Планета кардио


Информация об использовании

Векторное изображение "Планета Земля кардио пульс сердца. Кардиограмма. Векторные линии импульса с планеты" можно использовать в.


x438;. Иллюстрация доступна для скачивания в высоком качестве с разрешением до 4000×4000 и в формате EPS.

Источник: ru.depositphotos.com

Влияние кардио тренировок на сердце

Сердце взрослого человека по размерам можно сравнить со сжатым кулаком.


1053;есмотря на свой размер, в течение суток оно способно выработать огромное количество энергии, которой могло бы хватить на то, чтобы оторвать локомотив от земли на сорок сантиметров. Сер.

;ыми веществами и кислородом. За сутки сокращений в сердце происходит около 100 000 раз, а перекачивания крови около 10 000 литров. Такие возможности у этого органа не безграничны, к сожалению.

1045;сли вовремя о нем не начать заботиться, то оно начнет барахлить, а то и вовсе «выйдет из строя». Помочь сердцу работать нормально и привести свое артериальное давление в норму, легко, нужно просто заняться собой.

Кардио тренировки называются так неспроста, с латыни слово «cardio» переводится как «сердце».


1042; первую и основную очередь, кардио тренировки нацелены на улучшение работы сердечной мышцы. Это огромная совокупность различных приемов, которые обращены на то, чтобы оздоровить весь организм, похудеть, повысить выносливось, а также развить силу воли и характер.

1050;ардио упражнения отличаются гибкой регулировкой нагрузки – Вы можете погулять по парку, а можете пробежать марафон, и в том и в другом случае, это будет кардио тренировка, только интенсивность занятий будет отличаться.

1047;а счет этого, кардио тренировки подходят практически всем – и матерым спортсменам, и пожилым людям, стремящимся сохранить свое здоровье. Влияние кардио тренировок для сердца, сложно перео.

1088;ок лет – с этого момента организм начинает сдавать, и в наших силах делать все возможное, чтобы сохранить свою физическую форму.

Однако, чтобы получить  необходимый .


;узки график тренировки. Важно учитывать способности именно своего организма и правильно рассчитывать силы, чтобы не навредить.

Расчет нагрузки кардио тренировок для сердца


Как мы уже говорили, основных кардио упражнений всего четыре: бег, ходьба, езда на велосипеде и плавание. Для пожилых людей и тех, кто имеет проблемы с лишним весом или с сердцем, крайне не рекомендуется заниматься бегом, поскольку бег предполагает нагрузки повышенной интенсивности, не только на позвоночник и ноги, но и на сердце. Да и вообще, желательно следить за состоянием своего тела во время тренировки. Обычно, для этого используется замер пульса. При этом, максимальный пульс рассчитывается по формуле:

  • 220 – возраст, лет (для мужчин);
  • 214 – возраст, лет  (для женщин).

Интенсивность тренировок делится на три уровня – при низком уровне нагрузки пульс составляет не более 65% максимального пульса, при среднем – не больше 70%, при высоком, максимальный предел составляет 85%. Если Ваш пульс перевалил эту отметку и приближается к максимальному, необходимо тотчас прекратить занятия.

Также, при кардио тренировках для сердца, рекомендуют чередовать нагрузки низкой интенсивности с упражнениями средней интенсивности, чтобы дать сердцу немного отдохнуть. Как бы то ни было, если у Вас проблемы с сердцем или с лишим весом, перед тем, как приступать к кардио тренировкам, стоит проконсультироваться с врачом и тренером, составить план занятий с учетом состояния Вашего организма.

Источник: maxpark.com

Уважаемый Покупатель!

 

Планета кардио

 

Приглашаем Вас присоединиться к новой дисконтной программе аптечной сети «Планета   Здоровья» «КАРДИО+»,  цель  которой  сделать  более доступным  лечение и профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 

 ПРЕИМУЩЕСТВА ДИСКОНТНОЙ ПРОГРАММЫ «КАРДИО +»

  • Возможность  покупки до трех наименований  лекарственных средств, входящих в дисконтную программу,  со скидкой до 15%!
  • Гарантированная скидка на каждое выбранное лекарственное средство  либо его аналоги в течение 3-х месяцев с момента подключения к программе.
  • По истечении 90 дней с момента подключения участник программы может продлить срок выбранных ранее лекарственных средств или произвести замену выбранных лекарственных препаратов на другие средства, участвующие в дисконтной программе  «КАРДИО+», обратившись к сотруднику аптеки.         
  • Скидка 25% на тонометры итальянского бренда PIC.

