Массаж для снятия давления


Гипертония – это  распространенное заболевание, которое приносит больному сильный дискомфорт и таит в себе серьезную опасность. Оно может являться как самостоятельной патологией, возникающей по непонятным причинам, так и быть следствием сопутствующих болезней. При этом длительное течение хронической гипертензии отрицательно сказывается на состоянии организма, вызывает нарушения в работе внутренних органов.

Людям, больным гипертонией, приходится ежедневно принимать гипотензивные препараты. При этом метода окончательного излечения этого заболевания современная медицина пока не нашла. Однако китайские целители считают, что правильное воздействие на энергетические точки организма не только поможет понизить давление, но и постепенно позволит избавиться от этой патологии или существенно уменьшить ее выраженность. Поэтому приверженцы этот теории рекомендуют попробовать каждому точечный массаж от гипертонии.

Что такое энергетические точки, и как они влияют на состояние организма


массаж

В древние века считалось, что китайские мудрецы – самые опытные целители в мире. Это доказывают легенды и летописи, в которых можно найти упоминания о «чудотворном» воздействии их методик.  Такие лекари обладали тайными знаниями и могли справиться со многими опасными заболеваниями.

В наше время европейская медицина достигла значительных высот. Те заболевания, от которых раньше люди умирали, сейчас лечатся с помощью обычной медикаментозной терапии.

Несмотря на это, люди не перестают обращаться к древней китайской мудрости. Более того, современные врачи нередко включают некоторые восточные  практики в комплекс физиотерапевтических процедур.

Многим может показаться, что лечение с помощью акупунктуры – это что-то на грани фантастики. Однако приверженцы этой методики говорят о том, что воздействуя на правильные энергетические точки, можно справиться практически с любой проблемой.

По мнению китайских целителей, помимо физического, у каждого организма есть еще четыре более тонких тела. Одним из них является энергетическое поле. Оно необходимо для накопления энергии извне, ее переработки, распределения и отдачи.

Именно такая энергия, по мнению восточных мудрецов, поддерживает здоровье наших органов, заставляя их правильно функционировать. Однако если в каналах и протоках эфирного тела образуются пробки, то энергетический баланс нарушается, и начинаются проблемы и с физическим телом. В том числе и с давлением.

Особенности энергетических точек:

  • Повышенная местная температура;
  • Пониженное кожное сопротивление;
  • Высокий электрический потенциал;
  • Усиленная чувствительность;
  • Высокая интенсивность поглощения кислорода.

Полезные свойства таких процедур при гипертонии с точки зрения современной медицины

В том, что точечный массаж действительно может помогать в лечении целого перечня заболеваний, не сомневается даже современная европейская медицина. Врачи отмечают, что сочетание акупунктуры с медикаментозной терапией дает отличные результаты, более выраженные, чем при использовании лишь одной из этих методик.

Однако европейская медицина официально не признает наличие эфирного тела. Действенность точечного массажа она объясняет по-другому.

Европейские врачи считают, что в месте расположения активных точек находится наибольшее сосредоточение нервных окончаний.  При воздействии на них нервные импульсы посылаются в головной мозг и в нужные участки тела. Благодаря этому и происходит улучшение функционирования органов и систем организма.

Акупунктурные точки можно использовать для снижения показателей давления.  При воздействии на них в организме происходят реакции, помогающие нормализовать состояние.

Полезные свойства точечного массажа при гипертонии с точки зрения современной медицины:


  1. Воздействие на активные нервные центры активирует вставочные нейроны головного мозга, блокируя при этом болевые рецепторы.
  2. В ответ на импульс от нервных окончаний нейроны посылают к органам, за которые отвечают точки, еще более мощные и быстрые импульсы.
  3. Благодаря активации нервных окончаний усиливается и процесс кровоснабжения. Органы  насыщаются кислородом и лучше функционируют. Это само по себе уже приводит к снижению давления.
  4. Кроме того, каждое нажатие на точку провоцирует выброс эндорфинов. Благодаря этому уходит боль, снимаются спазмы, повышается настроение и снижается артериальное давление.

Точечный массаж при высоком давлении помогает не только нормализовать состояние АД. Такие процедуры устраняют ряд неприятных симптомов, среди которых проблемы со зрением, боль в затылке, головокружение, тошнота, тремор конечностей и т.д.

Точки для понижения давления

Каким бы образом на самом деле точечный массаж не помогал бороться с различными патологическими состояниями, он действительно это делает. И так как данная методика была изобретена именно в древнем Китае, мануальные терапевты до сих пор придерживаются технологии именно восточных мудрецов.

Существует большое количество точек, с помощью которых можно воздействовать на организм  при высоком давлении. Однако некоторые из них считаются основными. Их задействуют особенно часто.

Основные точки для нормализации давления:


Где находится Как воздействовать
Точка на шее. Для того, чтобы ее найти, необходимо отступить 2 см вниз по центру шеи от границы волосяного покрова. Эта точку нужно вращательными движениями с несильным нажатием прорабатывать в течение 4-6 минут.

 

На верхней части сустава плеча. Точка находится и с правой и с левой стороны в ямке. Воздействие должно производиться на обе точки одновременно. Длительность массажа должна составлять 4 минуты.
Точка под названием «бурлящий источник». Она находится ровно по центру стопы. Необходимо прорабатывать точки на обеих ногах в течение 4 минут. Делать это нужно круговыми движениями.
Точка на кисти. Она находится между первой и второй пястными костями (между указательным и большим пальцем) на тыльной стороне кисти. Нужно одновременно массировать на обеих руках точки круговыми движениями. Время массажа должно составлять одну минуту.

Эти точки помогают избавиться от высокого давления. Они напрямую воздействуют на сосуды и кровеносную систему. Поэтому с помощью воздействия на них можно очень быстро получить гипотензивный эффект.

Виды точечного массажа

Чтобы получить тот или иной эффект, необходимо воздействовать на определенные точки. При этом делать это можно разными способами. Существует несколько наиболее распространенных методов применения такой методики китайской медицины.

