Какие ягоды повышают артериальное давление


В чем польза ягод для гипертоников?

Перед тем, как узнать, какие ягоды понижают давление, следует разобраться, в чем вообще их польза для организма. Плоды очень полезны для здоровья каждого человека, потому что в них содержится большое количество витаминов и микроэлементов.

Для гипертоников особенно важны растения, имеющие в свое составе витамины А и С. Они оказывают хорошее антиоксидантное действие, нейтрализуют вредное влияние свободных радикалов, улучшают работу сердца.

Также рекомендуются ягоды от давления, которые имеют много витамина С. Этот элемент делает сосудистые стенки более эластичными, защищает их клетки от старения раньше времени. Также данный витамин помогает предотвратить повышение концентрации холестерина в крови, что также очень важно для гипертоников.

Многие ягоды обладают мочегонным эффектом. Благодаря этому они освобождают организм от избыточной жидкости. Это позволяет добиться снижения артериального давления. В плодах имеется и большое количество магния, который считают естественным кардиопротектором. Это помогает предотвратить развитие проблем с работой сердца, улучшить состояние нервной системы.

Какие ягоды рекомендованы при гипертонии?


Есть много ягод, понижающих давление. Гипертоникам следует знать о них и включить их в свой рацион питания.

Калина

Калина способна нормализовать повышенное кровяное давление. В ее составе имеется большое количество полезных компонентов, которые не только уменьшают АД, но и укрепляют иммунитет, улучшают работу сердца.

Кушать калину в чистом виде не очень приятное занятие для многих пациентов. Поэтому можно готовить с ней различные средства. К примеру, можно приготовить следующую лечебную массу от высокого АД: половину стакана плодов пропустить через блендер, добавить стакан жидкого меда. Принимать по 3 маленькие ложки в сутки.

Смородина

Другой ягодой, способной понизить кровяное давление, является смородина. Она бывает разных сортов, но для лечения гипертонии лучше выбирать черную ягоду. Она обладает приятным вкусом, поэтому ее можно употреблять в свежем виде.

Также можно добавлять ягоды в выпечку, выжимать сок, готовить чай или отвар. Еще можно делать смузи, пропуская смородину вместе с иными плодами через блендер.

Черноплодная рябина

Рябина – одна из ягод, повышающих и понижающих давление. Она способна нормализовать АД, как при гипертонии, так и при гипотонии. Ее также как и калину кушать в чистом виде вряд ли кто-то будет. Поэтому следует выжимать из нее сок и добавлять его в другие соки.


Также можно приготовить отвар из черноплодной рябины. Для этого понадобится столовую ложку плодов залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение получаса. Употреблять по 100 мл 3 раза в сутки.

Клюква

Клюква обладает мочегонным свойством, поэтому помогает в снижении артериального давления. Но стоит отметить, что она не будет вредна и при гипотонии, потому что способна успокаивать нервную систему.

Кушать клюкву можно в чистом виде, а также добавлять в компоты, морсы, выпечку, каши.

Брусника

Брусника с давних пор известна своим гипотензивным действием. Она помогает:

  • Укрепить сосудистые стенки.
  • Улучшить работу сердца.
  • Повысить тонус организма.
  • Восстановить нормальный обмен веществ.

При гипертонии рекомендуется употреблять брусничное варенье или добавлять плоды в другие блюда.

Боярышник и шиповник

Боярышник и шиповник – полезные растения, которые помогают в снижении артериального давления и нормализуют функционирование сердца. Их можно кушать в свежем виде или же готовить отвары, настои, чаи.

При гипертонии будут полезны следующие средства:

  • 2 столовые ложки шиповника поместить в термос, залить кипятком, дать настояться всю ночь. Утром добавить столовую ложку меда и принимать в течение дня понемногу.
  • Столовую ложку боярышника залить стаканом кипятка, продержать на водяной бане 20 минут, процедить. Принимать по большой ложке 3 раза в сутки.

Также можно совмещать эти плоды, что делает лечебные средства против высокого АД еще более эффективными и полезными.

Зная, какая ягода повышает давление, пациенты могут включить ее в свой рацион или готовить целебные народные средства для нормализации АД.

Источник: gipertonia.guru

Полезные свойства ягод для организма

есть ягоды
Свежие ягоды – природный кладезь многообразных витаминов, микроэлементов и веществ, в которых всегда нуждается человеческий организм. Разнообразные травы фрукты, овощи и ягоды широко используются в народной медицине для коррекции повышенного либо пониженного артериального давления.

Регулярное присутствие ягод в рационе:

  1. Повышает эластичность сосудов.
  2. Защищает клетки от свободных радикалов.
  3. Укрепляет иммунитет.
  4. Очищает сосуды от вредных скоплений.
  5. Напитывает организм витаминами и минералами.
  6. Разжижает кровь.
  7. Нормализует кровяное давление.
  8. Предупреждает появление атеросклероза.
  9. Угнетает формирование раковых клеток.
  10. Способствует выведению излишка жидкости.
  11. Повышает свертываемость крови.
  12. Положительно влияет на ЦНС.
  13. Подавляет вирусы и патогенные организмы.

Список самых важных целительных свойств ягод можно перечислять до бесконечности. При своем грамотном применении они усиливают медикаментозное действие, тем самым ускоряя момент выздоровления.

Самые лучшие ягоды для сердечной системы и артериального давления

Ягоды от гипертонии и гипотонии – настоящая находка для пациентов с этими заболеваниями, они «умеют» повышать и понижать давление крови в артериях естественным способом, не нанося ощутимого вреда для организма.

Самыми полезными считаются:

  • Клюква.
  • Клубника.
  • Калина.
  • Земляника.
  • Голубика.
  • Облепиха.
  • Виноград.
  • Малина.
  • Джида.
  • Брусника.
  • Шелковица.
  • Ежевика.
  • Боярышник.
  • Годжи.
  • Шиповник.
  • Черная смородина.
  • Черноплодная рябина.
  • Крыжовник.
  • Черемуха.
  • Лимонник.

Одни из этого списка будут полезны для гипертоников, другие – для гипотоников. Их можно кушать как в свежесобранном виде, так и засушенном или замороженном. На их основе готовят компоты, морсы, отвары и чаи. При условии регулярного употребления помогут победить патологические скачки артериального давления.

При повышенных показателях


ягоды при повышенном давлении
Гипертензия диагностируется у 1/3 населения земного шара. Даже ее легкая форма свидетельствует о сбое сердечно-сосудистой системы. Такое отклонение провоцирует преждевременное старение организма и отклонения в рабочей деятельности мозга.

Для лечения гипертонии кардиологи рекомендуют лекарства, действие которых направлено на блокировку ангиотензина и расслабление сосудов, что и способствует нормализации АД. Однако систематическое употребление медикаментов способно привести к ряду побочных явлений и даже к довольно серьезным последствиям, к примеру, образованию онкологических опухолей.

Какой же выход из данной ситуации? Если отрегулировать питание и пересмотреть список потребляемых продуктов, и приоритет отдать тем, которые способны помочь нормализовать давление, то со временем количество и частоту приема лекарств можно будет снизить. Для этой задачи идеально подойдут ягоды, понижающие артериальное давление.

Эта категория продуктов – огромный источник необходимых для гипертоника витаминов и полезных веществ. Итак, какие нужно принимать ягоды, чтобы победить гипертонию, приведены в таблице.






