Мудра от головной боли и давления


При упоминании слова «йога» у большинства людей возникают ассоциации с выполнением особых упражнений, которые способствую обретению духовного равновесия, развитию силы духа, выносливости, стойкости, смирения.

Известно, что она помогает справиться со многими болезнями. Однако не многие знают, что немаловажную роль играет не только положение тела, но и рук. Мудра – так называется йога для рук. Выполняя простые движения, можно не только справиться с болезнями, улучшить работу мозга и других внутренних органов, но и избавиться от мучительных головных болей.

Специфика практики

Мудра от головной боли помогает так же, как и применение обезболивающих препаратов, но, в отличие от них, не оказывает негативного воздействия на организм. Давайте разберемся, как правильно выполнять мудры и какие тонкости необходимо соблюдать.

Итак, мудра представляет собой комплекс специальных упражнений выполняемых руками. Принципы практики состоят в психологическом воздействии.

Поэтому чтобы упражнения помогли, нужно верить в их эффективность. С их помощью можно:

  • управлять телом;
  • влиять на функционирование внутренних органов;
  • способствовать понижению или повышению давления;
  • устранять боль.

Причин головной боли бывает масса: стрессы, проблемы со сном, напряжение, усталость, давление, проблемы на работе, простуды. Иногда она становится настолько сильной, что обычные медикаменты не могут ее устранить. В этом случае рекомендуется начать практиковать мудру.

После выполнения упражнений заметно повышается иммунитет, человек начинает больше прислушиваться к своему организму, на него оказывают меньшее влияние стрессы.

Согласно учениям, энергетический поток проходит через весь организм, когда доступ к одному из органов перекрывается, он начинает страдать от болезней.

При определенном положении пальцев поток энергии возобновляется и начинает поступать к больному органу, устраняя боль и причину заболевания. Мудра становится проводником энергии.

Перед выполнением необходимо сосредоточится и расслабиться. Чтобы действия лучше помогли, можно выпить травяной чай с ромашкой, лабазником, мятой, пустырником. Основные установки перед началом лечения:


  1. МудрыНастройтесь на принятие положительного энергетического потока, сосредоточьтесь на своих ощущениях.
  2. Забудьте о делах и проблемах.
  3. Примите удобное для вас положение тела. Не обязательно садиться именно в позу лотоса, можно просто удобно расположиться на кресле или лечь на кровать.
  4. Дыхание должно быть размеренным, вдох и выдох – глубокий.
  5. Думайте о чем то приятном не менее 10 минут, прежде чем начать выполнять мудры.

Лечебные упражнения

Иногда головная боль не дает нормально жить, возникает ежедневно, с каждым разом усиливаясь и становясь невыносимой. Прием обычных таблеток часто не приносит облегчения. В этом случае могут помочь мудры для пальцев. Они помогают изменить энергетический баланс в организме, в результате чего удается избавиться от боли и недомоганий. Наиболее эффективны при головной боли:

  1. Мудра "Окно мудрости"«Окно мудрости». Помогает при гипертонии, снимает спазм сосудов. Выполняя ее ежедневно, вы научитесь управлять потоком энергии и направлять ее в нужное русло.

  2. «Большая голова», или Махаширс-мудра. Поможет избавиться от сильных болей, локализовавшихся в височной, затылочной, лобной части, от приступов мигрени. Это единственный вид упражнения, который снимает боли независимо от причины ее возникновения, будь-то перемена погоды, простуда или повышение артериального давления.

    Перед занятием необходимо небольшое количество уксуса развести в воде и протереть полученным раствором ступни ног, немного помассировать больную зону. Представьте энергетическую волну, сделайте глубокий вдох, вы должны ощущать, как начинает расти напряжение в голове.

    Махаширс-мудраВыдохните, и выпустите ее наружу, словно это лучи солнца. После этого трем ладони друг об друга, пока не почувствуем тепло. Соединяем кончик большого и среднего пальца. Мизинец отводим в сторону, а безымянный прижимаем к середине ладони.

    Выполнять три раза, двумя руками, каждый подход длится пять минут. Главное, не переставать представлять, как из вас выходят потоки энергии. С первого раза вряд ли получится все сделать правильно, но со временем вы отточите свое мастерство, а пальцы запомнят нужное расположение.

  3. «Голова Дракона». Этот тип упражнения поможет справиться с болью в голове, вызванной наличием гайморита. Перед началом необходимо промыть нос солевым раствором и смазать носовой ход маслом или кремом с ментолом. Примите удобное положение тела, ваш взгляд должен быть направлен на запад.


    Мудра «Голова Дракона»Поднимите руки, чтоб они находились на уровне переносицы. Медленно соприкоснитесь всеми подушечками пальцев обеих рук. Направьте палец левой руки на середину правой ладони. Он должен оказаться у основания среднего и безымянного пальца. Затем ноготь среднего пальца правой руки должен дотронуться до основания мизинца на левой руке.

    Ногтем мизинца левой руки дотроньтесь до конца мизинца правой руки. Медленно опустите руки, не разрывая композицию на колени, и проведите в этой позе полчаса. Не забывайте глубоко и плавно дышать. Повторяйте про себя « Я ощущаю, как уходит боль из гайморовых пазух, моя голова становится ясной и легкой».

