Какие ягоды понижают артериальное давление


Какие ягоды понижают давление – вопрос, заботящий многих людей с повышенным артериальным давлением (АД). Ягоды и фрукты понижают давление из-за содержащихся в них микроэлементов, положительно влияющих на состояние сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому для создания правильной диеты важно знать, какие ягоды повышают давление, а какие снижают.

Какие ягоды понижают давление

Какие ягоды снижают артериальное давление? Ягоды, применяемые в пищу, способны оказать как положительное, так и негативное влияние на состояние человека с повышенным АД. Кроме того, растительные продукты питания способны стать важным помощником во время лечения гипертонии.

Калина

Калина ягода

Калина – ягода, отличающаяся кисловатым привкусом. Плоды этого растения созревают в конце осени и являются важным компонентом настоев и отваров в народной медицине. Также ягода используется в традиционной медицине из-за наличия в ней полезных веществ.

Ягоды калины обогащены:


  • антиоксидантами;
  • флавоноидами;
  • витамином С;
  • витамином К;
  • эфирными соединениями;
  • полиненасыщенными жирными кислотами.

Наиболее выраженными свойствами растительного продукта является устранение холестериновых отложений на стенках кровеносных сосудов, уменьшение возбудимости нервной системы и стимуляция регенерации тканей.

Способы использования:

  1. Рецепт 1: для приготовления сока из калины и меда необходимо смешать ингредиенты (ягодный сок и мед) в соотношении 1:1, тщательно их размешать и использовать до приема пищи по 1 столовой ложке до 3 раз в сутки. Оставшуюся смесь следует хранить в холодильнике.
  2. Рецепт 2: для приготовления морса необходимо смешать 4 столовые ложки измельченных ягод; залить 500 мл кипятка, выдержать на водяной бане 25 минут, охладить и очистить при помощи марли. Употребляется внутрь (для вкуса можно добавить мед) по трети стакана до 3 раз в сутки.

Использование калины не рекомендуется людям с высокой свертываемостью крови и женщинам в период беременности.

Шиповник


Шиповник

Шиповник – растительный продукт, содержащий большое количество полезных веществ. Плоды растения используются для понижения уровня артериального давления, улучшения состояния нервной системы и стимуляции иммунной системы в период эпидемий ОРВИ или простудных заболеваний.

Способы использования:

  1. Рецепт 1: для приготовления настоя из плодов шиповника необходимо взять 1 столовую ложку сырья и залить 1 стаканом кипятка, после чего следует выдержать на небольшом огне в течение четверти часа. После приготовления следует оставить настаиваться средство в течение получаса. Один стакан настоя употребляется внутрь до приема пищи в течение суток (3 раза).
  2. Рецепт 2: для приготовления средства необходимо измельчить лимон вместе с цедрой, добавить 1 столовую ложку свежей клюквы и 1 столовую ложку плодов шиповника. Смесь перемешивается до однородного состояния, после чего необходимо добавить мед. Применяется внутрь по 1 столовой ложке до 2 раз в сутки.
  3. Рецепт 3: смесь из шиповника и боярышника в соотношении 1:1 заливается кипятком (500 мл воды на 3 столовые ложки сухой смеси), настаивается в течение 6-8 часов, после чего применяется внутрь до 3 раз в сутки по третий стакана.

Настои из плодов шиповника способствуют предотвращению авитаминоза и повышению иммунитета в холодное время года.

Черная смородина

Черная смородина также является поливитаминным продуктом питания, применяемым для лечения внезапного подъема ад.

Черная смородина

Растение содержит:

  • витамин С;
  • витамины группы В;
  • витамин А;
  • витамин Е;
  • калий;
  • железо;
  • пектины;
  • каротиноиды;
  • органические кислоты;
  • полифенолы;
  • эфирные масла.

Использование продуктов питания и лечебных средств с черной смородиной нормализует энергетический обмен в клетках, стимулирует кроветворение, повышает иммунную защиту организма, а также уменьшает воспаление тканей.

Способы использования:

  1. Рецепт 1: употребление свежих или мороженых ягод в сыром виде или в виде варения.
  2. Рецепт 2: 5-7 ягод следует залить 200 мл кипятка и настоять в течение 15 минут. Употребляется внутрь вместо чая.
  3. Рецепт 3: несколько листьев черной смородины (до 1 столовой ложки сырья) следует залить кипятком и настоять в течение получаса. Применяется вместо заварки для чая до 3 раз в сутки.

Использование листьев смородины также приводит к снятию отеков из-за выраженного мочегонного эффекта.

Голубика

Голубика: растение, содержащие птеростильбен – вещество, способствующее снижению количества холестерина в организме.

Голубика

Список полезных компонентов ягод голубики продолжают:

  • кальций;
  • железо;
  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • витамин С;
  • фосфор;
  • витамин Е;
  • магний;
  • кальций.

Также выделяю укрепляющее действие на кровеносные сосуды, предотвращение аритмии и улучшение свертываемости крови.

Способы использования:

  • 1 столовая ложка сухого сырья (перемолотых ягод голубики);
  • 200 мл кипятка;
  • настой выдерживается на небольшом огне, остужается и очищается при помощи марли;
  • для нормализации работы сердца и сосудов следует употреблять средство по 1 столовой ложке до 3 раз в сутки.

Голубика используется в косметологии, для лечения заболеваний пищеварительной системы и простуды.

Красный боярышник

Красный боярышник – растение, широко используемое в домашней и традиционной медицине.

Ягоды боярышника содержат:


  • витамин А;
  • витамин К;
  • витамин С;
  • витамин Е;
  • витамины группы B;
  • сапонины;
  • флавоноиды;
  • крахмал;
  • фруктозу;
  • кратеговую кислоту;
  • эфирные масла;
  • органические кислоты;
  • холин;
  • сорбит;
  • пектин;
  • урсоловую кислоту.