 

В дисконтной программе «КАРДИО+»  участвуют более 900 наименований лекарственных средств, применяемых:

  • для лечения и профилактики ишемической болезни сердца;
  • при нарушении ритма сердца;
  • при атеросклерозе;
  • для снижения артериального давления;
  • для комплексного лечения сердечно-сосудистых заболеваний;
  • препятствующие тромбообразованию.

 

КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ  ДИСКОНТНОЙ ПРОГРАММЫ  «КАРДИО+»?

  1. Подключите дисконтную карту аптечной сети «Планета Здоровья» к дисконтной программе «КАРДИО+»  в любой аптеке, обратившись к ее сотруднику.
  2. Выберите любые лекарственные средства (не более трех наименований одновременно) из списка лекарственных средств, участвующих в программе на момент обращения в аптеку.
  3. Приобретайте выбранные лекарственные средства или аналоги со скидкой до 15% в течение 90 дней с момента подключения каждого препарата к программе.
  4. По истечении 90 дней с момента подключения Вы можете продлить срок действия скидки на выбранные лекарственные средства из списка, действующего на день обращения, или произвести замену на другие лекарственные средства.

 

Правила участия в дисконтной программе «КАРДИО+»:

  1. Участниками дисконтной программы могут стать держатели дисконтной карты аптечной сети «Планета Здоровья». При отсутствии дисконтной карты ее можно приобрести в любой аптеке сети. 
  2. В рамках дисконтной программы в течение одного календарного месяца разрешается приобрести со скидкой до 15% не более трех упаковок каждого из выбранных лекарственных средств, в том числе его аналоги. Если выбранные препараты относятся к одной фармгруппе, отпуск данных лекарственных средств со скидкой до 15% лимитируется 3 упаковками в месяц. Информацию о принадлежности препаратов к одной фармгруппе уточняйте у сотрудников аптеки.
  3. Продажа каждой четвертой и последующих упаковок выбранного лекарственного средства, в том числе его аналогов, в течение одного календарного месяца производится согласно правилам дисконтной программы предъявленной дисконтной карты.
  4. Остаток лимита неприобретенных упаковок лекарственных средств, отпускаемых со скидками в рамках программы, на следующий календарный месяц не переносится.
  5. Произвести замену выбранных лекарственных средств на лекарственные средства другой фармгруппы возможно по истечении 90 дней.
  6. Организатор программы вправе в одностороннем порядке изменить список лекарственных средств, участвующих в дисконтной программе, разместив данную информацию на сайте.
  7. Скидка не распространяется на акционные и уцененные товары.
  8. Скидки не суммируются.

 

Телефон для справок: 8 801 100 50 50

Присоединяйтесь к дисконтной программе «КАРДИО+» и экономьте на стоимости лекарственных средств!

Источник: www.healthplanet.by

Основная информация о строении и функционировании сердечной мышцы

Человеческое сердце представляет собой мышцу конусообразной формы, состоящую из двух желудочков и двух предсердий. Из вен внутрь органа поступает кровь, которая перекачивается из артерии, образуя замкнутый цикл, состоящий из трех основных фаз:

  • нагнетание крови через клапаны с последующим сокращением предсердий;
  • сокращение желудочков, при котором одновременно происходит расслабление предсердий;
  • диастола (пауза) – краткий период расслабления всей мышцы, длящийся порядка 0,4 секунд.

ИНТЕРЕСНО! Существует множество форм, которые может иметь сердце, в частности, у некоторых людей оно имеет форму эллипса, а у других – сферы. Пропорции органа определяется целым рядом факторов, среди которых половая принадлежность, состояние здоровья, возраст, тип телосложения и т.д.