массаж

Какой может быть массаж точек для снятия давления:

  1. Наиболее эффективным считается акупунктурное воздействие. В этом случае в определенные точки вводятся тонкие и длинные иглы. Однако такая процедура не может проводиться в домашних условиях. Ведь минимальное отклонение от нужного участка может привести к негативным последствиям. Такой сеанс должен проводить профессионал, соблюдая все основные правила безопасности.
  2. Существует такое понятие, как акупрессура. Оно предполагает надавливание на активные точки (БАТ) пальцами. Именно этот метод наиболее часто используется в домашних условиях. При этом важно воздействовать только на нужные точки.
  3. Биоэнергетическое воздействие массажными движениями на группу точек и энергетических каналов. Данные сеансы предполагают разминание целых участков тела в определенной последовательности. Метод может применяться дома при условии знания всех основных правил.
  4. Апитоксинотерапия считается очень эффективной при повышенном давлении. В этом случае в точки акупунктуры вводится пчелиный яд. Данная процедура может проводиться только квалифицированным специалистом. Нужно понимать, что этот способ имеет наибольшее количество противопоказаний.

Существуют и другие методики воздействия на БАТ. Например, окуривание точек дымом полыни. Однако представленные варианты применяются чаще всего.

Как провести точечный массаж для снижения давления

На теле человека существует огромное количество биоэнергетических точек. И многие из них могут использоваться для снижения артериального давления. Поэтому существует несколько массажных комплексов, применяющихся при гипертонии.

Существует несколько вариантов массажа при давлении. Однако наиболее популярными считаются лишь 4 из них. С их помощью можно получить быстрый и выраженный гипотензивный эффект.

В большинстве случаев провести самостоятельно точечный массаж для снижения артериального давления достаточно сложно. Ведь иногда необходимо воздействовать сразу на несколько участков, до которых достаточно трудно дотянуться. Поэтому для проведения таких сеансов лучше пригласить помощника.

Первая методика

Первая методика выполняется проще всего. Ею можно воспользоваться даже без помощи второго человека. В нее входят всего две точки.

Такой способ самомассажа считается «скорой помощью» при высоких значениях давления. С его помощью можно быстро нормализовать показатели АД.

Какие точки нужно массировать при повышенном давлении:


  1. Первая точка находится под мочкой уха. Ее можно найти, нащупав углубление на коже. От нее со значительным нажатием нужно провести линию до ключицы. Нужно «провести» десять таких линий. Линии нужно проработать с обеих сторон.
  2. По линии, соединяющей ухо и нос, необходимо отступить примерно два сантиметра. Там находится точка, на которую нужно надавливать круговыми движениями в течение минуты. Точки нужно массировать с левой и правой стороны.

Данная методика – это нечто среднее между массажем по энергетическим линиям и воздействием на точки. В ней содержатся элементы обоих способов. Именно такое сочетание позволяет получить быстрый и выраженный результат.

Снижать давление данным способом можно в любое время и в любом месте. Такой массаж можно провести даже на работе. Главное, начать его делать до того, как показатели давления «поднимутся» слишком сильно.

Вторая методика

Вторая методика предполагает более длительный точечный массаж. При ней воздействие производится не только на БАТ, отвечающие непосредственно за давление, но и на участки, которые контролируют работу мочевого пузыря и некоторых других органов.

Для проведения такого массажа желательно пригласить помощника. Самостоятельно выполнить его будет достаточно сложно.

Второй вариант воздействия на группу акупунктурных точек для понижения давления:


  1. Точка под подбородком слева, в месте, где прощупывается пульс. Необходимо несильно давить на участок течение десяти минут, при этом нужно сделать глубокий вдох и задержать дыхание. Выполнить по три таких нажатия с каждой стороны.
  2. Точка на макушке. Нужно надавливать на этот участок в течение полуминуты, постепенно увеличивая силу нажатия. Процедура повторяется три раза.
  3. Также необходимо производить легкое нажатие на затылок. Повторять такое воздействие нужно 10 раз, постепенно увеличивая силу нажатия.
  4. Необходимо производить надавливание по центру шеи, постепенно увеличивая силу воздействия. Всего нужно выполнить три нажатия на эту область.
  5. Теперь надо отступить от соединения двух частей грудной клетки на два сантиметра вниз. На эту точку нужно воздействовать в течение десяти секунд. Всего нужно произвести десять таких нажатий.
  6. На указательном пальце находится множество активных точек. Поэтому его нужно сильно сжать и потянуть несколько раз.

Такой точечный массаж предполагает и воздействие на определенные точки, а также прорабатывание целых биологически активных участков. Он занимает достаточно большое количество времени, но оказывает очень выраженный гипотензивный эффект.


Третья методика

Воздействие на акупунктурные точки при гипертонии может давать отличный эффект. С помощью такой техники можно снизить давление без медикаментозных препаратов. Стоит отметить, что работает он лишь в том случае, если показатели давления находятся не на слишком высоком уровне.

Третий вариант воздействия предполагает лишь точечный массаж. При его проведении необходимо воздействовать точно на биологически активные точки, а не на энергетические участки.

Третий вариант массажа:

  1. В верхней части локтевой складки находится точка, отвечающая за толстый кишечник. Чтобы ее нащупать, необходимо согнуть руку. Массировать этот участок нужно в течение 3-х минут.
  2. Очень активная точка «100 недугов» находится под коленом. Чтобы ее нащупать, необходимо положить ладонь на колено, нужный участок будет находиться под безымянным пальцем. Эту точку нужно греть. Лучше всего скрутить «сигарету» из полыни, и подержать ее над активным участком, чтобы он прогрелся. Также можно использовать фен. Нужно действовать аккуратно, чтобы не осталось ожогов.
  3. Еще одна активная точка располагается посредине темени. Она активирует насыщение мозга кислородом. На нее нужно воздействовать «вкручивающим» движением в течение пяти минут.
  4. В районе 7-го позвонка на шее находится еще одна нужная точка. Ее нужно массировать в течение 6 минут.

