Мудра для снижения давления


В древние века медицина сильно отличалась от современной. Тогда не было синтетических препаратов, и все лекарства были сделаны из натуральных продуктов. При этом для лечения различных заболеваний использовались не только народные рецепты. Раньше целители большое внимание уделяли энергетическим практикам, считая, что все тело человека окутано энергетическими потоками. Причем этого мнения придерживались не только восточные мудрецы.

Древние славяне тоже большое внимание уделяли энергетике. Например, всем известные энергетические центры, которые на востоке именуют чакрами, наши предки называли родниками (чарами и колодцами).Мудры от повышенного давления

Несмотря на то, что в наши дни медицина вышла на новый уровень, многие люди до сих пор прислушиваются к нашим предкам. Например, приверженцы аюрведы и прочих восточных учений считают, что даже с таким трудноизлечимым заболеванием, как гипертония, помогут справиться мудры. И без сомнения, в этом есть доля правды. Но как же действует пальчиковая йога для снижения давления?

Что собой представляют мудры


Мудры, если говорить максимально понятным языком, представляют собой особые комбинации из пальцев рук. Они отвечают за разные части организма. Такие упражнения называют еще йогой для пальцев.

Стоит отметить, что существуют мудры не только для кистей, но и для прочих частей тела. Например, глаз и языка. Несмотря на это наибольшей популярностью пользуются мудры рук, так как считается, что именно на пальцах и кистях расположены наиболее значимые эфирные потоки.

Такие комбинации пальцев воздействуют преимущественно на эфирное тело. При этом именно энергетические потоки влияют на состояние нашего организма.

У мудр есть две цели. Первая — направление энергетических потоков нашего тела в нужное русло. Вторая — общение с Вселенной.

Если говорить о мудрах именно как о методике исцеления заболеваний, то здесь наиболее значимо именно первое направление. Соединяя пальцы в правильном порядке, мы создаем замкнутые энергетические потоки, направленные на улучшение функционирования конкретных органов и систем организма.

Также мудры используются для привлечения в нашу жизнь богатства, здоровья, благополучия и т.д. В этом случае жесты помогают послать нужный посыл Вселенной, работая лучше всяких слов. С точки зрения психологии, мудры действуют также как и медитация. Концентрация на определенных жестах помогает избавиться от переживаний и восстановить внутренний баланс.


Таким образом, мудры помогают направить энергетические потоки в поврежденный орган, активировав его самоисцеление. Кроме того, такая методика помогает нормализовать психоэмоциональное состояние, активизировать работу головного мозга и привести в порядок эфирное тело.

Для решения каждой проблемы существует своя мудра. При разработке таких жестов древние мудрецы учитывали, к какому элементу относится тот или иной палец.

Значение пальцев в практике йоги:

  • Большой — огонь;
  • Указательный — воздух;
  • Средний — эфир;
  • Безымянный — земля;
  • Мизинец — вода.

Как связаны мудры с давлением

Гипертоническая болезнь – это состояние, при котором постоянно наблюдается повышенное давление. Оно возникает под действием различных заболеваний, при постоянном влиянии негативных внешних факторов или из-за генетических особенностей организма. При этом спровоцировать возникновение гипертензии и усугубить ее течение могут стрессы, неправильное питание, физическое перенапряжение и т.д.

Восточные целители считают, что любая патология, в том числе и гипертония, связана с нарушением циркуляции энергетических потоков. И любую болезнь можно исцелить, заставив эфир двигаться в правильном русле.


Гипертония

Таким образом действие мудр на давление объясняется несколькими факторами. Каждый из них имеет огромное значение.

Чем объясняется эффективность мудр от повышенного давления:

  1. Мудры активизируют процессы самоисцеления нужных органов. В случае с давлением все жесты направлены на оптимизацию работы сердца, сердечно-сосудистой системы и почек.
  2. Такие занятия помогают справиться со стрессом, избавиться от переживаний. Именно это необходимо для нормализации показателей на тонометре.
  3. Также правильно направленные энергетические потоки помогают защитить внутренние органы от негативного влияния гипертензии.
  4. Считается, что мудры нормализуют гормональный фон и улучшают метаболизм. Это тоже положительно сказывается на давлении.Улучшение метаболизма

Таким образом, мудры от высокого давления помогают благодаря улучшению работы внутренних органов, активации процессов их самоисцеления и стабилизации эмоционального и гормонального фона. При этом приверженцы такой методики говорят о том, что эффект может быть достигнут лишь при регулярном применении йоги для пальцев.