  4. «Земля». Эта мудра поможет при гипертонии. Соприкоснитесь подушечками правой и левой руки безымянными и большими пальцами. Остальные пальцы немного согните и также прикоснитесь ими к противоположной руке. Медленно поднимите руки к грудной клетке. Проведите в этом положении 10-15 минут.

Мудра помогает обрести душевное спокойствие, умиротворение, научит вас управлять собственной энергией. При регулярном выполнении вы обретете душевное спокойствие и научитесь справляться с болью в голове. Однако стоит помнить, что эта практика не всегда может заменить врача и лечение медикаментами. В тяжелых случаях она является лишь дополнением к основному лечению.

Источник: oinsulte.ru

Как работают мудры


Теория основана на том, что организм пропитан энергетическими каналами и имеет 7 чакр, которые отвечают за здоровье человека. Если энергия не течет свободно по своим каналам, человек начинает болеть. И чтобы его вылечить, нужно нормализовать течение энергии.

На ладонях существуют точки, которые энергетически соединены с различными органами. Воздействуя на точку, человек воздействует и на орган, направляя туда энергию, которая его излечивает. Причудливые движения пальцев рук в момент направления энергии в нужные части тела через руки и называются мудрами.

Этот метод не имеет под собой никакого научного обоснования. Поэтому отказываться от основного лечения в пользу энергетических практик опасно по отношению к своему организму.

Но выполнять мудры для нормализации давления  вкупе с основным лечением может каждый желающий – медитативное состояние, которое требуется для выполнения мудр от гипертонии, нормализует работу нервной системы, что полезно для человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Метод плацебо доказал свою эффективность еще в начале 19 века, поэтому не исключено, что кому-то мудры для понижения давления могут помочь.

Правила выполнения

Перед тем как посвятить время энергетическим практикам, необходимо знать, что есть, как минимум, 4 правила, без которых мудра от высокого давления может не сработать:


  1. Необходимо верить в существование чакр и энергетических каналов. Это правило можно отнести и к методу плацебо – если твердо верить, что средство работает, оно даст некий видимый эффект своей действенности.
  2. Мудры нужно делать регулярно, лучше всего трижды в день по 15-20 минут. С точки зрения обычной медицины совет отвлекаться от суеты на короткие промежутки времени, чтобы посвятить себя отдыху и покою, тоже считается эффективным.
  3. Осваивать технику нужно постепенно. Не стоит стараться освоить максимальное количество мудр, не следя за правильностью техники их выполнения.
  4. Не стоит ожидать от практик мгновенного эффекта, требуется длительное время для того, чтобы наладить работу чакр. А если в это время человек принимает медикаменты, назначенные ему для борьбы с гипертензией лечащим врачом, терпение и ожидание не принесут ему никакого вреда.

Любая мудра от давления выполняется в полной тишине и покое. Поэтому перед тем как приступать к технике, нужно подготовиться: уединиться, отключить сотовый телефон, надеть удобную одежду, снять с рук украшения.

Мудры для снижения давления и от головной боли


Начало занятия требует выбора правильной позы, которая будет удобной для человека: кому-то проще лежать, кому-то – сидеть в кресле, кто-то может принять позу лотоса. Глаза лучше закрыть, дыхание сделать размеренным, добиться расслабленного тела и пониженного пульса. Это не трудно тем, кто уже занимался йогой, но новичкам придется потрудиться, работая над расслаблением своего тела.

Чтобы выполнять мудры было технически проще, пальцы рук нужно предварительно размять, растягивая их и сгибая фаланги.

Простая мудра

Простая мудра от давления
Простая мудра

Выполняется следующим образом: нужно скрестить на обеих руках мизинцы, средние и безымянные пальцы. Крайним должен оставаться правый мизинец.


Указательные пальцы, которые не нужно скрещивать, следует расположить следующим образом: на правой руке палец должен оставаться прямым, а на левой – согнуться и касаться ногтем основания правого.

Большие пальцы рук необходимо расположить так, чтобы левый оставался прямым, а правый спрятался под согнутый указательный палец левой руки.

Такая техника должна выполняться регулярно при повышенном давлении. Снижающая давление простая мудра может выполняться где угодно – главное, обеспечить покой и тишину на 10-15 минут.

«Спасающая жизнь»

Мудра для спасения жизни
Мудра для спасения жизни

Громкое название мудры «спасающая жизнь» происходит из того, что сила ее эффективности столь же высока, как и таблетка Валидола, по утверждению мастеров практики. Если показатели давления очень высоки, а самочувствие говорит об угрозе для здоровья и жизни, лучше сначала вызвать службу скорой помощи, а в период ее ожидания выполнять упражнения для нормализации энергии.


Техника мудры предусматривает необходимость собрать в щепотку на обеих руках большие, средние и безымянные пальцы, мизинцы оставить прямыми, а указательные пальцы согнуть до основания больших.

«Шапка Шакьямуни»

Шапка Шакьямуни
Мудра Шапка Шакьямуни

Эта мудра соединяет в себе все необходимые эффекты: она необходима для снижения давления, устранения головной боли и повышения настроения. Ее воздействие настолько велико при условии правильной техники выполнения, что ее можно практиковать даже если наступил гипертонический криз.

Выполняется она следующим образом: на обеих руках нужно согнуть безымянный и указательный палец, чтобы нижняя фаланга была максимально прямой относительно внешней стороны ладони. После этого костяшки этих пальцев соединяются. Мизинцы и средние пальцы соприкасаются подушечками, а большие пальцы – боковыми сторонами.