Благодаря урсоловой кислоте, боярышник оказывает выраженное противовоспалительное, сосудорасширяющее и антибактериальное действие. Кроме того препараты и народные средства с добавлением растения проявляют мочегонную активность, противоопухолевые и кардиостимулирующие свойства.

Способы использования:

  1. Рецепт 1: чтобы приготовить настой, который поднимает артериальное давление, а также способствует устранению признаков сердечной недостаточности и атеросклероза, необходимо залить 20 г сухого сырья 1 стаканом кипятка и выдержать в течение получаса. Средство применяется перед едой до 2 раз в сутки по 1 стакану.
  2. Рецепт 2: для приготовления средства для понижения давления необходимо взять сушеный пустырник, ягоды боярышника, сушеницу и цветы ромашки в соотношении 4:4:4:1. Одну столовую ложку смеси необходимо залить 200 мл кипятка и выдержать в течение 60 минут, после чего очистить при помощи марли. Средство употребляется внутрь по 1 столовой ложке за полчаса до приема пищи до 3 раз в сутки.

Злоупотребление средствами с добавлением боярышника может привести к появлению побочных эффектов.

Клюква

Клюква также относится к ягодам, способным снизить кровяное давление человека.

Клюква

Ягоды растения содержат:

  • флавоноиды;
  • урсоловую кислоту;
  • олеиновую кислоту;
  • витамин С;
  • витамин B;
  • проантоцианиды;
  • калий.

Благодаря активным компонентам, калина влияет на давление, иммунитет, способствует выведению токсинов из организма и препятствует появлению новообразований.

Способы применения:

  1. Рецепт 1: для приготовления смеси необходимо смешать 2 измолотых апельсина, 1 измолотый вместе с цедрой лимон, 0,5 кг ягод клюквы, мед в количестве не более 2 столовых ложек. Смесь тщательно перемешивается, после чего используется по 1 столовой ложке до 2 раз в сутки.
  2. Рецепт 2: 300 г размятых ягод клюквы следует залить половиной стакана горячей воды (не кипятка), после чего оставить настаиваться в течение 20 минут. Затем следует отжать ягоды, а к получившемуся соку добавить 1 столовую ложку меда. Сок калины использует внутрь в течение дня (в несколько приемов за 30 минут до еды).

Также можно употреблять свежий сок клюквы, разбавленный водой в равных пропорциях (3-4 столовые ложки перед приемом пищи).

Черноплодная рябина

Каждое средство, содержащее ягоды черноплодной рябины, по-своему воздействует на организм человека, однако наиболее выраженными свойствами растения является восстановление тонуса кровеносных сосудов.

Черноплодная рябина

Ягоды растения содержат:

  • витамин P;
  • витамин РР;
  • йод;
  • пектиновые вещества;
  • калий.

Черноплодная рябина используется в различных формах таких, как сок, варение, отвары и морс.

Способы применения:

  1. Рецепт 1: столовую ложку измельченного сырья следует залить 200 мл кипятка и выдержать в закрытом термосе в течение 60 минут. Перед применением настой очищается при помощи марли. Употребляется внутрь перед приемом пищи.
  2. Рецепт 2: для приготовления отвара необходимо взять 1 столовую ложку ягод и залить их 200 мл воды, после чего следует поставить тару на небольшой огонь, выдержать в течение часа. Употребляется внутрь по половине стакана до 3 раз в сутки до еды.

Как и другие растительные элементы, перед приготовлением лечебных средств ягоды должны быть тщательно промыты водой.

Малина

Малина также способна понизить уровень АД. Кроме того, ягоды этого растения богаты микроэлементами и витаминами, что делает их незаменимым лекарством.

Малина

Ягоды малины содержат:

  • пектин;
  • бета-ситостерин;
  • органические кислоты;
  • ацетилсалициловую кислоту;
  • фолиевую кислоту;
  • медь;
  • железо;
  • калий;
  • магний;
  • натрий;
  • фосфор;
  • марганец;
  • цинк;
  • витамин B-каротин, Е, С, В1, В2, В9, РР.

Поливитаминный состав продукта является основной причиной использования малины для лечения простуды и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Способы использования:

  1. Рецепт 1: для приготовления отвара необходимо взять цветы липы и ягоды малины в соотношении 1:1 и залить кипятком. Смесь выдерживается на небольшом огне 5 минут, после чего используется вместо чая.
  2. Рецепт 2: для приготовления варенья из малины необходимо взять сахар и ягоды в соотношении 1:1, перемешать и оставить в большой емкости на 2 часа. Затем тара ставится на небольшой огонь и прогревается до полного растворения сахара в ягодном соке. Огонь увеличивается, и варенье доводится до кипения. После завершения приготовления продукт разливается по стерильным банкам и плотно закрывается крышками.

Наличие ацетилсалициловой кислоты в составе малины позволяет использовать варение и отвары ягод для понижения температуры во время простуды.

Черника

Черника повышает или понижает давление? Черника тоже понижает артериальное давление, как и приведенные выше виды растений. Наибольшим отличием черники является высокий уровень содержания марганца, что и делает её незаменимой для лечения гипертонии.

Черника

Способы применения:

  1. Рецепт 1: для приготовления настоя необходимо взять 2 столовые ложки измельченных ягод и залить их 500 мл воды, после чего выдержать на водяной бане в течение получаса. Полученный настой очищается и употребляется внутрь по 70 мл после еды.
  2. Рецепт 2: плоды черники, корень валерьяны, вересковые побеги и соцветия калины размешиваются в равных пропорциях, после чего 3 столовые ложки смеси заливаются 2 стаканами кипятка. Средство настаивается несколько часов, после чего используется по четверти стакана до 4-х раз в день в течение 1-2 месяцев.