Ягода Свойства Противопоказания Особенности приема
Черноплодная рябина Расширяет и укрепляет артерии и капилляры, помогает сбивать давление, останавливает кровотечение, убирает воспаление, проявляет потогонное, мочегонное и мягкое слабительное действие, укрепляет организм. Частые запоры, гипотония, гастрит, повышенная кислотность желудка, тромбофлебит, высокая свертываемость крови. Сок из ягод пить по ¼ стакана 3 раза/сутки за 20-30 мин до еды. При повышенном давлении полезными будут варенье, джем.
Земляника Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, расширяет сосуды, улучшает кроветворение, способствует выведению холестерина, увеличивается аппетит и гемоглобин. Повышенная кислотность желудка и 12-ти перстной кишки, индивидуальная непереносимость, почечные и печеночные колики. Нельзя употреблять ягоды в большом количестве, могут спровоцировать сыпь, крапивницу, зуд. 2 раза в день съедать по 0,5 стакана свежих ягод. Курс – 7-9 дней.
Брусника Помогает уменьшить высокое АД, полезна при неврозах и беременности, проявляет диуретические и дезинфицирующие свойства. Гипотония, язва и повышенная кислотность желудка, холецистит, патологии почек. Каждый день выпивать по 50 мл чистого сока, разделив его на 3 приема за 20 мин. до еды. Длительность лечения – 1 месяц.
Калина Нормализует гипертоническое давление, проявляет мочегонное действие, способствует выведению избытка жидкости, купирует кровотечение, агрессивно влияет на холестерин, дезинфицирует пищеварение, ускоряет заживление ран, нормализует нервную систему и работу сосудов. Беременным женщинам. Повышенная склонность к тромбообразованию, язва ЖКТ, высокая кислотность желудка, гипотония, болезни почек, аллергия. Смесь из ягод и меда 1:1 принимать по 1 ст.л. 4 раза/сутки до еды. Длительность – 2 и больше недель.
Джида Является рекордсменом среди плодовых культур по названиям: унаби, китайский финик, янап, грудная ягода и т.д. Количество витамина C в 20 раз больше, чем в лимоне. Отлично понижает высокое АД и уровень холестерина, устраняет боль в области головы и сердце. Гипотония, беременность (провоцирует тонус матки), осторожно при сахарном диабете, водителям (проявляет снотворный эффект), не употреблять перед сном (тяжело переваривается). Ежедневно съедать 8-10 ягод.
Ежевика Регулярное употребление ежевичных ягод понижает высокое АД, укрепляет стенки сосудов и сердечной мышцы, избавляет от отеков, повышает иммунитет, насыщает организм витаминами, предупреждает образование раковых клеток и старение организма, устраняет свободные радикалы, снижает уровень холестерина и сахара в крови, подавляет активность болезнетворных бактерий, благотворно влияет на почки и мочеполовую систему. Нарушения кишечника, язва, гастрит, пониженное кровяное давление. Ежедневная доза свежей ежевики – 50 г.
Ягоды годжи Мешают скоплению глюкозы и холестерина в организме, улучшают зрение, предупреждают рак, нормализуют пищеварение и АД, насыщают клетки мозга, улучшают кровообращение, работу почек и печени, проявляют антиоксидантное свойство. Отлично справляются с вирусами, инфекциями, гриппом, восстанавливают структуру молекул ДНК. Индивидуальная непереносимость, аллергия, склонность к частой диарее, период лактации, возраст до 3 лет, нельзя принимать одновременно с препаратами для понижения АД и на ночь (вызывают бессонницу). В сутки – 30-50 штук (10-20 г) ягод.
Облепиха Обладает свойством уменьшать высокое давление, проявляет мочегонные возможности, устраняет избыток холестерина, укрепляет иммунитет, снимает воспаление, ускоряет заживление ран, совершенствует сердечно-сосудистую и ЦНС систему, улучшает эластичность стенок сосудов, работу сердца и почек. При пониженном АД ягоды осторожно и в малом количестве. Острый холецистит, расстройства ЖКТ, повышенная секреция желудка. Употреблять по 1 ч.л. облепихового варенья 3 раза/день.
Черемуха Предотвращает скопление холестерина, укрепляет кровеносные сосуды, нормализует функциональность кишечника, способствует выведению токсинов, повышает свертываемость крови, благотворно влияет на почки, снижает артериальное и внутриглазное давление. Гипотония, индивидуальная непереносимость, период беременности и ГВ, склонность к запорам, возраст до 12 лет, диабет 2 типа, гастрит, повышенная кислотность желудка, геморрой. Принимать по 0,5 стакана ягодного отвара 2 раза/сутки.
Клюква Эффективна против высокой температуры, цинги и головной боли, прекрасно стимулирует сердечную деятельность, помогает увеличить эластичность сосудов и капилляров, улучшает работу желудка и кишечника, повышает пониженную желудочную кислотность, способствует усвоению витамина C, нормализует присутствие холестерина. Обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами, угнетает развитие раковых опухолей. При увеличенной кислотности желудка принимать с осторожностью. Ежедневно выпивать 3 стакана клюквенного морса либо сока.
Голубика Купирует высокую активность холестерина и формирование атеросклеротических бляшек, очищает сосуды, улучшает их эластичность, нормализует давление. Несовместима с препаратами для разжижения крови. Гипертония, период беременности и ГВ. Каждый день съедать по 150-200 г свежих ягод.
Шиповник Полезен при простудных заболеваниях, ОРВИ и недугах ЦНС, быстро понижает высокое АД, укрепляет иммунитет, совершенствует работу кровеносной системы, проявляет мочегонное и желчегонное действие, тормозит развитие атеросклероза, подавляет холестерин. Язва, гастрит с повышенной кислотностью, эндокардит, нарушение кровообращения. При гипотонии нельзя употреблять водный настой, только спиртовой, для гипертоников с точностью наоборот. Настой принимать вместо чая по ¼ или ½ стакана 3-4 раза/день.
Боярышник Универсальное природное средство, показано как при низком, так и высоком АД. Способствует нормализации высокого давления, устраняет ломкость кровеносных сосудов и нарушения в мозговой деятельности, проявляет антиоксидантное и противоопухолевое действие, расширяет сосуды, улучшает работу сердечной мышцы. Беременность, лактация, работа с механизмами и транспортом, постинсультное состояние, патологии почек, нарушение сердечной деятельности. Пить по 1 ст. л. или  по 0,5 стакана 3 раза/день.

При пониженных показателях

ягоды при гипотонии
Такое патологическое явление, как низкое АД наблюдается очень часто, особенно у стройных женщин до 50 лет и в период беременности. При наличии этой болезни у человека наблюдается:

  • Разбитость.
  • Общая слабость.
  • Недомогание.
  • Головная боль.
  • Одышка.
  • Тошнота.
  • Низкая работоспособность.

Помимо этого гипотоники плохо переносят поездки в переполненном общественном транспорте.

Какая ягода нормализует давление пониженного уровня? При гипотонической патологии полезными станут:

  1. Крыжовник.
  2. Клубника.
  3. Малина.
  4. Шелковица.
  5. Лимонник.
  6. Виноград.
  7. Черная смородина.

Эти ягоды повышают давление и хорошо взбадривают, благотворно воздействуя на организм.

В нижеприведенной таблице наглядно показано, какие именно ягоды будут максимально полезными при пониженном артериальном давлении, какими целебными свойствами обладают, и как правильно принимать, чтобы давление могло нормализоваться.

