При повышенном давлении что делать народные средства


Скачки давления все чаще замечают не только люди, перешагнувшие сорокалетний рубеж, но и молодежь, в том числе — даже подростки. Гипертония, наряду с гипотонией, молодеет с каждым годом. К сожалению, не все понимают, что это — первые звоночки серьезных проблем, на которые нужно реагировать как можно раньше, пока дело не дошло до госпитализации. На первых порах могут помочь народные средства от давления.

Народные средства от давления

Как снизить давление уксусом

В записях народных целителей встречается рецепт снижения давления с помощью уксуса. Разумеется, используется продукт, изготовленный из фруктов. В нашем случае отлично подойдет яблочный уксус. Разводится он водой, строго пополам. Кроме того, вам потребуется еще пара небольших полотенец, или куски хлопчатобумажной простыни. Смочите их в растворе, слегка отожмите и обмотайте ступни больного. Обратите внимание: пациент должен находиться в строго вертикальном положении, а ткань — плотно прилегать к ногам! Компресс оставляют минут на десять, максимум — на четверть часа, после чего ступни обмывают летней (не горячей и не теплой) водой.


Люди, незнакомые с этим способом, могут скептически усмехнуться: дескать, каким образом может помочь здесь яблочный уксус? Оказывается, на ступнях находится множество рефлекторных зон, в том числе и тех, которые отвечают за нормализацию давления. Уксус раздражает эти точки, заставляя их работать, благодаря чему стрелочка тонометра поползет вниз. Способ действительно довольно эффективен, и с этим соглашаются даже врачи, поэтому советуем взять его на вооружение.

Народные средства от давления

Овощные коктейли от давления снижающие

При незначительном повышении АД вам могут помочь соки, полученные из:

  • редьки обыкновенной;
  • моркови оранжевой;
  • темной свеклы.

Это тоже достаточно эффективные народные средства от давления, правда, пить их нужно курсом. Почему именно они?

  1. Редька. Вообще, ее рекомендуют при широком спектре заболеваний, ведь это — кладезь целого витаминно-минерального комплекса. Но самое ценное в ней для гипертоника — фитонциды (именно из-за них продукт так горчит) и соли калия, которые чистят сосуды и тем самым постепенно снижают давление.

  2. Морковь. Она, как и редька, тоже включает высокий процент солей калия и каротин. Такой тандем снижает холестерин и значительно улучшает кровообращение. Кстати, у людей, постоянно употребляющих этот продукт, риск «заработать» инфаркт, или инсульт, сводится к минимуму.
  3. Свёкла. Для гипертоника особенно полезен свежий сок, отжатый от сырого корнеплода. Вещества, содержащиеся в нем, под действием желудочного сока превращаются в оксид азота, который и влияет на давление за счет расширения сосудов. Использовать лучше темную свеклу (темно-красную), но если ее нет, то подойдет и светлая (розовая).

Фреш готовится из равных частей сока. Если он окажется слишком горьким для вас, добавьте мед, но не больше десертной ложки (с условием, что вы не едите много сладкого и не страдаете от аллергии). В сутки нужно выпивать 200 мл сока, по 50 мл за четверть часа до еды. Курс лечения — месяц.

Овощные коктейли от давления

Пшено от давления рецепты

Такой невзрачный, казалось бы, продукт может серьезно влиять на давление. Каша из него рекомендована гипертоникам, людям с сердечными заболеваниями, желающим похудеть, больным атеросклерозом. Химический состав крупы очень богат, но самое главное для гипертоника — калий с магнием, вот их как раз в пшене действительно много. Как употреблять?


