Молоко повышает или понижает давление


Добрая диета при гипертонии

У моего давнего знакомого, еще по службе, бывали частенько боли в сердце и давление долбило повышенное. Но вот после того, как он начал применять прочитанную где-то методику питания, его самочувствие стало улучшаться. Попросил его раскрыть свою диету от гипертонии. Он дал добро. В итоге хочу предоставить ее и вам.

Утром, после пробуждения, Кирилл натощак подсаливал ломтик бородинского хлеба и неторопясь ел его. Смаковал каждый кусочек подолгу во рту. Хлеб нужно дополнительно макать в подсолнечное масло. Берите три столовые ложки на трапезу. Масло нужно все скушать с этим кусочком хлеба.

Затем через 20 минут после хлеба он пил кружку зеленого чая с медом. И до обеда ничего не ел.

В обед у Кирилла не было строгого меню. Он ел свою обычную пищу. Конечно без копченостей и очевидных блюд, повышающих давление.

Ужин у него был каждый день одинаковый – это гречневая крупа, размоченная кефиром. На сутки надо замачивать в кефире гречку. Пропорции 1 к 2. Полстакана гречки на стакан кефира. Для сладости можно заправлять гречку медом по вкусу.


Продолжительность такого курса – один месяц минимум. В результате у друга нормализовалось давление. Конечно нужно регулярно проводить такие курсы, чтобы разгружать организм и не давать шансов гипертонии вновь развиться.

Еще из его же копилки рецептов от давления:

Чеснок и молоко

Очистить две некрупные чесночные головки, поставить на огонь и варить в стакане молока до мягкости. Затем остудить, процедить и пить отвар на молоке по одной столовой ложке трижды в день после приема пищи. Каждые три дня готовить новый отвар. Курс лечения отваром – 14 дней.

Пшенный порошок

На кофемолке или мельничке смолоть пшенную крупу в порошок. Утром, на пустой желудок, принимать по одной чайной ложке порошка. Запивать его нужно третью стакана воды. Продолжительность курса два месяца.

Настой порошка укропа

Две чайные ложки семян укропа размолоть в кофемолке или мельничке до порошка. Затем залить порошок стаканом кипятка в термосе. Настаивать полчаса, затем процедить и охладить. Принимать настой по трети стакана трижды в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения – 14 дней минимум.

Компресс из яблочного уксуса

Если случился приступ – гипертонический криз, то срочно нужно лечь на диван или кровать. Положить компресс на лоб, смоченный в яблочном уксусе. Этот метод помогает всегда.


Вот такие наработки от гипертоника. Надеюсь, что опыт моего друга пригодится и всем читателям сайта!

Заболеть — дело нехитрое, а вот вылечиться — зачастую гораздо сложнее. Здесь, на моем сайте мы рассматриваем вопросы оздоровления. Подпишитесь на мои публикации народных рецептов и методов лечения и получайте их прямо на свой электронный почтовый ящик. Зовут меня Захар Олегович Журавлев, я собиратель народных методик лечения, живу в поселке Приобье, в благословенном крае нетронутой природы. Мне есть чем поделиться с вами и есть чем помочь. Просто введите в форму подписки свой E-MAIL и получайте все мои новые записи.

Молоко поможет от гипертонии

фото с polit74.ru

Молоко и молочные продукты способны понижать давление, считают ученые.

Материалы по теме:

Комментарии к статье «Молоко поможет от гипертонии»:

Написать комментарий к статье «Молоко поможет от гипертонии» Ваше имя: * E-mail (не публикуется): * Ваш комментарий: Введите код, изображённый на картинке:

ПИТАНИЕ ПРИ ГИПЕРТОНИИ

Основа диеты при гипертонии

ГИПЕРТОНИЯ – Лечение в Москве и за рубежом — Рopmed.ru – 2008

Диета играет очень важную роль в лечении гипертонии.