Ягода Свойства Противопоказания Особенности приема
Клубника Предупреждает образование атеросклеротических бляшек, повышает давление у гипотоников. Язва, гастрит, почечная недостаточность, аллергия. Ежедневно употреблять 30 капель спиртовой клубничной настойки, именно в таком виде она положительно воздействует на сосуды.
Шелковица Очищает кровь, активирует кроветворение, облегчает боль в сердце, нормализует его ритм, ликвидирует одышку. Чрезмерное употребление ягод провоцирует диарею. Гипертония, Сахарный диабет, резкие скачки АД. Отдавать предпочтение перезревшим ягодам, именно они помогают эффективно сбить высокое АД. Рекомендуется компот, сироп, варенье. Настой из тутовника ежедневно по 1/3 стакана 3-4 раза/день перед едой.
Малина Содействует выведению избытка жидкости из организма, помогает нормализовать как высокое, так и низкое АД, предупреждает появление отеков, подавляет формирование бляшек атеросклероза. Гастрит, язва желудка, болезни почек, подагра, мочекаменная болезнь, бронхиальная астма. Каждый день съедать по 100 свежей малины или пить малиново-медовую воду употреблять по 100 мл 2 раза/сутки. Длительность – неограниченно.
Крыжовник Проявляет антиоксидантное и общеукрепляющее действие, защищает сосуды от токсинов, солей тяжелых металлов и холестерина. Язва желудка и 12-ти перстной кишки, колит, диарея, почечная недостаточность, панкреатит. Полезно только варенье и джем. Свежие ягоды не обладают способностью нормализовать давление. 1 ст. л. варенья добавлять в чай или кушать в чистом виде.
Лимонник Способствует усиление жизненной активности, нормализует низкий уровень АД, улучшает память, снимает усталость, повышает АД. Не употреблять после 19.00 часов вечера, так как может спровоцировать бессонницу. Отвар – по 1 ст.л. 3 раза/сутки. Настойка – по 35-40 капель 3 раза
день. Длительность лечения – 25 дней.
Виноград Способствует повышению иммунитета, помогает стабилизировать давление, тонизирует, купирует головную боль, избавляет от слабости. Язва, сахарный диабет, острая сердечная недостаточность, острая форма туберкулеза, последний триместр беременности. Каждый день пить по 200 мл за 20 мин. до еды или съедать по 10-15 ягод. Курс – 1 месяц.
Черная смородина Очищает кров, улучшает кровообращение, помогает снизить напряжение в сосудах. Гепатит, острые патологии ЖКТ, высокая кислотность желудка, после инфаркта и инсульта. Чай из высушенных плодов – по ¼ стакана 4 раза/день.

Настой из смородины – по 0,5 стакана 2-3 раза/день.

Теперь вы знаете, какие необходимо принимать ягоды от давления, если оно понижено либо увеличено.

Основные правила применения ягод для нормализации давления

ягодный морс
Перед тем, как начать использовать какие-либо ягоды для стабилизации артериального давления, необходимо:

  • Проконсультироваться с доктором на целесообразность использования ягодного лекарства.
  • Готовить лекарство строго инструкции, рецепту, если врач не посоветовал другой вариант.
  • Если не уверенны в дозировке, необходимо взять сырья немного меньше.
  • Лечится только теми ягодами, которые максимально подходят для клинического течения болезни.
  • Опасно экспериментировать без врачебной консультации.
  • Некоторые ягодные лекарства запрещено принимать в позднее вечернее время из-за их способности вызывать бессонницу.
  • Приготовленные отвары, напитки, чаи необходимо употреблять свежими, не оставляя их на второй-третий день.
  • Если собираете ягодное сырье самостоятельно, предпочтение отдавайте местам, удаленных от оживленных трасс и крупных населенных пунктов.
  • Никогда не покупайте ягоды на стихийных рынках.
  • Предпочтение отдавайте сезонным плодам. Продаваемые не в сезон содержат много вредных веществ.

Все эти простые правила помогут правильно использовать ягодные средства в лечебных целях.

Самые лучшие ягодные рецепты при нарушении АД

Медово-калиновая смесь

Ягоды калины протереть, соединить с медом (1:1), дать настояться 2 часа, употреблять по 1 ст.л. не менее 4 раз/день на голодный желудок. Длительность лечения – 2 и больше недель.

Морс из калины

Взять 5 ст.л. ягод, перетереть до состояния пюре, переложить в стеклянную емкость, залить 0,5 л тепловатым кипятком. Выдержать на низком огне, на протяжении 15 минут, дать остыть, процедить, прибавить по вкусу сахар либо мед. Принимать по 70 г 5 раз/сутки.

Отвар из черноплодной рябины

1 ст.л. плодов залить стаканом кипятка, подогреть до кипения, дать настоятся примерно час, пить по 0,5 или ¼ стакана не менее 3 раз/сутки перед едой. Продолжительность лечения – 2 месяца.

Чай из черной смородины

Взять 2 ст.л. сушеной смородины, заварить стаканом кипятка. Выдержать на медленном огне 10 минут, дать выстоятся 1 час, профильтровать, принимать по ¼ стакана 4 раза/день при признаках гипотонии. Длительность лечения – 3 недели.

Настой из черной смородины

Плоды и листья прекрасно снижают давление. Отмерить 1 ст.л. ягод или 5 г листочков, размельчить, залить стаканом кипятка, подождать 15 минут, профильтровать, употреблять по 0,5 стакана 2-3 раз/день.

Настой из шиповника

Отмерить 1 ст.л. сушеных ягод шиповника, заварить 400 мл кипятка, выдержать 10 минут на водяной бане, укутать на 3 часа, профильтровать. Пить по ¼ или ½ стакана 3-4 раза/день.

Отвар из боярышника

20 г сушеных ягод залить 200 мл кипятка, выдержать 30 минут на низком огне, профильтровать, затем долить кипятка, чтобы получился первоначальный объем жидкости. Пить по 1 ст.л. 3 раза/сутки.

Настой из боярышника для гипотоников

Взять 2 ч.л. сухих измельченных ягод боярышника и 1 ч.л. его соцветий, заварить стаканом кипятка, настоять около двух часов, употреблять по 200 мл за час до начала еды, либо через 2 часа после нее.

Отвар из лимонника

Поможет повысить низкое давление. 15 сухих плодов измельчить в порошок, залить 300 мл кипятка, выдержать на малом огне (без кипения) 15 минут. Пить по 1 ст.л. 3 раза/сутки.

Домашние таблетки из лимонника

Сухие ягоды перетереть в порошок, отмерить 45 г, смешать с 25 г сахара и 33 г меда, хорошо перемешать и сформировать 100 шт. таблеток. Ежедневно выпивать по 6 таблеток.

Отвар из голубики

Для приготовления голубичного средства отмерить 1 ст.л. сухих плодов, перемолоть, заварить стаканом кипятка, проварить на низком огне 10 минут, дать остыть, профильтровать, мякоть отжать. Принимать по 1 ст.л. 3 раза/сутки.

Сок из свежей земляники

Плоды промыть, перекрутить через соковыжималку. Принимать до 6 ст.л. в сутки (можно разделить на 2-3 приема). Курс – не более месяца.

Отвар из брусники

Взять 50 г брусники, залить 400 мл воды, проварить 20 минут, укутать, настоять на протяжении 5 часов, профильтровать. Принимать по 50 мл 3 раза/день.

Настой из шелковицы

2 ст.л. высушенной либо свежей черной шелковицы заварить стаканом кипятка, выдержать 3 часа, профильтровать, употреблять по 1/3 стакана 4 раза/день до еды.

Ягоды джида

Употреблять по 8-10 шт. 3-4 раза/сутки свежих либо сушеных плодов.

Малина с медом при низком АД

1 ст.л. ягод, залить кипятком, добавить 1 ст.л. меда, размешать до растворения, употреблять 2 раза/день по 100 мл.

Протертая облепиха

Потребуется 1 кг ягод. Хорошо перебрать, промыть, обсушить, пропустить через сито. Полученную массу соединить с 1 кг сахара, перемешать и поставить на низкий огонь до полного растворения сахара. При повышенном давлении – по 1 ч.л. 3 раза/сутки, при низком АД – 1 ст.л. перед сном. Курс (для гипертоников) – 1 месяц, перерыв – 14 дней, терапию повторить. Для гипотоников длительность терапии – 1 неделя.

Чай из годжи

1 ст.л. сушеных плодов годжи заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, пить как чай.

Клубничная спиртовая настойка при гипотонии

Потребуется 1 кг основного ингредиента и 0,5 л спирта. Промытую клубнику переложить в стеклянную емкость, залить спиртом, укупорить, настоять 2 недели в затемненном месте, принимать по 10 капель 3 раза/сутки через 20 минут после еды. Курс – 10 дней, затем недельный перерыв.

