Средства от высокого давления эффективные рецепты

Общие советы

Травы от давления

Кефир от давления

Арбуз против гипертонии

Уксус и вода – первая помощь при гипертонии

Другие народные средства

Высокое давление у беременных

Хроническая гипертония

Общие советы

  • Если давление повышается регулярно, то стоит отказаться от употребления в пищу гороха, фасоли и темного мяса. Также необходимо уменьшить количество сдобного хлеба, воды и богатых жирами продуктов. А вот молоко и молочные изделия должны быть обязательно в ежедневном рационе.

  • Очень полезны прогулки на свежем воздухе медленным шагом. Для этого лучше выбирать малолюдные места, расположенные как можно дальше от транспортной магистрали. Не стоит пренебрегать и спортом – при умеренных нагрузках давление будет не только приходить в норму, но и держаться постоянно на нормальном показателе. При гипертонии в период обострения необходимо сделать легкую гимнастику – это одно из самых эффективных средств.


  • Однако следует учитывать, что спорт во многих случаях противопоказан при гипертонии. Данный вопрос обсуждается с врачом. Если артериальное давление повышается максимум до 160, то легкая зарядка не повредит. При показателе больше данной нормы рисковать не стоит.

  • Отказ от курения – это первый шаг к нормализации давления. Всего одна выкуренная сигарета способна привести к гипертоническому кризу, не говоря о регулярном употреблении никотина.

  • Отказаться лучше и от крепкого алкоголя, в частности – от вина. Оно повышает давление, как и другие спиртосодержащие напитки, и приводит к плохому самочувствию.

  • Чай повышает давление, как и кофе. Но это относится только к черным сортам. Зеленый чай тонизирует, при этом снижая давление.

Учеными было доказано, что стресс – это лучший друг гипертонии. Нервная система тесно связана с мозговым кровообращением и при нервном перенапряжении возможен резкий скачок давления.

Источник: www.wmj.ru

В чем опасность высокого давления?

Артериальная гипертония – это заболевание сердечно-сосудистой системы, характеризуется стабильно высоким показателем АД, когда наибольший показатель (в данном случае систолическое давление) превышает 140 мм рт.ст., а наименьший (диастолическое давление) больше 90 мм рт.ст. при условии трех измерений, произведенных в различное время у человека, пребывающего в спокойном состоянии.


Средства от высокого давления эффективные рецепты

Нарушение такой константы, как давление, приводит к возникновению множества неблагоприятных симптомов, но наибольшая опасность заключается в том, что течение гипертонической болезни зачастую осложняется гипертоническими кризами – периодическими кратковременными подъемами АД. Развитию этих кризов могут предшествовать эмоциональное или физическое перенапряжение, стресс, быстрая перемена метеорологических условий и т. д. Параллельно при кризах возникает специфическая клиника, сопровождающаяся:

  • головокружением;
  • резкими головными болями, локализирующимися в теменной и затылочной области;
  • чувством жара;
  • сердцебиением;
  • рвотой;
  • болями в сердце;
  • нарушением зрения.

При длительном течении ГБ развивается хроническое поражение структуры сосудов органов-мишеней: мозга, почек, сердца, глаз. Нестабильность кровообращения в жизненно важных органах на фоне повышенного АД может вызывать развитие следующих осложнений органического характера:

  • сердечная недостаточность;
  • инфаркт миокарда;
  • геморрагический или ишемический ОНМК (инсульт);
  • поражение органов зрения;
  • почечная недостаточность.

Общие советы

Ведение пациента с гипертонией требует сугубо индивидуального подхода к каждому, однако есть отдельные рекомендации, которые актуальны в отношении каждого гипертоника:

  1. Найдите хорошего врача, специалист сможет подобрать оптимальную схему лечения.
  2. Правильно питайтесь. Больным с ГБ следует уделять особое внимание тщательно сбалансированному питанию. Принимать пищу рекомендуется небольшими порциями не менее 4-5 раз в день. В рацион следует включать продукты, богатые солями магния и калия (грецкие орехи, морковь, зелень петрушки и т.д.), а поваренную соль показано ограничивать, потому как она задерживает в организме воду. Питание должно быть низкокалорийным, чтобы не было алиментарного ожирения, однако при значительных проблемах с давлением от длительного голодания и жестких диет также придется отказаться.
  3. Ведите здоровый образ жизни. Для поддержания нормального уровня АД необходимо бросить курить и пить спиртные напитки. Совершенно недопустимы стрессы и нервные переутомления, потому как это может привести к повышению АД. Нормализуйте режим сна. При проблемах с АД необходимо строго соблюдать распорядок дня, акцентируя особое внимание на режиме сна. Больным АГ следует спать не меньше 7-8 часов в сутки. При этом надо ложиться и вставать каждый день строго в одно и то же время — выходные не являются исключением из правил.
  4. Займитесь спортом. При ГБ противопоказаны многочасовые профессиональные тренировки и интенсивные нагрузки, особенно в холодное время года. Однако для нормализации АД и укрепления сердечно-сосудистой системы, настоятельно рекомендуется ежедневно совершать длительные прогулки на свежем воздухе. Незначительные физические упражнения дают возможность улучшить работу миокарда и ее кровоснабжение.

Народные средства от гипертонии

Лечение фитопрепаратами имеет свои преимущества и недостатки, но в любом случае перед использованием народных средств необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и убедиться в том, что его прием не ухудшит ваше состояние. Кроме того, прежде чем начать употреблять настой или настойку, ознакомьтесь с перечнем правил для стабилизации своего состояния:

Средства от высокого давления эффективные рецепты

  1. Не стоит резко снижать высокое АД до нормы, так как это может обернуться возникновением инфаркта или инсульта.
  2. Если после применения народного средства отмечается улучшения состояния, не стоит прекращать лечение — в принципе, большинство фитопрепаратов можно принимать сколько угодно долго.
  3. Народные рецепты от повышенного АД обычно готовятся на основе травяных сборов, благодаря чему такие средства практически безопасны для организма человека, но при этом показывают высокую эффективность в области лечения гипертонии.

Настойки, отвары трав

Настои, отвары из трав помогают добиться стабильного уровня АД в пределах нормы в комбинации с одним синтетическим препаратом — но только в начальных стадиях ГБ.

На 3 стадии гипертонии природные средства совершенно неэффективны сами по себе, но являются хорошим подспорьем медикаментам в купировании патологических симптомов.

Наиболее сильными по гипотензивным свойствам являются следующие травы: пустырник, сушеница, боярышник, адонис, черноплодная рябина, донник и шлемник. Их рекомендуется начинать применять уже в тех случаях, когда гипертензия приближается к границам показателей 150/95. Умеренным гипотензивным эффектом обладают: дягиль, подорожник, таволга, сафлор, аир, красная рябина и калина, левзея, барбарис, хмель, омела. Фитопрепараты, приготовленные на их основе пьют уже при АД в 140/80

Приготовить препарат для гипертоника 2 степени можно по следующему рецепту:

Водный настой.

  1. 200 г сырья трав, взятых в равных пропорциях (дягиль, подорожник, таволга) заливают 500 мл кипятка в термосе или стеклянной банке.
  2. Настаивание продолжается от 3 до 8 часов.
  3. Процеженный настой пьют по ½ стакана дважды в день (утром и вечером).

Спиртовая настойка предназначена для гипертоника, страдающего 2-3 степенью ГБ. Готовится она следующим образом:

  1. По 30 г трав (сушеница, боярышник, адонис) засыпать в стеклянную чистую емкость, залить 0.5 л водки.
  2. Плотно закрыть и оставить в темном месте на 2 недели.
  3. Принимать по 25 капель 2 раза в день перед едой.

При сочетании гипертонии с тахикардией актуально следующее средство — отвар. Рецепт приготовления:

  1. 10 г сбора или травы проварить в 500 мл воды на водяной бане на протяжении 10 минут.
  2. Процедить.
  3. Пить по 150 мл дважды в день до или во время еды.

Как правило, прием отваров, настоек выполняется курсами 1-1,5 месяца. Затем перерыв на 14 дней. После чего можно повторить лечение еще раз. Для профилактики можно принимать курс 1 раз в полгода.