Как известно, среди факторов риска развития артериальной гипертонии может быть атеросклероз, сахарный диабет, ожирение. В свою очередь, характер питания накладывает на эти заболевания свой отпечаток. Диета, несомненно, является важной составной частью лечения многих заболеваний. Это относится и к лечению гипертонии.

Переедание и преобладание в диете насыщенных жиров и углеводов способствует развитию всех вышеперечисленных заболеваний.

Одним из принципов диеты при артериальной гипертонии является т.н. стандарт DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – диетические подходы к снижению гипертонии).

Согласно этим принципам, врачи советуют следующее:


  • Есть больше овощей, фруктов и ненасыщенных жиров, к которым относятся растительные масла (в них, как известно, не содержится холестерина)
  • Снижение в рационе доли жиров животного происхождения, в которых содержится много холестерина
  • Есть больше злаков, рыбы, домашнюю птицу и орехи
  • Есть меньше жирного мяса и сладкого
  • Есть больше продуктов, богатых магнием, калием и кальцием
  • Ограничить потребление соли

Также рекомендуется ограничить алкогольные напитки. Однако в последнее время все чаще появляется информация о том, что небольшие количества (до 200 грамм в день) сухого красного вина все-таки разрешается. Кофе и продукты, содержащие кофеин, также стоит исключить из своего рациона. Картофель, фасоль, бобы и горох можно употреблять в умеренных количествах. Хлеб — до 200 грамм в день, лучше ржаной.

Основу диеты при гипертонии должны составлять следующие блюда:

Мясо нежирных сортов, нежирная рыба (преимущественно в отварном виде; в рыбе содержатся полезные омега-3-жирные кислоты)

Источник: heal-cardio.com

Как проявляется гипертония?


Симптомы гипертензии носят комплексный характер и зависят от некоторых факторов, как физиологических, так и природных.

В действительности заболевание может быть врожденным, или наследственным (если в семье болеют некоторые члены семьи, и болезнь передается из поколения в поколение), когда формирование происходит на внутриутробном уровне, либо почечным.

Как развивается гипертония, какие есть стадии развития?

В основном же болезнь развивается по причине затруднения тока крови в кровеносных сосудах, что является причиной резких скачков давления.

Такие факторы, как стресс, нервное напряжение, депрессия, недостаточный сон, неправильное питание, алкоголь, способствуют повышению давления.

Как распознать заболевание?

При повышенной гипертонии больной обеспокоен:

  • сильной головной болью, которая может локализоваться в затылочной, височной и теменной областях;
  • сердечными болями;
  • сильным сердцебиением;
  • шумом в ушах;
  • головокружениями;
  • тошнотой, возникающей на фоне головокружения;
  • мельканием «черных точек» перед глазами.

При резком проявлении вышеперечисленных симптомов речь может идти о гипертоническом кризе (внезапном проявлении заболевания).

В данном случае крайне важно своевременное оказание помощи больному.

В действительности же при выявлении гипертензии пациент должен проходить регулярное лечение и хранить в домашней аптечке все необходимые для контроля лекарственные средства.

Информация о продуктах, понижающих давление


Какие продукты, понижают давление?

Человек, столкнувшийся с повышенным кровяным давлением, должен употреблять в умеренном количестве продукты, которые приводят к постепенному снижению артериального давления.

Имеются в виду те продукты, в которых содержатся: витамин С (известный как «аскорбинка»), Е, калий, магний, омега-3, фолиевая кислота.

Все они отвечают за укрепление стенок сосудов, очищение крови от холестериновых бляшек, избавление организма от лишней жидкости и вредных веществ, образующихся под воздействием различных факторов.

Помимо того, омега-3 прекрасно справляется с атеросклеротическими бляшками в сосудах, препятствует сгущению крови, отвечают за повышение тонуса кровеносных сосудов, благодаря чему и способствуют нормализации кровяного давления.

Витамин С, или «аскорбинка», также принимает активное участие в нормализации кровяного давления путем расширения артериол и капилляров, учащения сердечных сокращений и скорости кровотока, снижения уровня холестерина в крови, а также уменьшения количества сахара в крови.