Отзывы

сезонные ягоды
Многочисленные отзывы пациентов с проблемным артериальным давлением подтверждают эффективность ягодной терапии.

Павел, 65 лет. Кардиолог посоветовал одновременно с лекарствами против высоко давления принимать отвар из голубики. Поначалу скептически принял его совет, однако жена настояла на соблюдении врачебных рекомендаций. Начал регулярно пить целебный напиток, через время заметил, что мое самочувствие улучшилось, стал реже прибегать к помощи препаратов.

Валентина, 50 лет. С самой юности у меня пониженный уровень давления, постоянно замучили неприятные симптомы гипотонии. Врач порекомендовал попробовать самодельные таблеточки из лимонника. К моему удивлению, они действительно эффективны, помогли мне преодолеть слабость и другие неприятные симптомы.

Людмила, 45 лет. Употреблять калину с медом мне подсказала подруга, ведь она знала, что часто мучаюсь высоким давлением. Это вкусное и полезное средство помогло мне избавиться от многих неприятных симптомов. Нормализовалось не только давление, исчезла отечность, улучшилось пищеварение, стала себя чувствовать намного лучше.

Для того чтобы лечение действительно было эффективным, необходимо не только своевременно принимать медикаментозные препараты. Важным моментом является соблюдение правильного питания, режима дня и полный отказ от вредных привычек.

Только от тщательного соблюдения комплексного лечения зависит, кто победит, человек или болезнь.

Источник: pro-davlenie.ru

Ягоды с гипотензивным эффектом

Ягоды имеют важное пищевое, лекарственное значение. Содержат витамины, органические кислоты, сахара, эфирные масла, флавоноиды. Чаще всего их едят свежими, а для длительного хранения сушат или замораживают.

Калина

Калина – самая эффективная ягода от давления. Источник биологически активных веществ: антиоксидантов, флавоноидов, витаминов К, С, жирных полиненасыщенных кислот. Снижает холестерин, снимает воспаление сосудов, предупреждает образование тромбов, атеросклеротических бляшек.

Калина, ягода

При повышенном давлении наиболее эффективны:

  • Калина с медом. 5 ст. л. свежих ягод перетирают со стаканом меда. Дают настояться 4 часа. Съедают по 1 ст. л. 4 раза/день.
  • Калиновая настойка. Для основы можно взять воду, кагор, спирт или водку. 2 ст. л. плодов разминают в пюре. Заливают 200 мл спирта, водки или вина. Настаивают 14 дней. Если используют воду, в массу добавляют кипяток, выдерживают 15 минут на слабом огне. Остужают, принимают по 100 мл дважды/день. Спиртовую, водочную, винную настойку пьют по 50 мл 1 раз/день.
  • Калиновый чай очень полезен при нестабильном артериальном давлении. Горсть ягод разминают, присыпают сахарным песком. Настаивают 30 минут, заливают горячей водой. Пьют вместо обычного чая во время завтрака, обеда.

Для длительного хранения калину сушат, зимой готовят отвары, настои, добавляют в чай.

Черноплодная рябина

Ягоды черноплодной рябины понижают давление, поддерживают его в норме. Обладают специфическим терпким вкусом, содержат много дубильных веществ, незаменимых аминокислот.

Во время лечения гипертонической болезни из черноплодки готовят отвар. 1 ст. л. заливают 250 мл кипятка, настаивают. Пьют по половине стакана дважды/день. Большее количество может вызвать изжогу, боли в желудке.

Нормализовать АД помогает черная рябина, перетертая с медом. На 2 ст. берут 2 ст. л. меда (можно заменить сахаром). Перетирают, едят по 1 ст. л. 3 раза/день.

Черная смородина

Источник витамина С, органических кислот. Черносмородиновый чай рекомендуется пить при резких скачках АД. Для его приготовления используют свежие, сухие замороженные ягоды, листья, молодые веточки.

Полезны варенья, джемы, компоты. Даже после термической обработки черная смородина сохраняет полезные свойства, витамины, биологически активные вещества.

Боярышник

Лекарства на основе боярышника оказывают кардиотоническое действие. Улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Настои расширяют коронарные сосуды, улучшают снабжение сердечной мышцы, головного мозга кислородом.

Такой эффект обусловлен высоким содержанием флавоноидов, тритерпеновых соединений. Лекарственные средства с боярышником рекомендуется применять при стенокардии, гипертонической болезни, аритмии, тахикардии.

Боярышник

Для снижения давления готовят настои из цветков и плодов боярышника:

  • Водный настой из цветков. 1 ст. л. сухого сырья заливают стаканом кипятка. Ставят на водяную баню, выдерживают 15 минут. Выпивают в три приема за день. Ежедневно готовят свежий настой.
  • Спиртовая настойка из цветков. 200 г свежих или 100 г сухих соцветий заливают 0,5 л водки. Настаивают в темном, прохладном месте, периодически взбалтывая. Принимают по 1 ст. л. утром после еды. Курс лечения – 2 месяца. Терапию можно повторить после десятидневного перерыва.
  • Отвар из плодов боярышника. Для снижения АД 1 ст. л. сухих или 2 ст. л. свежих плодов запаривают 200 мл кипятка. Выдерживают в тепле 2 часа. Выпивают за два раза.

Полезно регулярно употреблять по 30-50 г свежих плодов боярышника.

Шиповник

Шиповник также относится к ягодам, способным эффективно понижать давление, поддерживать показатели в норме, предупреждать развитие гипертонических кризов. Благоприятно действует на нервную систему, повышает иммунитет, улучшает самочувствие во время вирусных инфекций.

Самый простой способ лечения – ежедневно пить отвар из плодов шиповника. 1 ст. л. сырья заливают стаканом кипятка, проваривают 5 минут, настаивают 30 минут. Выпивают за 2 приема перед едой.

Клюква, брусника

Имеют схожий химический состав. Богаты флавоноидами, органическими кислотами, витамином С. Нормализуют АД, укрепляют иммунную систему, стенки сосудов. Восстанавливают дисбаланс витаминов при цефалгии, авитаминозе, цинге.

Самый простой способ снизить давление клюквой и брусникой – перетереть их с медом или сахаром, пропорция 1:1. Можно увеличить количество, сделать ягодное пюре более сладким. Смесь принимают по 2 ст. л. перед едой трижды/сутки.

Черника, голубика

Содержат птеростильбен – сильный антиоксидант, понижает холестерин, оказывает противораковое действие. Фармакологическая активность вещества аналогична фибратам. Действует комплексно, активизирует работу ферментов, стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы.

Есть несколько рецептов на основе плодов, листьев растения для снижения АД:

  • Чай из черничных листьев, липовых цветков. Берут по 1 ст. л. каждого компонента, заваривают как обычный чай. Пьют по 100 мл 2-3 раза/сутки. Напиток оказывает сильное мочегонное действие. Подходит для гипертоников, страдающих отеками. С осторожностью употребляют при заболеваниях почек.
  • Отвар из черничных листьев. Рекомендуется пить при высоком давлении на фоне сахарного диабета. 2 ст. л. сырья заливают кипятком, настаивают, пьют дважды/сутки. Можно заварить вместе с зеленым чаем. Но тогда к заварке добавляют 1 ст. л. сырья.
  • Черничный морс. 200 г черники протирают сквозь сито. Жмых заливают 1 л воды, доводят до кипения, проваривают 10 минут. Добавляют 4 ст. л. сахара, черничный сок, проваривают еще 2 минуты, процеживают. Пьют по 2 стакана/сутки.

В свежем виде рекомендуется ежедневно употреблять 150 г черники, голубики.