Как научиться чувствовать мудры


Учителя восточной философии говорят о том, что мудры смогут помочь и от головной боли, и от давления лишь в том случае, если человек прочувствует их и поверит в их эффективность. Поэтому, прежде чем обратиться к такой практике, стоит проделать несколько простых упражнений.

Как научиться чувствовать мудры:

  1. Шар энергии. Сядьте на пол, скрестив ноги. Руки согните в локтях, а ладони расположите так, как будто между ними находится шар. Представьте, что энергия течет по всему вашему телу и, вытекая через руки, образует шар. Почувствуйте это буквально физически. Вы должны ощутить, что между ладонями действительно образуется шар, который согревает руки. Когда вы справитесь с этой задачей, переходите к следующему упражнению.
  2. Периодически спонтанно складывайте пальцы в мудры. Затем разжимайте их. Поймите, как меняются ваши ощущения. В момент складывания мудр вы должны чувствовать, как энергия льется по вашему телу.
  3. Повторяйте попытки до достижения успеха. Смыкая пальцы, вы должны ощутить, как ваше внутреннее электричество замыкается в точках соприкосновения пальцев.
  4. Научитесь понимать свое тело. Складывая ту или иную мудру, старайтесь почувствовать, на какие органы и системы она влияет. Это тоже важно ощутить практически физически. Постарайтесь ни на миг не забывать о потоках энергии.Понимать свое тело

Когда каждая практика будет освоена, можно использовать мудры от давления.

Правила пальчиковой йоги при гипертонии

При обращении к мудрам для снижения кровяного давления очень важно соблюдать все правила, касающиеся этой методики. В противном случае йога для рук просто не даст ожидаемых результатов.

Правила использования мудр:

  1. Во время занятия все мысли должны быть направлены только на выполнение упражнений и выздоровление. Думать о посторонних делах запрещено. Если освободить свой разум не получается, можно думать о повышающемся давлении.
  2. Очень большое значение имеет регулярность занятий. Мудры нужно выполнять ежедневно не менее 15 минут. При этом приверженцы этой методики говорят, что максимально эффективной эта практика будет, если ей ежедневно уделять по полчаса.
  3. При выполнении мудр нужно задействовать сразу обе руки. При этом важно добиться синхронности.
  4. Большое внимание нужно уделять качеству выполнения упражнений. Неправильный настрой или неверно сложенные пальцы не принесут желаемых результатов.
  5. Пальцы нельзя сжимать слишком сильно. Они должны быть расслаблены.

  6. Выполняются мудры в сидячем положении. При этом нужно развернуться в восточную часть помещения.
  7. Желательно проводить занятия с прикрытыми глазами. Также можно направлять взор на предмет желтого или зеленоватого оттенка.
  8. Чтобы энергия правильно циркулировала по телу, очень важно держать спину ровной.
  9. Очень важно, чтобы все движения были плавными. Резко прекращать упражнения нельзя.
  10. Дышать нужно медленно и размеренно.
  11. Во время выполнения мудр нельзя оставлять включенными телевизор или музыку. Желательно отключить телефон и другие гаджеты.Мудра от высокого давления

Какие мудры применяют при высоком АД

Существует большое количество мудр. Все они оказывают влияние на свой орган и посылают определенный посыл вселенной. Поэтому, применяя мудры при высоком давлении, нужно знать, какие комбинации в этом случае нужно использовать.

Мудры, которые полезны при гипертонии, направлены на самоисцеление и оптимизацию работы сердца, сосудов, почек и эндокринной системы. Попутно они могут воздействовать и на некоторые другие системы.

Каждая из этих мудр воздействует на свою систему. При этом их комбинация помогает справиться с таким сложным заболеванием, как гипертония.

