии артериальных стенок и миокарда, улучшает кровоснабжение, уменьшает агрегацию тромбоцитов, борется с высоким АД. Показания: артериальная гипертония, хроническая недостаточность сердца. Плюсы: не влияет на липидный обмен, повышает переносимость нагрузок на сердце и сосуды, помогает при гипертоническом кризе. Минусы: нельзя долго использовать у пациентов пожилого возраста при наличии атеросклероза – может вызвать потерю сознания.

Как избавиться от давления без таблеток

Немедикаментозное лечение гипертонической болезни представляет собой комплекс мер, которые пациент должен регулярно выполнять. Они касаются изменения образа жизни, постоянного контроля АД и употребления необходимых витаминов и минералов. Современная медицина указывает на то, что сочетание таких методов поможет обойтись без приема лекарств, если начать бороться на ранних стадиях гипертонии. Все меры, помогающие избавиться от болезни, должны применяться под контролем врача.

Правильное питание

Начинать решение вопроса, как избавиться от гипертонии или предотвратить ее, нужно с организации диеты. У здорового питания при таком недуге есть три основных условия:

  • Ограничение употребления соли. Для поддержания нормального баланса веществ в организме старайтесь обходиться без консервированных и копченых продуктов, немного не досаливать пищу.
  • Отказ от блюд с высокой калорийностью. Питание при гипертонии должно помогать пациенту избавиться от вредного холестерина и жиров в крови. Не следует употреблять фаст-фуд, сметану, майонез, мучные изделия, блюда, жареные на масле.
  • Введение в рацион питания продуктов с оптимальной концентрацией белка и полезных микроэлементов (кальция, калия, магния). Чтобы избавиться от гипертонии, ешьте блюда, приготовленные на основе овощей и других растений, нежирных кисломолочных изделий, курицы и говядины.

Ведение правильного образа жизни

Одним из условий эффективной борьбы с недугом является ведение правильного образа жизни. Пациентам, которые страдают гипертонией, важен своевременный отдых и здоровый сон. Спать необходимо около 8 часов, ложиться и просыпаться в одно и то же время. Людям с таким диагнозом рекомендован активный отдых на природе: прогулки, неинтенсивные спортивные мероприятия.

Развитию болезни способствуют постоянные стрессы. Организм начинает реагировать на них повышением кровяного давления. Пациентам рекомендуется избегать чрезмерного эмоционального напряжения, к которому приводят проблемы на работе, в семье, конфликты при общении с людьми. Для снижения давления необходимо самостоятельно регулировать свой режим, совершать пешие прогулки, часто отдыхать на природе, не перегружать себя физической и умственной работой.

Регулярные физические нагрузки

Практически все виды физических упражнений вызывают высокое давление. Однако, чтобы вылечить или предотвратить артериальную гипертонию, специалисты рекомендуют повышать свою активность. Регулярные умеренные физические нагрузки оказывают следующие положительные действия:

  • При систематических занятиях гимнастикой сердечная мышца легче переносит стрессовые ситуации и другие факторы, провоцирующие хроническую гипертонию. Орган сохраняет нормальную частоту сокращений. Через некоторое время упражнения помогут избавиться от эпизодов учащенного сердцебиения, высокого АД, головной боли.
  • Стенки сосудов адаптируются к повседневным физическим нагрузкам, пациент чувствует улучшение состояния.
  • Избавиться от одной из причин заболевания поможет сочетание гимнастики и правильного питания. Оба метода способствуют снижению веса и количества жиров в крови.

Хороших результатов можно добиться, практикуя классическую лечебную гимнастику. Комплекс упражнений подбирается индивидуально врачом ЛФК. Благоприятной альтернативой могут стать занятия йогой. Метод сочетает в себе физическую активность и тренировку эмоционального равновесия. Такую практику лучше проводить под надзором опытного тренера – в домашних условиях есть риск получить травму. Пациентам, страдающим гипертонией и болезнями опорно-двигательного аппарата, рекомендовано плавание и водная аэробика. При любой методике следует избегать тяжелых нагрузок.

