Натуральные диуретики


Диуретики, или мочегонные средства, помогают организму избавиться от лишней жидкости, прежде всего воды и натрия. Большинство из них стимулирует почки выделять больше натрия в мочу.

Когда диуретики воздействуют на уровень натрия, это заставляют наше тело выделять воду. Если вы склонны к отекам, то, вероятно, это связано с другими заболеваниями и является симптомом одного из них.

Отек может быть вызван проблемами с щитовидной железой, высоким кровяным давлением, циррозом печени, дисфункцией или камнями в почках, синдромом поликистозных яичников или даже диабетом.

Узнайте в нашей статье о 7 природных мочегонных средствах, которые вы обязательно должны включить в свой рацион.

1. Одуванчик

Чай из одуванчика и натуральные диуретики

Это обычное дикорастущее растение, которое можно встретить везде, и некоторые люди даже считают его сорняком.

Однако, несколько исследований показали, что вещества, содержащиеся в одуванчике, повышают активность почек и, соответственно, увеличивают позывы к мочеиспусканию.

Таким действием обладают зеленые листья, стебель и корень этого растения. Также одуванчик нормализует уровень сахара, способствует выводу токсинов из толстой кишки и печени.


Читайте также: Как распознать и предупредить рак толстой кишки

2. Боярышник

Боярышник относится к семейству розоцветных и является сильным мочегонным средством.

Он уменьшает накопление жидкости в организме и помогает улучшить состоянии при таком расстройстве, как застойная сердечная недостаточность.

Питательные вещества, которые содержит это растение, способствуют увеличению частоты и количества мочеиспусканий.

С другой стороны, ягоды боярышника богаты витамином С, В и минералами. В дополнение к тому, что это натуральное мочегонное средство, боярышник также поможет:

  • лечить проблемы с почками
  • улучшить приток крови к сердцу
  • снять жар

3. Хвощ

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что экстракт хвоща показывает те же результаты, что и диуретики в таблетках, но не имеет никаких побочных эффектов.

Хвощ и натуральные диуретики

Хвощ может быть хорошей альтернативой обычным лекарствам, особенно если вы страдаете от нежелательных реакций.


  • Его действие может быть настолько сильным, что врачи не рекомендуют принимать его во время беременности.
  • Если у вас есть есть такая проблема, как удержание мочевой кислоты, то хвощ поможет с ней справиться.
  • Хвощ особенно полезен пациентам с подагрой.

4. Можжевельник

Можжевельник используется как естественное мочегонное еще со времен средневековья.

Современные исследования подтверждают его преимущества: было показано, что он оказывает существенное влияние на увеличение объема мочи у животных.

Как и многие другие природные диуретики, можжевельник не понижает уровень калия, в отличие от фармацевтических препаратов.

Мы рекомендуем есть ягоды можжевельника при цистите. Среди других качеств этого растения можно выделить его противоревматическое действие и способность ускорить вывод токсинов.

5. Зеленый и черный чай

Черный и зеленый чай натуральные диуретики

Каждый раз, когда вы наслаждаетесь чашечкой горячего чая, вы способствуете выведению из организма избытка жидкости. И черный, и зеленый чай — это мощные природные диуретики.

Благодаря высокому содержанию кофеина чай помогает вашему организму вырабатывать больше мочи, уменьшая таким образом количество воды, особенно в крови, и снижая артериальное давление.

Не пропустите: 10 рекомендаций, которые помогут победить усталость и ощутить прилив энергии


6. Петрушка

Хотя петрушка обычно используется в качестве ингредиента для салата, она может быть более полезна тем, кто испытывает проблемы из-за потребления мочегонных препаратов.

Исследования показали, что это одно из наиболее рекомендуемых натуральных средств для того, чтобы увеличить выработку мочи.

Чтобы воспользоваться этим полезным свойством петрушки, можно приготовить из нее настой.

Ингредиенты

  • 1 пучок петрушки
  • 1 стакан воды (200 мл)

Приготовление

  • Положите горсть свежей петрушки в горячую воду и кипятите в течение 10 минут. Дайте остыть и поставьте жидкость в холодильник.
  • Пейте 1 стакан этого чая в день в течение недели, чтобы получить хороший результат.

7. Гибискус или чай каркаде

Гибискус представляет собой растение из семейства мальвовых. Его большие цветы, как правило, имеют красный цвет, хотя есть сорта разной расцветки.

Каркаде и натуральные диуретики

Несколько исследований показали, что благодаря мочегонному эффекту цветы гибискуса усиливают работу почек, уменьшают отеки и борются с задержкой жидкости.

Натуральные диуретики: как повысить эффект от природных средств


В дополнение к этим природным мочегонным средствам, вы можете принести пользу вашему здоровью, уменьшив потребление натрия и регулярно занимаясь физическими упражнениями. Это позволяет вам уменьшить накопление жидкости и отеки.

Ешьте больше фруктов и овощей, это также поможет усилить мочегонный эффект.

Вот наиболее полезные из них:

  • арбуз
  • виноград
  • лесные ягоды
  • сельдерей
  • спаржа
  • лук
  • чеснок
  • перец

Важно, что, прежде чем заменить натуральным средством какой-либо препарат, назначенный врачом, стоит обсудить это с ним. Любое резкое изменение в вашем лечении может быть вредным для вашего здоровья.

Источник: steptohealth.ru

Что задерживает жидкость?

Научное название «отеки» или «водянки» — это накопление жидкости в тканях. Отеки не является заболеванием, которое бы означало, что у вас больное сердце, почки или пищеварительная система и не является клиническим симптомом других заболеваний. Отек — это накопление жидкости в брюшной полости, запястьях и щиколотках. Если же отеки очень серьезные, то это может привести к другим заболеваниям организма.