Что же касается фолиевой кислотой, она способствует снижению повышенного уровня гомоцистеина.

Чем понизить давление?


Что нужно есть при гипертонии?

Рассмотрим ниже список продуктов, понижающих давление.

Рацион питания гипертоника должен включать следующие продукты:

  • молочные продукты низкой жирности (творог, кефир, мацун, простокваша, обезжиренное молоко, сыр, йогурт);
  • растительные масла (в частности, оливковое холодного отжима);
  • морепродукты (особенно морская капуста, поскольку она прекрасно очищает сосуды);
  • крупы (гречка, овсянка, чечевица);
  • бобовые;
  • сухофрукты (курага, чернослив, изюм, цукаты и другие);
  • отруби;
  • хлеб грубого помола;
  • морская и речная рыба (желательно вареная);
  • нежирные сорта мяса;
  • овощи и фрукты (в большом количестве они способствуют избавлению организма от излишка жидкости и очищению кровеносных сосудов; кроме того, грубая клетчатка способствует пищеварению и улучшает обменные процессы, что немаловажно при повышенном давлении);
  • ягоды;
  • свежевыжатые соки;
  • зелень;
  • напитки из шиповника.

Каждый день необходимо принимать следующие натуральные соки из ягод, фруктов и овощей:

  • абрикосовый;
  • апельсиновый;
  • грейпфрутовый;
  • арбузный;
  • земляничный;
  • клюквенный;
  • брусничный;
  • лимонный;
  • малиновый;
  • калиновый;
  • из черноплодной рябины;
  • яблочный;
  • томатный;
  • тыквенный.

Из рациона питания следует исключить все острые, соленые, горькие, маринованные, консервные, копченые и полукопченые изделия, а также пережаренные и жирные.

Помимо этого, исключают курение и алкоголь, так как они становятся фактором засорения кровеносных сосудов холестириновыми бляшками и загустению крови.

Повышенное давление у беременных

Давление при беременности, как его избежать?

Практически каждая женщина при беременности обязательно сталкивается с таким недугом, как гипертония.

Это не должно вызывать удивления, так как организм будущей мамочки претерпевает изменения, связанные с нарушением гормонального фона.

Однако иногда причиной гипертонии является лишняя жидкость, которая оказывают большую нагрузку на почки.

В результате такой нагрузки почки не в состоянии выполнять свою функцию, что и приводит к скачкам крови в сосудах.

Не стоит пренебрегать подобными явлениями, поскольку повышенное давление на ранних сроках может спровоцировать отслойку плода и выкидыш.


Чтобы избежать возможных последствий, необходимо контролировать давление и следить за своим питанием.

Если в рацион питания гипертоника входят все вышеперечисленные продукты, то в случае с беременными перечень подвергается рассмотрению и изменению, поскольку многие продукты могут вызвать повышенное газообразование.

Таким образом, беременные женщины, должны употреблять следующие продукты для понижения давления:

  • фрукты и овощи (исключение составляют: арбуз, дыня, огурцы);
  • ягоды;
  • зелень;
  • кисломолочные продукты (кефир, творог, несоленые сыры, обезжиренное молоко);
  • крупы;
  • орехи;
  • натуральные соки (в ограниченных количествах);
  • рыбы и нежирные сорта мяса (говядина, крольчатина, белое мясо курицы);
  • несвежий хлеб.

Подведем итоги

Подводя итоги, следует отметить, что повышенное кровяное давление является опасным заболеванием, поскольку может стать источником некоторых, нежелательных для здоровья последствий.

Исходя из этих соображений, следует следить за рационом питания, регулярно проходить лечение и соблюдать меры профилактики, включающие:

  • визиты к лечащему врачу;
  • пешие и многочасовые утренние/вечерние прогулки;
  • физические упражнения;
  • поддержание веса;
  • отказ от вредных привычек.