Массаж

Чтобы избавиться от гипертонии, важно использовать массаж, особенно полезно на ранней стадии болезни. Необходимо применять его и при непрогрессирующей разновидности недуга, когда больной получает регулярное лечение. Для улучшения кровообращения, эта процедура должна охватывать воротниковую, грудную зону, волосистую и лобную часть головы. Во время массажа разминающие движения должны быть аккуратными, плавными и мягкими.

Все манипуляции рекомендуется проводить не более 15 минут, курсом 20-25 дней. В области головы особое внимание уделяйте затылку и пространству между бровями. Массаж тела осуществляйте мягкими поглаживаниями верхней части спины и грудной клетки. Движения совершайте в определенном ритме. Для проведения домашней процедуры разрешено использовать масла с расслабляющим эффектом.

Физиотерапевтическое лечение

Победить проявления артериальной гипертензии помогут физиотерапевтические процедуры. Их основные задачи при этом недуге следующие:

  • улучшение сердечной деятельности;
  • укрепление и снижение тонуса сосудов;
  • нормализация нервной системы.

Все рекомендуемые процедуры делят на 3 группы: вегетокорригирующие, гипотензивные, седативные. Действенными методами лечения являются:

  • Гальванизация – процедура, при которой на сосуды мозга пациента воздействуют разрядами тока небольшой силы посредством электродов. Длительность составляет 20 минут, проведение должно быть ежедневным, курс 10-15 сеансов.
  • Электрофорез – это когда подкожно под действием электрического тока вводятся гипотензивные средства. Под электроды помещаются специальные прокладки, пропитанные лекарством. Процедура проводится аналогично гальванизации.
  • Ванны применяются в 3 разновидностях: теплые пресные, углекислые, хлоридно-натриевые. Более действенным является 2 тип процедуры. Диоксид углерода обладает дополнительным сосудорасширяющим эффектом. Принимать ванны нужно по 7-12 минут через день, необходимые температурные условия – 32-35 градусов.
  • Электросон – процедура, когда человека погружают в состояние сна путем воздействия низкочастотных токов. Каждый сеанс имеет продолжительность 20-40 минут. Физиотерапевтическая процедура способствует восстановлению организма, бодрости.

Иглорефлексотерапия

Для многих людей, задающихся вопросом, как лечить гипертонию, решением стало использование иглорефлексотерапии. Процедура заключается в точечном воздействии на специальные зоны человеческого тела. При гипертонии иглоукалывание разрешено использовать по предписанию врача. Курс лечения для снижения артериального давления составляет от 10 до 15 сеансов через каждые 5-7 дней. Методика проведения процедуры следующая:

  1. Иглотерапевт кладет больного на спину или живот.
  2. Под кожу вводятся специальные одноразовые стерильные иглы. При этом человек может почувствовать укол небольшой силы.
  3. Когда инструмент достигает нужной точки, возникают неприятные ощущения: боль, распирание, ломота, онемение, тяжесть.
  4. После постановки в нужные точки иглы не вынимают еще 15-20 минут.

Лечение гипертонии водой

Эффективность лечения гипертонической болезни водой научно не доказана. Однако многие пациенты говорят об улучшении своего состояния. Чтобы воспользоваться таким способом, вам понадобятся 2 стакана: один из них должен остаться пустым, другой наполните питьевой водой. Оставьте сосуды на ночь рядом со своей кроватью. Проснувшись утром, лежа на постели, проведите легкий массаж височной области, потянитесь.