Натуральные диуретики

Чаще всего отеки появляются на ногах, ноги будто разбухают. Эта проблема особенно распространена среди беременных женщин и лиц, которые имеют избыточный вес. Отеки не вызывают любые другие симптомы, боль или распространение тепла по коже. Нажатие на пораженный участок оставляет за собой, не на долго, следует. Это может быть вызвано нарушениями работы печени, почек и сердца, плохим функционированием щитовидной железы или дефицита витамина.

Какие самые лучшие натуральные мочегонные средства?

Арбуз

Арбуз содержит в себе большое количество воды, что делает его естественным мочегонным средством. В то же время, у него есть ликопин, антиоксиданты, которые позволяют организму предотвратить повреждения от свободных радикалов. Аминокислоты, которые находятся в арбузе, расширяют вены, помогают жидкости течь лучше, извлекают застойную жидкость из тканей. Еще арбуз обеспечивает подщелачиванием, детоксикацией, а также минералами. Все это способствует хорошему здоровью кишечника и выводит токсины из организма.

Помидор

Помидоры на 90% состоят из воды и содержат в себе несколько антиоксидантов (витамин С, селен, бета-каротин, ликопин). Предотвращает повреждения от свободных радикалов, которые могут повредить стенки кровеносных сосудов, вызывать воспаления и высвобождения жидкости.


Натуральные диуретики

Огурец

Содержит много воды, это хороший природный диуретик. Он также содержит в себе серу, кремний, эти два компонента помогают почкам устранить мочевую кислоту. А это в свою очередь помогает уменьшить задержку жидкости. И если вам мало и этого, то знайте, он содержит аскорбиновую и кофейную кислоту, которые добавляют мочегонного эффекта. Наконец, огурец — это прекрасный источник калия, который предотвращает судорогам конечностей.

Черничный сок

Полезные вещества вы можете получить и с каждой черники в одиночку, но все же лучше, выжать из них сок или купить уже готовый сок. Он имеет большую способность к лечению инфекций мочевыводящих путей и работает, как мочегонное средство, которое не разрушает калий во время выведения жидкости. Он имеет высокую прочность к антибиотикам и держит мочевой пузырь в хорошем состоянии. Этот сок также отлично подходит для диабетиков.

Морковь

Этот овощ обеспечивает организм большим количеством антиоксидантов, минералов, витаминов, что делает его одним из наиболее рекомендуемых природных диуретиков. Морковь очищает организм, ускоряет обмен веществ и замедляет проблемы со зрением, связанные с отсутствием смазки.

Натуральные диуретики


Баклажан

Баклажаны имеют высокое содержание воды и флавоноидов, эти вещества не только устраняют нераспределенные жидкости в организме, но и улучшают кровообращение. Желательно пить сок баклажана после кипячения, а если хотите похудеть, то нужно употреблять его тертым.

Артишок (топинамбур)

Улучшает функцию почек через его кофейную кислоту и флавоноиды, а также через его витамины и минералы, которые обладают мочегонным дую. Цинарин улучшает поток желчи, помогает устранить задержку жидкости.

Сельдерей

Если говорить более точно, то нужно семена из этого овоща, поскольку оно увеличивает секрецию мочевой кислоты и в то же время увеличивает количество производства мочи. Это помогает детоксикации организма. Вы должны иметь в виду, что сельдерей содержит много натрия, но это уравновешивается уровнем его калия, который тоже достаточно высокий, однако безвреден.

Виноград

Виноград содержит в себе много концентрированной воды и калия, что делает его мощным природным мочегонным средством. Он также имеет достаточно низкие уровни натрия, что делает его идеальным фруктом для выведения токсинов через мочу из организма.

Натуральные диуретики

Спаржа

Спаржа содержит аспарагин, что делает его низкокалорийной пищей и аминокислоту с сильным мочегонным мощностью. Она также лечит боль, вызванная ревматизмом, задержку жидкости (от предменструального синдрома) и артрит. Благодаря содержанию своих волокон, она эффективно очищает кишечник.

Салат-латук

Усиливает вкус салатов и в то же время помогает в мочевых процессах, через высокое содержание воды. Содержит железо и магний, два минерала, которые помогают пустым жировым клеткам.

Зеленый чай


Натуральные диуретики

Часто используют в диетах для похудения, поскольку он устраняет жир с мочой. Желательно потреблять не более четырех чашек в день, через содержание кофеина.

Овсянка

Овес — это прекрасная пища для завтрака, ведь она обеспечивает энергией наряду с соединениями кремния, которые являются естественными мочегонными средствами.

Петрушка

Имеет довольно нежные мочегонные свойства, но вымывает токсины из почек. Ее лучше употреблять в пищу сырым и нарезать.

Свекла

Натуральные диуретики

Свекла улучшает функции почек и печени. Также обеспечивает железо, которое очищает жировые отложения.

Мочегонные продукты: ягоды, фрукты, специи, травы, овощи, соки и напитки. Мочегонные продукты для понижения давления и похудения. Лучшими продукты, обладающие мочегонным эффектом это листовые овощи, зелень, как например: сельдерей, петрушка, укроп, тмин, зеленый лук и чеснок. При употреблении овощей и фруктов баланс натрия и калия в организме смещается в сторону последнего, в результате чего происходит избавление от лишней жидкости.