«Перст»


«Ваджра» или «Перст»
Мудра «Ваджра» (или «Перст»)

Как и остальные упражнения, данная мудра необходима для того, чтобы понизить АД, нормализуя деятельность сердечно-сосудистой системы.

Для ее выполнения нужно поднять руки, сплести пальцы вместе, выпрямить указательные пальцы, соединив их подушечками, а большие пальцы выпрямить и растопырить.

«Черепаха»

Мудра Черепаха
Мудра Черепаха

Люди с повышенным давлением нередко жалуются на упадок сил. Согласно теории энергетических связей внутри человеческого организма, это происходит из-за того, что недуг приводит к оттоку жизненно важной энергии. И для сохранения здоровья эту энергию нужно удерживать и копить.

Сделать это очень просто: нужно просто сложить пальцы обеих рук в замок, переплетая их.

«Стрела Индры»

Стрела Индры
Мудра Стрела Индры

Является примером самой простой мудры от высокого давления, которую сможет освоить даже новичок. Для выполнения упражнения нужно соединить подушечки указательных пальцев, а большие пальцы прижать друг к другу боковыми сторонами. Остальные пальцы нужно переплести так, чтобы получился «пистолетик».

«Знание»

Мудра знание
Мудра знания

Если человека беспокоит не только высокое давление, но еще и депрессия, бессонница, для улучшения самочувствия ему нужно практиковать мудру «Знание». Для этого на каждой руке соединяются большой и указательный палец, а остальные остаются выпрямленными.

«Жизнь»

Мудра жизнь
Мудра жизнь

Мудра «Жизнь» эффективна не сколько при высоком давлении, сколько для профилактики гипертонии. Например, если наследственный фактор указывает на то, что у человека может развиться гипертония, или из-за стрессовой ситуации возникает предположение, что в ближайшее время давление может подняться.

Выполнить ее очень просто: на обеих руках средний и указательный палец нужно выпрямить и прижать друг к другу, а остальные соединить подушечками пальцев.

Рекомендации

Если мудра для снижения давления не работает, несмотря на длительный стаж практик – не стоит расстраиваться:

  • Следует пересмотреть саму технику ее выполнения, возможно, в ней была допущена ошибка. Для этого могут помочь фото, на которых подробно показано, как складывать пальцы правильно.
  • Каждая мудра требует применения при определенных условиях: одна помогает снизить слегка повышенное давление, другая применяется при гипертоническом кризе.
  • Самая распространенная причина, почему мудры не работают – это использование их в качестве единственного метода лечения. Для того чтобы повысить эффективность энергетических практик, необходимо вести здоровый образ жизни, сбалансировано питаться, и, самое главное, принимать все прописанные лечащим врачом препараты, понижающие давление.

Мудры от головной боли и давления – это след древних медицинских практик, которые существовали задолго до того, как появилась современная медицина. Каждый человек делает выбор сам, следовать за современной наукой или пользоваться древними методиками. С уверенностью можно сказать одно: выбранный метод должен быть максимально безопасным, иметь положительную динамику в виде хорошего самочувствия и позитивных изменений в результатах анализов.

Источник: ODavlenii.ru

Что собой представляют мудры

Мудры, если говорить максимально понятным языком, представляют собой особые комбинации из пальцев рук. Они отвечают за разные части организма. Такие упражнения называют еще йогой для пальцев.

Стоит отметить, что существуют мудры не только для кистей, но и для прочих частей тела. Например, глаз и языка. Несмотря на это наибольшей популярностью пользуются мудры рук, так как считается, что именно на пальцах и кистях расположены наиболее значимые эфирные потоки.

Такие комбинации пальцев воздействуют преимущественно на эфирное тело. При этом именно энергетические потоки влияют на состояние нашего организма.

У мудр есть две цели. Первая — направление энергетических потоков нашего тела в нужное русло. Вторая — общение с Вселенной.

Если говорить о мудрах именно как о методике исцеления заболеваний, то здесь наиболее значимо именно первое направление. Соединяя пальцы в правильном порядке, мы создаем замкнутые энергетические потоки, направленные на улучшение функционирования конкретных органов и систем организма.

Также мудры используются для привлечения в нашу жизнь богатства, здоровья, благополучия и т.д. В этом случае жесты помогают послать нужный посыл Вселенной, работая лучше всяких слов. С точки зрения психологии, мудры действуют также как и медитация. Концентрация на определенных жестах помогает избавиться от переживаний и восстановить внутренний баланс.

Таким образом, мудры помогают направить энергетические потоки в поврежденный орган, активировав его самоисцеление. Кроме того, такая методика помогает нормализовать психоэмоциональное состояние, активизировать работу головного мозга и привести в порядок эфирное тело.

Для решения каждой проблемы существует своя мудра. При разработке таких жестов древние мудрецы учитывали, к какому элементу относится тот или иной палец.

Значение пальцев в практике йоги:

  • Большой — огонь;
  • Указательный — воздух;
  • Средний — эфир;
  • Безымянный — земля;
  • Мизинец — вода.

Как связаны мудры с давлением

Гипертоническая болезнь – это состояние, при котором постоянно наблюдается повышенное давление. Оно возникает под действием различных заболеваний, при постоянном влиянии негативных внешних факторов или из-за генетических особенностей организма. При этом спровоцировать возникновение гипертензии и усугубить ее течение могут стрессы, неправильное питание, физическое перенапряжение и т.д.