Первоначальная мудра

Основное упражнение йоги для пальцев при гипертонии называется мудрой для стабилизации АД. Из этого наименования понятно, что данная комбинация направлена именно на нормализацию показателей на тонометре. Такая мудра помогает снизить АД. При этом многие отмечают, что эффект от нее заметен достаточно быстро.

Техника выполнения:


  1. Сожмите левую кисть в кулак. Вторую кисть положите на нее, сложив пальцы так, чтобы костяшки одной конечности лежали на другой.
  2. Основной палец левой конечности должен быть прижат к основанию ладони, но при этом оставаться прямым. Большой палец второй руки нужно завести под сложенный указательный и остальные пальцы левой.
  3. Указательный палец правой кисти нужно выпрямить и поднять вверх.
  4. В итоге поднятыми вверх должны остаться только указательный правый и большой левый пальцы.Мудра для стабилизации АД

Мудра Знание

Это, пожалуй, самое популярное упражнение в йоге. Именно в такую комбинацию складывают руки при выполнении медитации.

Такие упражнения показаны при нарушении сна, гипертонии, гипотонии и нервном перенапряжении.

Техника выполнения:

  • Положите ладони на колени;
  • Совместите подушечки указательного и большого пальца;
  • Выполните упражнение синхронно обеими руками.

Мудра Знание

Мудра Черепаха

Это упражнение пальчиковой йоги помогает улучшить состояние сердца. Она будет наиболее полезна тогда, когда высокое давление является следствием заболеваний насоса нашего организма.

Эта мудра способствует накоплению жизненной энергии. Она помогает не только оптимизировать давление, но и защищает сердце и элементы кровеносной системы от негативного влияния гипертензии.

Выполнение мудры Черепахи:

  1. Сложите руки в замок, перекрестив пальцы обеих кистей;
  2. Большие пальцы направьте их вверх.Мудра Черепаха

Мудра для Спасения жизни

Такая мудра оказывает наиболее быстрое и выраженное действие. Оно помогает быстро снизить АД до оптимальных показателей и нормализовать состояние организма, предотвратив развитие опасных для жизни осложнений.

Также такая мудра способствует устранению дискомфорта и болевых ощущений в области сердца, а также нормализации частоты сердцебиения.

Техника выполнения:

  1. Сложите указательные пальцы на обеих кистях так, чтобы их подушечки лежали на уплотнении возле большого пальца.

  2. Безымянный и средний пальчики согните так, чтобы их подушечки оказались на подушечке основного пальца.
  3. Мизинец выпрямите и направьте вверх.
  4. Выполняйте упражнение синхронно обеими руками. Следите, чтобы пальцы прикасались друг к другу без особого нажима.Мудра для Спасения жизни

Мудра Стрела ваджра

Еще одна мудра направленная на стабилизацию состояния именно сердечно-сосудистой системы. Поэтому ее тоже можно включать в противогипертензивный комплекс йоги для пальцев.

Ваджра — это молния. Главное орудие Индры, который является богом-громовержцем в индийской мифологии. Поэтому эту комбинацию еще называют стрелой Индры.

Выполнение мандры Стрела ваджры:

  1. Левую руку сожмите в кулак. Накройте ее правой рукой так, чтобы нижние фаланги обеих кистей лежали друг на друге.
  2. Поднимите указательные пальцы, направив их вверх. Их подушечки при этом должны легко касаться друг друга.
  3. Поднимите большие пальцы, направив их вверх. Они должны быть плотно прижаты друг к другу и к основанию кисти. Подушечки пальцев должны быть немного выгнуты в сторону.Мудра Стрела ваджра

Мудра Шапка Шакья-муни

Мудра Шапка Шакья-муни — это упражнение, которое косвенно влияет на организм при гипертонии. При этом оно весьма эффективно.

Такая мудра улучшает мозговое кровообращение и активизирует все процессы этого органа. Поэтому она способна влиять непосредственно на причины повышения давления.

Мозг — это командный центр нашего организма. Именно он отвечает за все процессы, происходящие в нем. Поэтому именно от его работы во многом зависят показатели на тонометре.