Сокотерапия

Употребление гипертоником овощных и фруктовых соков, содержащих большое количество витаминов, а также магний и калий, традиционно считается высокоэффективным способом профилактики и лечения ГБ. Соки назначают и при сопутствующих гипертонии патологиях: атеросклерозе, а также при сердечной недостаточности, ОИМ и ОНМК. Лучше всего использовать соки из следующих ягод:

Средства от высокого давления эффективные рецепты

  1. Черная смородина. Витамины и микроэлементы, которые есть в черной смородине, хорошо укрепляют сердечную мышцу, а также нормализуют АД, благотворно влияют на нервную систему. Принимать сок показано по 100 мл 2–3 раза в день за 1 час до еды в период восстановления после ГБ криза. Продолжительность курса лечения – 14 дней.
  2. Рябина красная. При повышенном АД принять однократно 100 мл сока с сахаром или медом. Не стоит принимать при ГБ кризе.
  3. Свекла. Принимать сок из этого овоща по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды при повышении АД. Проводить лечение необходимо до полной нормализации давления. Пить сок допустимо нее раньше, чем через 3 часа после отжима.

Использование фруктов, ягод, меда, чеснока

Применяя от повышенного АД фрукты, гипертоникам следует знать, что наиболее подходящими для них будут:

  • абрикосы;
  • персики;
  • сливы;
  • яблоки;
  • черешня;
  • груши;
  • айва.

Одним из основных показателей, которые определяют возможную пользу плодов для сердечно-сосудистой системы человека, можно назвать концентрацию калия в мякоти. Так вот, из отечественных фруктов лидером является арбуз. Благодаря своим мочегонным эффектам, бахчевые культуры избавляют организм от излишков накопленной жидкости, которая препятствует нормальному кровотоку и провоцирует рост цифр АД. Рябина оказывает выраженный вазодилятирующий эффект, тем самым способствуя снижению показателей АД. Помимо использования в свежем виде, существует множество рецептов употребления ягод в качестве морсов, соков, компотов — при этом их полезные свойства не теряются.

В холодное время года следует употреблять чеснок – он эффективно понижает АД и борется с вредным холестерином (имеется в виду липопротеиды низкой и очень низкой плотности). Особенно часто используют в комбинации чеснок, мед и лимон, взятые в равных пропорциях, при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, которым характерен рост АД.


Водные процедуры

Гипертоникам рекомендован по утрам контрастный душ — вначале человек становится под холодную воду, а затем под теплую. Кроме того, следует человеку с повышенным АД посещать бассейн. Плавание и гипертония тесно ассоциированы между собой, потому как систематические занятия становятся причиной положительных результатов, они прекрасно помогают снизить АД.

Плавание – это очень эффективный вид спорта, который отлично поддерживает в тонусе абсолютно все системы органов, и сердце с сосудами — не является исключением из правил.

Единственное что, тренировки должен назначать только лечащий врач вместе с тренером, так как в данном случае будет очень важно корректно рассчитать подходящую нагрузку на организм человека.

Применение горчичников

Горчичники при высоком АД могут быть использованы для оказания помощи — но не экстренной, а также, как и все остальные средства, подойдут для планового лечения. Действие горчичников реализуется через способность расширять сосуды (оказывать вазодилятирующий эффект), улучшать кровообращение и оказывать согревающее действие. Горчичники могут многократно улучшить процесс кровообращения и при этом еще несколько повысить иммунитет.

При гипертоническом кризе, что сопровождается сильнейшими мигренями и повышенным АД, нужно наложить горчичный пластырь на затылок и на икры ног. Такая манипуляция несколько «разгрузит» сосуды головного мозга, потому что кровь прильет к нижним конечностям. Кроме того, благодаря таким манипуляциям вегетативная нервная система возбуждается и повышается ее тонус. В итоге АД приводится в норму.


Средства от высокого давления эффективные рецепты

Есть и альтернативный вариант. Нужно подготовить теплую воду, чтобы попарить ноги. Когда ноги уже размещены в воде, на шею крепится пластырь с горчицы. Достаточно и для первой, и для второй процедуры 15 минут, дабы почувствовать облегчение. Чтоб избежать возникновения ожогов от аптечных горчичников в виде пластырей, настоятельно рекомендуется подложить под пластинку марлевую или бумажную подкладку.