Встаньте с кровати, возьмите оба стакана и поднимите над головой на вытянутых руках. Оставляя конечности в этом положении, переливайте воду из одного сосуда в другой. Повторить манипуляцию необходимо 30 раз. Жидкость, оставшуюся внутри сосуда, выпейте, делая мелкие глотки. Осуществлять такую процедуру требуется ежедневно в течение 1 месяца. Предполагается, что методика поможет избавиться от приступов тошноты и головной боли.

Народные средства

Вылечить гипертонию только лекарственными травами нельзя, однако народные средства подойдут в качестве поддерживающей терапии, для улучшения состояния больного. Использование природных лекарств способствует выводу из организма вредных веществ, нормализации эмоционального состояния, снижению давления. Такие средства не вызывают привыкания, легко переносятся. Помочь справиться с болезнью могут следующие домашние препараты:

  • Семена льна. В их составе много жирных кислот Омега-3, которые не синтезируются человеческим организмом самостоятельно. К полезным свойствам семян относят укрепляющее влияние на стенки сосудов, снижение показателей АД, нормализацию обмена липидов. Принимать зерна нужно, размолов их в кофемолке, по 3 ст. л. за день или добавлять в пищу.
  • Настойка из красных шишек сосны. Для приготовления препарата промойте растительное сырье под проточной водой, поместите в литровую банку, залейте водкой. Настаивать необходимо 2-3 недели при комнатной температуре. Принимать лекарство требуется по 1 ч. л. 3 раза / день до еды.
  • Для укрепления сосудов, восстановления после нагрузок и нейтрализации вредных веществ подойдут овощные соки. При гипертонии используются: огуречный, морковный, свекольный. Эффекта можно достичь, употребляя только свежевыжатые, натуральные соки. Пить их нужно регулярно, мелкими глотками.

Лечение чесноком

Если вы не знаете, как лечить гипертонию, попробуйте проверенный рецепт из чеснока. Его регулярное применение способствует стимуляции тока крови, достижению кроворазжижающего эффекта. Пряность препятствует формированию атеросклеротических бляшек, предотвращая образование свободных радикалов, окисление липидов. В терапевтических целях используется настой чеснока. Для его приготовления берут 2 свежих зубчика, измельчают на тонкие пластины. Полученное сырье требуется залить 1 ст. кипяченой воды, настоять 12 часов. Принимают настой по 200 мл в день, курс – 1 месяц.

Меры профилактики

Чтобы предотвратить появление гипертонии, особенно, если вы находитесь в группе риска, необходимо соблюдать некоторые меры профилактики. Способы предупреждения болезни затрагивают различные сферы жизни пациента. Профилактические меры при риске возникновения гипертензии:

  • отказ от вредных привычек: употребления алкоголя и курения;
  • соблюдение диеты со снижением количества соли;
  • контроль над весом, предотвращение ожирения;
  • исключение стрессовых ситуаций, периодическая эмоциональная разгрузка;
  • нормализация режима дня, здоровый сон;
  • ведение активного образа жизни: выполнение зарядки, прогулки.

Источник: sovets.net

Лечится ли хроническое высокое давление

Артериальная гипертензия – это длительное и устойчивое повышение значений кровяного давления до отметки 140/90 миллиметров ртутного столба и выше. Прогноз лечения зависит от типа болезни.Проверка у доктора

Первичная (эссенциальная)

Это самый распространенный тип, который составляет до 95% всех случаев заболевания. Возникновение первичной гипертонии обусловлено совокупностью неблагоприятных факторов: наследственность, лишний вес, курение и злоупотребление алкоголем, избыток соли в рационе, неправильное питание. Нарушение кровотока вследствие сужения сосудов и увеличения частоты сердечных сокращений приводит к патологиям миокарда, быстрой изнашиваемости и потере эластичности стенок аорт.

Особую опасность для здоровья представляет внезапное обострение болезни – гипертонический криз. Он характеризуется резким повышением давления и спазмом кровеносных сосудов. Вследствие этого развивается гипоксия, многократно возрастает риск нарушения мозгового кровообращения и инфаркта.