ейпфрут, яблоки, кабачки, многие ягоды можно смело относить к мочегонным продуктам. Отеки часто вызывают неприятности при беременности, особенно в летнее время. Мочегонные препараты будущим мама назначают в крайних случаях, а вот мочегонные продукты есть не запрещают, и даже рекомендуют, если есть потребность вывести из организма лишнюю жидкость.
Мочегонные фрукты, овощи, ягоды увеличивают выработку мочи, вытягивая дополнительную жидкость из тканей, что очень удобно для тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек или печени.

Мочегонные овощи:

Овощи имеют похожие мочегонные характеристики с фруктами, хотя их влияние несколько иное. Хотя они и содержат воду и питательные вещества, что является причиной увеличения мочеиспускания, но они не имеют уникальных компонентов, которые могут значительно ускорить данный эффект. Вследствие чего их мочегонное воздействие будет не таким острым, как при приеме некоторых фруктов.

  • Тыква, дыня — сок тыквы обладает мочегонным, желчегонным и слабительным эффектом
  • Морковь — мягкий слабительный и мочегонный эффект, также оказывает слабое растворяющее действие на камни и песок в мочевом пузыре.
  • Огурцы — содержат много клетчатки, стимулируют пищеварение, мягкие мочегонные свойства.
  • Помидоры — стимулируют пищеварение, содержит антиоксидант дикопен, обладают антимикробным, желчегонным, мочегонным свойствами.

Мочегонные фрукты:

Мочегонное действие фруктов двояко, так как многие из них в основном состоят из воды, поэтому их употребление в пищу снижает содержание натрия в крови. Так в ответ на это почки начинают выводить воду и другие жидкости, тем самым и снижая концентрацию натрия. Кроме того, фрукты содержат витамины, обладающие мочегонным эффектом, например, аскорбиновая кислота.

Cушеные абрикосы — курага, кайса и урюк.
Яблоки — мягкий мочегонный, легкий слабительный эффект и желчегонные свойства, полезны при малокровии и недостатке витаминов.

Также кокосы, манго, папайя.

Фрукты относят к одним из самых безопасных диуретиков, потому что они обычно содержат большое количество витаминов и минералов, способных компенсировать истощение питательных веществ связанных с диурезом.

Ягоды с мочегонным эффектом:

  • Клюква.
  • Калина.
  • Рябина.
  • Ежевика
  • Арбуз.
  • Брусника.

Мочегонные травы и злаки:

Травы являются одними из самых мощных мочегонных средств, но они и самые опасные, потому что часто не содержат никаких питательных веществ, чтобы компенсировать их нехватку для организма. Калий и витамин С являются одними из основных элементов, подверженных наибольшему риску истощения во время диуреза.

  • Цикорий.
  • Ромашка.
  • Овес.

Тмин — мочегонный эффект, повышает лактацию, является отхаркивающим и противовоспалительным средством, противопоказан при беременности и осуществленной пересадке органов.

Кофеин

По данным исследователей – умеренное потребление напитков, содержащих кофеин, таких как чай или кофе, не приводит к обезвоживанию организма, так как жидкость в их составе компенсирует мочегонный эффект кофеина. Тем не менее, каждый человек имеет на кофеин свою индивидуальную реакцию. Много кофеина в зеленом чае.

Какие напитки из фруктов, ягод и овощей обладают мочегонным эффектом?

  • Овощные соки . Можете приготовить себе вот такой вот сок из нескольких ингредиентов: возьмите сок из моркови, свеклы и зеленых огурцов в одинаковых пропорциях и смешайте. Эффективен и сок из сельдерея и петрушки.
  • Настои лекарственных трав . В аптеках продаются готовые сборы, состоящие из разных компонентов: листьев черной смородины, брусники, березы, можжевеловых ягод, плодов шиповника, семян льна, ягод земляники и т.д. Пейте их во второй половине дня, проконсультировавшись заранее с врачом.
  • Кофеиносодержащие напитки , газированная вода . Они стимулируют мочевой пузырь. Не злоупотребляйте ими во время беременности.
  • Кислые фруктовые или ягодные соки (клюквенный, цитрусовый). Хороши еще и тем, что избавляют от изжоги, которая часто сопровождает беременность.
  • Отвар из зерен овса . ½ столовой ложки овса залить 2 стаканами воды и варить 3, 5 часа на слабом огне, затем измельчить в блендере, протереть через сито. Пить получившийся овсяный «кисель» по 1/3 стакана трижды в день.

Мочегонное — это любое вещество, которое увеличивает количество и частоту мочеиспускания. Мочегонные напитки и продукты помогают организму избавиться от всей лишней воды и солей.

Слишком много соли или сахара в еде накапливают лишнюю воду и удерживают слишком много соли внутри организма, вызывая ожирение или вздутие живота и отеки. Помимо этого, многие люди имеют определенные проблемы со здоровьем, как болезни сердца, печени и особенности менструации, которые способствуют накапливанию воды в теле. При всех этих условиях лучше всего использовать натуральное мочегонное средство, чтобы избавиться от лишнего количества воды и солей.

Зачем принимать мочегонные средства?

Натуральные мочегонные продукты и напитки нужно употреблять в следующих случаях:

  • Повышенное кровяное давление.
  • Для снижения веса.
  • Чтобы уменьшить отек.
  • Для того, чтобы помочь телу в удалении токсинов ().
  • При заболеваниях, когда жидкость накапливается в организме, как цирроз печени, застойная сердечная недостаточность и эстрогенная терапия.
  • Может быть полезным при промывке небольших камней в почках.

Вместо мочегонных таблеток можно использовать мочегонные средства натурального происхождения — продукты, напитки и травы. При эффективном использовании они могут быть лучшей заменой медикаментам.