А вот в тех случаях, когда беспокоит сильная мигрень, к голове следует приложить компресс изо льда.

Компрессы с уксусом

Яблочный уксус при гипертонии – это высокоэффективное средство, которое признает даже официальная медицина. Клинический эффект этого средства реализуется за счет того, что он:

  • улучшает свертываемость крови;
  • укрепляет сосудистые стенки;
  • нормализует функциональность сердечной системы.

Очень важно отметить, что сердечникам яблочный уксус полезен еще и тем, что он содержит большое количество калия, а этот элемент, в свою очередь, способствует очищению сосудов, устраняет излишек натрия и способствует снижению ОЦК.

Простой и эффективный рецепт, позволяющий сбить давление в домашних условиях при помощи компресса из уксуса:


  1. Берется небольшой отрез хлопчатобумажной ткани, который следует пропитать яблочной эссенцией.
  2. Компресс с уксусом прикладывается к пяткам, при этом время процедуры не должно превышать 10 минут.
  3. Подобным способом можно значительно снизить АД в кратчайшие сроки.

Понизить давление можно, обернув стопы ног смоченной в уксусе тканью, или же можно избрать альтернативный вариант — использование для этой же цели шерстяных носков, которые надо надевать на ночь в течение 3 дней. Вариант считается экстремальным, и специалисты рекомендуют прибегать к применению его только при гипертонии 3 степени.

Традиционная медицина

Лечением гипертонии любой этиологии занимаются исключительно специалисты — народная медицина направлена только на усиление эффекта от синтетических лекарственных препаратов. Терапию начинают с обеспечения покоя пациента и точного измерения цифр АД: оно выполняется в течение трех раз с промежутком между каждым измерением. Уже в соответствии с полученными результатами принимается решение относительно того, какие именно и в каких дозировках надо принимать препараты. Кроме того, необходимо при определении терапевтической комбинации учитывать не только показатели АД, но и цифры ЧСС.

При оказании неотложной медицинской помощи и в больнице по показаниям используют такие препараты:

  1. Нитроглицерин (при остром коронарном синдроме и острой недостаточности левого желудочка — то есть, АГ осложняется еще и ишемической болезнью сердца). Нитропруссид натрия (при гипертонической энцефалопатии, когда из-за нарушения кровообращения происходит нарушение работы ЦНС, в частности — головного мозга).
  2. Бета-адреноблокаторы (Метопролол, Эсмолол).
  3. Препараты-диуретики — Фуросемид, Торасемид.

Выбор препарата при лечении криза основан на этиологии, а также на наличествующей симптоматике поражения внутренних органов.

Лечение осложненной гипертонии

Перечисленные ниже народные средства от повышенного давления натурального происхождения незаменимы при сочетании гипертонической болезни и аритмии (как желудочкового, так и наджелудочкового происхождения):

Средства от высокого давления эффективные рецепты

  • семечки укропа, корни одуванчика, сосновые шишки, цветки календулы и плоды шиповника берутся в равных долях;
  • полученная смесь заливается крутым кипятком в соотношении 1 к 5;
  • настаивается на протяжении 5 часов в теплом помещении, при условии отсутствия прямого попадания солнечных лучей.

Принимать по 1 стакану трижды в сутки на протяжении месяца. Курс повторить через 3-4 месяца. Нельзя употреблять предложенное снадобье при беременности.

Рецепт натуральной растительной настойки, которая доказала свою эффективность у пациентов, страдающих гипертонией, сочетанной с сердечной недостаточностью — инструкция по приготовлению:

  • берется по 50 г каждого компонента: лист лопуха, экстракт прополиса, сода, натуральный мед, желательно липовый, цветы календулы, ягоды клюквы, гвоздика, имбирь (корень), лавровый лист и шелуха лука;
  • все эти компоненты смешиваются и заливаются 1 л водки;
  • настаиваются в течение недели.

Кроме того, предложенное снадобье будет актуально и для чистки сосудов от атеросклеротических бляшек, а также в том случае, если имеет место шум в сердце.

Диета и образ жизни

При гипертензии обязательными условиями для стабилизации состояния являются специальный образ жизни, регулярное наблюдение у врача и своевременное, систематическое и разноплановое лечение.