Существует три степени эссенциальной гипертонии:

  • Первая (начальная) характеризуется увеличением показателей систолического (верхнего) давления до отметок 139-159 и нижнего диастолического до 90-99. Как правило, такое повышение кратковременное. Оно может сопровождаться ухудшением самочувствия (головная боль, слабость, шум в ушах);
  • Вторая (средняя или умеренная). Характеризуется повышением давления до значений 159-179/99-109 мм. рт. ст. На данном этапе оно сохраняется в течение продолжительного периода и требует применения антигипертензивных препаратов. Отсутствие своевременной и адекватной терапии чревато развитием нарушений функционирования сердечнососудистой системы, почек и других органов-мишеней;
  • Третья (тяжелая) диагностируется в том случае, когда уровень АД превышает отметки 180/110. Эта стадия характеризуется необратимыми поражениями сосудистых стенок, почек, головного мозга, развитием патологий миокарда и аритмии. При тяжелом течении болезни развиваются неврологические нарушения и ретинопатия сетчатки глаза. Гипертонический криз может обернуться летальным исходом.

Больной старик

Победить первичную гипертонию навсегда вероятно лишь на начальной ее стадии, когда еще не произошли существенные изменения в работе внутренних органов и систем. В этом случае можно обойтись без лекарств, исключив все неблагоприятные факторы, провоцирующие развитие болезни.

На более поздних ее этапах необходим врачебный контроль и постоянное применение препаратов от гипертонии.

Вторичная (симптоматическая)

Возникает на фоне каких-либо нарушений в организме, перенесенного стресса, приема некоторых лекарств или беременности.

Симптомы вторичной гипертонии различаются в зависимости от болезни, которая ее спровоцировала:

  • нарушение работы почек (отеки, тянущие боли в области поясницы);
  • патологии сердца и сосудов (жжение в грудной клетке, одышка, аритмия);
  • болезни ЦНС (ухудшение памяти, нарушение координации, головокружения).

Характерным признаком этого типа артериальной гипертензии является стойкое повышение давления, не снижающееся даже после применения медикаментов. Чтобы вылечить гипертонию полностью, нужно сначала выявить заболевание, которое ее спровоцировало.

Как вылечить гипертонию навсегда

Это преимущественно многофакторное заболевание, поэтому терапия повышенного давления должна быть комплексной. Она включает в себя применение лекарственных препаратов, приверженность здоровому образу жизни и физиотерапевтические процедуры.Прием препарата

Немедикаментозный метод

Он показан всем людям, которые хотят избежать гипертонии, излечить ее начальную стадию или предотвратить осложнения болезни. Этот метод предусматривает изменение образа жизни пациента:

  • Прежде всего нужно полностью отказаться от вредных привычек: курения и алкоголя. Они становятся причиной нарушения эластичности сосудов и развития атеросклероза;
  • Максимально снизить употребление соли;
  • Придерживаться правил здорового питания: исключить фастфуд, жирные и жареные блюда, а также сладкое. В рацион необходимо добавить больше свежих овощей, фруктов, орехов и нежирного мяса. Блюда рекомендуется готовить на пару или запекать;
  • Вести активный образ жизни. Показаны умеренные физические нагрузки, пешие прогулки на свежем воздухе;
  • Стараться избавиться от стрессов;
  • Вовремя лечиться от других болезней;
  • Соблюдать режим дня: отходить ко сну не позже 22.00. Ночной отдых должен составлять не менее восьми часов;
  • Следить за весом – лишние килограммы провоцируют рост давления;
  • Не допускать появления отеков. Если это произошло, нужно принять таблетку Фуросемида или Адапамида. Эти препараты выводят лишнюю жидкость и снижают АД;
  • Ежедневно контролировать показатели давления;
  • Не пропускать прием лекарств от гипертонии (если они были назначены врачом).