Многочисленные ягоды и фрукты способны понизить давление, однако злоупотреблять средствами на их основе не стоит. Также рекомендуется соблюдать осторожность в выборе методики лечения водителям автотранспорта.

Какая ягода повышает давление

Знать, какие ягоды повышают давление необходимо не только для изменения уровня АД, но и для предотвращения негативных эффектов из-за гипертонии. Исключение опасных продуктов питания позволяет обезопасить человека от внезапных скачков АД.

Растения, применяемые для повышения уровня АД:

  1. Лимонник – лечебное растение из Китая, ягоды которого активно используются в народной медицине из-за выраженных тонизирующих свойств.
  2. Виноград – растение, применяемое в медицине и винной промышленности, отличается большим содержанием витаминов, микроэлементов и антиоксидантов.
  3. Гранат – поливитаминный продукт, строго противопоказанный людям с различными формами заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Знание того, как влияет продукт питания на состояние сосудов, низкую или высокую свертываемость крови, какая ягода повышает давление, а какая снижает – эта информация способствует улучшению самочувствия человека при правильном использовании методик. Тем не менее перед употреблением средств на основе растительных компонентов следует проконсультироваться с врачом.

Заключения

Добавление в рацион ягод, благотворно влияющих на нормализацию давления, способствует основному лечению, однако действия настоев и питательных средств недостаточно для проведения самостоятельной терапии. Перед началом использования домашних методов лечения следует пройти обследование, выявить индивидуальную норму давления и проконсультироваться со специалистом.

Источник: ODavlenii.ru

Польза ягод при гипертонии

Прежде, чем мы выясним, какие ягоды снижают артериальное давление, необходимо понять, в чем заключается их польза для организма. Принимать ягоды при высоком АД рекомендуется из-за содержания в них большого количества витаминов и микроэлементов, необходимых для организма. Во всех ягодах, которые рекомендуются для употребления гипертоникам, в составе имеются витамины А и С. Они являются антиоксидантами и положительно влияют на функцию сердца. Витамин C делает сосуды более эластичными, защищает их от преждевременного старения. В рекомендованных ягодах (список представлен ниже) содержится магний, который является натуральным кардиопротектором.

Этот микроэлемент имеет следующие свойства:

  • предотвращение развитие инфаркта;
  • снижение артериального давления;
  • улучшение работы нервной системы;
  • укрепление сосудов;
  • улучшение сна.

Ягоды оказывают укрепляющее действие на кровеносную систему, повышают иммунитет и оказывают благоприятное действие на весь организм в целом. Некоторые ягоды оказывают противовоспалительное действие, помогают бороться с различными заболеваниями, защищают от вирусов и болезней.

Изюм и арбуз повышают давление, потому их не рекомендуется употреблять гипертоникам. Самыми полезными ягодами считаются калина и шиповник: они нормализуют давление и укрепляют сердечно-сосудистую систему, а благодаря мочегонному действию снижают артериальное давление.

Полный список всех ягод, понижающих давление

Какие ягодные культуры способствуют снижению высокого артериального давления? Идеальным вариантом для людей имеющих диагноз «гипертония» станут ягоды от давления. Прием такого «вкусного лекарства» поможет не только понизить АД, но и будет крайне полезен для всего организма. Какие ягоды понижают артериальное давление? Список таков:

  • брусника;
  • боярышник;
  • голубика;
  • годжи;
  • джуда;
  • жимолость;
  • клюква;
  • калина;
  • красная рябина;
  • смородина;
  • черноплодная рябина;
  • черника;
  • шиповник.

Брусника

К ягодам, способным понижать давление, с давних пор относят бруснику. Содержание в составе брусники полифенолов и флавоноидов оказывает положительное влияние на сердечную деятельность и сосудистую систему человека. Обратите внимание на то, что средства, приготовленные на основе этих ягод, имеют противопоказания для людей имеющих:

  • мочекаменную болезнь;
  • гипотонию;
  • холецистит.

Регулярный прием сока, приготовленного из брусники, оказывает на организм следующие улучшения:

  • укрепляются сосуды;
  • стабилизируются работа сердечной мышцы;
  • повышается тонус организма;
  • нормализуются обменные процессы;
  • снижается сахар.

Бруснику можно есть свежем виде, приготовить морс, компот или сварить варенье. Ягоды, прошедшие тепловую обработку, например, в компотах, морсах, настоях, не теряют свои лечебные свойства.

Рецепт варенья

Ягоды брусники промываем, заливаем водой таким образом, чтобы все ягодки оказались под водой. Немного кипятим, затем сливаем воду, ягоды измельчаем в мясорубке. К полученной массе в таком же количестве добавляем сахар и томим на минимальном огне до полного растворения сахара.

Боярышник и шиповник

Всем известно о пользе этих кустарниковых растений в народной медицине для лечения и профилактики различных заболеваний. Приготовленные отвары и настои из боярышника и шиповника (ягод) способны понижать давление.

Боярышник. Соцветия и плоды боярышника снижают давление и благоприятно влияют на сердце. Ягоды лучше употреблять свежими, из сушеных плодов следут приготовить отвар. Готовится он следующим образом: одним стаканом кипяченой воды заливают 20 г ягод и в течении 30 минут подвергают слабому кипению на небольшом огне, после чего процеживают. Для получения первоначального объема необходимо долить кипяченой воды. Отвар рекомендуется пить по 18 мл не больше трех раз в день.