  • В виде каши. Ежедневно, на завтрак. Но для того, чтобы блюдо ваше не горчило, выбирайте только свежую крупу, а перед приготовлением всегда перебирайте ее и как следует промывайте, причем, делайте это только в горячей воде. Готовую кашу можно залить молоком. Очень вкусной она становится при добавлении меда. Кто-то посыпает порцию орешками и сухофруктами, кто-то поливает оливковым маслом, или кладет кусочек сливочного. Здесь можно дать фантазии волю, главное — получить пользу от завтрака.
  • В виде порошка. Готовится он самостоятельно, из сухой крупы. Перед тем, как отправить пшено в кофемолку, обязательно переберите его, чтобы удалить сор и камешки. Молотое пшено употребляйте по чайной ложке трижды в сутки, обязательно до еды. Минимальный курс — месяц. Внимание! Отнеситесь к лечению серьезно: прерванный даже на пару курс придется начать сначала. Первые улучшения больной начнет замечать где-то через неделю, не раньше. Результат действительно приходит не сразу, поскольку организму нужно восстанавливать утраченные функции, но при серьезном подходе к лечению давление действительно нормализуется.

Брусника повышает или понижает давление: брусника повышает давление рецепт

В народные средства от давления входит и эта ягода. Уникальный дар леса можно назвать кладезем здоровья — в бруснике столько полезных веществ, что для их перечисления и описания потребуется отдельная статья. Поэтому мы остановимся на общих характеристиках:

  • чистит кровь;
  • поднимает иммунитет;
  • насыщает организм витаминами;
  • влияет на обмен веществ;
  • снижает холестерин;
  • оздоравливает сосуды;
  • стабилизирует давление.

Что нужно для приготовления целебного напитка?

  1. Спелые ягоды (свежие, либо однократно замороженные).
  2. Вода.
  3. Качественный мед.

Вот такой нехитрый состав помогает постепенно, без скачков, поднимать снизившееся давление. Как он готовится?

При повышенном давлении что делать народные средства

Брусника перебирается, моется и помещается в посуду, которая не взаимодействует с кислотой (стеклянную, эмалированную). Хорошо, если у вас найдутся свежие ягоды, но большее время года они продаются в замороженном состоянии. Дождитесь, пока брусника оттает естественным образом. Не нужно поливать ее горячей водой, ставить на баню, или в микроволновку, поскольку качество продукта очень пострадает и ожидаемого эффекта вы не увидите.

Залейте большую горсть ягод (150-180 гр) родниковой водой (50 мл), добавьте 1 ч.л. высококачественного меда. Тщательно растолките ягоды. Долейте еще стакан воды. Оставьте настаиваться. Через час можно начать принимать лекарство. Делают это натощак, по 50 мл. Дневная норма — 100 гр напитка (рецепт рассчитан на 2 дня). Ягоды лучше съесть — в кожуре остается много витаминов.

Зеленый чай при повышенном давлении


В этом напитке высокое содержание не только таурина, но и кофеина, поэтому многие считают, что зеленый чай надолго повышает давление. Однако мнение это неверно: гипотоникам он точно противопоказан, тем более с лимоном! Запомните: «зеленое золото», разжижающее кровь, полезно тем, у кого давление периодически повышается, но не наоборот.

Разумеется, речь идет исключительно о качественном продукте. Не стоит ждать эффекта от пакетированного напитка. Даже если в рекламе говорится, что в ваших руках — самый высокий сорт. Это — лишь уловка маркетологов, настроенных только на продажу. Если вам нужен результат, ищите качественный чай в специализированных магазинах, от 100 у.е. Да, недешево, но оно того стоит. Кстати, высококачественный чай не требует подсластителя — он сам по себе ароматен и оставляет очень приятное послевкусие, за что и ценится знатоками.

Гипотоникам на заметку

Приведенные выше рецепты помогут тем, кому нужно снизить, либо нормализовать давление. Но как действовать в случаях, когда его нужно поднять, а подходящих лекарств под рукой нет? Повысить давление помогут следующие народные средства:


  1. Щепотка крупной соли. Положите ее на язык и держите, пока она не растает. Запивать не нужно.
  2. Корица. Она дает стойкий эффект. Залейте 1/4 ч.л. настоящей корицы (сорт под названием «Цейлон», «Кассия» не обладает лечебным эффектом) стаканом кипятка. После остывания добавьте в получившийся напиток мед (не более 1 д.л.). Принимайте натощак до 2 раз/сутки. Этот способ помогает, когда давление слишком низкое. А вот тем, кому нужно поднять его лишь на несколько единиц, поможет кусок ржаного хлеба. Намажьте на него немного меда (около 1 ч.л.), от души посыпьте корицей сорта «Цейлон» и съешьте.
  3. Кофе. Этот способ знают многие. Напиток действительно поднимает давление, но эффект кратковременный, да и пить желательно натуральный продукт, причем достаточно крепкий (например, двойной эспрессо).