Малина

Ягоды, понижающие давление, за счет высокого содержания калия. Микроэлемент работает в тесном контакте с натрием. Рост уровня калия стремительно выводится натрий, который повышает давление, задерживая жидкость. Малина содержит пектин, кетоны, катехины. Укрепляет стенки вен, артерий, устраняет хрупкость капилляров, улучшает свойства крови.

От гипертонии используют плоды, листья, стебли растения:

  • Настой из листьев. 6 свежих листов заливают 200 мл кипятка. Закрывают крышкой, настаивают полчаса. Выпивают за раз, подсластив сахаром или медом. Курс 7 дней. Повторяют после пятидневного перерыва.
  • Витаминный коктейль. 50 г свежих ягод, 1 зеленое яблоко (очищенное от кожуры) разбивают блендером в пюре. Массу заливают теплым молоком, сразу же выпивают.
  • Отвар из малины и липы. 50 г сухих (или 100 г свежих) ягод, столько же липовых цветков заливают 0,5 л горячей водой, варят на слабом огне 5 минут. Выпивают за день. Отвар снижает АД, устраняет одышку.

Облепиха

Содержит оксикумарины, тритерпеновые кислоты, бетаин, витамины Е, С, каротиноиды. Богатый химический состав благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему. Регулярное употребление облепихи улучшает кровообращение, понижает холестерин, препятствует тромбообразованию. Кора и листья содержат серотонин, который повышает настроение, улучшает сон.

Облепиха с сахаром

Для лечения гипертонической болезни используют ягоды, кору, листья:

  • Настой из листьев, веток. На 10 г сухого измельченного сырья берут 250 мл воды. Доводят до кипения, проваривают на слабом огне 20 минут. Настаивают, процеживают. Принимают по 1 ст. л. 3 раза/сутки.
  • Отвар из ягод. 100 г свежих плодов разминают, добавляют 1,5 стакана кипятка. На сильном огне держат 5 минут, дают постоять 1 час. Выпивают за 2 раза.
  • Облепиховый сок. Ягоды перемалывают блендером. Оставшуюся массу протирают сквозь дуршлаг, а потом через сито, чтобы убрать косточки. Принимают 1 раз/день. Количество рассчитывают так – 1 мл на 1 кг массы тела.
  • Молочно-облепиховый коктейль. Очень эффективное средство при гипертонии, авитаминозе, простуде. Смешивают 100 мл сока облепихи, столько же теплого молока, 2 ст. л. меда. Пьют сразу же. Коктейль употребляют 3 раза/день.

Для стабилизации АД облепиху принимают от 1 до 6 месяцев. Свежие ягоды с имбирем, корицей можно добавлять в черный чай для профилактики гипертонии.

Жимолость

Богата аскорбиновой кислотой, гликозидами, дубильными веществами. Содержит калий, магний – минералы, необходимые для нормализации сердечной деятельности.

Регулярное употребление жимолости, снижает повышенное кровяное давление, выводит токсины, укрепляет сосуды, замедляет рост новообразований. При гипертонии стакан свежих ягод растирают в пюре, заливают горячей водой, настаивают 2 часа. Выпивают за два раза. Курс лечения – 14 дней.

Экзотические плоды ягодных культур

Годжи, джуда, кумкват сравнительно недавно появились на прилавках магазинов. Эти ягоды, понижающие и стабилизирующие артериальное давление, также улучшают обмен веществ, укрепляют иммунитет, восстанавливают дефицит витаминов.

Из годжи и джуда готовят отвары (50 г сырья на 250 мл воды) или добавляют к чайной заварке. Кумкват употребляют свежими или переработанными: цукаты, мармелад, варенье.

Ягоды, способные повысить артериальное давление

Гипотония характеризуется низким артериальным давлением, ниже 90/60. Для поддержания здоровья рекомендуется употреблять продукты, оказывающие выраженное тонизирующее действие. Среди них есть ягоды, обладающие ценным витаминным составом, нормализующие пониженный уровень АД.

Темный виноград

Мощный природный антиоксидант. Укрепляет иммунитет, поддерживает баланс витаминов, минералов.

Гипотоникам показано употреблять виноград свежим, пить свежевыжатый сок по половине стакана/сутки.

Гранат

Гранат

Полезен при пониженном гемоглобине, сердечно-сосудистых патологиях. Гранатовый сок повышает тонус, работоспособность, тонизирует, устраняет анемию.

Для повышения, стабилизации показателей АД сок граната пьют ежедневно по 1-2 стакана.

Лимонник китайский

Относится к ягодам, быстро повышающим давление. Содержит тонизирующие вещества схизандрин, схизандрол, токоферол. Угнетает действие снотворных препаратов, барбитуратов, нейролептиков. По свойствам схож с кофеином, фенамином.

Для повышения давления используют плоды, из которых готовят спиртовой настой. Ягоды заливают водкой из расчета 5:1. Настаивают неделю. Пьют по 30 капель дважды/сутки. Курс лечения – 2 месяца. Плоды также можно засушить, добавлять в чай.

Шелковица

Тонизирующее действие оказывают белые и черные плоды тутового дерева. Большое количество калия, магния, органических кислот, витаминов В, С. Снижает холестерин, нормализует давление, повышает работоспособность.

Для повышения артериального давления готовят настой из ягод. 2 ст. л. плодов измельчают, заливают 30 мл горячей воды. Настаивают 3 часа, процеживают. Выпивают за 3 раза. Курс лечения от 1 до 3 месяцев.

Источник: sosudy.info

Польза ягод при гипертонии

Воздействие на показатели АД оказывают разные вещества, но в большей степени – коротко и длинноцепочечные кислоты и антиоксиданты, содержащиеся в составе мякоти фруктов и ягод. В результате проведенных многочисленных опросов и диагностик, удалось выяснить, что вегетарианцы страдают от различных проблем с давлением значительно реже, чем «мясоеды».

Какие ягоды повышают артериальное давление

По мнению кардиологов и терапевтов, данный эффект происходит, скорее всего, не из-за отказа от потребления продуктов животного происхождения, а от преобладания в рационе здоровой клетчатки, а также калия, магния, аскорбиновой кислоты и других веществ.

Кроме того, перейдя на питание, включающее минимальное количество жиров и максимальное — медленноусвояемых углеводов, входящих в состав ягод, можно значительно снизить вероятный риск развития инсультов и болезней сердца. Благодаря содержащемуся в больших количествах в ягодах витамину С и антиоксидантам, в организме вырабатываются гормоны, оказывающие вазодилятирующий эффект (расширяющие сосуды) и понижающие давление за счет выраженного снижения ОПСС.

Научно доказано, что дефицит магния в организме человека повышает АД – исходя из этих соображений, гипертоникам нужно употреблять черноплодную рябину, черную смородину и шиповник. Красный боярышник и клюква содержат калий, который положительно влияет работу сердца и на артериальное давление в частности. Также в рацион рекомендуется ввести цитрусовые, кислые сорта граната и персики.

Ягоды и способы их применения

Учтите, что наибольший эффект оказывают именно свежие ягоды, а потому их максимальное количество стоит есть летом.

Но и зимой также не стоит отказываться от поступления в организм витамина С и прочих необходимых соединений – для этого можно заваривать компот из сухофруктов, кисели и морсы. Немаловажный момент – чем меньше вы увариваете ягоды в сиропе, тем больше сохраняется в них полезных веществ. То же самое можно сказать и про заморозку – этот метод сохранения витаминной продукции позволяет сберегать ее ценность почти на 100% на протяжении длительного времени.

Какие ягоды повышают артериальное давление

Ягоды от повышенного давления сами по себе не помогают, для получения эффекта их надо сочетать с плановой гипотензивной терапией, которую назначает врач-терапевт или кардиолог.

Черноплодная рябина

В составе черноплодной рябины содержатся практически все группы витаминов, а также насыщенные и ненасыщенные кислоты. Именно благодаря этому она может помочь за короткий срок избавиться от проблем, которые связаны с повышенным артериальным давлением.

Отдельно нужно отметить, что свежие плоды рябины черноплодной помогают человеку с лишним весом (алиментарным ожирением) похудеть, так как она, особенно при употреблении в свежем виде, значительно ускоряет сжигание накопленных в организме жиров. В свою очередь, благодаря этому эффекту существенно уменьшается нагрузка на артерии — ненужные килограммы требуют колоссальных усилий сердечно-сосудистой системы. Артерии начинают нормально функционировать, что минимизирует риск манифеста гипертонии и тромбоза, а кроме того – нормализуются трофические процессы в периферических органах.

Но точно также, как и все остальные фитопрепараты, черноплодная рябина не является средством для неотложной терапии – ее эффект реализуется на протяжении длительного периода времени, и только после регулярного употребления давление перестает быть повышенным. Кроме того, если ягода присутствует в ежедневном меню, то это значительно улучшает общее самочувствие человека.

Не менее актуально и использование сока. С его помощью можно еще быстрее купировать гипертонию или же предотвратить ее развитие, но для этого необходимо будет принимать не менее 1 стакана сока в день. Не каждый на это согласится, так как гастрономические его качества соответствуют оценке «на любителя». Высокая эффективность этого продукта лишний раз подтверждают тот факт, что понижающие АД вещества содержатся не только в мякоти плодов, но и в их соках.

Черная смородина

Эта ягода также способствует снижению артериального давления, причем как систолического, так и диастолического. Чтобы предотвратить манифест ГБ криза, человеку надо получать вместе с пищей необходимое количество калия. Это полезное для организма вещество в большом количестве содержится в зрелых ягодах черной смородины. Кроме того, что систематический прием черной смородины значительно понижает давление, благотворно воздействует на работу сердца, обеспечивает нормализацию трофики головного мозга кислородом, нормализует водно-электролитный баланс и некоторые другие гомеостатические константы.

Какие ягоды повышают артериальное давление

Исходя из соображений получения максимальной пользы, врачи рекомендуют своим пациентам – гипертоникам ежедневно употреблять свежую черную смородину, а в холодное время года с аналогичной целью можно использовать замороженный продукт. При желании можно смородину добавлять в смузи, молочные коктейли, каши, йогурты, различные десерты и другие блюда.

По поводу содержания калия – этого элемента в смородине содержится 376 миллиграмм в 100 граммах. Исследования показали, что всего 200 г ягод в день способны восполнить суточную потребность человека в калии. Кроме калия, необходимого для нормального функционирования сердца, эти ягоды богаты растительной клетчаткой, витаминами A, B, C, E, PP, фосфором, железом, кальцием, цинком, натрием, магнием, марганцем и т.д.

Шиповник

Шиповник содержит массу полезных витаминов, повышает иммунитет и отличается потрясающими вкусовыми качествами. Гипертоники могут смело вводить этот плод в рацион (правильнее сказать, отвар, приготовленный на его основе) – он немного снижает САД и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Благодаря щадящему мочегонному действию, шиповник снижает давление. Также он предотвращает развитие отеков нижних конечностей, так как выводит лишнюю жидкость из организма. Мочегонные свойства шиповника способствуют улучшению работы почек и мочевыделительной системы.

Если отвар из шиповника принимать на протяжении длительного периода времени, то можно заметить, что введение этого средства в рацион питания положительно сказывается на работе сердечно- сосудистой системы, а именно:

  • укрепляет мышечные и эндотелиальные стенки сосудов;
  • многократно повышает их эластичность;
  • нормализует работу сердца – оказывает положительный хронотропный и батмотропный эффект;
  • снабжает организм необходимым количеством магния.

Людям старше 50 лет рекомендуется регулярно употреблять отвар шиповника (в идеале – заменить им чай и кофе) для профилактики развития атеросклероза. При этом помните, что терапевтический эффект реализуется постепенно, по мере выведения лишней жидкости из организма.

Красный боярышник

Ягода наделена сосудорасширяющим свойством и при систематическом длительном приеме поможет понизить кровеносное давление. Боярышник – это самый главный в природе источник цитруллина – аминокислоты, улучшающей работу сердечно-сосудистой системы. Когда цитруллин попадает в организм человека, он быстро трансформируется в аминокислоту под названием аргинин, которая играет ведущую роль в регулировке кровеносного давления. Американские ученые смогли в ходе проведения многочисленных экспериментов выяснить, что боярышник содержит аминокислоты, необходимые для людей, страдающих гипертонией, и понижает давление. Кроме того, снадобья, приготовленные на основе боярышника, предотвращают болезнь на ранних стадиях.

Какие ягоды повышают артериальное давление

Наличие в составе этих ягод большого количества клетчатки также обуславливает наличие некоторых клинических эффектов, а именно:

  1. Способствует выведению вредного про гипертонии холестерина (ЛПНП и ЛПОНП) из организма.
  2. Помогает контролировать скачки САД, тем самым снижая  риск манифеста инфарктов и инсультов, у людей, входящих в группы риска.
  3. Снижает хрупкость сосудов и значительно повышает их эластичность, очищая магистральные артерии и сосуды от бляшек.

Клюква

Клюква относится к ягодам, которыми можно лакомиться практически ежедневно, ведь они в своем составе содержат много витаминов и полезны даже при диетах, т. к. малокалорийны (примерно 30 ккал в 100 г). Клюква основной источник флавоноидов, а также веществ-антиоксидантов (нарингенин, гесперетин, ксантин, каротиноиды, лютеин, нарингин), нерастворимых и растворимых волокон (гемицеллюлоза и пектин). С их помощью происходит множество целебных эффектов:

  1. Усвоение в кишечнике холестерина,
  2. Значительно снижается риск заболеть раком,
  3. Реализуется борьба с артритом, ишемией и ожирением.

Клюква как нельзя лучше способствует тому, чтобы кровь двигалась по артериям плавно, ламеллярно, не возникало сгустков крови, мелкие и крупные сосуды расслаблялись, и в качестве результата — давление нормализовалось. Систематическое употребление свежей клюквы (или компотов, киселей и морсов, приготовленных на ее основе), многократно улучшает состояние кровеносной системы, предотвращая развитие ишемии кардиомиоцитов, гипертонической болезни, инфаркта миокарда, ОНМК геморрагического и ишемического характера, а также атеросклероза.

Голубика

Голубика достаточно богата минералами, витаминами и другими важными для жизнедеятельности организма биохимически активными веществами – ягода  содержит пищевые волокна, коротко- и длинноцепочечные органические кислоты, калий, кальций, натрий, фосфор, магний, хром, цинк, йод, марганец, медь, фтор, провитамин А, витамины В1, В2, В6, РР, С и Е. Особенно много содержится в голубике витамина Р и веществ Р-витаминного действия, способствующих снижению показателей АД, а также укреплению стенок кровеносных сосудов. Кроме того, в ее состав входят уникальные вещества – кумарины, препятствующие образованию тромбов. Единственное – сушеные ягоды не рекомендуются при диабете и ожирении, так как в сушеных ягодах голубики содержится больше калорий, нежели в свежих.

Какие ягоды повышают артериальное давление

Брусника, жимолость и калина оказывают приблизительно такой же самый эффект, с той разницей, что он будет не так выражен. И больше времени уйдет на его реализацию. Небольшое различие в оказании гипотензивного эффекта заключается в том, что калина является единственной ягодой из всего приведенного списка, которая способна разжижать кровь, но собирать ее стоит уже в конце бархатного сезона.

Малина

Совместное действие на организм человека витаминов С и Р благоприятно сказывается на динамике общего состояния больных атеросклерозом, гипертонией и некоторыми другими заболеваниями. Именно по этим причинам плоды малины очень полезны для людей с повышенным артериальным давлением и с повышенным ЧСС.