Восточные целители считают, что любая патология, в том числе и гипертония, связана с нарушением циркуляции энергетических потоков. И любую болезнь можно исцелить, заставив эфир двигаться в правильном русле.Гипертония

Таким образом действие мудр на давление объясняется несколькими факторами. Каждый из них имеет огромное значение.

Чем объясняется эффективность мудр от повышенного давления:

  1. Мудры активизируют процессы самоисцеления нужных органов. В случае с давлением все жесты направлены на оптимизацию работы сердца, сердечно-сосудистой системы и почек.
  2. Такие занятия помогают справиться со стрессом, избавиться от переживаний. Именно это необходимо для нормализации показателей на тонометре.
  3. Также правильно направленные энергетические потоки помогают защитить внутренние органы от негативного влияния гипертензии.
  4. Считается, что мудры нормализуют гормональный фон и улучшают метаболизм. Это тоже положительно сказывается на давлении.Улучшение метаболизма

Таким образом, мудры от высокого давления помогают благодаря улучшению работы внутренних органов, активации процессов их самоисцеления и стабилизации эмоционального и гормонального фона. При этом приверженцы такой методики говорят о том, что эффект может быть достигнут лишь при регулярном применении йоги для пальцев.

Как научиться чувствовать мудры

Учителя восточной философии говорят о том, что мудры смогут помочь и от головной боли, и от давления лишь в том случае, если человек прочувствует их и поверит в их эффективность. Поэтому, прежде чем обратиться к такой практике, стоит проделать несколько простых упражнений.

Как научиться чувствовать мудры:

  1. Шар энергии. Сядьте на пол, скрестив ноги. Руки согните в локтях, а ладони расположите так, как будто между ними находится шар. Представьте, что энергия течет по всему вашему телу и, вытекая через руки, образует шар. Почувствуйте это буквально физически. Вы должны ощутить, что между ладонями действительно образуется шар, который согревает руки. Когда вы справитесь с этой задачей, переходите к следующему упражнению.
  2. Периодически спонтанно складывайте пальцы в мудры. Затем разжимайте их. Поймите, как меняются ваши ощущения. В момент складывания мудр вы должны чувствовать, как энергия льется по вашему телу.
  3. Повторяйте попытки до достижения успеха. Смыкая пальцы, вы должны ощутить, как ваше внутреннее электричество замыкается в точках соприкосновения пальцев.
  4. Научитесь понимать свое тело. Складывая ту или иную мудру, старайтесь почувствовать, на какие органы и системы она влияет. Это тоже важно ощутить практически физически. Постарайтесь ни на миг не забывать о потоках энергии.Понимать свое тело

Когда каждая практика будет освоена, можно использовать мудры от давления.

Правила пальчиковой йоги при гипертонии

При обращении к мудрам для снижения кровяного давления очень важно соблюдать все правила, касающиеся этой методики. В противном случае йога для рук просто не даст ожидаемых результатов.

Правила использования мудр:

  1. Во время занятия все мысли должны быть направлены только на выполнение упражнений и выздоровление. Думать о посторонних делах запрещено. Если освободить свой разум не получается, можно думать о повышающемся давлении.
  2. Очень большое значение имеет регулярность занятий. Мудры нужно выполнять ежедневно не менее 15 минут. При этом приверженцы этой методики говорят, что максимально эффективной эта практика будет, если ей ежедневно уделять по полчаса.
  3. При выполнении мудр нужно задействовать сразу обе руки. При этом важно добиться синхронности.
  4. Большое внимание нужно уделять качеству выполнения упражнений. Неправильный настрой или неверно сложенные пальцы не принесут желаемых результатов.
  5. Пальцы нельзя сжимать слишком сильно. Они должны быть расслаблены.
  6. Выполняются мудры в сидячем положении. При этом нужно развернуться в восточную часть помещения.
  7. Желательно проводить занятия с прикрытыми глазами. Также можно направлять взор на предмет желтого или зеленоватого оттенка.
  8. Чтобы энергия правильно циркулировала по телу, очень важно держать спину ровной.
  9. Очень важно, чтобы все движения были плавными. Резко прекращать упражнения нельзя.
  10. Дышать нужно медленно и размеренно.
  11. Во время выполнения мудр нельзя оставлять включенными телевизор или музыку. Желательно отключить телефон и другие гаджеты.Мудра от высокого давления

Какие мудры применяют при высоком АД

Существует большое количество мудр. Все они оказывают влияние на свой орган и посылают определенный посыл вселенной. Поэтому, применяя мудры при высоком давлении, нужно знать, какие комбинации в этом случае нужно использовать.

Мудры, которые полезны при гипертонии, направлены на самоисцеление и оптимизацию работы сердца, сосудов, почек и эндокринной системы. Попутно они могут воздействовать и на некоторые другие системы.

Каждая из этих мудр воздействует на свою систему. При этом их комбинация помогает справиться с таким сложным заболеванием, как гипертония.

Первоначальная мудра

Основное упражнение йоги для пальцев при гипертонии называется мудрой для стабилизации АД. Из этого наименования понятно, что данная комбинация направлена именно на нормализацию показателей на тонометре. Такая мудра помогает снизить АД. При этом многие отмечают, что эффект от нее заметен достаточно быстро.