Народные средства от давления, описанные в статье, призваны нормализовать ваше состояние. Если по истечении курса вы не заметили улучшений, обязательно обследуйтесь — возможно, «бабушкиных рецептов» уже недостаточно и вам придется принимать более серьезные препараты. Будьте здоровы!

Источник: sredstva-narodnye.ru

Причины повышения артериального давления

В современном мире каждый человек подвергается стрессам и усталости, что, естественно, сказывается на его здоровье. Частые нервные напряжения и отсутствие полноценного отдыха вызывает у организма хроническую усталость, которая отражается не только на работоспособности человека, но и на работе внутренних органов.


И очень часто от этого страдает кровеносная система. Сильные эмоции приводят к учащенному сердцебиению, в результате чего кровь начинает циркулировать в несколько раз быстрее. А если стенки сосудов слабые и на них к тому же имеются атеросклеротические бляшки, процесс циркуляции крови нарушается. Она начинает скапливаться в больших количествах в некоторых участках кровеносной системы, тем самым оказывая сильное давление на стенки сосудов. Именно по этой причине и происходит повышение АД.

Вспомните, что врачи говорят, когда прописывают лечение своим пациентам? Главное, это покой. И действительно, если вы сможете совладать со своими эмоциями, перестанете принимать все «близко к сердцу» и будете избегать стрессовых ситуаций, вы уже сделайте первый шаг к выздоровлению.

Причины повышения артериального давления

Нельзя не сказать и то, что развитию гипертонии способствует и неправильное питание. Высокое содержание в нем холестерина приводит к образованию на внутренних стенках сосудов холестериновых бляшек, которые также приводят к нарушению кровообращению и сильному давлению на артерии.

Подведем итог. Лечение повышенного давления народными средствами обязательно должно сопровождаться полным покоем и здоровым питанием. Только так вы сможете вылечить гипертонию в домашних условиях без применения лекарственных препаратов.

Эффективные средства для экстренного понижения АД в домашних условиях


Существует множество народных средств от повышенного давления, которые действительно помогают в короткие сроки избавить человека от симптомов гипертонии. Рассмотрим самые эффективные из них.

Средство «5 настоек»

Это одно из самых эффективных средств народной медицины от повышенного АД. Готовиться оно на основе аптечных настоек. Для приготовления лечебного средства вам потребуется взять по 4 части настойки валерьяны, пиона и пустырника, 2 части настойки эвкалипта и 1 часть настойки мяты.

Все эти компоненты нужно смешать в пузырьке из темного стекла и поставить настаиваться в теплое место на 2 недели. После этого средство готово к применению. Его следует употреблять по 1 ч.л. несколько раз в день, запивая большим количеством воды.

Настойка на золотом усе

Золотой ус – уникальное растение, которое поможет вам избавиться от частых приступов гипертонии. Из него готовится спиртовая настойка. Делается это следующим образом: берут только фиолетовые части растения в нечетном количестве и заливают их 0,5 л водки или медицинского спирта. Затем смесь ставят теплое место, предварительно обернув емкость в плотную ткань, которая не пропускает световые лучи.


Настаивать средство нужно около двух недель. После этого настойку нужно процедить и поставить в холодильник. Принимать по 1 десертной ложке каждый день натощак на протяжении месяца.

Помните, что все спиртовые настойки противопоказаны при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта и сахарного диабета.

Уксус

Уксус – быстрое народное средство от давления. Его используют в экстренных случаях, когда необходимо срочно понизить АД. В уксусе смачивают марлевую ткань и прикладывают ее к ступням.

Эффективные средства для экстренного понижения АД в домашних условиях

Но стоит отметить, что это средство очень быстро сбивает давление, а потому нужно следить за тем, чтобы оно не понизилось ниже нормы. Как только давление нормализуется, примочки с уксусом необходимо сразу же убирать.

