Климакс и давление


Наряду с приливами, головной болью и головокружениями скачки давления при климаксе причиняют женщине определенный дискомфорт, внося свои коррективы в привычный уклад и стиль жизни. И хотя климактерий является закономерным и физиологическим этапом, в 7 из 10 случаев он протекает с разной степенью выраженности климактерическим синдромом (КС) – патологическим состоянием, характеризующимся нейропсихическими, вегетососудистыми и обменно-трофическими нарушениями.

Давление при климаксе

Климакс и АД

Согласно рекомендации ВОЗ, норма артериального давления при климаксе не отличается от такого в других возрастных группах. Поэтому оно должно быть 110-120/70-80 мм рт. ст. Специалисты выделяют высокое нормальное давление – до 139/89. А давление от 140/90 уже является патологически повышенным и требует соответствующего лечения.

Поэтому допустимое нормальное давление при климаксе у женщин не должно превышать 139/89 мм рт. ст., хотя в реальной жизни такое встречается достаточно редко.

Может ли при климаксе повышаться давление


Климактерический период характеризуется неотвратимым угасанием функций яичников, в результате чего начинается перестройка внутренней среды организма, его органов, систем и приспособление к новым условиям своего существования.

В нем различают следующие этапы:

  1. Пременопаузальный. Появление первых климактерических симптомов до момента прекращения менструаций (средний возраст 45-47 лет).
  2. Менопаузальный. Наступление последней самостоятельной менструации.
  3. Постменопаузальный. Отсутствие месячных на протяжении года и более (ранняя постменопауза – это 2 года после последней менструации, поздняя менопауза – свыше 2 лет).

Зачастую специалисты объединяют пременопаузальный, менопаузальный и ранний постменопаузальный периоды в перименопаузу. Высокое давление при климаксе может наблюдаться на любом из этих этапов, но иметь различные причины своего возникновения.

Почему при климаксе повышается АД

Обычно гипертония при климаксе бывает в результате следующих причин:

  • наличие гипертонической болезни еще до наступления пременопаузы;
  • возникшие заболевания почек, опухоли надпочечников, гипоталамо-гипофизарной системы или других эндокринных органов, сопровождающиеся повышенным АД;
  • климактерический синдром, когда на фоне снижения эстрогенов происходит расстройство регуляции тонуса сосудов, сердечной мышцы и водно-солевого обмена.

Симптомы

Повышение давления в перименопаузальный период, если оно не связано с наличием обыкновенной гипертонической болезни или заболеваний внутренних органов, обычно не бывает слишком большим. При этом оно способно «скакать» по нескольку раз в течение суток с перепадами даже в 50 мм рт. ст. После наступления менопаузы давление постепенно стабилизируется.

Особо опасны на ранних этапах климакса скачки давления, протекающие в виде симпато-адреналовых кризов. Это особые состояния, характеризующиеся внезапным и стремительным повышением АД до достаточно высоких цифр и наличием целого ряда различных вегетативных расстройств, приносящих дискомфорт:

  • головная боль, головокружение;
  • повышенная потливость;
  • сухость во рту;
  • боли в сердце, аритмия, тахикардия;
  • тошнота и рвота;
  • нарушения стула, боли в животе;
  • побледнение кожи, синюшность кончиков пальцев и пр.

Продолжительность такого криза – от нескольких минут до нескольких часов. Состояние может сопровождаться чувством тревоги, паники, страха за свою жизнь. Затем давление нормализуется, при этом выделяется повышенное количество мочи. Как правило, после него некоторое время сохраняется ощущение разбитости, слабости.