Большое значение при гипертонии имеет диета, в основе которой находится исключение из меню или ограничение продуктов, прямо или опосредованно (через алиментарное ожирение) повышающих АД.

Кроме того, диета при гипертонии должна включать следующие продукты питания:

  • молочнокислые: творог, сыр, молоко, кефир, ряженку (нежирные);
  • отварное или тушеное мясо и рыбу;
  • овощные, молочные или крупяные супы;
  • овсянку, гречневую, перловую или пшеничную каши;
  • вареные, тушеные или сырые овощи, зелень;
  • фрукты, которые в больших количествах содержат калий и магний (таковыми являются бананы, абрикосы, яблоки).

ЗОЖ при гипертонии очень важен. Всем больным АГ нужно в срочном порядке изменить привычный им образ жизни и питания. Это заключается в:

  • отказе от курения и употребления алкоголя;
  • правильном составлении полноценного рациона питания;
  • систематическом занятии физическими упражнениями.

Все это позволит снизить степень влияния факторов, которые имеют место при формировании гипертонии, в том числе и на атеросклероз.

Заключение

Средства народной медицины могут быть использованы в качестве поддерживающей терапии при гипертонической болезни на любой стадии, но без использования синтетических препаратов и прохождения комплексного клинико-диагностического обследования не обойтись. Кроме того, немаловажное значение имеет и коррекция образа жизни гипертоника.

Только комплексный подход позволит стабилизировать состояние пациента. И еще — вылечить навсегда гипертонию эссенциального характера невозможно в принципе. Никакая смесь из пяти трав или таблетка не позволят вам достичь этого результата. Единственное, что возможно сделать, так это избавиться от симптомов.

Гипертония

Источник: sosudoved.ru

Рецепты народной медицины от давления

В каждой местности встречаются целебные травы, способные избавить нас от симптомов повышенного давления. Достойную конкуренцию дикорастущим растениям в борьбе с гипертонией составляют овощи, фрукты, пряности.

Растительные отвары, сборы, настойки

Народная медицина располагает внушительным количеством действенных рецептов, в которых используются листья, цветки, плоды, семена растений. Место сбора лекарственного сырья обязательно должно быть удалено от промышленных предприятий и автотрасс.Народные средства от высокого давления

  1. Отвар шиповника. 10-15 сушеных ягод заливают двумя стаканами горячей воды, кипятят на слабом огне 10 минут. Остывший напиток пьют трижды в день по 100 мл.
  2. Отвар из черной смородины, черники или черноплодной рябины. 2 ст. ложки ягод (свежих или сухих), заливают 0,25 л кипятка, варят 10 минут. Сняв с огня, укутывают и настаивают около часа. Стакан отвара делят на 4 равные части, которые выпивают в течение дня.
  3. Травяной сбор. Берут поровну листья земляники, траву бессмертника и зверобоя, цветки ромашки, березовые почки, перемешивают. 2 ст. ложки состава насыпают в термос, заливают 2 стаканами кипятка, выдерживают 6 часов. Принимают по 1 стакану дважды в день.
  4. Настойка календулы. 20 г свежих цветков настаивают в 100 г водки в течение недели. Средство принимают по 20 капель 3 раза в сутки.

Для фитотерапии подбирают травы с успокаивающим, регуляторным, мочегонным, сосудорасширяющим эффектом. Хорошо снимают возбуждение, уменьшают частоту пульса, внутричерепное и глазное давление валериана, боярышник, шишки хмеля, пустырник, ромашка. Стойкое улучшение состояния наступает не ранее, чем через 2-3 недели приема средства.

Ягоды, фрукты, овощи

Эффективную помощь при лечении гипертонии оказывают овощные, фруктовые, ягодные фреши, понижающие давление, а также их комбинации.