Источник: NoteFood.ru

Полезные свойства

В продукте содержатся — кальций, магний, фосфор, железо, витамины А, D, группы B, лактоза и другие микроэлементы. Особая ценность молока заключается в том, что все компоненты входящие в состав, очень быстро усваиваются организмом человека. Продукт используется в пищевой промышленности, косметологии, а также в народной медицине.

Молоко употребляют не только в свежем виде, на его основе готовят много различных лечебных средств, которые способствуют:

  • Укреплению иммунитета;
  • Улучшению работы сердечно-сосудистой системы;
  • Снятию отёчности;
  • Снижению риска возникновения сахарного диабета;
  • Нормализации работы ЖКТ;
  • Предупреждению онкологических заболеваний;
  • Устранению изжоги.

Если говорить о пользе для сердечно-сосудистой системы, то учёные утверждают, что молоко укрепляет сердечную мышцу, сосудистые стенки, повышает прочность и эластичность сосудов, а также предотвращает возникновение холестериновых бляшек.

Влияние на давление

В составе есть такие компоненты, как магний, калий и кальций. Эти вещества способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Продукт можно пить и при пониженном кровяном давлении, и при повышенном.

При регулярном употреблении молока можно значительно укрепить сердце, сосуды и весь организм в целом. Продукт не снижает и не повышает АД, а скорее стабилизирует его. Поэтому нужно пить ежедневно молоко, и давление нормализуется. Рекомендуемая суточная норма 500 мл.

Молоко хорошо подойдёт для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы, в том числе гипертонии.

Какое рекомендуется употреблять?


На некоторых форумах можно найти информацию о том, что при гипертонии помогает понизить АД молоко в тёплом виде. Возможно, так и есть, но это не значит, что продукт является понижающим компонентом. При употреблении тёплого молока организм согревается, а компоненты продукта действуют успокаивающе. За счёт этого и происходит незначительное понижение показателей, а также улучшение состояния заболевшего.

Чтобы польза продукта была максимальна, нужно знать, какое молоко благоприятнее всего для организма человека. Специалисты рекомендуют употреблять продукт с домашнего подворья. Магазинное молоко не так полезно, потому что в нём присутствуют добавки, которые значительно понижают качество продукта. Козье молоко при гипертонии и гипотонии рекомендовано исключить, так как это достаточно жирный продукт.

Лучше употреблять коровье, так как именно оно благотворно влияет на организм человека. Чтобы лечебный эффект при повышенном АД был максимальным, можно готовить молочные коктейли:

  1. Разогреть 250 мл молока, добавить 1 ч. л натурального мёда и 1 ч. л свежевыжатого лимонного сока. Употребить за 1 приём.
  2. Очистить 5 зубчиков чеснока, измельчить ножом или пропустить через чеснокодавилку. Далее, смешать кашицу со 100 мл молока, дать настояться 2—3 часа. Употребляется целебный настой 3 р/д по 1 ч. л после еды.
  3. Смешать 250 мл тёплого молока с 1 ч. л овсяных хлопьев, 1 ч. л измельчённых грецких орехов и 1 ч. л семян подсолнуха. Употребить коктейль за 1 раз.
  4. Чтобы нормализовать давление, можно делать аюрведический коктейль с виноградом. Для этого нужно прокипятить 500 мл молока, и растворить в нём 1/3 стакан сахарного песка. После того как состав остынет, добавить 500 мл свежевыжатого виноградного сока. Для коктейля нужен виноград зелёных сортов. Затем напиток нужно остудить, и употребить за день. Лучше разделить на 3 порции. Непосредственно перед приёмом можно добавить 1 ч. л сливок.

Если по каким-то причинам молоко противопоказано, то его можно заменить свежими кисломолочными продуктами, нежирным творогом или сырами нежирных сортов. Воздействие этих продуктов на организм будет такое же, как и у молока.

Противопоказания

К сожалению, не всем можно употреблять молоко. У продукта есть ряд противопоказаний:

  • Дефицит в организме фермента, расщепляющего лактозу;
  • Индивидуальная непереносимость;
  • Генетическая предрасположенность к образованию камней в почках.