Диета, в которой значительное место отводится малине, приводит к понижению кровяного давления и уменьшению головных болей, головокружения, шума в голове. Сочетание в рационе яблок и малины способствует не только снижению и нормализации артериального давления в дальнейшем, но и устраняет возникшие отеки сердечного происхождения.

Помимо этого, гипертоникам рекомендуется систематически включать в рацион натуральную малину (зимой – мороженную) для снижения содержания «вредного» холестерина в крови и профилактики манифеста сердечнососудистых катастроф – ОИМ и ОНМК.

Не меньшее значение в фитотерапии имеет сок малины – он очень быстро очищает организм от шлаков и токсинов. Это целебное средство обладает чудодейственной способностью дробить и выводить почечные камни, полезен продукт в качестве желчегонного и мочегонного средства. Предотвращает  манифест многих кардиологических патологий (не только ГБ) вследствие того, что его активные компоненты ускоряют окисление холестерина, препятствуя,  таким образом, формированию атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах. Именно поэтому малиновый сок является  средством №1 при лечении гипертонии и атеросклероза.

Какие ягоды повышают давление

Единственные ягоды, которые поднимают давление, это лимонник. Гипертоникам его употреблять не стоит, по крайней мере, не посоветовавшись предварительно с лечащим врачом. А вот от гипотонии он помогает прекрасно – особенно эффективны фитопрепараты, приготовленные на основе лимонника тем пациентам, которые отмечают скачки САД и ДАД из-за манифестации проявлений нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу.

Помимо этого, в лимоннике содержится большое количество биохимически активных веществ, среди которых кардиологи и диетологи выделяют наиболее значимые: А, С, В1, В2, РР, а также йод, железо, цинк, медь, фосфор, марганец, калий, а также бактерицидные соединения — яблочную, винную, салициловую кислоту.

Какие ягоды повышают артериальное давление

Благодаря магнию, калию и фосфору, которые содержатся в лимоннике в высоких концентрациях, эти ягоды улучшают память, а также помогают повысить сопротивляемость организма различным инфекционным агентам. В холодное время года гипотоники могут использовать не свежие плоды лимонника, а сок или варенье. При условии правильного приготовления, перечисленные снадобья для повышения давления подходят ничуть не хуже.

Виноград

Целебные вещества, которые в больших количествах содержатся в винограде, оказывают на организм человека разноплановое благотворное влияние, а именно:

  • улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы посредством ускорения расщепления липопротеидов низкой и очень низкой плотности в крови, благодаря чему ежедневное употребление винограда или изюма позволяет провести профилактику таких заболеваний, как атеросклероз, ОИМ, ОНМК, гипертония и гипотония;
  • восполняет энергетический запас организма;
  • способствует повышению когнитивных функций головного мозга человека, положительно сказывается на интенсивности процессов запоминания и анализирования полученной информации.

В составе мякоти ягод винограда обнаружена лауриновая кислота, которая является рекордсменом по борьбе с бактериями, вирусами и грибами, предотвращая развитие инфекционных заболеваний и ускоряя выздоровление. Ягоды винограда (особенно столовых сортов) снижают чувство голода, позволяя сократить объемы потребляемой пищи.

Гранат

В гранатовом соке в высоких концентрациях содержатся органические кислоты, дубильные вещества и соли. Снижение давления происходит за счет входящих в состав гаранта некоторых незаменимых аминокислот, способствующих уменьшению ОПСС, и легкого мочегонного действия, которое позволяет еще и устранить отеки сердечного происхождения. Для достижения максимального клинического эффекта, сок граната пьют в течение  двух недель по 1 стакану.

Гранатовый сок в нетрадиционной медицине вполне заслуженно считается средством №1 для повышения уровня гемоглобина в крови. И это качество также сказывается на регуляции давления – научно доказано, что повышенная концентрация гемоглобина действительно ведет к увеличению вязкости крови. Но на этом польза граната для организма человека не заканчивается – этот фрукт способствует нормализации коронарного кровообращения и трофики миокарда. Благодаря этому удается не только нормализовать давление, но и снизить ЧСС, а также улучшить трофику периферических органов. Достоверно известно, что перебои в работе сердечной мышцы и нарушение поступления питательных веществ к кардиомиоцитам всегда отражаются на показателях кровяного давления – следовательно, нормализовав его, можно способствовать стабилизации АД.

Гипертония

Источник: sosudoved.ru

В чем заключается польза ягод

В списке рекомендаций по профилактике и лечению гипертонической болезни важное место занимает ежедневное употребление растительной пищи: овощей, фруктов, ягод. Последние представляют особую ценность для организма человека. Это незаменимые источники клетчатки, пектинов, витаминов, антиоксидантов и минералов.Витамины

В каждой ягодке содержатся вещества, которые оказывают благоприятное воздействие на весь организм. Оно заключается в:

  • Укреплении иммунитета;
  • Нормализации обменных процессов;
  • Очищении стенок сосудов от холестериновых отложений;
  • Разжижении крови;
  • Повышении эластичности сосудистых стенок;
  • Выведении лишней жидкости из организма, устранении отеков;
  • Антимикробном и противовирусном эффекте;
  • Защите от окислительного стресса и разрушительного влияния свободных радикалов на клетки.

Ежедневное употребление ягод помогает значительно повысить эффективность препаратов для снижения кровяного давления, но не способно полностью заменить медикаментозную терапию. 

Выраженный лечебный эффект ягод от повышенного давления достигается за счет комплексного воздействия на основные патологические звенья болезни:

  • Спазмы и низкую эластичность сосудистой стенки;
  • Излишнюю вязкость крови;
  • Чрезмерную нагрузку на сердце.

Плоды, которые повышают давление, помимо полезных микро- и макроэлементов содержат вещества, тонизирующие нервную и сердечно-сосудистую систему. Они ускоряют обменные процессы и ток крови, поэтому отлично подойдут гипотоникам. 

Ягоды, понижающие давление

В список даров природы, способных нормализовать артериальное давление у гипертоников, входят:

  • Калина;

Калина

  • Шиповник;
  • Смородина черная;
  • Черноплодная и красная рябина;
  • Черника;
  • Голубика;
  • Боярышник;
  • Клюква.

Их употребляют как свежими, так и в виде заготовок, поэтому лечение можно продолжать круглогодично.

Калина

Грозди этих красных ягодок с горьковатым вяжущим привкусом издавна применяются для лечения болезней сердца и проявлений гипертонии. Калина – это одно из самых эффективных народных средств от повышенного давления, которое советуют пациентам многие кардиологи в качестве дополнения к медикаментозной терапии.

Этим она обязана своему составу, в который входят:

  • Витамины: С (его содержание в калине в 68 раз выше, чем в лимоне), Е — антиоксидант, А, Р, К (укрепляет капилляры);
  • Валериановая кислота (снижает повышенную возбудимость нервной системы, способствует расширению коронарных сосудов);

Сердце с прилегающими сосудами

  • Полифенолы, пектины – устраняют холестериновые бляшки;
  • Магний (питает сердечную мышцу), йод, железо, селен, фосфор и др.

Калина с медом

Свежие плоды аккуратно промывают, а затем дают им немного обсохнуть. После этого ягоду прокручивают в мясорубке и выкладывают в стеклянную емкость. Туда же добавляют мед в пропорции 1:1, тщательно перемешивают.

Хранить смесь нужно в холодильнике. Ежедневно употреблять по 1-2 столовые ложки.

Шиповник

Еще одно проверенное средство, которое поможет нормализовать давление у гипертоников. Шиповник — рекордсмен по содержанию витаминов, дубильных веществ, органических кислот, антиоксидантов и минералов.Шиповник

Ягоды помогают поддерживать эластичность и проходимость сосудов, а также нормальный состав крови, препятствуют развитию анемии. Кроме того, шиповник обладает мочегонным эффектом – выводит лишнюю жидкость, снижая тем самым нагрузку на сердце.