Лечебная смесь мед, лимон и чеснок

Для приготовления лечебной смеси вам потребуется ½ жидкого меда, один лимон и 5 зубчиков чеснока. Лимон и чеснок нужно перекрутить через мясорубку и полученную смесь соединить с медом. После этого полученный состав нужно настоять около 2-3 часов в теплом месте, а затем поместить в холодильник. Принимать средство нужно по 1 ч.л. перед каждым основным приемом пищи.

Корень девясила

Народные средства от повышенного давления в домашних условиях часто требуют применения корня девясила. Это уникальное растение борется не только с приступами гипертонии, но также является эффективным средством от холестериновых бляшек, которые и становятся причиной повышенного АД.


Используют корень девясила по-разному. Но самым эффективным считается следующий рецепт: корень девясила в количестве 70 г измельчают, заливают горячим овсяным отваром и настаивают не менее 4 часов в теплом месте. После этого смесь еще раз доводят до кипения и опять настаивают несколько часов.

Затем отвар процеживается и смешивается с 2 ст.л. меда. В сутки нужно выпивать по одному стакану такого средства, разделив его на 3 приема. Курс лечения составляет 2-3 недели. После этого следует обязательно сделать небольшой перерыв и при необходимости лечение можно повторить.

Свекольный сок

Снижение давления народными средствами может происходить и при помощи свекольного сока. Его можно употреблять в чистом виде. Но следует отметить, что действует оно также сильно, как уксус, а потому может сбить давление ниже нормы. А этого также допускать нельзя.

Поэтому принимать свекольный сок лучше в сочетании с медом. Эти ингредиенты смешивают в равных количествах, а принимают полученное средство по 1 ст.л. каждые 3-4 часа на протяжении 21 дня.

Для повышения эффективности данного напитка, в него можно добавить сок лимона или моркови. Но только в этом случае принимать средство от АД следует по 1 стакану несколько раз в день. Курс лечения также составляет 21 день.

Ягоды клюквы

Ягоды клюквы для снижения артериального давления используют очень давно. Их можно употреблять в чистом виде, но лучше всего готовить из них напиток по специальному рецепту.

Ягоды клюквы

Для этого нужно взять 2 стакана спелых ягод клюквы, смешать со стаканом сахара, нагреть, чтобы ягоды пустили сок и довести до кипения. После этого ягоды следует хорошо размять, чтобы получилась однородная масса (для этого лучше всего использовать блендер). Принимать средство нужно по 5 ст.л. несколько раз в день.

Действенной и эффективной альтернативой народным средствам могут стать натуральные биологически активные добавки, которые можно купить по приемлемым и низким ценам на сайте iHerb. Обратите внимание на следующие средства с клюквой:

  • Чистая клюква в капсулах от MegaFood. Особенность этой добавки заключается в том, что для выращивания клюквы основатели торговой марки специально приобрели болото. Сегодня на 64 акрах выращивается пять разных сортов клюквы, которая успешно прошла сертификацию и отвечает строгим стандартам качества. Ягоды обрабатываются уникальным способом, который помогает максимально сохранить все полезные вещества. Клюква от MegaFood эффективно справляется с повышенным давлением. Достаточно принимать по одной капсуле в день во время еды или натощак.
  • Органические сушеные ягоды клюквы от Eden Foods — отличная замена для тех, кто не любит капсулы или настойки. Ягоды высушены естественным путем, благодаря чему сохранены витамины и полезные вещества. Кроме того, для подслащения добавлен  натуральный яблочный сок. Вы не только снизите давление, но и порадуете себя вкусным лакомством.

Органические сушеные ягоды клюквы от Eden Foods

Настойка на подорожнике лекарственном

Снизить давление народными средствами быстро позволит настойка на подорожнике лекарственном. Для ее приготовления берутся листы подорожника, тщательно промываются под проточной водой и измельчаются. Далее 4 ст.л. сырья заливается 0,5 л водки и настаивается при комнатной температуре 2 недели.

После этого смесь нужно процедить. Принимать ее нужно в количестве 30 капель 3 раза в день. Хранить в холодильнике.