  • Помидоры . Они являются одним из самых здоровых продуктов, которые могут использоваться для мочегонного эффекта. Томаты имеют высокое содержание воды (почти 90%), что делает их отличным мочегонным средством натурального происхождения. В дополнение к воде, они , а также калием и магнием. Лучший способ использования помидоров в качестве мочегонного средства — есть их в сыром виде.
  • Арбуз . Тоже содержит большое количество воды (почти 92%). Это один из лучших мочегонных фруктов. Вы можете есть его в сыром виде или добавить во фруктовый салат.
  • Морковь . Она входит в число самых эффективных мочегонных овощей. Мочегонный эффект происходит благодаря минералам, витаминам и антиоксидантам, которые стимулируют почки и помогают им вымывать лишнюю воду и соли.
  • Огурец . В нем содержится большое количество воды, которая, очевидно, делает его хорошим выбором в качестве мочегонного средства. Он также содержит силикон и серу, которые стимулируют и помогают почкам лучше удалять мочевую кислоту. Огурец также содержит аскорбиновую кислоту и кофеин, которые имеют мочегонный эффект.
  • . Этот водянистый и зеленый овощ также является отличным выбором в качестве мочегонного продукта. Он увеличивает выработку мочевой кислоты, тем самым усиливая диурез.
  • Баклажан . Это хорошее мочегонное средство, которое также может использоваться для снижения веса тела. Баклажан содержит много воды, клетчатки, калия и магния.
  • Свекла . Она имеет высокое содержание воды, клетчатки и минералов, таких как калий и магний, которые делают ее хорошим мочегонным средством.
  • . Содержит довольно большое количество водорастворимых волокон, а также калия и магния, стимулируя удаление лишнего количества воды и солей.
  • . Сам фрукт и его сок оказывает много полезных эффектов на организм, среди которых есть и мочегонный. В ананасе довольно высоко содержание воды, в дополнение к которой она также имеет высокий уровень калия, магния и клетчатки.
  • Персик . Этот сочный фрукт имеет щелочную природу, которая полезна и мочевого пузыря, увеличивая мочегонное действие этого плода.
  • Лимон . Этот цитрусовый обычно употребляется в пищу в повседневной жизни. Он имеет огромный спектр полезных свойств, благодаря содержанию воды, витамина С и некоторых ферментов, которые действуют как стимуляторы для почек. Сок лимона можно добавлять в простую воду, смешивать с другими соками или выжать в салат.

Натуральные диуретики

  • Зеленый чай . Он был использован в китайской народной медицине на протяжении веков благодаря его благотворному влиянию. Это наиболее часто потребляемая жидкость во всем мире после воды. Зеленый чай содержит достаточное количество кофеина, но меньше, чем в кофе или черном чае, а также является богатым источником витаминов и минералов. Все эти особенности делают его хорошим мочегонным средством, так как он стимулирует почки и помогает естественным образом избавиться от лишней воды и солей.
  • Кофе . Кофеин в кофе делает его хорошим мочегонным, заставляя почки производить больше мочи. Тем не менее, избыток кофеина не очень полезен для здоровья, поэтому используйте его осторожно.
  • Клюквенный сок . Большинство диуретиков удаляют не только избыток соли и воды, но также вымывают калий, вызывая его дефицит в организме. Клюквенный сок не только является хорошим мочегонным средством, но в то же время сохраняет калий в организме, избегая его дефицита.

Мочегонные травы

  • Одуванчик . На протяжении многих веков он использовался в лекарственных средствах растительного происхождения. Его листья также используют в качестве ароматизатора в салатах, бутербродах и чае. Цветы используются в виноделии. Одуванчик также может быть использован в качестве мочегонного средства.
  • Укроп . Эта зелень также может использоваться в качестве мочегонного средства. Активные ингредиенты, присутствующие в нем, помогают стимулировать работу почек. Лучший способ его использования в качестве мочегонного — пить чай, заварив укроп в кипятке.
  • Тысячелистник . Эта трава может поможет решить проблемы удержания жидкости в организме. Лучший способ ее использования тоже в виде чая, предварительно охлажденного.
  • Крапива . Чай из крапивы используется в народной медицине в качестве лекарства от таких болезней, как инфекции мочевых путей, боли в суставах, внутреннее кровотечение и понос. Он также может быть использован в качестве мочегонного средства.

Рецепты народных мочегонных средств

  1. Лимонно-имбирный напиток

Это освежающий и питательный мочегонный напиток, который имеет много полезных свойств для здоровья.

Ингредиенты:

  • 1 лимон
  • 1 чашка воды
  • 0,5 ч. л. тертого имбиря
  • Щепотка соли

Добавьте в воду сок лимона, имбирь и соль и хорошо перемешайте.

  1. Мочегонное смузи

Это отличное мочегонное очищающее смузи, которое очень легко сделать.

Ингредиенты:

  • 1 морковь
  • 1 огурец
  • 1 чашка зеленого чая
  • немного петрушки

Поместите все очищенные овощи с зеленым чаем в блендер, добавьте . Взбейте и употребляйте вкусный и .

  1. Салат из клюквы, капусты и моркови

Ингредиенты:

  • 1 морковь
  • Полтарелки нашинкованной капусты (можно использовать квашеную)
  • Сухая клюква
  • Оливковое масло
  • Лимонный сок

Почистите морковь и добавьте ее к капусте и клюкве. Посолите и приправьте оливковым маслом и лимонным соком по вкусу. Хорошо перемешайте салат – и наслаждайтесь свежим и сочным натуральным мочегонным средством.

И, напоследок, предлагаем посмотреть видео о натуральных диуретиках (мочегонных средствах):

Задержка жидкости в организме развивается при болезнях почек, сердца, артериальной гипертензии, патологиях печени, эндокринных нарушениях. Можно принимать синтетические диуретики для устранения отёчности, нормализации лимфотока, но нельзя полагаться только на препараты.