Придерживаться этих рекомендаций следует и тем людям, чье повышенное давление плохо поддается лечению. Они помогут снизить риск его дальнейшего роста.

Препараты, помогающие избавиться от высокого давления навсегда

Назначается преимущественно на средней и тяжелой стадии болезни при выраженных симптомах. В некоторых случаях она может применяться и на начальном этапе (монотерапия диуретиками или бета-адреноблокаторами).

Наиболее распространенный вариант лечения – комплексная терапия. Она предусматривает использование препаратов из разных групп:

  • Ингибиторы АПФ. Механизм их действия заключается в блокировке превращения ренина, вырабатывающегося организмом в ответ на снижение объема циркулирующей крови в ангиотензин, который запускает процесс задержки жидкости и увеличения давления. Среди самых популярных и эффективных препаратов этой группы выделяют Каптоприл, Эланаприл, Капотен и Эпситрон;

Капотен

  • Диуретики (Фуросемид, Дихлотиазид). Мочегонные препараты нужны для того чтобы вывести лишнюю жидкость из организма и уменьшить объем циркулирующей крови;
  • Бета-блокаторы адренорецепторов применяются для оптимизации работы сердечной мышцы и профилактики ее поражений. Под их воздействием снижается частота сокращений, и нормализуется давление. Применять бета-блокаторы нужно длительно, без резкой отмены. В их список входит Бисопролол, Конкор, Тенолол;
  • Сартаны (БРА). Это лекарства нового поколения, которые обладают минимальным количеством побочных эффектов. Кроме того, они защищают органы-мишени гипертонии, такие как почки, сердце и головной мозг от повреждений. Механизм их действия заключается в блокировке рецепторов, чувствительных к ангиотензину (веществу, которое заставляет сосуды сужаться). К остальным преимуществам этой группы препаратов можно отнести высокую эффективность и низкую стоимость. Среди них выделяют Вальсакор, Лозарел, Вазотенз и их аналоги;
  • Блокаторы кальциевых каналов. Препятствуют проникновению его ионов внутрь клетки. В результате этого снижается напряжённость сосудов, и падает давление. Эти препараты часто применяют в паре с мочегонными средствами. Самые популярные антагонисты кальция – Верапамил, Бепридил, Фелодипин.

Лекарства для экстренной помощи

Их применяют в случае внезапного обострения болезни (криза), чтобы предотвратить возможные осложнения. Эти препараты отличаются быстрым действием, но использовать их нужно осторожно. Людям со средней или тяжелой стадией гипертензии эти лекарства рекомендуется носить при себе.

  • Капотен. Ингибитор АПФ. Эффект от приема начинает проявляться уже спустя 5-7 минут и длится до пяти часов. Способствует расширению спазмированных сосудов и увеличению сердечного выброса. Эффективный препарат с мягким и продолжительным действием. Таблетку кладут под язык;
  • Нифедипин. Действует уже через двадцать минут после приема (таблетку рассасывают). Сосудорасширяющий эффект от препарата сохраняется на протяжении четырех часов. К недостаткам можно отнести его способность резко снижать давление;

Нифедипин

  • Проксодолол. Гибридный адреноблокатор с противоишемическим эффектом. Для быстрого купирования гипертонического криза применяется в виде инъекций в вену (1-2 мл раствора 1%). Спустя пять минут при необходимости процедуру можно повторить;
  • Дибазол. Способствует расширению сосудов и устранению спазмов, расслабляет напряженные мышцы. Эффект начинает проявляться спустя 20-30 минут после приема. Давление снижается постепенно, но действие лекарства непродолжительное.

Другие способы терапии повышенного давления

Следующие методики призваны победить гипертонию посредством общего оздоровления организма и нормализации происходящих в нем процессов.