Техника выполнения:

  1. Сожмите левую кисть в кулак. Вторую кисть положите на нее, сложив пальцы так, чтобы костяшки одной конечности лежали на другой.
  2. Основной палец левой конечности должен быть прижат к основанию ладони, но при этом оставаться прямым. Большой палец второй руки нужно завести под сложенный указательный и остальные пальцы левой.
  3. Указательный палец правой кисти нужно выпрямить и поднять вверх.
  4. В итоге поднятыми вверх должны остаться только указательный правый и большой левый пальцы.Мудра для стабилизации АД

Мудра Знание

Это, пожалуй, самое популярное упражнение в йоге. Именно в такую комбинацию складывают руки при выполнении медитации.

Такие упражнения показаны при нарушении сна, гипертонии, гипотонии и нервном перенапряжении.

Техника выполнения:

  • Положите ладони на колени;
  • Совместите подушечки указательного и большого пальца;
  • Выполните упражнение синхронно обеими руками.

Мудра Знание

Мудра Черепаха

Это упражнение пальчиковой йоги помогает улучшить состояние сердца. Она будет наиболее полезна тогда, когда высокое давление является следствием заболеваний насоса нашего организма.

Эта мудра способствует накоплению жизненной энергии. Она помогает не только оптимизировать давление, но и защищает сердце и элементы кровеносной системы от негативного влияния гипертензии.

Выполнение мудры Черепахи:

  1. Сложите руки в замок, перекрестив пальцы обеих кистей;
  2. Большие пальцы направьте их вверх.Мудра Черепаха

Мудра для Спасения жизни

Такая мудра оказывает наиболее быстрое и выраженное действие. Оно помогает быстро снизить АД до оптимальных показателей и нормализовать состояние организма, предотвратив развитие опасных для жизни осложнений.

Также такая мудра способствует устранению дискомфорта и болевых ощущений в области сердца, а также нормализации частоты сердцебиения.

Техника выполнения:

  1. Сложите указательные пальцы на обеих кистях так, чтобы их подушечки лежали на уплотнении возле большого пальца.
  2. Безымянный и средний пальчики согните так, чтобы их подушечки оказались на подушечке основного пальца.
  3. Мизинец выпрямите и направьте вверх.
  4. Выполняйте упражнение синхронно обеими руками. Следите, чтобы пальцы прикасались друг к другу без особого нажима.Мудра для Спасения жизни

Мудра Стрела ваджра

Еще одна мудра направленная на стабилизацию состояния именно сердечно-сосудистой системы. Поэтому ее тоже можно включать в противогипертензивный комплекс йоги для пальцев.

Ваджра — это молния. Главное орудие Индры, который является богом-громовержцем в индийской мифологии. Поэтому эту комбинацию еще называют стрелой Индры.

Выполнение мандры Стрела ваджры:

  1. Левую руку сожмите в кулак. Накройте ее правой рукой так, чтобы нижние фаланги обеих кистей лежали друг на друге.
  2. Поднимите указательные пальцы, направив их вверх. Их подушечки при этом должны легко касаться друг друга.
  3. Поднимите большие пальцы, направив их вверх. Они должны быть плотно прижаты друг к другу и к основанию кисти. Подушечки пальцев должны быть немного выгнуты в сторону.Мудра Стрела ваджра

Мудра Шапка Шакья-муни

Мудра Шапка Шакья-муни — это упражнение, которое косвенно влияет на организм при гипертонии. При этом оно весьма эффективно.

Такая мудра улучшает мозговое кровообращение и активизирует все процессы этого органа. Поэтому она способна влиять непосредственно на причины повышения давления.

Мозг — это командный центр нашего организма. Именно он отвечает за все процессы, происходящие в нем. Поэтому именно от его работы во многом зависят показатели на тонометре.

Техника выполнения:

  1. Для выполнения этой мудры необходимо сложить пальцы обеих кистей в кулаки, поставив их подушечки на основание кисти. Затем необходимо прижать средние фаланги пальцев обеих рук друг к другу.
  2. Большие пальцы выпрямлены и направляют их вверх. Их основание должно быть прижато к кисти, а их боковые внешние поверхности друг к другу.
  3. Затем нужно выпрямить и направить вверх. При этом подушечки этих пальцев должны соприкасаться друг с другом.
  4. Теперь можно выпрямить и направить вверх мизинцы обеих рук. Их подушечки тоже должны соприкасаться друг с другом.Мудра Шапка Шакья-муни

Мудра Земли

Стресс — самая распространенная причина повышения давления. Именно эмоциональная нестабильность способствует развитию и усугублению течения гипертонии. Кроме того, чрезмерное психическое перенапряжение может вызвать резкий скачок давления, сопровождающийся опасными осложнениями.

Именно поэтому восточные целители рекомендуют использовать мудру Земли в противогипертензивном комплексе. Она помогает справиться стрессом, обрести уверенность в себе и нормализовать гармонию.

Выполнение мудры Земли:

  • Поднимите расслабленные кисти с выпрямленными пальцами вверх;
  • Соедините подушечки основного и среднего пальца;
  • Выполняйте упражнение синхронно на обеих руках;
  • Соединяйте пальцы без нажима.Мудра Земли

Мудра Воды

В ходе повышения давления происходит выделение гормона, провоцирующего задержку натрия и накопление лишней жидкости. Вследствие этого отекают сосуды, что приводит к ухудшению кровообращения и повышению АД.