  5. Еще одна точка располагается в верхней части по центру ушного хряща. Ее нужно массировать на протяжении 4 минут.
  6. Чтобы оградить свой организм от плохой энергетики, которая, по мнению китайских целителей, может способствовать повышению артериального давления, необходимо массировать 6 минут точку, находящуюся на вершине лучевого запястья.
  7. Последняя точка находится немного ниже наколенника на голени. Ее массируют в течение 7 минут. Она активирует работу мочевого пузыря.

Проведение такого комплекса занимает около получаса. Однако это время полностью окупается. Ведь такой точечный массаж активирует процесс самоизлечения внутренних органов.

Четвертая методика

Последняя методика – это, скорее, не точечный массаж, а проработка биологических протоков. Такая процедура не только понижает давление, но и расслабляет организм. Благодаря этому больной не только нормализует свое состояние, но и получит удовольствие от сеанса.

Такой массаж предполагает легкие поглаживания. Они помогают устранить «энергетические пробки» и улучшить кровообращение в нужных участках.

Массаж энергетических протоков:

  1. Необходимо проработать поглаживающими движениями заднюю часть шеи. Поглаживание воротниковой зоны должно длиться 3-4 минуты.
  2. Затем нужно помассировать всю шею. Это упражнение выполняется в течение пяти минут.
  3. Теперь можно переходить к грудной клетке. Аккуратные поглаживания выполняются три минуты.
  4. Последнее упражнение – массирование затылочной части головы. Подушечками пальцев нужно воздействовать на эту область в течение 5-10 минут.

Такие поглаживания не только активируют энергетические пути, но и обладают успокаивающим эффектом. Поэтому такая процедура помогает справиться и с повышенным артериальным давлением, и со стрессом, который является его причиной.

Как определить локализацию активных точек

Чтобы массаж акупунктуры произвел нужный эффект, необходимо воздействовать на правильные точки. Только в этом случае удастся нормализовать значения на тонометре и не навредить организму.

На самом деле, зная, в каком участке находится точка, найти ее будет несложно. Ведь БАТ обладают повышенной чувствительностью, так как в них находится большое количество нервных окончаний. Поэтому при интенсивном надавливании на такой участок пациент будет ощущать легкое покалывание или слабую боль.

Также обычно в месте расположения активной точки находится небольшое углубление. Его можно почувствовать под пальцем.

Побочные эффекты точечного массажа

Массаж энергетически активных точек безопасен при условии воздействия на правильные участки. Однако в ходе проведения таких процедур могут возникать некоторые неприятные ощущения. Обычно они не несут в себе какой-либо угрозы для здоровья.

Стоит отметить, что самым безопасным считается пальчиковый массаж. Воздействие на точки иглоукалыванием при неправильном выполнении может вызывать серьезные негативные последствия. Поэтому такие сеансы должен производить профессионал.

Побочные эффекты от точечного массажа:

  • Легкое головокружение;
  • Чувство тошноты;
  • Незначительный шок.

Данные побочные эффекты могут возникать при пальчиковой проработке точек. Обычно они присутствуют в первые несколько процедур, а затем полностью исчезают.

На процедурах иглоукалывания могут возникнуть более серьезные побочные эффекты. Однако появляются они лишь при наличии противопоказаний или непрофессиональном проведении процедуры.

иглоукалывание

Побочные эффекты иглоукалывания:

  • Онемение вследствие неправильного воздействия на точку, при котором был задет нерв;
  • Потеря сознания;
  • Гематомы;
  • Кровотечение;
  • Заражение крови;
  • Появление гнойных ран в месте введения игл;
  • Тошнота и рвота.

Противопоказания к акупунктурному воздействию

Далеко не всем людям можно использовать такой метод понижения давления. Ведь к его проведению имеется ряд противопоказаний. Поэтому,  прежде чем отправляться на сеансы, нужно проконсультироваться со специалистом.

К воздействию на точки акупунктуры пальцами и иглами есть разные противопоказания. Сначала стоит ознакомиться с запретами на пальчиковый самомассаж.

Когда нельзя использовать акупрессуру:

  • Последняя стадия гипертонического заболевания;
  • Выраженная стенокардия, которая возникает очень часто;
  • Аневризм больших сосудов;
  • Аритмия мерцательного типа;
  • Левожелудочковая недостаточность;
  • Сердечная недостаточность острого течения;
  • Тромбоз сосудов;
  • Новообразования разной этиологии;
  • Болезни крови;
  • Дерматологические поражения в местах проведения массажа;
  • Расстройства психического типа;
  • Болезни, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
  • Повреждения кожи в местах проведения массажа;
  • Период вынашивания ребенка;
  • Алкогольное опьянение.

При наличии описанных ситуаций точечный массаж запрещен. В любом случае перед посещением таких сеансов нужно проконсультироваться со специалистом.

С особой осторожностью нужно относиться к процедурам, при которых в активные точки вводится пчелиный яд. Этот компонент является сильным аллергеном, и в некоторых случаях он может даже вызывать анафилактический шок. Поэтому перед посещением таких процедур нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции на продукты пчеловодства.

Правила воздействия на точки акупунктуры

Чтобы точечное воздействие помогло нормализовать давление, необходимо проводить его согласно всем основным правилам. Их достаточно много, и они очень важны.