  1. Брусничный сок. Его пьют по 1-1,5 стакана в день, чтобы нормализовать АД.Брусничный сок при лечении гипертонии
  2. Алкогольный коктейль с медом. Для его приготовления тщательно перемешивают по стакану свежеприготовленных морковного и свекольного соков, 100 г меда, 100 мл водки, выдерживают трое суток в холодильнике. Для снижения давления взрослые принимают средство 3 раза в день по столовой ложке.
  3. Смесь соков. Отжимают соки из свеклы, редьки, моркови, соединяют их в равных пропорциях, на стакан такого ассорти добавляют 3 ч. ложки меда. Схема приема: 2 ст. ложки 3 раза в день перед едой на протяжении 2-3 месяцев. Состав хранят в холодильнике.
  4. Грейпфрутовый сок. Он активно выводит из организма лишнюю жидкость, поэтому часто применяется при лечении давления народными средствами. Высокое содержание пектина способствует удалению холестериновых бляшек. Есть в соке и компоненты для укрепления сосудов. Разовая доза составляет ¼ стакана, кратность употребления – 3 раза в день за 20 минут до еды. Средство нельзя сочетать с приемом лекарств (ухудшается их вывод из организма).

Специи от давления

Хорошей профилактикой инсультов и скачков артериального давления является систематическое употребление в пищу ряда специй. К ним относятся:

  • чеснок – его компоненты уменьшают уровень холестерина, расслабляют кровеносные сосуды, снижают плотность крови;Чеснок при скачках артериального давления
  • лук – содержит кверцетин, снижающий систолическое и диастолическое давление;
  • корица – предупреждает диабет, который подстегивает АД;
  • имбирь – уменьшает процент холестерина в составе крови и разжижает ее, уменьшая нагрузку на сердце.

Гвоздика в виде приправы полезна при гипотонии, а в качестве чая – лечит гипертонию. Чтобы не навредить себе, следует точно соблюдать рецептуру и технологию приготовления настоя. На ночь 10 бутонов заливают стаканом кипятка, укутывают и оставляют до утра. Средство процеживают, выпивают на протяжении дня мелкими дозами.

Давно известен своими целебными свойствами чеснок. Зубки с острым вкусом и резким запахом, полученный из них порошок, масло и другие препараты применяют для лечения гипертонической болезни на всех ее стадиях. Регулярный прием народных средств от давления, приготавливаемых на основе пряного овоща, приводит к стабильному снижению АД.

  1. Чесночный водный настой. 3 дольки мелко нарезают, заливают 200 мл кипящей воды, насыпают 4 ложечки сахара, размешивают, дают настояться в течение часа. Принимают настой по 3 ч. ложки трижды в день, хранят в холодильнике.
  2. Настойка чеснока на спирту. 40 г очищенных, нарезанных ломтиками зубков укладывают в темную стеклянную бутылку, заливают 100 мл 70%-ного этилового спирта. Препарат настаивается около недели при комнатной температуре, вдали от солнечных лучей. Периодически бутылку встряхивают, после готовности настойку процеживают. Гипертоникам следует принимать ее ежедневно — 2-3 раза за 40 мин до приема пищи. Доза приема – 25-30 капель, растворяемых в 2 ст.ложках воды. Курс лечения – 10 дней, затем 7-дневная передышка.

Важно: Побочным действием чесночных средств является обострение заболеваний почек, печени, органов пищеварения. Противопоказанием к приему водных и спиртовых настоек является возраст до 18 лет, беременность и грудное вскармливание (младенец может отказаться от молока со специфическим запахом).

Как снизить АД с помощью чая

В сравнении настоями и отварами, фиточай готовится быстрее, но получается менее концентрированным, поэтому дозы и регулярность его приема увеличены.

  • Травяной. Готовят смесь, взяв по чайной ложке мяты, ромашки, семян фенхеля и тмина, валерианового корня. Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, через полчаса напиток готов. Его употребляют дважды в день.
  • Гранатовый. 5 г измельченной кожуры плода заваривают стаканом кипящей воды, выдерживают в течение получаса.
  • Из листьев зеленого чая. Полезным компонентом растения, улучшающим кровообращение, является катехин. Он поддерживает нормальную деятельность сердца и сосудов, умеренно разжижает кровь, предотвращая тромбоз. Для приготовления лечебного питья 6 г чая заливают 0,2 литра кипятка, настаивают 10 минут. Дневная доза приема – 3 стакана.

Обратите внимание: Чтобы зеленый чай помог от высокого давления, нужно нейтрализовать влияние теина, возбуждающего нервную систему. С этой целью сухую заварку предварительно промывают кипяченой водой.