На более поздних этапах климакса АД относительно стабилизируется: приходит в норму или становится просто повышенным. Это связано с тем, что по мере угасания деятельности яичников в организме женщины поэтапно развиваются изменения, одним из которых является повышение холестерина в крови и прогрессирование атеросклероза. Кроме этого, во время поздней менопаузы часто наблюдаются нарушения водно-солевого обмена, что в общей сложности и приводит к постоянно высоким цифрам АД. Если на данном этапе и случается, что скачет давление, то оно нарастает и спадает в более медленном темпе, а гипертонические кризы становятся преимущественно водно-солевыми. Обычно единичный водно-солевой криз продолжается несколько дней.

В целом, климактерический синдром имеет 3 варианта течения:

  • Типичный. Симптомы возникают в период нарушения менструального цикла: это приливы, раздражительность, головные боли, нарушения сна, плаксивость. АД если и поднимается, то не слишком высоко.
  • Осложненный. Развивается на фоне уже имеющихся заболеваний. Имеющиеся болезни усугубляют течение КС, давление повышается до более высоких цифр, а общее состояние более тяжелое, чем при типичном варианте.
  • Атипичный. Встречается у женщин, страдающих серьезными соматическими заболеваниями в стадии суб- или декомпенсации, испытывающих выраженные умственные или физические перегрузки. Именно для этой формы климакса характерна миокардиодистрофия и жестокие гипертонические кризы. Другой вариант атипичного течения – прогрессирующее ожирение, высокие цифры АД, недержание мочи, относительно ранний остеопороз.

Как лечить повышение давления

Если при климаксе повышается давление, то к лечению привлекаются сразу несколько специалистов, включая гинеколога, терапевта (кардиолога), а при необходимости – окулиста, нефролога, эндокринолога и пр.

Медикаментозная терапия: что делать в первую очередь

Гомонозаместительная терапия (ЗГТ). Является основой эффективного лечения при менопаузе, потому что позволяет организму менее болезненно реагировать на происходящую перестройку собственного гормонального фона. Она назначается как до, так и после наступления менопаузы и проводится только под контролем гинеколога.

В пременопаузе ЗГТ показана при возникновении ранних симптомов КС (повышении АД, приливах, головных болях, раздражительности, беспокойстве, забывчивости, ознобах, тахикардии) и первых признаков недержания мочи. В постменопаузальном периоде гормональная терапия назначается для коррекции нейровегетативных, психологических и косметических расстройств, используется для уменьшения выраженности урогенитальных нарушений и профилактики остеопороза.

В зависимости от конкретной ситуации, ЗГТ может проводиться препаратами, содержащими только эстроген или прогестерон, либо их комбинированной формой. В некоторых случаях терапия дополняется приемом мужских половых гормонов, которые тоже важны для нормальной деятельности женского организма. Длительность курса лечения при климаксе – до 5 лет.

Наиболее распространенные таблетки для приема внутрь:


В случае удаленной матки С миомой матки при наличии дисфункциональных кровотечений в постменопаузе В перименопаузе с сохраненной маткой В постменопаузе с сохраненной маткой и при удалении матки в случае рака После удаления яичников и при наступлении преждевременного климакса
эстрадиол (Клемара),

эстрадиола валерат

дидрогестерон (Дюфастон), медроксипрогестерон, прогестерон (Урожестан) эстрадиол/левоноргестрел

(Климонорм), эстрадиол/ципротерон

(Климен), эстрадиола валерат

эстрадиол/дидрогестерон (Фемостон), эстрадиол/норэтистерон (Паузогест) тиболон

Фитотерапия. Если ЗГТ противопоказана, то назначаются лекарственные средства, содержащие фитогормоны и фитоэстрогены (Ци-Клим, Климадинон и другие). Они нормализуют состояние, благодаря высокому содержанию изофлавоноидов. Пустырник и валериана обладают успокоительным действием.

Препараты от давления. В случае КС выполняют вспомогательное значение, используются в качестве симптоматической терапии. Препаратами выбора среди гипотензивных средств являются:

  • блокаторы кальциевых каналов – Адалат СЛ, Амлодипин, Исрадипин, Нифедипин ретард;
  • блокаторы АПФ – Моэксиприл;
  • в случае задержки жидкости в организме – Спиронолактон, Верошпирон, Индапамид.

