Сауна при гипертонии


Любая соматическая патология накладывает на человека определенные ограничения. Они необходимы для того, чтобы не дать болезни прогрессировать, нанося непоправимый урон состоянию здоровья. В частности, у людей, страдающих от хронического высокого давления, возникают сомнения по поводу совместимости таких понятий, как гипертония и баня. В их ситуации крайне важно знать, приносят ли банные процедуры пользу для пораженной сосудистой системы или, напротив, могут нанести вред.

Баня и сауна

Для того чтобы всесторонне рассмотреть вопрос пользы и вреда посещения бани, необходимо дифференцировать баню от сауны. Русская баня – это помещение с воздухом высокой температуры и влажности. Польза бани заключается в том, что в условиях жаркой окружающей среды повышается потоотделение, и через поры выделяются токсины и шлаки.

У здорового человека эти токсины покидают организм вместе с уриной, поэтому посещение бани лишь разгружает работу мочевыделительной системы. Соответственно, для того, кто страдает хроническими болезнями почек, регулярное посещение бани очень полезно.


Женщина в сауне

Финская сауна – помещение, в котором температура воздуха также очень высокая, но влажность не превышает отметку в 20 %. Именно поэтому многие люди воспринимают сауну легче, так как адаптивным способностям организма проще заниматься саморегуляцией при оптимальном уровне влажности воздуха.

Если рассматривать пользу и вред сауны и бани на примере человека, который страдает выраженной формой заболевания, то баня при гипертонии будет противопоказана в большинстве случаев. Зато сауна может быть показана для того, чтобы вывести из организма вместе с потом лишнюю жидкость. Важным фактором для разрешения посещения сауны врачом является самочувствие пациента.

Посещение бани и сауны в зависимости от стадии

Выделяют три стадии гипертонии:

  1. При первой стадии кровяное давление в большинстве случаев находится в пределах нормы, при провоцирующих факторах (стресс, утомление, физическая нагрузка) оно повышается, а после стабилизируется самостоятельно.
  2. На второй стадии давление зачастую нормальное или незначительно повышенное, при провоцирующих факторах может повышаться, но снизить его можно только при помощи медицинских препаратов.
  3. На третьей стадии давление повышено постоянно, требуется непрерывный прием препаратов, поддерживающих показатели тонометра в пределах необходимых значений.

При повышенном давлении на первой стадии посещать баню и сауну можно, пристально следя за своими физическими ощущениями. На второй стадии визиты больного в баню уже являются нежелательными, но сауну при нормальном самочувствии посещать можно. На последней стадии гипертонии и сауна, и баня строго противопоказаны.

Абсолютные противопоказания

Вне зависимости от уровня развития заболевания есть ряд противопоказаний, при которых категорически запрещает посещение бани:

  • АД непосредственно перед посещением бани выше 150/100 мм рт. ст.;
  • плохое самочувствие, вызванное различными причинами (простуда, усталость, недосып, эмоциональный стресс);
  • недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
  • носовое кровотечение;
  • период менструации.

К противопоказаниям нужно относиться с максимальной серьезностью. Значительное повышение давления, спровоцированное одновременно внутренними (непосредственно гипертензия) и внешними (высокая температура окружающей среды) факторами, может иметь очень серьезные последствия и осложнения. При описанных выше ситуациях противопоказана не только баня и сауна, но и даже горячая ванна или душ.

Меры предосторожности


Банные принадлежности

Если состояние здоровья пациента и стадия его болезни позволяют ему посещать баню или сауну, необходимо знать о правилах безопасности.

  1. Перед тем, как идти в сауну, нужно измерить давление и прислушаться к своим ощущениям. Если показатели тонометра повышены, есть головная боль, головокружение, ощущение физической слабости, визит в баню нужно отменить.
  2. С собой нужно взять препараты первой помощи, воду, средство связи. Разумеется, аптечку нельзя брать с собой в парилку, но она должна быть в шаговой доступности.
  3. Для максимальной безопасности лучше ходить в парилку вместе с другим человеком, который, в случае возникшей необходимости, сможет оказать помощь сам или вызвать медицинскую службу.
  4. Во избежание теплового удара на голову нужно надевать специальный головной убор. Его рекомендуется носить при посещении парилки и здоровым людям, но те, кто страдает артериальной гипертонией, должны в обязательном порядке следовать этому правилу.

Нормы безопасности в парилке строго запрещают пациентам делать контрастные процедуры. То есть нельзя обливаться холодной водой после воздействия пара, прыгать в купель, обтираться снегом и так далее. До и после посещения бани, а тем более во время этого, нельзя принимать никакие горячительные напитки (даже слабоалкогольные) и курить.

Ниже рассмотрим пункты безопасного посещения бани или сауны для гипертоника.


  1. Температура вокруг должна быть комфортной, не вызывающей неприятных ощущений. Воздух не рекомендуется нагревать выше 50 градусов. Можно увеличивать температуру воздуха лишь в том случае, если в следующий раз посещение пациентом парной будет максимально комфортным.
  2. Через каждые 10 минут нужно выходить из парилки в помещение комнатной температуры, принимать сидячее или лежачее положение, пить теплую воду, чай или травяной отвар.
  3. До визита в парную не следует употреблять большое количество пищи, но и сразу после посещения бани не нужно садиться за стол. После парилки лучше лечь в постель и отдохнуть 20-30 минут.

Видео: баня при гипертонии

Заключение

Таким образом, гипертония и сауна (баня) – не взаимоисключающие вещи. При грамотном подходе и соблюдении правил безопасности посещение парной будет максимально комфортным, безопасным и даже полезным для человека, страдающего от хронической артериальной гипертензии.

Источник: gipertoniya-med.ru

Баня и давление


Сауна при гипертонииКак уже отмечалось, о совместимости высокого давления, например, 150-152/100-110 и бани мнений много. Несмотря на все утверждения приверженцев нетрадиционного лечения о пользе бани при повышенном АД, вопрос спорный.

Под воздействием влажного пара и высокого температурного режима сердце человека начинает более активно сокращаться, что приведет к повышению артериальных показателей. На выходе получается замкнутый круг.

Интенсивная сократительная способность провоцирует прилив крови в артерии и сосуды, они быстро расширяются, но объем циркулирующей жидкости прежний, соответственно, сердцу нужно сокращаться чаще.

Если такой процесс у здорового человека не вызовет патологического состояния, то с гипертоником картина обратная. Его давление 140/90 (1 степень болезни) может резко подскочить до 160/130, как результат, гипертонический криз.

У людей, страдающих гипертонической болезнью, наблюдается увеличенное сокращение сердечной мышцы. Усиление кровообращения отрицательным образом скажется на функционировании сердечно-сосудистой системы.

Нарушатся обменные процессы, возрастает частота биения пульса до 160-170 ударов в минуту. От этого сердце работает на износ. Причем нагрузка сохраняется и после выхода из бани.

Русская баня без парилки – нонсенс. Однако она категорически запрещена при гипертонии.

Если на фоне 1 и 2 степени можно сделать исключение, врач разрешит хождение в банный комплекс, то при 3 и 4 стадии приятное время препровождение равняется летальному исходу.


Влияние банных процедур на АД

Посещение бани повышает или понижает давление? Гипертоники хотят жить полноценной жизнью, несмотря на свою болезнь, однако многие моменты с постановкой диагноза остаются в прошлом.

Парилка обладает массой преимуществ. Во время нахождения в жарком помещении ускоряется процесс выведения токсичных веществ из организма за счет повышенного потоотделения. Увеличивается частота сердечных сокращений, снижается АД; появляется чувство расслабленности и релаксации. Но все эти пункты применимы только к здоровому человеку.

В бане у здоровых лиц давление начнет снижаться, однако после выхода из теплого помещения оно нормализуется в течение 10-15 минут до требуемых показателей.

Гипертоники, находящиеся в парилке, могут «наблюдать» незначительное снижение артериального давления либо резкий перепад оного. Иными словами, предсказать, как отреагирует организм на процедуру, невозможно.

При резком скачке СД и ДД присоединяются симптомы:

  • Головная боль.
  • Тошнота.
  • Сильная слабость.

Игнорирование ситуации может привести к потере сознания и последующему падению, чреватому травмой.

При 3 и 4 стадии хронической болезни парилка и баня значительно увеличивают риск развития осложнений. А тем, у кого в анамнезе инфаркт либо инсульт – категорически запрещены.


Баня, сауна и стадии гипертензии

Сауна при гипертонииМногочисленные исследования доказали, что нагрузки, получаемые гипертоником в сауне – это более щадящий вариант в отличие от бани. При давлении 140/100 мм ртутного столба допустим поход в сауну, увеличение пульса происходит до 110 ударов в минуту.

В сауне сердечно-сосудистая система испытывает меньшую нагрузку, сосуды расширяются постепенно, что позволяет исключить нарушения обменных процессов в миокарде, соответственно, они быстро приходят в норму.

Проанализировав многочисленную информацию, можно заключить, что при 1 и 2 степени ГБ при давлении 140/80 и незначительно выше, посещать «жаркие» места можно. В некоторых случаях это принесет несоизмеримую пользу, когда донимают суставные и мышечные боли.

При этом пациенты должны учитывать систематичность повышения АД, показатели перед процедурой, частоту биения пульса. При относительно невысоких значениях можно париться, употреблять травяной чай, применять гипертонические повязки.

Хождение в баню может оказаться эффективным способом, улучшающим самочувствие и состояние кровеносных сосудов.

Опасность для гипертоников


Сауна при гипертонииКак уже отмечалось, СД и ДД может понизиться или повыситься в бане. Поэтому прежде чем идти в такое заведение, пациенту рекомендуется взвесить все плюсы и минусы.

Стабильно высокое АД провоцирует нарушение сосудов, питающих сердце, мозг, органы зрительного восприятия. Они первые «ощущают» негативное влияние болезни, что приводит к атеросклеротическим изменениям, слепоте, инфарктам и инсультам.

При 1 и 2 стадии АГ повреждения органов-мишеней отсутствуют, поэтому посетить баню возможно без негативных последствий. При 3 и 4 степени – риск развития осложнений увеличивается в несколько раз.

Именно под воздействием горячего воздуха внутренние органы испытывают колоссальную нагрузку, и в слабых областях происходит «коллапс». Причем изменения наступают до такой степени быстро, что больной не успеет понять происходящего. Он может просто упасть вследствие сбоя в организме.

Когда у гипертоника давление возросло до 145/130 или выше, выявляется носовое кровотечение, то нужно «радоваться», что кровь вытекает наружу, а не в головной мозг, что чревато инвалидностью и смертью.

Поэтому решение о посещении сауны, бани и парилки каждый принимает индивидуально, учитывая все риски.

Что необходимо учитывать при походе в баню?

Сауна при гипертонииПочему не рекомендуют посещать такие заведения, было выяснено. Теперь рассмотрим список советов, которые помогут снизить риск осложнений при их посещении. В первую очередь следует посоветоваться с доктором. Если ГБ осложнена ВСД, то поход категорически запрещен.


Перед посещением рекомендуется провести измерение давления и пульса. Контроль не займет много времени, придаст уверенности, что все в порядке. С собой должны быть медикаменты, обеспечивающие быстрое понижение АД.

Голова является «слабым» местом, нуждающимся в защите. Необходимо надеть войлочную шапку, предназначенную для паровых манипуляций.

Элементарные правила:

  1. Гипертоникам не рекомендуется ходить в заведение самостоятельно, только с сопровождающим. Это на тот случай, если пациент потеряет сознание и упадет.
  2. Категорически запрещена резкая смена температурного режима. Например, парилка – холодный бассейн – горячий душ и т.д. Перепады спровоцируют учащенное биение пульса, увеличится нагрузка на сердце, появится боль в области грудины. Давление может подняться.
  3. Рекомендуется ходить на голодный желудок, либо покушать, но мало. Нельзя употреблять алкоголь, энергетики.

Давление после бани способно подняться, пульс будет учащаться. Поэтому после нее нужно отдохнуть около часа, не нагружать организм. Это необходимо для того чтобы все процессы пришли в нормальное состояние.

Таким образом, банные процедуры влияют на АД по-разному, оно может подниматься, а может резко падать. Как организм отреагирует в той или иной ситуации, предсказать нельзя.


Источник: davleniya.net

Гипертония и баня

Соблюдая необходимый режим жизни, для поддержания давления в норме, приходится жертвовать привычками и удовольствиями. Порой нужно отказаться от обычного образа жизни или поменять некоторые пристрастия. Для любителей бани или сауны приходит такой момент, когда необходимо выбрать: пойти вместе с компанией в баню, рискуя хорошим самочувствием или остаться дома.

Утверждение, что баня – это лучшее средство от любого недуга, далеко от истины. Есть заболевания, при которых это удовольствие чревато серьёзными последствиями. Не стоит бездумно следовать рекомендациям «горе – целителей», и прибегать к самолечению и средствам народной медицины, а вот обращение к врачу при недуге любого вида – это лучший способ распознать болезнь.

Важно! Доказано, что различные виды пара по-разному влияют на организм человека и на состояние больного гипертонией, в частности. Пар мокрой парной и сухой сауны – это различные виды воздействия на самочувствие человека.

Следует остановиться на каждом типе бани в отдельности, чтобы разобраться, каково их влияние и можно ли с давлением ходить в баню.

Баня «по-русски» и гипертоническое состояние

Можно ли париться при высоком давлении. Те, кто когда-либо бывал в русской бане, знает, как начинает колотиться сердце под влиянием влажности и повышенной температуры. Сокращения сердечной мышцы в парной становятся гораздо интенсивнее, за счёт этого происходит повышение давления. И здесь возникает замкнутость кругового процесса: сердечные сокращения усиливают прилив кровяного потока к сосудам и мелким капиллярам, они расширяются. При этом кровяной объём не меняется, поэтому сердцу приходится повышать частоту сокращений.

Баня нагрузка на сердцеТак как у людей с гипертонией и без того сердце сокращается в повышенном режиме, тут ещё и кровь течёт с большей интенсивностью, получается процесс, который отрицательным образом, сказывается на всей сосудистой системе. Загонять пульс до 160 ударов в минуту, значит подвергать себя значительному риску, а именно такая частота возникает при влажном воздухе в условиях высоких температур. Сердце начинает работать на износ.

Учитывая то факт, что в русской бане парилка занимает основное место, гипертоникам следует умерить свои желания и отказаться от процедуры парения. Все до одного врачи говорят единодушно: в любой стадии заболевания парилка по-русски противопоказана. В особенной степени это касается 3 и 4 стадии гипертонической болезни.

Находиться в парной долгое время для больного значит, согласиться покинуть этот мир в добровольном порядке, и это абсолютная правда. Здесь вред от бани очевиден и не стоит слушать людей, провоцирующих вас «на подвиг», для которых парная не представляет опасности.

Можно ли при высоком давлении париться в сауне

По сравнению с влажной парилкой, сухой пар считается более щадящим, поэтому и нагрузки на сердечно — сосудистую систему несколько снижены. Обычно в условиях сухого, но горячего воздуха пульсация может быть увеличена до 110 ударов. При таком пульсе нет сильного расширения сосудистых и капиллярных стенок, а значит и сердечная мышца не испытывает сильного стресса и тяжёлой нагрузки. Обменные процессы не нарушаются и поэтому ситуация не так опасна, как в случае с мокрой парной.

Как видите, даже с гипертоническим заболеванием можно найти альтернативу и не отказываться полностью от удовольствий и годами выработанных привычек. Однако, стоит помнить о некоторых правилах поведения в подобных местах, которые помогут при непредвиденных обстоятельствах, резких изменениях в самочувствии и обезопасят от осложнений.Сухой жар сауны для гипертоника

Различные стадии гипертонии и банные процедуры

Во всём следует знать меру. Это выражение как никогда подходит в ситуациях, когда вы посещаете сауну, зная о своём недуге. Кардиологи, терапевты солидарны в данном вопросе и считают, что имея первую или вторую стадию гипертензии, банные процедуры не возбраняются, более того, иногда они даже полезны. К таким случаям можно отнести те ситуации, когда имеются простудные или суставные заболевания. Единственное, о чём следует помнить, это, не допускать излишеств, и наслаждаться без фанатизма.

  • Если вы любите попариться, делайте это регулярно, а не раз в год. Систематичность посещений поможет быстрее привыкнуть и адаптироваться организму.
  • Обязательно измерьте давление и частоту пульса перед баней. Нормальные показатели позволят насладиться процедурой «со вкусом».
  • Очень полезно применять во время парения специальные гипертонические солевые повязки.
  • Не забывайте про травяной полезный чай во время релаксационных пауз.

После посещения бани с чувством и пониманием, без излишеств, вы почувствуете улучшение общего состояния. Без сильной нагрузки улучшится и нормализуется состояние сосудистой системы, а частота выходов из жаркого помещения обеспечит хорошее самочувствие и настроение.

Когда баня при гипертонии полностью противопоказана

Есть показатели, при которых не стоит рисковать здоровьем и даже жизнью для минутного удовольствия. К ним относятся:

  • Затянувшаяся гипертензия, то есть вы испытываете на протяжении длительного периода высокое давление;
  • Если вы состоите на учёте, как хронический больной с гипертоническим заболеванием 3 или 4 степени;
  • При условии, если вы недавно перенесли такие серьёзные болезни как инсульт или инфаркт.

Чем может обернуться для гипертоника посещение бани

Всем известно, что высокое давление вызывает негативные последствия на многие внутренние органы. Прежде всего, страдают сосуды, питающие клетки мозга, сердце, зрительные органы, почки, именно данные структуры организма в первую очередь ощущают резкие изменения и скачки. Это может спровоцировать инфарктное, инсультное состояние, потерю зрения, почечную недостаточность и атеросклероз. Все эти осложнения могут быть итогом посещения парной, в случаях, когда она противопоказана.

Нагрузки, которые испытывают выше перечисленные органы, связаны с горячим паром и длительным пребыванием в данных условиях. «Слабые места» не выдерживают нагрузки, и происходит коллапс, выражающийся самыми страшными последствиями. Инсульт или инфаркт может наступить так быстро, что больной даже не успевает отдышаться.

Риск велик, поэтому не пренебрегайте советами и рекомендациями, учитывайте собственное состояние и степень болезни. Даже в ранних сроках заболевания следует отчётливо понимать степень важности и ответственности за собственное здоровье.Давление и баня

Как правильно посещать баню и чего следует придерживаться

Первым делом, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Он подскажет самые простые правила поведения для гипертоников в сауне.

  • Перед посещением банного комплекса измерьте давление и убедитесь в том, что оно нормальное.
  • Положите в свою сумочку для процедур препараты, которыми пользуетесь постоянно.
  • Не забудьте о мерах предосторожности, а именно, о шапочке. Самый лучший вариант – головной убор из войлока, который надежно защищает голову от чрезмерного нагрева.
  • Не ходите париться в одиночку. Возьмите кого-то из родных, друзей, знакомых. Так вы обезопасите себя от непредвиденных случаев.
  • Резкая смена температур не допустима. Бросаться в ледяную воду после парной нельзя. Как правило, это приводит к резкому сужению сосудов, нагрузке на сердце.
  • Обычно в парной расположены приборы, показывающие температурный режим и влажность воздуха. Старайтесь не допускать слишком высоких показателей. Оптимальная температура для гипертоника в мокрой парилке +50, влажность 85%. В сухой сауне допускается температура +90, при влажности воздуха 20 %.
  • Не сидите слишком долго в первый заход, привыкайте к температуре постепенно.
  • Отдыхайте и выходите чаще в помещение для отдыха.
  • Не забывайте о полезных травяных отварах и чаях, они очень полезны для организма.
  • Нельзя брать в баню алкогольные напитки, сюда же можно отнести и все газированные напитки. Пивко и парная — понятия несовместимые.
  • После бани отдохните, прилягте, включив приятную музыку. Пусть все внутренние системы придут в норму и стабилизируют свою работу.

Итак, мы теперь знаем, как ведёт себя давление, повышается или наоборот, идёт на спад. Гипертония и русская баня — понятия несовместимые и париться при высоком давлении, это значит, по-настоящему рисковать жизнью. Резонно возникает вопрос, а с низким давлением можно ли проводить в парилке время и что происходит в это время в организме?

Парная и гипотония

Какие процессы происходят внутри человека, находящегося в парилке, при условии, что у него низкое давление? Известно, что при гипотонии сосуды расширены, это обеспечивает нормальный тепловой обмен внутри организма. При высокой температуре будет происходить снижение отдачи внутреннего тепла во внешнюю среду, более того наблюдается обратный процесс получения ещё большей температуры. Результатом такого неправильного обмена и нарушения постоянства внутри человека может спровоцировать слабость, головокружение и нередко обмороки.

Исходя из этого факта, лучше всего остерегаться парилки и вообще высоких внешних температур.

Прислушайтесь к советам данной статьи и будьте здоровы!Травяной чай после бани

Источник: davlenies.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.