Средства для интенсивного снижения АД

Бывают ситуации, когда давление резко подскочило, а на срочный приезд врача рассчитывать не приходится, да еще и гипотензивных аптечных препаратов под рукой не оказалось. Домашние методы нормализации состояния обычно действуют постепенно, но понизить давление народными средствами быстро – тоже не проблема. Для этого существует целый ряд испытанных рецептов, иногда весьма необычных.

  1. Мед, лимон и минералка. Чтобы снизить напор кровотока, в стакан минеральной воды без газов кладут столовую ложку меда, выдавливают сок из половинки кислого цитруса и залпом выпивают коктейль. Таким способом удается сбить давление за полчаса.Мед с лимоном от давления
  2. Примочки с уксусом. Ткань пропитывают в 3-6%-ном растворе уксусной кислоты и прикладывают к ступням. Параллельно можно протирать виски платком, также смоченным в уксусе. Средство помогает уменьшить напор кровотока через 10 минут. В связи с сильным гипотензивным эффектом рекомендуется постоянно контролировать давление.
  3. Перец чили. Острая специя активно расширяет сосуды и тем самым оказывает быструю помощь в снижении АД. Чайную ложку (без горки) порошка размешивают в стакане теплой воды и быстро выпивают, пока частички не осели.

Безопасные средства мягкого действия

Симптомы гипертонии не редкость для женщин, готовящихся стать мамами. Почки, сердце и сосуды испытывают повышенные нагрузки, поэтому появляется отечность и растет давление. Особенно нежелательна гипертензия во второй половине беременности: сопровождаясь дефицитом кислорода и питательных веществ, она отрицательно влияет на развитие плода. В этих условиях рекомендуется для начала избавиться от вредных привычек, отказаться от крепкого кофе и шоколада, не злоупотреблять солью.

Важно: В последнем триместре беременности высокие показатели АД могут быть признаком позднего гестоза – состояния, грозящего отеками плаценты и выкидышем. В этом случае лечить пациентку имеет право только врач после досконального обследования. Сбивать давление самой допустимо лишь при условии, что оно подскочило из-за стресса или переутомления.

Возникает вопрос: как беременным выбрать для понижения давления безопасные средства? Лимон, специи, чеснок, кислые ягоды являются быстродействующими мочегонными средствами, быстро снижающими давление. В то же время они раздражают слизистые оболочки желудка и 12-перстной кишки, могут вызвать гастрит или аллергическую реакцию. Беременным (как и пациентам с заболеваниями ЖКТ) стоит предпочесть более деликатные диуретики: клубнику, землянику, сезонные арбузы, ранее описанные отвары из шиповника и черноплодки, фитосборы из ромашки, мелиссы, одуванчика, пустырника. При склонности к аллергии или наличии поллиноза от трав лучше отказаться. Вот несколько природных гипотензивных препаратов мягкого действия, рекомендуемых для будущих мам.

  1. Тыква. Она способствует отходу лишней жидкости, разгружает почки и нормализует АД. Из молодых плодов с ярко-оранжевой мякотью с помощью соковыжималки можно приготовить натуральный сладкий смузи. Второй вариант – тыквенный отвар: 200 г тонко нарезанных ломтиков заливают 0,5 литра холодной воды, кипятят 5-7 минут. В остывшее пюре добавляют мед и употребляют в течение дня.
  2. Калина. Трижды в день принимая по 2 ст. ложки калинового сока, беременным удастся избежать гипертонии.Калина снижает давление у беременных
  3. Клюквенный манный кисель. Из 200 г свежих ягод клюквы выдавливают сок, оставшийся жмых заливают кипятком, подогревают в течение 5 минут на слабом огне. В отвар добавляют 3 ложки манки и 4 ложки сахара, кипятят 15 минут, взбивают блендером. Массу соединяют с отжатым соком, употребляют ее 1 раз в день по 3 ч. ложки.
  4. Настой из семян укропа. 2 ложки сухого семени растирают и высыпают в термос, заливают 0,5 литра кипятка, плотно закрывают и выдерживают около часа. Пьют по полстакана 3-5 раз в день перед приемом пищи.