Каждое средство имеет свои особенности назначения, поэтому медикаментозное лечение должен назначать только врач с учетом тех изменений, которые происходят в организме во время климакса, сочетаемости с ЗГТ или другими принимаемыми лекарствами.

Народные средства

Лечение гипертонии при климаксе не должно быть основано на исключительно народных средствах, которые здесь играют вспомогательную роль. Следующие сборы помогают повысить эффективность медикаментозного лечения и успешно используются многими женщинами при климаксе:

  • боярышник – отвары, настои, настойки;
  • шалфей – чай, сок из стеблей;
  • мелисса, валериана, пустырник – отвары, настои.

Особенно эффективными средствами для снижения давления являются комбинации пустырника, мяты (мелиссы) с валерианой и боярышником.

Скачки АД при климаксе

Если давление при климаксе поднимается скачкообразно, то в первую очередь следует посетить гинеколога, терапевта и пройти полноценное обследование. Затем по результатам комплексной диагностики назначается соответствующее лечение, которое в случае частых или интенсивных скачков давления включает:

  • заместительную гормональную терапию (или прием фитоэстрогенов);
  • прием успокоительных средств;
  • регулярное употребление антигипертензивных препаратов, которые стабилизируют давление (обычно это средства длительного действия).

Это позволяет заметно снизить частоту и интенсивность гипертонических кризов и избежать серьезных осложнений, включая инсульты.

Если все-таки началось увеличение давления, то дополнительно назначаются препараты быстрого действия, которые способны быстро нормализовать или снизить АД. Если давление слишком высокое, то во избежание обкрадывания мозга кислородом его снижают постепенно, чтобы сердечно-сосудистая система успела адаптироваться.

Для предотвращения скачков АД при климаксе важно не только принимать медикаментозную терапию, но и изменить свой образ жизни.

Профилактика

Повышенное артериальное давление при климаксе успешно удается понизить, следуя простым рекомендациям специалистов:

  1. Ежедневная адекватная умеренная физическая нагрузка. Для поддержания хорошего самочувствия в день необходимо делать не менее 10 тысяч шагов, а для его укрепления – все 15. Регулярные физические упражнения умеренной интенсивности помогают стабилизировать давление.

  2. Сбалансированное питание. Оно снабжает организм всеми необходимыми микро- и макроэлементами, витаминами. Не употреблять избыточное количество калорий. Нормализовать массу тела. Чтобы улучшить показатели холестеринового обмена, ежедневно употреблять достаточное количество клетчатки – минимум 500 г фруктов и овощей. Еще следует минимизировать животные жиры, заменив их орехами и растительными маслами.
  3. Отказаться от курения и употребления алкоголя.
  4. Стараться радоваться жизни, иметь позитивный настрой, научиться бороться со стрессом и избегать нервно-психических перегрузок.
  5. Своевременно лечить имеющиеся заболевания и проходить профилактические медосмотры.

Со стороны женщины климакс и гипертония требуют повышенного внимания и серьезного отношения. Комплексное лечение в сочетании с изменением образа жизни позволяют успешно преодолеть этот жизненный этап и уменьшить частоту серьезных осложнений.

Источник: ODavlenii.ru

Почему при климаксе скачет давление

В большинстве случаев у женщин перед началом климактерического периода наблюдается низкое давление. В пременопаузе показатели давления ползут вверх. У многих развивается гипертензия.

Не все связывают происходящие изменения с климаксом. Очень часто дамы считают, что давление у них скачет из-за стресса, волнений, «лишней» чашечки кофе, умственного или физического перенапряжения.

Может ли при климаксе повышаться давление?