Правила проведения точечного массажа:

  1. Необходимо на протяжении всей процедуры находиться в одном положении. Особенно это важно при иглоукалывании. В противном случае специалист может случайно попасть не в ту точку.
  2. Если лечение производится с помощью иглоукалывания, то необходимо убедиться в квалификации специалиста и посмотреть отзывы о его работе. Также важно, чтобы терапевт дезинфицировал инструмент в присутствии пациента.
  3. При возникновении побочных эффектов нужно прекратить процедуру. В следующий раз неприятные ощущения должны быть менее выраженными.
  4. Перед сеансом точечного массажа нельзя употреблять алкоголь. В противном случае процедура может дать «обратный» эффект.
  5. Желательно перед тем, как делать массаж, принять душ. Особенно это важно при иглоукалывании.
  6. На полный желудок процедура не проводится. После приема пищи должен пройти как минимум час.
  7. Перед тем, как провести процедуру точечного массажа, необходимо проконсультироваться с врачом.

Можно ли с помощью точечного массажа поднять давление

Точки акупунктуры могут использоваться не только для лечения гипертонии. Их можно применять и для того, чтобы справиться с пониженным давлением. Для этого используются другие точки.

Точечный массаж для повышения давления должен производиться активными круговыми движениями. При этом надавливания не должны доставлять боль.

Точки для повышения давления:

  1. Положите правую ладонь на живот так, чтобы указательный палец оказался под пупочной впадиной. Нужная точка будет находиться под мизинцем. На этот участок нужно будет воздействовать в течение пяти минут.
  2. Положите правую ладонь на затылочную часть головы так, чтобы мизинец дотрагивался до верхнего края ушного хряща. Нужный участок окажется под указательным пальцем. На него нужно воздействовать легкими пульсирующими нажатиями в течение пяти минут.
  3. Положите руку на голень так, чтобы мизинец лежал на косточке голеностопа. В этом случае активная точка окажется под указательным пальцем. Ее нужно массировать шесть минут.

Это самый простой способ повышения давления. В процессе проведения сеанса такого массажа воздействие производится на точки, отвечающие непосредственно за давление, а также на вспомогательные БАТ. Таким образом, можно быстро нормализовать свои показатели на тонометре.

Описанная процедура тонизирует организм. Благодаря этому после проведения сеанса точечного массажа человек чувствует прилив сил.

Делаем выводы

Массаж биологически активных точек – это отличный и безопасный способ нормализации давления. Его можно проводить разными способами. Однако в домашних условиях допустимым является лишь сеанс  точечного массажа пальцами.

Иглотерапия считается более эффективной. Однако  выполнять ее должен  специалист. В противном случае можно получить очень серьезные побочные эффекты.

Несмотря на то, что европейская медицина и китайские целители по-разному объясняют  возможности точечного массажа, они сходятся во мнении, что этот вариант лечения достаточно эффективен. Восточные специалисты с помощью такой методики лечат целый перечень серьезных заболеваний, а врачи в нашей стране активно включают точечный массаж в комплекс борьбы с разными заболеваниями.

Можно ли использовать БАТ для борьбы с гипертонией? Да! Однако перед этим необходимо проконсультироваться с врачом. Также очень важно не отказываться от лечения, назначенного специалистом. В этом случае данная методика будет наиболее эффективной. Не стоит отказываться от современной терапии в пользу нетрадиционных подходов, но и о древней мудрости забывать нельзя!

Источник: Davlenie.guru

Как снизить высокое давление

Акупрессура — диковинный термин, которым именуют точечный массаж, во время которого пальцами бережно и настойчиво воздействуют на определенные биологически активные точки. Лечение и профилактика заболеваний через давление на такие точки еще до недавнего времени считались лишь методом избавиться от симптомов, но сегодня взгляды на точечный массаж кардинально поменялись.

Научно доказано, что систематически проводимый точечный массаж помогает не только при гипертонии, мигренях или бессоннице, но и является эффективной составляющей комплексного лечения острого ринита и бронхита, гипотонии и даже применяется в качестве метода борьбы с проблемами потенции у мужчин.

массаж при гипертонии

Массаж при повышенном давлении поможет быстро снизить показатель до нормальных значений, избавиться от боли в голове и общего недомогания на фоне болезненного состояния, а также взбодрить организм. При грамотном подходе гипертоник может улучшить функционал не только сердечно-сосудистой, но дыхательной и нервной систем.

Всё, что тебе нужно сделать, это освоить правильную технику массажа и воздействовать на нужные точки. Но главное — такую технику быстрого понижения давления можно применять в любом месте и в любое время, не прибегая к помощи специалистов. Неважно чувствуешь себя во время совещания или поездки в общественном транспорте? Воспользуйся методикой точечного массажа.

массаж при гипертонии техника

Дыши спокойно, ровно, через нос. Постарайся быть расслабленным, даже если воздействие на точки вызывает болезненные ощущения. Помни, что массаж активных точек должен быть плавным, аккуратным, тщательным, но в то же время не травмирующим.

Перед процедурой тщательно разогрей руки, поешь (желательно за 40 минут до сеанса) и обязательно измерь давление: если оно слишком высокое, выполняй точечный массаж не дольше 15 минут. При точном соблюдении техники после сеанса акупрессуры ощущается тепло и приятная ломота, которые сохраняются на протяжение 20–30 минут.

Врач-невролог и специалист народной медицины Алексей Маматов рассказал о еще нескольких активных точках, которые помогают нормализовать артериальное давление в короткие сроки. Обязательно взгляни!

Акупрессурных точек существует целое множество, но достаточно выбрать для себя те зоны, точечное воздействие на которые вызывает максимальный дискомфорт: чем неприятнее процедура, тем результативней будет эффект от нее. И помни, что здоровье — это половина счастья! По крайней мере так утверждают азиаты-долгожители. Практикуй такую технику точечного массажа регулярно, ведь в будущем она способна уберечь тебя от десятка проблем.

Обязательно сохраняй эту полезную статью себе и делись ею с друзьями. Будь здоров!

Источник: kopilohka.ru

Совет 2 от Алексея Маматова

Алексей Маматов, также как и доктор Лю, частый гость на нашем блоге. Если вы с ним не знакомы, то

вот в этой статье

я его уже представляла.

Что нужно делать, если давление устойчиво повышено, а вы не хотите пить таблетки, или даже вы уже выпили таблетку, а она вам не помогла. Здесь помогут самые сильные точки для снижения артериального давления.

Алексей показывает вам много таких точек, вам же надо будет воздействовать только на 4-6 точек – те, которые окажутся для вас самыми болезненными.

Если вам понравилось это видео, то вы можете получить и другие уроки Алексея, для этого просто кликните на кнопку под картинками ниже:

массаж для снятия давления

Совет 3 от доктора Влада

Еще один доктор — Владимир Ячменников, рассказывает как понизить давление и дает советы о средствах, быстро сбивающих давление. Посмотрите это видео о том, что нужно делать, чтобы быстро снять боль в сердце и понизить давление.

Как еще можно сбить давление дома

массаж для снятия давления

И еще несколько домашних способов:

1. До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).

2. Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.

3. Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.

4. Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.

5. На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

Есть одно средство о высокого давления — Normalife. Действует сразу и навсегда.  Он полностью состоит из натуральных компонентов, поэтому не имеет противопоказаний.

Главная ценность препарата – комплексное воздействие на причину возникновения высокого давления – суженные кровеносные сосуды.

Проверьте у себя симптомы вот на этой странице

Другие записи о здоровье за пять минут.

Как за пять минут снять головную боль. Как за пять минут повысить давление. Как за пять минут избавиться от головокружения. Как за пять минут избавиться от тошноты.

Еще по теме…

Гипертония – это заболевание, которое характеризуется стойким повышением артериального давления, затруднением циркуляции крови вследствие уменьшения просвета сосудов. В группу риска входят не только пожилые люди, но и молодые.

Нормальные показатели артериального давления составляют 120/80, а показатели свыше 140 говорят о высоких величинах.

Лечение гипертонии проводится посредством медикаментозной терапии, нетрадиционной медицины, гомеопатии, а также, с помощью воздействия на акупунктурные точки.

Точечный массаж помогает снизить артериальное давление, улучшает общее самочувствие пациента. Наиболее часто, осуществляется последовательный массаж нескольких групп точек.

Стоит разобраться, где на теле человека находятся точки, снижающие давление крови? А также выяснить, как правильно делать точечный массаж.

Механизм воздействия акупрессуры

Основа техники воздействия на акупунктурные точки заключается в научных представлениях, которые взаимосвязаны с анатомическими и физиологическими особенностями человека.

Эти данные и объясняют эффективность массажа при лечении и профилактике гипертонии.

Если у пациента болит затылочная и височная область головы, учащенное сердцебиение, бессонница, часто кружится голова, для улучшения общего самочувствие необходимо воздействие на акупунктурные точки.

Лечение повышенного артериального давления воздействием на определенные точки, дает незамедлительный эффект, способствует снижению давления до нормальных показателей, проходит головная боль, улучшается эмоциональное состояние пациента.

Главные акупунктурные точки при гипертонии

Основное правило выполнение техники – это полная расслабленность и удобное положение. Определив расположение точки, к ней прикладывается, как правило, указательный палец, закрываются глаза, и осуществляется массаж.

Основные точки при гипертонии:

Точка располагается на расстоянии 2 см от задней границы роста волос. Массируется в течение 5 минут с применением легких надавливаний и вращательных движений. Еще одна точка является вершиной плечевого сустава. В этом случае, понадобится чья-либо помощь, так как расположение точек – это правое и левое плечо. Воздействие на точки осуществляется одновременно, достаточно 3-5 минут. Расположение симметричных точек, называемых «бурлящий источник» вычисляется так: нужно положить стопы на ровную поверхность, ровно посередине стопы от пятки 10 см она и находится. Одновременное массирование на двух ногах 3 минуты. Каждая точка располагается на тыльной стороне кисти, в промежутках между первой и второй пястной костью на вершине возвышения. Лучше одновременный массаж. Если нет возможности, то можно по очереди. Достаточно 1 минуты воздействия.

Лечение повышенного артериального давления посредством массирования точек осуществляется несколько раз в день. Также, лечение таким способом не отменяет медикаментозной терапии.

Ограничить прием лекарственных средств можно только в тех случаях, когда давление начнет снижаться. Но, сеансы точечного массажа продолжать до тех пор, пока показатели АД не стабилизируются.

Лечение должно проводиться несколькими курсами, достаточно 3-4 курса воздействия.

А также, на протяжении всего курса, необходимо контролировать показатели артериального давления.

Ситуации, когда акупрессура запрещается

Прежде чем делать себе массаж при высоком давлении, доктора настоятельно советуют изучить противопоказания, которые касаются данной процедуры. Выделяют следующие случаи, когда лечение таким способом не подходит пациенту:

Гипертония 3 типа, гипертонический криз. Онкологические новообразования. Заболевания крови, кишечное расстройство. Активная форма туберкулеза, гнойнички, повреждения кожного покрова. Инфекционные и венерические болезни. Лихорадка, сахарный диабет в тяжелой степени. Острая фаза психических расстройств.

Массаж шейного отдела

Выделяют еще один метод – регулярное массирование шеи. Проводились научные исследования, которые выявили, что массаж шеи способствует стабилизации АД:

Хирурги обозначают особую связь среди мышц шеи и определенными областями головного мозга, которые контролируют уровень давления крови человека. Доктора соглашаются со сведениями ученных, что систематический массаж шеи способствует снижению давления, а также, предупреждает развитие опасных последствий гипертонии – инфаркт, инсульт.

Массирование шеи можно осуществлять произвольными поглаживаниями, на протяжении 5 минут.

При повышенном артериальном давлении, массаж необходимо дополнить правильным питанием, прогулками по свежему воздуху, оптимальными физическими нагрузками.

Именно комплекс мер, направленных на борьбу с болезнью, поможет достигнуть стойкого результата и избежать серьезных последствий в будущем. об интересных способах снизить давление расскажет специалист в видео в этой статье.

