Инфаркт в 30 лет


Здравствуйте! В ноябре 2012 года на работе случился приступ: сначала боль пронзила сердце направление боли было наискось снизу-вверх справа-налево, настолько острая, что я закричала даже (случилось, когда шла по коридору). Прислушалась, подышала, вроде ничего, села за компьютер, а минут ч/з 15, почувствовала, что со мной происходит что-то ужасное, в районе лодыжек внутри как=бы все сжалось и это ощущуение пошло распространяться вверх, бахнуло в голову, и у меня стала замедленная речь, было трудно говорить, взяла в руки ручку, записать телефон скорой, каракули были как у старухи 100-летней. Минут ч/з 20 приехала скорая, давление было 210/100. Перед всей этой ситуацией на работе 2 месяца была очень напряженная ситуация и я нервничала ужасно. До этого давление изредка повышалось, бывало болела голова, но сердце не беспокоило никогда. Вобщем, я считала себя здоровым и выносливым человеком. Положили в больницу, сделали рентгеновскую компьютерную томографию головного мозга, выводы: дополнительных образований и очагового изменения плотности мозговой ткани не выявлено, умеренное расширение подоболочечных субарахноидальных пространств в лобно и теменной областях.


окардиографию:Левый желудочек:(по Teichholz) МЖПд 8мм, ЗСл 7 мм, КДР 55мм,КСР 38мм, УО 99мм,ФВ 61%,ФС 34% Масса ЛЖ 197, Правый желудочек: -21мм, Аортальный клапан: визуализируются 3 створки, систолическое раскрытие створок 20мм, Аорта: диаметр аорты на уровне створо30мм, Митральный клапан: характер движения ПС М-образный, движение створок- разнонаправленное, Трикуспидальный клапан: движение створок- разнонаправленное, Клапан легочной артерии: створки структурно не изменены, Левое предсердие: переднезадний размер-41мм, Перикард не изменен, Диаметр НПВ-14мм, на вдохе коллабрирование более 50%,Допплерография: митральный диастолический поток:Е/А-0.9-1.2, трикуспидальный диастолический поток: Е/А-1.5. Систолическое давление в ЛА ~ 12-17 ммHg. Выводы: Фрагментарное уплотнение створок митрального клапана, регургитация в створках митрального клапана 1 ст, регургитация в створках трикуспидального клапана 1 ст, регургитация в створках клапана легочного ствола 1 ст, расширение полости ЛП. Глобальная сократимость миокарда ЛЖ в норме. Нарушение локальной сократимости миокарда ЛЖ не выявлено. Миокард ЛЖ и ПЖ не утолщен. Начальные признаки диастолической дисфункции ЛЖ по 1 типу.УЗИ сосудов шеи: диаметры ПА левая и правая по 3мм, правой ВЯВ 11мм, левой ВЯВ 17мм, эхопризнаки умеренной извитости обеих ВСА, аномалии вхождения обеих ПА, экстравазальной компрессии ПА в сегменте V2.

лала УЗИ органов брюшной полости и почек, ничего серьезного нет, только в желчном камни 1 размером 1см и группа 0,6-0,7см. Принимала бритомар, бисостад 2,5мг, витоприл 10мг,кардиомагнил,оксибрал, ази-атор,Л-лизина-эсцинат, луцетам,метамакс, армадин,солкосерил. Диагноз:ГБ 2ст, 3ст, риск очень высокий, ИБС:атеросклеротический кардиосклероз. Через 10 дней пришла на работу и почувствовала, что работать не могу, ничего не соображаю. Участковый терапевт отменил окибрал, приписал сермион. Немного стало получше. В декабре чувствовала себя более-менее сносно, а в январе начался кошмар. На работе с полдня затылок пеком печет, смотрю на монитор и не могу сосредоточиться и понять, что мне делать надо. Домой приходила, сразу ложлась, а в голове и пульсация и какое-то движение, глаза закрою, вижу уходящие вдаль желтые вспыши, состояние ужасное, засыпание было больше похоже на проваливание куда-то в бездну. Все это время принимала 1,5мг индапамида утром, 10 мг лизиноприла днем, 2,5мг амлодипина на ночь, 2,5мг бисопролола на ночь, 0,75мг кардимагнил, ази-атор, сермион 30мг утром. Давление иногда скакало вверх при этом. Появились признаки ВСД, панические атаки, одну остановку пешком пройти не могла, появились приступы, похожие на стенокардию, со сдавливанием за грудиной, пропал аппетит, появилась бессонница. В феврале 2013г опять лежала в больнице. Таблетки принимала те же,только бисопролола 5 мг и капельницы и уколы тризипин, л-лизин эсцинат, корвитин, цераксон, актовегин.