Давление при климаксе повышается по целому ряду причин:


  1. Главная причина – постепенное понижение уровня женских половых гормонов (эстрогенов и прогестерона).
    Эти гормоны не только отвечают за репродуктивную функцию женщины, а влияют на работу многих систем женского организма, в том числе функционирование сердечно-сосудистой системы. Половые гормоны также влияют на многие происходящие в организме процессы. Так, эстрогены поддерживают уровень эластина, влияющего на эластичность сосудов. Дефицит эстрогена приводит к понижению количества эластина. Как следствие, утратившие эластичность сосуды начинают сужаться. Кроме того, с возрастом кровь становится более вязкой и ей труднее циркулировать по суженным сосудам. Изменение гормонального фона приводит к повышению уровня холестерина в крови. На стенках сосудов откладываются холестериновые бляшки, и это приводит к еще большему суживанию просвета для кровотока. Весь комплекс изменений влияет на то, что давление при климаксе у женщин повышенное.
  2. Гормональная перестройка в организме приводит к нестабильной работе нервной системы.
    Дама становится излишне впечатлительной, ее легко вывести из равновесия, повышается раздражительность. Такие эмоциональные всплески провоцируют повышение давления.

  3. В климактерический период нарушается водно-солевой обмен в организме.
    Уже не вся жидкость выводится из организма, а застаивается в тканях органов, оставляя в клетках частицы натрия. Накопившаяся соль влияет на повышение объема крови и изменения в работе сердца. Как следствие, повышается давление.
  4. Отсутствие полноценного отдыха приводит к тому, что давление то понижается, то повышается.
    Ночные приливы жара, сопровождаемые повышенным потоотделением, и нестабильное эмоциональное состояние приводят к нарушениям сна и появлению бессонницы.

Теперь мы знаем, почему повышается давление при климаксе. Вследствие гормональной перестройки функционирования организма, которая приводит к многочисленным изменениям в работе органов и систем.

Как женщина может себе помочь

Итак мы рассмотрели почему при климаксе может скакать давление и какие причины развития гипертонии. А теперь дадим ответ на извечный вопрос – что делать, чтобы снизить давление. Во-первых, поменять образ жизни. Во-вторых, обратиться к кардиологу и начать лечение развивающейся гипертонии.

Начнем по порядку и рассмотрим, какие изменения следует внести в свой устоявшийся образ жизни, чтобы улучшить свое самочувствие. Климакс переводится на русский язык, как ступень.

Меняем образ жизни

Женщине необходимо внести в свой жизненный уклад следующие изменения:

  1. Откорректировать свое питание в соответствии своему возрасту.
    Нужно отказаться от соленых, сладких, острых и жирных блюд. Такая еда увеличивает вязкость крови и способствует повышению уровня холестерина. Основу нового рациона должны составлять овощи, фрукты, ягоды, бобовые, орехи, морепродукты и рыба, а также обезжиренные молочнокислые продукты, качественное оливковое и подсолнечное масло. Необходимо правильно готовить полезные продукты, чтобы получать от них максимальную пользу. Нужно готовить без масла, а добавлять его в уже готовые блюда. Поэтому, следует варить, запекать и тушить, но не жарить. Переход на такой рацион позволит разжидить кровь, улучшить состояние стенок сосудов и работу сердца.
  2. Придерживаться оптимального питьевого режима.
    Многие дамы, боясь оттеков, начинают мало употреблять жидкости. Это неправильный подход. Нужно выпивать 1,5-1,8 литра в день чистой воды. При правильном питании и достаточной физической активности вода не будет застаиваться в организме, а будет постоянно выводиться вместе с солью.
  3. Много двигаться и дышать свежим воздухом.
    Можно выбрать любой вид спорта и регулярно заниматься им в умеренном темпе. Хорошо влияют на физическую форму и не дают набирать вес занятия шейпингом, плаванием, танцами, а также йогой. Утренние пробежки в спокойном темпе или прогулки в парке задают хороший ритм на весь день. Физическая активность позволяет насыщать клетки кислородом, нормализовать водно- солевой баланс и все обменные процессы в организме. Таким образом, нейтрализуется одна из причин высокого давления при климаксе.