Этот плод в свежем или сушеном виде используется преимущественно для приготовления чая или отвара.

Настой

Горсть промытых свежих или засушенных ягод засыпают в термос и заливают кипятком (0,5 л.). Напиток должен настояться не менее 6-8 часов. Принимать его следует утром и вечером по половине стакана (около 100 мл).

Отвар

Для его приготовления лучше брать свежие спелые плоды шиповника. Полтора стакана ягод необходимо измельчить до состояния однородной кашицы, залить 0,5 литра чистой воды, и проварить на слабом огне в течение 16-20 минут. После этого дать жидкости настояться 3,5-4 часа, а затем отфильтровать ее через марлю.

Употребляют отвар за 30 минут до еды трижды в сутки. В него можно также добавлять сок лимона или мед по вкусу.

Смородина

Гипотензивным действием обладает только черная ягода, в то время как красная способна наоборот, повышать давление.Черная смородина

Смородина особенно богата витамином С и рутином, снижающим проницаемость сосудистых стенок. Растительные флавоноиды и антоциан, придающий соку ягоды насыщенный цвет, препятствуют формированию холестериновых бляшек.

Снижают артериальное давление не только сами плоды, но и листья, а также веточки растения. Сушеная или замороженная смородина не теряет своих лечебных свойств и подходит для заготовок.

В сезон свежую ягоду едят в перетертом виде, добавляя мед или немного сока лимона по вкусу, а зимой готовят отвары и настои.

Рецепт 1

Две ст. ложки засушенных плодов заливают 250 мл кипятка, а затем проваривают 2-3 минуты на водяной бане. После того, как напиток остынет, его процеживают. Пьют отвар два раза в день по 100 мл, за полчаса до еды.

Рецепт 2

Столовую ложку сушеных ягод насыпать в чашку, залить кипятком и дать настояться 5-7 минут. По желанию, добавить в напиток мед. Ежедневно можно употреблять до трех чашек такого полезного и вкусного чая.

Рябина

Содержит вещества, устраняющие спазм сосудов и способствующие их расширению, блокирует накопление холестерина и улучшает кровоток. Черноплодная и красная рябина – ягоды, понижающие давление медленно, но верно. Они богаты магнием и калием, необходимыми для здоровья сердца.Рябина

Из-за специфического терпкого привкуса употреблять их в чистом виде согласятся не все, поэтому рябину можно комбинировать с другими плодами, имеющими антигипертензивный эффект.

Свежие плоды употребляют перетертыми с сахаром или медом, по одной столовой ложке перед едой трижды в день. Еще один вариант лечения – выжать из ягод черноплодной или красной рябины полстакана фреша и разделить его на три приема в течение дня.

Настой

Две столовые ложки сушеных плодов черной или красной рябины необходимо засыпать в термос и залить 200-250 мл кипятка. Плотно закрыть и дать настояться в течение пары часов. После этого жидкость процеживают и остужают. Принимать его нужно дважды в день перед едой по 100-125 мл.

Черника и голубика

Эти сочные синие ягодки очень похожи внешне и обе относятся к семейству вересковых кустарников. Черника содержит много витаминов и антиоксидантов, а также дубильных веществ. Ежедневное употребление ягоды помогает остановить развитие гипертонии и значительно снижает вероятность развития заболеваний сердца и сосудов.

Голубика богата витаминами Р и К, повышающими прочность капилляров. Полифенолы в ее составе способствуют расширению сосудов, а птеростильбен очищает их от скоплений холестерина. Рекомендуется употреблять 100-150 грамм плодов в сутки.

Плоды черники и голубики употребляют преимущественно свежими. Из замороженных можно приготовить смузи – перетереть ягоды в блендере с небольшим количеством молока и меда.

Красный боярышник

Его плоды применяются только в сушеном виде, так как свежие не отличаются приятным вкусом из-за излишней терпкости. Он продается в аптеках или фитомагазинах.Боярышник

Боярышник нормализует работу сердца: расширяет просвет коронарных сосудов, благодаря чему усиливается кровоток и увеличивается насыщение тканей кислородом.

Отвар

Высушенные плоды (1 ст. ложка) заливают 200 мл кипятка и ставят на водяную баню. Проваривают 10-15 минут на слабом огне, а затем остужают и процеживают. Полученный настой употребляют за день в три приема: перед завтраком, обедом и ужином.

Чай

Засушенное сырье засыпают в термос, заливают кипятком из расчета 1 столовая ложка на 200 мл воды и дают настояться в течение двух часов. Рекомендованная дневная норма такого напитка – 1 чашка, разделенная на три приема.

Клюква

Эта ягода издавна применяется для лечения гипертонии и других болезней благодаря высокому содержанию витаминов (особенно С), полифенолов и микроэлементов. Клюква хорошо устраняет отечность и нормализует обменные процессы в организме.

Самый простой и эффективный рецепт — перетереть свежие плоды с медом. Он усилит целебное действие клюквы и добавит сладости. Употреблять такую смесь нужно ежедневно, по 1-2 столовые ложки 2 раза в день перед едой. За один прием можно съесть не больше 40-50 грамм плодов.Клюква

Замораживать на зиму эту ягоду не рекомендуется. Вместо этого необходимо промыть целые плоды, засыпать их в стеклянную банку и залить чистой ледяной водой. Так они могут храниться в холодильнике несколько месяцев, не теряя своих целебных качеств.

Морс

Высыпать в кастрюлю 2 стакана предварительно промытых ягод, подавить их и влить 1, 5 литра чистой холодной воды. Поставить емкость на плиту и проварить на медленном огне несколько минут. После остывания жидкость необходимо процедить, а жмых выбросить.

В готовый морс можно по вкусу добавить мед или сахар. Употреблять его нужно по половине стакана дважды в день перед едой.

Ягоды, повышающие давление

Употребление некоторых плодов помогает тонизировать сосуды и способствует повышению АД. Они показаны людям, страдающим гипотонией, так как быстро улучшают самочувствие, и заставляют их организм взбодриться.

Нормализовать пониженное АД помогут такие ягоды:

  • Шелковица. Давление одинаково хорошо повышает как белая, так и темная ягода. Рекомендуется употреблять свежие и максимально спелые плоды по горстке два-три раза в сутки;
  • Гранат незаменим при лечении патологий сердца и сосудов. Он улучшает состав крови, борется с анемией и приводит организм в тонус. Нормализовать АД поможет ежедневное употребление одного-двух стаканов гранатового сока;
  • Виноград (особенно черный) благодаря содержанию легко усваиваемых сахаров придает энергию, питает сердечную мышцу и стимулирует ток крови. Для повышения давления его можно есть свежим или выжимать из ягод сок. Рекомендованная дневная доза – половина стакана;
  • Лимонник содержит схизандрин — природный стимулятор нервной системы. Он тонизирует организм и насыщает его витаминами. Эти кислые красные ягодки используют в сушеном виде для приготовления компотов, морсов, сока и варенья;

Лимонник

  • Крыжовник. При гипотонии его рекомендуют есть свежим (не более 50-70 граммов в день) или в виде морса;
  • Клубника. Эта ягода помогает нормализовать давление при гипо- и гипертонии. Чтобы повысить АД рекомендуется употреблять 20-30 г клубничной настойки раз в сутки перед едой. На литр водки нужен килограмм ягод. Плоды помещают в банку, засыпают сахаром (300 г) и заливают спиртом, настаивают в темном месте 45 дней, после чего процеживают и переливают в бутылку. Свежая клубника или компот из нее при гипертонии способен, наоборот, понижать давление.

Ягоды – это натуральный, полезный и вкусный способ нормализовать АД и оздоровить организм. Они действуют мягко и постепенно, поэтому выраженный эффект наступает через несколько недель регулярного применения.

Источник: mznanie.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.