Частые экстрасистолы что делать


Классификация

  • желудочковые;
  • предсердные;
  • предсердно-желудочковые;
  • различные варианты сочетания вышеуказанных экстрасистол.
  • ранняя;
  • средняя;
  • поздняя.

По регулярности появления:

  • редкая (единичная) (менее 5/минуту);
  • средняя (множественная) (5–15/минуту);
  • частая экстрасистолия (групповая) (более 15/минуту);
  • парная (две подряд).

В зависимости от количества эктопических очагов внеочередные импульсы подразделяют на моно- и политопные.

По природе (этиологии) также существует несколько разновидностей экстрасистолии:

  • органического;
  • функционального;
  • токсического происхождения.

Самый опасный тип аритмии – желудочковый – принято делить на 5 классов (определяются только после 24-часового ЭКГ):

  1. I – транзиторные экстрасистолы не зарегистрированы.
  2. II – за 60 минут фиксируется до 30 монотопных внеочередных импульсов.
  3. III – 30 и более экстрасистол в час (время суток не учитывается).
  4. IV – отмечаются как моно-, так и политопные импульсы (подкласс «а» – присутствуют парные желудочковые экстрасистолы, подкласс «б» – пробежки желудочковой тахикардии).
  5. V – ранние желудочковые экстрасистолы.

Важно: сбои ритма, относящиеся к первому классу, принято считать физиологически обусловленными. Они не сказываются на состоянии здоровья и самочувствии больного, его жизни не угрожают, медикаментозной терапии не требуют. Чем опасны желудочковые экстрасистолы II – V классов: они приводят к ухудшению коронарного, мозгового кровообращения, могут обуславливать фибрилляции желудочков и даже спровоцировать летальный исход.

Выделяют и такие виды желудочковой аритмии:

  • доброкачественная (не сопряжена с риском возникновения остановки сердца, мышца не повреждается);
  • потенциально злокачественная (ей сопутствуют проблемы с кровообращением, а также органические поражения миокарда);
  • злокачественная (многочисленные экстрасистолы, значительная вероятность смерти пациента).

Почему возникает проблема


Частые экстрасистолы что делатьЕдиничные сердечные экстрасистолы могут возникать даже у практически здоровых людей. Так, согласно результатам исследований, такие сбои ритма присутствуют у 70–80% мужчин и женщин, которые уже пересекли 50-летний возрастной рубеж.

Причины возникновения экстрасистолии – очаги чрезмерной активности сердечной мышцы, расположенные вне синусового узла (желудочках, предсердиях). Такие импульсы проходят по всему миокарду, «провоцируя» его преждевременное сокращение.

Важно: порции выброса крови при экстрасистолах меньше нормальных, поэтому частые аритмии приводят к уменьшению минутного объема кровообращения.

Функциональные (психогенные) сбои сердечного ритма объясняются пищевыми, химическими факторами, курением, частым приемом алкоголя, употреблением наркотических веществ и т. д. Причины экстрасистолии функционального типа – неврозы, шейный остеохондроз, вегетососудистая дистония и т. д.
Внеочередные сбои ритма сердца – распространенное явление, встречающееся, в том числе, у спортсменов, которые регулярно тренируются и не имеют особых проблем со здоровьем.

Важно: у ряда профессиональных атлетов экстрасистолы обуславливаются дистрофией миокарда – следствием регулярного физического перенапряжения (это явление получило название «сердце спортсмена»).


Причинами женской экстрасистолии может служить гормональный дисбаланс в организме, сопутствующий менструации. Одиночные функциональные экстрасистолы обуславливаются эмоциональным перенапряжением, возникают после употребления большого количества кофе, чая.

Другие причины появления функциональных экстрасистол:

  • сильный стресс;
  • переутомление;

Симптомы экстрасистолии органического типа – следствие разнообразных нарушений работы миокарда:

  • ишемической болезни;
  • кардиосклероза;
  • инфаркта;
  • перикардита;
  • миокардита;
  • пороков сердца;
  • саркоидоза;
  • перенесенного оперативного вмешательства на миокарде.

Возникновение токсических видов экстрасистол объясняется лихорадочными состояниями, тиреотоксикозом (нарушением работы щитовидной железы). Это аномальное явление может возникать после приема определенных медикаментов (Новодрина, Эуфиллина, глюкокортикоидов, мочегонных средств, симпатолитиков и т. д.).

Нарушение соотношения минералов и микроэлементов (в частности, ионов магния, кальция, калия) в сердечных клетках также обуславливает частые экстрасистолы (сказывается на проводящей системе миокарда).

Данный вид аритмии у беременных женщин возникает при анемии, может являться следствием переутомления либо заболеваний щитовидной железы, бронхолегочной или сердечно-сосудистой систем.
Некоторые пациенты сталкиваются с экстрасистолией после еды – это явление связано с парасимпатической нервной системой, оно возникает, когда человек, только принявший пищу, придал телу горизонтальное положение.


Клиническая картина

Как таковые субъективные ощущения, сопровождающие экстрасистолию, присутствуют далеко не всегда. Хуже такое аномальное явление переносят пациенты с вегетососудистой дистонией, а вот больные с органическими поражениями миокарда практически не ощущают изменений в собственном организме.

Люди, на собственном опыте почувствовавшие, что такое экстрасистолии, жалуются на толчки или удары сердечной мышцы (эти симптомы – следствие усиленного сокращения желудочков после компенсаторной паузы).

Другие признаки внеочередных импульсов миокарда:

  • так называемые переворачивание или кувыркание мышцы;
  • сбои в работе, замирание сердца;
  • функциональные экстрасистолии (симптомы: слабость, вялость, частые приливы жара, необоснованная тревожность, гипергидроз, одышка, человеку может не хватать воздуха, ухудшение общего самочувствия).

Особенности детской экстрасистолии

Частые экстрасистолы что делатьРанее медики полагали, что дети, в основном, сталкиваются с желудочковой аритмией. Но результаты современных исследований доказывают, что все типы экстрасистол возникают практически с идентичной частотой. Причина такого явления достаточно проста: детский организм интенсивно растет, развивается, сердце не справляется с дополнительной функциональной нагрузкой, поэтому начинает компенсировать «отставание» экстрасистолами.

Как правило, только период активного роста заканчивается, аритмия пропадает без медикаментозного вмешательства.

Чем опасна экстрасистолия у детей: это патологическое явление может выступать следствием различных патологий щитовидной железы, легких, миокарда. При этом маленькие пациенты жалуются на те же проявления, что и взрослые – частые головокружения, слабость, сердечные «толчки» в грудную клетку.
Важно: медикаментозное лечение желудочковой аритмии показано лишь тогда, когда суточное количество экстрасистол достигает 15 000 (детям назначают метаболическую, антиаритмическую терапию). Таких пациентов обязательно ставят на диспансерный учет, комплексно обследуют не реже 1 раза в год.

Возможные осложнения

Частые групповые экстрасистолы влекут за собой снижение сердечного выброса, а значит, и уменьшение объемов кровообращения на 8–25% (как мозгового, так и коронарного, почечного). Они же могут перетекать в более опасные формы аритмии:


  • предсердные приводят к трепетанию предсердий;
  • желудочковые обуславливают желудочковую пароксизмальную тахикардию.