  4. Избавиться от вредных привычек – курения и употребления спиртного.
    Обе привычки провоцируют сжимание-разжимание сосудов и приводят к повышению давления.
  5. Более внимательно относится к своему здоровью.
    Как минимум дважды в день измерять давление даже при хорошем самочувствии – утром и вечером. Если возникает необходимость, то принимать назначенный лечащим врачом препарат от давления при климаксе. Когда головная боль сопровождается тошнотой, а перед глазами появляется пелена, то необходимо вызвать скорую помочь. Это первые симптомы гипертонического криза, который может развиться очень быстро и в острой форме. Для того чтобы криз миновал без последствий нужна оперативная госпитализация.

Описанный нами образ жизни позволит даме в зрелом возрасте чувствовать себя хорошо каждый день. Она не только сможет уменьшить давление, но также интенсивность проявления неприятных симптомов климакса (приливов, чрезмерной потливости, головных болей, набора веса).

Лечим высокое давление при климаксе

Скачки артериального давления при климаксе требуют лечения. Ведь, перепады артериального давления могут спровоцировать развитие опасного заболевания: атеросклероза, инфаркта ил инсульта. Кроме того, они опасны для почек, поскольку, могут привести к почечной недостаточности. Также, они плохо влияют на сетчатку глаза и могут привести к ее дистрофии.

Лечение давления при климаксе у женщин зависит от симптомов. Поэтому, очень важно не только вовремя обратиться к кардиологу, а сообщить ему все проявления, сопровождающие или предшествующие скачкам давления.

Негормональная терапия

Если высшее значение во время приступа не превышает 180 мм рт. ст., а во время медицинского осмотра было выявлено, что гипертония при климаксе была спровоцирована приливами жара и другими специфическими симптомами, то женщине будут назначены следующие средства гомеопатии и препараты, имеющие активные вещества растительного происхождения:

  • Климактоплан;
  • Климадинон;
  • Климакт-хель;
  • Ременс.

Все эти лекарства эффективны не только при снижении давления. Они уменьшают интенсивность проявления других характерных для климактерического периода симптомов: повышенной нервозности, приливов жара, обильного потения и прочих.

Сколько времени длится такая терапия? Таблетки от давления на растительной основе принимают длительное время – от нескольких месяцев до полугода и больше. У этих препаратов накопительный характер действия.

Как бороться, когда повышение давления провоцирует эмоциональная нестабильность. В таком случае, снижающие действие имеют успокоительные средства Пустырника и Валерианы.

Они имеют не только седативное действие, а еще способны снимать спазм сосудов и в результате этого снижать показатели. Но только при незначительном повышении показателей.

Лечение гормонами

При климаксе высокое давление, спровоцированное гормональным дисбалансом, эффективно снижают заместительной гормональной терапией (ЗГТ).

Ее проводят таблетками, содержащими синтетические половые гормоны:

  • Дивина;
  • Климонорм;
  • Цикло-Прогинова.

После приема препаратов в организме поднимаются уровни половых гормонов – эстрогенов и прогестерона. За счет того, что ликвидируется причина гипертонии во время климакса эффект от лечения наступает очень быстро. Продолжительность лечения назначает только врач, учитывая какой результат получен и общее состояние дамы.

Лечение гипертонии

Когда у женщины стабильно держится высокое давление или периодически повышается выше значения 180 мм. рт. ст., то можно диагностировать гипертонию. Это серьезное заболевание, при котором назначать лекарство может только кардиолог, после проведения осмотра и специальных медицинских исследований.

Гипертония при климаксе лечение требует препаратами, относящимися к группе ингибиторов АПФ.

Дамам во время менопаузы назначают такие лекарства:

  • Энапаприл;
  • Каптоприл;
  • Лизиноприл;
  • Фозиноприл.