Мочегонные продукты питания и напитки без побочных эффектов очищают организм, удаляют накопленную жидкость, насыщают клетки полезными веществами. Перечень овощей, фруктов, трав, целебных чаёв с диуретическим действием пригодится всем, кто следит за здоровьем, желает повысить тонус кожи, избавиться от малоэстетичных отёков на теле и целлюлита.

Показания к применению

Натуральные диуретики

Природные диуретики применяют при накоплении жидкости в организме. Отёки — это не только некрасиво, но и вредно: в межклеточном веществе содержится не только повышенная концентрация воды, солей, но и токсины, не выведенные вовремя из организма. Опухшие веки, голени, бёдра — признак проблем с почками, сердцем, другими органами.

Мочегонные продукты, травы и напитки помогают при многих заболеваниях, сопровождающихся задержкой жидкости:

  • диабет;
  • гипертоническая болезнь;
  • поликистоз яичников;
  • цирроз печени;
  • хронический гепатит;
  • застойная сердечная недостаточность;
  • целлюлит, ожирение;
  • вздутие живота.

Преимущества натуральных средств

Синтетические мочегонные препараты действуют эффективно, быстро устраняют отёчность, удаляют накопленную жидкость с токсинами, но часто провоцируют отрицательные реакции организма. Многие лекарства имеют длинный перечень противопоказаний, часто не подходят детям и беременным.

Есть и другие «плюсы» натуральных мочегонных наименований:

  • подходят для длительного применения;
  • питают клетки, обогащают ценными микроэлементами, витаминами, полезными компонентами;
  • содержат мало калорий: по этой причине подходят пациентам, мечтающим избавиться от лишних килограммов;
  • поддерживают водно-электролитный баланс;
  • снижают метеоризм, нормализуют работу пищеварительного тракта;
  • приятны на вкус, повышают разнообразие рациона;
  • не содержат раздражающих компонентов;
  • безопасны для беременных и детей;
  • часто проявляют не только мочегонное, но и лёгкое слабительное действие, очищают кишечник от скопившихся токсинов, продуктов распада, помогают бороться с запорами.

Мочегонные продукты и напитки

Натуральные диуретики

Перечень наименований с диуретическим действием достаточно длинный: несложно подобрать полезные виды пищи для устранения отёчности. Важно составить меню с включение овощей, фруктов, напитков на протяжении всего года: правильно замороженные наименования так же полезны, как свежие.

ТОП — 15 мочегонных продуктов:

  • Огурец. Хорошее мочегонное средство, овощ содержит воду и серу, улучшает работу почек, хорошо вымывает токсины.
  • Арбуз. Сочная мякоть содержит витамины и микроэлементы, активно промывает почки, хорошо выводит соли, избыток накопленной жидкости.
  • Дыня. Полезная ароматная мякоть активно очищает почки, избавляет от накопившихся токсинов.
  • Ананас. Экзотический плод насыщает организм калием, активизирует метаболизм, убирает отёчность.
  • Петрушка. Проверенное мочегонное средство, источник калия, витаминов, высокий процент антиоксидантов.
  • Клубника. Витаминная ягода содержит много арбутина, аргинина, кальция, калия, активно выводит избыток жидкости.
  • Свёкла. Много натрия и калия, мочегонное, лёгкое послабляющее действие. Мало калорий, отлично подходит для пациентов с лишним весом.
  • Фенхель. Популярная пряность с диуретическим эффектом. Содержит калий, железо, натрий, обладает успокаивающим действием.
  • Спаржа. Аспарагин в составе полезного продукта очищает организм, ускоряет метаболизм и образование мочи, помогает выводить токсины. Спаржа — отличное средство от ревматизма, отёчности, воспаления суставов.
  • Сельдерей. Корень с характерным вкусом и ароматом не только сжигает лишние калории, ускоряет обменные процессы, но и проявляет мочегонное действие. Такой же эффект даёт ароматная зелень. Для худеющих людей полезен суп из сельдерея и других овощей.
  • Лимон. Сочный цитрус — источник калия и аскорбиновой кислоты, укрепляющей не только иммунитет, но и сосуды. Оптимальный уровень микроэлемента обеспечивает водно-электролитный баланс, поддерживает работу сердечной мышцы, нормализует процесс удаления жидкости. Сочетание некрепкого чёрного чая с лимоном и мёдом отлично тонизирует, улучшает работу мочевыводящих путей.
  • Имбирь. Природный диуретик содержит антиоксиданты, витамины, микроэлементы. Для похудения, избавления от отёков подходит имбирный чай с лимоном и мёдом. Полезный корень не стоит употреблять при раздражении слизистых желудочно-кишечного тракта, повышенном давлении.
  • . Активные мочегонные свойства объясняют популярность природного диуретика. Сочная ягода содержит клетчатку, минералы, витамины, воду, хорошо очищает организм, растворяет камни в мочевом пузыре, протоках, почках. При язвенной болезни не стоит есть кислую ягоду. Полезна клюква с мёдом, небольшим количеством сахара, в составе морса.
  • Тыква. Оранжевый овощ богат ценными минералами, биологически активными веществами. Тыква легко усваивается, благотворно влияет на почки, пищеварительный тракт, печень, подходит для диетического питания. Особо полезна запечёная мякоть. Активное мочегонное действие обеспечивает тыквенный сок (достаточно ½ стакана за день).
  • Персик. Сочный фрукт богат витаминами, клетчаткой, антиоксидантами. Пациентам с болезнями мочевыводящих путей медики рекомендуют полезный продукт при накоплении , появлении мочекислых . Кроме диуретического действия, персики и свежеотжатый сок обладают лёгким слабительным действием.

ТОП — 5 мочегонных напитков:

Натуральные диуретики

  • Зелёный чай. Проверенное средство для устранения отёчности, хороший омолаживающий, тонизирующий эффект.
  • Мочегонный коктейль. Соединить половинку арбуза, небольшую горсть зёрен граната, два средних персика, измельчить в блендере. Полезный, вкусный смузи с мочегонным, «мягким» слабительным действием принимать дважды в день.
  • Отвар из плодов шиповника. Напиток богат витамином С, проявляет общеукрепляющее действие, активно вымывает и мочевыводящих путей.
  • Ягодный морс. Для приготовления полезного напитка с мочегонным эффектом подходит , клюква или смесь ягод. Курсовое употребление целебной жидкости обогащает организм витаминами, помогает в борьбе с отёками.
  • Компот из сухофруктов. Напиток хорошо утоляет жажду, выводит шлаки, насыщает организм витаминами, снижает отёчность.

Лучшие травяные отвары и народные мочегонные средства для выведения жидкости:

  • Мочегонный чай из брусничного листа.
  • Отвар из корня цикория.
  • Настой из листьев и корня петрушки.
  • Отвар толокнянки.
  • Мятный чай.
  • Отвар из травы спорыш.

На заметку! Хороший эффект даёт мочегонный сбор. Понадобится брусника, земляника (ягоды и листья) + цветы календулы и ромашки + овёс + плоды шиповника + трава сушеницы. Требуется равное количество мочегонных растений. Измельчить наименования, отобрать две чайные (с горкой) ложки натуральной смеси, запарить в термосе (взять кипятка 500 мл). Трижды на день пить по 80 мл.

Натуральные диуретики

Избавиться от застоявшейся жидкости можно не только при помощи трав, напитков, фруктов и синтетических препаратов с мочегонным эффектом. Медики рекомендуют соблюдать простые меры, предупреждающие застой крови, лимфы. Коррекция рациона и образа жизни положительно отражается на работе организма, исчезает отёчность на ногах, веках, улучшается настроение, снижается риск рецидивов хронических патологий.

Как действовать:

  • ограничить соль, задерживающую жидкость в организме. Избыток натрия нарушает обменные процессы, страдает сердечная мышца, усиливается отёчность;
  • больше двигаться для предупреждения застойных явлений;
  • отказаться от курения. Отёки появляются при постоянном кислородном голодании клеток, накоплении токсичных веществ;
  • правильно питаться, не переедать, готовить блюда на пару, запекать, есть меньше острого, жареного, не перекусывать на ходу. Важный момент — за 40 минут до сна выпить стакан кефира с мёдом: простой приём улучшает пищеварение, предупреждает отёчность, нормализует утреннее очищение кишечника;
  • посещать спортзал или заниматься дома: во время упражнений активизируется метаболизм, снижается риск застоя лимфы и крови, тренируется сердечная мышца. Важно подобрать оптимальный комплекс для регулярных занятий, посоветоваться с врачом лечебной физкультуры при патологиях почек, печени, гипертонии. Учёные доказали: малоподвижный образ жизни ухудшает общее состояние, усиливает отёчность;
  • не употреблять алкоголь, содержащий немало токсинов. При острых и хронических патологиях даже небольшие дозы крепких напитков, пива, «энергетиков» отрицательно воздействуют на ослабленные сосуды и органы.

Перейдите по адресу и прочтите о характерных симптомах и методах лечения острого пиелонефрита почек.

Природные диуретики при беременности

В период ожидания малыша важно бороться с отёчностью при помощи разрешённых напитков и продуктов, без крайней необходимости не употреблять синтетические диуретики. Перечень подходящих натуральных наименований с диуретическим действием нужно уточнить у гинеколога, уролога и диетолога.

Беременным полезно в умеренном количестве потреблять:

Натуральные диуретики

  • арбузы;
  • дыни;
  • тыкву;
  • зелёный чай;
  • нежирный кефир с мёдом;
  • ягодный морс;
  • компот из сухофруктов;
  • овсяный кисель;
  • отварную свёклу с растительным маслом;
  • чёрную смородину;
  • персики;
  • лимоны;
  • ананасы;
  • огурцы.

Ягоды можжевельника, корень петрушки, землянику, ромашковый чай беременным употреблять нельзя: повышается тонус матки, появляется угроза для плода.

Для устранения отёчности урологи рекомендуют не только синтетические диуретики, но и полезные, безопасные напитки и продукты. Правильный приём овощей, фруктов, ягодных морсов, чаёв — важный элемент диетического питания при лечении болезней печени, почек, сердца, мочевого пузыря на фоне накопления жидкости в тканях.

Видео о продуктах, которые помогут избавиться от лишней жидкости в организме и при этом не приведут к обезвоживанию:

Продукты, которые помогают выводить жидкость из организма, известны как мочегонные средства.

Скапливание воды в организме, так же вредно, как и обезвоживание.

Эта проблема обычно возникает у людей, страдающих от сердечных заболеваний, почек и печени, связанных заболеваний, симптомов ПМС, высокого кровяного давления, радикулита и т.д.

Это может произойти из-за нехватки в организме витаминов группы В, аминокислот и белков или из-за чрезмерного потребления продуктов с высоким содержанием сахара и соли. Состояние, вызванное задержкой жидкости в тканях организма, известно как отек.

Мочегонные средства — это вещества, которые помогают избавиться от избыточной воды в организме через мочеиспускание. Мочегонные средства могут быть синтетическими и природными. Во время потребления синтетических мочегонных средств должны быть приняты меры предосторожности, так как они сопровождаются побочными эффектами. Народные мочегонные средства являются более безопасным вариантом, так как получены из натуральных продуктов и трав и свободны от каких-либо побочных эффектов.

Ниже приведены некоторые натуральные продукты и травы, которые обладают мочегонным свойствами .

Спаржа — содержит аминокислоту аспарагин, которая способствует эффективному удалению отходов из организма за счет улучшения функционирования почек.

Яблочный уксус — природный диуретик, поддерживающий оптимальный уровень калия в организме.

Помидоры — очень богатый источник витамина С, который способствует выделению излишней жидкости из организма и улучшает обмен веществ.

Чеснок содержит горчичное масло, обладающее очищающими свойствами.

Плоды калины обладают мочегонным и потогонным действием.

Клюквенный сок помогает поддерживать уровень рН мочи, разжижает мочу и способствует увеличению частоты мочеиспускания. Он также полезен в улучшении и поддержании функционирования почек.

Брюссельская капуста помогает в очищение организма, стимулируя почки и поджелудочную железу.

Овес содержит кремний, который является природным мочегонным средством.

Листья одуванчика известны высоким содержанием калия, который помогает процессу диуреза.

Зеленый чай столетиями используется в Китае, как естественное мочегонное средство.

Фенхель обладает мочегонным и ветрогонным (выведение газов) свойствами.

Ягоды можжевельника содержат эфирные масла и увеличивают фильтрацию почек, избавляя организм от излишней жидкости.

Петрушка стимулирует мочеиспускание путем вымывания токсинов из почек.

Сельдерей содержит высокий уровень калия и натрия, которые в совокупности стимулируют производство мочи.

Салат помогает вымывать токсины и повышает скорость метаболизма.

Дыня содержит большое количество воды, калия и натрия, которые помогают выведению токсинов и стимулируют производство мочи.

Морковь . Настой семян моркови используется как мочегонное средство. Это средство имеет и другие преимущества для здоровья глаз, кожи и укрепления иммунитета.

Кофе считается хорошим слабительным и мочегонным средством.

Свекла . Стакан свекольного сока считается хорошим мочегонным средством, помогающим организму избавиться от соли и воды.

Еще одно народное мочегонное средство — плодоножки вишен . Их необходимо заваривать, как чай, и этот настой пить.

Обыкновенный лопух также считается природным мочегонным средством. Для приготовления самого лекарства используют корень растения, собранный осенью первого года его роста. Лопух является прекрасным потогонным средством, рекомендуется при камнях в почках, мочевом пузыре, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, язве желудка. Настой готовят из чайной ложки измельченного корня, залив двумя стаканами кипятка на ночь, утром суточная доза готова.

Ещё мочегонные средства

1. Как мочегонное иногда пьют настой из 40 г измельченных створок фасоли на 1 л холодной воды. Настаивать ночь, процедить. Принимать по 200 мл 3-4 раза в день.

2. Мочегонное средство можно приготовить и из высушенной кожуры яблок (например, антоновки). 1 столовую ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 5-10 минут. Принимают с добавлением сахара или по 1/2 стакана 5-6 раз в день до еды.

3. В народной медицине при заболеваниях почек как мочегонное и кровоостанавливающее средство и для выведения камней из почек рекомендуется применять сироп из свежих ягод рябины (сок из 1 кг плодов варят с добавлением 600 г сахара).

4. Естественными мочегонными средствами являются: огурцы и огуречный сок, клюква, почки березы .

5. 2-3 груши в день являются хорошим мочегонным средством.

Народные мочегонные средства могут применяться в качестве диеты для похудения и детоксикации организма. Кроме того, они помогают уменьшить симптомы предменструального синдрома и головные боли. Для этих целей из рациона питания полностью должны быть исключены: углеводы, пищевые продукты с высоким содержанием сахара и соли, нездоровая пища, газированные напитки и т.д. Также очень важно, наряду с потреблением природных мочегонных средств обильное питье.

Хотя натуральные мочегонные продукты могут помочь детоксикации и обеспечить избавление от отеков, они должны употребляться не больше нескольких дней и после консультации с лечащим врачом.

Источник: edema-club.ru

Общие сведения

Натуральными мочегонными средствами называют разные продукты питания, травяные отвары и настои, приготовленные из лекарственных трав и растений. Такие продукты способствуют быстрому выведению жидкости, они снимают отеки и налаживают работу мочеполовой системы, печени и почек. Мочегонные средства способны благотворно влиять на сердечные заболевания, снижать кровяное давление, у женщин облегчают симптоматику во время менструального цикла. Большой популярностью пользуются травяные отвары, чаи, настои.

Хотя многие врачи утверждают, что природные диуретики малоэффективны, но все же они более безопасны, если употреблять их в разумных количествах. Натуральные диуретики оказывают эффект лишь при незначительных патологиях или заболеваниях на начальных стадиях. Если же недуг перешел в тяжелую стадию, то следует обратиться к врачу за более эффективными средствами. В таком случае натуральные мочегонные используются как вспомогательные средства.

Вернуться к оглавлению

Виды натуральных мочегонных средств

Натуральные диуретики
Диуретики, в виде таблеток или приготовленные из натуральных средств, имеют свои преимущества и недостатки в случае того или иного заболевания.

В медицине классифицируют мочегонные средства на синтетические и природные. Считается, что первые обладают более сильными действиями, но существует большая вероятность возникновения побочных эффектов. Синтетические мочегонные применяют при сильных отеках конечностей или области возле глаз. Но в некоторых случаях они противопоказаны, тогда обращаются к натуральным.

Природные диуретики являются безопасными и крайне редко вызывают побочную реакцию. Их широко применяют при функциональных расстройствах мочеполовой системы, когда вода плохо выводится из организма. Они способны выводить токсические и вредные вещества из организма. Но природные средства считаются слабо эффективными при тяжелой патологии. Применять синтетические и природные мочегонные стоит лишь с согласия лечащего врача, самостоятельное лечение любыми средствами может навредить здоровью.

Вернуться к оглавлению

Почему в организме задерживается жидкость?

При неправильном и неполном выведении воды из организма появляются отеки. Жидкость в организме задерживается по разным причинам, они могут быть как хроническими так и ситуативными. Во втором случае задержка возникает из-за конкретных обстоятельств, которые стоит поменять и все нормализуется. В случае хронической задержки вода накапливается в организме из-за заболевания. Нередко накопление жидкости происходит при:

Натуральные диуретики
Водный дисбаланс в организме проявляется из-за патологий печени, почек, сосудов, в период беременности.
  • варикозе ног;
  • склонности к отекам;
  • беременности;
  • гипертензии (повышенном давлении в артериях);
  • болезнях мочеотделительной системы;
  • патологиях печени;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • лишнем весе.

Нередко аллергия может приводить к отекам, при которых происходит серьезный токсикоз. Человек начинает употреблять много воды, поскольку происходит активная выработка токсинов, которые необходимо выводить из организма.

Во всех этих случаях возникает торможение в процессе выведения жидкости и рекомендуется принимать мочегонные препараты синтетического или природного характера. Также задержке воды способствует неправильное питание, в котором содержится много сахара, соли и острой пищи. Значительное количество протеина в организме приводит к задержкам воды и отечности.

Вернуться к оглавлению

Популярные природные диуретики

Природные диуретики — это продукты питания, растения и травы, которые выводят задержавшуюся жидкость в организме. С их помощью урина быстро выводится, при этом очищаются почки и печень, снижается давление в артериях. Используя продукты питания в качестве мочегонного, можно не только избавиться от воды, но и пополнить организм питательными веществами и витаминами, которые вышли с жидкостью. Ниже приведены популярные и широко употребляемые натуральные диуретики.

Вернуться к оглавлению

Травяной чай

Благополучное мочегонное воздействие на организм производят чаи из лекарственных трав. Нередко они включают в себя сразу несколько растений, которые действуют как мочегонное средство и устраняют воспаление в организме. Наиболее популярным растением при задержке урины является иван-чай. Чтоб убрать или снизить отечность, используют чай из имбиря. К мочегонным травам относят календулу, мелиссу, зверобой, ромашку, пустырник, мяту, крапиву, листья березы.

Вернуться к оглавлению

Баклажан как мочегонное

В баклажане есть много жидкости, которая улучшает кровообращение в организме. Также в его состав входит большое количество флавоноидов, которые определяют данный овощ как лучшее природное мочегонное. Необходимо отварить баклажан, а жидкость, в которой он варился, выпить. Ее применяют и как средство для похудения.

Вернуться к оглавлению

Сельдерей

С помощью сельдерея в организме образовывается большое количество урины и выводится мочевая кислота. Это позволяет очиститься от токсинов естественным путем. Вкус сельдерея достаточно специфичный и не всем нравится, поэтому можно готовить смузи с добавлением других овощей. Но не забывайте, что в состав сельдерея входит большое количество натрия, поэтому увлекаться данным овощем не стоит.

Вернуться к оглавлению

Виноград как мочегонное

В состав винограда входит значительное количество калия и жидкости. Среди фруктов это одно из самых популярных средств для выведения воды из организма. Большим плюсом есть то, что в винограде незначительное количество натрия, поэтому вместе с уриной из организма выходят и токсические вещества. Его употребляют как в цельном виде, так и пьют соки из данного фрукта.

Вернуться к оглавлению

Клюквенный сок

Клюква оказывает быстрое мочегонное воздействие, а также оказывает антибактериальную помощь. Ягода способна улучшить работу почек и мочеполовой системы. Большим преимуществом клюквенного сока является то, что при его мочегонном воздействии калий остается в организме. В клюквенный сок добавляют бруснику, которая еще обогащает организм витаминами.

Вернуться к оглавлению

Огурец и помидор

Эти два овоща способны выводить из организма воду не хуже лекарственных средств. В состав помидоров входит около 90% жидкости, а также антиоксиданты и витамин С. Эти компоненты, кроме мочегонного эффекта, оказывают и укрепляющее воздействие на кровеносные сосуды. В огурце также содержится много воды, серы и кремния, которые уменьшают образование мочевой кислоты.

Натуральные диуретики
Черничный сок — хорошо снимает воспаление, а так же оказывает лёгкий мочегонный эффект.

Вернуться к оглавлению

Черничный сок

В народной медицине данная ягода часто применяется при инфекционных болезнях мочеполовой системы, ускоряет процесс выведения урины. Она служит природным антибиотиком и сохраняет здоровье и целостность мочевого пузыря. Ее можно употреблять как в цельном виде, так и готовить соки и смузи с добавлением других ягод и фруктов.

Вернуться к оглавлению

Другие продукты питания

Рекомендуется употреблять морковь для выведения жидкости и нормализации обмена веществ. Очень популярным мочегонным средством в летнее время является арбуз. Спаржа, артишок, чеснок, свекла, капуста и многие другие овощи и фрукты способствуют выведению воды, при этом организм приобретает полезные витамины и вещества. Важно лишь употреблять данные продукты в разумных количествах, чтоб не возникло обезвоживания.

Источник: etopochki.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.