Важно: у больных с перегрузкой предсердий даже единичные экстрасистолы со временем могут провоцировать приступы мерцательной аритмии.

Примечательно, что систолический ритм при множественных внеочередных импульсах сердца может не только ускоряться (тахикардия), но и замедляться (брадикардия). ЧСС в данной ситуации снижается до 30 раз/минуту – это жизнеугрожающее явление, поскольку оно сопряжено с нарушением проводимости и существенным риском формирования блокад миокарда.

Самый опасный вид экстрасистолии – осложненная желудочковая – может спровоцировать смертельный исход.

Диагностика

Главный метод, с помощью которого можно выявить данную разновидность аритмии, – ЭКГ. Заподозрить экстрасистолию можно и во время физикального обследования больного, а также при анализе его жалоб.
Во время беседы с пациентом врач должен выяснить, когда и насколько часто возникали приступы аритмии (интенсивные физические нагрузки, стрессовые ситуации, период сна), какие он принимает лекарственные препараты. Специалист уделяет особое внимание анамнезу (списку перенесенных недугов), ведь ряд патологий может привести к органическому поражению сердца.


Чтобы уточнить диагноз, врач может назначить пациенту ЭКГ-мониторирование по Холтеру – это продолжительная регистрация электрокардиограммы при помощи специального устройства (крепится на теле пациента).

Определить, что это именно экстрасистолы спровоцировали те или иные ухудшения общего самочувствия, помогают и такие современные диагностические методы, как велоэргометрия, тредмил-тест. Их основная задача – выявить аритмию под нагрузкой.

При сопутствующих экстрасистолии нарушениях работы сердца в обследование включают УЗИ, МРТ миокарда, стресс ЭХО-КГ.

Принципы лечения экстрасистолии сердца

Частые экстрасистолы что делатьПричины, форма и локализация экстрасистол – основные критерии, влияющие на выбор терапии. Так, при единичных аритмиях, не обусловленных сердечными патологиями, специальных лечебных мер не требуется. Когда причинами проблемы являются сбои в работе пищеварительной системы, гормональный дисбаланс и непосредственно поражения миокарда, борьбу ведут, прежде всего, с основным заболеванием.


При нейрогенной природе экстрасистолии пациента обязательно отправляют на консультацию к неврологу. Врач назначит натуральные успокоительные средства (настойки боярышника, пустырника) или подберет седативные препараты (Реланиум, Рудотель). Если аритмия – следствие приема тех или иных медикаментов, их отменяют (подбирают аналоги).

Показания к лекарственному лечению экстрасистолии:

  • ухудшение общего самочувствия пациента, некоторые симптомы аритмии сказываются на качестве жизни больного;
  • заболевания сердца;
  • количество экстрасистол/сутки превышает отметку 1000.

Подбор препаратов врач осуществляет в зависимости от вида аритмии и ЧСС.

Важно: с предсердной экстрасистолией ведут борьбу с помощью бета-блокаторов (Метопролол, Бисопролол), Верапамила, Амиодарона и Этацизина, а с желудочковой – с помощью Пропафенона, Амиодарона, Этацизина и бета-блокаторов (Метопролол, Бисопролол).


Стандартная продолжительность курса лечения – до 2 месяцев, но пациентам со злокачественной формой желудочковой экстрасистолии показан пожизненный прием антиаритмических препаратов.

Если медикаментозная терапия неэффективна, плохо переносится, и суточная частота экстрасистол до 20–30 тысяч, то пациентам назначают радиочастотную абляцию сердца. При существовании высокого риска развития фибрилляции желудочков возможна имплантация кардиовертера-дефибриллятора – это небольшое устройство, наносящее электрический удар сердцу в момент жизнеугрожающего приступа аритмии.

Народная терапия

Частые экстрасистолы что делатьКогда течение экстрасистолии не сопряжено с серьезными гемодинамическими нарушениями и не представляет опасности для жизни пациента, можно справиться с симптомами аритмии и самостоятельно. Так, во время приема диуретиков активно вымываются из организма больного кальций, магний, поэтому в ежедневный рацион необходимо ввести продукты питания, содержащие эти ценные вещества (к примеру, шоколад или изюм).

В домашних условиях можно приготовить лечебную настойку с противоаритмическими, успокоительными, кардиотоническими свойствами (ее принимают трижды в день по 1 столовой ложке/раз).

Рецепт лекарственного средства:

  • Соединяют по 5 частей травы пустырника и мелиссы, добавляют к ним 4 части вереска, 3 – боярышника, 2 – шишек хмеля.
  • Сухую измельченную растительную массу (2 ст. л.) заливают двумя стаканами кипятка, оставляют на 1 час, после процеживания пьют по описанной выше схеме.

Важно: поскольку большинство лекарственных трав – потенциальные аллергены, перед началом домашней борьбы с экстрасистолией следует обратиться к врачу. Кроме этого, народные средства могут влиять на действие различных медикаментов, ослабляя или усиливая их эффекты.

Прогноз и профилактика

Частые экстрасистолы что делатьНаличие органического поражения сердечной мышцы и степень дисфункции желудочков – те факторы, которые определяют прогностическую оценку экстрасистолии. К наиболее серьезным последствиям приводят аритмии, которые развиваются при инфаркте миокарда и других тяжелых патологических процессах.

Функциональные экстрасистолии протекают доброкачественно, серьезной опасности для здоровья не представляют.

Предупреждение развития аритмии – профилактика аномальных состояний, которые могут ее обуславливать (заболеваний сердца), и их обострений.

Дополнительные рекомендации:

  • соблюдение практически бессолевой, обогащенной калием и магнием, диеты с минимальным количеством насыщенных жиров;
  • необходимо полностью отказаться от распития крепких спиртных напитков, не употреблять чай, кофе, бросить курить;
  • регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности;
  • нормализация веса.

Итак, экстрасистолия – дисфункция сердечной мышцы, которая может выступать следствием аномальных процессов в организме. Повышенное количество систол нередко маскируется под ряд патологий эндокринной, сердечно-сосудистой, бронхолегочной систем, обнаружить их можно только на ЭКГ. Установка истинных причин и корректное лечение экстрасистолии помогут избежать последствий этой формы аритмии (проблем с сердцем, нарушений кровообращения), а при осложненных формах явления – даже спасти жизнь пациенту.

Источник: SilaSerdca.ru

Что такое и почему возникают экстрасистолы?

Определение понятия

Что же такое экстрасистолы в сердце? У здорового человека сердце сокращается ритмично. Импульсы генерирует водитель ритма – синусовый узел. Электрические сигналы распространяются сверху вниз к желудочкам. Но иногда, в силу определенных причин, эта система претерпевает изменения. Внизу в желудочках возникает внеочередной электрический импульс, и сердечная мышца сокращается раньше срока.

Это экстрасистола, после нее небольшая пауза, а затем сердце снова начинает биться ритмично. Главный смысл сокращения сердца – это выброс крови. Экстрасистолы возникают во время диастолы, когда сердце отдыхает и заполняется кровью. Итак, сердце не успевает заполниться достаточным количеством крови, соответственно крови выбрасывается мало, вследствие чего ко всем органам и тканям поступает меньше крови.