Шиповник. Это растение издавна применяли при простуде, головных болях, воспалении, повышенном артериальном давлении, для повышения иммунитета. Рекомендуют его в качестве общеукрепляющего средства беременным женщинам. Использовать ягоды для нормализации давления можно как свежие, так и сушеные. Лучше всего из шиповника готовить настои: таким способом напиток сохраняет более всего полезных веществ.

Рецепт лечебного чая

В термос с широким горлышком положить 50 г плодов и залить 0,5 ст. кипящей воды, после чего плотно закрыть крышкой. Настой в термосе оставляем на ночь. Утром напиток процеживаем, добавляем в него немного меда. Пить небольшими порциями на протяжении всего дня.

Голубика и черника

Лесные ягоды красивого синего цвета с сизым налетом отличаются от других одной характерной особенностью: в них содержится вещество птеростильбен, которое значительно снижает уровень холестерина в сосудах, тем самым препятствует образованию атеросклеротических бляшек и повышению АД. С помощью этих ягод (а точнее содержащегося в них птеростильбена) происходит очищение сосудов от холестерина. Сосуд становится чистым, эластичным, а кровяное давление нормализуется. Таким образом ягоды способствуют снижению АД.

Полезный десерт из лесных ягод

Свежие ягоды в количестве 100 г взбить в блендере, к ним добавить 7 г сахарной пудры и 100 мл молока. Хорошенько взбить до образования пены. 200 мл такого напитка в день помогут решить проблемы с высоким давлением.

Экзотические плоды понижающие артериальное давление

Какие ягоды, которые в нашей стране считается экзотическими, снижают показатели АД? К ним можно отнести годжи, кумкват, джуду.

Годжи

Места произрастания этой культуры — Сахалин и Дальний Восток. Восточные народы издавна используют эти плоды в лечении различных болезней. Их систематическое применение помогает:

  • снизить артериальное давление;
  • укрепить иммунитет;
  • очистить организм от шлаков;
  • понизить уровень холестерина.

Плоды годжи можно употреблять свежими, заморозить или высушить. Из ягод готовят целебный чай и отвары.

Джуда

Плод имеет еще одно название — китайский финик. Это экзотический кустарник, плоды которого понижают давление. О его целебных свойствах известно давно. В джуде содержится большое число витаминов, аминокислот, микроэлементов, которые служат дополнением к лечению гипертонической болезни, сердечных заболеваний.

Кумкват

Этот плод не так давно появился на прилавках наших магазинов. Кумкват — плод золотистого цвета, относящийся к семейству цитрусовых. Экзотический фрукт рекомендуется употреблять в пищу вместе с тонкой кожицей, в ее состав входит много полезных веществ, которые:

  • укрепляют иммунитет;
  • выводят холестерин;
  • положительно влияют на высокое АД;
  • активизируют работу пищеварительного тракта;
  • придают эластичность сосудам.

Жимолость

Рассмотрим еще один пример того, какая ягода понижает давление. Жимолость — кустарниковое растение, которое растет в Крыму, на юге. У кустарника небольшие продолговатые ягодки, в которых содержится целый ряд полезных веществ, оказывающих влияние на артериальное давление. Это:

  • бета-каротин;
  • микроэлементы (магний, медь, стронций, железо, алюминий);
  • витамины группы А, В;
  • аскорбиновая кислота.

Рецепт приготовления настоя

Ягоды необходимо хорошенько промыть, немного обсушить. Стакан свежих ягод жимолости растереть и добавить к нему 250 мл горячей воды. Приготовленный напиток настаивают в течение суток, процеживать не нужно. Пьют по 1/2 стакана дважды в день перед едой.

Клюква

Использование каких ягод в домашних условиях понижает давление? Среди ягод, оказывающих гипотензивное действие, улучшающих общее состояние человека при гипертонии, снижающих АД, находится клюква. Следует выделить ее полезные свойства:

  • снижает показатели АД;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • предотвращает появление отеков;
  • укрепляет иммунитет;
  • выводит лишнюю жидкость из организма;
  • улучшает обмен веществ.

Самый лучший вариант употребления клюквы при гипертонии — свежие ягоды. Их необходимо промыть, за один прием рекомендуется съесть не более 30-50 г. Не менее полезными будут приготовленные из клюквы морс, отвары, смузи, компоты.

Калина

Одна из самых эффективных ягод, которая понижает давление, — калина. Она обладает противомикробным действием и борется с холестерином. В ягоде содержатся валериановая и кофеиновая кислоты, которые оказывают положительное влияние на сосуды и нервную систему. Ягода отличается сильным мочегонным эффектом, поэтому употребляя калину больной человек быстрей избавляется от лишней воды в организме. Ягода является поливитаминным средством, в ней содержатся:

  • антиоксиданты;
  • флавоноиды;
  • полинасыщенные жирные кислоты;
  • витамины К и С;
  • эфирные масла.

Ягоду рекомендуется собирать после окончания первых заморозков, ее связывают в пучки и хранят в темном месте. Людям, имеющим гипертоническую болезнь, следует есть до шести ягодок в день вместе с косточками. Положительный эффект дает чай, в который добавлены ягоды калины. Из ягод и меда можно приготовить особое лекарство. Протирают калину и соединяют с медом в равных пропорциях. Лекарство настаивают на протяжении нескольких часов, употребляют по 30 г до 4 раз в сутки перед едой. Продолжительность курса около 2 недель.

Морс из калины

С помощью этого напитка также можно понизить АД. Необходимо приготовить кашку из калины (150 г), положить в стеклянную тару и залить 500 мл теплой кипяченой воды. Для улучшения вкуса в полученный напиток можно добавить мед или немного сахара. Рекомендации к употреблению: 70 мл морса до пяти раз в сутки. Обратите внимание на то, что нормализация повышенного АД наступит спустя некоторое время.