Последние обсуждения:

Высокое давление бывает просто недомоганием или признаком болезни. Облегчить симптомы гипертонии поможет акупунктура. Грамотная техника  улучшает работу органов дыхания, сердца, сосудов, нервной системы.

В основе акупрессуры лежит восточное учение о движении энергии. При правильном воздействии на некоторые точки, описанные еще в древних трактатах, можно свести к минимуму ее вредное влияние при избытке и направить в зону, где ее не хватает. Система шиацу помогает укреплению иммунитета. Восточные лекари разработали технику влияния на акупунктурные точки для снижения давления. Сеансы массажа проводят курсами.

Основные принципы методики

Перед процедурой надо обязательно уточнить давление: если оно слишком высокое, акупрессуру выполняют максимум 15 минут. В таком состоянии гипертоник бывает очень чувствительным, и неосторожное касание может быть мучительным. В то время как основная задача такого массажа – расслабление мышц с последующим воздействием на конкретные точки. Для полного релакса можно включить музыку и аромалампу с эфирным маслом.

Перед массажем хорошо разогрейте руки. Воздействовать на акупунктурные точки для понижения давления надо кратковременно и не очень сильно. При точном соблюдении техники после сеанса ощущается тепло и приятная ломота, сохраняющиеся 25-30 минут.

Тренируйтесь уже сегодня, не дожидаясь критических симптомов, когда осваивать новые приемы будет намного сложнее.

Советы Алексея Маматова – врача-невролога, мануального терапевта, остеопата, специалиста народной медицины – на этом видео:

Доктор показывает много вариантов, как снизить давление, воздействуя на акупунктурные точки, но для себя достаточно выбрать те зоны, влияние на которые вызывает максимальный дискомфорт.

Техника акупунктуры

Каждая область человеческого тела связана с определенными процессами. Акупунктурные точки при гипертонии используют в нескольких зонах:

Большим пальцем надо надавить на точку с локализацией слева, под челюстью. Там должен чувствоваться пульс сонной артерии. Держать 10 секунд. Потом надо отпустить точку, глубоко вздохнуть и нажать снова. Процедуру повторяют трижды, потом те же манипуляции проделывают с симметричной точкой с другой стороны челюсти. Трижды нажимают на зону продолговатого мозга. Держать также до десяти. Трижды прижимают затылочную кость, постепенно увеличивая силу воздействия. Тремя пальцами давить на шею сзади, к низу. Движения надо выполнять синхронно. Повторить процедуру трижды. Теми же тремя пальцами нажимают на подложечную зону. Держать 10 секунд, надавливание повторяют 10 раз. С усилием сжимают и растягивают средний палец. Упражнение выполняют поочередно на каждой руке.

Есть и другие приемы нормализации показателей АД:

Легкие поглаживания воротниковой зоны. Особых усилий тут не надо. Аккуратными движениями с едва заметным нажимом массируют шею. Поглаживания грудной клетки (верхняя часть). Затылок массируют подушечками пальцев. Движения все время  легкие.

Третий метод активации акупунктурных точек от давления

Точка G 11 – зона, отвечающая за канал толстой кишки. Локализуется на вершине складки локтя у ее наружного конца. Массируется до трех минут круговыми движениями при максимально согнутой руке. Е 36. Если  рука лежит на колене, то под 4-м пальцем можно увидеть углубление  – активную точку 100 болезней. Зону греют феном до трех минут до изменения цвета. При массаже может ощущаться неприятное покалывание. Если верить преданию, то в древности жил человек, владевший особыми знаниями о точке долголетия. Соблюдая завет отца, он каждый день прижигал точку долголетия. Ему удалось быть свидетелем рождения и смерти не одного императора Японии. Акупунктурная точка от повышенного давления VG 20 впервые описана в 282 году в трактате, являющемся каноном основ иглоукалывания и прижигания. В середине темени пересекаются множество каналов. Массаж способствует увеличению поступления кислорода в мозг.  Массировать точку 3-5 минут. Точка VG 14 – остистый отросток 7-го шейного позвонка, у которого находится точка, выше и больше всех других позвонков. Массируется активно в течение 2-3 минут. Точка VС 12 локализуется на 4 поперечных пальца выше пупка. Обрабатывать так же, как и предыдущую. Точка АТ 55 локализуется в верхней части ушной раковины с внутренней стороны, массировать аккуратно с помощью спички или кончика ногтя на протяжении 2-3 минут. Точка МС 6 локализуется внутри предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки (цунь – размер ногтевой фаланги). Она предохраняет организм от плохой потаенной энергии. Точка RP 6 локализуется на голени немного сзади от большой берцовой кости на 3 цуня или 4 поперечных пальца выше центра наиболее выступающей части внутренней лодыжки. Массировать как предыдущую. Точка С 7 локализуется у локтевого края лучезапястной складки. Обрабатывать активно до 5 минут. Точка VВ 34 – зона желчного пузыря – локализуется на 3 пальца ниже нижнего края наколенника. Массировать до 5 минут круговыми движениями. Точка V 40 находится в центре подколенной складки между сухожилиями двухглавой мышцы бедра и полуперепончатыми мышцами. Массируют – как обычно. R 1 локализуется в середине подошвы. Является источником канала почек. Точное расположение – в середине подошвы между второй и третьей плюсневыми костями.

Увидеть акупунктурные точки для снятия давления можно на этом ролике:

Противопоказания

Как любая лечебная процедура массаж имеет свои ограничения. Не рекомендуют проводить сеанс на пустой желудок, принимать пищу надо за 40 минут.

В период критических дней женщины также воздерживаются от дополнительных нагрузок.

Акупунктура запрещена при следующих заболеваниях:

Острые инфекционные болезни. Онкологические проблемы. Туберкулез (активная форма). Заболевания крови. Переломы костей. Сердечная недостаточность. Серьезное переутомление. Гипертония 3 типа, гипертонический криз. Кишечное расстройство. Повреждения кожи. Венерические болезни. Лихорадка. Сахарный диабет в тяжелой форме. Острая фаза психических расстройств.

В качестве скорой самопомощи при недомогании можно воспользоваться рекомендациями лекаря Лю Хуншена. Быстро улучшить показатели АД можно при воздействии всего на две акупунктурные точки при высоком давлении:

Под мочкой уха есть активная точка. Найдите линию, которая прошла бы до ключицы. Для нормализации давления достаточно легко провести по этому контуру вниз пальцами. Таких поглаживаний надо сделать с двух сторон по 10 раз. На расстоянии в 0,5 см от уха к носу, на уровне края мочки локализуется точка, которую доктор Лю рекомендует массировать  1 минуту. Нажимать сильно, но без боли.

Дополнительные советы, как без лекарств нормализовать АД:

До 30 ед. АД можно сбросить, если задержать на выдохе дыхание до 10 секунд. Повторять упражнение на протяжении 2-3 минут. Выпить что-то кислое, например, чай – зеленый с лимоном. Хорошо снижает давление холодная вода: умойтесь, подержите руки под водой (до локтя), приложите мокрые салфетки к области солнечного сплетения и щитовидной железы, подержать ступни в тазу с холодной водой. По возможности можно принять ванну с температурой воды до 36 градусов. Для усиления эффекта можно добавить масло лаванды или экстракт валерианы. На 30-40 пунктов снизить АД можно яблочным уксусом, если мокрые салфетки наложить на подошвы.

Есть у китайцев замечательная пословица: здоровье – половина счастья. И лекарь Лю Хуншен советует следить за своим здоровьем. И возможно, когда-то эти приемы точечного массажа заменят десяток докторов.

От Клуба Здоровья и Долголетия Алексея Маматова

Этот оздоровительный комплекс из упражнений, при которых осуществляется мануальное воздействие на различные биологически активные точки нашего тела, рекомендован людям с повышенным артериальным давлением, при артериальной гипертензии, обусловленной как шейно-грудным остеохондрозом или климаксом, так и другими заболеваниями. Это эффективный метод лечения, способный не только нормализовать давление и поддержать его в норме, но и улучшить общее состояние человека, избавляя его от болезней.

Данная практика поможет вам оздоровиться, забыв об опасных для здоровья скачках давления.

Общие рекомендации В этом упражнении мы предлагаем вам привести давление в норму путем прямого воздействия на самые сильные точки для снижения артериального давления.

Внимание! В этом видео будет показано много точек для снижения давления. Вам для этой цели потребуется выбрать 4-5, максимум 6 самых «больных» точек, нажатие на которые доставляет боль. Воздействие на них приведет к самым ЛУЧШИМ результатам. Вам нужно будет сильно давить на эти центры, задерживаясь на 30 секунд – 1 минуту на каждой точке.

На заметку! Прежде всего, для улучшения кровеносного давления мы настоятельно рекомендуем вам при возможности употреблять в пищу или пить в виде морса следующие продукты:

1. Ягоды: брусника, облепиха, малина

2. Грецкий орех 3. Курага 4. Апельсины или лимоны

5. Сок алоэ

Перечисленные продукты благоприятно влияют на нормализацию давления при гипертонической болезни. Более того, регулярный прием этих природных веществ не только нормализует артериальное давление, но и способствует хорошей работе головного мозга.

массаж для снятия давления

Описание упражнения

Первая точка. Нэй-гуань

массаж для снятия давления

Работа с данной точкой рекомендована при сосудистых и нервных расстройствах, при гипертонической болезни. Находится она на расстоянии примерно полтора-два цуня выше лучезапястной складки, между сухожилиями. Напомним вам, что 1 цунь равен максимальной ширине ногтевой фаланги большого пальца левой руки у мужчин правшей и левой руки у женщин также правшей.

Вторая точка. Да-линмассаж для снятия давления

Точку Да-лин вы можете найти между двумя складками лучезапястного сустава.

Третья точка. Лао-гун

массаж для снятия давления

Известная также под названием «Дворец труда», точка Лао-гун находится в середине ладони. При сжатом кулаке ее можно найти между средним и безымянным пальцами.

Четвертая точка. Цзу-сан-ли

В Японии эта точка получила название «Точка от ста болезней», а в Китае ее знают как «точку долголетия». Воздействие на данную точку поможет вам оздоровиться и продлить жизнь. Регулярная работа с этой точкой нормализует давление, улучшает метаболизм, выработку инсулина, подавляет воспалительные процессы в организме и повышает иммунитет. Находится данная точка на голени. Чтобы найти ее вам следует положить на коленную чашечку свою ладонь так, чтобы ваши пальцы руки были прижаты к голени. Безымянный палец указывает на точку Цзу-сан-лин, она расположена чуть ниже (на три цуня) наружного края коленной чашечки, в небольшом углублении.

Пятая точка. Ся-си

Название точки дословно переводится как «горный ручей, зажатый с двух сторон». Ручей в данном контексте – искомая точка Ся-си, а зажата она 4-м и 5-м пальцами ноги. Воздействие на неё приносит облегчение при давлении, головокружении и головной боли, шуме в ушах, снижении слуха, беспокойных снах, болезненности, покраснениях и боли в глазах.

Шестая точка. Син-цзян

массаж для снятия давления

Это впадина между основаниями 1-го и 2-го пальцев стопы. Работа с данной точкой не только понизит давление, но также поможет при головной боли, головокружении, боли в подреберье, отеке, боли или покраснении глаз, раздражительности, бессоннице и приступах гнева.

Седьмая точка. Юнь-цюаньмассаж для снятия давления

Также очень способствует понижению артериального давления точка Юнь-цюань, «Бурлящий родник». Чтобы ее найти, необходимо поджать пальцы стопы и в образовавшейся ямочке в центре стопы нащупать необходимую точку. Постоянный массаж точки поможет отрегулировать энергетический уровень вашего организма.

Восьмая точка. Сан Инь Цзяо

Эта точка отлично подойдет женщинам как главный центр противостояния старению. Сан Инь Цзяо способствует поддержанию молодости всех органов, это гармонизирующая точка, которая известна нам также как точка здоровья и красоты. Находим точку путем отступа на три цуня (четыре пальца) от внутренней части лодыжки. Помимо нормализации давления точка способствует улучшению сексуальной функции мужчин и женщин, регуляции обмена жидкости, борьбе с отеками и многому другому.

Девятая точка. Хэ-гумассаж для снятия давления

Расположена эта чудесная точка на тыльной поверхности кисти во впадине между большим пальцем и второй пястной костью. Помимо регуляции давления эта точка устраняет головную и зубную боль, нормализует работу кишечника, снимает отеки шеи и воспаления горла.

Десятая точка. Бай-хуэй

Искомую точку можно быстро найти, если провести пальцами прямые линии от каждой вершины уха к вершине головы. Место пересечения этих линий и есть точка Бай-хуэй. Воздействие на точку быстро снимет общую усталость, нормализует давление, снимет перенапряжение и застои.

Одиннадцатая точка. Шэнь-мэнь

массаж для снятия давления

Точка находится в верхней части ушного треугольника, на поперечно-хрящевой пластине. Её массаж снижает артериальное давление, понижает жар, снимает воспаления и болевые ощущения. Применяют при гипертонии, заболеваниях глаз, лихорадки любой этиологии и воспалительных процессах.

Напоминаем, что, не смотря на то, что мы перечислили 11 важных точек для понижения артериального давления, вы должны работать с 4-6 самыми болезненными точками.

Другие ВАЖНЫЕ рекомендации

Помимо работы с перечисленными точками, нормализации давления сильно помогает работа со стопой в целом. Что мы понимаем под «работой со стопой»? Прежде всего, это:

• Упражнение со скалкой. Для этого необходимо взять скалку и покатать ее ногой. Для выполнения данного упражнения подойдет также теннисный мяч, который нужно покатать стопой, перенося вес на эту ногу.

• Хождение по гальке. • Окунание ног в таз с ледяной или, наоборот, горячей водой. Оба способа действенны. Это вызывает отток крови от головы и способствует регуляции артериального давления. Если же все-таки выбирать между ними, то мы рекомендовали бы холодную воду.

Практикуйте с умом, друзья!

До встречи на следующем уроке!

Алексей Маматов

Источник: gipertoniti.ru

Экология жизни. Здоровье:Гипертония является одним из наиболее широко распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Её основными проявлениями можно назвать головную боль и головокружение.

Гипертония является одним из наиболее широко распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Её основными проявлениями можно назвать головную боль и головокружение. 

Массаж для снятия давления

Согласно теории традиционной китайской медицины, «если возникли проблемы в верхней части тела, то начинать лечение нужно с нижней части». Поэтому при самомассаже для снижения кровяного давления растирают и месят точки юн-цюань на подошвах ног. Этот метод понижает всё. В традиционной китайской медицине массаж точек юн-цюань называют «вытаскивать дрова из-под котла», или «возвращение огня к его источнику». Растирание стоп помогает уменьшить жар печени, направляет кровоток вниз, облегчает нагрузку на голову, устраняя таким образом головную боль и головокружение. 

Помимо этого, в традиционной китайской медицине считается, что массаж головы и шеи (особенно толкание и массирование выемок, понижающих давление, а также шейной артерии за ушами) регулирует отток крови из головы и ослабляет силу притока крови, способствуя свежести мозга и улучшению зрения.

Безусловно, есть масса факторов, обуславливающих высокое кровяное давление, и лечение должно быть разносторонним. При дополнении лекарственной терапии, иглоукалывания и диеты приёмами самомассажа эффективность лечения заметно повышается.

Приёмы самомассажа для снижения давления очень просты и легки в освоении. Людям, страдающим от гипертонии, следует уделить какое-то время, чтобы опробовать их на себе.

1. Растирание стоп. Утром, после пробуждения, и вечером, перед отходом ко сну, набросьте какую-нибудь одежду себе на плечи, сядьте на кровать и потрите точки юн-цюань большими пальцами рук (рис. 9–1), по 100 раз каждую (это займёт около пары минут). Или же трите и месите правую подошву пяткой левой ноги, а левую подошву – пяткой правой ноги, по 100 раз каждую. Не забывайте, что тереть нужно в направлении пальцев ног, а не взад-вперёд.

Массаж для снятия давления

 

2. Массаж головы и шеи. Начните с толкания и массирования головы обеими ладонями ото лба назад до затылочной кости. Затем, обратив ладони вверх, внешней стороной мизинцев толкайте и массируйте от области над ушами вниз, пройдясь по выемкам, понижающим давление (рис. 9–3), на задней поверхности ушных раковин до точек фэн-чи за ушами (рис. 9–2). В завершение толкайте и массируйте внешней частью тыльной стороны кисти шейную артерию вниз, к передней части грудной клетки. Всё упражнение обычно занимает около полуминуты.

Массаж для снятия давления

Массаж для снятия давления

Два вышеприведённых упражнения могут выполняться последовательно. Можно растирать и массировать голову и шею после растирания стоп, либо стопы можно растереть уже после массажа головы и шеи. Обычно после этого боль уходит, и давление снижается на 10–20 мм. Эффект длится 4–5 часов. Для закрепления лечебного эффекта делайте массаж головы и шеи всякий раз, когда у вас возникнет желание.
 

Это Вам будет интересно:

Энергетическая гимнастика для рук от Йосиро Цуцуми

Соблюдайте пост и живите дольше!

Данный метод достаточно прост и эффективен, но он требует настойчивости, и в начале следует принимать назначенные вам препараты. Со временем, по мере снижения давления, начните постепенно уменьшать дозу лекарств (проконсультировавшись у лечащего врача).опубликовано econet.ru

«Терапевтические упражнения китайской медицины», Цзен Циннань, Лю Даоцин

Источник: econet.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.