Частые экстрасистолы что делать
Фото: https://pixabay.com/illustrations/heart-care-medical-care-heart-1040227/

Основные причины экстрасистолии

Нужно разобраться, какая причина экстрасистолии? Мы должны понимать, что экстрасистолия – это вторичное заболевание, симптом какой-то проблемы. Необходимо найти причину и ее устранение приведет к успеху в лечении экстрасистолии. Этиология экстрасистолии:

  1. Идиопатическая форма (20%) — при невозможности найти явную причину экстрасистолии. Обычно под этой формой скрываются перенесённые миокардиты.
  2. Нарушение электролитного баланса.
  3. Патология сердечно-сосудистой системы:
  • ишемическая болезнь сердца (стенокардия, инфаркт миокарда);
  • гипертоническая болезнь;
  • сердечная недостаточность;
  • кардиомиопатии;
  • пороки сердца;
  • миокардиты.
  1. Патология внутренних органов:
  • проблемы с позвоночником,
  • патология желудочно-кишечного тракта,
  • онкологические заболевания,
  • эндокринные заболевания,
  • анемия.
  1. Острая и хроническая интоксикация.
  2. Приём лекарственных препаратов.
Частые экстрасистолы что делать
Фото: https://pixabay.com/photos/woman-person-desktop-work-aerial-3187087/

Какие экстрасистолы бывают, или Классификация

Выделяют экстрасистолию желудочковую, предсердную (наджелудочковую) и экстрасистолию из атриовентрикулярного соединения.

Экстрасистолы бывают единичные, парные и залповые. По ритмичности экстрасистолы делятся на периодические (бигимения, тригимения) и непериодические.

По количеству очагов – монотопная и политопная. Классификация по Лауну, основанная на количественных характеристиках экстрасистол, довольно популярна в России. Но хочу подчеркнуть, что ее можно использовать только по отношению к больным, перенесшим инфаркт миокарда.

Дело в том, что у человека может быть 20-30 тысяч экстрасистол, но абсолютно безопасных, и 10 экстрасистол, но с плохими характеристиками. А вот классификация Биггера, предложенная еще в 1984 году, довольно актуальна и сегодня.

Вот какие разновидности аритмий он предлагает:

  • прогностически безопасные аритмии (функциональные) – редкие, одиночные экстрасистолы с хорошими характеристиками, эффективно лечатся и быстро проходят;
  • потенциально опасные аритмии – это огромное количество экстрасистол, безопасные по своим характеристикам. Но они могут в дальнейшем привести к неприятным последствиям;
  • прогностически опасные для жизни аритмии («злокачественные») — это аритмии у тех, у кого уже есть ишемическая болезнь сердца, в прошлом были тахикардии, переносили клиническую смерть, неясные потери сознания. Либо сниженная фракция выброса, расширение полостей сердца и значимая брадикардия.

Проявления экстрасистолии

Многие люди экстрасистолию никак не ощущают, то есть она может протекать бессимптомно. В таком случае она впервые выявляется на электрокардиограмме. У некоторых людей экстрасистолия все же проявляется. Что же беспокоит больного при экстрасистолии?

Это перебои, единичные или частые паузы в работе сердца, приступы учащенного неритмичного сердцебиения, чувство «удара кулаком в грудь». Когда экстрасистолы возникают ночью, то человек, соответственно, плохо спит, тревожится. Все это сопровождается иногда одышкой, головокружением, слабостью, болями в области сердца различного характера.

Методы диагностики

Аускультация сердца

Во время общего осмотра у больного никаких особых изменений нет. При аускультации сердца выслушивается обычный правильный ритм и на фоне этого преждевременное сокращение. Это и есть экстрасистола. Для нее характерны громкий I тон и ослабленный II тон. Необходимо пальпаторное исследование пульса. Для экстрасистолии характерна неритмичность и дефицит пульса.

ЭКГ-признаки экстрасистолии

Чтобы поставить диагноз экстрасистолии, достаточно пройти электрокардиографию и холтеровское мониторирование ЭКГ. При исследовании электрокардиограммы больного можно определить наличие экстрасистолии, ее локализацию, морфологию, плотность и ритмичность.

Характерные признаки экстрасистол на ЭКГ:

  • предсердные: измененный зубец P, нормальный желудочковый комплекс QRS;
  • желудочковые: комплекс QRS расширен и изменен;
  • экстрасистолы из атриовентрикулярного соединения: нормальный комплекс QRS, зубец P отсутствует или появляется после комплекса QRS в измененном виде.

Холтер

Холтеровское мониторирование проводится в течение 24 или 48 часов и предоставляет более детальный анализ экстрасистол. Определяет их количество в течение суток, вид, связь с различными факторами и в какое время суток преимущественно они возникают. Дополнительно рекомендуются эхокардиография, нагрузочные тесты. Эхокардиография выявляет органическую патологию сердца у человека. Нагрузочные тесты проводят для исключения ишемической патологии сердца.

В более редких случаях рекомендуется МРТ сердца, когда неясна причина возникновения либо есть подозрение на наследственный характер экстрасистол. Электрофизиологическое исследование сердца проводят в отдельных ситуациях, когда уже имеется ишемическая болезнь сердца и неблагоприятные эхокардиографические признаки.

Частые экстрасистолы что делать
Фото: https://pixabay.com/photos/ambulance-emergency-medic-health-3592155/

Лечение экстрасистолии

При выявлении экстрасистол не нужно заниматься самолечением. В первую очередь нужно выяснить причину. Во время опроса выясняется, какие заболевания есть у больного, наследственность, наличие заболеваний сердца.

Выбор терапии экстрасистол зависит от того, на каком сердце они возникли. Если у человека нет органической патологии сердца, это один случай. Если экстрасистолы возникли на фоне заболеваний сердца, подход совсем другой. Поэтому самой главное – нужно определить есть заболевания сердца или нет. Что же такое органическая патология сердца? Это перенесенный инфаркт миокарда, низкая фракция выброса, клапанная патология сердца. Еще при лечении экстрасистолии нужно учитывать вид экстрасистол (желудочковая или наджелудочковая).

Рекомендации академика А. Ревишвили

Вот какие подходы к лечению предлагает знаменитый академик А. Ревишвили:

  • считается опасным и необходима терапия при экстрасистолии более 20000/сутки и если имеются болезни сердца;
  • не требуется лечение при экстрасистолии меньше 20000/сутки и человек их не чувствует;
  • требуется лечение при наличии 100 экстрасистол в сутки. Человек каждую их них чувствует как «удар в грудь».
  • также лечение не требуется при обнаружении 200 экстрасистол в сутки и когда нет заболеваний сердца.

Лечение экстрасистолии у пациентов без сердечно-сосудистой патологии

Итак, рассмотрим лечение экстрасистол у человека без патологии сердца. Большинство таких экстрасистол являются безопасными. При функциональных экстрасистолах важно лечение основного заболевания.

Рекомендованы наблюдение у врача и контроль за экстрасистолами с помощью эхокардиографического исследования два раза в год. Можно использовать седативные средства. При выраженных симптомах назначаются антиаритмические препараты. Это в основном 2 класса антиаритмических препаратов — бета-адреноблокаторы и препараты Iс класса (Пропафенон, Аллапинин). Основная роль бета-адреноблокаторов – это их влияние на характеристики экстрасистол, но они не устраняют симптомы заболевания. А препараты Iс класса уменьшают количество экстрасистол.

Лечение экстрасистолии на фоне заболеваний сердца

Если же экстрасистола связана с заболеваниями сердца, то используются препараты калия, магния, метаболические средства (омега-3 ПНЖК). Из антиаритмических препаратов для лечения желудочковых экстрасистол используются бета-адреноблокаторы (Метопролол, Бисопролол) в сочетании с Амиодароном. Амиодарон может быть рекомендован для устранения симптомов аритмии. Нужно помнить, что больным после инфаркта миокарда нельзя принимать препараты Iс класса.

Антагонисты кальция (Верапамил, Дилтиазем) применяются преимущественно при наджелудочковых нарушениях ритма. Также при наджелудочковой экстрасистолии эффективны бета-адреноблокаторы и препараты I класса (Аллапинин, Пропафенон). Если у больного имеется брадикардия, то нужно осторожно подбирать дозы препаратов.

Хирургическое лечение

Если лечение лекарственными средствами не помогает, то ставится вопрос о хирургическом лечении. Это так называемая радиочастотная абляция эктопических участков. На поздних стадиях болезни необходима трансплантация сердца.

Частые экстрасистолы что делать
Фото: https://pixabay.com/illustrations/pill-capsule-medicine-medical-1884775/

Осложнения экстрасистолии

  • Фибрилляция предсердий;
  • желудочковая тахикардия;
  • сердечная недостаточность;
  • угроза внезапной смерти.

Прогноз

Прогноз при функциональных экстрасистолах благоприятный. Злокачественные экстрасистолы при неправильном и несвоевременном подходе к лечению могут привести к серьезным осложнениям и внезапной смерти.

Профилактика

Основой профилактики всех заболеваний является здоровый образ жизни. Это — правильное сбалансированное питание, обогащенное калием, магнием; отказ от вредных привычек (курения, распития алкогольных напитков), крепкого чая, умение бороться со стрессом. Полезны регулярные физические нагрузки умеренной активности, прогулки на свежем воздухе. Также необходим контроль над содержанием сахара и холестерина в крови.

Частые экстрасистолы что делать
Фото: https://pixabay.com/photos/a-change-in-lifestyle-banana-diet-1430599/

Заключение

Относитесь к своему сердцу бережно. Не занимайтесь самолечением. Любые нарушения ритма требуют индивидуального подхода. Только врач сможет выяснить причину экстрасистолии и определить то лечение, какое нужно именно вам. Чем раньше начато лечение, тем лучше прогноз заболевания.

Литература

  1. Беленков Ю. Н., Оганов Р. Н. Кардиология. Национальное руководство.//М., 2012 – 569 с.
  2. Белялов Ф. И. Аритмии сердца.// Иркутск, 2014 – 182 с.
  3. Струтынский А. В. Электрокардиограмма: анализ и интерпретация//М., 2012- с.100.
  4. Киякбаев Г. К. Аритмии сердца. Основы электрофизиологии, диагностика, лечение и современные рекомендации.//М., 2014 – с. 99.

Источник: UstamiVrachey.ru

Что такое экстрасистолия

экстрасистолия - преждевременное сокращение сердца

Механизм сердечных сокращений

Функцию регулятора количества сердечных сокращений выполняет проводящая система сердца, которая состоит из следующих элементов и структур:

  • синусно-предсердного (синоатриального) узла;
  • мышечных путей;
  • межузловых предсердий;
  • атриовентрикулярного узла;
  • атриовентрикулярного пучка.

Импульс, возбуждающий сердечное сокращение, начинается с синусно-предсердного узла. Затем возбуждение передается по межузловым путям предсердий, провоцируя их деполяризацию, подходит к атриовентрикулярному узлу и по атриовентрикулярному пучку передается мышцам желудочков. При малейшем сбое силы импульса на любом из участков проводящей системы могут возникнуть эпизодические или органические сбои сердечного ритма (экстрасистолы).

Заболевание экстрасистолия

Экстрасистолия (экстрасистолы) – это атипичная деполяризация и преждевременные сокращения сердца или отдельных его камер. Как правило, пациенты с диагнозом «экстрасистолия» ощущают кратковременное замирание сердечного ритма, нехватку воздуха и интенсивный сердечный толчок. Такое патологическое сердцебиение и паузы между сокращениями провоцируют импульс вне сердечного синусового узла.

Дифференциальная и этиологическая диагностика экстрасистолии затрудняется в случаях, когда сбои сердечного ритма являются побочным явлением другого сердечно-сосудистого заболевания. При проявлении экстрасистолии необходимо в обязательном порядке пройти полную диагностику и оценить функциональное состояние миокарда.

Виды экстрасистол

Преждевременные сердечные сокращения (комплексы) по механизму возникновения бывают: парасистолы и экстрасистолы. Различия между типами хорошовидны на суточном мониторинге ЭКГ.

В кардиологии различают:

1. Функциональные экстрасистолы. Диагностируют у людей с признаками невроза или вегетативной дисфункции. Такие экстрасистолы фиксируют в состоянии покоя; при эмоциональных всплесках или после физической нагрузки атипичные комплексы прекращаются. При функциональном сбое сердечного ритма пациенты могут ощущать экстрасистолы: толчки за грудиной, приливы жара, тревожность, дискомфорт и нехватку воздуха. В большинстве случаев развитие функциональных экстрасистол носит доброкачественный характер. На ЭКГ при этом фиксируются желудочные монотопные изменения.

2. Органические экстрасистолы. Характерны для пожилых пациентов. Как правило, органические экстрасистолы сопровождают эндокринные расстройства, заболевания сердца, хронические интоксикации. Едва заметные признаки преждевременных сердечных сокращений возникают после стресса или физической нагрузки. Такие комплексы не мешают пациентам вести активный образ жизни. Сердечные сокращения высоких градаций в 95% случаев органические. На ЭКГ при этом фиксируют желудочковые, политопные, предсердные, атриовентрикулярные и групповые экстрасистолы.

Бигеминия

Бигеминией в кардиологии называют определенный вид наджелудочковой (суправентрикулярной) или желудочковой экстрасистолии. Данная разновидность аритмии развивается вследствие дисфункций вегетативной и ЦНС. Основной причиной бигеминии являются органические изменения сердечной мышцы. Даже небольшие отклонения в миокарде при экстракардиальном генезе и сопутствующих факторах провоцируют возникновение эктопического очага возбуждения.

Для желудочковой бигеминии характерны равномерные чередования нормально протекающего сокращения с одиночной желудочковой экстрасистолой, являющейся разновидностью аллоритмии. Также фиксируется несвоевременное возбуждение правого сердечного желудочка. Суправентрикулярная бигеминия – это парное чередование одного ритмичного сокращения и одной экстрасистолы.

Диагноз «бигеминия» распространен при ревматических сердечных пороках (пролапсе митрального клапана и аортальном стенозе). Заболевание часто сопутствует кардиомиопатиям, миокардитам и тиреотоксикозу.

Классификация экстрасистол

В зависимости от области локализации и эктопических очагов возбуждения различают экстрасистолии:

  • Предсердные.
  • Желудочковые.
  • Предсердно-желудочковые и узловые (атриовентрикулярные).
  • Синусно-предсердные (синусовая экстрасистолия).

У экстрасистолии может фиксироваться один или несколько источников возбуждения. Диагностируют следующие виды экстрасистол:

  • Монотопные – с одним очагом развития и стабильным интервалом на участках кардиограммы.
  • Политопные – несколько очагов возникновения и разные интервалы сцепления.
  • Неустойчивая пароксизмальная тахикардия – ряд экстрасистол, идущих друг за другом.

На сегодняшний день в медицине используют несколько систем классификаций аритмий. Самый распространенный модифицированный вариант градации «Lown & Wolf» предлагает следующую классификацию желудочковых экстрасистол:

  • I-класс – единичные экстрасистолы с повторением менее 30 ед./час. Такая аритмия не опасна для жизни и не требует коррекции.
  • II-класс – единичные экстрасистолы с повторением свыше 30 ед./час. Незначительные отклонения от нормы сердечного ритма не приводят к серьезным последствиям.
  • III-класс – полиморфные экстрасистолы. Сердечные комплексы разной формы с большим числом эпизодов требуют терапевтической коррекции.
  • IVа-класс – парные экстрасистолы, следующие друг за другом. Класс высокой градации с патологическими последствиями.
  • IVв-класс – залповые экстрасистолы (3-5 подряд). Класс высокой градации с необратимыми последствиями, представляющий опасность для жизни.
  • V-класс – ранние экстрасистолы (R, T). Класс высокой градации, который приводит к остановке сердца.

Причины экстрасистолии

причины экстрасистолии и виды экстрасистол

Экстрасистолы являются самым распространенным подвидом аритмии, который периодически встречается у 65% абсолютно здоровых людей. При нормальном сердечном ритме должно быть порядка 200 желудочковых и 200 наджелудочковых экстрасистол в сутки. В моменты сбоя фиксируется до десятка тысяч экстрасистол.

Характер экстрасистолии может быть органическим (имеются сердечные патологии) или нейрогенным (функциональным).
Функциональная экстрасистолия развивается при:

  • Стрессах.
  • Неврозах.
  • Приеме медикаментов.
  • Шейном остеохондрозе.
  • Нейроциркуляторной дистонии.
  • Интенсивной физической нагрузке.
  • Злоупотреблении никотином, алкоголем, кофеиносодержащими напитками.

Эпизодическое повышение количества суточных экстрасистол не представляет опасности для здоровых людей, такие всплески в медицине называют «косметические аритмии». Сбои сердечного ритма обязательно должны контролироваться и корректироваться у пациентов с органическими патологиями сердца.

Причины органической экстрасистолии:

  • Кардиосклероз.
  • Пороки сердца.
  • Инфаркт миокарда.
  • Воспалительный процесс.
  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Нарушения метаболизма ионов.
  • Недостаточность кровообращения.
  • Системные заболевания с поражением сердца.

Симптомы экстрасистолии

Сложность диагностики экстрасистолии заключается в отсутствии характерной выраженной клинической картины. Симптоматика зависит от состояния вегетососудистой и сердечной систем, возраста пациента, реактивности организма и формы заболевания. У 70% пациентов аритмию выявляют на плановом осмотре.

При серьезных патологиях, вегетососудистой дистонии и сердечных заболеваниях экстрасистолия проявляется следующей симптоматикой:

  • Сердечные боли.
  • Тревожное состояние.
  • Сильные удары сердца.
  • Повышенная потливость.
  • Толчки в грудную клетку.
  • Замирание сердечного ритма.
  • Ощущение нехватки воздуха.
  • Бледность кожных покровов.

Частые сердечные сокращения группового или раннего характера провоцируют понижение сердечного выброса и замедление мозгового, коронарного и почечного кровообращения. У пациентов с атеросклерозом сосудов головного мозга при этом возникают:

  • Афазия.
  • Парезы.
  • Обмороки.
  • Головокружения.

При ишемической болезни сердца экстрасистолы вызывают приступы стенокардии.

Прогнозы для больных экстрасистолией

Длительность и эффективность терапии, а также нормальная жизнедеятельность пациента после прохождения курса лечения во многом зависят от дисфункции желудочков и степени патологий сердечной мышцы. Самыми опасными считаются экстрасистолы, спровоцированные миокардитом, кардиомиопатией, острым инфарктом миокарда. На фоне выраженных морфологических аномалий миокарда сердечные комплексы переходят в мерцание желудочков или предсердий.

Осложненное другими заболеваниями течение наджелудочковых экстрасистолий приводит к появлению мерцательной аритмии. Развитие желудочковых экстрасистол опасно стойкой тахикардией и внезапной остановкой сердца.

У здоровых пациентов с отсутствием врожденных или выработанных заболеваний сердечно-сосудистой системы экстрасистолия существенно не влияет на состояние здоровья, активность и образ жизни.

Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

Диагностика экстрасистолии

Предварительный диагноз «экстрасистолия» ставится специалистом на основании первичного осмотра и сбора анамнеза заболевания: генетические предрасположенности, уже диагностированные патологии и жалобы больного.

Для подтверждения диагноза и подбора схемы терапевтического воздействия пациенту назначается:

  • ЭКГ.
  • Велоэргометрия.
  • Тест с нагрузкой.
  • ЭКГ-холтеровская (суточный мониторинг).
  • УЗИ сердца (при необходимости).
  • МРТ (при необходимости).

На основании проведенной диагностики кардиолог отчетливо видит очаги возникновения и видэкстрасистол (атриовентрикулярные, желудочковые илипредсердные).

Лечение экстрасистолии

как лечить экстрасистолию рассказывает кардиолог

Нужно ли лечить экстрасистолию?

Единичный сбой сердечного ритма может быть вызван приливом адреналина или чрезмерным потреблением кофеина. Функциональная экстрасистолия, возникающая эпизодически и не причиняющая дискомфорт пациенту, не требует лечения. Для женщин физиологической нормой являются случаи экстрасистолии за несколько дней до менструации и во время овуляции.

У больных вегетососудистой дистонией может быть дискомфортное проявление экстрасистол. Если аномальный сбой сердечного ритма тяжело переносится, необходимо снизить интенсивные нагрузки, отказаться от стимуляторов, меньше нервничать и включить в рацион продукты, богатые магнием.

При имеющихся сердечных пороках, кардиомиопатии, ишемической болезни и других видах аритмии экстрасистолы усугубляют течение заболеваний, влекутза собой фибрилляцию желудочков или предсердий сердца и опасны для жизни пациента. В таких случаях требуется комплексная схема терапевтического воздействия на сердечно-сосудистую систему организма.

Замирание сердца может быть признаком повышенной функции щитовидной железы (гипертиреоза). Избыточная выработка гормонов щитовидкой отравляет кровеносную систему и весь организм, сердечная мышца также реагирует на раздражитель.

Лечение экстрасистол

Экстрасистолы свыше 200 ед./сутки должны настораживать, системное превышение нормы требует терапевтической коррекции. Методика лечения сбоев сердечного ритма зависит от состояния сердечно-сосудистой системы, этиологии, выраженности симптомов и побочных патологий.

Этапы лечения:

  • Контролируется нормальная работа ЖКТ и эндокринной системы.
  • В рацион добавляются продукты, богатые магнием: листовой салат, орехи, хурма, курага, изюм, чернослив, крупы, бананы, яблоки, морская капуста, фасоль.
  • Корректируется нагрузка: предпочтение отдают ходьбе в умеренном темпе, плаванию, велопрогулкам.
  • Для пациентов с нарушением сна и работоспособности из-за сердечных колебаний кардиолог может назначить транквилизаторы или седативные препараты.

Осложнения и опасность при экстрасистолии

Опасность частых групповых экстрасистолий заключается в их перерождении. Желудочковые колебания трансформируются в пароксизмальную тахикардию и мерцание желудочков, а предсердные при дилатации – в трепетание предсердий или мерцательную аритмию. Вовремя не диагностированные экстрасистолии ведут к хронической недостаточности почечного, коронарного и церебрального кровообращения.

Алгоритм действий при внезапном приступе аритмии:

  • Обеспечить доступ свежего воздуха, расстегнуть тугую одежду.
  • Расслабиться, успокоиться, принять горизонтальное положение.
  • При стрессовой ситуации принять валериану, пустырник или Корвалол. Для больных с частыми приступами тревоги и страха невролог может назначить Персен, Гидозепам.
  • При усугублении состояния необходимо вызвать неотложную помощь.

Профилактика сбоев сердечного ритма

Основными правилами профилактики являются:

  • Терапия сопутствующих патологий сердечно-сосудистой, кровеносной, эндокринной и нервной систем.
  • Не заниматься самолечением и не принимать сильнодействующие транквилизаторы, гормоны, седативные препараты.
  • Вовремя проходить контрольную диагностику.

Для заболевания экстрасистолия характерны рецидивы, поэтому после окончания курса терапии следует регулярно проходить контрольную диагностику сердечного ритма.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Источник: illness.DocDoc.ru

В данной статье я расскажу, как я избавился от экстрасистол. Важные выводы будут в конце статьи.

Впервые я столкнулся с экстрасистолами десять лет назад, в 26 лет. Был разгар лета, на улице стояла жара, я сидел в кресле на своем рабочем месте. Внезапно сотрудники сбежались к одному из компьютеров, чтобы посмотреть что-то интересное. Я был погружен в работу, но мне тоже стало любопытно, что-там. Я встал с кресла чтобы подойти к соседнему компьютеру. Внезапно я почувствовал несколько сильных толчков в сердце, которые с каждым ударом становились все слабее и в конце концов затихли. Первое впечатление было такое, что сердце остановилось, я очень испугался и выскочил из офиса. Вроде сердце продолжало биться, и я немного успокоился. Я вышел на улицу, закурил сигарету и сел на лавочку, пытаясь осмыслить, что случилось с сердцем. Вдруг опять сердце начало сильно биться, я сразу подскочил. В этот раз мне стало еще страшнее. Я незамедлительно позвонил своей жене.

У меня началась настоящая паника, я прощался с ней, говорил, что я умираю, просил вызвать скорую. Жена сразу вызвала скорую, сказав, что у меня плохо с сердцем, сама она тоже приехала на такси. Скорая приехала довольно быстро. Меня сразу посадили в машину и начали мерять давление. Оно было повышенное, мне его сбили горячим уколом. Также сделали кардиограмму и сказали, что «инфаркта нет». В этот момент приехала моя жена и мы поехали на скорой в больницу.

В больнице мне сделали кардиограмму, взяли анализы, и на мое удивление сказали, что с сердцем все в порядке.

На следующее утро, когда я подходил к офису мне стало плохо. Все в груди сжалось, я подумал, что опять начинается какой-то сердечный приступ. Я позвонил жене, и она опять вызвала мне скорую. Все повторилось снова. С сердцем было все в порядке.

Далее начались постоянные повторяющиеся эпизоды толчков в сердце и приступов паники. Скорую мы вызывали почти каждый день, ходили по врачам. Никто не знал, что со мной такое. Пытались лечить какими-то сердечными препаратами.

Наконец я попал к одному терапевту, который направил меня к психотерапевту в центр пограничных состояний.

Я рассказал психотерапевту про толчки в сердце, про тревогу, он выслушал меня и сразу же назначил антидепрессанты. Вердикт был таков: панические атаки. Читайте также как я избавился от панических атак.

Какое-то время я не хотел принимать таблетки, но потом решился и действительно мне стало легче. Толчки в сердце (экстрасистолы) уменьшились, также уменьшился уровень тревоги. Антидепрессанты я принимал несколько лет. Но все равно экстрасистолы мне мешали иногда довольно сильно. Я их ужасно боялся. Мне казалось, что они могут привести к смерти. Я читал статьи про экстрасистолы в интернете. В принципе, везде писали, что они не опасны.

Вот, например, что пишет про экстрасистолы известный кардиолог, доктор медицинских наук, Гуглин Эдуард Романович:

Обычно такие толчки связаны с преждевременными сокращениями сердца. Они называются экстрасистолами и представляют собой самые частые и самые безвредные формы нарушений сердечного ритма.

Экстрасистолия — это проявление повышенной возбудимости сердечной мышцы. Чаще всего это какие-то функциональные сдвиги, а органических изменений при этом мы не находим. И сердце, несмотря на подчас многолетнюю экстрасистолию, остается здоровым. Они не укорачивают жизнь, не повышают риск других заболеваний или смерти. Они достаточно безвредны. А лекарства, которыми мы с большим или меньшим успехом пытаемся подавить их, уменьшить частоту, сами относятся к довольно токсичным соединениям. На больших исследованиях было неоднократно установлено, что подавление экстрасистол антиаритмическими препаратами УХУДШАЕТ, а не улучшает здоровье. И поэтому мы обычно стараемся уговорить больных не лечить экстрасистолию.

Вся проблема заключается в том, что при нормальном состоянии центральной нервной системы они не доходят до сознания, не поднимаются выше подкорки и не воспринимаются . А при повышенной возбудимости, при различных неврозах эти сигналы прорывают барьер (фильтры) подкорки и воспринимаются уже на уровне сознания, как что-то лишнее, беспокоящее. При повышенной нервной чувствительности, они воспринимаются, как нарушения, патология и пугают, настораживают, мешают жить. Надо просто поверить, что эти экстрасистолы не являются предвестником какого-либо органического заболевания сердца, не укорачивают жизнь и, как правило, не требуют лечения. Однако, если они портят жизнь, снижают его качество, можно провести лечение седативными, успокаивающими, препаратами. Они повышают порог чувствительности и переводят эти реакции обратно на уровень подкорки, уменьшая степень их восприятия сознанием. Они улучшают переносимость перебоев, делают их менее заметными, менее тревожащими.

Анализируя мои экстрасистолы в течение 10 лет, я выявил некоторые закономерности в их проявлении. Вот наиболее частые обстоятельства, которые их вызывали:

  • Кофеин содержащие напитки (например, чай, кола)
  • Алкоголь. Обычно экстрасистолы возникали на следующий день после приема алкоголя, и, как ни странно, в сам момент приема алкоголя экстрасистол особо не наблюдалось, наверно это было связано с расслаблением организма. Но вот на следующий день их было больше.
  • Кривая осанка. Когда я сутулился, экстрасистол было больше.
  • Плотный обед.
  • Стрессовые ситуации. В момент стресса или через некоторое время после него, количество экстрасистол увеличивалось.
  • Обезвоживание
  • Плотная, обтягивающая одежда (например, кальсоны, или плотная резинка от носков)

Я не могу сказать, что вышеперечисленные причины были первоисточником экстрасистол. Ведь до 26 лет экстрасистол у меня не было. Получается, что должна быть причина, которая является именно первоисточником возникновения толчков в сердце.

Я рассуждал над этим вопросом, например, примерно за пару недель перед первым проявлением экстрасистол я испытал сильнейший стресс на работе. За несколько минут до возникновения первых экстрасистол в моей жизни я пил крепкий чай. Также я сидел очень сутуло, разлегшись в кресле.

Что касается стресса, то это не первый стресс в моей жизни, и понятно, что раньше я испытывал и более сильные стрессы, но экстрасистол ведь никогда не было.

Либо стресс накапливался всю жизнь и достиг такого уровня, что привел к образованию экстрасистол. Либо, как я считаю, от сидячего образа жизни и от неправильной осанки произошло смещение сердца, и оно стало некорректно проводить определенные электрические импульсы. Возможно сердце стало располагаться близко к каким-то нервам, в результате смещения. То есть основная версия возникновения экстрасистол, которой я придерживался некоторое время – смещение сердца относительно его первоначального положения.

Например, среди спортсменов, занимающихся циклическими видами спорта (бег и ходьба, бег на коньках и на лыжах, плавание, гребля, езда на велосипеде), электрическая ось сердца располагается преимущественно вертикально. Электрическая ось сердца у спортсменов, занимающихся ациклическими видами спорта, характеризовалась преимущественно горизонтальным положением. К ациклическим относятся такие упражнения, на протяжении выполнения которых резко меняется характер двигательной активности. Упражнениями такого типа являются все спортивные игры, спортивные единоборства, метания и прыжки, гимнастические и акробатические упражнения, упражнения на водных и горных лыжах, в фигурном катании на коньках.

Что касается исследований подростков, то частота сердечных сокращений наибольшую величину достигает у холериков – 85 и более ударов в минуту. Наибольшая склонность к аритмии обнаружена у холериков и меланхоликов. Положение электрической оси сердца у подростков с разным темпераментом различается у сангвиников и флегматиков чаще нормальное – 60 %, у меланхоликов и холериков преимущественно вертикальное 60 % и 75 % соответственно, тогда как нормальное положение у 25 %.

Получается, что физическая подготовка (или, наоборот, сидячий образ жизни) и эмоциональное состояние, влияет на наше сердце.

В последнее время я прекратил принимать алкоголь, курить, из жидкостей – пью только воду, перестал есть сладкое. Количество экстрасистол уменьшилось, но они все еще продолжались. Что помогло избавиться от экстрасистол полностью, читайте ниже.

Что касается сердца, то, скорее всего, если его не тренировать, то с возрастом оно ослабевает, дряхлеет, и меняет свое положение (смещается) и, возможно, соприкасается с какими-то источниками электрических импульсов или вибраций (возможно, нервы, желудок и т.д.). Если смещение сердца (ослабление) назвать первичным фактором возникновения экстрасистол, то вторичным будет выступать, например, стресс, плотный обед, обезвоживание, и т.д. в общем любая причина, описанная мною выше.

Но что будет, если мы уберем этот первичный фактор, и вернем сердцу первоначальное положение, которое было, к примеру, в подростковом возрасте, когда мы бегали, прыгали, в общем были постоянно в движении и сердце было натренировано, оно было подтянуто и занимало нужное положение.

Если не будет первичного фактора (ослабленное сердце, занимающее, скорее всего, неправильное положение), то вторичные факторы не смогут вызвать экстрасистолы – они просто пропадут. Эту теорию я отчасти подтвердил, начав заниматься на эллиптическом тренажере. Такие тренажеры располагаются обычно в тренажерных залах. Они относится к кардиотренажерам. Таким тренажером можно увеличить мощность легких и сердца, улучшить сердечно-сосудистую систему. Я приобрел такой тренажер себе домой. Наверняка сердечную мышцу можно укреплять и другими способами.

Я начал заниматься на тренажере, постепенно увеличивая нагрузку.  Экстрасистолы действительно пропали. Здесь опять же все должно быть индивидуально (возможно, достаточно и умеренной нагрузки). Необходимо проконсультироваться со специалистами!

Это косвенно подтверждало мою теорию возникновения экстрасистол, вызванных именно двумя факторами первичным – смещением положения сердца (ослабление) и вторичным (любая причина стресс и т.д.) Убрав первичный основной фактор и вернув сердцу первоначальное правильно положение, мы убрали экстрасистолы. Недавно мне прислали видео, которое помогло мне разобраться в причинах возникновения экстрасистол более детально, и, как мне кажется наконец-то полностью понять механизм их возникновения, после просмотра данного видео я сделал очень важные выводы (об этом в конце статьи).

Следует отметить, что исследование 2002 года, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что 45-летний спортсмен вылечил мерцательную аритмию. Спортсмен использовал эллиптическую машину или машину для беговых лыж.

Экстрасистолы — это фактически определенный вид аритмии. То есть получается, что эллиптический тренажер эффективен против аритмии. Я также не исключаю, что другие виды спорта или упражнения могут привести к восстановлению положения (тренировке) сердечной мышцы — здесь надо экспериментировать.

Внимание! Подчеркиваю, что сердце у меня было вполне здоровое, без пороков, единственное, что беспокоило – это экстрасистолы. Также стоял диагноз неполная блокада левой ножки пучка Гисса, тахикардия. Если у вас есть врожденные и приобретенные пороки и болезни сердца, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Ранее на кардиограмме у меня было горизонтальное положение оси сердца, сейчас нормальное.

Вывод: чтобы избавиться от экстрасистол – укрепляйте сердечную мышцу. Думаю, немаловажным фактором, негативно влияющим на сердце, является сидячий образ жизни в целом. Я не раз слышал, что экстрасистолы пропадают или уменьшаются при физических нагрузках.

Конечно, не лишнем будет убрать и вторичные факторы: алкоголь, кофеин, плотную одежду, кривую осанку, переедание и обезвоживание.

Чтобы все органы работали как часы, рекомендую также восстановить позвоночник. Мне, например, очень нравятся упражнения для позвоночника Норбекова. Упражнения позволяют раздвинуть позвонки, после чего они начинают занимать свое естественное положение, деформированные хрящи сразу начнут расти — у них есть уникальная способность к восстановлению. Делая эти упражнения вы сможете восстановить позвоночник до исходного состояния в любом возрасте. Благодаря этим упражнениям я быстро избавился от шейного остеохондроза, а моя мама — от сколиоза, который появился у нее еще в школе.

Укрепляйте мышцы спины, например, эти два упражнения помогут поддерживать позвоночник в правильном состоянии: лодочка — вы ложитесь на живот и поднимаете вытянутые вперед руки и назад ноги. Я делаю 4 подхода по 10-30 раз. Также, для укрепления нижних мышц спины, можно встать на четвереньки и поднимать по несколько десятков раз одну прямую ногу, затем переключаться на другую, я выполняю по четыре подхода этих упражнений. Эти два упражнения я делаю через день. После выполнения этих упражнений, осанка становится ровная и сидеть прямо не тяжело — мышцы поддерживают позвоночник. Если будут слабые мышцы вдоль позвоночника, позвонки будут смещаться и защемлять различные нервные окончания.

Важное дополнение к статье от 01.01.2020г.

Недавно мне прислали интересное видео про экстрасистолы. В нем врач рассказывает про причины, которые их вызывают:

  • проблема перегрузки левого желудочка;
  • ослабленная мышца сердца;
  • кальцинация дуги аорты.

Если обобщить эти причины, то получается две:

  • слабость сердечной мышцы;
  • суженные сосуды.

Выражаясь простым языком, сердцу не хватает мощности протолкнуть кровь через сосуды: оно не справляется и начинает барахлить.

Получается все довольно логично: сосуды сузились, например, из-за того, что вы понервничали, переели (пережали крупную артерию объемным желудком), криво сели, выпили алкоголь (или любая другая причина сужения сосудов) и сердцу стало тяжелее проталкивать кровь. Еще одна причина сужения сосудов — холестериновые бляшки (как очистить сосуды и сделать их более эластичными — об этом ниже).

С другой стороны, если сердечная мышца в форме (накачанная), ей будет проще протолкнуть кровь даже через суженные сосуды. Это также объясняет то, что, после занятий на эллиптическом тренажере моя сердечная мышца стала сильнее и экстрасистолы прекратились.

Теперь что касается сосудов — уже у детей в 10 лет появляются первые холестериновые бляшки на сосудах. Все это уменьшает их просвет и снижает эластичность.

Насколько мне стало известно, сосуды очистить достаточно просто, посмотрите на фото, слева сосуды всеядного человека, справа — человека перешедшего на растительное питание.

Как очистить сосуды — смотрите здесь.

Также рекомендую всем хорошее очень простое упражнение — диафрагмальное дыхание, которое помогает восстановить нормальное положение внутренних органов и убрать закисление организма. Как делать это упражнение, я расписал внизу.

Недавно, кстати, наткнулся на интересное сообщение на форуме, человек пишет, что помогла от экстрасистол дыхательная гимнастика Варшавской, которая укрепляет диафрагму. Он пишет:

«Насколько я разобрался с причиной возникновения перебоев в сердце — у меня их вызывали забросы содержимого желудка в пищевод и раздражение электрики сердца через него…
….У меня фиксировалось до 1500 наджелудочковых экстрасистол. Потом они перешли в желудочковые и их стало около 3000 штук в сутки. При таком количестве экстрасистол абляцию не делают, а жить они мешали очень сильно. Не поймет, кто не испытывал такое. Когда я выяснил причину вызывающие перебои, то начал искать средство. Поиски завели меня на сайт посвященный ГЭРБ. Там я нашел ссылку на дыхательную гимнастику Варшавской, направленную на укрепление диафрагмы. Людям на сайте гимнастика помогла закрыть кардиальный жом, чтобы содержимое желудка не попадала в пищевод. Я решил, что стоит это попробовать. Результаты появились через месяц, количество перебоев ощущаемых мной резко снизилось, а потом они вообще пропали. Иногда, я чувствую их, может один раз в день, может один раз в неделю. Но это ничто, по сравнению, что было раньше. Конечно, это не панацея, и кому то может не помочь, но в моем случае дыхательная практика, частично перекочевавшая из йоги, оказалась действенной. Я продолжаю выполнять эту практику утром и вечером на голодный желудок. Делаю три первых упражнения Варшавской по три подхода: первое упражнение каждый подход по 30 раз, второе и третье — сколько получится. Все вместе занимает по 5-7 минут моего времени, а согласитесь — это смешная плата за излечение от болячки. Собираюсь делать эти упражнения пожизненно. Кто хочет попробовать — забейте в поисковике: дыхательная гимнастика Варшавской, скачайте видеоурок с Youtube или с ВК и занимайтесь на здоровье!»

Я же делаю более простое упражнение 2 в 1 (укрепление диафрагмы + ощелачивание организма и насыщение клеток кислородом):

Дыхание животом или диафрагмальное дыхание. Когда мы нервничаем — диафрагма зажимается. Это приводит к массе побочных эффектов, в том числе к внутреннему напряжению. Это можно почувствовать, когда вы пытаетесь сделать глубокий вдох, но не можете, то есть присутствует ощущение неполного вдоха.
В идеале, человек должен дышать животом, но при стрессах происходит поверхностное дыхание грудью.

Начинайте делать это простое упражнение утром и вечером, по минут 10 (на пустой желудок). Лягте на спину. Вдыхайте спокойно в течение трех секунд, при этом надуйте максимально живот, затем сразу, не задерживая дыхания, начинайте спокойно выдыхать, максимально втягивая живот. После выдоха задержите дыхание на столько, на сколько сможете со втянутым животом, но только чтобы оставалось ощущение комфорта. Затем снова вдох, выпячивая живот и так далее. Задержку дыхание на выдохе можно постепенно тренировать и увеличивать. Например, вы сразу задерживали дыхание на 10 секунд, затем, через несколько дней на 11 и так далее. Считается, что чем на дольше времени человек может задержать дыхание, тем он здоровее. Грудь при данном упражнении двигаться не должна.

Теперь о суди данного упражнения, почему именно оно. Задержка дыхание на выдохе — природный механизм избавления от стресса. Вспомните как вы смеетесь (смех продлевает жизнь), затем вспомните как вы плачете (после плача становится всегда легче). И при плаче, и при смехе идет короткий вдох, затем вы выдыхаете, втягиваете сильно живот и задерживаете дыхание. Вот вам и природный естественный механизм. Если углубляться, то при задержке дыхания на выдохе происходит ощелачивание организма (убирается закисление организма — поднимается pH), клетки насыщаются кислородом. Стресс — это закисление, кислород не может попасть в клетки и возникают различные болезни. Рак — это тоже следствие закисления организма. Вторая положительная сторона данного упражнения — это то, что вы тренируете диафрагму, убираете внутреннее напряжение, восстанавливаете естественное положение органов, улучшаете кровоснабжение, убираете воспаление, улучшаете отток лимфы, и соответственно, налаживаете работу всего организма. После этого упражнения также появляется много энергии.
Это упражнение можно делать и в другое время, например, в транспорте, после сильного стресса и так далее. Но вечером и утром делайте его обязательно!

Немного про закисление организма. Чем человек здоровее, тем его pH выше.

Биохимик Отто Генрих Варбург, один из ведущих клеточных биологов ХХ века, доказал, что раковые клетки погибают в щелочной среде, но развиваются в кислотной.

В последнее время я также полностью отказался от животных белков (мясо, рыбы, молочных продуктов и т.д.) по этой причине: https://uznay.info/news/rak-lechitsya-fruktami-i-ovoschami-rezultaty-61 . В этом видео докладе идет речь о научных исследованиях касательных мяса и молочных продуктов которые особо не афишируются. Очень рекомендую к просмотру!

Если вас беспокоят панические атаки, читайте статью о том, как я избавился полностью от панических атак.

Очень важны ваши отклики, оставляйте, пожалуйста, их в комментариях.

Источник: uznay.info


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.