На iHerb можно приобрести готовые настойки подорожника. Например, Подорожник (30 мл) от Herb Pharm или Подорожник (60 мл) от Eclectic Institute. Оба средства необходимо добавлять в воду, чай или сок. Принимать по 15-30 капель 3-4 раза в день. Перед применением обязательно прочитайте инструкцию. Также можно попробовать порционный Органический подорожник (340 г) от Organic India. Чтобы быстро и эффективно справиться с повышенным давление, достаточно принимать по одной столовой ложки этого порошка в день. Его можно добавлять в еду, напитки или просто запивать водой.

Подорожник (60 мл) от Eclectic Institute

Ягоды калины

Еще одно эффективное средство, которое помогает бороться с гипертонией. Ягоды калины необходимо перетереть до пюреобразного состояния и соединить с медом. После чего смесь следует подогреть на водяной бане и настоять 2-3 часа. Принимать такое средство от гипертонии нужно каждые 4 часа по 1 ст.л. на протяжении нескольких недель.

Калина обыкновенная (60 мл) от Eclectic Institute

Можно воспользоваться готовыми экстрактами калины с помощью, которых вы не только снизить высокое давление, но и укрепите свое здоровье. На  iHerb представлен достойный выбор. Рекомендуем попробовать:

  • Калина обыкновенная (60 мл) от Eclectic Institute;
  • Калина (30 мл) от Herb Pharm и другие.

Источник: evehealth.ru

Рецепты народной медицины от давления

В каждой местности встречаются целебные травы, способные избавить нас от симптомов повышенного давления. Достойную конкуренцию дикорастущим растениям в борьбе с гипертонией составляют овощи, фрукты, пряности.

Растительные отвары, сборы, настойки

Народная медицина располагает внушительным количеством действенных рецептов, в которых используются листья, цветки, плоды, семена растений. Место сбора лекарственного сырья обязательно должно быть удалено от промышленных предприятий и автотрасс.Народные средства от высокого давления

  1. Отвар шиповника. 10-15 сушеных ягод заливают двумя стаканами горячей воды, кипятят на слабом огне 10 минут. Остывший напиток пьют трижды в день по 100 мл.
  2. Отвар из черной смородины, черники или черноплодной рябины. 2 ст. ложки ягод (свежих или сухих), заливают 0,25 л кипятка, варят 10 минут. Сняв с огня, укутывают и настаивают около часа. Стакан отвара делят на 4 равные части, которые выпивают в течение дня.
  3. Травяной сбор. Берут поровну листья земляники, траву бессмертника и зверобоя, цветки ромашки, березовые почки, перемешивают. 2 ст. ложки состава насыпают в термос, заливают 2 стаканами кипятка, выдерживают 6 часов. Принимают по 1 стакану дважды в день.
  4. Настойка календулы. 20 г свежих цветков настаивают в 100 г водки в течение недели. Средство принимают по 20 капель 3 раза в сутки.

Для фитотерапии подбирают травы с успокаивающим, регуляторным, мочегонным, сосудорасширяющим эффектом. Хорошо снимают возбуждение, уменьшают частоту пульса, внутричерепное и глазное давление валериана, боярышник, шишки хмеля, пустырник, ромашка. Стойкое улучшение состояния наступает не ранее, чем через 2-3 недели приема средства.

Ягоды, фрукты, овощи

Эффективную помощь при лечении гипертонии оказывают овощные, фруктовые, ягодные фреши, понижающие давление, а также их комбинации.

  1. Брусничный сок. Его пьют по 1-1,5 стакана в день, чтобы нормализовать АД.Брусничный сок при лечении гипертонии
  2. Алкогольный коктейль с медом. Для его приготовления тщательно перемешивают по стакану свежеприготовленных морковного и свекольного соков, 100 г меда, 100 мл водки, выдерживают трое суток в холодильнике. Для снижения давления взрослые принимают средство 3 раза в день по столовой ложке.
  3. Смесь соков. Отжимают соки из свеклы, редьки, моркови, соединяют их в равных пропорциях, на стакан такого ассорти добавляют 3 ч. ложки меда. Схема приема: 2 ст. ложки 3 раза в день перед едой на протяжении 2-3 месяцев. Состав хранят в холодильнике.
  4. Грейпфрутовый сок. Он активно выводит из организма лишнюю жидкость, поэтому часто применяется при лечении давления народными средствами. Высокое содержание пектина способствует удалению холестериновых бляшек. Есть в соке и компоненты для укрепления сосудов. Разовая доза составляет ¼ стакана, кратность употребления – 3 раза в день за 20 минут до еды. Средство нельзя сочетать с приемом лекарств (ухудшается их вывод из организма).