Красная рябина

Лечить гипертонию при помощи красной рябины несложно. Отметим, что она богата магнием и калием, в ней содержится огромное количество марганца. Магний выводит из организма лишний холестерин, который, как известно, является одной из возможных причин гипертонии. В сезон можно лечиться свежими плодами. За 20 минут до употребления пищи рекомендуется съедать 1 ст. л. свежих ягод. Из сушеных, замороженных или свежих ягод можно приготовить отвар. 30 г рябины (измельченной) высыпают в термос и заливают 100 мл кипятка, настаивают в течение часа. Настрой процеживают и пьют перед едой.

Черноплодная рябина

Говоря о том, какая ягода понижает давление, нельзя не сказать о черноплодной рябине, второе ее название арония. Кстати, это самая универсальная ягода, которая не просто снижает давление, а нормализует его. Специфический терпкий вкус ягод — следствие повышенного содержания в них дубильных веществ. Аронию можно употреблять в виде различных напитков или варенья. Морс в количестве 100 мл можно употреблять ежедневно. Для приготовления варенья ягоды и сахар берут в равных пропорциях, смешивают, вместо сахара можно использовать мед. Такое варенье можно кушать до трех раз в сутки по ст. л. или класть в чай. Отвар готовят следующим образом: горсточку ягод кладут в заварочный чайник и заливают 400 мл кипятка.

Черная смородина

Эта ягода по количеству аскорбиновой кислоты превосходит даже лимон. Свежая ягода является хорошим подспорьем при гипотензивных расстройствах. Однако хороший эффект дает и сушеная смородина. Для приготовления целебного отвара возьмем 60 г ягод, заливаем стаканом горячей воды и прогреваем на водяной бане несколько минут. Остужаем и пьем ежедневно по половине стакана перед употреблением пищи, трижды в день.

Использование фруктов при повышенном АД

Кроме ягод, какие фрукты понижают давление? Для гипертоников самыми подходящими фруктами, выращенными в нашей стране, являются:

  • абрикосы;
  • сливы;
  • айва;
  • персики;
  • яблоки;
  • груши.

Самым главным микроэлементом, содержащимся в данных плодах, является калий. Именно он оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Среди фруктов для снижения давления, привезенных из-за рубежа, можно выделить следующие:

  • апельсин;
  • банан;
  • лимон;
  • авокадо;
  • кокос;
  • дуриан;
  • финик;
  • маракуйя;
  • джекфрут;
  • папайя.

Ежедневное употребление вкусных, а главное, полезных фруктов служит не только для лечения и профилактики заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, но и полностью удовлетворяет потребности нашего организма в витаминах, антиоксидантах, микроэлементах.

Источник: fb.ru

Принцип действия

Ягоды понижают артериальное давление за счет воздействия на нервную, сердечную и сосудистую систему. После попадания в пищеварительный тракт активные действующие вещества, в роли которых выступают аминокислоты, масла, витамины и минералы, всасываются в системный кровоток. Они разносятся по всему организму и оказывают лечебное действие.

Для снижения давления необходимо расширение сосудов. Некоторые капилляры из-за спазма не участвуют в кровообращении, а это создает нагрузку на более значимые вены и артерии. Ягоды активируют «спящие» капилляры и снимают спазм. В результате кровяное давление снижается, скорость кровообращения незначительно уменьшается. Сердце начинает работать спокойно, выходя из загнанного состояния. Стабилизируется пульс, частота сокращений миокарда, нормализуется дыхание пациента.

Вот, какие ягоды понижают давление:

  • калина;
  • рябина черноплодная;
  • рябина красная;
  • смородина;
  • малина;
  • клюква;
  • голубика;
  • черника;
  • боярышник;
  • шиповник.

Калина

Доступной ягодой, понижающей артериальное давление, считается калина. Это растение способно бороться не только с гипертонией, но и многими другими опасными заболеваниями. Принцип действия продукта обусловлен веществами, входящими в состав плодов: эфирные масла, антиоксиданты, флавоноиды, микронуклиенты, насыщенные кислоты.

Какие ягоды понижают артериальное давление

Всего одна маленькая гроздь быстро снижает давление, регулируя работу сердца и сосудов. К тому же калина относится к сильным природным иммуномодуляторам и противомикробным средствам. Она помогает справиться с простудными заболеваниями, укрепляя клеточные и сосудистые стенки. От высокого давления калину можно употреблять в свежем, высушенном или замороженном виде. Рекомендуется собирать плоды с наступлением первых холодов. После этого в домашних условиях можно сделать заготовки, которые помогут гипертоникам в течение последующего года:

  1. Перетереть калину, смешать с медом или сахаром, добавить лимонную кислоту. Разложить по небольшим баночкам. Употреблять утром и вечером по столовой ложке.
  2. Заварить 2 чайных ложки сухой калины в стакане кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить вместо чая.
  3. Перетереть ягоду в количестве 300 г, залить полулитром водки. Настаивать 2 недели в темном месте, принимать по чайной ложке перед сном.

Рябина черноплодная и красная

Рябина может посоперничать с калиной в силе, понижающей давление. Ягоды оказывают непосредственное влияние на состояние сосудов. Рябина укрепляет стенки капилляров и вен, приводя их в тонус. Одновременно достигается расслабляющее действие, сосуды расширяются. Благодаря этому, гипертоник после употребления черноплодной или красной рябины может почувствовать себя лучше уже через несколько минут.

Какие ягоды понижают артериальное давление

Как правило, из рябины готовят морс. Понизить давление помогает всего полстакана терпкого напитка. Также ягоду можно перетереть с сахаром или сделать из нее джем. Варенье из рябины от повышенного давления помогает слабо, так как в процессе термической обработки теряется львиная доля полезных веществ.