Для того, чтобы вывести лишнюю жидкость из организма и устранить отечность, используется мудра Воды. Она способствует также нормализации гормонального фона, устранению воспалений и нормализации работы мужской половой системы.

Несмотря на то, что мудра Воды включена в комплекс пальчиковой йоги для лечения гипертонии, она помогает справиться и с некоторыми другими проблемами. Это упражнение эффективно при сахарном диабете, при болезнях почек, при половой дисфункции, а также при излишней вспыльчивости. То есть, такая мудра помогает бороться с основными причинами гипертонии.

Выполнение мудры Воды:

  1. Сложите мизинец на правой руке, положив его подушечку на уплотнение возле большого пальца. Придавите большим пальцем этой же руки мизинец. Большой палец должен лежать ровно на мизинце.
  2. Свободные три пальца нужно постараться максимально выпрямить. При этом желательно, чтобы они находились примерно на одном уровне.
  3. Обхватите свободной ладонью правую руку. При этом большой палец этой руки должен лежать на большом пальце правой конечности, а вся остальная кисть должна обхватывать тыльную сторону правой ладони.Мудра Воды

Мудра Жизнь

Мудра Жизнь улучшает самочувствие, восстанавливает жизненную энергию, и повышает остроту зрения. Также она помогает профилактировать повреждение глаз вследствие течения гипертонии.

Выполнение мудры Жизни:

  1. Положите кисти рук на скрещенные ноги;
  2. Сложите на ладонь мизинец и безымянный палец;
  3. Остальные пальцы должны быть выпрямлены;
  4. Упражнение выполняется синхронно обеими руками.Мудра Жизнь

Несколько полезных советов

Чтобы оптимизировать данную методику лечения гипертонии, можно использовать несколько простых советов. Они помогут повысить эффективность мудр.

Советы по использованию мудр:

  1. Очень важно выполнять мудры ежедневно. Если в какой-то день у вас нет времени выполнять их дома, это можно делать во время поездки в автобусе, на работе в обеденный перерыв или в ванне.
  2. Переходить к выполнению комплекса можно только после того, как вы научитесь чувствовать мудры.
  3. Каждой мудре желательно уделять 5-10 минут. Если вы не можете выполнять весь комплекс такое количество времени, то можно использовать по несколько упражнений в течение дня.
  4. Ароматерапия увеличит эффективность процедуры. Важно использовать масла, подходящие при гипертонии.
  5. Если у вас нет возможности выполнять мудру со скрещенными ногами, можно это делать сидя, лежа или даже стоя.
  6. Постарайтесь получать от упражнений удовольствие. В этом случае они будут наиболее эффективны.Получать от мудры удовольствие

Ароматерапия для усиления эффективности мудр

Очень полезно дополнять мудры ароматерапией. Однако важно знать, какие масла можно при этом использовать.

Масла при гипертонии для ароматерапии:

  1. Лавандовое масло. Способствует повышению интенсивности циркуляции крови, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, ускоряет регенерацию тканей.
  2. Масло бергамота. Снимает спазмы сосудов, успокаивает нервную систему, борется с воспалениями.
  3. Масло шалфея. Расслабляет и успокаивает.
  4. Масло ромашки. Успокаивает, борется с воспалениями, имеет противогистаминное действие.
  5. Масло майорана. Снимает спазмы, расширяет элементы кровеносной системы, успокаивает, повышает интенсивность кровообращения, ускоряет регенерацию тканей.Ароматерапия

Подведем итоги

Мудры действительно могут помочь справиться с гипертонией. Однако их ни в коем случае нельзя использовать в качестве единственной методики лечения.

В каком случае мудры будут эффективны:

  1. Выполняйте рекомендации врача. Мудры могут использоваться лишь в качестве дополнительного лечения. Нельзя отказываться от гипотензивных препаратов, и других средств, назначенных врачом.
  2. Лечите основные заболевания. Если гипертония имеет вторичное происхождение, то лечение должно быть направлено на причину патологического состояния, а не на его симптомы.
  3. Используйте другие дополнительные практики. Это может быть йога, дыхательная гимнастика, различные виды физической активности и т.д.

Мудры использовались для лечения самых разных заболеваний еще двести лет назад. И в наше время при сочетании с современной медициной они могут ускорить выздоровление.

Дополнительную информацию о мудрах можно узнать из этого видео:

Источник: Davlenie.guru

Капли Кристалл при гипертонии: как пить препарат от высокого давления?

Стабилизировать артериальное давление можно при помощи биологически активных добавок на растительной основе. К примеру, гипертоникам можно использовать лекарство Crystal от гипертонии.

В состав средства входят магний, таурин, витамин В6, фибрегам, донник, пустырник. Компоненты обладают седативным (успокоительным), антиаритмическим, ангиопротекторным и гипотензивным эффектом.

Выпускается Кристалл в виде капель для перорального применения. Продается медикамент исключительно в интернете, в настоящий момент его нет в стационарных аптеках. Стоимость одного флакончика составляет 1000-1300 рублей (цена указана за флакон 30 мл).

Как действует препарат?

При артериальной гипертензии кровеносные сосуды сужаются, в результате чего повышается давление на их стенки. Диагноз «гипертоническая болезнь» ставят в случае, если показатели АД превышают отметку в 140-150 на 90-100 мм.рт.ст.