Техника выполнения:

  1. Для выполнения этой мудры необходимо сложить пальцы обеих кистей в кулаки, поставив их подушечки на основание кисти. Затем необходимо прижать средние фаланги пальцев обеих рук друг к другу.
  2. Большие пальцы выпрямлены и направляют их вверх. Их основание должно быть прижато к кисти, а их боковые внешние поверхности друг к другу.
  3. Затем нужно выпрямить и направить вверх. При этом подушечки этих пальцев должны соприкасаться друг с другом.
  4. Теперь можно выпрямить и направить вверх мизинцы обеих рук. Их подушечки тоже должны соприкасаться друг с другом.Мудра Шапка Шакья-муни

Мудра Земли

Стресс — самая распространенная причина повышения давления. Именно эмоциональная нестабильность способствует развитию и усугублению течения гипертонии. Кроме того, чрезмерное психическое перенапряжение может вызвать резкий скачок давления, сопровождающийся опасными осложнениями.

Именно поэтому восточные целители рекомендуют использовать мудру Земли в противогипертензивном комплексе. Она помогает справиться стрессом, обрести уверенность в себе и нормализовать гармонию.

Выполнение мудры Земли:

  • Поднимите расслабленные кисти с выпрямленными пальцами вверх;
  • Соедините подушечки основного и среднего пальца;
  • Выполняйте упражнение синхронно на обеих руках;
  • Соединяйте пальцы без нажима.Мудра Земли

Мудра Воды

В ходе повышения давления происходит выделение гормона, провоцирующего задержку натрия и накопление лишней жидкости. Вследствие этого отекают сосуды, что приводит к ухудшению кровообращения и повышению АД.

Для того, чтобы вывести лишнюю жидкость из организма и устранить отечность, используется мудра Воды. Она способствует также нормализации гормонального фона, устранению воспалений и нормализации работы мужской половой системы.

Несмотря на то, что мудра Воды включена в комплекс пальчиковой йоги для лечения гипертонии, она помогает справиться и с некоторыми другими проблемами. Это упражнение эффективно при сахарном диабете, при болезнях почек, при половой дисфункции, а также при излишней вспыльчивости. То есть, такая мудра помогает бороться с основными причинами гипертонии.

Выполнение мудры Воды:

  1. Сложите мизинец на правой руке, положив его подушечку на уплотнение возле большого пальца. Придавите большим пальцем этой же руки мизинец. Большой палец должен лежать ровно на мизинце.
  2. Свободные три пальца нужно постараться максимально выпрямить. При этом желательно, чтобы они находились примерно на одном уровне.
  3. Обхватите свободной ладонью правую руку. При этом большой палец этой руки должен лежать на большом пальце правой конечности, а вся остальная кисть должна обхватывать тыльную сторону правой ладони.Мудра Воды

Мудра Жизнь

Мудра Жизнь улучшает самочувствие, восстанавливает жизненную энергию, и повышает остроту зрения. Также она помогает профилактировать повреждение глаз вследствие течения гипертонии.

Выполнение мудры Жизни:

  1. Положите кисти рук на скрещенные ноги;
  2. Сложите на ладонь мизинец и безымянный палец;
  3. Остальные пальцы должны быть выпрямлены;
  4. Упражнение выполняется синхронно обеими руками.Мудра Жизнь

Несколько полезных советов

Чтобы оптимизировать данную методику лечения гипертонии, можно использовать несколько простых советов. Они помогут повысить эффективность мудр.

Советы по использованию мудр:

  1. Очень важно выполнять мудры ежедневно. Если в какой-то день у вас нет времени выполнять их дома, это можно делать во время поездки в автобусе, на работе в обеденный перерыв или в ванне.
  2. Переходить к выполнению комплекса можно только после того, как вы научитесь чувствовать мудры.
  3. Каждой мудре желательно уделять 5-10 минут. Если вы не можете выполнять весь комплекс такое количество времени, то можно использовать по несколько упражнений в течение дня.
  4. Ароматерапия увеличит эффективность процедуры. Важно использовать масла, подходящие при гипертонии.
  5. Если у вас нет возможности выполнять мудру со скрещенными ногами, можно это делать сидя, лежа или даже стоя.
  6. Постарайтесь получать от упражнений удовольствие. В этом случае они будут наиболее эффективны.Получать от мудры удовольствие

Ароматерапия для усиления эффективности мудр

Очень полезно дополнять мудры ароматерапией. Однако важно знать, какие масла можно при этом использовать.

