Мантра для давления


Правила выбора и применения ягод для снижения давления

При серьёзных проблемах с артериальным давлением без медицинской помощи не обойтись. В дополнение к медикаментам можно использовать и народные рецепты. Одним из основных разделов в борьбе с гипертонией является лечение ягодами.

 

Полезные составляющие

В первую очередь важно знать, какие именно вещества в ягодах (и не только в них) являются основной действующей силой при понижении давления. Первый элемент, на который следует обратить внимание при гипертонии — калий. Одна из основных его функций — нейтрализация «белого яда», поступающего в наш организм регулярно, и зачастую — в немалых количествах. Речь идёт о хлориде натрия, или о поваренной соли, которая, как известно, пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему. Также немаловажен для стабилизации артериального давления магний — он расширяет сосуды, и при этом укрепляет их стенки.

Не следует забывать, что гипертония — это результат комплекса нарушений в сердечно-сосудистой системе, обмене веществ, возрастных изменений и т. д. В моменты гипертонических кризов организм подвержен риску проявления новых заболеваний. Немаловажную роль в предотвращении проблем играет восстановление и других параметров минерально-витаминного баланса организма. И в этом случае одно из перспективных средств — дикорастущие и садовые ягоды.


калина помогает снизить давление

Что и как использовать?

Наиболее распространёнными на территории России ягодами, которыми можно понизить артериальное давление, являются в первую очередь черноплодная рябина, шиповник, малина, клубника и чёрная смородина. Также несложно найти калину, клюкву, боярышник, чернику.

  • Более всего известна эффективность черноплодной рябины. Для достижения результата принимают около 100 грамм свежих ягод три раза в день за 30 минут до еды. В виде сока рекомендуется приём трижды в день по три ст. ложки.
  • Клюква в перемолотом виде с мёдом в пропорции один к одному долго сохраняет свои полезные свойства. Применять необходимо трижды в день за четверть часа до приёма пищи по одной ст. ложке.
  • Также эффективное действие у настоя калины. 0,6 литра кипятка заливают 5 ст. ложками ягод калины, настаивают не менее 4 часов, пьют перед едой по полстакана, всего около 4-5 раз в день.
  • Снижает давление и отвар боярышника кроваво-красного. Двадцать грамм сухих плодов заливаются стаканом воды и кипятятся полчаса; отвар сцеживают, добавляют кипятка до полного стакана. Принимать по 1 ст. ложке трижды в день.

В первую очередь, предупреждают повышенное давление свежие ягоды. Никаких предварительных приготовлений не требуется — сорвать на даче или купить на рынке и съесть в своё удовольствие и на пользу здоровья. Это относится к малине, чернике и клубнике. При этом малина насыщает организм калием, клубника обогащает витаминами, что повышает эластичность сосудов, а черника заметно понижает уровень холестерина в крови, препятствуя тем самым возникновению холестериновых бляшек.

  • В предотвращении повышения давления хороший эффект даёт шиповник. Столовая ложка сухих измельчённых ягод кипятится в двух стаканах воды 10 минут. После настаивания не менее 3 часов напиток пьют 3-4 раза в день по 50–100 грамм.
  • Вопреки общепринятому мнению, бананы также являются ягодой, причём достаточно полезной. Согласно исследованиям, потребление 1-2 бананов в день помогает снизить употребление лекарств, а иногда — и полностью от них отказаться.

Согласно изданию ЗОЖ, при склонности к гипертонии полезны чернослив и хурма:

  • три-четыре промытые ягоды чернослива заливаются на 10 минут горячей водой, после употребления ягод запить той же водой;
  • хурма рекомендуется по одному плоду натощак с утра и в перерывах между приёмом пищи в течение — до месяца;
  • стабилизирует давление виноград и красное вино, последнее, естественно, — в умеренных дозировках.

Заключение

Все съедобные дикорастущие и садовые ягоды являются естественным природным резервуаром множества минеральных веществ и витаминов, что положительно влияет на организм. Но нужно помнить, что некоторые из них в большом количестве повышают давление. Например, сладкие сорта винограда, изюм. Сахар, вообще, следует ограничить при гипертонии. Поэтому нужно осторожно потреблять компоты, морс, варенья и другие изделия кулинарии на основе ягод и сахара.

Также следует осторожно относиться к ягодам, которые повышают нервное возбуждение, тонизируют, что может стать причиной повышенного давления, например — к кизилу и его соку. Виноградное вино, принимаемое в значительных количествах, может серьёзно поднять давление. Рекомендуемое максимум в сутки количество алкоголя — 150 мл.

При лечении гипертонии не следует забывать, что результат применения полезных ягод, других средств народной медицины и лекарств может сводиться на нет несбалансированной диетой. Категорически не рекомендуется курение, в т. ч. пассивное. Очень вредно злоупотребление алкоголем. Также следует сократить употребление соли, тяжёлых животных жиров. Использовать обезжиренные продукты из молока.

Немаловажно при наличии избыточного веса избавиться от него. Здоровый образ жизни с регулярными, в соответствии возрасту и состоянию нагрузками, прогулками, достаточным отдыхом также снизит риск гипертонических кризов.

Как применять мудры от высокого давления


Говоря о необычных человеческих возможностях, стоит вспомнить о мудрах, с помощью которых мы можем влиять на свою жизнь, здоровье и настроение. Примерно  третья часть мозговых центров, отвечающих за двигательную активность, связана с руками. А на концах всех  пальцев сосредоточены тысячи осязательных нервных окончаний, связанных с мозгом. Тайна совершенства человеческих рук – в непрерывной связи с мозгом. Люди это заметили тысячи лет тому назад и научились использовать во благо. Как именно?

Исцеляющие жесты рук

Мудры – это комбинации пальцев, сложенных в определенной последовательности.

Их не случайно называют йогой для пальцев, ведь каждый из них отвечает за какой-то орган или систему в человеческом организме, именно от пальцев  начинаются все наши энергетические меридианы.