Лечат болезнь симптоматически. На сегодняшний день нет способа, который помог бы полностью вылечить недуг. В составе моно- или комбинированной терапии могут применяться биологически активные добавки.

Большим спросом пользуется препарат Кристалл от гипертонии. Он мягко воздействует на сердечно-сосудистую систему, не вызывает привыкания и хорошо переносится большинством гипертоников.

Разберем состав и действие лекарства:

  1. Экстракт боярышника – нормализует артериальное давление, улучшает кровообращение, оказывает мягкое седативное действие на нервную систему.
  2. Магний – оказывает общеукрепляющее воздействие, снижает уровень вредного холестерина, помогает укрепить стенки сосудов.
  3. Витамин В6 – укрепляет иммунитет, купирует отечность, нормализует обменные процессы.
  4. Таурин – расширяет и купирует спазм сосудов, восстанавливает нормальную работу нервной системы, препятствует образованию тромбов.
  5. Пустырник – оказывает седативное воздействие, купирует аритмию, понижает артериальное давление.
  6. Фибрегам – предотвращает образование холестериновых бляшек, нормализует кровообращение, укрепляет сердечную мышцу.
  7. Лекарственный донник – снижает вероятность прогрессирования гипертонического криза, укрепляет сердечную мышцу, предотвращает развитие инсульта и инфаркта миокарда.

Производитель утверждает, что капли можно применять совместно с гипотензивными препаратами синтетического или натурального происхождения.

Инструкция по применению препарата

Мудра от головной боли и давленияКапли Кристалл можно принимать пациентам, страдающим от артериальной гипертензии 1-3 степени тяжести (в составе моно- и комбинированной терапии). Еще показанием является ВСД, сопровождающаяся повышенным артериальным давлением.

Также производитель утверждает, что использовать биодобавку можно при лечении аритмии, тахикардии, нестабильной стенокардии, ишемической болезни сердца. Допускается применение лекарства в профилактических целях.

Как принимать биологически активную добавку? В инструкции по применению сказано, что Кристалл нужно принимать в дозировке 30-70 капель. Смешивать средство нужно со 100 мл кипяченой воды. Кратность приема – 1 раз в сутки.

Длительность лечения – 30 дней. Терапию можно провести повторно через месяц. В профилактических целях препарат надо употреблять не чаще 3-4 раз в год.

Противопоказания и побочные эффекты

Мудра от головной боли и давленияКристалл капли запрещено принимать гипертоникам, у которых есть повышенная чувствительность к растительным компонентам, входящим в состав биологически активной добавки.

Также противопоказанием является артериальная гипотензия (пониженное артериальное давление) и детский возраст. Не рекомендуется принимать БАД в период беременности и лактации.

Побочные эффекты:

  • Аллергические реакции.
  • Сонливость.
  • Чувство тошноты.
  • Боли в животе.

Во время медикаментозного лечения можно водить транспортные средства и работать с потенциально опасными механизмами, так как капли не снижают скорость реакции.

Отзывы и аналоги

Мудра от головной боли и давленияОтзываются о биодобавке Crystal по-разному. Некоторые гипертоники утверждает, что медикамент им помог купировать скачки артериального давления, избавиться от головной боли и других неприятных симптомов АГ.

Есть и негативные комментарии. Часть пациентов считают, что лекарство не оказывает какого-либо терапевтического эффекта и является разводом. Также к негативным чертам препарата пациенты относят его высокую стоимость.

Вместо капель Crystal можно использовать другие биодобавки, например:

  1. Капли Normalife.
  2. Капли и капсулы Норматен.
  3. Капсулы Recardio.

Отзывы врачей

Мудра от головной боли и давленияПри лечении артериальной гипертензии основу лечения составляют медикаменты с гипотензивным эффектом. Многие мои пациенты спрашивают, эффективны ли капли Кристалл или это развод?

Я считаю, что лекарство обладает неплохим седативным эффектом, но в качестве монотерапии данный БАД не будет эффективен. Основу лечения в любом случае должны составлять синтетические таблетки.

Для снижения артериального давления лучше всего использовать бета-адреноблокаторы, антагонисты кальция, ингибиторы АПФ или сартаны. Также неплохо себя зарекомендовали тиазидные диуретики и гипотензивные центрального действия.

Для профилактики тромбообразования лучше всего использовать Новопарин. Если гипертония сопровождается повышенной нервной возбудимостью, можно принимать Кодеин совместно с седативными препаратами.

Подытожив, можно сказать, что Кристалл может применяться лишь во вспомогательных целях. Рассчитывать на то, что препарат поможет за 30 дней добиться стойкой компенсации гипертонической болезни не стоит.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

как к вам обращаться?:

Email (не публикуется)

Тема вопроса:

Вопрос:

Последние вопросы специалистам:
  • Помогают ли капельницы при гипертонии?
  • Если принимать элеутерококк, это понижает или повышает давление?
  • Можно ли голоданием лечить гипертонию?
  • Какое давление нужно сбивать у человека?

Корвалол понижает или повышает давление: можно ли пить при высоком АД

Корвалол – традиционное средство, которое можно найти почти в каждой домашней аптечке, это первое, что употребляют большинство людей при головной боли и повышенном давлении, без раздумий принимая на веру опыт и отзывы людей старшего поколения.

А между тем, мало кто может внятно объяснить, как же действует Корвалол при достаточно повышенном давлении, понижает он его или не снижает.