Масла при гипертонии для ароматерапии:

  1. Лавандовое масло. Способствует повышению интенсивности циркуляции крови, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, ускоряет регенерацию тканей.
  2. Масло бергамота. Снимает спазмы сосудов, успокаивает нервную систему, борется с воспалениями.
  3. Масло шалфея. Расслабляет и успокаивает.
  4. Масло ромашки. Успокаивает, борется с воспалениями, имеет противогистаминное действие.
  5. Масло майорана. Снимает спазмы, расширяет элементы кровеносной системы, успокаивает, повышает интенсивность кровообращения, ускоряет регенерацию тканей.Ароматерапия

Подведем итоги

Мудры действительно могут помочь справиться с гипертонией. Однако их ни в коем случае нельзя использовать в качестве единственной методики лечения.

В каком случае мудры будут эффективны:

  1. Выполняйте рекомендации врача. Мудры могут использоваться лишь в качестве дополнительного лечения. Нельзя отказываться от гипотензивных препаратов, и других средств, назначенных врачом.
  2. Лечите основные заболевания. Если гипертония имеет вторичное происхождение, то лечение должно быть направлено на причину патологического состояния, а не на его симптомы.
  3. Используйте другие дополнительные практики. Это может быть йога, дыхательная гимнастика, различные виды физической активности и т.д.

Мудры использовались для лечения самых разных заболеваний еще двести лет назад. И в наше время при сочетании с современной медициной они могут ускорить выздоровление.

Дополнительную информацию о мудрах можно узнать из этого видео:

Источник: Davlenie.guru

Мудра «Спасающая жизнь»

Мудра "Спасающая жизнь"Одна из, пожалуй, самых используемых мудр в практике сердечно-сосудистых заболеваний и нормализации давления. Её ещё называют мудрой «Скорой помощи». Так она называется, потому что действительно может спасти жизнь не только вам, но и другому человеку. Её эффект можно сравнить с воздействием медицинских препаратов нитроглицерина или валидола, которые применяются для снятия резких загрудинных болей.

Научиться выполнять её не сложно. Сложите пальцы в «пучок». Затем отведите мизинец, а указательный палец согните к основанию большого пальца. Если не поняли, то посмотрите на рисунок, и все пальцы встанут на свои места.

Кроме помощи от гипертонии эта мудра также может помочь от болей и дискомфорта в области сердца, сердечных приступов, инфаркта миокарда.

Выполнять её лучше, если вы сидите, расслабившись в кресле, или лежите с закрытыми глазами и представляете сердце с расширяющимися сосудами. Сделайте несколько вдохов и медленных выдохов ртом с втягиванием живота на выдохе  и произнесением про себя: “Сосуды сердца расширяются, состояние с каждым выдохом становится всё лучше и лучше”.

Выполнять мудру надо синхронно обеими руками. Руки держать на уровни груди, лицом к востоку и представлять зеленый цвет или смотреть на какие-либо объекты зеленого цвета. Действие мудры усиливается, если вы в этот момент будете ещё и вдыхать аромат герани.

Мудра выполняется 5-10 минут. Если за это время улучшения не почувствуете, то после небольшой паузы повторите мудру ещё раз.

Мудра «Стрела Ваджра»

Мудра "Стрела Ваджра"Особенно помогает от гипертонии мудра «Стрела Ваджра» или «Перст». Пальцы обеих рук складываются в замок. Затем указательный и большой пальцы выправляем и прижимаем друг к другу.  У некоторых наблюдается больший эффект, когда большие пальцы не оттопырены, а прижаты к указательным пальцам. Эту мудру можно держать 15 минут.

Выполняется она также, как и мудра «Спасающая жизнь», только постарайтесь представить расширенные сосуды и на выдохе медленно проговаривайте про себя: «Сосуды расширяются, расширяются, артериальное давление с каждым выдохом снижается и снижается, достигая нормального значения 120/80».

Мудра  снижения высокого артериального давления

мудра для снижения давленияЭту мудру я поставил третьей в список, рассматривая вопрос как нормализовать давление с помощью мудр. Все эти три мудры надо выполнять ежедневно и не имеет значение в какой последовательности вы их будете практиковать.