Смородина

Какие ягоды снижают артериальное давление наверняка, так это смородина. В составе плодов присутствует много витамина С. По количеству аскорбиновой кислоты со смородиной не сравнится даже лимон. Употреблять ягоду желательно в свежем виде. Всего несколько плодов, сорванных с куста, помогут стабилизировать АД людям с завышенными показателями тонометра.

Какие ягоды понижают артериальное давление

В зимнее время гипертоники могут спасти себя замороженной смородиной. Спиртовой настой, приготовленный в пропорции 1 к 1, помогает снизить давление максимально быстро. Если ежедневно употреблять чай на основе высушенных ягод смородины (5-7 плодов на чашку), можно надолго забыть о повышении АД.

Малина

Красные ягоды колючего кустарника можно использовать вместе с листьями для стабилизации работы сердечно-сосудистой системы. В составе малины присутствует витамин С, антиоксиданты, большое количество калия, необходимое для нормальной работы миокарда. Ягоды оказывают незначительный мочегонный эффект и устраняют отеки, облегчая функцию почек. Это позволяет стабилизировать показатели АД. Малина богата железом, что положительно сказывается на составе крови гипертоников.

Какие ягоды понижают артериальное давление

Из малины можно приготовить разнообразные формы лекарств: джем, перетертые ягоды, настой, отвар, чай. Конечно, лучше употреблять ягоду в свежем виде, но это возможно только в момент активного роста малины – летом и ранней осенью.

Клюква

Пониженных показателей кровяного давления можно добиться при помощи клюквы. Большое количество флавоноидов, содержащееся в ягоде, обеспечивает эластичность капилляров и сосудов. Аскорбиновая кислота способствует улучшению микроциркуляции и поддерживает правильный сердечный ритм. Антиоксиданты способствуют очищению сосудов и повышают сопротивляемость организма. Применяется клюква при заболеваниях почек, что нередко сопровождает гипертонию. Ягода ускоряет обменные процессы, способствует устранению отеков.

Какие ягоды понижают артериальное давление

Травники не рекомендуют замораживать плоды. Клюкву лучше употреблять свежей или в виде морса. Чтобы сохранить плоды со всеми целебными свойствами достаточно поместить их в банку и залить холодной водой. Хранить клюкву надо в холодильнике и употреблять ежедневно по 3-7 ягод.

Голубика и черника

Какими ягодами снизить давление людям, не имеющим под рукой традиционных медикаментов, так это черникой или голубикой. Если человек отправился на прогулку в лес и внезапно почувствовал себя плохо, помогут природные лекарства. Отличительной особенностью черники и голубики является синеватый темный цвет. Ягоды содержат в себе птеростильбен – уникальное вещество, очищающее сосуды от бляшек, снижающее уровень холестерина и оказывающее антиоксидантное действие.

Какие ягоды понижают артериальное давление

Если в лесу встретилась черника или голубика, необходимо обязательно сделать запас. Всего один стакан черничного коктейля в сутки поможет поддерживать нормальные показатели АД в течение многих лет. Для приготовления вкусного напитка надо перемолоть в блендере половину стакана свежих ягод и смешать их со стаканом молока невысокой жирности. По вкусу можно добавить сахарную пудру или мед.

Боярышник

Понизить и повысить кровяное давление помогает боярышник. Универсальность этих плодов состоит в том, что они могут регулировать показатели АД в зависимости от исходных значений. Если человек чувствует себя плохо и не знает, повышено у него давление или понижено, то следует использовать боярышник. В составе присутствуют вещества, применяемые в фармации для изготовления препаратов от сердечно-сосудистых патологий.

Какие ягоды понижают артериальное давление

Употреблять свежим боярышник неприятно и невкусно. Для снижения кровяного давления лучше использовать отвар. Для приготовления понадобится 50 г сухих плодов и 250 мл воды. Ингредиенты после смешивания ставятся на огонь, где их необходимо довести до кипения. Перед употреблением надо дать отвару настояться в течение 25 минут.

Шиповник

В составе плодов шиповника присутствует большое количество органических кислот, которые максимально усваиваются человеческим организмом. Также тут есть витамины, минералы и полезные элементы. Природное средство снижает повышенное давление, регулирует работу нервной системы. Принимать шиповник рекомендуется лицам с нервными расстройствами, психологической нестабильностью. Из-за повышенного нервоза у таких пациентов часто растут показатели тонометра, что сопровождается головными болями, одышкой, учащением пульса и паническими атаками.

Какие ягоды понижают артериальное давление

Шиповник рекомендован к употреблению в виде отвара, настоя или чая:

  • спиртовая настойка делается из 250 мл водки и 100 г высушенных ягод, настаивается 10 дней, а принимается по 30 капель утром и вечером;
  • для отвара необходимо прокипятить горсть плодов в 300 мл воды, дать настояться и принимать по четверти стакана после еды;
  • чай заваривается из высушенных плодов в количестве 3-5 ягод на 100 мл кипятка.

Противопоказания и меры осторожности

Ягоды, помимо снижения скорости кровотока и давления, оказывают общеукрепляющее действие на организм. Растительные средства повышают иммунитет, запускают обменные процессы, регулируют водно-электролитный баланс и имеют противовоспалительное действие.