Поэтому, их следует принимать совместно с препаратами, имеющими в своем составе кальций.

Эффективные народные рецепты

Терапия при гипертонии даст больший эффект, если ее дополнить народными рецептами. Они устраняют практически все симптомы климакса. Хороших результатов можно добиться, используя лекарственное растение – боярышник.

Вот, несколько проверенных эффективных рецептов:

  1. Настой из сушеных плодов и цветков.
    5 г высушенного сырья заливают одним стаканом кипятка. Настаивают полчаса. Принимают 3 раза на день по ½ стакана перед едой.
  2. Комплексный напар.
    Смешивают в равных количествах такие сушеные лекарственные растения: боярышник, ромашку, сушеницу и пустырник. 1 ст. лож. смеси заливают стаканом кипятка и настаивают 25 минут. Пьют по пол стакана три раза в день обязательно до еды.

Травники советуют использовать средства с шалфеем, который помогает устранять многие проявления климакса, в том числе гипертонию.

Чтобы бороться с симптомами, можно принимать:

  1. Свежий сок из стеблей и листьев шалфея.
    По 2 ст. лож. свежего сока 3 раза в день.
  2. Настой из сбора таких растений: шалфея, мелиссы, хвоща, корня валерьяны.
    Все травы берут в равных количествах и смешивают. 1 ст. лож. сбора заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Нужно пить утром и вечером до еды.
  3. Чай из шалфея: на один заварочный чайник используют 2 ст. лож. сушеного шалфея.
    Принимают после еды по 1 стакану трижды в день. Курс 2 недели, после которого недельный перерыв и новый курс.

Народные средства применяют совместно с медицинскими препаратами.

Источник: StopClimax.ru

Как климакс влияет на давление

Когда начинаются возрастные изменения, женское тело перестает в достаточном количестве вырабатывать половые гормоны. Эстрогены и прогестерон играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Дефицит гормонов обоих типов приводит к сужению сосудов, что становится причиной задержки жидкости в организме.

Как климакс влияет на давление

Накопление воды в тканях — главный фактор, провоцирующий повышение давления при климаксе у женщин. К второстепенным относят:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • недостаток двигательной активности;
  • лишний вес;
  • наличие вредных привычек;
  • несбалансированное питание;
  • наследственную предрасположенность;
  • резкое повышение уровня холестерина;
  • патологии почек;
  • эмоциональное и физическое перенапряжение.

Пройдет ли гипертония после климакса

Климактерический период делится на три стадии:

  • пременопауза — начинается, когда сбивается привычный менструальный цикл, и длится до последней менструации;
  • менопауза — первый год после прекращения месячных;
  • постменопауза — заключительный этап, длится до конца жизни.

Пройдет ли гипертония после климакса

С повышением и понижением давления при климаксе женщины сталкиваются уже на первой стадии. Если в этот период внимательно отнестись к своему здоровью, можно избежать развития хронической гипертонии или гипотонии. Однако привычные показатели давления могут незначительно измениться навсегда.

Возможные последствия

Гипотония редко начинает развиваться при климаксе, поэтому изучена не в полной мере. Стабильно пониженное давление у женщин провоцируют:

  • инфаркт миокарда;
  • ишемический инсульт;
  • кардиогенный шок;
  • деградацию памяти;
  • сбой в кровоснабжении конечностей.

Возможные последствия артериальной гипертензии изучены намного лучше. В период менопаузы повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Постоянно повышенное давление лишь усугубляет ситуацию, так как провоцирует уменьшение эластичности сосудов и их сужение.

Возможные последствия

В запущенных случаях гипертония приводит к развитию:

  • сахарного диабета;
  • дистрофии сетчатки глаза;
  • почечной недостаточности;
  • атеросклероза;
  • катаракты.

Как и гипотония, гипертоническая болезнь — одна из главных причин инфарктов и инсультов.

В период постменопаузы риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы у женщин повышается в 10 раз.

Как распознать гипертонию

Главный симптом артериальной гипертензии — стабильно повышенное давление. Помимо него, обратить внимание следует на:

  • головные боли, особенно в затылочной части черепа;
  • повышенную утомляемость;
  • приступообразные боли в области сердца;
  • бессонницу;
  • одышку;
  • появление черных или белых пятен перед глазами;
  • шум в ушах.

Как распознать гипертонию

Во время климакса гипертония способна нанести особенно тяжкий вред здоровью, поэтому при обнаружении первых признаков заболевания, следует обратиться к врачу. Это позволит вовремя начать терапию, если это необходимо, и избежать осложнений.

Симптомы

Климактерический синдром женщины часто путают с обычным недомоганием, и по этой причине не спешат идти к врачу. Первыми симптомами начала перестройки организма являются:

  • нарушение цикла;
  • обильное кровотечение в период менструации;
  • кровяные выделения после полового акта;
  • частые головокружения;
  • колебания давления;
  • нервозность;
  • повышенная раздражительность;
  • плаксивость;
  • нарушения сна.

Чаще всего врачи сталкиваются с жалобами на так называемые приливы.

Из-за перестройки гормонального баланса в климактерический период начинаются нарушения в работе механизма терморегуляции. Восприимчивость нервных окончаний обостряется, поэтому организм откликается на любые климатические изменения.

Симптомы

В такие моменты женщина сталкивается с беспричинным повышением потливости и ощущением жара, который распространяется по верхней части тела. Через несколько минут на смену этим симптомам приходит озноб. Приступы могут сопровождаться:

  • ощущением слабости;
  • легкой тошнотой;
  • чувством тревоги.

Приливы могут повторяться несколько раз в сутки и стать причиной бессонницы.

Причины

У большинства женщин приливы начинаются по причине:

  • изменений температуры окружающей среды;
  • стрессовых ситуаций;
  • чрезмерных физических нагрузок;
  • ношения одежды из синтетических тканей;
  • приема препаратов для избавления от лишнего веса;
  • употребления слишком соленой и острой пищи.

Приступы повышенной потливости и жара при климаксе негативно отражаются на эмоциональном и физическом состоянии женщины, если приливы повторяются в ночное время, ухудшается качество сна. Недостаток отдыха и стрессовое состояние могут усугубить развитие гипертонии.

Что делать, чтобы облегчить приступы

Чтобы легче переносить приливы, необходимо чаще бывать на свежем воздухе и заниматься физическими упражнениями. В ежедневном рационе должно быть больше овощей, фруктов и свежей зелени.

Что делать, чтобы облегчить приступы

Если есть возможность, во время прилива стоит принять душ. Прохладная вода приведет температуру тела в норму, поэтому приступ пройдет практически незамеченным.

В период климакса рекомендуется носить одежду из натуральных тканей. В холодное время года лучше выбирать наряды из нескольких составляющих. Такой подход позволит снять кардиган, пиджак или другую верхнюю одежду, когда появится ощущение жара.

Диагностика у врача

При первых симптомах артериальной гипертензии в период наступления менопаузы необходимо посетить врача для проведения комплексной диагностики, которая включает:

  • суточное мониторирование артериального давления;
  • исследование функционального состояния почек;
  • электрокардиограмму сердца;
  • анализ крови на содержание гормонов, глюкозы, электролитов;
  • оценку индекса массы тела;
  • анализ мочи;
  • липидный спектр;
  • измерение обхватов талии и бедер.

Диагностика у врача

Гипертония может быть следствием возрастных изменений или спутником других заболеваний. Поэтому комплексное обследование пациентов с высоким давлением при климаксе помогает понять, как правильно их лечить.

Терапия

Если артериальная гипертензия — одна из составляющих климактерического синдрома, она требует комплексного лечения, которое нормализует давление и справляется с сопутствующими симптомами.

Основу лечения составляет медикаментозная терапия. Набор средств изменяется в зависимости от причин развития заболевания. Обычно назначают:

  • гормональные препараты для восполнения дефицита прогестерона и эстрогена;
  • седативные и успокоительные средства для нормализации состояния нервной системы;
  • препараты, способствующие расширению сосудов;
  • лекарства, помогающие справиться с основными симптомами гипертонической болезни;
  • диуретики для ускорения процесса выведения жидкости из организма.

Терапия

В некоторых случаях терапию дополняют гомеопатическими препаратами, которые повышают тонус сосудов, а также приемом витаминов группы В и С.

Образ жизни

В период климакса врачи рекомендуют:

  • чаще бывать на пеших прогулках;
  • спать минимум 8 часов в сутки;
  • следить за весом (индекс массы тела не должен превышать норму больше чем на 25%);
  • свести употребление алкоголя к минимуму;
  • отказаться от курения;
  • пить не меньше 1,5 л чистой воды в день.

Образ жизни

Облегчить состояние также могут занятия йогой и дыхательной гимнастикой. Практиковаться можно самостоятельно или под руководством профессионального тренера. Достаточно посвящать занятиям 2-3 часа в неделю.

Диета

Диетологи рекомендуют задуматься женщинам о правильном питании еще до наступления пременопаузы. Оптимальный возраст 35-40 лет. Основу ежедневного рациона должны составлять свежие овощи и фрукты, белковая пища, полезные жирные кислоты. Несколько раз в неделю в меню следует вводить продукты с антиоксидантными свойствами: горьким шоколадом, какао, орехами, сухофруктами. Такое питание снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

С наступлением климакса следует ограничить употребление:

  • быстрых углеводов (сахара, белого и молочного шоколада, карамели, выпечка из муки высшего сорта; их заменяют мармеладом, зефиром, пастилой);
  • жиров животного происхождения;
  • продуктов, содержащих скрытые жиры (колбасные изделия, творожные сырки, чипсы, плавленый сыр).

Диета

В период менопаузы важно не переедать, особенно перед сном, чтобы избежать появления лишнего веса и бессонницы.

Домашнее лечение

Женщины, у которых поднимается давление при климаксе, обычно пытаются выяснить, могут ли помочь домашние средства. Народные методы не заменяют полноценное лечение, но могут выступить в качестве вспомогательной терапии.

Травяные настои — мягкое и натуральное средство для нормализации работы нервной системы. Чай из ромашки, мелиссы, валерианы или мяты способен быстро снять напряжение. Снизить давление помогут череда и пустырник. Нормализовать процесс вывода жидкости из организма — мать-и-мачеха, листья березы и брусники.

Настои готовят на основе одного компонента или можно смешать в равных пропорциях несколько. Выбор трав индивидуален для каждого случая.

Перед применением травяных настоев необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, поэтому лучше попросить совета у врача.

Профилактика и рекомендации

Скачки давления при климаксе — распространенное явление. Оно может быть связано с гормональными изменениями в организме или развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы. Предупредить появление гипертонии поможет своевременное посещение специалиста и соблюдение рекомендаций:

  • ведите активный образ жизни;
  • откажитесь от чрезмерного употребления спиртного и курения;
  • чаще бывайте на свежем воздухе;
  • добавьте в рацион больше свежих фруктов, овощей и ягод;
  • минимизируйте количество вредных продуктов в ежедневном меню;
  • не отказывайтесь от половой жизни;
  • пейте больше воды;
  • старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Профилактика и рекомендации

Также стоит помнить, что аборты, длительная лактация, умственное и физическое перенапряжение, частые роды могут спровоцировать наступление преждевременного кризиса. Поэтому следует бережно относиться к своему организму.

Источник: otgipertonii.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.