Пальцы обеих рук складываются в замок. Снаружи должен находиться мизинец правой руки. Далее выпрямите два пальца – указательный правой руки и большой левой. Согните  указательный палец левой руки, прижав его к основанию указательного пальца правой руки. А большой палец правой руки согните и просуньте под согнутый указательный палец левой руки.  Большой палец левой руки и указательный палец правой руки остаются выпрямленными без напряжения. 

Техника выполнения такая же, как и при мудре «Спасающая жизнь» и «Стрела Ваджра». Выдыхать надо также очень медленно, как бы согревая окружающий воздух.

Мудра “Земля”

мудра "Земля"Если у вас давление поднялось от полученного стресса, то чтобы успокоиться сделайте мудру “Земля” как это показано на рисунке. Соединяете подушечками большой и безымянный пальцы с небольшим надавливанием. Остальные пальцы выпрямлены. Выполняя эту мудру, вы нормализуете психофизическое состояние, улучшаете объективную оценку собственной личности, устраняете психическое утомление и слабость, избавляетесь от последствий стресса и защищаетесь от негативных внешних энергетических воздействий.
Руки держать на уровни груди, смотреть на предмет желтого цвета или представлять в воображении желтый цвет. Действие мудры можно усилить, если использовать аромат мяты.

Мудра «Знания»

Мудра "Знания"Наиболее значимое упражнение – это мудра «Знания». Она способствует снятию эмоционального напряжение, устранению чувства тревоги, беспокойства, меланхолического настроения, тоски, печали и даже депрессии.

В качестве профилактики мудра применяется с целью реализации потенциальных интеллектуальных возможностей, для активации мыслительных способностей, обострения памяти и наблюдательности, концентрации внимания.

И наконец, в лечебных целях мудра применяется для нормализации повышенного артериального давления, устранения бессонницы и чрезмерной сонливости.

Для выполнения мудры надо соединить на руке указательный палец с большим. Остальные три пальца выпрямляются. Можно выполнять как одной рукой, так и одновременно двумя. Рекомендуют выполнять её лицом к востоку. Руки надо держать на уровне груди без напряжения и смотреть на синий предмет или представлять синий цвет. Действие мудры можно усилить, используя аромат шалфея. Мудру делать по 5-6 раз в день в течение 5-10 минут.

Мудра «Черепаха»

мудра черепахаЧерепаху причисляют на востоке к священным животным. По индийской мифологии, именно она помогла богам добыть священный эликсир бессмертия из океана. Мудра применяется при переутомлении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, астении.

Пальцы обеих рук складываются в замок. Так мы машинально очень часто делаем, только надо большие пальцы соединить боковыми поверхностями и чуточку отогнуть, как показано на рисунке. Правда ведь напоминает форму черепахи?

Сомкнув пальцы описанным образом, мы совмещаем все меридианы, пролегающие через верхние конечности, замыкаем круг и этим самым предотвращаем возможную утечку жизненной энергии из нашего организма. Верхняя плоскость сомкнутых пальцев выполняет функцию аккумулятора жизненной энергии, которую надо использовать для поддержания своего здоровья.

Этой мудрой также пользуются, когда чувствуют воздействие, находящегося рядом энергетического вампира.
Выполнять её надо развернувшись к востоку, руки не напрягать и держать их на уровне груди. Вдох делать через нос, выдох – через рот. Можно усилить воздействие мудры, если созерцать на какой-либо объект зеленого цвета или представить в своем воображении зеленый цвет.

Итак, мы с вами теперь знаем, как нормализовать давление с помощью шести мудр, которые надо выполнять в едином комплексе с другими мерами по снижению артериального давления.

Живите долго и счастливо, выполняя эти мудры! О ваших успехах и неудачах делитесь, пожалуйста, в комментариях. Очень интересен именно ваш опыт их применения.

В продолжение темы с опубликованными статьями “Артериальное давление“, “Причины гипертонии“, “Как правильно измерить давление” и “Неотложная помощь при гипертоническом кризе”, “Целительные мудры, спасающие жизнь”, “Как нормализовать давление с помощью мудр”  в ближайшие дни будут опубликована статья о том, как понизить артериальное давление с помощью дыхательных упражнений. Если вам это будет интересно, то подпишитесь на обновления сайта, чтобы не пропустить их.

Подпишитесь на обновления сайта!
Получайте извещения о новых статьях прямо себе на почту
Введите свой E-mail:

Сабмит в закладки

Источник: 4lifemd.ru

Что такое мудры

Мудры от повышенного давления: техника выполнения и фотоМудра – это ритуально-символический, священный жест, который используется в буддизме для олицетворения каких-либо понятий или идей. По своей сути это простое сложение пальцев рук, образующее определенную фигурку.

Считается, что мудры способны исцелить человека, если не полностью, то хотя бы значительно улучшить его самочувствие. Но нельзя делать все подряд мудры – нужно выбрать одну или несколько, которые предназначены для лечения конкретного заболевания, и выполнять их правильно.

Например, мудры от высокого артериального давления следует делать так:

  • Лицо должно быть обращено строго на Восток;
  • При выполнении смотреть нужно на зеленые предметы;
  • Желательно для максимальной эффективности вдыхать запах герани.

Складывать пальцы, делая мудры от давления, следует синхронно на обеих руках, а дышать при этом размеренно и глубоко, выдыхая так, словно своим дыханием нужно окутать и согреть весь окружающий мир.

Далее приведены самые популярные и эффективные мудры для снижения повышенного артериального давления, хотя на самом деле их намного больше.

Мудра от высокого артериального давления

Мудры от повышенного давления: техника выполнения и фотоНужно сесть и расслабиться, руки согнуть в локтях и разместить перед корпусом тела. Затем сплести пальцы рук замком так, чтобы крайним оказался мизинец правой руки – это важно!

Далее нужно выпрямить указательный палец правой руки и отогнуть большой палец левой руки.

Указательный палец левой руки согнуть, завести за указательный правой и прижать к его основанию.

А теперь большой палец правой руки нужно согнуть и провести под согнутый указательный палец левой кисти. Выпрямленный большой и указательный пальцы при этом остаются ровными, не нужно напрягать их.

Выполняя эту мудру, нужно не забывать правильно дышать.

Мудра «Спасающая жизнь»

Эта мудра считается одной из самых действенных в лечении сердечно-сосудистых заболеваний и всего, что касается сердца и артериального давления. По силе своего действия ее сравнивают с дозой валидола или нитроглицерина – вот насколько сильна может быть эта мудра, если правильно выполнять ее каждый день.

Техника не так уж сложна и быстро запоминается:

  1. Сложить пальцы в пучок.
  2. Отогнуть в сторону мизинец.
  3. Указательный палец согнуть, завести за большой и прижать к его основанию.

Мудры от повышенного давления: техника выполнения и фотоВот и все. Такая несложная комбинация может снять сердечный приступ не только самому пациенту, если он выполнит ее, но и другому человеку, находящемуся рядом.

Делать ее нужно сидя или лежа, в полностью расслабленном состоянии, закрыв глаза и представляя себе сердце, сосуды которого постепенно расширяются.

При этом следует медленно вдыхать и выдыхать через рот, на выдохе втягивая живот и мысленно повторяя: «Сосуды моего сердца расширяются с каждым вдохом, мое состояние становится лучше и лучше».

Продолжительность одного сеанса – не менее 5 минут. Если улучшения за этот промежуток времени не наступило, следует через некоторое время повторить мудру.

Мудра «Стрела Ваджра» или «Перст»

Эта мудра также эффективна при гипертонической болезни, выполняется она очень просто. Руки нужно поднять перед собой и сплести пальцы в замок. Затем вытащить указательные и большие пальцы и прижать друг к другу. Далее есть два варианта выполнения. В первом варианте большие пальцы оттопыриваются, во втором прижимаются к основанию вытянутых указательных пальцев.

Такую мудру рекомендуют делать 10-15 минут. При этом нужно медленно выдыхать через рот и медленно проговаривать про себя « Мои сосуды расширяются, расширяются и расширяются, мое давление стабилизируется, снижается и снижается, и возвращается к нормальным показателям 120/80 мм.рт.ст.».

Источник: prozdorovie.online


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.