Специи от давления

Хорошей профилактикой инсультов и скачков артериального давления является систематическое употребление в пищу ряда специй. К ним относятся:

  • чеснок – его компоненты уменьшают уровень холестерина, расслабляют кровеносные сосуды, снижают плотность крови;Чеснок при скачках артериального давления
  • лук – содержит кверцетин, снижающий систолическое и диастолическое давление;
  • корица – предупреждает диабет, который подстегивает АД;
  • имбирь – уменьшает процент холестерина в составе крови и разжижает ее, уменьшая нагрузку на сердце.

Гвоздика в виде приправы полезна при гипотонии, а в качестве чая – лечит гипертонию. Чтобы не навредить себе, следует точно соблюдать рецептуру и технологию приготовления настоя. На ночь 10 бутонов заливают стаканом кипятка, укутывают и оставляют до утра. Средство процеживают, выпивают на протяжении дня мелкими дозами.

Давно известен своими целебными свойствами чеснок. Зубки с острым вкусом и резким запахом, полученный из них порошок, масло и другие препараты применяют для лечения гипертонической болезни на всех ее стадиях. Регулярный прием народных средств от давления, приготавливаемых на основе пряного овоща, приводит к стабильному снижению АД.

  1. Чесночный водный настой. 3 дольки мелко нарезают, заливают 200 мл кипящей воды, насыпают 4 ложечки сахара, размешивают, дают настояться в течение часа. Принимают настой по 3 ч. ложки трижды в день, хранят в холодильнике.
  2. Настойка чеснока на спирту. 40 г очищенных, нарезанных ломтиками зубков укладывают в темную стеклянную бутылку, заливают 100 мл 70%-ного этилового спирта. Препарат настаивается около недели при комнатной температуре, вдали от солнечных лучей. Периодически бутылку встряхивают, после готовности настойку процеживают. Гипертоникам следует принимать ее ежедневно — 2-3 раза за 40 мин до приема пищи. Доза приема – 25-30 капель, растворяемых в 2 ст.ложках воды. Курс лечения – 10 дней, затем 7-дневная передышка.

Важно: Побочным действием чесночных средств является обострение заболеваний почек, печени, органов пищеварения. Противопоказанием к приему водных и спиртовых настоек является возраст до 18 лет, беременность и грудное вскармливание (младенец может отказаться от молока со специфическим запахом).

Как снизить АД с помощью чая

В сравнении настоями и отварами, фиточай готовится быстрее, но получается менее концентрированным, поэтому дозы и регулярность его приема увеличены.

  • Травяной. Готовят смесь, взяв по чайной ложке мяты, ромашки, семян фенхеля и тмина, валерианового корня. Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, через полчаса напиток готов. Его употребляют дважды в день.
  • Гранатовый. 5 г измельченной кожуры плода заваривают стаканом кипящей воды, выдерживают в течение получаса.
  • Из листьев зеленого чая. Полезным компонентом растения, улучшающим кровообращение, является катехин. Он поддерживает нормальную деятельность сердца и сосудов, умеренно разжижает кровь, предотвращая тромбоз. Для приготовления лечебного питья 6 г чая заливают 0,2 литра кипятка, настаивают 10 минут. Дневная доза приема – 3 стакана.

Обратите внимание: Чтобы зеленый чай помог от высокого давления, нужно нейтрализовать влияние теина, возбуждающего нервную систему. С этой целью сухую заварку предварительно промывают кипяченой водой.

Средства для интенсивного снижения АД

Бывают ситуации, когда давление резко подскочило, а на срочный приезд врача рассчитывать не приходится, да еще и гипотензивных аптечных препаратов под рукой не оказалось. Домашние методы нормализации состояния обычно действуют постепенно, но понизить давление народными средствами быстро – тоже не проблема. Для этого существует целый ряд испытанных рецептов, иногда весьма необычных.

  1. Мед, лимон и минералка. Чтобы снизить напор кровотока, в стакан минеральной воды без газов кладут столовую ложку меда, выдавливают сок из половинки кислого цитруса и залпом выпивают коктейль. Таким способом удается сбить давление за полчаса.Мед с лимоном от давления
  2. Примочки с уксусом. Ткань пропитывают в 3-6%-ном растворе уксусной кислоты и прикладывают к ступням. Параллельно можно протирать виски платком, также смоченным в уксусе. Средство помогает уменьшить напор кровотока через 10 минут. В связи с сильным гипотензивным эффектом рекомендуется постоянно контролировать давление.
  3. Перец чили. Острая специя активно расширяет сосуды и тем самым оказывает быструю помощь в снижении АД. Чайную ложку (без горки) порошка размешивают в стакане теплой воды и быстро выпивают, пока частички не осели.

Безопасные средства мягкого действия

Симптомы гипертонии не редкость для женщин, готовящихся стать мамами. Почки, сердце и сосуды испытывают повышенные нагрузки, поэтому появляется отечность и растет давление. Особенно нежелательна гипертензия во второй половине беременности: сопровождаясь дефицитом кислорода и питательных веществ, она отрицательно влияет на развитие плода. В этих условиях рекомендуется для начала избавиться от вредных привычек, отказаться от крепкого кофе и шоколада, не злоупотреблять солью.

Важно: В последнем триместре беременности высокие показатели АД могут быть признаком позднего гестоза – состояния, грозящего отеками плаценты и выкидышем. В этом случае лечить пациентку имеет право только врач после досконального обследования. Сбивать давление самой допустимо лишь при условии, что оно подскочило из-за стресса или переутомления.

Возникает вопрос: как беременным выбрать для понижения давления безопасные средства? Лимон, специи, чеснок, кислые ягоды являются быстродействующими мочегонными средствами, быстро снижающими давление. В то же время они раздражают слизистые оболочки желудка и 12-перстной кишки, могут вызвать гастрит или аллергическую реакцию. Беременным (как и пациентам с заболеваниями ЖКТ) стоит предпочесть более деликатные диуретики: клубнику, землянику, сезонные арбузы, ранее описанные отвары из шиповника и черноплодки, фитосборы из ромашки, мелиссы, одуванчика, пустырника. При склонности к аллергии или наличии поллиноза от трав лучше отказаться. Вот несколько природных гипотензивных препаратов мягкого действия, рекомендуемых для будущих мам.

  1. Тыква. Она способствует отходу лишней жидкости, разгружает почки и нормализует АД. Из молодых плодов с ярко-оранжевой мякотью с помощью соковыжималки можно приготовить натуральный сладкий смузи. Второй вариант – тыквенный отвар: 200 г тонко нарезанных ломтиков заливают 0,5 литра холодной воды, кипятят 5-7 минут. В остывшее пюре добавляют мед и употребляют в течение дня.
  2. Калина. Трижды в день принимая по 2 ст. ложки калинового сока, беременным удастся избежать гипертонии.Калина снижает давление у беременных
  3. Клюквенный манный кисель. Из 200 г свежих ягод клюквы выдавливают сок, оставшийся жмых заливают кипятком, подогревают в течение 5 минут на слабом огне. В отвар добавляют 3 ложки манки и 4 ложки сахара, кипятят 15 минут, взбивают блендером. Массу соединяют с отжатым соком, употребляют ее 1 раз в день по 3 ч. ложки.
  4. Настой из семян укропа. 2 ложки сухого семени растирают и высыпают в термос, заливают 0,5 литра кипятка, плотно закрывают и выдерживают около часа. Пьют по полстакана 3-5 раз в день перед приемом пищи.

Физиотерапия в домашних условиях

Среди народных средств, применяемых от повышенного давления, следует назвать оригинальные гимнастические комплексы, физиопроцедуры, методы акупунктуры и акупрессуры. Чтобы снять остроту проблемы повышенного АД, предлагаем взять на заметку информацию о таких практиках.

Дыхательные упражнения

Снизить напор крови на стенки сосудов помогает регуляция дыхания. С этой целью выполняют следующие действия.

  • Дыхание животом. На вдох живот поднимается, на выдох опадает.Дыхательные упражнения
  • Выдох в воронку. Берут пустую пластиковую бутылку емкостью 1,5 л, отрезают дно (чтобы края были ровными), переворачивают вниз горлышком и откручивают пробку. Лицо приставляют вплотную к срезанной стороне, дышат через импровизированную «трубу», стараясь, чтобы выдох через узкое горлышко был максимально интенсивным.

Известны также дыхательные упражнения по системе Стрельниковой, выполняемые в сочетании с оригинальной гимнастикой.

  1. Разминка. Делают подряд 4 резких шумных носовых вдоха, после каждого из них — невидимый ротовой выдох, затем 4 секунды отдыхают. Цикл повторяют 6 раз.
  2. «Ладошки». Руки сгибают в локтевых суставах, делают упор ладонями в воображаемую стену. Сжимают кулаки, шумно втягивая носом воздух (4 вдоха подряд), и разжимают, делая 4-секундный отдых. Упражнение повторяют 24 раза.
  3. «Погончики». Сжимают кулаки, упирают их в пояс или прижимают к животу. Делают 8 вдохов подряд, выпрямляя руки, разжимая и опуская кисти. Затем 4 секунды отдыхают, вернув кулаки на исходную позицию. Повторяют 12 раз.

Если показатели АД не критичны, комплекс выполняют стоя, при угрозе гипертонического криза – сидя или лежа.

Компрессы и ванночки

Эти способы снижения АД основаны на рефлекторных изменениях, происходящих в сосудах под влиянием высоких или низких температур. Далее приведены простые и результативные процедуры, приемлемые для домашних условий.

  • Горчичники. Их прикладывают к коже в местах прохождения магистральных артерий: с задней стороны шеи, на плечи и подколенные участки ног. Длительность прогревания – 10-15 мин.Горчичник как способ снижения артериального давления
  • Теплые ванночки для кистей и стоп. В воду можно добавить аромамасла жасмина, мирры, розы, бергамота, лаванды. Применяют также контрастные ванночки для конечностей.
  • Горячий душ. Включают максимальный напор воды, лейку направляют в зону затылка и шеи.
  • Слабоконтрастный душ для тела.
  • Холодные компрессы. На область солнечного сплетения и основания шеи (с тыльной и фронтальной стороны) накладывают полотенце, смоченное в ледяной воде. Шею, сонную артерию, участки вдоль линии позвоночника протирают кусочком льда.

При нагревании кожи сосудистый просвет расширяется, и давление крови падает. При охлаждении кожных покровов сосуды вначале сужаются, затем резко расширяются, поскольку в этот момент к ним усиленно приливает кровь.

Массаж и самомассаж

Снять эпизодические приступы гипертонии помогают народные средства от высокого давления, выражающиеся в физическом воздействии на активные зоны и точки тела пациента.

  1. Самомассаж. Без посторонней помощи можно прорабатывать участки вдоль сонной артерии и вблизи шейных позвонков. Кончиками пальцев выполняют спиралеобразные растирающие движения, перемещаясь снизу вверх, а затем сверху вниз. Хорошо расслабляет, снимает боль и уменьшает внутричерепное давление массирование волосистой части головы.
  2. Круговой массаж. Его выполняет ассистент, действуя по схеме. 30 секунд следует нажимать на точку, размещенную у основания подмышечной впадины, пока пациент не почувствует тепло. Затем начиная от этой точки двумя или тремя пальцами, собранными в пучок, «рисуют» 5-6 концентрических кругов. Весь цикл повторяют 2-3 раза.

Обычно массажем заканчивают комплекс антигипертонических упражнений. В завершении рекомендуется полежать или уснуть на пару часов.

Источник: davlenienorm.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.