Можно ли при гипертонии пить много воды


Обычная питьевая вода является неотъемлемой частью нашей жизни, которая в принципе без нее невозможна. Многие люди могут вообще не пить простую воду, постоянно заменяя ее кофе, чаем либо напитками. Но все же, это неправильно, и человеческий организм должен получать воду в чистом виде, при этом существуют определенные дневные нормы. Что же касается гипертоников, то для них разработаны свои правила и рекомендации.

Вода и гипертония

вода

Человеческое тело большей своей частью состоит из воды. Если общий метаболизм и водно-солевой обмен не нарушены, то полноценно работают все органы и при этом надолго сохраняется молодость всего тела. К тому же при нормальном питьевом режиме лучше переносятся физические нагрузки и эмоциональные перенапряжения.

При длительном дефиците воды состояние больного может сильно ухудшаться. Если же человек страдает гипертонической болезнью, то общее самочувствие может быть и того хуже.

Главные преимущества воды:


  • Является транспортировщиком питательных веществ ко всем клеткам организма;
  • Помогает выводить токсины и шлаки;
  • Способствует разжижению крови;
  • Повышает эластичность сосудов;
  • Обеспечивает полноценную терморегуляцию;
  • Способствует повышению иммунитета;
  • Нормализует пищеварение;
  • Улучшает подвижность суставов;
  • Помогает справиться с головной болью;
  • Обеспечивает здоровье кожи и ногтей.

Кроме того, многочисленные исследования указывают на то, что вода помогает быстрее справиться с лишним весом. Если ежедневно перед едой выпивать стакан воды, это будет способствовать лучшему пищеварению и более быстрому насыщению. Второй механизм основан на том, что вода легко распознает ложное чувство голода.

На фоне этого также значительно улучшается обмен веществ. Чай и другие напитки лучше уже пить после еды. А вот кофе вообще противопоказано на момент лечения. Кофеин, наоборот, способствует повышению АД даже в незначительном количестве.

Наиболее частой причиной скачков давления является дефицит циркулируемой жидкости в организме. Именно простым потреблением воды можно значительно снизить АД, поскольку такая простая вода является наиболее доступным средством по профилактике множества заболеваний, в том числе и гипертонии.


И все же, чтобы такая привычная нам жидкость была полезной, необходимо правильно ее подобрать для ежедневного применения. Ведь еще в давние времена были известны такие понятия как «живая» и «мертвая» вода. Это значение слова заключается в том, что она должна иметь наивысшую степень очистки, быть минерализованной и не наносить ущерб здоровью.

При дефиците воды также падает изначальный объем привычной среды, необходимой для обеспечения жизнедеятельности. За счет этого кровь становится более густой и ухудшается ее текучесть по сосудам. Именно поэтому гипертоникам крайне важно постоянно восполнять объем жидкости, необходимый для здоровья.

Сколько пить жидкости при гипертонии

Для того, чтобы питьевая вода дала только положительный эффект при гипертонии, нужно правильно рассчитать ее объем. Только в таком случае питье облегчит состояние и поможет снизить артериальное давление.

Среднее количество жидкости, которое необходимо человеку, будет зависеть от нескольких показателей. На этот показатель влияют вес и возраст человека в первую очередь. Соответственно, чем больше весит больной, тем больше воды ему будет необходимо для поддержания здоровья.

Также большое значение имеет активность. Чем больше энергии будет расходовано в течение дня человеком, тем больше жидкости выйдет на фоне обменных процессов. Поэтому нужно восполнять потерянные объемы. Немаловажное значение играет и температура окружающего воздуха: чем она выше, тем больше воды будет необходимо организму.


Что же касается питания, то с едой в организм человека поступает около 20% необходимой жидкости. При этом, чем больше употребляется в пищу вареной еды, тем больше жидкости будет необходимо для полноценного пищеварения.

Важно понимать, что человеческий организм устроен так, что недостаток одного компонента будет обязательно восполняться другим. Так, если в организм будет поступать недостаточное количество чистой воды, то почки начнут задерживать вывод ионов натрия, нарушая водно-солевой обмен. Это необходимо для того, чтобы не допустить обезвоживания, но при этом нагрузка на организм будет очень сильная, что будет вызывать скачки АД.

По сравнению со стандартным обменом веществ больным гипертонией требуется пить воды на 30% больше. Если не брать во внимание сложные процессы, происходящие в нашем организме, то давно замечен тот факт, что чем больше воды потребляет гипертоник, тем быстрее снижается у него артериальное давление.

Если же питьевой режим будет неправильным, то это приведет к закрытию капилляров и обезвоживанию клеток. На фоне этого ярко будут выражены явления гипоксии. Если же такой процесс будет длительным, то начнут страдать все внутренние органы, и это может даже спровоцировать гипертонический криз.

Правильный питьевой режим при гипертонии


Ни обычная вода из-под крана, ни кипяченная не подойдут для постоянного употребления. Эта вода изначально содержит большое количество примесей и может вызывать большое количество болезней. Обычно водопроводная вода имеет в своем составе много тяжелых металлов, что лишает ее полезных качеств. Ионы вредных соединений, попадая к нам в организм, образуют различные вредные химические составы.

вода

Чтобы вода приносила пользу, она должна быть очищенной бутилированной либо фильтрованной. А вот о покупке таких популярных сладких соков и газированных напитков следует забыть. Кроме лишних калорий и  большого количества консервантов с красителями они здоровью ничего не принесут.

Питьевой режим должен быть следующим:

  • Нельзя терпеть жажду;
  • Пить необходимо по желанию;
  • Не допускать избытка потребляемой жидкости;
  • При отечности снизить потребление воды;
  • Не заменять прием пищи водой.

Если кроме гипертонии у больного диагностированы сердечная недостаточность и болезни почек, то объем потребляемой жидкости должен четко регулироваться специалистом. Ведь постоянное перекачивание больших объемов жидкости дает сильную нагрузку на сердечную мышцу.

Можно ли пить минеральную воду при гипертонии


Многие люди предпочитают минеральную воду обычной очищенной. Но это не является самым лучшим решением. Связано это в первую очередь с тем, что минеральная вода содержит в своем составе ионы различных минералов и предназначена чаще всего для лечения органов пищеварительной системы.

Излишнее потребление такой воды может спровоцировать обострение некоторых хронических процессов. К тому же в минеральной воде может содержаться большое количество ионов натрия, что только спровоцирует повышение артериального давления. Если есть необходимость в такой воде, то ее прием лучше согласовать со специалистом.

Дополнительно гипертоники могут пить следующие напитки:

  • Отвар шиповника;
  • Настой из листа брусники;
  • Мятный чай.

 

Если давление сильно скачет и болезнь находится уже в запущенной стадии, то потребление воды заменяют именно целебными отварами. Для этой цели подойдут боярышник и тысячелистник.

Травяные сборы, кроме гипотензивного действия, также обладают выраженным атеросклеротическим действием. Они нормализуют артериальное давление за счет улучшения функциональности сердечно-сосудистой мышцы.

Если же гипертония приобрела устойчивую форму, то травяные отвары подбирает врач. Кроме гипотензивного действия они также должны оказывать спазмолитическое и тонизирующее воздействие. Некоторые из них помогут быстро избавиться от головной боли, но ни в коем случае нельзя заменять прием медикаментов отварами или увеличением потребления жидкости.


Важно понимать, что лишнее количество любой воды при артериальной гипертензии также вредно, как и недостаток. Ведь если почки не будут справляться со своей функцией, то последствием этого могут стать выраженные отеки конечностей и лица.

Водные разгрузочные дни

Некоторые врачи-диетологи придерживаются мнения, что гипертоникам нужно устраивать полноценные разгрузочные водные дни. В этот период вся еда заменяется только водой. Благодаря этому запускаются естественные механизмы очистки организма и клеточный метаболизм.

После курса таких диет у больных значительно улучшается самочувствие, а фильтры организма работают намного лучше. Кроме того, давление стабильно снижается на 5-10 % без дополнительного применения каких-либо медикаментов.

Применяют такую особенную диету не менее 1-2 раз в месяц. В день необходимо выпивать не менее двух литров воды. Если вес больного значительно превышает норму, то и количество воды следует увеличить, как и число таких «разгрузок» в месяц. Поначалу такой процесс очистки организма будет даваться с трудом, но с каждым последующим разом будет все легче.

Многие гипертоники делают упор на различные медикаменты в своей борьбе с гипертонией. Но все же нужно не забывать о полноценном соблюдении здорового образа жизни. Питьевой режим также  играет немаловажную роль. Только комплексный подход к лечению гипертонической болезни поможет отстрочить переход ее в хроническую форму.


Источник: davlenie.guru

Клиническая картина

Что говорят врачи о гипертонии

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это NORMIO . Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО .

Регулярно высокий показатель АД указывает на нестабильность сердечно-сосудистой системы и неспособность указанных трех «рычагов» работать сбалансировано. Поэтому гипертоник оказывается связанным многими условиями. Отсюда возникают такие заботы: можно ли определенные продукты, категорически ли запрещен алкоголь, можно ли пить много воды при повышенном давлении.

Недостаток и избыток воды в организме


Нехватка жидкости в теле понижает количество крови. Казалось бы, как может повлиять на давление вода, одним процентом больше, одним меньше. Так или иначе, продолжительная жажда вызывает некоторое снижение объема крови, её сжижение.

Из-за последнего повышается тонус сосудов. Достаточно простой процесс может быть проблематичным при гипертоническом синдроме. Органы не всегда могут среагировать вовремя, скоординировано или в требуемой степени. В результате – высокое АД и ухудшение самочувствия.

Следующая возможная ситуация – избыток жидкости в организме. В момент максимального насыщения водой, кровь разжижается и увеличивается в объеме. Ослабленные артерии не всегда способны вовремя отреагировать, возникает комплекс симптомов, образование отёков. При гипергидрации наиболее опасен не сам факт чрезмерной дозы жидкости, сколько её застой. Любой гипертоник, обеспокоенный своим здоровьем знает, что повышают давление не только соль и сахар, но и натрий. Это микроэлемент, задерживающий воду в крови. И работает он независимо от того, сколько жидкости реально нужно.

Итак, незаменимые для тела элементы могут работать во вред. Полезный в обычных условиях натрий, при гипертонии скорее вреден и повышает давление надолго.

Как выбрать минералку гипертонику?

Минеральная вода – довольно неоднозначный продукт. Она содержит соли и натрий, с другой стороны насыщена калием – антагонистом последнего.

Безопасность воды гипертоник может определить по её составу.На этикетке всегда написано, какие элементы присутствуют и сколько их в одном литре.

Сориентироваться поможет назначение продукта:


  1. Столовая: минерализация менее одного грамма на литр; предназначена для ежедневного питья и абсолютно безопасна.
  2. Лечебно-столовая — содержание минералов дозволяет длительное употребление. Такую воду пьют недолго или нерегулярно.
  3. Лечебная — используется только для лечебно-профилактических целей. Характеризуется высокой концентрацией активных веществ (больше 10 мг на литр).

Какую минеральную воду можно пить при гипертонии:

  • Есентуки №4, используется для лечения ЖКТ, разрешена гипертоникам, не стоит путать с семнадцатой, Есентуки №17 запрещены при высоком АД и принадлежат к классу лечебных;
  • Нарзан разрешается для нерегулярного потребления;
  • Боржоми -концентрация натрия наименьшая среди перечисленных.

Отдельная категория, разрешенная для гипертоников – столовая минеральная вода. Её ассортимент огромен и нет смысла перечислять торговые марки.

Талая вода при гипертонии

Важную роль при выборе минералки играют примеси, которыми богата вода природного происхождения. При гипертонической болезни, необходимо повышать количество калия в рационе и ограничивать натрий. Идеальный питьевой режим при артериальной гипертензии – это чистая вода. Все заботы о минералах в таком случае возлагаются на продукты питания.

Чтобы контролировать вещества, попадающие в организм, удобно использовать талую воду. Она готовится следующим образом:


  1. Один литр обычной воды (можно взять водопроводную) заливается в стеклянную банку и ставится в морозилку.
  2. Через час на поверхности появляется корка льда. Её следует удалить. Считается, что в верхний слой поднимаются вещества легче воды: некоторые соли и дейтерий.
  3. Через несколько часов половина оставшейся жидкости должна заледенеть. Для потребления пригодна верхняя часть – замерзшая вода. Её нужно оставить при комнатной температуре размораживаться.

Из одного литра обычной воды получается 0,5 л талой. Это довольно простой способ дистилляции, взамен выпаривания.

Следует учесть, что вода является одним из источников растворимых микроэлементов для организма, удаляя их из рациона, следует позаботиться о заменителе: витаминно-минеральные комплексы или особые продукты питания.

Питьевой режим при гипертонии

На основе вышесказанного можно сделать вывод — гипертоник может пить минеральные воды столового и лечебно-столового типа, предпочтительным считается продукт с минимальной минерализацией.

Следующий важный аспект — дозировка. Сколько воды пить при гипертонии и как?

Норма потребления жидкости при гипертонической болезни зависит от условий:

Н2O — источник жизни. Про ее целебные свойства ходят легенды. А сколько пить воды при гипертонии?

Тело человека состоит большей частью из воды. При нормальном водно-солевом балансе организма человек чувствует себя бодрым. У него становится эластичная кожа, а волосы и ногти укрепляются. Человек нормально переносит умственные, психические и физические нагрузки.

При потере 1% жидкости возникает чувство жажды, которую легко удовлетворить, выпив немного жидкости. Если человек долгое время не может удовлетворить жажду и не получает достаточно воды, то у него начинают слоиться ногти и волосы, шелушиться кожа, образовываться морщины. Самочувствие ухудшается, выносливость существенно снижается.

Нужно ли пить воду гипертоникам

Вода необходима страдающим артериальной гипертензией не меньше, чем здоровым людям. Она способствует очищению организма, в том числе чистке сосудов. Н2O также способствует нормализации состава крови, поскольку выводит вредные вещества.

Врачи полагают, что для страдающих от высокого артериального давления при отсутствии противопоказаний нужно устраивать разгрузочные дни. В этот период следует пить много воды и отказаться от тяжелой пищи. Многим полезно голодание и употребление минералки.

Следование этому правилу позволяет снизить показания тонометра на 6-7 мм. Соблюдение разгрузочных дней позволит избавиться от неосложненной гипертензии за несколько месяцев.

Сколько пить

В среднем человеку нужно выпивать не менее полутора литров воды в сутки. Это позволит восполнить обыкновенную потерю жидкости. Важно начинать и заканчивать день стаканом прохладной чистой Н2O.

Никакие другие напитки (чай, кофе, молоко, сок, компот) не имеют такого эффекта, как обыкновенная вода.

Людям, занятым физическим трудом, а также болеющим сосудистыми заболеваниями объем потребляемой жидкости нужно увеличить до двух литров.

Помимо этого, пациентам с повышенным давлением полезно употреблять настойки шиповника, боярышника, брусничного листа. Пить морсы из клюквы и калины, зеленый и травяной (мята, мелисса, ромашка, череда) чай, а также получать жидкость из нежирных супов.

При лечении гипертонии нужно сократить потребление жиров и соли.

Лечение водой

За полчаса до приема пищи, а также в течение получаса после пробуждения и за полчаса до сна нужно выпивать стакан чистой воды.

Натощак она отлично очищает организм, снижает давление и ускоряет обменные процессы, способствуя также снижению масс тела.

Утром чай и другие напитки можно пить после того, как была выпит стакан воды. Кофе рекомендуется исключить из рациона на время курса лечения, так как он сужает сосуды и повышает давление.

Не стоит забывать и про нее в качестве душа! Контрастный душ способен сбить кровяное давление и нормализовать вены и сосуды.

Полезные свойства

Н2O оказывает на организм следующее воздействие:

  • Улучшает поступление питания в ткани,
  • Выводит токсины,
  • Участвует в метаболизме и преобразовании пищи в энергию,
  • Поддерживает нормальный объем крови, ее вязкость,
  • Уменьшает незапущенные холестериновые отложения на сосудистых стенках,
  • Снижает артериальное давление,
  • Поддерживает нормальную температуру тела,
  • Поддерживает нормальный объем внутрисуставной и внутримозговой жидкости. Это предупреждает артрит, артроз, улучшает мыслительные процессы, поддерживает координацию,
  • Обеспечивает бесперебойную работу почек,
  • Препятствует образованию песка и камней во внутренних органах,
  • Поддерживает эластичность и упругость кожи.

Действие на артериальное давление

Повышение артериального давления и развитие гипертензии возникает вследствие сгущения крови и нарушения эластичности кровеносных сосудов. Первая причина сгущения крови – недостаток жидкости в теле.

Вода – основной компонент крови, плазмы, лимфы и других биологических жидкостей.

Хроническое обезвоживание ухудшает состав крови, делает ее густой, снижает текучесть. Кровь плохо двигается по сосудам и плохо разносит кислород и питательные вещества по тканям. Это вызывает не только голодание всех органов, но и повышает кровяное давление. Происходит сужение сосудов и повышение воздействия на их стенки загустевшей среды. Они сужаются не только из-за снижения их эластичности, но также из-за отложения холестерина внутри.

Недостаток жидкости в организме – опасный синдром и предшественник многих болезней! В том числе сосудистых – гипертония, тромбоз, геморрой, варикоз. Диеты, разработанные для пациентов с проблемами сердца и сосудов, содержат повышенное количество жидкости.

Но не менее важно просто ее пить. Можно даже установить график и выпивать стакан чистой воды даже тогда, когда чувство жажды еще не сформировалось.

Питье качественной Н2O снижает риск инсульта, инфаркта, гипертонического криза, капиллярных кровотечений.

Даже при запущенной гипертонии вода способствует снижению показателей давления и способствует улучшению состояния пациента.

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Еще со школьной скамьи всем известно, что человеческий организм на 75% состоит из воды. Ее роль неоценима: она регулирует температуру тела человека, обеспечивает нормальное функционирование почек, контролирует количество внутримозговой жидкости. Более того, вымывает токсины и принимает участие в процессе получения энергии.

Многие слышали и о том, что на протяжении веков существует методика лечения водой, однако, не все знают как действует вода при давлении? Повышает или понижает артериальное давление? Постараемся вместе разобраться с этими вопросами и дать обоснованный ответ.

Употребление при АД

Причина большинства заболеваний отсутствие нужного количество воды. Обезвоживание может привести к проблемам с кровяным давлением. Те, кто пьют мало, болеют чаще. Наши клетки привыкли использовать для водообмена чистую воду. Рассмотрим вопрос: как вода, а точнее, ее избыток или недостаток в организме влияет на артериальное давление.

Итак, недостаток жидкости провоцирует повышение вязкости крови. Следовательно, она с трудом продвигается по кровяному руслу: сосудам и артериям. Это заставляет сердце прилагать большие усилия, в результате, сердечная мышца быстрее изнашивается, и развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Из вышесказанного можно сделать заключение о том, что недостаток воды в организме неизбежно приводит к развитию гипертонии:

  • количество циркулирующей крови уменьшается;
  • вязкость возрастает;
  • тонус сосудов повышен;
  • сокращен просвет между сосудами.

Восстановление питьевого режима ликвидирует приведенные выше изменения в организме, и артериальное давление возвращается к показателям нормы.

Лечение гипертонии водой необходимая мера. А поддержание водно-солевого обмена — эффективная профилактическая мера.

А как же вода действует на гипотоников? Как оказалось, английские ученые доказали, что при гипотонии вода может повысить артериальное давление и продержать показатели нормы в течение дня. Для этого еще лежа в постели натощак нужно выпить 480 мл воды и встать спустя 15 минут. Такое простое решение помогло многим гипотоникам избежать неприятных последствий. Это связано с тем, что вода увеличивает объем крови и при расслабленном состоянии сосудов и всего организма срабатывает как скорая помощь.

Необходимое количество жидкости при гипертонии

Не удивительно, что ознакомившись с ответом на вопрос, как вода воздействует на показатели АД, сразу возникают дополнительные вопросы: сколько можно пить, как часто и существуют ли ограничения и нормы. Вопрос, как говорится, на злобу дня. Ученые после долгих исследований пришли к единственно правильному ответу на поставленные вопросы: потребность в жидкости у каждого человека индивидуальна и зависит от множества факторов. Например:

  • пола;
  • уровня физических нагрузок;
  • климата;
  • возраста;
  • окружающей среды.

И с этим выводом трудно не согласиться, ведь мы уже убедились, что много воды, как и ее малое количество опасно для организма.

Вода – лучшее лекарство, которым надо научиться пользоваться. Не все умеют правильно пить воду!

Помимо приведенных выше примеров, вода при неправильном употреблении может привести к летальному исходу. Такие сведения уже известны науке. Поэтому желательно следовать простым советам:

  • Пить когда испытываете жажду небольшими порциями. Большое количество, принятое за раз, создаст дополнительную нагрузку, которая, в свою очередь, заставит организм избавиться и вывести излишки жидкости.
  • Обращайте внимание на цвет мочи. Это идеальный естественный индикатор, который способен подсказать, нуждается ли организм в дополнительных порциях воды. Цвет может меняться от светло-желтого — много жидкости в организме, до более темных тонов — обезвоживание либо попадание инфекции.

Согласно подтвержденным наукой данным в день здоровому человеку необходимо выпивать от 1,5 до 2 литров воды.

Какую воду следует пить?

Однозначно, пить следует натуральную чистую воду! Гипертоникам 1 степени употребление жидкости принесет облегчение и снимет симптомы заболевания: слабость и головную боль. При гипертонии 2 стадии заболевания вода будет содействовать разжижению крови, удаляя излишки минеральных солей. При заболевании 3 стадии рекомендовано употреблять воду в утренние часы натощак, небольшими глотками. Далее, перед каждой едой по 250 мл, что позволит не переедать, тем самым уменьшить нагрузку на сосуды миокарда.

Стакан теплой воды предотвратит повышение кровяного давления в ночное время. А холодная вода, наоборот, спровоцирует спазм сосудов и поднимет давление.

Никакой напиток не может заменить воду.

Уникальными свойствами обладает талая вода, которую рекомендуют при гипертонии. Ее следует пить 3 раза в день за полчаса до еды по 250 мл, в течение 3 недель. Она превосходно понижает кровяное давление, а также:

  • усиливает кровообращение;
  • снижает уровень вредного холестерина;
  • уменьшает сердечную боль;
  • улучшает состав крови;
  • нормализует деятельность сердца.

При пониженном АД

Гипотоникам, людям с пониженным артериальным давлением, может принести пользу обычная минеральная либо фильтрованная вода. Два стакана воды, выпитые сверх привычной нормы поддержать уровень артериального давления в норме.

При повышенном давлении лучше отказаться от чрезмерного увлечения газированной водой, так как присутствующие в ней соли могут спровоцировать очередной скачок давления в сторону повышения.

Лимонная вода

На Руси считалось правилом хорошего тона преподнести гостю стакан чая с лимоном. А в связи с тем, что лимон обладает многими целебными свойствами, возникает вопрос: можно ли пить воду с лимоном и как она влияет на давление? Вода с добавлением лимона эффективно стабилизирует артериальное давление. Поэтому ее часто назначают гипертоникам. Это свойство объясняется наличием в составе активных веществ, которые способны снизить уровень холестерина, приостановить процесс тромбообразования и разжижить кровь.

Более того, лимон, как и лимонный сок, благотворно влияет на стенки кровеносных сосудов, повышая их эластичность и позволяя всей системе эффективнее реагировать на перепады давления.

Минеральная

Ответить на вопрос можно ли пить минеральную воду, может, только лечащий врач, который знает ход течения вашего заболевания, а также букет дополнительных болезней. Однако при высоком давлении многие медики советуют проводить разгрузочные дни с использованием минеральной воды. Но злоупотреблять ею не стоит. Если заболевание сопровождается отеками, прием минеральной воды исключен!

Разрешены к применению в небольших количествах:

  • Кисловодский нарзан;
  • Ессентукские воды № 17, № 4;
  • Смирновская и Славянская минеральная вода.


При гипертонии запрещены газированные напитки!

Водная диета

Методика водной диеты заключается в том, что количество принимаемой жидкости увеличивается. Как правило, это не менее трех литров. Однако следует знать, что начинать водную диету следует, постепенно увеличивая количество выпиваемой жидкости. На подготовку может уйти 2-3 дня.

Такой подход позволяет оздоровить организм, вывеси шлаки и токсины, а также избавиться от нескольких килограммов. Восполнив водные запасы, организм стабилизирует артериальное давление самостоятельно. Начинать диету желательно со стакана воды, добавив в него ложку меда или лимонный сок. Далее, принимать необходимо жидкости равномерными порциями в течение дня. Перед сном стоит отказаться от лишних глотков воды, во избежание отечности.

Обливание при гипертонии

Метод закаливания с помощью холодной воды пользуется большой популярностью. Однако люди при повышенном либо пониженном давлении, часто задают вопросы: а можно ли обливание водой, в каких случаях можно и как правильно все сделать? Постараемся разобраться и с этим вопросом.

Если у вас нет серьезных проблем со стороны здоровья, обливание холодной водой принесет пользу для всего организма:

  • запускаются адаптивные реакции;
  • стабилизируется давление;
  • улучшается обмен веществ;
  • нормализуется психосоматическое состояние, которому способствует резкий выброс адреналина.

Кардиологи часто рекомендуют данную процедуру гипертоникам. Она позволяет укрепить иммунную систему и не дает прогрессировать болезни. Однако и в этом профилактическом методе имеются противопоказания:

  • гипертония 3 степени;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • гипертензия с повышенным риском.
  • наличие опухоли;
  • кожные заболевания;
  • воспалительный процесс;
  • менструация;
  • беременность;
  • обострение хронических заболеваний.

Правильное обливание

Решив начать закаливать организм с помощью обливания, следует придерживаться нескольких правил:

  • проводить процедуру каждый день;
  • начинать с комфортной для тела температуры воды;
  • первое — облить ноги;
  • далее, в последующие дни понижать температуру на один градус и задействовать постепенно все части тела.

Слишком холодная вода, попадая на голову, может вызвать спазм сосудов и спровоцировать сильный приступ головной боли, что навредит состоянию здоровья гипертоника.

Полезное видео

Дополнительную информацию о влиянии воды на артериальное давление вы узнаете на видео ниже:

В заключение хотелось бы подытожить все сказанное и обратить внимание читателей на целебные свойства воды, описанные выше. Вода это самое уникальное вещество на нашей планете, которое дарит не только жизнь, но и оздоравливает. Однако стоит отметить, что она может нанести и вред организму, так как ее чрезмерное употребление вымывает из организма полезные микроэлементы: кальций и натрий.

Именно по этой причине консультация вашего лечащего врача по поводу потребления необходимого объема жидкости обязательна!

Люди, страдающие гипертонией, знают о важности контроля над своим питьевым режимом и рационом. Именно поэтому врачи рекомендуют им специальные диеты от давления, позволяющие улучшить состояние здоровья и предупредить развитие осложнений основного недуга.

Поддержание на нормальном уровне количества воды в организме позволяет стабилизировать работу внутренних органов, нормализовать показатели гемодинамики и улучшить качество обменных процессов.

Вода – незаменимая составляющая каждой клетки человеческого тела, поэтому ее запасы следует пополнять ежедневно.

Полезные свойства воды и последствия её недостатка

Как известно, организм человека состоит из воды примерно на 80%. Поэтому данное жизненно необходимое соединение является просто незаменимым веществом для каждого из нас. После выработки привычки регулярно пить чистую воду, пациент, страдающий гипертонией или другим недугом, начинает чувствовать себя намного лучше и бодрее.

Среди полезных свойств воды следует выделить:

  • помощь в снижении веса путем подавления аппетита, вытеснения из рациона более калорийных напитков, устранения отечности;
  • благотворное влияние на состояние сердечнососудистой системы (предупреждение сердечных приступов, улучшение реологических свойств крови, устранение проблем с ритмом и тому подобное);
  • необходимый объем воды позволяет избавиться от головных болей, нормализовать деятельность центральной нервной сферы и повысить умственную активность;
  • устранение чувства усталости и мышечной слабости, которая является одним из первых признаков обезвоживания организма;
  • очистка пищеварительного тракта от шлаков, токсинов и других вредных веществ;
  • эффективное увлажнение кожи, стимуляция синтеза коллагена и предупреждение образования морщин;
  • профилактика развития онкологических недугов;
  • насыщение организма ценными минералами и микроэлементами;
  • регуляция температурных показателей тела;
  • транспорт кислорода и полезных соединений из межклеточного пространства в клетку;
  • увлажнение воздуха в легких.

Помимо этого, практика показывает, что чрезмерное употребление жидкости может вызвать сильный отёк тканей, тем самым повысит артериальное давление и оказать дополнительную нагрузку на почки. Поэтому о том, можно ли при гипертонии пить много воды, следует поинтересоваться у лечащего врача.

С другой стороны, дефицит воды в организме приводит к следующим нарушениям:

  1. появление головных болей мигренозного характера;
  2. развитие выраженного чувства хронической усталости, подавленность, разбитость;
  3. склонность к запорам;
  4. повышение или снижение показателей артериального давления;
  5. сухость кожных покровов;
  6. проблемы со стороны функционирования почек;
  7. возникновение мышечных болей и судорог;
  8. повышение рисков развития заболеваний обмена веществ, среди которых диабет, ожирение, альдостеронизм.

Почему соблюдение водной диеты полезно при гипертонии?

Современной медицине известно немало диет, которые позволяют снизить уровень повышенного артериального давления. Водный режим является одним из оптимальных вариантов стабилизации показателей АД, так как позволяет:

  • вывести из организма лишнюю соль;
  • улучшить реологию крови;
  • ускорить течение обменных процессов;
  • нормализовать функционирование внутренних органов.

Водную диету врачи-кардиологи рекомендуют пациентам с гипертонией разных возрастных категорий. Однако, учитывая, что она сложно переносится, не советуют ее детям и людям пожилого возраста, а также особам с многочисленными хроническими патологиями, сопутствующими гипертонию. Кроме этого, подобный питьевой режим противопоказан при неудовлетворительном состоянии здоровья, низком индексе массы тела, беременности.

Один раз в месяц специалисты советуют людям, страдающим повышенным кровяным давлением, употреблять исключительно негазированную воду. Исследования подтверждают, что такой вариант разгрузки организма дает возможность человеку почувствовать прилив сил и в несколько раз увеличить свою активность.

Необходимый объем воды в сутки

Сколько пить воды при гипертонии? При склонности к стойкому повышению артериального давления человек должен внимательно относиться к состоянию своего здоровья и следить за работой сердца, сосудов, а также периодически контролировать состав крови. Для того чтобы эти показатели находились в пределах нормы, врачи рекомендуют пациентам ежедневно употреблять чистую воду, которая благодаря способности выводить соль и разжижать кровь, способна привести АД в норму.

Врачи советуют людям, которые страдают гипертонией, выпивать около 7-8 стаканов воды в день. При этом жидкость следует употреблять перед приемом пищи, чтобы она полностью усвоилась организмом.

Необходимое ежедневное количество воды для гипертоника зависит от нескольких фактором:

  1. возраста пациента с повышенным давлением;
  2. степени развития и стадии основного заболевания;
  3. наличия у человека патологий со стороны мочевыделительной сферы с нарушением функции почек;
  4. склонности к образованию отеков.

В общем, питьевая диета для гипертоников подразумевает ежедневное потребление воды, которое не включает себя объемы жидкости, принятой вместе с супами, чаем, соками и тому подобное. Согласно такому лечебному режиму, за 15 минут перед завтраком, обедом и ужином следует выпивать по стакану чистой, негазированной воды (это может быть минеральная вода без газа). Кроме этого, аналогичное ее количество нужно употребить через полчаса после трапез.

Питьевая диета исключает перекусы и рекомендует заменить их жидкостью.

Режим потребления воды

Соблюдение правильного питьевого режима при гипертонии – важная часть терапии. Наиболее доступным методом контроля уровня артериального давления является употребление в достаточных количествах простой родниковой воды, которую лучше пить натощак, что позволит ей полностью усвоиться и принести максимум пользы для организма.

Среди ценных рекомендаций врачей следует выделить:

  • чистую воду нужно принимать примерно за 20 минут до приема пищи в количестве около 200-250 мл;
  • перед сном необходимо выпивать стакан простой води или чашку чая;
  • из рациона важно исключить алкоголь;
  • запрещается употребление кофеиносодержащих напитков, которые повышают кровяное давление (кофе, крепкий черный и зеленый чай);
  • нельзя допускать употребления повышенных количеств жидкости, особенно если имеется заболевание почек.

Сколько можно пить конкретному человеку воды на протяжении дня, определяет исключительно его лечащий врач. На это показатель влияет немало факторов, среди которых наличие у пациента хронических заболеваний внутренних органов, склонность к формированию отеков, время года и другие. Важно помнить одно. Поддерживая оптимальный питьевой режим, человек обеспечивает свой организм необходимым количеством воды, которая крайне необходима для его нормального и полноценного функционирования.

Возможные ошибки при водолечении гипертонии

Водолечение – важная часть терапии многих недугов, среди которых гипертония занимает далеко не последнее место. К сожалению, с помощью подобной методики не всегда удается нормализовать состояние человека и устранить патологические симптомы. Почему так происходит? Как и любая другая лечебная методика, гидротерапия имеет свои недостатки. О них следует помнить каждому, чтобы не допускать ошибок, ведущих к развитию побочных эффектов.
Главная ошибка при реализации водолечения – несоблюдение всех рекомендаций специалистов, а именно:

  • потребление воды в больших или меньших количествах от необходимого объема;
  • замена чистой воды на газированные напитки;
  • питье жидкости непосредственно до или после основного приема пищи;
  • подслащивание воды;
  • срывы водной диеты.

Погрешности в водной диете ведут к обострению патологического состояния, усугублению обезвоживания и ухудшению общего самочувствия пациента. Поэтому важно выполнять все рекомендации специалистов и при появлении тревожных симптомов немедленно обращаться за консультацией к лечащему врачу.

Источник: normalizujdavlenie.ru

Роль воды в организме

Вода при гипертонии – один из ключевых факторов, определяющих величину давления крови! Мы на 2/3 состоим из воды, именно она обеспечивает вязкость крови, тонус стенок сосудов. Потеря 1/5 объема воды тела несовместима с жизнью!

Можно ли пить много воды гипертоникам при высоком давлении?

Вода содержит соли, среди которых важнейшие для гипертоников – Натрий и Калий. От их соотношения, или баланса, зависит проницаемость клеточных мембран, работа сердечной мышцы, сосудов, тканей и органов. Избыток натрия вызывает спазм сосудов и повышение АД, недостаток калия становится причиной сбоев в сердечной деятельности, увеличения пульса, тахикардии. Нарушения питьевого режима и водно-солевого обмена приводят к уменьшению в объёме циркулирующей в организме крови, повышения её вязкости, увеличения нагрузки на сердце и сосуды.

В популярных медицинских сериалах и в реальной жизни вы десятки раз видели, как медики скорой первым делом ставят больному капельницу с физраствором. Это делается именно для того, чтобы стабилизировать баланс электролитов в крови и восполнить объём жидкости, независимо от дальнейшего диагноза. Первоочередная мера!

Ошибочно считать, что повышенное давление зависит только от гидратации и баланса электролитов. Оно меняется в зависимости от множества факторов: стресса, времени суток, гормонального фона, психосоматических факторов, приёма различных медикаментов, хронических заболеваний почек, диабета.

Свойства

Вода – источник жизненной энергии, требуется для осуществления многих процессов, нормальной работы внутренних органов, без нее невозможно расщепление жиров, белков и углеводов, транспортировка кислорода к тканям. Регулярное употребление воды способствует:

  • регуляции температуры тела;
  • поддержанию оптимального уровня мозговой жидкости;
  • нормализации работы мочевыделительной системы;
  • очищению от токсинов;
  • улучшению деятельности кишечника.

Суточная норма жидкости: простые правила

Жидкость поступает в организм не только в виде воды из стакана или чашечки чая. В любых продуктах содержится влага! Мы каждый день кушаем супы и салаты, фрукты, каши, мясные блюда и всё остальное, получая нужную телу воду. Около 50% жидкости мы получаем с питьём, 40% – с продуктами, 10% воды образуется в организме в результате обмена веществ в тканях и органах.

Можно ли пить много воды гипертоникам при высоком давлении?

В последние десятилетия глянцевые журналы, медицинские сайты и телеведущие без умолку трещали о «железной» необходимости выпивать 2 литра воды в сутки, это ‒ для обычного человека среднего роста и веса. Откуда такие нормы? Оказывается, рекомендация «8 стаканов в сутки» была «научно обоснована» Минздравом США сразу после Второй мировой войны, наверное, на основании исследований военных ведомств. Сегодня это почти опровергнуто. Почему?

  • Суточная норма зависит от веса человека, возраста и состояния здоровья, физической активности. Спортсменам или рабочим в цеху нужно пить намного больше!
  • Климат и погода: чем жарче и влажней, тем больше воды требуется, и наоборот.
  • Наше тело – саморегулирующаяся система. Если жидкости мало, мы просто испытываем жажду. Не стоит себя насиловать: если вы будете пить слишком много воды, вы просто разбавите мочу и повысите давление. Объём в 2.8 литра для женщин и 3.3 литра для мужчин – это всего лишь очень усреднённые рекомендации и обычная медицинская статистика…

Важная информация: Пуэр при гипертонии: повышает или понижает давление

Медики советуют гипертоникам только в летнюю жару намеренно увеличить потребление воды на 20-25%, пить понемногу, но часто, чтобы не нагружать почки, не провоцировать отёки и повышение АД. В остальное время года слушайте себя и пейте тогда, когда захочется. Кстати, лучше всего контролировать суточную норму по чистой питьевой воде, игнорируя чай, кофе, компоты или любые другие напитки.

Сколько же пить воды при повышенном давлении человеку без лишнего веса и сопутствующих хронических заболеваний, при обычном климате средней полосы и средней жизненной активности? Примерно полтора – два литра, но можно и больше, в зависимости от самочувствия и величины «рабочего» давления. Тонометр вам в помощь! Главное – не допускать как обезвоживания, так и перенасыщения водой – можно мгновенно схлопотать гипертонический криз.

Дополнительная информация

Общие рекомендации относительно водного режима, подходящего для гипертоника, будут следующими:

  1. Воду из крана пить настоятельно не рекомендуется, поскольку степень её очистки подлежит сомнению. Если ее пить, можно запросто насытить организм хлором, солями металлов, остатками коррозии труб и прочими вредными веществами. Вместе с тем и кипяченую воду употреблять — это не вариант. Да, после кипячения болезнетворных микроорганизмов в ней нет, как и полезных веществ – некоторые даже называют эту жидкость «мертвой» водой, поскольку она не несёт практически никакой пользы организму. А вот фильтрованная вода – единственное оптимальное решение для тех, кто хочет получить чистый, безопасный и полезный для организма продукт.
  2. Газированная вода с различными добавками также не принесет пользы организму человека, а только способствует формированию избыточной массы тела.
  3. Касательно питьевого режима — показан дробный прием по желанию. Для гипертоника обезвоживание точно также вредно, как и чрезмерное потребление жидкости.

Гипертония

Какая вода и напитки наиболее полезны при гипертонии?

В народе и в интернете гуляет множество мифов о волшебных свойствах родниковой, «живой» или талой воды, о чудесных источниках, о знаменитых бальнеологических курортах в России и за рубежом. Что говорят авторитетные медики, какая вода самая полезная для гипертоников?

  • Обычная водопроводная вода, прошедшая надлежащую очистку – самый простой, полезный и доступный вариант. Качество воды оценивается по ГОСТ 2874-82 «Вода питьевая», нормам, санитарным правилам. Увы, далеко не во всех регионах России качество водопроводной воды соответствует нормам… Используйте фильтр, если есть необходимость! Кипятить или не кипятить? Решение за вами: сторонники и противники кипячения готовы завалить вас «убийственными» аргументами, но на самом деле разница не так принципиальна, как они считают.
  • Бутилированная питьевая вода: если вы уверены в производителе, то это – отличный вариант! Однако, всегда есть риск купить бутыль с сомнительным по чистоте содержимым от недобросовестного производителя.
  • Пользу от минеральной воды никто не оспаривает, однако она содержит повышенные концентрации солей, в том числе натрия. Соль – один из главных врагов гипертоников, норма для поваренной соли в сутки не должна превышать 6 граммов!
  • Зелёный, некрепкий чай, не более 3 чашек в сутки. Помогает вывести излишки жидкости из организма, снять отёчность. Японские ученые установили, что регулярное потребление хорошего зелёного чая способно стабилизировать артериальное давление, улучшить состояние сосудов, облегчить течение болезни.
  • Неплохо влияют на повышенное систолическое давление гранатовый, сливовый, свекольный, клюквенный соки, обычный томатный и калиновый – понемногу. Полезны безалкогольные медовые напитки.
  • Хорошее и недешевое какао от известного бренда рекомендовано гипертоникам, хотя и относится к бодрящим, стимулирующим напиткам. Говорят, что индейцы центральной Америки вовсе не страдают гипертонией, не отказывая себе в удовольствии каждый день выпивать несколько чашек какао.

Врачи не советуют заменять чистую питьевую воду соками, зелёным чаем, минералкой или чем-то ещё. Нужно комбинировать напитки так, чтобы доля питьевой воды оставалась наибольшей.

От чего лучше воздержаться или ограничить потребление до минимума?

  • Алкоголь
    , особенно крепкий. Впрочем, всё дело в количестве. Немного (не более 100 г.) красного вина или маленький стаканчик пива за обедом гипертонику с I степенью не повредит, но для страдающего артериальной гипертензией III степени эта доза может оказаться смертельной… Алкоголь в малых дозах (20-30 мл чистого спирта) оказывает сосудорасширяющее действие, что вызывает кратковременное понижение давления. Увы, этот эффект быстро сменяется на противоположный и давление возрастает сверх нормы, при этом обычно увеличивается частота сердечных сокращений. Стоит ли рисковать или лучше вовсе отказаться от алкоголя, в любом виде и количестве?
  • Кофе
    . Здравый смысл и житейский опыт подсказывает, что далеко не каждый кофе из наших супермаркетов содержит достаточно кофеина, чтобы вызвать скачок артериального давления. Такой кофе вряд ли повредит гипертонику в умеренных количествах, а проверить действие любимого напитка на практике очень просто: достаточно воспользоваться тонометром до и после выпитой чашечки кофе, с интервалом в 5-10 минут. Можно найти в продаже без кофеиновый кофе или перейти на эрзац-кофе – напитки с цикорием или другие заменители.
  • Очень крепкий чай
    (всё равно – зелёный или чёрный) тонизирует не хуже кофе, поскольку содержит кофеин. Будьте осторожны!
  • Не стоит злоупотреблять напитками
    , обладающими резко выраженным мочегонным действием, если только они не применяются в качестве лечебного средства по показаниям (например, отёчность). Любителям чаёв «на травках» стоит аккуратно потреблять ароматные чаи с брусникой, шиповником или имбирём, клюквенный морс.
  • Очень опасно и крайне глупо пить модные среди молодёжи энергетики
    : они содержат лошадиную дозу кофеина и другие стимулирующие вещества (таурин, гуарана). Сладкие газировки ужасного цвета – также сплошная химия! Пользы от них немного, а вред может быть велик за счёт подсластителей. Лучше купить обычной воды.
  • Вода из природных источников
    , родников, ключей, колодцев. К сожалению, в половине случаев такая вода не соответствует санитарным нормам, особенно если источник находится в черте города. Водичка может быть очень вкусной, но вряд ли вам понравиться перспектива кишечной инфекции!

Важная информация: Какое вино понижает давление: красное или белое

Гипертония страшный враг

То, что католит может понижать артериальное давление, мы впервые заметили у больных сахарным диабетом. У многих наших пациентов, пивших католит, наблюдалось понижение и дальнейшая стабилизация давления. Причем живую воду больные пили в течение 4–6 недель, а стабилизация давления наблюдалась долгое время и после лечения, так что многие пациенты отказались от приема гипотензивных средств. При дальнейшем изучении этого эффекта мы нашли более подходящие для лечения гипертонии микроэлементы, и таким образом возникла предлагаемая методика применения живой воды с микроэлементами для лечения гипертонии.

Артериальная гипертония, или, как ее часто называют, гипертоническая болезнь – одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Современный образ жизни привел к тому, что 39,2 % мужчин и 41,4 % женщин в нашей стране имеют повышенный уровень артериального давления , причем половина из них о своей болезни не знает. Из этой половины лишь половина лечится, а среди тех, кто лечится, лишь половина лечится эффективно.

Таким образом, из 100 больных гипертонией только 12 человек получают полноценное эффективное лечение, остальные предоставлены своей судьбе.

Причиной более 50 % смертей в России являются прямые осложнения гипертонии или болезни, которые с нее начинаются: инсульты, инфаркты миокарда, сердечная или почечная недостаточность. В то же время доказано, что снижение уровня диастолического артериального давления только на 2 мм рт. ст. ведет к снижению частоты возникновения инсульта на 15 %, ишемической болезни сердца (ИБС) – на 6 % .

Как правильно пить воду

Есть простые правила, тысячекратно проверенные и одобренные поколениями медиков. Вот они:

  1. После сна, натощак, нужно выпить один стакан чистой воды. Она «запустит» процессы в ЖКТ и во всём организме, поможет ему «проснуться».
  2. Второй стакан водички будет уместно выпить через один-два часа после завтрака.
  3. За полчаса до обеда и ужина врачи советуют выпивать по стакану воды.
  4. После обеда и ужина можно выпить по стакану воды, но через один-два часа после приёма пищи. Сразу после еды пить не стоит – это повредит пищеварению.
  5. Полстакана перед сном.

Можно ли пить много воды гипертоникам при высоком давлении?

По такой стандартной схеме за день потребляется 6-7 стаканов, примерно по 250-300 мл каждый, что в сумме составит около 1.8-2 литров. Остаток можно «добрать» в любое время или не делать этого: как подскажет вам ваш организм. Регулярное мочеиспускание ‒ хороший симптом того, что всё идет «как надо», а острого чувства жажды возникать не должно.

Пить нужно маленькими глотками, медленно, не торопясь. Вода не должна быть слишком холодной или очень горячей, лучше всего ‒ комнатная температура, чуть теплее в холод или на пару градусов ниже ‒ в жаркий денёк.

Контрастный душ и обливания

Неплохой способ – умывание прохладной (комнатной температуры) водой. Некоторым людям помогает контрастный душ при симптомах повышенного давления. Но делать такие процедуры нужно аккуратно и учитывать состояние собственного здоровья. Лучше, чтобы при контрастных процедурах кто-то был рядом. Также не желательно проводить их без предварительной подготовки организма.

Несмотря на популярность, контрастный душ вызывает много вопросов. Что же он собой представляет? Это чередование холодной и горячей воды. Контрастный душ оказывает на организм положительное влияние при многих заболеваниях.

Для нормализации тонуса сосудов и улучшения самочувствия рекомендуется контрастный душ или просто обливания холодной водой. Во время такой процедуры организм испытывает кратковременный стресс. Это заставляет лучше работать нервную и сердечно-сосудистую системы и выступает своеобразной тренировкой для сосудов, позволяя снизить давление.

Тем не менее при гипертонии от обливаний студеной водой следует отказаться. Можно принимать контрастный душ, но без резкого снижения температуры воды. Минимальная температура воды в этом случае не должна быть ниже комнатной. Допускается применять холодные компрессы или обливать нижние конечности, охлаждать водой точки пульса (запястье, шея). Такая процедура мгновенно дарит бодрость духа.

Обливания и холодные компрессы рекомендованы в качестве профилактики гипертонии и при давлении ниже 140 мм.рт.ст. Повышение артериального давления свыше этих значений является противопоказанием к контрастным процедурам.

«Водная» диета – средство не для каждого

Такая диета рекомендуется пациентам с ранней стадией гипертонической болезни: она считается достаточно тяжелой и назначается лишь относительно здоровым людям. Смысл диеты прост: суточный объём принимаемой пищи сокращается за счёт одновременного увеличения объема питья.

Таким образом снижается общее число калорий, нормализуется деятельность органов и систем организма, активизируется обмен веществ, активно удаляются шлаки. Особенно такая диета рекомендуется людям с избыточным весом, для которых очень важно сбросить несколько килограммов.

Можно ли пить много воды гипертоникам при высоком давлении?

Есть несколько методик «водной диеты», но главный принцип для гипертоников – «не навреди». Должен быть щадящий и постепенный переход на ограничения в еде, «разгрузочные» дни, постоянный контроль за АД со стороны пациента и врача.

Как же обеспечить правильное и своевременное потребление воды при гипертонии? Поначалу трудно, но переживать не стоит: при небольшой настойчивости это плавно перейдёт в привычку. Главное ‒ постоянный контроль над артериальным давлением, выполнение рекомендаций и назначений врачей, здоровый образ жизни. Гипертония – не приговор, эта болезнь эффективно управляется и лечится! Что касается питьевого режима, то наш совет прост: найдите толкового врача, выслушайте его индивидуальные рекомендации и попробуйте применить их на практике. Самодеятельность не всегда бывает полезной, а совет опытного специалиста – бесценен!

Особые предостережения

Своим пациентам врачи рекомендуют придерживаться таких правил:

  1. Употреблять воду при желании. Не желательно терпеть жажду.
  2. При наличии сердечной недостаточности и болезней почек злоупотреблять жидкостью нельзя. Так как постоянное перекачивание больших объемов крови быстро изнашивает сердечную мышцу и почки.
  3. Если при употреблении нормального количества жидкости утром заметны отеки ног и лица, а вечером трудно снять обувь, необходимо пройти обследование и пить меньше воды.
  4. Подбирать напиток правильно. Нужно употреблять соки, чаи, супы. Но следует соблюдать осторожность: от фруктовых соков развивается гиперстимуляция поджелудочной железы, а от цитрусовых может появиться аллергия.
  5. Нельзя пить только минералку.
  6. Полноценный прием пищи нельзя заменять водой.

Соблюдение этих советов благотворно отразится на состоянии здоровья, так как выйдут все шлаки, бактерии, и облегчится работа органов.

Приготовление

Чтобы извлечь из чая максимальную пользу, важно уметь заваривать высушенные листья растения. В домашних условиях нужно соблюдать одно правило: емкость стоит предварительно прогреть, обдав кипятком.

Тогда настой получится более ароматным. Нужно обеспечит заварке оптимальный температурный режим. Нельзя давать листьям перепреть. Для получения крепкого чая в чашку кладут одну-две ложки сухого сырья.

Есть разные варианты приготовления:

    первый способ предлагает залить смесь кипятком и настоять. Черный чай выдерживают 5-6 минут, зеленый – 7-8 минут; второй метод заключается в следующем: залить отмеренное количество сырья наполовину кипятком, накрыть сверху крышкой, прикрыть носик чайника-заварочника тканевой салфеткой. Это позволяет сохранить аромат и пользу эфирных масел. Через 3 минуты долить кипяток и снова накрыть крышкой. Это сберегает полезные качества.

В России принято делать густой чайный настой и разбавлять его водой. Это быстро, просто и удобно, дает возможность напоить большое количество людей. В Англии, восточных странах такие напитки водой не разводят.

Листья черных сортов запрещается заваривать несколько раз. Иначе аромат и вкус с каждым разом будут становиться все слабее. Зеленые разновидности заваривают 5-7 раз.

Приготовленную заварку следует выпить в течение дня. Если напиток сберегался в заварочнике на протяжении суток, тогда он становится опасным. Гуанин в результате окислительных процессов превращается во вредный гуанидин.

Это вещество влияет на сосуды, сердце, вызывает скачки давления, нарушение речи, провоцирует развитие подагры, поражает печень и снижает содержание кальция.

Существуют разные рецепты приготовления чая. Самые интересные приведены ниже:

    По-китайски. В прогретую чашку насыпают ложку чайных листьев зеленых сортов и доверху заливают кипятком. Настаивают несколько минут. Потом переливают настой в фарфоровый сосуд. Пить принято в горячем виде мелкими глотками. Сахар и мед не добавляют. Повторно можно заваривать сырье еще два раза; По-японски. На 0,5 литра кипятка кладут две чайные ложки растертого в порошок чая. Заливают водой температуры 60 градусов. Подают напиток в блюдцах емкостью 50 миллилитров. Заварку подслащают; С молоком. Берут 1/3 свежего молока и 2/3 крепкого чайного настоя. В прогретые чашки заливают молоко, потом доливают заварку. При такой последовательности напиток приобретает хороший аромат и вкус; Глинтвейн. Подходит для праздничных ужинов. Для приготовления используют литр заварки, 300 грамм абрикосового и такое же количество яблочного сока, 100 грамм рома или коньяка, 200 грамм сахара. В эмалированной посудине смешивают соки с сахаром и добавляют чайный настой. Ставят емкость на слабый огонь на 30 минут. До кипения не доводят. Потом вливают ром либо коньяк. Некоторые используют специи для получения более выраженного вкуса – гвоздику, корицу; Пунш по-китайски. Берут сок двух апельсинов и лимонов, 250 миллилитров коньяка и рома, 0,5 литра вскипяченной воды, 150 грамм меда и 2 столовые ложки чая. Смешивают соки, коньяк. Добавляют кожуру с половины лимона и апельсина. Спустя несколько часов смесь процеживают и вливают крепко заваренный горячий чай, ром и мед; Пунш по-индийски. Из продуктов нужны: 125 грамм сахара, 2 корня имбиря, 0,5 чайной ложки молотой гвоздики, лимон, немного рома, 0,75 литров воды и бутылка красного вина. Сахар растворяют в 250 миллилитрах воды. Добавляют специи и варят на небольшом огне 10 минут под крышкой. В 500 миллилитрах воды заваривают чай. Добавляют в него вино, лимонную корку, ром и процеженный сироп; По-русски. Используют молоко, 8 чайных ложек чая, варенье, кипяток, сливки и лимонный сок. В прогретый заварочник засыпают листья и заливают кипятком. Настаивают 5 минут. Разливают по чашкам и добавляют молоко, сливки, лимон; Степной. Готовят из 2 литров молока, 12 чайных ложек чая, 0,5 литров воды и соли. В воду засыпают чайные листья и доводят до кипения. Потом добавляют молоко и соль по вкусу. Смесь варят 10 минут, процеживают и подают к столу; Праздничный по-киргизски. Для приготовления берут 5 штук гвоздики, палочку корицы, корку половины лимона, сок из одного апельсина и лимона, ваниль и сахар-рафинад. Лимонную кожуру, гвоздику и корицу кладут в мешок и опускают в воду с кипятком. Варят на слабом огне. Потом добавляют соки и держат на плите еще несколько минут. Разливают готовый напиток по чашкам и пьют с сахаром; Минеральный.Заваривают крепкий черный чай по классическому рецепту. Добавляют бутон гвоздики, корицу и свежий имбирь. Отдельно готовят мятный напиток. Обе настоя соединяют. Выжимают две столовые ложки лимонного сока. Смесь разливают по чашкам до половины. Доливают газированную минеральную воду.

Правильно сделав крепкий настой, можно не только насладиться хорошим вкусом и ароматом, но и обогатить организм полезными веществами.

Метки: вода, давление, повышать, понижать

Об авторе: admin4ik

« Предыдущая запись

Чай повышает или понижает давление?

Этот пенный напиток обладает сильным мочегонным эффектом, и нечастое его употребление в небольших количествах способствует временному уменьшению давления.

Это происходит благодаря выведению лишней воды из организма.

При употреблении пива в больших количествах почки начинают работать на износ и воспаляются. Это приводит не просто к временному повышению давления, а к развитию гипертонии из-за развивающейся болезни почек. Кровяное давление в артериях регулируется сложным механизмом, и почки являются одним из главных звеньев этого процесса.

Предлагаем ознакомиться: Как мерить давление ручным тонометром и какой выбрать прибор

Почки, вынужденные перегонять большое количество выпитой алкогольной продукции, воспаляются. После этого они не могут выполнять свои функции, и давление повышается. Чтобы понизить высокое давление, надо отказаться от употребления пива, которое разрушает своими токсическими веществами почки, способно увеличить количество гормонов и поднять давление.

Противопоказания

Любой продукт имеет полезные качества и побочные эффекты.

Многие привыкли пить чай с утра, чтобы проснуться и привести в тонус организм. В чайном листе содержится кофеин, который влияет на артериальное давление. Гипертоники задаются вопросом, крепкий чай повышает или понижает давление. Об этом расскажет статья.

Свежесрезанный чайный лист содержит порядка 9 химических элементов. В его составе есть алкалоиды, полифенолы, глюциды, протиды, липиды, органические кислоты, хлорофилл, минеральные соли и летучие вещества.

Точное количество компонентов зависит от сорта, почвы, климата и ряда других особенностей. Собранное растение подвергают дальнейшей обработке, которая несколько изменяет количество содержащихся компонентов. Состав определяет влияние чая на артериальное давление.

при употреблении даже в небольших дозах у человека может развиться патологическая зависимость, и ни о каком малом количестве речи идти не может, наоборот, появится ежедневная потребность в спиртном. Также заранее никто не знает, у кого употребление по праздникам перерастет в пагубную привычку, а у кого нет.

Как бы в нашей культуре ни укоренилась водка, все же следует повторить, что она наносит вред организму, оказывая негативное влияние на органы, особенно на печень, поджелудочную железу, сердце и сосуды.

Нередко люди, страдающие артериальной гипертензией, интересуются, водка повышает или понижает давление и можно ли пить ее гипертоникам. Медики уверенно заявляют, что все без исключения алкогольные напитки приводят к росту АД. Любой врач скажет, что при повышенном давлении нельзя пить спиртное совсем. Но откуда тогда появилось такое мнение, что водка может оказывать гипотензивное действие?

Почему понижает?

Дело в том, что после первой рюмки сосуды расширяются, нагрузка на их стеки снижается, ток крови ускоряется, давление падает. Человек чувствует себя лучше и делает вывод, что водка снижает АД. Но это продолжается недолго, уже через полчаса или чуть больше происходит спазм сосудов и резкий скачок давления.

Опять стоит повторить, что водка или другой алкогольный напиток могут по-разному действовать на разных людей, и это влияние порой непредсказуемо. Известны случаи, когда спиртное, действительно, снижало давление, даже в достаточно больших дозах. Но врачи уверены, что такой эффект возможен, пока человек не имеет зависимости и употребляет не часто. С увеличением алкогольного стажа давление неизменно начнет расти.

Поэтому ни о каком регулировании давления водкой речи быть не может.

Многие страдающие высоким давлением не придерживаются рекомендаций врачей и при наличии повода не отказываются пропустить рюмку-другую. Вероятно, не стоит ждать строгого соблюдения режима от людей, да и вряд ли это возможно, но следовать некоторым правилам ради своего здоровья все-таки нужно.

Медики советуют всем гипертоникам перед тем, как выпить алкоголь, измерить артериальное давление.

Если оно находится в норме, то есть не превышает отметку в 140 мм ртутного столба, можно позволить дозу, которая в медицине считается относительно безопасной. В этом случае лучше выпить коньяка хорошего качества или красного вина. Крепкого напитка можно принять не более 50-ти граммов, а вина – максимум 200 грамм. От водки, шампанского, пива рекомендуется воздержаться.

Если же давление превышает 140 мм ртутного столба, от алкоголя в данный момент стоит отказаться.

Бывают случаи, что в тот день, когда человек употреблял водку, он чувствовал себя хорошо, даже решил позволить лишнего, и при этом роста давления не наблюдалось. Но скачок АД может произойти на следующий день, при этом чем больше было выпито, тем дольше давление не снизится.

Если после употребления водки произошел скачок АД, принимать привычные лекарства от гипертонии может быть опасно. Дело в том, что алкоголь может привести к изменению действия препарата, сделав его более токсичным, что отразится в первую очередь на нервной системе. Кроме этого, водка быстро растворяет оболочку таблетки, которая должна растворяться постепенно, чтобы не дать лекарству сразу проникнуть в организм. В результате человек может испытать множество неприятных симптомов:

  • тошноту и рвоту;
  • головокружение;
  • аритмию;
  • слабость;
  • галлюцинации.

Кроме этого, может нарушиться кровообращение, даже произойти остановка сердца.

Заключение

Водка, как и все спиртные напитки, наносит здоровью человека только вред. Людям с артериальной гипертензией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше всего от нее полностью отказаться, как и от других горячительных напитков.

Источник: MedLazaret.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.