Физиотерапия в домашних условиях

Среди народных средств, применяемых от повышенного давления, следует назвать оригинальные гимнастические комплексы, физиопроцедуры, методы акупунктуры и акупрессуры. Чтобы снять остроту проблемы повышенного АД, предлагаем взять на заметку информацию о таких практиках.

Дыхательные упражнения

Снизить напор крови на стенки сосудов помогает регуляция дыхания. С этой целью выполняют следующие действия.

  • Дыхание животом. На вдох живот поднимается, на выдох опадает.Дыхательные упражнения
  • Выдох в воронку. Берут пустую пластиковую бутылку емкостью 1,5 л, отрезают дно (чтобы края были ровными), переворачивают вниз горлышком и откручивают пробку. Лицо приставляют вплотную к срезанной стороне, дышат через импровизированную «трубу», стараясь, чтобы выдох через узкое горлышко был максимально интенсивным.

Известны также дыхательные упражнения по системе Стрельниковой, выполняемые в сочетании с оригинальной гимнастикой.

  1. Разминка. Делают подряд 4 резких шумных носовых вдоха, после каждого из них — невидимый ротовой выдох, затем 4 секунды отдыхают. Цикл повторяют 6 раз.
  2. «Ладошки». Руки сгибают в локтевых суставах, делают упор ладонями в воображаемую стену. Сжимают кулаки, шумно втягивая носом воздух (4 вдоха подряд), и разжимают, делая 4-секундный отдых. Упражнение повторяют 24 раза.
  3. «Погончики». Сжимают кулаки, упирают их в пояс или прижимают к животу. Делают 8 вдохов подряд, выпрямляя руки, разжимая и опуская кисти. Затем 4 секунды отдыхают, вернув кулаки на исходную позицию. Повторяют 12 раз.

Если показатели АД не критичны, комплекс выполняют стоя, при угрозе гипертонического криза – сидя или лежа.

Компрессы и ванночки

Эти способы снижения АД основаны на рефлекторных изменениях, происходящих в сосудах под влиянием высоких или низких температур. Далее приведены простые и результативные процедуры, приемлемые для домашних условий.

  • Горчичники. Их прикладывают к коже в местах прохождения магистральных артерий: с задней стороны шеи, на плечи и подколенные участки ног. Длительность прогревания – 10-15 мин.Горчичник как способ снижения артериального давления
  • Теплые ванночки для кистей и стоп. В воду можно добавить аромамасла жасмина, мирры, розы, бергамота, лаванды. Применяют также контрастные ванночки для конечностей.
  • Горячий душ. Включают максимальный напор воды, лейку направляют в зону затылка и шеи.
  • Слабоконтрастный душ для тела.
  • Холодные компрессы. На область солнечного сплетения и основания шеи (с тыльной и фронтальной стороны) накладывают полотенце, смоченное в ледяной воде. Шею, сонную артерию, участки вдоль линии позвоночника протирают кусочком льда.

При нагревании кожи сосудистый просвет расширяется, и давление крови падает. При охлаждении кожных покровов сосуды вначале сужаются, затем резко расширяются, поскольку в этот момент к ним усиленно приливает кровь.

Массаж и самомассаж

Снять эпизодические приступы гипертонии помогают народные средства от высокого давления, выражающиеся в физическом воздействии на активные зоны и точки тела пациента.

  1. Самомассаж. Без посторонней помощи можно прорабатывать участки вдоль сонной артерии и вблизи шейных позвонков. Кончиками пальцев выполняют спиралеобразные растирающие движения, перемещаясь снизу вверх, а затем сверху вниз. Хорошо расслабляет, снимает боль и уменьшает внутричерепное давление массирование волосистой части головы.
  2. Круговой массаж. Его выполняет ассистент, действуя по схеме. 30 секунд следует нажимать на точку, размещенную у основания подмышечной впадины, пока пациент не почувствует тепло. Затем начиная от этой точки двумя или тремя пальцами, собранными в пучок, «рисуют» 5-6 концентрических кругов. Весь цикл повторяют 2-3 раза.

Обычно массажем заканчивают комплекс антигипертонических упражнений. В завершении рекомендуется полежать или уснуть на пару часов.

Источник: davlenienorm.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector