Точечный массаж при гипертонии


Можно ли делать массаж при гипертонии?

Чтобы понять, что у человека гипертония, необходимо знать её общие симптомы. Для такого заболевания характерны головные боли, может возникать шум в ушах, а также иные симптомы, которые можно принять за признаки переутомления. К сожалению, многие пациенты путают такое состояние и переутомлением, и пытаются с ним бороться абсолютно безуспешно. При этом они даже не задумываются о том, что причиной может быть именно повышение кровяного давления.

Это приводит к учащению случаев, когда диагноз гипертонии ставят пациенту только тогда, когда он уже находиться в реанимации или его везут в скорой помощи после гипертонического криза. При всем этом, диагностировать гипертонию несложно, достаточно лишь воспользоваться тонометром для того, чтобы измерить данные показатели.

Какие симптомы говорят о том, что следует обратить внимание именно на артериальное давление? Следует задумать о гипертонии тогда, когда у человека присутствуют такие признаки:


  • головокружение;
  • головные боли;
  • краснота лица;
  • повышенная потливость;
  • тахикардия, сбой сердечного ритма;
  • тревога;
  • озноб;
  • пульсирующая боль в висках;
  • раздражительность;
  • напряжение;
  • ухудшенная память;
  • возникновение мушек перед глазами;
  • снижение работоспособности;
  • отечность рук;
  • онемение пальцев;
  • отечность лица в утреннее время суток.

Такие симптомы не обязательно должны присутствовать постоянно, они могут время от времени возникать и исчезать после отдыха. В этом и есть основное коварство заболевания, так как недуг можно перепутать с обычным переутомлением. Болезнь быстро прогрессирует и изнашивает сердце, если её вовремя не обнаружить и не начать лечение. Гипертония может вызвать тяжелые последствия, влияя на работу мозга, глаз, почек и сосудов.

Если гипертония переходит в поздние стадии своего развития, то все её симптомы становятся постоянными. Помимо этого ухудшается память и работа мозга. Может теряться чувство координации, от чего меняется походка, появляется слабость и понижается чувствительность.

Еще одно негативное последствие – это ухудшение зрения.

Необходимо измерять артериальное давление, а также обратить к врачу при присутствии хотя бы нескольких симптомов. Также следует следовать рекомендациям врача и устранить те факторы, которые могут провоцировать развитие гипертонии.


Развитию гипертонической болезни способствуют многие факторы. Часто это провоцируется нарушением работы определенных органов, когда заболевание влияет на сосудистый тонус. В этом случае большую роль играет психоэмоциональное состояние, в котором находиться человек. Артериальное давление часто повышается после пережитого стресса или при волнении, поэтому важно контролировать свое эмоциональное состояние, если человек страдает повышением артериального давления.

Врачи в один голос говорят, что массаж при гипертонии делать можно. Но при этом состоянии используется не обычный массаж, а точечный. Нажатие на точки позволяет воздействовать на все внутренние органы и системы в организме, а также и на нервную систему. Когда происходит массаж, то организм человека быстро приходит в норму из-за расслабления.

На организм больного гипертонией должен влиять посредством массажа только врач. Это обусловлено тем, что доктор воздействует на определенные точки в организме, и если найти точку неправильно, то состояние пациента может ухудшиться. Можно и самому сделать массаж точек, если нет времени обращаться к специалисту, однако необходимо выучить расположение точек. Самостоятельное лечение кладет ответственность за здоровье только на самого пациента.

Существуют обстоятельства, при которых запрещено делать массаж при высоком давлении:

  • сахарный диабет;
  • гипертонический криз;
  • заболевания по части дерматологии;
  • возможность внутренних кровотечений.

Массаж волосистой части головы при повышенном давлении

Точечный массаж при гипертонии может быть эффективен для некоторого снижения артериального давления. В его основе – сообщение некоторой вибрации биологически активным точкам, которые могут располагаться на теле симметрично, а могут находиться в единственном экземпляре. В первом случае массирование точек производится одновременно, двумя указательными пальцами, если точка единственная, массируется только она. Производятся круговые движения по часовой стрелке.

Вначале массажа и в конце сила надавливания на точку меньше, чем в средине. Длительность массирования – 3-5 минут. Дыхание при проведении этой процедуры ровное, спокойное, тело расслаблено. Для лечения гипертонической болезни и при высоком давлении для массажа используются такие точки (см. на картинке):

  1. Симметричная точка цзу-сан-ли (массируется на двух ногах). Ее можно найти в углублении, которое находится ниже коленной чашечки на 4 пальца, если их расположить поперечно (точка 1 на рисунке) и кнаружи от края большеберцовой кости на ширину одного пальца. Массируется 5 минут.
  2. 2 симметричные точки: между 1 и 2 пальцами стопы, между 2 и 3 пальцами стопы. Время массажа – 5 минут (точки 2 и 3 на картинке).
  3. Симметричная точка. Ее находят на 4 поперечных пальца выше внутренней лодыжки стопы (см. картинку – точка 4).
  4. Симметричная точка. Разведите большой и указательный пальцы. Точка находится в образовавшемся пространстве, между двумя костями (точка 5 на картинке).
  5. Несимметричная точка. Находится на пересечении линии, идущей по средине головы, и той, которая соединяет верхние части ушных раковин (точка 6 на картинке). Массируется 3 минуты.

Массаж шеи по передней ее поверхности при высоком давлении

Массаж воротниковой зоны при гипертонии выполняется в положении сидя. Пальцы массажиста производят не сильные, а легкие надавливания, двигаясь только сверху вниз (по направлению оттока крови из полости черепа). Этапы проведения этого массажа при гипертонической болезни следующие (в том числе смотрите на видео):

  1. Поверхностное легкое поглаживание ладонями, направленное от ушей, по шее сзади, к средине лопаток, а потом – вверх, к лимфоузлам под подбородком.
  2. Глубокое (то есть с нажимом) поглаживание по траектории, описанной в 1 пункте. Руки при этом не отрываются от тела.
  3. Растирание. Растирается сначала одна, затем вторая часть спины от плечей до нижних углов лопаток.
  4. От плеч до нижней части лопаток производится глубокое поглаживание.
  5. От плеч до лопаток производится растирание по спирали.
  6. По той же траектории производится прием пиление: тем краем кисти, которая является продолжением мизинца, одной или двумя руками, выполняются пилящие движения вперед-назад. Ткани при этом смещаются, происходит их растяжение.
  7. Легкое поглаживание в той же траектории.

Пациент сидит на стуле, массажист становится сзади него и выполняет:

  • поглаживание ладонями от подбородка до ключиц и подмышек;
  • легкое пощипывание мышцы, идущей от уха до ключицы;
  • легкое поглаживание передней поверхности шеи.

Такими же движениями и в такой же последовательности человек может сам выполнять самомассаж при гипертонической болезни.

Можно себе помочь при гипертонии, выполнив массаж спины. Для этого лягте на живот, а под ноги положите свернутой валиком одеяло так, чтобы голени находились под углом 45-100 градусов. Голову поверните как удобно.

Теперь руками поглаживайте спину от таза до шеи 7 раз. В том же направлении следом выполняется и разминание, которое тоже выполняется семикратно.

Теперь переходите к самомассажу воротниковой зоны. Ее вначале поглаживают, затем «выжимают» подушками пальцев, не касаясь области шеи, растирают прямыми линиями с помощью больших пальцев.

Проведение точечного массажа

Массаж при гипертонической болезни способствует улучшению работы середечно-сосудистой системы. Для снижения артериального давления используют как профессиональные техники, так и самомассаж.

Массаж шеи

При увеличении или снижении АД в мозг поступают импульсы от рецепторов, расположенных на поверхности тела. В процессе массажа активность таких импульсов меняется, показатели АД нормализуются. Массаж способен оказывать успокаивающее действие, стимулирует нервные точки головного мозга снижать возбудимость. Это обеспечивает защиту от стрессов, которые так часто является причиной гипертонии.


На коже имеется множество точек, отвечающих за активацию работы тех или иных органов. Массируют те участки кожи, на которых расположены эти точки.

Массаж наиболее эффективен в борьбе с гипертонией. Самомассаж точечным способ провести сложнее в силу трудности определения расположения необходимых точек на поверхности кожи. Он помогает тем, у кого наблюдается сердечная недостаточность, стенокардия. Осторожно следует проводить такой вид массажа при ишемических заболеваниях. Массаж проводят слабыми движениями в начале сеанса и усиливают их к середине. Растирание происходит кончиками указательных пальцев.

Движения массажиста при таком виде процедуры начинаются с коленных суставов. Затем массажу подвергаются кости ступни. После этого работают над группой мышц шеи, затылка и линией головы. Массаж головы у пациентов с высоким АД длится не больше трех минут. Последней массируют область за ухом, совмещенную с нижней челюстью.

Это способствует снижению АД. Так же избавиться от повышенного АД помогает стимуляция кровотока в области шеи. Массаж этой области стоит начинать с поглаживания подбородка в районе лимфоузлов в течение трех минут. Далее немного прощупывают кивательную мышцу и затем растирают этот участок кожи по направлению сверху вниз.


Точечный массаж при гипертонии также эффективен в области предплечий. Здесь кожу растирают по направлению к лопаткам. Обработку проводят сначала одной части грудной клетки, затем второй. Для снижения АД эту часть обрабатывают по спирали, затем выполняют прием пиления. Пиление специалист делает двумя руками преимущественно локтевым краем кисти. При массаже важно не задеть остистые отростки позвоночника, поскольку это может привести к резкому повышению АД.

Перед началом сеанса пациенту необходимо расслабиться, лучше полежать в течение 10 минут.

Если артериальное давление повышено, то легкий массаж точек провести полезно. На биологически активные точки следует нажимать указательным пальцем, продолжая воздействие до 5 минут. После того, как массаж выполнен, пациенту рекомендуется принять горизонтальное положение и отдохнуть.

Если массаж производят длительное время, то после курса такого лечения нужен перерыв, около недели. После этого массаж повторят вновь.

Когда пациенту угрожает обморочное состояние, то это можно предупредить с помощью воздействия на точки. Делают точечный массаж по тонизирующему методу. Для начала проводят массаж 3 точек, которые расположены в области носогубного треугольника. Затем воздействуют на точки, которые расположены в лучезапястном суставе, затем воздействуют на точки у оснований больших пальцев.

Точечный массаж полезен и при почечной колике. Таким образом, можно облегчить состояние пациента. Сгибают мизинец той ноги, со стороны которой болит, и энергично его прижимают. Если болит правая почка, то воздействуют на мизинец правой ноги, если боль сосредоточена в левой почке, то и прижимают мизинец левой ноги.


Гипертония может вызвать боли в области сердца. Когда сердце болит, то может быть достаточного того, чтобы пациент надавил на мизинец левой руки, в месте, где расположен ноготь, но изнутри.

Если присутствуют симптомы вегето-сосудистой дистонии, то массируют при этом стопы ног. Именно в этих местах расположено много точек, связанных с разными органами нашего организма. При проявлениях дистонии массируют точку, где проходит середина поперечного участка стопы. Сверху отмеряют 1/3 длины, а снизу – 2/3 длины стопы.

Для облегчения симптомов гипертонии при повышенном давлении, проводят массаж таких точек:

  • 1 точка симметричная, она расположена у коленного сустава, с внутренней его стороны. Массаж этой точки проводят в течение 5 минут.
  • 2 точка тоже симметричная, расположена она на расстоянии 4 пальцев вниз, от нижней полосы коленной чашечки. Расстояние отмеряют кнутри от малоберцовой кости. Такой массаж проводят в течение 5 минут.
  • Следующая точка также является симметрической, воздействовать стоит на участок межкостного промежутка 1 и 2 плюсневых костей. Данное воздействие также не должно превышать 5 минут.

  • 4 точка симметричная, она расположена в промежутке между 2 и 3 плюсневыми костями. Воздействие также ограничивается 5 минутами.
  • Следующая точка (симметричная) она находиться на внутренней лодыжке, то есть на 4 пальцы выше, чем её верхний край. Массаж – 5 минут.
  • Следующую точку необходимо массажировать на протяжении 3 минут. Она находиться там, где грудинно-ключично-сосцевидная мышца прикреплена к затылочному бугру.
  • Следующая точка является несимметричной. Она расположена в ямке темечка, там, где пересекаются линии, которые соединяют ушные раковины и среднюю линию головы. Время воздействия – 3 минуты.
  • Следующая точка находиться за ухом, в ямке угла нижней челюсти. Массаж длиться 3 минуты.

Массаж надплечий (плеч) при гипертонической болезни

Массаж проводится в положении сидя. Задействованы обе руки массажиста, которыми он выполняет действия в такой последовательности:

  • спиралевидные растирания плечевых суставов;
  • растирания, при которых руками «выписываются» спирали. Они проводятся от задней поверхности плеч до ушной раковины;
  • растирания прямыми линиями, идущие от шеи до плечевых суставов;
  • прием пиление, которое проводится от шеи до плечевых суставов;
  • разминания участков от шеи до плечевых суставов щипцеобразными движениями.

Профилактика

Для профилактики гипертонии необходимо следить за своим весом. Сейчас растет количество людей, которые страдают избыточным весом. И этот фактор значительно увеличивает риск развития гипертонии. Необходимо держать вес в нормальном состоянии, выяснив предварительно индекс массы тела. Если показатели завышены, то необходимо не только поменять рацион питания, но и увеличить физическую активность.


Необходимо употреблять только здоровую еду, не пропускать время её приема. Здоровое питание – это не диета, это просто соблюдение сбалансированного рациона. Для снижения веса, рекомендуется придерживаться правил питания:

  • употребляют ограниченное количество соли;
  • ограничение порций;
  • медленная еда;
  • отказ от фастфуда;
  • отказ от полуфабрикатов;
  • увеличивают в рационе долю фруктов и овощей;
  • увеличивают количество рыбы, и один день в неделю обходятся без мяса;
  • еду в основном, готовят на пару или на гриле.

Что касается алкоголя, то его принимать нельзя, но если пациент не может обойтись без этого, то лучше принимать красное вино вместо другого алкоголя. Женщинам разрешено пить по одному бокалу в день, а мужчинам разрешается два бокала вина в день.

Основной метод профилактики гипертонии – это активный образ жизни. Тело человека предназначено для движения, и поэтому движение ему необходимо. После работы лучше ходить пешком, и не сидеть долго за компьютером. Летом можно ездить на велосипеде, ходить в бассейн или посещать водоем, зимой помогут прогулки на природе и зимний спорт.

Если ходить в спортзал или в бассейн не получается, то нужно следовать таким правилам:

  • совершать пешие прогулки;
  • ходить по лестнице;
  • ходить после работы;
  • танцевать под музыку;
  • после обеда гулять;
  • при офисной работе разминку необходимо проводить каждый час;
  • игры с детьми.

Существуют продукты, которые полезно принимать при гипертонии. Перечислим такие продукты:

  • молоко;
  • шпинат;
  • семечки;
  • фасоль;
  • бананы;
  • темный шоколад;
  • оливковое масло и специи.

Молоко должно быть обезжиренным или снятым. В состав входит витамин Д, который помогает нормализовать кровяное давление около 10%. Если имеют место сердечно-сосудистые заболевания, то витамин Д нормализирует состояние больного на 15%.

Точечный массаж при гипертонии видео ⋆ Лечение Сердца

Шпинат также является полезным продуктом, в нем есть калий, фолиевая кислота, магний и небольшое количество калорий, поэтому такой продукт очень полезен для сосудов, сердца и помогает здоровью гипертоника.

Еще один источник магния – это семечки, в день можно съесть четверть стакана. Большое количество клетчатки содержит фасоль, в ней есть калий и магний, так необходимые для здоровья гипертоника. Такой продукт снижает артериальное давление, а также поддерживает здоровье. Много магния и калия можно почерпнуть из картофеля, но его нужно запекать в кожуре, а не жарить или варить.

Много калия содержится в бананах, если съесть один такой фрукт на завтрак, то можно пополнить запасы калия на весь день. Для сердца полезен темный шоколад. Выбирают шоколад, который содержит не более 70% какао-бобов.

Чтобы блюда имели вкус, можно разнообразить их специями, лимоном, травами и оливковым маслом. Их используют вместо соли? Что улучшит состояние здоровья больного, а также укрепить здоровье сосудов.

Таким образом, гипертония очень часто встречается среди населения планеты. Чтобы распознать заболевание, необходимо обращать внимание на самочувствие, и при его ухудшении обращаться к врачу для диагностики. Облегчить состояние гипертоника поможет точечный массаж, если правильно его выполнять, нажимая на биологически активные точки за ухом, на стопе, голове и других частях тела.

Намного легче предотвратить заболевание, нежели потом его лечить. Поэтому нужно уделять внимание профилактическим мерам, следить за весом и вести активный образ жизни. Также укрепить здоровье поможет употребление некоторых продуктов питания. Это бананы, запеченный картофель, семечки и молоко.

Отзывы

Точечный массаж при гипертонии видео ⋆ Лечение Сердца

Едена Дёмина, 45 лет, Владивосток.

У меня тоже гипертония, я принимаю лекарства от повышенного давления, но их нужно пить регулярно. Бывает, что после стресса на работе повышается давление, тогда нужно успокоиться, и принять опять лекарство. Когда-то пробовала делать массаж от давления, но не скажу, что он как-то мне помог. Так, немного расслабил, и все. К специалисту я не обращалась, а самолечение толку не дало, поэтому спасаюсь только таблетками от давления, которые назначил терапевт.

Ирина Безяэва, 47 лет, Нижневартовск.

В свои 47 лет у меня давление повышается регулярно, бывает до 160 мм доходит. Врачи назначил таблетки Каптопрес, принимаю их, вроде все нормально. Раньше мерила давление по пять раз за день, сейчас уже немного меньше на это обращаю внимания, измеряю утром и вечером. Недавно мне посоветовали делать массаж ступней, за ухом, массировать голову, нажимая на определенные точки, могу сказать, что помогает немного снизить давление, но не более того.

Виктор Засыпин, 50 лет, Владимир.

Я уже давно использую технику точечного массажа, чтобы понизить свое артериальное давление. Успокаиваюсь, когда повышается давление, делаю массаж, прилягу потом, и все нормализируется. Есть противопоказания к массажу, это, к примеру, гипертонический криз. Это и понятно, от высокого давления массажем не спасешься. У меня давление выше 140 не поднимается, но и это ощутимо. Помогает массаж, спокойная обстановка, таблетки я пока еще не принимал.

Массаж на клеточном уровне в домашних условиях

При гипертонии особенно эффективен массаж медицинским методом фонирования путем передачи в организм энергии микровибрации. Данный метод оказывает влияние на кровоснабжение и лимфоток определенной зоны тела, влияя на тонус сосудов и скорость течения крови по ним, активируя нервные рецепторы, находящиеся в коже и лежащих глубже тканях, тем самым:

  • улучшая питание клеток и поставку кислорода;
  • способствуя обмену веществ и биохимическим реакциям, благодаря которым существует жизнь;
  • ускоряя очистку тканей от погибших клеток и продуктов распада (ядов, шлаков);
  • обеспечивая регенерацию (восстановление) клеток.

Фонирование осуществляется специальным медицинским аппаратом Витафон, разработанным в 1992 году русским физиком Федоровым В.А.

Учитывая механику работы аппарата можно сказать, что он производит массаж на клеточном уровне глубиной до 10 см внутрь тела. Такой виброакустический массаж можно проводить самостоятельно и в домашних условиях.

Эффективность и безопасность данного медицинского метода, в отличие от других видов массажа, подтверждается многочисленными научными исследованиями и клинической практикой.

Подробнее об этом можно прочитать здесь.

Подводя итоги, можно сказать, что положительным ответом на вопрос «можно ли делать массаж при высоком давлении и гипертонии?» будет являться только правильно выполненный медицинский массаж с ориентацией на ощущения пациента в процессе его выполнения. Если же в процессе мануального массажа чрезмерными усилиями нанести повреждения тканям организма, то это может привести к сужению артерий, и соответственно после массажа может подняться давление, так как организм не может допустить ухудшения кровоснабжения мозга.

  1. Дубровский В.И. Лечебный массаж. Практическое пособие. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2005.
  2. Шапкин В.И. Рефлексотерапия: практическое руководство для врачей. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2015.
  3. Шнорренбергер Клаус К. Терапия акупунктурой, 2012.
  4. Иваничев Г.А. Мануальная медицина. – М, МЕДпресс-информ, 2003.

Автор статьи: врач интенсивной терапии Кривега М.С. (Областная инфекционная клиническая больница, Запорожье)

Вы можете задавать вопросы (ниже) по теме статьи и мы постараемся на них квалифицированно ответить!

Источник: mega-garden.ru

Точки акупунктуры для быстрого снижения АД

Перед лечением необходимо измерить АД, превышение нормальных показателей говорит о необходимости их нормализации. Массаж проводится на фоне нормального давления, допустимо его незначительное повышение.

Точки для быстрого понижения давления:

  • Первая БАТ расположилась на волосистой части головы выше темени, массировать 2-5 минут в положении сидя.
  • Вторая определяется по ходу позвоночника немного ниже роста границ волос (с затылочной области).

Перечисленные точки для снижения давления больной может массажировать самостоятельно, выполнение процедуры не должно приносить дискомфорта или болевых ощущений и проводится в положении сидя с прямой спиной, в расслабленном положении.

  • Не менее эффективным в быстром понижении давления будет массирование симметричных точек в области лопаток (между 3 позвонком грудного отдела и лопаткой). Однако массаж должен выполнять кто-то другой. Больной в это время лежит на животе полностью расслабившись.

Снижение давления при воздействии всего на 1 точку

В военной медицине применяют воздействие на БАТ, расположенную на подушечке среднего пальца руки. Нажатие очень болезненное. Важно перетерпеть боль при акупрессуре не менее 1 минуты. Помимо понижения артериального давления активация данной области позволяет избавить человека от головной и мышечной боли.

Точечный массаж при гипертонии

Помимо точек, понижающих давление, существует множество биологически активных зон, активирующих общий тонус организма, в том числе и сердечно-сосудистой сети. Ежедневный массаж данных зон позволяет стабилизировать артериальное давление, предупредить гипертонические кризы, улучшить резистентность клеток к временной гипоксии (возникающей при повышении АД).

  • G11 – располагается на наружном конце локтевой складки. Как определить: согните руку в локте, у наружного конца образовавшейся складки она и находится. Массировать круговыми движениями при согнутой руке на протяжении 4-5 минут.
  • Vg20 – располагается в центре темени. При массировании в данной проекции значительно улучшается кровообращение в головном мозге, снижается артериальное давление, уменьшается головная боль и чувство усталости. Также воздействие на данную зону помогает бороться с повышенной сонливостью и активирует внимание. Массировать круговыми движениями 3-7 минут в оба направления.
  • VG14 – БАТ расположена в проекции остистого отростка седьмого шейного позвонка (наиболее выступающего), массировать или поглаживать 3-7 минут.
  • VC12 – определяется в надчревной области. Для ее обнаружения расположить ладонь выше пупка, БАТ находится на расстоянии 4 пальцев выше по линии пупка. Массаж проводится круговыми движениями 2-3 минуты.
  • МС6 – находится на внутренней стороне предплечья, на 3 пальца выше лучезапястной складки. Массирование МС6 высвобождает энергию организма, улучшает самочувствие.
  • R1 – эта биологически активная точка расположена в центре подошвы, между 2 и 3 плюсневыми костями.
  • V40 – между двуглавой мышцей бедра и полуперепончатой мышцей в середине подколенной складки, болезненна, массируется как и остальные в течение 3-5 минут.

Точечный массаж при гипертонии не должен превышать 15 минут, первые сеансы – менее 7 минут. В процессе манипуляции строго следить за самочувствием, любые негативные явления служат противопоказанием воздействия на определенные точки. Массаж рекомендуется проводить в спокойной обстановке при полном эмоциональном равновесии.

Рекомендации лекаря Лю Хуншена

Лю рекомендует воздействовать на 2 активные точки при плохом самочувствии и для улучшения общего состояния:

  1. Выполните поглаживающие движения от мочки уха к ключице около 10 раз.
  2. Помассируйте точку, расположенную около мочки уха (на полпальца к направлению носа). Процедуру выполнять около минуты.

Выполнение точечного массажа способно нормализовать артериальное давление, улучшить общий уровень самочувствия гипертоника. Однако следует помнить про своевременный прием прописанных врачом медикаментов и соблюдение образа жизни, нормализующего показатели кровеносной системы.

Источник: gipertoniya-med.ru

Точечный массаж как способ снизить АД

Массаж при гипертонической болезни способствует улучшению работы середечно-сосудистой системы. Для снижения артериального давления используют как профессиональные техники, так и самомассаж.

Массаж шеи

При увеличении или снижении АД в мозг поступают импульсы от рецепторов, расположенных на поверхности тела. В процессе массажа активность таких импульсов меняется, показатели АД нормализуются. Массаж способен оказывать успокаивающее действие, стимулирует нервные точки головного мозга снижать возбудимость. Это обеспечивает защиту от стрессов, которые так часто является причиной гипертонии.

На коже имеется множество точек, отвечающих за активацию работы тех или иных органов. Массируют те участки кожи, на которых расположены эти точки.

Массаж наиболее эффективен в борьбе с гипертонией. Самомассаж точечным способ провести сложнее в силу трудности определения расположения необходимых точек на поверхности кожи. Он помогает тем, у кого наблюдается сердечная недостаточность, стенокардия. Осторожно следует проводить такой вид массажа при ишемических заболеваниях. Массаж проводят слабыми движениями в начале сеанса и усиливают их к середине. Растирание происходит кончиками указательных пальцев.

Точки на лице

Движения массажиста при таком виде процедуры начинаются с коленных суставов. Затем массажу подвергаются кости ступни. После этого работают над группой мышц шеи, затылка и линией головы. Массаж головы у пациентов с высоким АД длится не больше трех минут. Последней массируют область за ухом, совмещенную с нижней челюстью. Это способствует снижению АД. Так же избавиться от повышенного АД помогает стимуляция кровотока в области шеи. Массаж этой области стоит начинать с поглаживания подбородка в районе лимфоузлов в течение трех минут. Далее немного прощупывают кивательную мышцу и затем растирают этот участок кожи по направлению сверху вниз.

Точечный массаж при гипертонии также эффективен в области предплечий. Здесь кожу растирают по направлению к лопаткам. Обработку проводят сначала одной части грудной клетки, затем второй. Для снижения АД эту часть обрабатывают по спирали, затем выполняют прием пиления. Пиление специалист делает двумя руками преимущественно локтевым краем кисти. При массаже важно не задеть остистые отростки позвоночника, поскольку это может привести к резкому повышению АД.

Методика массажа

Перед началом сеанса пациенту необходимо расслабиться, лучше полежать в течение 10 минут.

Пищу не рекомендуется принимать за 2 часа до процедуры. Назначаемые лекарства лучше принимать до массажа.

Классическая техника выполнения массажа

Существует также классическая техника проведения массажа. Классический массаж выполняется специалистом. В отличии от точечной техники классическая выполняется по всем областям в несколько подходов:

  • Поглаживания и растирания.
  • Выжимания.
  • Разминания.

Первый подход выполняют для шейного отдела позвоночника. Массажные движения проводятся снизу вверх. Следующий подход представляет собой более энергичные движения. Выжимание воздействует на подкожную клетчатку и мышцы. Способствует стимуляции кровотока и тканевого обмена в обрабатываемых местах. Выжимание проводится несколькими приемами – ребром ладони, основанием ладони или используя пальцы обеих рук. Массирование следует проводить по надплечной и воротниковой зонам. Больным гипертонией массаж проводят в течение 20 минут.

Наступление улучшения в самочувствии наблюдается после нескольких процедур.

Массажная техника при повышенном АД может быть направлена сначала на нижнюю часть тела. Затем выполняют массаж воротниковой зоны и головы. Выполняя совместно растирание и разминание можно достичь наибольшего эффекта. Мышцы головы и область затылка массируют в случаях заболеваниях кожи, появления усталости и умственном переутомлении.

Разминание

Сначала специалист работает с волосистой частью головы, затем с лицом. Пациент должен лежать или сидеть. Каждый прием следует проводить кончиками пальцев или поверхностью ладони. Движения направлены ото лба к затылку и от макушки к вискам. Выполняют растирание, надавливание и поглаживание. Массаж лица проводят в определенном порядке:

  • кожа лба;
  • глазницы;
  • подбородок;
  • верхняя губа;
  • нос;
  • щеки;
  • уши.

Массируя глазницы, сначала проводят поглаживание по направлению к вискам, затем – растирание, разминание и вибрацию. Движения пальцев вокруг глаза могут сопровождаться легким потиранием века. Приемы в отношении щек и носа выполняют по направлению к шее и ушам. Важно помнить, что в целях лечения заболевания можно обойтись легкими поглаживаниями лица.

Массаж шеи необходим для усиления оттока венозной крови.

Активные точки

Для стимуляции кровотока можно использовать приемы щипеобразного поглаживания в области грудной зоны и кольцевого растирания в сосцовой зоне, разминание надплечий. Обязательно прорабатывают боковые и заднюю части шеи. Затем, не прерываясь, переходят к массажу спины. Массируют ее в направлении снизу вверх или сверху вниз, когда пациент находится в лежачем положении с согнутыми в локтях руками. Начав с поглаживаний, специалист выполняет обхватывающие приемы по все спине руками от крестца вверх до надключичных ямок. Проводят различные виды растирания и разминания. Растирание позвонков лучше проводить кругообразными движениями. Этот вид растирания лучше воздействует на рефлекторные зоны. Область таза массируют снизу вверх с поглаживанием, растиранием двумя руками.

Самомассаж и иглоукалывание

При отсутствии возможности посещать массажиста, мероприятия по снижению АД можно проведением самомассажа. Наиболее подходящее время – первая половина дня. Для этого нужно проводить все приемы, используемые в классическом массаже. Самомассаж массируется:

  • спина в сидячем положении мягкими поглаживаниями;
  • каждая ягодичная мышца;
  • живот (в сидячем положении) кольцевыми движениями.

Самомассаж

Самомассаж головы при гипертонии выполняют с применением растирания и надавливания по направлению к росту волос. Перед проведением процедуры массируют макушку, используя все виды поглаживания. Затем уделяют внимание затылку, лбу и вискам. К концу сеанса подушечками пальцев круговыми движениями массируют виски.

Однако при гипертонии проводить массаж противопоказано, если обнаружены следующие проблемы:

  • гипертонический кризис;
  • третья стадия гипертонии, протекающая с осложнениями;
  • дисфункция почек;
  • кровотечения;
  • повышенная температура тела человека;
  • онкологические заболевания.

Иногда больные гипертонией прибегают к сеансам иглоукалывания, ставшими такими же эффективными. Такая техника предполагает воздействие на сверхчувствительные нервные центры, которые моментально доносят импульсы в мозг. Такие импульсы опережают болевые сигналы и гасят их. Уколы иглами позволяют блокировать в мозгу участки, которые становятся источником болевых ощущений. С помощью ряда подобных процедур восстанавливается кровообращение и общее состояние организма. Наблюдается снижение воспалительных процессов и нормализуется выработка гормонов. На теле насчитывается более трехсот сверхчувствительных точек. После введения игл в эти точки, пациент находится в неподвижном положении около 20 минут.

Иглоукалывание

Такой вид массажа противопоказан при наличии сильных стрессов у пациента, беременности. Не рекомендуют процедуру в целях избавления от гипертонии и лицам старше 70 лет.

Результаты исследований

Для практического подтверждения пользы массажа для больных гипертонией были проведены исследования. Пациентов распределили на 2 группы в зависимости от уровня АД. Первой группе проводили точечный способ оздоровления с медикаментозным лечением. Вторая группа получала только медикаментозное лечение. Каждая группа делилась на подгруппы. Подгруппа А включала людей с мягкой гипертонией, подгруппа В – с умеренной. Надавливание на сверхчувствительные точки (акупунктуры) производилось ежедневно в утреннее время до приема лекарств. Лечение считалось успешным, если у больного снижалось АД на 10% или на 5 мм рт. ст.

Перед началом стационара и через 12 недель терапии пациенту проводили суточный мониторинг АД, ЭКГ и эхокардиографические исследования. Влияние на точки при массировании проводилось в течение 20 минут в течение 19 дней в положении пациента лежа на спине. После сеанса давалось время на восстановление не менее 30 минут. Общий принцип проведения массажа для всех больных – массирование точек «общего воздействия», находящихся на конечностях и точек воротниковой зоны (G110, TR5, E36 и другие). Эти точки связаны с вегетативной нервной системой (часть нервной системы, регулирующая работу внутренних органов). При их стимуляции в мозгу создаются определенные сигналы, повышающие тонус всей нервной системы и снятием усталости.

Контроль давления

Добившись снижения АД специалист воздействовал на плечевые точки: C 2, С 3, MC 6, MC 7, точки группы V. Отличный терапевтический эффект оказывала стимуляция на точки иннервации сердца. Точечному массажу подверглись точки на руках и ногах – V60, E36, RP4. Анализируя результаты эксперимента по результатам мониторинга и ЭКГ, исследовали сделали вывод, что точечный массаж больных мягкой формой гипертонии значительно снизил АД уже на шестой день. ДАД составило около 90 мм рт. ст. У больных умеренной формой снижение АД наблюдалось на восьмой день. ДАД составило около 105 мм рт. ст. Вторая группа получала терапию только лекарственными средствами: бета-блокаторами, нитратами и диуретиками.

Снижение АД наблюдалось на 9 день лечения. ДАД составило около 91 мм рт. ст. У пациентов с умеренной формой заболевания на 11 день ДАД составило 102 мм рт. ст. Когда массируют точки, гипертензия характеризуется снижением АД. Точечный метод в сочетании с медикаментозной терапией способствует наиболее быстрому и стойкому снижению АД.

Массаж ног

Мероприятия по реабилитации пациентов должны содержать массаж и самомассаж.

Все лечебные техники массажа требуют внимательного изучения и практики. Тщательное и правильное проведение этих процедур никогда не ухудшит состояние здоровья. Массаж показан людям с первой и второй степенью заболевания, а так же пациентам с психоэмоциональным расстройством. Если в группе риска оказались пациенты с излишней массой тела, массаж показан для похудения и при лечении заболеваний сердца. Это терапия, благотворно влияющая на работу кроветворных органов.

Источник: VenLife.ru

1 Что важно знать?

Решая начать лечение с помощью точечного массажа, нужно обратить внимание на некоторые важные детали:

  1. 1. Опробовать эффект этой процедуры на себе можно только после консультации с врачом. Существуют как показания, так и противопоказания к рефлексотерапии, поэтому она подходит далеко не всем.
  2. 2. Точечный массаж не заменяет лекарственную терапию, диету и режим. Не следует думать, что при помощи одного только раздражения рефлексогенных точек на теле можно полностью контролировать артериальное давление.
  3. 3. Проводить лечение с должным эффектом и без вреда для здоровья пациента может только специально обученный массажист.
  4. 4. Для сохранения достигнутого результата нужно проводить массажное лечение систематически. Один сеанс растирания нескольких участков кожи не даст значительного облегчения симптомов. Требуется курс из 10-15 процедур, а улучшение наступает после 3-4-го сеанса.
  5. 5. Нельзя навсегда избавиться от артериальной гипертензии при помощи точечного массажа. Гипертоническая болезнь — это такое состояние, которое невозможно излечить. Его можно только контролировать, удерживая цифры давления на безопасном уровне и борясь с симптомами.

Как делать точечный массаж при гипертонии?

Точечный массаж при гипертонии долгое время не признавался в качестве лечебного метода, поскольку считалось, что он способен лишь снять симптомы высокого артериального давления. Однако в настоящее время подобраны специальные рефлекторные точки, используемые и во время кровопускания при гипертонии.

ритмическое надавливание на которые позволяет задействовать нервные, лимфатические, вегетативно-сосудистые, нейрогуморальные механизмы, способствующие сохранению эластичности мышц и кровеносных сосудов.

Научно доказано, что систематически проводимый точечный массаж помогает не только при мигренях, головных болях и бессоннице, но и используется в комплексе лечения острых ринитов и бронхитов, гипертонии и гипотонии, а также применяется как метод борьбы с импотенцией.

Важно знать

Точечный массаж при гипертонии • Как вылечить гипертонию

Точечный массаж при гипертонии можно выполнять самостоятельно либо при помощи другого человека, но предварительно необходимо получить консультацию от специалиста.

Противопоказания подобного массажа следующие:

  • коронарная недостаточность, которая сопровождается частыми приступами стенокардии, левожелудочковой недостаточностью, сердечной астмой;аневризмы аорты, крупных сосудов, сердца;
  • мерцательная аритмия, аритмия, пароксизмальная тахикардия;
  • острые воспалительные заболевания миокарда и оболочек сердца;
  • недостаточность кровообращения II и III степени;гипертоническая болезнь III степени;
  • поздние стадии атеросклероза сосудов головного мозга;активная фаза ревматизма;
  • тромбоз, значительное варикозное расширение вен с трофическими нарушениями;
  • увеличенные болезненные лимфатические узлы, спаянные с кожей и с подлежащими тканями;
  • острая сердечно-сосудистая недостаточность.

Для проведения сеанса точечного массажа при гипертонии надо принять удобную сидячую расслабленную позу, спокойно и ровно дышать носом, определить местонахождение точек и, воздействуя только подушечками большого, указательного или среднего пальцев, начинать массаж.

Сначала следует размять с надавливанием, затем делают вибрацию с надавливанием. Симметричные точки необходимо массировать одновременно, а несимметричные – указательным пальцем правой руки. Каждая точка массируется легкими круговыми движениями по часовой стрелке (30-40 движений), затем давление в точку усиливается, а в конце опять ослабевает.

Рефлекторные точки для акупунктуры при гипертонии находятся в области шеи, надчревной зоне, в районе предплечий и стоп:

  • Подушечкой большого пальца правой руки необходимо найти место под нижней челюстью, где ощущается пульсация сонной артерии справа, а указательным пальцем – слева от трахеи, надавить, сосчитать до 10, затем отпустить, сделать вдох, снова надавить. Пульсация должна быть ощутима на протяжении всей процедуры. После 3-х таких надавливаний точно таким же образом необходимо воздействовать на точки передней и боковой поверхности шеи.
  • Симметрично средними пальцами обеих рук 3 раза надавить на точки, расположенные на основании черепа (над бугром) и выше (над затылочным бугром). Выполнить 3 раза, сосчитав до 10, с каждым разом усиливая давление.
  • Надавить тремя пальцами справа и слева от позвоночника в выемках задней поверхности шеи по направлению к низу: считая до 10, сделать 3 таких надавливания.
  • Расположить три пальца на надчревной области с двух сторон мечевидного отростка, выполнить 3 надавливания.
  • Массировать симметричные точки, находящиеся на четыре пальца ниже коленной чашечки, в течение 5 минут.
  • 5 минут массировать точки, находящиеся на четыре пальца выше края внутренней лодыжки.
  • 3 минуты массировать несимметричную точку, находящуюся в ямке за ухом у угла нижней челюсти.
  • Несимметричную точку в теменной ямке на пересечении линий, соединяющей концы ушных раковин и средней линии головы, необходимо также массировать 3 минуты.
  • Hадавливанием воздействуете на точку, находящуюся на левой стопе.

Если массаж выполнен правильно, то в области массируемых точек на протяжении 25-30 минут будут ощущаться тепло и приятная ломота. При проведении точечного массажа при гипертонии также необходимо измерить артериальное давление до и после сеанса, чтобы контролировать его динамику.

Акупунктурная терапия гипертонической болезни. особенно ее начальных стадий, чрезвычайно эффективна. Многолетние наблюдения, проведенные в НИИ традиционных методов лечения у более чем 300 больных гипертонической болезнью I-II стадий, показали, что регулярное проведение по нескольку раз в год курсов иглорефлексотерапии позволяет при практически полной отмене лекарственных препаратов и в течение многих лет сохранять устойчивую нормализацию артериального давления, показателей сократительной функции и функции расслабления сердца.

Иглорефлексотерапия способствует восстановлению нарушенных соотношений показателей центрального и периферического кровообращения и может даже привести к регрессии, то есть к обратному развитию гипертрофии сердца, постепенно развивающейся у гипертоников «со стажем».

У людей, получающих иглотерапию, значительно увеличивается устойчивость к стрессам, физическим нагрузкам, улучшается эмоциональное состояние, сон, настроение. К большинству из них возвращается уже подзабытое ощущение физического и психологического здоровья и оптимизма.

Все эти благотворные изменения постепенно происходят в организме под влиянием акупунктуры в результате нейрогормональных регуляторных перестроек, суть которых сводится к активации в мозге, сердце, сосудах и других структурах организма защитных стресслимитирующих систем.

Эти системы ограничивают стрессорные реакции и избыточное поступление в различные ткани организма чрезмерных, повреждающих доз адреналина и адреналоподобных веществ, а также повышают устойчивость самих этих тканей к адреналовым повреждениям.

Точечный массаж хотя и уступает по эффективности иглотерапии и Некоторым другим методам акупунктуры, может с успехом использоваться в качестве вспомогательного метода самопомощи и профилактики обострений в составе комплексного лечения гипертонической болезни.

Однако всегда следует помнить о том, что если все-таки давление начинает сильно подниматься и возникла угроза гипертонического криза, безрассудно уповать только на точечный массаж! Приступ надо незамедлительно снять медикаментозными средствами и обязательно обратиться к врачу.

Точечный массаж при гипертонии • Как вылечить гипертонию

Опыт показывает, что особенно полезен точечный массаж страдающим гипертонической болезнью первой степени. Если массировать точки на коже ежедневно и при хорошем самочувствии и при легких недомоганиях, то артериальное давление длительное время не будет повышаться, исчезнут неприятные явления, сопутствующие этой болезни — головная боль, слабость.

Акупрессура побочных реакций не вызывает, специальных условий не требует и к тому же чрезвычайно проста.

Точечный массаж следует делать 1-2 раза в день по успокаивающему методу. Для одной процедуры используют 4-6 точек, причем одну из них обязательно на голове или ушах, а остальные на руках и ногах. Последовательность массажа точек при хорошем самочувствии произвольная, но сочетание их надо менять постоянно, поскольку организм быстро привыкает к давлению на одно и тоже место.

Точка 1 (шень-мень). Симметричная, располагается у нижнего угла трехсторонней ямки ушной раковины.

Точка 2 (гипотензивная). Симметричная, находится в верхнем углу трехсторонней ямки ушной раковины.

Точка 3 (инь-тан). Одиночная, находится между бровями.

Точка 4 (бай-хуэй). Одиночная, расположена на темени. Проведите линию, соединяющую верхушки ушных раковин, на ее середине — нужная точка.

Точка 5 (фэн-чи). Симметричная, расположена у основания черепа в ямке, на месте прикрепления трапецевидной и грудино-ключично-сосцевидной мышц, у нижнего края затылочной кости.

Точка 6 (тоу-вей). Симметричная, расположена в височной области сзади от передней границы волос. Если вы начнете жевать, то в зоне этой точки мышцы будут двигаться особенно интенсивно.

Точка 7 (ян-бай). Симметричная, находится на уровне середины брови и выше ее на ширину большого пальца.

Точка 8 (да-чжуй). Одиночная, находится между седьмым шейным позвонком и первым грудным.

Точка 9 (цзян-цзин). Симметричная, расположена на середине между акромиольным выступом на плече и седьмым шейным позвонком.

Точка 10 (цзу-сан-ли). Симметричная. Положите ладонь руки на колено полусогнутой ноги, разместив средний палец на выступающем гребне большой берцовой кости. Подушечка безымянного пальца, прижатого к среднему, укажет нужную точку.

Точка 11 (цюй-чи). Симметричная. Максимально согните руку в локте. В конце образовавшейся складки — нужная точка.

Точка 12 (хэ-гу). Симметричная, находится на тыльной поверхности кисти. Сомкните большой и указательный пальцы. В конце складки на бугорке — точка.

Точка 13 (би-нао). Симметричная, расположена у места прикрепления дельтовидной мышцы к плечевой кости.

Точка 14 (ян-гу). Симметричная, расположена во впадине между гороховидной и локтевой костями, у наружного края лучезапястной складки.

Точка 15 (эр-мень). Симметричная, находится между козелком ушной раковины и височно-нижнечелюстным суставом, в ямке, образующейся, если широко открыть рот.

Точка 16 (нэй-гуань). Симметричная, находится на середине внутренней стороны предплечья на 3 поперечных пальца вверх от лучезапястной складки.

Точка 17 (вай-гуань)

Симметричная, располагается там же, где и точка 16, но только на внешней стороне предплечья.

Точка 18 (тай-ян). Симметричная, находится на виске у конца брови, в углублении на границе лба и скулы.

Точка 19 (лао-гун). Симметричная, расположена в середине ладони. Если сжать руку в кулак, то на нее укажет конец безымянного пальца.

Точка 20 (сан-инь-цзяо). Симметричная, находится на середине внутренней поверхности голени у края большой берцовой кости, на 4 поперечных пальца вверх от лодыжки.

Точка 21 (шень-май). Симметричная, расположена под центром внутренней лодыжки на уровне выступа пяточной кости.

2 Как работает массаж?

Центральный регулятор артериального давления расположен в продолговатом мозге и гипоталамусе. Туда поступает информация о состоянии всех сосудов, на основе которой формируется сигнал о повышении либо понижении тонуса сосудистой стенки и, соответственно, артериального давления.

Противопоказания

Снижать артериальное давление при помощи раздражения активных точек можно не всем пациентам. Противопоказания к массажу делятся на две группы — абсолютные и относительные.

Абсолютными называют такие противопоказания, при наличии которых процедура не может выполняться ни в коем случае. К ним относятся:

  • II-III стадия артериальной гипертензии;
  • состояние гипертонического криза в момент процедуры;
  • врожденные пороки сердца и сосудов ;
  • тяжелый атеросклероз;
  • приступ стенокардии;
  • тяжелые аритмии;
  • патология свертывающей системы крови;
  • онкологические заболевания;
  • остро текущий туберкулез;
  • заболевания, передающиеся половым путем.

Относительные противопоказания — это такие состояния, при которых процедура может применяться, но с разрешения врача, с осторожностью, и только в том случае, когда польза от такого лечения превышает его потенциальный вред. К таким ситуациям можно отнести:

  • наличие у пациента сыпи (инфекционного либо аллергического характера);
  • нарушение целостности кожного покрова ;
  • высокую температуру тела;
  • патологию ЖКТ;
  • психические заболевания.

Несмотря на пользу и безвредность процедур, массирование точек при повышенном давлении имеет ряд противопоказаний:

  • пожилой возраст: старше 70 лет;
  • младенческий возраст: до 1 года;
  • рассеянный склероз;
  • беременность;
  • различные заболевания крови;
  • высокая температура тела;
  • психические нарушения;
  • коронарная недостаточность;
  • мерцательная аритмия;
  • острая сердечно-сосудистая недостаточность;
  • венерические и инфекционные заболевания.

гипертония чем опасна

Поскольку каждый организм индивидуален, существуют относительные противопоказания. Возможность использования акупунктуры для снижения артериального давления оценивает только компетентный врач: кардиолог или терапевт.

Точечный массаж при гипертонии, показания к которому – высокие показатели давления, позволяет улучшить состояние больного и снизить АД, если принять лекарство не представляется возможным. Такой способ снижения давления подходит не всем. Массаж от высокого давления противопоказан в случаях:

  • гипертония 2 и 3 стадии (может спровоцировать инфаркт миокарда);
  • гипертонический криз (массаж можно проводить на 3 день после криза);
  • проблемы со свертываемостью крови;
  • пороки сердечно-сосудистой системы;
  • злокачественные опухоли;
  • туберкулез в острой форме;
  • венерические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • склонность к внутренним кровотечениям.

Временным противопоказанием к проведению массажа при высоком давлении является поврежденная целостность кожного покрова, а также дерматологические болезни. Противопоказаниями для лечения гипертонии подобным образом, являются:

  • психические расстройства;
  • повышенная температура тела;
  • лихорадка;
  • нарушение работы ЖКТ.

Точечный массаж от повышенного давления, как и другой массаж, имеет множество противопоказаний:

  • возраст старше 65 лет;
  • дети до 1 года;
  • беременность;
  • повышенная температура тела от 37.5 градусов;
  • психоэмоциональные расстройства;
  • сердечная недостаточность;
  • венерические заболевания;
  • аритмия;
  • нарушение координации движений;
  • рассеянный склероз;
  • злокачественные новообразования;
  • инфаркт;
  • резкая потеря веса;
  • язвы органов ЖКТ;
  • туберкулёз.

Зная о видах точечного массажа, помогающего быстро снизить артериальное давление, не забывайте и о том, что гипертонию нужно не устранять временно, а лечить посредством медикаментозной терапии. Точки же можно использовать только в тех случаях, когда повышенное давление является временным и редким явлением.

Все противопоказания к проведению точечного массажа делятся на абсолютные и относительные. В первом случае процедура строго запрещена. К таким противопоказаниям относятся:

  • онкологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • заболевания крови;
  • поздние стадии атеросклероза;
  • активная фаза ревматизма;
  • врожденные пороки сердца;
  • коронарная недостаточность;
  • тромбоз;
  • психические заболевания со значительно измененной психикой;
  • острый и хронический остеомиелит;
  • приступ стенокардии.

При относительных противопоказаниях массаж осуществляют после исчезновения патологических явлений. В список таких ограничений входят:

  • гипертонический криз;
  • тошнота, рвота, боли;
  • алкогольное и наркотическое опьянение;
  • психозы;
  • острые воспалительные процессы;
  • простуда, ОРВИ, ОРЗ, острая лихорадка;
  • резкая смена атмосферного давления;
  • менструация (при плохом самочувствии);
  • кровотечения;
  • воспаление лимфатических узлов.

Суть и эффективность метода

Влияние рефлексотерапии основано на воздействии точек, расположенных на коже, благодаря чему происходит действие на внутренние системы организма. Чтобы привести артериальное давление в норму, используется методика, которая направлена на работу нервной системы. Правильный точечный массаж оказывает следующее действие на организм:

  • снимает болевые пороги и усталость;
  • улучшает кровоток;
  • укрепляет защитные свойства организма;
  • тонизирует работу внутренних органов;
  • благотворно влияет на общее состояние человека.

Проводится точечный массаж пальцами рук или специальными иглами для акупунктуры. Заключается массаж в следующем: при надавливании на определенную точку посылается сигнал в головной мозг через красные (быстрые) нервные волокна, в то время как болевые синдромы протекают по белым (медленным) волокнам, которые взаимосвязаны с быстрыми. Поэтому точечный массаж устраняет боль практически мгновенно.

Сеансы точечного противогипертонического массажа позволяют:

  • снизить кровяное давление до показателей нормы;
  • профилактировать возникновение гипертонического криза, инфаркта или инсульта;
  • избавиться от раздражающих симптомов гипертонии (головной боли, головокружения, мелькания мушек и т. д.);
  • расслабиться и снять нервное напряжение, повысить настроение и работоспособность;
  • снять сосудистый спазм и восстановить снабжение головного мозга кислородом.

Техника выполнения

Всего выделяют 2 техники массажа при гипертонии: классическая и точечная. Прежде, чем начать сеанс массажа, пациент должен подготовиться. Необходимо измерить его давление и в случае сильного повышения АД, время сеанса будет составлять 10-15 минут.

Гипертония

Во время процедуры нужно постараться расслабиться и погрузиться в приятные мысли. Курить и есть можно не позднее, чем за 2 часа до процедуры. Запрещается пить кофе и крепкий чай. Соблюдая эти правила, эффект от процедуры наступит быстрее и будет выше.

Классический массаж при гипертонии заключается в воздействии на воротниковую зону и волосистый покров головы. Особенность этого массажа в том, что массажные движения следует начинать с низа тела, поднимаясь на воротниковую зону, где проводится массаж шеи и непосредственно головы.

  • поглаживания;
  • разминки;
  • надавливания на кожу.

Происходит комбинация движений, в результате быстро наступает положительный эффект. Точечный массаж головы состоит из воздействия на 2 точки, которые находятся на волосистой части головы. Воздействие на массируемую зону может быть только в виде вибрации и частого короткого надавливания.

Специалисты рекомендуют проводить точечный массаж спустя 30-40 мин. после приема пищи. На пустой желудок осуществлять процедуру не стоит. Точечный массаж при высоком давлении показан в случае гипертонии 1 или 2 степени. Правила проведения процедуры:

  • Во время точечного массажа нужно дышать спокойно через нос.
  • Даже если чувствуется боль, необходимо оставаться в расслабленном состоянии.
  • Начинать нужно всегда с надавливания, затем можно прибегнуть и к вибрации.
  • На точки для снижения артериального давления воздействуют мягко и кратковременно. Время массирования каждой области не должно превышать 5 мин.
  • Точечный массаж производят только подушечками пальцев.
  • Непарные точки массируют по очереди, симметричные – одновременно.
  • Руки массируют в положении пациента лежа или сидя, ноги – только сидя, спину – лежа на животе.

Первые сеансы массажа не должны длиться более 7 мин. В дальнейшем время можно увеличивать до 15 мин. Если вы все сделали правильно, то судя по отзывам, после сеанса будет ощущаться легкая ломота в теле и тепло в области воздействия. Основные приемы, используемые во время массажа:

  • надавливание;
  • беспрерывное поглаживание;
  • поглаживание с вращением и незначительным давлением;
  • захватывание «щипок»;
  • укол кончиком большого или указательного пальца.

Техника точечного массажа

Описание

Классический способ

  1. Точка снизу слева снизу под челюстью, где прощупывается пульс сонной артерии. На нее давят большим пальцем 10 с, после чего отпускают, делают глубокий вдох и снова надавливают. Процедуру повторяют трижды, затем то же проделывают с другой стороны.
  2. Точка на внутренней стороне кисти, под мизинцем. На нее давят в течение 1 минуты.
  3. Точки на 10 см ниже пятки ровно по центру стопы. На них давят в течение 3 мин.
  4. Нижняя часть шеи сзади. На нее давят тремя пальцами в течение минуты.
  5. Средний палец на каждой руке. Его поочередно сжимают и растягивают.
  6. Надчревная область с двух сторон мечевидного отростка. Там располагают по 3 пальца, ими осуществляют 3 надавливания.
  7. Симметричные точки на 4 пальца ниже коленной чашечки. На них нужно давить около 5 мин.
  8. Точка в ямке за ухом у угла нижней челюсти. Массировать 3 мин.

Снижение давления путем воздействия на 1 точку.

Биологически активная точка расположена на подушечке среднего пальца руки, прямо над бугорком. Она болезненна при нажатии, но важно перетерпеть боль хотя бы в течение 1 минуты. Это поможет снизить пульс, расширить сосуды, уменьшить давление.

Массаж по Машкову

Для достижения эффекта требуется 24 сеанса процедуры через день. Исходное положение пациента – сидя, оперевшись на спинку стула, с расслабленными мышцами. Техника проведения точечного массажа:

  1. Ладонью поглаживают и разминают мышцы межлопаточной области вдоль позвоночника по направлению сверху-вниз.
  2. Далее массируют предплечье от шеи и позвоночника к плечам и лопаткам.
  3. Затем разминают область затылочного бугра и сосцевидного отростка.
  4. Далее больной опрокидывает голову назад, опираясь на грудь массажиста.
  5. В этом положении массируют лобную и височную области – начинают с поглаживаний по средней линии лба к волосистой части головы, далее переходят к вискам.
  6. Окружность глазных впадин разминают кончиками пальцев.
  7. В заключение массируют шею, надплечья, межлопаточную область.

Классическая, подтвержденная клиническими испытаниями, технология лечебного массажа предполагает воздействие всего на две активные точки, расположенные на волосистой части головы (точки 1 и 2 на рисунке).

Из массажных техник применяется вибрация и надавливание пальцами. Поглаживание и растирание не приносят эффекта из-за наличия в этих точках волосяного покрова и тонкой кожи, а разминать мышцы невозможно по причине их отсутствия.

Важно отметить, что раздражение данных точек дает довольно быстрый эффект. К третьему или четвертому сеансу пациент ощущает значительное облегчение симптомов. Это связано с богатым кровоснабжением головы и непосредственной близостью точек к головному мозгу и центру регуляции давления. Именно поэтому точечный массаж может проводить только специально обученный врач.

После терапии нужно некоторое время отдыхать, сидя или лежа в расслабленном состоянии и отбросив все посторонние мысли. Не следует совершать резких движений и браться за какую-то работу. Важно сконцентрироваться на своих ощущениях и постараться «запомнить» состояние организма. Это поможет продлить эффект от массажа.

Для сохранения здоровья повторять курсы из 10-15 процедур нужно не реже чем раз в полгода.

Каждая область тела человека отвечает за совершение определенных процессов.

Легкими движениями необходимо пальцем проводить вверх-вниз — от одной точки к другой —  10 раз. Процедуру повторить с обеих сторон шеи.

Для понижения давления выделяются три зоны:

  1. Воротниковая. Охватывает лопатки и шею. Проводится массаж точек сверху вниз, не отрываясь от тела, в сидячем расслабленном положении. Для полного расслабления можно совершить несколько поворотов головой в стороны, вверх и вниз.
  2. Паравертебральная. Это зона локализуется с обеих сторон около позвоночника. Прорабатывается несколькими пальцами, начиная с затылочной области.
  3. Область надплечий. Находится справа и слева от шеи – пространство между ней и плечевым суставом, ограниченное лопатками. Растирается спиралевидными движениями, начиная с плечевых суставов

Также понизить давление помогут такие манипуляции, как поглаживание верхней части грудной клетки, легкое массирование затылка.

Подготовка

Для проведения процедуры пациент должен принять удобное положение, расслабиться. Важно сосредоточиться на действиях массажиста, отодвинув все посторонние мысли в сторону.

Подготовка специалиста заключается в следующем:

  1. Тщательно вымыть руки.
  2. Разогреть их, потерев ладони друг об друга, пока они не станут теплым.
  3. Начать процедуру с поглаживаний и растираний предполагаемой области воздействия.
  4. Поглаживания делать медленно – до 25-30 в минуту, чтобы обеспечить расслабление.
  5. Растирания проводить в более быстром темпе – 60-100 движений за минуту с увеличенной интенсивностью надавливания. После такой подготовки мышцы будут готовы к более глубокой проработке.

В случае если у пациента нет никаких противопоказаний к массажу и получено разрешение врача, можно начать готовиться к первому сеансу терапии.

Если не соблюдать некоторые правила приготовления, воздействие на активные точки оказывается менее полезным, может потерять свой эффект или вовсе привести только к повышению артериального давления. Итак, перед каждым сеансом массажа следует:

  • Расслабиться, подумать о хорошем и прийти в состояние душевного равновесия.
  • Не есть за два часа до процедуры.
  • Не пить перед терапией крепкий кофе и чай.
  • Не курить 2-3 часа до сеанса.
  • Принять все назначенные врачом гипотензивные препараты.

Точки для снижения артериального давления: акупунктура при гипертонии

  • Устраняет причины нарушения давления
  • Нормализует давление в течение 10 минут после приема

В акупрессуре выделены определенные точки для снижения давления. У каждого человека они имеют примерно одинаковое расположение. Таких точек на теле огромное количество. Рассмотрим наиболее популярные из них. Для активизации процесса понижения давления необходимо массировать по 5 минут каждую точку:

  • внутренняя сторона коленного сустава;
  • приложив к внутренней стороне коленной чашечки 4 пальца, на конце четвертого находится следующая точка;
  • участок между пальцами стоп (плюсневая кость);
  • внутренний верхний край лодыжки;
  • участок прикрепления грудино-ключичной мышцы к бугру;
  • между большим и указательным пальцами руки;
  • середина хряща верхней части уха;
  • темечко.

Совершается массирование нескольких точек, наиболее комфортных для человека. Определение точек не займет много времени. Наиболее эффективен массаж тех мест, при нажатии на которые появляется боль.

Каждую точку нужно массировать легкими круговыми движениями по часовой стрелке до 30-40 раз. Делать это лучше указательным пальцем, если в инструкции не указано иное. Основные рефлекторные точки при гипертонии:

  • Уровень края мочки. Ее рекомендуют массировать около минуты.
  • Точка на расстоянии 2 см от границы роста волос на задней части головы.
  • Область между бровями.
  • Точка между седьмым шейным и первым грудным позвонками.
  • Тыльная сторона кисти, между большим и указательным пальцем.
  • На расстоянии 4 пальцев выше по линии пупка.

Экстренное понижение давления

Точечный массаж при гипертонии • Как вылечить гипертонию

Давление может подскочить в стрессовой ситуации. Для того чтобы моментально сбить высокий показатель и прийти в себя после стресса, китайский доктор Лю Хуншен предлагает воспользоваться его методикой.

Достаточно сильно нужно надавить на точку, расположенную напротив мочки уха на сантиметр ближе в сторону носа. Совершать круговые давящие движения в течение одной минуты с обеих сторон. Такие упражнения всего за пять минут способны нормализовать давление в любых условиях.

7 Массаж по Машкову

Существует отдельная техника, предложенная известным российским врачом профессором В. Н. Машковым. Она задействует голову, шею и плечи.

Процедуру проводят в тихом помещении, без присутствия посторонних лиц. Пациент должен быть эмоционально и физически расслаблен. Направления движения пальцев представлены на рисунке.

Лечебное воздействие проводится следующим образом:

  1. 1. Пациент садится на стул и удобно откидывается на его спинку. Массажист встает за спиной больного и начинает сперва поглаживать активные зоны на голове. Затем движениями сверху вниз переходит на шею, добавляя к поглаживанию разминающие движения.
  2. 2. После шеи разминают надплечья, околопозвоночную и межлопаточную зону.
  3. 3. Особое внимание уделяется затылочному бугру и точкам на сосцевидных отростках черепа. Чередуются прикосновения к этим областям и шее и плечам.
  4. 4. Голову последовательно разминают от затылочного бугра к темени.
  5. 5. После завершения предыдущей процедуры пациенту следует полностью откинуть голову назад, уперевшись в грудь массажисту. В таком положении становятся доступны для массажа лобная, височная и окологлазничная области.
  6. 6. Массажист проходится разминающими движениями по краю роста волос.
  7. 7. Завершается процедура легким расслабляющим массажем шеи, плеч и межлопаточной области.

Рекомендации

https://www.youtube.com/watch?v=4bUCwnJu1jI

Кроме точечного массажа при повышенном давлении специалисты рекомендуют вести здоровый образ жизни, правильно питаться, давать организму умеренную нагрузку: ходить, плавать.   Для укрепления стенок сосудов, повышения их эластичности необходимо в рацион включить цитрусовые, облепиху, малину, курагу, грецкие орехи.

Главное в применении восточных техник, соблюдать гармонию с самим собой. Все должно происходить по собственной воле, с благими мыслями. Массирование точек от повышенного давления является довольно эффективным способом решения проблемы. Кроме того, улучшается общее состояние здоровья, достигается внутренняя гармония.

Источник: smsfm.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.