В качестве основного лекарства продукт рассматривать не стоит. Но в комплексной терапии с лекарственными препаратами это будет прекрасным дополнением, усиливающим эффект медикаментов.

Кроме этого, нелишним будет пересмотреть свой рацион, употреблять больше овощей и фруктов, отказаться от вредных привычек, а также от малоподвижного образа жизни. Все эти мероприятия помогут значительно улучшить общее состояние и повысить сопротивляемость организма к заболеваниям.

Источник: gipertonia.guru

Молоко и давление: действие

Молоко – продукт питания, который содержит в себе очень важные элементы, необходимые для нормальной работы сердечнососудистой системы. Это калий, магний и кальций.

Калий и магний представляют собой «бригаду скорой помощи», которые не могут работать друг без друга. В комплексе они обеспечивают укрепление стенок сосудов, разжижению крови, выведению излишков холестерина, предотвращению образования атеросклеротических бляшек, улучшению работы сердца и т.д.

Молоко и давление: действи

Такое действие, естественно, влияет на артериальное давление самым лучшим образом. И сказать точно, повышает ли молоко давление или наоборот понижает, нельзя. Так как оно способствует его нормализации, а потому принимать рекомендуется как гипертоникам, так и гипотоникам.

Кроме того, в молоке содержится кальций, который также оказывает укрепляюще действие на стенки сосудов и сердечную мышцу. Но проблема вся в том, что кальция препятствует нормальному усвоению калия и магния, поэтому говорить о том, что молоко является отличным средством от гипертонии или гипотонии, нельзя.

Но многолетние исследования показали, что 80% людей, которые употребляли ежедневно молоко в количестве 2-3 стаканов, не имели проблем с АД, даже достигнув 60-летнего возраста. А как известно, именно в этот жизненный период ввиду возрастных изменений в организме и возникают проблемы с работой сердечнососудистой системы.

Поэтому можно сделать один вывод – молоко при высоком давлении или пониженном не помогает, но оно является отличным профилактическим средством, регулярное употребление которого предупреждает развитие гипертонии и гипотонии.

Какое молоко следует пить?

Несмотря на то, что научные исследования не доказали, что молоко при давлении действительно помогает, многие до сих пор убеждены, что это не так. На некоторых форумах рекомендуют принимать при повышенном АД теплое молоко, которое якобы быстро помогает устранить симптомы гипертонической болезни.

Однако стоит отметить, что такое действие обусловлено вовсе не употреблением данного продукта в период повышения АД, а тем, что теплое молоко быстро согревает организм и оказывает успокаивающее действие. Именно по этой причине и происходит незначительное понижение артериального давления.

Какое молоко следует пить?

Если говорить о профилактике гипертонии и гипотонии, то следует отметить, что употреблять необходимо только домашнее молоко, но ни как не магазинное. В нем не содержатся те самые химические элементы, которые поддерживают нормальную работу сердечнососудистой системы.

Козье молоко при гипертонии и гипотонии является не самым лучшим помощником. Ведь в нем содержится много жира, который способствует образованию холестериновых бляшек в сосудах. А вот нежирное коровье молоко наоборот оказывает благотворное влияние на весь организм.

В качестве профилактики рекомендуется в день выпивать не менее 2 стаканов молока. При этом его необходимо слегка подогревать. Холодное и слишком горячее молоко может спровоцировать спазм сосудов, что, естественно, может привести к резкому скачку АД.

Гипертоникам и гипотоникам периодически можно придерживаться молочной диеты. Но только после того, как они проконсультируются со специалистом. Кроме того, если вы уже имеете проблемы с артериальным давлением, то вам в обязательном порядке нужно посетить врача и начать прием лекарственных препаратов, которые будут способствовать не просто нормализации АД, а именно лечению самой болезни. Помните, что самолечение может привести к серьезным проблемам со здоровьем!

Источник: evehealth.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.