  1. Не следует проводить терапию свежими ягодами пациентам, имеющим острые заболевания пищеварительного тракта. В данном случае стоит отдать предпочтение более щадящим видам гипотензивного средства – отварам, водным настоям, чаю.
  2. Гипертоникам с острыми аллергическими реакциями лечиться ягодами нельзя. Лучше отдать предпочтение традиционным медикаментам, которые назначает врач.
  3. Беременным женщинам можно употреблять ягоды с целью снижения показателей тонометра. Данный способ считается наиболее оптимальным и безопасным, так как большая часть лекарств на любом сроке гестации запрещена. Однако будущим мамам следует знать меру и употреблять только те ягоды, которые ранее у них не вызывали аллергию. В период лактации нельзя принимать ягоды от гипертонии. Они могут спровоцировать негативные реакции со стороны организма малыша.

Запрещенные ягоды

Далеко не все ягоды способны снижать артериальное давление. Многие плоды никак не влияют на его показатели. Есть природные лакомства, которые действуют обратным методом. Они сужают сосуды, провоцируя усиление кровотока. Ответной реакцией становится учащение сердцебиения, пульса, дыхания. Лицам с низкими показателями АД рекомендуется употребление плодов, которые запрещены гипертоникам:

  • крыжовник;
  • виноград;
  • клубника;
  • шелковица;
  • облепиха;
  • гранат.

Источник: holesterinstop.ru

Польза ягод при гипертонии

Мало кому известно, что на артериальное давление нужно воздействовать антиоксидантами и длинноцепочечными кислотами. По содержанию этих веществ ягоды считаются настоящими лидерами, что не осталось без внимания в нетрадиционной медицине. Многие средства от гипертонии имеют в составе именно плоды деревьев и кустарников. Полезным будет даже активное употребление свежих ягод, которые положительно воздействуют на систему сосудов.

Приступая к лечению плодами, следует знать, что они не только снижают давление, но и укрепляют сосуды, в 3-5 раз уменьшают риск инсульта и сердечных заболеваний. Высокое содержание витамина С благотворно воздействует на количество гормонов, общее состояние здоровья и самочувствие.

Ягоды, понижающие артериальное давление

Приступая к лечению гипертонии плодами, нужно помнить, что максимальное количество полезных веществ содержится в свежем растительном сырье, поэтому лучше использовать летние ягоды. Зимой можно применять для приготовления средств замороженные плоды, но действенность их будет немного ниже.

Выбирая этот способ понизить давление, следует учитывать, что при наличии осложнений придется дополнять нетрадиционное лечение медикаментозной терапией. Обязательно нужно предварительно выяснить, какие плоды рекомендуется использовать, с какими препаратами они сочетаются.

Какие ягоды понижают артериальное давление

Важно! Чтобы не допустить ошибок, лучше предварительно посоветоваться о выбранной методике воздействия на гипертонию с врачом, который порекомендует, как правильно провести комплексное лечение.

Черноплодная рябина

По количеству полезных свойств, которые можно направить против повышенного давления, черноплодная рябина считается лидером среди плодов. В состав плодов входят все группы витаминов и ряд кислот, благотворно воздействующих на сосуды и работу важных органов. Единственный недостаток лечения черной рябиной – придется употреблять средства на ее основе в продолжение длительного времени, прежде чем станут заметны результаты и давление снизится. Гипертоникам рекомендуют пить сок из свежих или замороженных плодов, но их можно употреблять их без предварительной обработки, целыми.

Приготовление сока:

  1. Промыть плоды (200 г).
  2. Измельчить растительное сырье блендером или пропустить через мясорубку.
  3. Протереть полученную кашицу через мелкое сито.

Какие ягоды понижают артериальное давление

Принимать средство трижды в сутки по 80-100 мл. Впрок сок лучше не готовить – в свежей жидкости больше полезных веществ.

Черная смородина

Не менее активно понижает давление и черная смородина, особенно свежие плоды, сорванные с кустарника. В день нужно съедать около 300 гр. смородины. Не обязательно делать это за один раз – лучше разделить на 3-5 порций и употребить в продолжение суток. Рекомендуется делать это незадолго до трапезы.

На зиму можно запастись сушеными ягодами, ведь приготовленное из них средство послужит не менее эффективным лекарством. Сушить плоды необходимо в специальной сушилке или на свежем воздухе, а хранить в емкостях, которые плотно закрываются. Желательно регулярно проверять, не портится ли ценное сырье, и при необходимости подсушить повторно.

Какие ягоды понижают артериальное давление

Приготовление домашнего лекарства из высушенных плодов:

  1. Промыть 30 г сухой смородины.
  2. Довести до кипения воду (200-220 мл), залить плоды.
  3. Оставить на полчаса, для получения насыщенного напитка плотно закрыть крышку и обернуть емкость полотенцем.

Приготовленный напиток выпить за один раз. В день прием средства нужно проводить дважды – перед сном и после пробуждения.

Важно! Добавлять сахар или мед не рекомендуется – они снизят воздействие смородины на давление.

Шиповник

О пользе, которую может принести сосудистой системе шиповник, известно многим, но вот о том, что с помощью коралловых плодов снижается давление, знают далеко не все гипертоники. Для лечения обычно используется настой, отличающийся полезными качествами. Регулярное применение напитка поможет снизить АД, укрепить стенки сосудов, нормализовать движение крови, улучшить работу важных систем организма.

Приготовление:

  1. Измельчить высушенные плоды (30 г).
  2. Вскипятить воду (350 мл), залить порошок из шиповника.
  3. Накрыть крышкой, укутать.
  4. Настаивать полчаса.

Полученный состав пить в продолжение дня через одинаковые промежутки времени. На следующий день приготовить свежее средство – хранить его даже в холодильнике не стоит, полезные качества быстро исчезают.

Красный боярышник

Для гипертоников полезным будет употребление напитка из красного боярышника, который не только благотворно воздействует на давление, но и снижает риск сердечных заболеваний. Для приготовления средства используются плоды, но можно добавлять к ним сухие цветы, в которых содержится немало полезных веществ.