Корвалол – состав и действие

Корвалол понижает или повышает давление: можно ли пить при высоком АД.Активные вещества, содержащиеся в Корвалоле, прежде всего, действуют на центральную нервную систему человека.

Если пришлось испытать стресс или сильно переволноваться, и после этого никак не может прийти в норму пульс, темнеет в глазах, кружится голова, колет в области сердца, отзывы рекомендуют принять несколько капель этого средства.

Корвалол успокаивает расшалившиеся нервы, расширяя сосуды и тем самым понижает АД – вот почему его часто используют пациенты с таким диагнозом, как гипертония. Кроме того, это лекарственное средство отказывает такое действие:

  1. Снимает раздражительность и агрессивность.
  2. Помогает при головной боли, вызванной стрессом, так как понижает внутричерепное давление и успокаивает нервы.
  3. Полезен при хронической бессоннице и ночных пробуждениях.
  4. Улучшает приток крови к сердцу при учащенных, неравномерных сокращениях сердечной мышцы и таким образом стабилизирует его работу.
  5. Можно пить это средство вместе со спазмолитиками при кишечных коликах и спазмам – самочувствие улучшится намного быстрее.

Гипертония не является прямым показанием к использованию этих капель, но, тем не менее, они помогают при повышенном давлении. Объясняется это высоким содержанием фенобарбитурала и производной валериановой кислоты в составе лекарства. Эти два вещества снижают частоту сердечных сокращений, не угнетая интенсивность кровообращения. Вот почему Корвалол так эффективен при сильной головной боли и скачках АД.

Также в составе этого лекарства есть:

  • Экстракт мяты перечной – она оказывает седативной и спазмолитическое действие, избавляя от бессонницы и головной боли, понижает нервозность и раздражительность;
  • Этиловый эфир – очень сильно влияет на нервную систему, помогает быстро и крепко уснуть.

Благодаря таким компонентам Корвалол действительно эффективен при тревожных состояниях, стрессе, эмоциональном перенапряжении, головной боли. Но гипертония излечена только с помощью этого лекарства быть не может.

Корвалол при повышенном или низком давлении

на

Корвалол при повышенном или низком давленииЕсли давление повысилось из-за смены погодных или климатических условий, после сильного волнения, то прием дозы Корвалола действительно понижает давление – но только нижнее и ненадолго, пока сосуды будут оставаться в расслабленном состоянии. Как только действие активных веществ препарата окончится, показатели тонометра могут снова подскочить.

Можно принимать его вместе с другим лекарством, которое понижает повышенное давление, он усилит и ускорит эффект. Как правило, рекомендуют комбинировать эти капли с диуретиками и разжижающими кровь препаратами.

Но использовать как самостоятельное средство лечения пациентам с диагнозом гипертония Корвалол не стоит – он не настолько полезен в данном случае.

Что же касается гипотоников – людей с пониженным артериальным давлением, — то они тоже могут принимать его в качестве эффективного седативного средства или лекарства от бессонницы.

Но в строгих дозировках, иначе резкое снижение давления может привести к обморочному состоянию.

Инструкция по применению препарата

Когда у человека сильно болит голова, «жмет» в области сердца после эмоциональной встряски, шумит в ушах и темнеет в глазах, он ищет средство, которое быстро понижает подскочившее давление и возвращает хорошее самочувствие. Потому зачастую, несмотря на то, что указано в инструкции по применению, дозировка лекарства превышается, чтобы оно подействовало быстрее.

Противопоказания и побочные эффектыИнструкция по применению Корвалола не рекомендует начинать прием препарат с максимальной дозировки. Чтобы вернуть показатели АД в норму, достаточно в половине стакана воды растворить от 15 до 30 капель средства, и выпить его залпом.

Эффект наступит через полчаса. И только если легче не стало, можно при необходимости растворять в том же количестве 40-45 капель.

Для людей с пониженным артериальным давлением допустимая доза препарата составляет не более 15 капель. Принимать лекарственное средство нужно за полчаса до приема пищи или через час после, не более трех раз в сутки.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на всю пользу Корвалола, врачи и отзывы не советуют бесконтрольно пить это лекарство при малейшем всплеске эмоций или ухудшении самочувствия. Во-первых, препарат вызывает привыкание и со временем будут нужны все большие и большие дозы, чтобы ощутить его действие. Кроме того, возможны такие побочные эффекты:

  1. Головокружения и тошнота;
  2. Сонливость, заторможенность реакций;
  3. Депрессии;
  4. Аллергические высыпания при индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Это средство не назначают пациентам, страдающим острой печеночной или почечной недостаточностью. Никаких других особенных противопоказаний у этого лекарственного средства нет, его можно принимать регулярно на протяжении многих лет, как это и делают пенсионеры при головной боли, тревоге, бессоннице или повышенном артериальном давлении. Главное – не превышать дозировку.

Эти капли нельзя принимать, если предстоит активная умственная или физическая деятельность, так как компоненты препарата снижают концентрацию внимания человека. Категорически запрещено принимать Корвалол лицам, которым предстоит поездка за рулем автомобиля или управление другими видами транспорта.

Средняя цена за флакон объемом 25 мл – 16 рублей. Цена за препарат в форме таблеток – от 70 рублей за 20 шт. О корвалоле пойдет речь и в видео в этой статье.

на

Источник: gipertoniya24.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.