Физиотерапия

Этот метод воздействия предусматривает проведение процедур, направленных на восстановление эластичности сосудов и регуляцию кровотока. Самыми эффективными из них являются:

  • электросон;
  • СМТ (синусоидальный модулированный ток) на воротниковую зону;
  • водные углекислые ванны;
  • индуктотерапия на область почек;
  • магнитотерапия;
  • вибромассаж воротниковой зоны;
  • электрофорез с лекарственными средствами;
  • гидромассаж;

Гидромассажная ванна

  • акупунктура.

Кроме того, физиотерапевтические процедуры способствуют устранению отечности, снятию мышечных спазмов, нормализации оттока лимфы, улучшению самочувствия и повышению работоспособности.

Лечебная гимнастика

Спазм определенных мышц становится причиной пережатых сосудов, что в свою очередь мешает нормальному кровотоку. Упражнения направлены на устранение этих нарушений. Кроме того, лечебная гимнастика помогает укрепить сосуды и обогатить организм кислородом.

Приступать к выполнению упражнений рекомендуется после консультации с лечащим врачом. Они должны подбираться с учетом состояния здоровья пациента и стадии гипертонии. Рекомендуется сочетать гимнастику с самомассажем воротниковой зоны и плеч.

Народные рецепты

Для борьбы с повышенным давлением издавна использовались целебные травы. Они мягко, но эффективно воздействуют на организм, а также дополнительно насыщают его необходимыми витаминами и микроэлементами.

Применять метод фитотерапии рекомендуется после консультации с кардиологом. Самолечением заниматься нельзя, особенно если человек принимает таблетки от повышенного давления. Этот способ результативен на ранней стадии гипертонии, когда в организме еще не произошли необратимые изменения.

В перечень самых эффективных в борьбе с повышенным давлением растений входят:

  • боярышник;
  • пустырник;
  • арника;
  • барвинок;
  • омела белая;

Омела белая

  • медуница;
  • калина;
  • мята перечная;
  • жимолость.

Популярные рецепты:

  • Одну столовую ложку плодов боярышника заливают стаканом кипятка и дают настояться в течение часа. Затем жидкость фильтруют и делят на 2 части. Одну выпивают небольшими глотками утром, а вторую вечером;
  • Берут по 50 г сухих плодов шиповника, рябины и боярышника, заливают их кипящей водой (300 мл) и настаивают под крышкой несколько часов. После этого фильтруют отвар через марлю и употребляют маленькими глотками на протяжении дня;
  • Отличается простотой приготовления и доказанной эффективностью. Две чайные ложки сушеной травы мяты перечной нужно залить стаканом кипятка и настоять в течение 5-7 минут, а затем процедить. Полученный отвар употребляют по одной столовой ложке 2-3 раза в день. Курс лечения составляет две недели.

Несколько дополнительных народных способов быстро снизить давление:

  • Приложить к пяткам салфетки, смоченные столовым, а лучше натуральным яблочным уксусом на семь-десять минут. Он вызовет раздражение кожи и прилив крови к ногам, что должно снизить давление. Это разовая мера, которая применяется в экстренных случаях;
  • Горячая ножная ванночка с добавлением горчичного порошка. На 10 литров воды понадобится две столовые ложки. Парить в ней ноги следует не больше 15-20 минут;

Пропаривание ног

  • Хорошо сбивает давление свекольный сок. Согласно недавним исследованиям, его употребление позволяет снизить показатели на 10 мм рт. ст. Для его приготовления понадобятся корнеплоды среднего размера без трещин и других повреждений. Их нужно тщательно промыть и натереть на терке, пропустить через мясорубку или соковыжималку. Готовый напиток должен настояться в течение трех-четырех часов. Употреблять свекольный сок в чистом виде нежелательно, потому что он очень концентрированный. Рекомендуется смешивать его в равных частях с клюквенным или морковным. Массовая доля свекольного сока в одной порции не должна превышать 50 мл в день. Пить такой коктейль рекомендуется на голодный желудок два-три раза в сутки.

Источник: mznanie.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.