Какие ягоды понижают артериальное давление

Приготовление:

  1. Промыть сухие плоды (25 г).
  2. Заварить красный боярышник кипятком (230 мл).
  3. Отправить емкость на водяную баню, протомить состав около четверти часа.
  4. Настоять полчаса, не снимая крышку.

Принимать средство от гипертонии трижды в день, обязательно перед трапезой. Количество напитка для одного раза – 25 мл. Превышать количество приемов или напитка из боярышника не следует – на эффективности это не скажется.

Клюква

На основе клюквы готовится морс, который снижает давление. Курс применения состава – 9 недель, после этого придется делать перерыв в 3-5 месяцев.

Какие ягоды понижают артериальное давление

Приготовление:

  1. Измельчить 100 г ягод клюквы.
  2. Залить кашицу из клюквы кипятком (200 мл).
  3. Настоять четверть часа.

Принимать напиток по 30 мл четырежды в сутки. Вкус довольно кислый, но добавлять сладкие компоненты запрещено.

Голубика

Домашние лекарства на основе голубики снижают АД, благотворно воздействуют на сердце, сосуды, улучшают пищеварение.

Приготовление:

  1. Размять в кашицу плоды голубики (30 г).
  2. Залить массу из ягод кипятком (150 мл).
  3. Оставить на четверть часа, обязательно накрыв крышкой.

Принимать по 30 мл 3-5 раз в день. Рекомендуется пить лекарство из голубики за полчаса перед трапезой.

Малина

Для снижения АД плоды малины лучше употреблять в свежем виде, без кулинарной обработки. Зимой использовать мороженые ягоды – на их основе готовится отвар или настой.

Приготовление:

  1. Положить в емкость 100 г замороженных плодов.
  2. Залить кипящей водой (300 мл).
  3. Отправить на плиту, довести до кипения.

Полученный состав выпить в два приема, вечером и утром.

Польза ягод при гипотонии

Далеко не все плоды снижают АД, некоторые из ягод рекомендуются для гипотоников. Рекомендуется потребление плодов с высоким содержанием калия – именно они способны понизить давление. Помимо воздействия на АД такие ягоды отлично бодрят, укрепляют сосудистую систему, предотвращают болезни сердца.

Какие ягоды понижают артериальное давление

Эффект от лечения плодами заметен не сразу – нередко проходит несколько месяцев, прежде чем показатели тонометра порадуют результатами. Важно принимать приготовленные средства или свежее растительное сырье ежедневно или чередовать с курсами медикаментозной терапии.

Ягоды, повышающие артериальное давление

Нетрадиционная медицина рекомендует предварительно изучить список плодов, которые способны повысить кровяное давление. Список довольно большой, но не обязательно использовать одновременно все плоды – можно выбрать несколько видов и употреблять их в свежем виде или готовить домашние лекарства.

Гипотоникам рекомендуется ввести в ежедневный рацион такие плоды:

  • бруснику;
  • землянику (клубнику);
  • шелковицу (повышает давление только черная);
  • лимонник;
  • крыжовник;
  • кислые сорта винограда;
  • облепиху.

Растительным сырьем можно запастись впрок – заморозить или высушить, так полезные качества почти полностью сохраняются.

Какие ягоды понижают артериальное давление

Шелковица

Для повышения АД используется только черная шелковица, в которой уровень калия намного выше, чем в желтых плодах. На основе ягод можно приготовить полезный напиток.

Приготовление:

  1. Положить в емкость свежую или замороженную шелковицу (80 г).
  2. Залить ягоды крутым кипятком (200 мл).
  3. Поставить на медленный огонь, дождаться закипания, сразу снять.

Принимать после настаивания. Средство выпить за один раз, желательно после завтрака. Принимать ежедневно в продолжение трех месяцев.

Брусника

Бруснику для гипотоников рекомендуется принимать в виде сока – этот напиток отличается повышенным содержанием калия. Лучше отжимать сок из свежих плодов, при необходимости использовать замороженное растительное сырье.

Принимать сок ежедневно по 20 мл за один раз. В сутки количество приемов ограничено – не более пяти. Результаты лечения появятся через месяц постоянного  приема, но курс прекращать не стоит. Минимальная длительность курса – полгода.

Какие ягоды понижают артериальное давление

Клубника

Из клубники рекомендуется готовить настойку на спирту или домашнем перваче:

  1. Залить 300 г ягод хорошим первачом или спиртом (500 мл).
  2. Оставить в плотно закрытой емкости в темном прохладном помещении на месяц.
  3. В продолжение настаивания несколько раз энергично встряхивать наполненную составом емкость.

Принимать по 15 мл трижды в день. Если спиртное запрещено, можно разводить его водой – на 100 мл жидкости 20 мл клубничного средства.

Крыжовник

На основе крыжовника лучше сварить варенье, которое принимается в чистом виде или добавляется в травяной чай. Рецептов вкусной заготовки немало, но самый простой – засыпать плоды в равном количестве сахаром и проварить в течение получаса, не допуская бурления.

Лимонник

Из плодов лимонника заваривается насыщенный напиток, который принимается вместо чая. Ограничений по приему нет – в день разрешено выпивать до литра жидкости.

Заварить средство просто: на литр кипятка – 70 г плодов. Настоять час, укутав полотенцем. Если нет аллергии на мед, добавляется 100 гр. пчелиного продукта.

Ягоды – не просто кладезь витаминов или полезных составляющих, но и домашнее лекарство, которое используют против многих заболеваний. Гипертония или пониженное давление не исключение – среди множества рецептов можно найти немало простых и доступных и применить их для нормализации давления, не прибегая к аптечным лекарствам.

Источник: davlenii.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.