стояние немного улучшилось, но чувствовала себя разбитой и больной. Все время присутствовал и сейчас есть страх пережить приступ, такой как первый. Тем более, что у меня по отцовской линии все сердечники, и папа умер от инфаркта в 54 года. Терапевт посоветовал попить корвалтаб по 2 т. зр в день. Пропила месяц, вроде стало полегче. Но это все до первого стресса. Стоит чуть понервничать и все, начинает сжимать затылок, не могу найти себе места, волны внутренних спазмов по телу, в районе сердца какой-то дискомфорт, похожий на зуд внутренний, не знаю даже как описать, начинаю паниковать, боюсь усиления приступа и глотаю таблетки и под язык (гидазепам, АТФ-лонг, валидол, каптопрес). Сейчас принимаю постоянно 1,5мг индапамида утром, 10 мг лизиноприла днем, 2,5мг амлодипина на ночь, 2,5мг бисопролола на ночь, 0,75мг кардимагнил, месяц тиоцетам, иногда по 2 таблетки корвалтаба 2 р. в день. Да еще у меня очень плохое зрение, дистрофия сетчатки, ношу линзы -8. Пропила Оптикс 3 месяца. За эти полгода 4 раза делала ЭКГ и холтеровское мониторирование, отклонений не выявлено. Давление сейчас в основном утром 110/70, вечером тоже, днем может повыситься 130-140/90. Сразу впадаю в панику, сосу каптопрес. И еще, когда я попала в больницу первый раз мой вес был 104кг при росте 165см. Сейчас вешу 90кг, хотя на диете не сижу. Правда стала есть больше каш, мало мучного и картошки, почти не ем сахар, перешла на мед. Ушли отеки с ног, а до этого с 2004г.

ждое лето к концу недели ноги отекали сильно, думала от сидячей работы. Это наверное от индапамида я худею? Сейчас чувствую себя лучше чем зимой значительно, но все равно не здоровой. Вот сегодня проснулось в пол-шестого утра от неприятного зуда в сердце(я назвала бы это словом таким — сканудит). Чувство надвигающегося приступа, померяла давление 100/80. Выпила 2 таблетки корвалтаба, но заснуть так и не смогла, а так мечтала выспаться, ведь выходной. Пол-дня чувствовала себя разбитой. Очень стала уставать, с работы еле приползаю, энергии нет, настроения тоже. Что со мной? Очень хочу чувствовать себя полной сил и энергии, подскажите, что еще обследовать и что делать?

Источник: www.health-ua.org

Основная причина инфаркта миокарда — внезапное прекращение кровоснабжения одного из участков сердца, которые принято называть стеками. Последних выделяют три, в зависимости от основной артерии, которая несёт сюда кровь. Передняя межжелудочковая артерия даёт жизнь передней стенке сердца (а ещё верхушке и межжелудочковой перегородке), огибающая артерия – боковой, а задняя межжелудочковая артерия — задней (в последнее время её чаще называют нижней). Если «плотина» возникает на самом верху, в стволе левой коронарной артерии, развивается обширный циркулярный инфаркт, затрагивающий почти все участки миокарда и чаще всего заканчивающийся фатально.

Теперь о причинах, вызывающих закупорку артерии.


иболее часто это разрыв атеросклеротической бляшки, приводящий к тромбозу в этой зоне. Кровоснабжение нижележащих отделов миокарда прекращается, мало того, маленькие фрагменты тромбов «улетают» ниже по течению, формируют дополнительные очаги некроза. Если в ситуацию в течение пары часов не вмешаются профессионалы (например, проведут тромболизис или установят стены в пораженный участок артерии), миокард умрёт, и сердце навсегда останется ослабленным.

Причины и факторы риска инфаркта до 30 лет

1. Мне кажется или это действительно так: молодые люди стали чаще умирать от инфаркта?

Действительно, атеросклероз в последние годы стремительно молодеет. Это отмечают и зарубежные, и отечественные специалисты. На Западе атеросклероз и являющуюся его осложнением ишемическую болезнь сердца называют «болезнью цивилизации» двадцать первого века. Это неудивительно.

Ведь все факторы риска (неправильное питание с обилием быстроусвояемых углеводов и животных жиров, малоподвижный образ жизни, курение) не просто приходят в жизнь современного человека, а проникают в неё с детства. А если прибавить сюда ухудшение экологии, становится ясно, почему инфаркт в тридцать лет перестал удивлять врачей приемного отделения.

2. Муж умер в 35 лет от инфаркта. Стоит ли мне беспокоиться о здоровье сына, которому сегодня уже тридцать лет ?


Если в семье пациента, особенно у прямых родственников – отца, матери, дедушек и бабушек, старших братьев отмечены случаи внезапной смерти в молодом возрасте, тем более если доказано, что причиной летального исхода был инфаркт, то риск раннего развития ишемической болезни сердца крайне высок. Поскольку исключительно внешних факторов риска для столь раннего инфаркта маловато. Обязательно должен быть ещё какая-то причина. Чаще всего в качестве него выступает неблагоприятная наследственность.

Часто плохая наследственность обусловлена вполне конкретным субстратом, например, передающимся в роду нарушением липидного обмена – наследственной дислипидемией. Вариантов заболевания и у мужчин, и у женщин описано немало, результат один – с детства регистрируется постоянно повышенный уровень холестерина, который может достигать двух и даже трех норм с преобладанием «плохой» фракции. Такие пациенты нуждаются в строгой диете, им с юности назначают снижающие холестерин препараты – статины.

Прогноз инфаркта у молодых мужчин и женщин до тридцати лет зачастую более серьезный, чем у людей среднего и пожилого возраста. Прежде всего это связано с более поздней обращаемостью за медицинской помощью и худшей диагностикой, и то и другое приводит в потере драгоценного времени, а причиной является неверие как врача, так и самого пациента в то, что в столь молодом возрасте возможно развитие инфаркта.


Источник: www.doctis.ru

В возрасте от 20-30 лет инфаркт провоцируют физические нагрузки

Количество больных сердечно-сосудистыми заболеваниями по Черкасщине на 11% больше, чем по Украине в целом. И этому есть объективная причина — согласно статистике, у нас проживает большая доля пожилых людей. К тому же, 45% населения проживает в сельской местности, к сожалению, медицинская помощь для жителей села доступна меньше.

Главный врач Черкасского областного кардиологического центра, заслуженный врач Украины Светлана Журба раскрыла « Вечерним Черкассам »сердечные секреты, в частности о том, что пониженное давление — это не болезнь, что нужно для того, чтобы сердце жило дольше, и почему смертность от сердечно-сосудистых заболеваний составляет почти 70% всех причин смертности.

— Влияет начало весенних работ, когда люди начинают огородные работы, увеличение количества обращений к вам?


— Все с точностью до наоборот. Во время, когда люди выезжают на свои дачные участки, когда в селах больше начинают заниматься своими огородами, приусадебными участками, к нам обращается меньше больных. Потому что люди чувствуют ответственность, что в этот период надо копать, сажать, полоть, чтобы в будущем иметь урожай, а не ходить по врачам. Но сейчас у нас в стационарном лечении на 40% больше больных, которые пытаются поправить перед началом огородных работ. А в нашей консультационной поликлинике в этот период на 50% больше пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ). В период весенне-полевых работ к нам обращаются меньше, но контингент больных, поступающих в кардиоцентр, значительно тяжелее.

Тяжелые нагрузки, работа на огороде — все же для здоровых людей. А те, кто ССЗ и им некому помочь, должны понимать, что лучше работу сделать за десять дней, чем за пять.

— Насколько опасно повышение артериального давления в молодом возрасте?

— Чаще это симптоматическая артериальная гипертензия, которая сопровождает другую патологию — почечную или эндокринную, например. Артериальная гипертензия проявляется у людей среднего возраста. Но в юности, в молодом возрасте повышенное давление чаще квалифицируют как нейроциркуляторной диастонию, когда давление повышается при эмоциональном и физическом нагрузке и обусловлен нейрогуморальными изменениями, есть еще нет органических поражений со стороны сердечно-сосудистой системы. В этот период давление незначительно и неустойчиво повышается до отметки 140/90, 150/90, и это чувствуется. С возрастом давление может нормализоваться или перейти в гипертоническую болезнь.


— Какой процент от общих причин смертности составляет смертность от сердечно-сосудистых заболеваний?

— 69%. В прошлом году в области умерло 21 тысячи человек. Из них 16 тысяч — именно от болезней системы кровообращения.

— Гипертония и гипотония являются наследственными болезнями?

— Такого заболевания, как гипотония, нет. Если у молодого человека давление 90/60, это нормальное давление. Гипотония — не заболевание, это состояние. Иногда периодическом снижению давления способствуют желудочно-кишечные заболевания. А вот гипертония — это заболевание. И мы должны осознать, что мы сделаны из двух половинок — маминой и папиной. И ничего ниоткуда к нам не придет, только от этих двух людей. И склонность к тому или иному заболеванию, морфологическая структура наших органов тоже от родителей. Поэтому если это артериальная гипертензия, связанная с изменениями в почках, и это у кого-то из родителей, то обязательно наследству передастся кому-то из детей. Инфаркт наследству не передается.

— Ваш молодой пациент …

— В прошлом году был парень, который в 24 года перенес инфаркт. Я очень хорошо его помню, он рано женился, имеет ребенка и очень тяжело работал для того, чтобы обеспечить свою семью материально. За счет чрезмерной физической перегрузки произошел спазм сердечных артерий, что привело к инфаркту миокарда. Старейшей прооперированной пациентки у нас в прошлом году была 86-летняя бабушка. Ей делали аортокоронарное шунтирование. И она побежала ногами дальше хлопотать по хозяйству. Она вошла в десятку старейших прооперированных по Украине.


— Или помолодел инфаркт?

— Помолодел, но уже давно. Я помню, был пациент, который в 21 год вернулся из армии, а за два месяца у него случился инфаркт. Как правило, в возрасте от 20-30 лет инфаркт провоцируют физические нагрузки, употребление токсинов и наркотиков, злоупотребления алкоголем, табакокурением. У нас был только один такой случай, когда мы сделали пациенту в 26 лет коронарограму, а там оказалось атеросклеротическое поражение. Из истории болезни мы узнали, что у больного рано умер отец и за ним занимался его родной брат, а через несколько лет поступил брат, которому тоже было до 30-ти лет и у которого тоже был атеросклероз. Это наследственная гиперхолестеринемия. Но это бывает редко. Поэтому в 30-ти лет надо искать причину, которая вызывает спазм коронарных артерий.

— Что реально может помочь сердцу жить дольше?

— Меньше лежать и больше двигаться. Сбалансировано питаться. Мы должны в день употреблять пять видов овощей и фруктов. Отказаться от вредных привычек — курения, даже пассивного, злоупотребление алкоголем, употребление большого количества поваренной соли. Вспоминать чаще фэн-шуй, то есть жить в гармонии и меньше подвергаться стрессам. Контролировать вес. Уменьшить в меню животные жиры и увеличить растительные, ввести в меню больше овощей, фруктов, каш, рыбы. Полезная средиземноморская диета, богатая зеленые продукты, салаты, растительные жиры, маслины и красное вино, содержит витамины, которые имеют антиатеросклеротическое действие. Регулярные физические нагрузки.

— Что стоит иметь в сумочке, чтобы снять внезапный сердечный приступ?

— Может помочь нитроглицерин. А вот валидол — это сердечный препарат, он уплывает на неврогенный состояние, но не снимет настоящий сердечный приступ. Снять тахикардию, помочь, если давит сердце, смогут валидол, таблетированный Корвалмент имеет очень хорошие отзывы.

— О чем сигнализирует непериодический, хватающий боль в сердце?

— Если у вас болит сердце, не пытайтесь сами себе поставить диагноз. Потому что вы обязательно ошибетесь. Сходите к врачу, который проведет дифференциальную диагностику. Если это мышечная боль, сердце поболит и перестанет. А если это стенокардия и вы ее пропустите, это может закончиться не совсем хорошо.

— Могут ли другие болезни «маскироваться» под сердечные?

— Причины боли в сердце могут быть кардиальные, т.е. связанные с сердечными заболеваниями — миокардиты, перекардиты, кардиосклероз, ишемическая болезнь сердца и экстракардиальные, есть другие заболевания могут спровоцировать боль в грудной клетке, боль в области сердца. Это желудочно-кишечные заболевания, при язвенной болезни может болеть желудок, а боль может вторить в область сердца и человек будет думать, что у нее больное сердце. И у нас были такие больные, которые поступали с подозрением на инфаркт миокарда. А когда сделали фиброгастроскопию, то получалась огромная язва желудка и 12-перстной кишки. Желчнокаменная болезнь, панкреатит, то есть заболевание поджелудочной железы, средостения грудной клетки, плевриты, остеохондрозы, почечная колика, боль в кишечнике могут имитировать боль в области сердца.

— Бывает, что при повышенном давлении выпьешь немного алкоголя и легче, сосуды расширяются …

— Никто не отрицает, что малые дозы алкоголя безвредны для здорового организма. Иногда нас больные с артериальной гипертензией спрашивают: «А можно выпить?» — «Можно, 30 мл водки или бокал красного вина в день, не больше».

— Сколько кофе можно пить в день, чтобы не навредить сердцу?

— Кофе и крепкий чай приводят к сердцебиение, к небольшому увеличению артериального давления, а это нагрузка на сердце, желудочно-кишечный тракт, печень, поджелудочную железу. Следуйте в количестве кофе золотой середины.

Несколько цифр

2009 года 25 больным с острым инфарктом миокарда провели стентирование коронарных артерий (коронарное вмешательство через кожу), 2010 — 40 больным, 2011 — 119. Из 119 больных один человек умер.

Летальность при остром инфаркте в области составила 11%. А в Украине — 18%.

Досье Светланы Журбы

Родилась: 14.04.1953 года.

Хобби: летом — рыбалка, зимой — лыжи, в любое время года — чтение, путешествия.

Любимые певцы: Вячеслав Вакарчук, Валерий Меладзе, Валерия.

Любимый фильм: «Собачье сердце», «Служебный роман».

Любимая передача: «Голос страны».

Любимое блюдо: вкусно приготовленная рыба.

Последняя книга, которую прочла: А. Пушкин «Евгений Онегин».

Источник: www.tenox.ru

✔Что такое инфаркт

Это заболевание, связанное с отмиранием участков миокарда в результате ишемического спазма, который развивается из-за прекращения доступа крови к тканям сердца или тромбоза. Отмирание клеток происходит быстро, практически через 20 минут после прекращения доступа крови.

Своевременное оказание медицинской помощи позволяет спасти максимум ткани сердца, а также предотвратить летальный исход.

✔Признаки инфаркта у женщин Инфаркт у женщин

Существуют различные признаки инфаркта у женщин, распознание которых позволяет спасти жизнь. Но для того чтобы их заметить, следует внимательно относиться к собственному самочувствию, и не отмахиваться от непривычных ощущений. Ведь многих инфарктов удалось бы избежать, если бы люди были чуть более осведомленными и внимательными к собственному здоровью.

Так, наиболее часто возникают такие признаки инфаркта у женщин, как:

  • Боль сильная за грудиной, которая проецируется на левую руку, плечо, левую часть шеи и межлопаточное пространство,
  • Внезапное возникновение чувства страха, паники,
  • Возникновения приступа в состоянии абсолютного покоя, без видимых причин.

Еще одним фактором, который указывает на то, что развивается инфаркт у женщин, это отсутствие обезболивающего эффекта при приеме нитроглицерина.

При выявлении всех этих симптомов, требуется безотлагательно вызывать скорую помощь. А до момента приезда врачей нужно оказывать помощь. В частности если есть вышеуказанные признаки инфаркта у женщины, то нужно принимать каждые 15 минут нитроглицерин (не больше 3). Обязательно нужно дать также таблетку аспирина для разжевывания. Такая помощь не решит проблему, поэтому не нужно рассчитывать, что так можно самостоятельно преодолеть угрозу. Но зато существенно можно ослабить приступ и снизить риск смертельного исхода.

✔С чем путают Симптом стенокардия

Частые смерти в результате инфаркта сердца или инфаркта головного мозга из-за неправильной трактовки симптомов. К сожалению, и люди, и врачи, могут спутать признаки и назначить лечение других заболеваний. В частности, из-за смешанных симптомов, можно перепутать с такими заболеваниями, как:

  • «острый живот»,
  • Приступ астмы,
  • Инсульт,
  • Последствия сахарного диабета,
  • Стенокардия напряжения.

Например, когда у человека сахарный диабет, то ощущение слабости, отдышки, быстрой утомляемости на протяжении нескольких дней может списываться на скачки уровня сахара в крови. И мало кто подумает, что это развивается «немой» инфаркт. К сожаленью, не выявленный приступ и отсутствие своевременной помощи ведет к потере человека. Поэтому, если даже признаки инфаркта у женщин выявлены нечетко, и есть сомнения, то лучше все равно вызвать бригаду скоро помощи. Пусть врачи скажут, что беспокойство было ложным, нежели потерять самое драгоценное – свою жизнь.

✔Причины инфаркта у женщин Инфаркт при курении

Группа женщин старше 30 лет является в зоне риска развития этого заболевания. Одной из ведущих причин развития заболевания является атеросклероз. Склонность к атеросклерозу связана с такими факторами, как:

  • Наследственная склонность,
  • Наличие вредных привычек, курения,
  • Избыточный вес, ожирение,
  • Дислипопротеидемия, повышенное количество холестерина в сосудах,
  • Повышенное артериальное давление,
  • Неактивный образ жизни, отсутствие физических нагрузок.
  • Нарушение толерантности по отношению к глюкозе.

Развиться инфаркт миокарда в столь молодом возрасте может из-за приема гормональных контрацептивов.

В зоне риска инфаркта головного мозга женщины, страдающие от сахарного диабета. А также те из 30-летних, которые не контролируют себя в еде, употребляют много жирной, острой и несвежей пищи, больше подвержены тромбозу и ишемии.

Частые стрессы не пойдут на пользу здоровью. Лучше всего стараться избегать открытых конфликтов, ил и не воспринимать все близко к сердцу. Очень важно, после 30 лет не задаваться вопросами, почему болит тот или иной орган, а практично начать заботиться о себе.

Так, женщинам в 35 следует избавиться от привычки переедать жирной и высокоуглеводной пищей, полуфабрикатами. Навсегда следует распрощаться и с курением.

✔Восстановление после инфаркта


Если заболевания не удалось избежать, то женщину ожидает длительная реабилитация. В этот период назначается медикаментозное лечение, а также другие методы, в частности:

  • Диета,
  • Физические нагрузки,
  • Пешие прогулки.

Все эти пункты обязательные к исполнению. Диета должна быть сбалансированной, но без жирной и углеводной пищи. Рекомендуется ввести в рацион морепродукты в больших количествах.

Источник: posle-30-let.ru

Профилактика инфаркта и заболеваний сопутствующих его возникновению.

Инфаркт
Боли в области сердца

Профилактика инфаркта, по мнению терапевта должна начаться с общего обследования, для проверки состояния своего организма. Также стоит обратить внимание на артериальное давление, если тонометр показывает 140/90 и выше, то это явный повод обратиться к врачу.

Читайте также: Список вредных профессий; Что такое брадикардия и в чем ее опасность.

Если давление в порядке, то проблема может быть скрыта в питании, физической активности, во вредных привычках.

Питание. Ограничьте потребление соленой, копченой, сладкой и жирной пищи. Куры-гриль, фаст-фуд и другие продукты содержащие холестерин должны быть исключены из вашего рациона.

Ешьте лишь то, в чем есть витамины, следите за количеством потребляемых вами калорий. Не стоит много пить газированных напитков содержащих сахар. Благодаря правильному и рациональному питанию можно нормализировать массу тела, а также снизить артериальное давление.

Физическая активность. Для того чтобы быть здоровым, не обязательно изводить себя на тренажерах.
Для этого хватит получаса быстрой ходьбы или пробежки в день и вы станете чувствовать себя заметно лучше.

Heart-Attack
Резкая боль в груди

Медики рекомендуют уделять на физические упражнения 150 минут в неделю, это могут быть 30 минут пробежки, аэробики, фитнеса и пр. Тяжелые нагрузки нужны лишь для конфигурации фигуры. А для поддержания здоровья подойдет плавание, кататься на велосипеде, а также заниматься ходьбой и умеренными физическими упражнениями.

Стресс. Многие врачи считают, что фактор влияния стресса очень преувеличен, тем более стрессовых
ситуаций можно избежать. Примером спокойствия есть Швеция, в этой стране средняя продолжительность жизни составляет 85 лет.

Профилактика инфаркта должна включать в себя отказ от курения. Перестраховкой от сердечно сосудистых заболеваний есть отказ от курения, ведь курящие люди попадают в группу риска. Согласно статистике каждая пятая женщина в нашей стране курит, а среди мужчин курит чуть больше половины.

Алкоголь. Такие крепкие алкогольные напитки как водка, портвейн, виски, самбука и пр. увеличивают риск возникновения сердечно сосудистых заболеваний и других расстройств связанных с вашим здоровьем.


Поделись статьей — это увеличивает уровень гормона счастья в крови 🙂

 


Узнайте также про:

Источник: SerdcePlus.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.