Выполняя мудру от высокого давления, мы направляем в определенную область поток энергии. Если комбинация точная, она оказывает лечебное воздействие. Одни упражнения дают быстрый эффект, с другими надо работать какое-то время.

Чтобы поддерживать давление в норме, надо заниматься регулярно, с целью профилактики. Важно подходить к процессу осознанно, понимая, что происходит, так как мудры от давления – повышенного или пониженного – координируют энергетические потоки организма. Для занятий надо принять расслабленную позу  и прислушиваться к организму, представляя, как жизненная энергия наполняет расширяющиеся сосуды.


Ладони – это окна организма, активно участвующие в энергоинформационном обмене с окружающей средой. Отношения «мозг-руки» заметно влияют  на нормальную работу мозга, а, значит и всего организма. Более трети сигналов в мозг поступают от рук.

Благодаря  такой необычной  энергообеспеченности  каждый жест изменяет электромагнитное поле вокруг  нас. Поэтому человек использует эту способность рук, оздоравливая себя и других. Кисти, как и стопы, –  это мини-копия человеческого тела.

Большой палец контролирует работу головы и шеи, указательный и мизинец –  рук, а безымянный и средний – ног. На ладонях есть проекции всех внутренних органов. Определенные комбинации рук, пальцев и жестов проецируются в мозгу какими-то состояниями,  влияющими на работу органов.

Мудры полезны для здоровья: в считанные минуты снимают стресс,  купируют боль, улучшают тонус и самочувствие. Применять «йогу для рук»  можно всем, противопоказаний и побочных эффектов у нее нет. Увидеть мудры, улучшающие качество жизни, можно на этом ролике

Мудры для нормализации АД

Практиковать все мудры при гипертонии можно  когда угодно и где угодно. Но  стабильный  результат будет только после того, как сформируется представление о тонком теле, энергетических центрах, способах визуализации. При стабильно повышенном давлении надо, прежде всего, лечь. Постепенно, от кончиков пальцев на ногах, расслабить все мышцы.


Следите за дыханием: полезны упражнения с подтягиванием живота при  долгом выдохе.  Можно повторять: «Мое давление  понижается, понижается и понижается». Соблюдайте осанку, раскройте грудную клетку, внимание направляйте внутрь себя. Руки параллельно заняты мудрой от давления. Выдыхать надо медленно и очень тепло, как бы согревая дыханием окружающее пространство.

Самая простая мудра, понижающая давление

Техника выполнения мудр от давления несложна. Начинать можно с самых простых  вариантов.  Сделайте корзинку из пальцев, чтобы правый мизинец  был на внешней стороне. Теперь надо освободить большие и указательные  фаланги.

После этого левый указательный палец  в согнутом виде прижимают к  правому указательному. Согнуть правый большой палец  и  заложить под согнутый  левый  указательный. Правый указательный  и большой левый  выпрямлены, руки расслаблены.

Мудра для спасения  жизни

Она  не случайно носит такое громкое название.  Освоив ее в совершенстве, можно спасать  и свою жизнь,  и реально помочь больному. Ее сравнивают по эффективности с воздействием валидола, который используют при резкой боли за грудиной. Главное, приступить к гимнастике при симптомах приступа. Метод эффективен при сердечной недостаточности – от аритмии до инфаркта.

Методика  практики: подушечки указательного пальца располагают  у основания большого, а  концы 1-го, 2-го и 3-го – соединяют вместе.  Выпрямляют одни мизинцы.  Мудру «Скорая помощь» от головной боли и давления делают параллельно двумя руками.


Руки с мудрами для понижения давления находятся на полу или на подлокотниках кресла. Если сосредоточиться на фоне в  зеленоватых тонах, эффективность упражнения усилится.  Стимулирует работу мозга запах герани (растения или эфирного масла). При необходимости процедуру можно повторить после небольшого отдыха.

Черепаха

Согласно индийским легендам, черепаха помогала богам добывать  священный напиток бессмертия, получив, таким образом, свой  особый статус.  Практика полезна  при сердечных патологиях, переутомлениях, астенических синдромах.

Часто мы складываем руки «в замок»,  не задумываясь об этом. Это и есть «Черепаха», предупреждающая утечку жизненной энергии. Большие пальцы  прижаты  и отогнуты, направляя «голову черепахи» к сердцу. Тело  расслаблено,  дыхание –  спокойное,  с контролем живота в момент выдоха.

Стрела Ваджра

«Ваджра» (или «Перст») рекомендуют  при нарушениях кровообращения, сердечной патологии, в том числе и с артериальной гипертензией. Следите за дыханием, представляя себе нормализацию АД. Помогает  визуализация расширенных сосудов и проговаривание соответствующих аффирмаций.

«Ваджра» в Индии  означает оружие бога грома Индры. Для выполнения упражнения по три пальца надо скрестить, а  первыми и вторыми  – соприкасаться. Испытывайте варианты с оттопыренными и прижатыми  фалангами – эффект от смены позиции  неодинаков.


Выдерживают  мудры для понижения артериального давления 15 минут. Дыхательные упражнения, визуализация и аффирмации – аналогичны предыдущим вариантам.

Телом надо повернуться на восточную сторону. Третье место в списке не уменьшает степени важности – все мудры для снижения повышенного кровяного давления надо делать ежедневно, в любой последовательности.

Мудра Земли

По  китайской философии, Земля – основа жизни, один из главных элементов,  обуславливающих тип личности и склонность к каким-то болезням. Показания к применению: состояние подавленности, психические нарушения здоровья. Для выхода из стресса с минимальными последствиями для здоровья сделайте мудру «Земля».

Методика  практики: подушечки большого и безымянного пальцев совместить с некоторым усилием. Все остальные фаланги выпрямить.  Систематическая практика  не просто успокаивает: нормализуя психоэмоциональное состояние, мы укрепляем самооценку, защищаясь от  влияния неблагоприятной среды.

Взгляд сконцентрирован на объекте желтых оттенков  (мнимом или реальном). Усилит эффективность  практики запах мяты.

Знания

Мудра для понижения давления фотоЭту комбинацию выделяют как наиболее  важную.  Она  способна поднять настроение, избавить от усталости, беспокойства и даже победить депрессию.  Для профилактики  практику осваивают для  пробуждения скрытых способностей:  внимания, памяти, мышления.  Для лечения мудру  применяют для  стабилизации АД,  улучшения качества сна.

Мудра для нормализации давления  предполагает  совмещение  первого и второго пальцев при   остальных прямых. Практику можно делать и одной рукой.  Лицо повернуто к востоку, взгляд сосредоточен на синем  фоне или  его ощущениях.

Шапка Шакьямуни


Мудры при гипертонииБудду обычно изображают в  виде Шакья-Муни:  на троне, инкрустированном алмазами, с достижением высшего просветления.

Помогает метод при нарушении мозгового кровотока,  депрессивных состояниях, гипертоническом кризе.

Методика  практики:  2-й и 4-й  пальцы  рук  приблизить к своей паре в полусогнутом  виде.  Третий и пятый – выпрямлены и слегка касаются.  Первые пальцы сомкнуты.

Мудра воды

Мудры от давления повышенногоВода – один из главных  ингредиентов, создающих человеческое тело. Стихия придает свой шарм Рыбам, Ракам, Скорпионам, а также склонность к  недугам, связанным с  излишками воды в организме.

Ее  накопление, с точки зрения восточной философии, провоцирует общую энергетическую блокаду. При почечной и печеночной недостаточности, отеках  – патологиях, нередко сопровождающих гипертонию, надо освоить мудру воды.

Методика  практики: правый мизинец  согнуть,  приблизить к основанию первого  пальца, который будет его  удерживать. Левая рука  захватывает правую снизу так, чтобы левый  первый  палец  перекрывал свою правую пару. Полезны аффирмации:  сила воды очищает меня, укрепляет здоровье. Можно  визуализировать журчащий горный ручей с холодной чистой водой.


Мудра жизни

Как понизить давление мудрымиВосстановить энергетический потенциал организма поможет мудра жизни. Гимнастика подарит бодрость, улучшит самочувствие гипертоника. Упражнения полезны при потере остроты зрения – частое осложнение при высоком давлении.

Методика выполнения: подушечки первого, четвертого и пятого пальцев соединяются, а остальные фаланги выпрямлены. Упражнение парное, выполняется синхронно, для обеих рук.

Как практикуются мудры – общие рекомендации 

Мудры –  особая восточная практика, способствующая правильному распределению жизненных сил по едва уловимым каналам человеческого организма. Техникой, поясняющей, как понизить давление мудрами, в Древнем Китае владели в совершенстве. Эта гимнастика помогает управлять полезной энергией, воздействуя на нее с помощью энергетических каналов  рук.

  1. Пальцы складывают строго по схеме, руки  расслаблены,  соприкосновение – нежное и легкое.
  2. При освоении некоторых видов могут быть затруднения: пальцы  не двигаются,  руки  устают и  скользят.  Дело тут не сложности мудр, ведь подвижность рук напрямую связана с подвижностью тела.
  3. Если возникает трудность, это должно быть сигналом, что в какой-то области существует проблема. Поэтому этой неудобной мудре надо уделить внимание, так как она способна устранить проблему в организме.
  4. Иногда удобнее сначала разучивать сочетания пальцев одной руки, потом – другой и, наконец, соединить их вместе.
  5. Делать практику надо настолько хорошо, насколько она поддается, пусть все идет своим чередом, важно не перестараться.
  6. Если применять мудру для лечения, надо и относиться к ней как к лекарству: применять регулярно, 3-4 раза в день.
  7. На этапе разучивания можно делать гимнастику для рук раз вдень не более 30 минут.
  8. Желательно вовремя вспомнить о мудре, чтобы применить ее на практике, почувствовав ее силу и полезность.
  9. Чувствительность тела возрастает с опытом, поэтому если на первых порах вы не ощущаете видимый результат – не отчаивайтесь. Постепенно почувствуете тепло, энергию, бодрость, подъем настроения и самочувствия.
  10. На подготовительном этапе бывает и наоборот: дискомфорт,  холод, усталость. Этим переменам надо радоваться: начинается лечение, а любое  исцеление невозможно без  фазы обострения.

Мнение специалиста о мудрах для здоровья – на телеканале «Жизнь»:

Мудры – не совсем привычный инструмент для здоровья, но попробовать гимнастику для рук стоит хотя бы потому, что этот инструмент у нас всегда под рукой. Добавьте «йогу для пальцев» к своему комплексу привычных мер по снижению артериального давления, и вполне возможно, что со временем доктор снизит количество необходимых лекарств.

Низкое давление: симптомы, лечение

Под низким давлением в обиходе понимают состояние, которое врачи называют «артериальная гипотензия» (АГ). Считается, что для АГ характерно артериальное давление ниже 10060 мм рт. ст. Нижнюю границу нормального систолического артериального давления (АДс) можно определить по формуле: минимально нормальное АДс для мужчин равно 65 + возраст в годах, для женщин 55 + возраст в годах. Для подростков нормальным считается АДс выше 85 мм рт. ст.

Виды и причины артериальной гипотензии

Мантра для давления

Низкое артериальное давление (АД) наблюдается и у больных, и у здоровых людей. Поэтому АГ делят на физиологическую (нормальную) и патологическую (признак заболевания).

Физиологическая артериальная гипотензия

Физиологическая АГ часто регистрируется у молодых людей, особенно у девушек и женщин худощавого телосложения. Она рассматривается как конституциональная особенность.

У спортсменов и лиц, занимающихся физическим трудом, часто встречается так называемая гипотензия высокой тренированности. Она довольно часто сочетается со снижением частоты сердечных сокращений (брадикардией). Такая АГ отражает перестройку кровообращения на экономный режим.

Физиологическая АГ никак не отражается на функционировании сердечно-сосудистой системы. Она не сопровождается жалобами на патологические проявления и не нуждается в лечении.

Патологическая артериальная гипотензия

Эта форма гипотензии всегда является признаком сосудистой недостаточности. Главные причины такого состояния:

  • болезни сердца, сопровождающиеся снижением его сократимости;
  • снижение периферического сопротивления в результате расширения мелких артерий во всем организме (регуляторные нарушения при болезнях нервной системы, надпочечников, отравлениях, передозировке лекарств от гипертонической болезни);
  • уменьшение объема артериальной крови при обезвоживании, кровопотере или застое в венозном русле (сердечная недостаточность, выраженный варикоз).

Патологическая АГ бывает острой и хронической.

Патологическая хроническая АГ делится на первичную и вторичную. Первичная хроническая АГ чаще всего рассматривается в рамках нейроциркуляторной дистонии. Вторичная хроническая АГ является симптомом следующих состояний:

  • Низкое давление симптомы лечениеболезни сердца: приобретенные пороки, перикардит, хроническая сердечная недостаточность;
  • заболевания нервной и эндокринной систем: полинейропатии, надпочечниковая недостаточность, гипотиреоз;
  • хронические интоксикации, например, алкогольная;
  • тяжелые соматические заболевания: цирроз печени, язвенная болезнь и другие.

Симптомы артериальной гипотензии

Мантра для давленияПервыми признаками пониженного давления могут быть резкая слабость и головокружение.

Физиологическая АГ не сопровождается какими-либо неприятными ощущениями. Большинство таких людей или не знают о пониженном уровне артериального давления, или считают это состояние обычным для себя.

Острая артериальная гипотензия

Эта форма АГ развивается при острой сосудистой недостаточности, то есть при коллапсе. Она сопровождается нарушением кровоснабжения всех органов, подавлением жизненных функций организма. Коллапс во многих случаях является частью картины шока.

Основные симптомы острой АГ:

  • быстро развивающаяся слабость;
  • головокружение;
  • зябкость;
  • снижение остроты зрения и шум в ушах;
  • чувство страха и тоски.

Сознание пациента сохраняется, но он становится безучастным к
окружающему. Кожа бледная, землистая, покрыта холодным липким потом. Дыхание учащенное и поверхностное. Пульс частый, малого наполнения и напряжения, АД обычно ниже 80/40 мм рт. ст. Значительно снижается количество выделяемой мочи.

При прогрессировании коллапса происходит затемнение сознания, часто появляются нарушения сердечного ритма. Затем исчезают рефлексы, расширяются зрачки, без лечения наступает смерть.

В зависимости от причины, вызвавшей коллапс, имеются особенности симптоматики. Если острая АГ вызвана инфарктом миокарда или тромбоэмболией легочной артерии, она сочетается с признаками отека легких.

Больной не может лечь, его дыхание резко затруднено, появляется розовая пена изо рта. Очень часто пациента беспокоит сильная давящая или жгущая боль в груди.

Коллапс может возникнуть при резком снижении температуры тела во время инфекционного заболевания. Он сопровождается выраженным потоотделением и сильной мышечной слабостью.

Снижение АД при отравлениях сочетается со рвотой, поносом, обезвоживанием, отсутствием мочи.

Острая кровопотеря сопровождается возбуждением, сменяющимся апатией. Характерна выраженная («алебастровая») бледность кожи.

Хроническая артериальная гипотензия

Хроническая патологическая АГ, в отличие от физиологической, сопровождается жалобами пациента. Обычно низкое давление сочетается со слабостью, утомляемостью при нагрузке, малой продуктивностью при умственной работе. У таких больных нередки головокружения и обмороки, их укачивает в транспорте. Часто у этих людей зябнут ноги и руки.

При первичной АГ больного беспокоят и другие проявления вегетативной дисфункции: сердцебиение, повышенная потливость, колющие боли в области сердца.

Вторичная АГ наблюдается параллельно с симптомами заболевания, которое ее вызвало. Однако в некоторых случаях снижение давления – первый признак болезни. В случаях снижения АД по непонятной причине следует целенаправленно искать симптомы основного заболевания.

Если снижение давления сопровождается похудением, потливостью по ночам, повышением температуры тела до 38˚С, оно может быть признаком хронического инфекционного заболевания, прежде всего туберкулеза. Сочетание АГ и редкого пульса, апатии, мышечной слабости, пигментации кожи, напоминающей сильный загар, требует исключения надпочечниковой недостаточности. Падение давления при переходе из горизонтального в вертикальное положение тела (ортостатический коллапс) возникает вследствие низкого тонуса вен при болезнях нервной системы, передозировке некоторых лекарств.

Лечение артериальной гипотензии

Физиологическая АГ в лечении не нуждается. Пациенту нужно дать общие рекомендации по здоровому образу жизни, рекомендовать периодически контролировать уровень АД, при появлении каких-либо жалоб обращаться к врачу.

Лечение острой артериальной гипотензии

При острой сосудистой недостаточности, сопровождающейся внезапным снижением АД, необходима срочная медицинская помощь. Нужно сразу же вызвать бригаду скорой помощи, которая после проведения предварительных лечебно-диагностических процедур доставит больного в стационар. В любом случае пациента следует уложить и немного приподнять ноги, расстегнуть ему рубашку, ослабить ремень на брюках, приготовить документы (паспорт, страховой полис).

Лечение коллапса зависит от заболевания, которое его вызвало (острая кровопотеря, инфаркт миокарда, нарушение ритма и так далее). Одновременно с этиологической назначается патогенетическая терапия, направленная на повышение давления, возмещение дефицита крови. Также используется кислород. При быстром устранении причины коллапса кровообращение восстанавливается. Если же основное заболевание вызвало необратимые изменения в органах, то лечебные мероприятия могут не привести к желаемому эффекту.

Лечение хронической артериальной гипотензии

Основные направления терапии первичной хронической АГ:

  • устранение психотравмирующих ситуаций и стрессов;
  • индивидуальная, групповая психотерапия и аутотренинг;
  • здоровый образ жизни;
  • полноценное питание, включение в рацион чая, кофе, а также сыра;
  • утренняя гимнастика, контрастный душ, короткие пешие прогулки; лыжный и велосипедный спорт;
  • лечебная гимнастика, укрепляющая мышцы ног и брюшного пресса;
  • Низкое давление симптомы лечениеприем адаптогенов (женьшень, элеутерококк, лимонник, экстракт родиолы розовой, заманиха, аралия, пантокрин) курсами в течение месяца 4 – 5 раз в год;
  • фитотерапия с использованием аира, алоэ, листьев березы, бессмертника, малины, мяты, пижмы, смородинового листа, тысячелистника, шалфея, шиповника;
  • физиолечение: электрофорез кальция хлорида, диадинамотерапия шейных симпатических узлов, циркулярный душ, общее ультрафиолетовое облучение;
  • бальнеотерапия: ванны с минеральной водой, углекислые, белые скипидарные; горячие грудные обертывания; обтирания и обливания;
  • общий тонизирующий массаж, массаж околопозвоночных областей, точечный;
  • в тяжелых случаях могут быть назначены лекарственные препараты: кофеин, платифиллин, экстракт белладонны;
  • санаторно-курортное лечение на морских берегах.

При вторичной хронической АГ проводят лечение основного заболевания. При надпочечниковой недостаточности назначают глюкокортикостероиды, при туберкулезе используют антибактериальные препараты. При ортостатической гипотонии может помочь эластическое бинтование нижних конечностей.

Источник: porok.lechenie-gipertoniya.ru

Мудра для снижения высокого артериального давления.

Мантра для давленияОчень проста в исполнении. Сразу необходимо скрестить мизинцы обеих рук, безымянные пальцы и пальцы средние. Надо заметить, что мизинец правой руки должен находиться снаружи. Для начала большие и указательные пальцы выпрямлены.

Затем указательный палец левой руки необходимо согнуть, прижимая его к основанию указательного пальца правой руки. В то же время, согнутый большой палец правой руки поместить  под согнутый указательный палец левой руки.

В этой мудре указательный палец правой руки и большой палец левой руки выпрямлены, но не напряжены. Как я уже замечал, практиковать любую мудру можно в любой обстановке и что позитивный результат наступит только тогда, когда появятся познания о тонком теле организма, энергетических центрах, визуализации. Но все равно при очень высоком и не снижающемся артериальном давлении необходимо лечь и максимально расслабить все тело, начиная с кончиков пальцев ног. Дыхание должно быть свободным, не затрудненным. И уже затем, когда тело расслабилось, можно выполнить несколько дыхательных движений, подтягивая живот во время удлиненного выдоха. При этом мысленно проговаривать:

«Артериальное давление снижается, снижается, снижается». В это время руки должны выполнять необходимую мудру. Выдох должен быть «теплым»и очень медленным (как будто согреваешь окружающий воздух).

Мудра «спасающая жизнь»

Мантра для давленияЭту мудру специалисты считают крайне важной, так как действительно, владея ею, можно спасти жизнь не только себе , но и другому человеку. Иногда ее сравнивают с действием нитроглицерина, или валидола применяемых для купирования резких загрудинных болей.

Действительно, научиться выполнять  эту комбинацию пальцев не сложно, но зато когда-нибудь она ответить сторицей. Как я заметил, мудра очень проста в исполнении. Уложить указательный палец у основания большого пальца, а  подушечки большого пальца, указательного и среднего соединить между собой. Выпрямленным остается только один мизинец. При возникновении болевого синдрома, выполнить мудру обеими руками. Лучше находиться в положении лежа, или сидя в удобном кресле. Глаза закрыть.

Образно представить сердце с расширяющимися сосудами. Максимально расслабить все тело. Сделать несколько дыхательных движений с подтягиванием на выдохе живота. Есть смысл на выдохе произносить: «Сосуды сердца расширяются, состояние улучшается, улучшается». Выдох совершать ртом, очень медленно, «согревая воздух». То есть выдох должен быть теплым. Обе руки с выполненными мудрами находятся на полу, либо на подлокотниках кресла.

Мудра «черепаха»

Мантра для давленияПо индийской философии черепаха помогла богам добыть из океана священный напиток бессмертия и поэтому заслужила себе статус священности. Эта мудра тоже применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, болевом синдроме, а также при  астенических состояниях. Выполняется вообще просто: «замок», который  мы зачастую делаем машинально, не придавая этому никакого значения.

Выполняя этот «замок» мы предотвращаем утечку биологической энергии. Также при ее выполнении нельзя напрягаться, а стараться максимально расслабиться. Дыхание тоже должно быть медленным, «теплым», с подтягиванием живота на выдохе.

Мудра стрела «Ваджра»

Мантра для давленияМудра показана лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и, в частности, артериальной гипертензией. Она тоже по своему исполнению не сложна и поэтому не должна вызывать никаких трудностей. Важно  то, чтобы во время ее выполнения организм максимально расслабился и чтобы последующее дыхание было медленным и «теплым».

Неплохо одновременно практиковать «умственное представление» на снижение повышенного артериального давления. То есть на выдохе медленно проговаривать: «Сосуды расширяются, расширяются,  АД снижается, снижается, снижается». Постараться «увидеть» расширенные сосуды.

В переводе «Ваджра» означает оружие бога-громовника Индры. При этой мудре мизинцы, безымянные и указательные пальцы обеих рук скрещены, а большие и указательные пальцы соприкасаются с пальцами противоположной руки.

Источник: www.liveinternet.ru

Мантры для здоровья и исцеления

В настоящее время достаточно много материалов в интернете и можно бесплатно скачать понравившуюся мантру здоровья или же слушать мантры здоровья онлайн.

Мантры Будды Медицины

Будду Медицины по-другому называют Бхайшаджьягуру Вайдурьяпрабхараджа, что в переводе с санскрита означает «Исцеляющий Учитель Лазуритового Сияния». В Тибете верят, что искреннему человеку достаточно одного прикосновения к его изображению для того, чтобы исцелиться. В Ведах описано, как Будда Медицины подарил людям Четыре Тантры Исцеления.

Считается, что эти мантры здоровья и исцеления очень мощные, являются универсальным лечебным каналом и применяются для различных недугов: от простой аллергии до онкологических заболеваний, хорошо помогают как средство для профилактики различных заразных болезней. Следует практиковать эти мантры, когда человек сталкивается с серьёзными и мало излечимыми болезнями. Кроме того, их можно применять тем людям, которые стремятся развить в себе экстрасенсорные способности.

По сути, это одна мантра, имеющая длинную и короткую версии. Первая, более длинная, звучит так:

ОМ НАМО БХАГАВАТЕ БЕКАНДЗЭ ГУРУ БЕНДУРЬЯ ТАБХА РАДЗАЯ ТАТХАГАТАЯ АРХАТЭ САМЬЯ КСАМ БУДДАЯ ТАДЬЯТА ОМ БЕКАНДЗЭ БЕКАНДЗЭ МАХА БЕКАНДЗЭ БЕКАНДЗЭ РАДЗАЯ САМУНГАТЭ СОХА

Краткая версия мантры:

ТАДЬЯТХА ОМ БЕКАНЗЕ БЕКАНЗЕ МАХА БЕКАНЗЕ РАНДЗА САМУТГАТЭ СОХА

ओं भैषज्ये भैषज्ये महाभैषज्यसमुद्गते स्वाहा

Tejata Om Bekandzaje Bekandzaje Maha Bekandzaje Radza Samudgate Soha

свечи, свеча, душевное тепло, горящие свечи, много свечей
свечи, свеча, душевное тепло, горящие свечи, много свечей

Мантру Будды Медицины необходимо прочитывать 21 день по 108 раз. Это символическое число обозначает соединение высшей энергии, совершенство божественного творения и вечность.

Её часто используют для наговоров на лекарства и воду, которые потом дают больному. Считается, что священная молитва усиливает первоначальные свойства лекарства. Для этого необходимо, прочитав молитву положенное число раз, подуть на лекарство или воду. Практикуют мантру и перед едой, очищая её таким образом. Также её читают на ухо умирающему человеку. Эта мантра способна очистить человека от кармы, которая несёт в себе отрицательную энергетику.

Также полезно эту мантру для здоровья и исцеления слушать в записи. Очень важно при повторении мантры или её прослушивании визуализировать образ Будды Медицины, который исцеляет и тело, и омрачённую душу. Только тогда эта мантра принесёт качественное изменение.

Образ исцеляющего Будды Медицины

Согласно священным легендам, Будда Медицины тёмно-синего лазуритового цвета, что означает его наивысшую духовность. Лазурит ещё с древних времен был признан лечебным камнем, его наделяли великой силой исцеления. Символически лазурит являет саму чистоту, очищает от всего болезненного на физическом и духовном уровнях.

Изображается Будда Медицины в позе лотоса, в монашеской одежде, на троне из лотоса или на львином троне. В левой руке он держит чашу с нектаром бессмертия из травы мироблан, считающейся священным растением, исцеляющим от всех болезней тела и ума. Эта трава является противоядием от главных трёх недугов человека: неведения, страсти и гнева. Правая рука Владыки находится в позе мудры и держит стебель мироблана.

Представляйте, что лучистый свет, исходящий от Будды Медицины, окутывает ваше тело, проникая внутрь, наполняет полностью тело светом Будды. Этот свет очищает всё внутри, и тогда тело становится прозрачным и ясным, как кристалл. Свет струится сверху вниз, соединяя с сердцем Будды. Затем Образ Будды превращается в сплошной свет и растворяется в вашем теле.

чётки, практика йоги, короткое простирание, поклон
чётки, практика йоги, короткое простирание, поклон

Маха Мритьюнджайа мантра

Очень мощной и универсальной является мантра «Побеждающая смерть». Великая Маха Мритьюнджая Мантра даёт защиту от всех повторяющихся и губительных воздействий, злых духов и побеждает смерть (и страх смерти). Суровые болезни, опасные проклятья, безумие, потери сознания и припадки могут быть устранены воспеванием Мритьюнджая Мантры 8000 раз.

ОМ ТРИЙЯМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН МРИТИЙОР МУКШИЙЯ МАМРИТАТ

Эта мантра может использоваться как для лечения, так и для профилактики заболеваний. Только, в зависимости от целей, время прочтения будет разным. Если вы хотите с помощью этой мантры избавиться от недуга, то стоит начать её прочтение при убывающей луне. А на растущей луне она может использоваться для предотвращения различных болезней. Причём не только хронических. Практикуя её пение, можно серьёзно поднять иммунитет, что поможет избежать проблем во время эпидемических вспышек, например сезонного гриппа. Эту мантру здоровья и исцеления лучше сначала слушать в записи, пока хорошо не выучите текст мантры.

Мантра Таре

Текст этой мантры, обращённой к богине Таре, нередко используется для избавления человека от страхов и даже для осуществления желания. Но есть ещё одна особенность, ассоциируемая с этим божеством. Тара способна очищать. Очищать не физически, а на уровне мыслей и тонких материй. Она может даровать человеку очищение от всего дурного, что сразу же самым положительным образом скажется на его здоровье.

ОМ ТАРЭ ТУТТАРЭ ТУРЭ СВАХА

Эта мантра здоровья и исцеления очень популярна в интернете, её можно скачать или слушать онлайн.

Тибетская мантра для здоровья

В последние годы становится всё больше известно о духовных практиках таинственного Тибета. У тибетцев особенный стиль и манера пения. Исцеляющая тибетская мантра здоровья не только является обращением за помощью к высшим силам, но и гармонизирует энергетику человека. Особенно ярко проявляется её воздействие при лечении функциональных расстройств. Хорошие отзывы известны от людей, использовавших мантру для восстановления женского здоровья, при лечении сердечных заболеваний, гипо- и гипертонических проблем, проблем с пищеварительной системой, мужских заболеваний.

горящие свечи, ом, аум, знак ом
горящие свечи, ом, аум, знак ом, символ ом

ЧУНЕ-ДО АЛМА РУНГ-НИНТ

Текст этой тибетской мантры произносится 108 раз, на утренней или вечерней заре.

Сири Гаятри мантра

Мантра трансформирует дисбаланс и нездоровье тела в гармонию и здоровье. Во время пения этой мантры человеческий дух устремляется в бесконечность, чтобы снова вернуться на Землю, воссоединив материальный и духовный аспекты. Первая часть мантры является мантрой Земли, ассоциируется с материальным миром, а вторая – мантрой Эфира, которая связана с целительными вибрациями Вселенной. Это – самая сильная целительная мантра в кундалини-йоге.

РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ

Мантра для избавления от зависимости (алкогольной, наркотической)

АУМ ШРИ ГАЙЯ АДИ ШИВА ГАЙЯ АДИ КАЛИ ГАЙЯ АДИ КАЛА БХАЙРАВА НАМАХ ФОРАМ

Мантры под покровительством Луны

Планетарное божество Чандра дарует ментальное здоровье и успокоение ума. Можно практиковать воспевание 108 имён Чандры или читать одну из нижеприведенных мантр:

ОМ НАМО БХАГАВАТЭ ВАСУДЕВАЙЯ;
ОМ ЧАМ ЧАНДРАЙЯ НАМАХА;
ОМ СОМ СОМАЙЯ НАМАХА;
ОМ ШРАМ ШРИМ ШРУМ СА ЧАНДРАЙЕ НАМАХА
АУМ СОМ СОМАЙЕ АУМ

Читать мантры лучше по понедельникам или по две недели, пока луна светлая (2-3 неделя после новолуния).

умиротворённая девушка, свобода
умиротворённая девушка, свобода

Гаятри мантры

Сурья Гайатри – для лечения заболеваний, освобождения от недугов.

АУМ БХАСКАРАЙЯ ВИДМАХЕ,
ДИВАКАРАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО СУРЬЯХ ПРАЧОДАЙЯТ

Чантра Гайатри – для подавления страхов, беспокойств, пессимизма, психозов и неврозов.

АУМ КРИШНА -ПУТРАЙЯ ВИДМАХЕ,
АМРИТАТАТВАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО ЧАНДРАХ ПРАЧОДАЙЯТ

Яма Гайатри – для освобождения от страха смерти.

АУМ СУРЬЯ -ПУТРАЙЯ ВИДМАХЕ,
МАХАКАЛАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО ЯМАХ ПРАЧОДАЙЯТ

Другие мантры для здоровья и исцеления

1) ОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ АЙМ ИНДРАКШЬЯЙ НАМАХ

Текст этой мантры читается 108 раз рано утром, когда солнце ещё не взошло. Утром особенно легко настроиться на позитивный лад, что так важно для правильного произнесения любых мантр, в том числе и дарующих здоровье.

2) САМ САМ СИМ СУМ СУМ СЕМ САЙМ САМ САХА ВАМ ВАМ ВИМ ВИМ ВУМ ВУМ ВЕМ ВАЙМ ВОЙМ ВОУМ ВАМ ВАМ САХА АМРИТА ВАРЕЧ СВАХА

Для исполнения этой мантры здоровья и исцеления нет рекомендаций по времени. Её практикуют в любое время дня. Достаточно выбрать свободную минуту и уединённое место, где никто не станет вас отвлекать. Читается 108 раз.

3) ОМ HАMO НАРАЙАНАЙА

Дарует радость и любовь. Мантра оживляет воду, усиливает очищающие свойства воды. Гармонизирует тело человека.

4) ОМ ШРИ МАХАЛАКШМИЯЙ НАМАХ

Эта мантра дарует все виды преуспевания: духовного и материального. Она приносит гармонию в семью. Дарует богатство, здоровье, удачу, мудрость, человечность, сострадание, смирение, добродетель, самопознание.

5) ОМ БРАМ БРИМ БРУМ САХ БУДХАЙЕ НАМАХ

Мантра подходит для исцеления затяжных болезней, а также профилактических мер.

Учите тексты мантр и практикуйте их повторение, слушайте мантры здоровья и исцеления онлайн или скачивайте себе на компьютер. Пусть музыка с записью лечебных мантр станет дополнительным инструментом для профилактики здоровья и исцеления от болезней.

Автор статьи – Ярославна Пучнина

Источник: www.oum.ru

Что такое мантра?

Это один из видов молитвы древнего происхождения. Если перевести это слово, то оно будет означать «освобождение ума». Существуют мантры с разным направлением: для привлечения денег, удачи, любви, счастья, умиротворения и т. п. В себе мантра содержит набор звуков, которые произносится с разной интонацией и периодически повторяются. От них исходят особые вибрации, которые влияют на человеческий организм и на восприятие мира головным мозгом.

Вернуться к оглавлению

Польза методики

Вибрации оказывают успокоительный эффект на организм человек, снижается возбудимость центральной нервной системы. Произношение текста приводит к расслаблению тела и сознания. Человек входит в особое умиротворенное состояние. При подборе правильных звуковых комбинаций можно добиться снижения артериального давления и повышения общего тонуса организма.

Вернуться к оглавлению

Как мантры лечат повышенное АД?

Мантра для давления
Посторонние мысли не должны мешать выполнению практики.

Перед началом практики следует выучить текст древней молитвы на память. Важно дышать ровно и спокойно при помощи носа. Все внимание следует сконцентрировать на звуках, которые произносятся. Во время произношения священного текста следует препятствовать проникновению хаотичных мыслей в сознание. Важно регулярно использовать до 2-х мантр, изучить их значение и влияние.

Если в процессе чтения мысль все же завладела сознанием, в этом нет ничего страшного. Следует ее заменить, очистить разум, и начать вновь.

Вернуться к оглавлению

Мантры от высокого АД

  • «Ом мани пэме хум» — благотворно влияет на сосуды и работу сердца.
  • «Ом шри рам» — повышает тонус сосудов, стабилизирует сердечную работу.
  • «Ом мате яча нама ту уэт» — снижает артериальное давление.
  • «Тса дуд рам сар щиг ца тид вад нан соха» — исцеляет кровеносные сосуды.

При произношении мантры следует соблюдать правила. Согласные звуки должны звучать четко и коротко, а гласные растягиваются, и их напевают. При окончании на букву «Н» или «М» слово нужно произносить финишные звуки через нос по типу длительного мычания. Произносят текста всегда такое количество, чтобы число делилось на 3. Оптимальное количество за один сеанс — 108 раз.

Перед началом проговаривания текста принимают такое положение, чтобы спина была прямая, а плечи расправлены. Позвоночник должен быть перпендикулярен месту, на котором сидит человек. Лучше расположиться на полу с ровной поверхностью. Руки кладут на колени ладонями к потолку. Ноги необязательно складывать в позу лотоса, их можно поджать или же сесть как удобно. Важно, чтобы человека окружала спокойная обстановка, и ничто не мешало ему настроиться на молитву. После этого глаза закрывают и расслабляют все тело, кроме спины. Далее произносят мантру.

Источник: VseDavlenie.ru

В чем состоит суть медитации?

Все, что нужно мозгу, это покой. Многие ошибочно считают, что сконцентрировать внимание, это напрячься. Человеку говорят «сосредоточься», а он напрягается, из кожи вон лезет, чтобы стать спокойным. В состоянии стресса и напряжения никто не сможет ни работать, ни жить нормально, ведь все валится из рук, все «плохо». К тому же стресс часто становится причиной повышенного давления. Секрет счастливой и успешной жизни в спокойствии.

Лучшее средство для общего расслабления, в том числе и для снятия спазма с сосудов, — это медитация.

Медитирование заключается в фокусировании внимания на каком-то одном явлении или предмете, из-за чего только один участок коры мозга работает, все остальные отдыхают. Отдыхают от мыслей, но продолжают функционировать. Когда человек медитирует, сами собой приходят ответы на важные вопросы, организм исцеляется, восстанавливается, даже излечивается от гипертонии. Медитация считается панацеей, исследования ученых это доказали. Как показывает опыт, сразу ничего не получается, нужна практика. Существует много интересных практик медитации, нужно выбрать ту, что больше понравится и поможет нормализовать показатели тонометра. Помогают войти в медитативное состояние мантры. Некоторые из них помогают справиться с давлением.

Вернуться к оглавлению

Что такое мантра?

Мантра для давления
Мантра позволяет успокоиться и настроить человека на исцеление.

Мантра — разновидность древней молитвы на санскрите, в переводе она значит «освобождение ума». Это набор звуков с определенным количеством повторений. Звуковые вибрации способствуют расслаблению сознания и тела, что помогает настроиться на нужную волну. Слова лечат, потому что мозг верит тому, что человек думает и что говорит. Подходящая мантра поможет снизить давление и улучшить общее состояние организма.

Вернуться к оглавлению

Особенности лечения мантрами при давлении

  • Перед практикой следует выучить мантру наизусть.
  • Дыхание должно быть ровным и спокойным, через нос, потому что эффективность зависит еще и от кислородно-углеродного соотношения в организме.
  • Во время практики человеку нельзя позволять посторонним мыслям завладеть сознанием. Не страшно, если какая-то мысль все же проникла в голову. Главное ― вовремя заметить, снова очистить сознание и продолжить.
  • Внимание нужно всецело сконцентрировать на мантре.
  • Практиковать постоянно желательно не больше 2-х мантр. Нужно узнать, какие они бывают, их предназначение, и после определиться с выбором.
  • Число повторений кратно цифре 3 и не меньше 108-ми. Чтобы не сбиться со счета, рекомендуется пользоваться четками с количеством бусин, равным количеству повторений.
  • Эффект наступит быстрее, если медитировать каждый день, даже если уделять этому немного времени.

Вернуться к оглавлению

Мантры, снижающие давление

Произносить целебные слова можно как угодно, не напрягая голосовые связки. Можно распевать слова на приятный мотив. Если медитировать регулярно, вскоре произойдут значительные перемены в самочувствии и мироощущении, и жить станет приятнее.

Техника Предназначение Описание действий
«Ом мани пэме хум» Исцеляет сосуды и сердце Нужно удобно сесть, но так, чтобы позвоночник был выпрямлен и перпендикулянен полу.

Руки положить на колени ладонями вверх, положение ног неважно, не обязательно принимать позу лотоса.

Затем закрыть глаза и расслабить все тело, кроме мышц, выпрямляющих позвоночник.

Произнести мантру.

«Ом шри рам» Благоприятно действует на функционирование сердца и кровеносных сосудов, снижая уровень холестерина и давление
«Ом мате яча нама ту уэт» Понижает давление
«Тса дуд рам сар щиг ца тид вад нан соха» Исцеляет кровеносные сосуды

Источник: EtoDavlenie.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.