При отсутствии каких-либо или врожденных заболеваний, вес сердца у женщин должен составлять 203-302 грамма, а у представителей сильного пола варьироваться в пределах 274-385 граммов. В свою очередь, ежедневная норма прокачиваемой крови находится на уровне 7600 литров, то есть не менее пяти литров в час. Интенсивность сокращений составляет приблизительно 70 ударов в минуту, при этом на этот показатель влияет, помимо характеристик самой мышцы, состояние сосудов, уровень гормонов и работа нервной системы. Именно поэтому, когда человек по той или иной причине волнуется, у него резко повышается частота сердцебиения.

ВНИМАНИЕ! При измерении давления нам сообщают два показателя, к примеру, 110 на 75 – это граничные параметры наиболее высокого и низкого давления, фиксируемого при каждом ударе. Зная показатели систолического и диастолического кровяного давления в спокойном состоянии, человек может определить, как функционирует его сердце и есть необходимость обращаться к врачу или принимать лекарства.

За последние годы число людей, в той или иной степени страдающих от сердечнососудистых заболеваний, растет в геометрической прогрессии, что вызвано неправильным питанием, отсутствием физической нагрузки, постоянными стрессами и плохой экологией.

Нерегулярное сердцебиение или аритмия

Внезапное или периодическое нарушение сердцебиения называется аритмией или дисритмией, при которых количество ударов в минуту выходит за пределы нормы (50-100 ударов).

ВАЖНО! Аритмия отнюдь не всегда возникает вследствие неправильной частоты сокращений, в частности, иногда она фиксируется при брадикардии или тахикардии.

Основными причинами, способствующими развитию аритмии, являются:

  1. дефицит натрия, калия и других электролитов в крови;
  2. физические дефекты сердечной мышцы;
  3. ишемия;
  4. воспалительные процессы после хирургической операции на сердце;
  5. прочие факторы.

Выбор оптимального лечения аритмии зависит от ее вида:

  • желудочковая экстрасистолия (наиболее распространенная разновидность аритмии) – если подобные эпизоды происходят часто, то имеет смысл обратиться к кардиологу, а при единичных случаях не требует специального лечения;
  • фибрилляция предсердий, при которой верхние камеры сердца сокращаются слишком часто;
  • СВТ (пароксизмальная супвентрикулярная тахикардия) – значительное увеличение частоты сердечных ударов, которое происходит регулярно;
  • трепетания предсердий – обусловлено чрезмерной интенсивностью передачи импульсов по предсердиям;
  • желудочковая тахикардия и фибрилляция желудочков – серьезные нарушения, нуждающиеся в неотложном лечении, в том числе, проведении дефибрилляции и легочной реанимации;
  • брадиаритмии, в частности, дисфункция синусового узла, наиболее эффективным способом лечения которой, признана имплантация водителя ритма;
  • синдром удлиненного QT – чаще всего является наследственной проблемой, в том числе, причиной внезапной сердечной смерти у молодых людей.

Развитие и предотвращение атеросклероза

В категорию наиболее сложных в лечении и опасных сердечных заболеваний следует отнести атеросклероз, при котором происходит постепенное сужение просвета внутри артерий, вследствие чего кровь не поступает в нужном объеме.

ВАЖНО! Наиболее подвержены риску развития данного хронического заболевания мужчины старше 35 лет и пожилые люди, однако в последние годы атеросклеротические структурные изменения фиксируются даже у новорожденных.

При нормальном состоянии сосудов, кровь без проблем перемещается по организму, обеспечивая органы и системы кислородом и полезными веществами, однако при наличии на стенках артерий отложений (бляшек) этот процесс затрудняется. Подобные «наросты» представляют собой образования из кальция, холестерина и прочих жиров, при этом на их поверхности с течением времени формируется тромб. Если кровь какое-то время перестает поступать в какой-либо орган, то происходит отмирание клеток, способное привести к летальному исходу. Наличие атеросклеротических бляшек значительно повышает риск инфаркта и инсульта.

Темпы развития болезни достаточно медленные, при этом существуют доказанные меры профилактики, основная часть которых связана с избавлением от вредных привычек, таких как:

  1. курение;
  2. малоподвижный образ жизни;
  3. обычное питание;
  4. распитие алкогольных напитков;
  5. отсутствие достаточного количества фруктов в рационе и т.д.

Значительно возрастает вероятность заболеть атеросклерозом у тех, кто не следует режиму дня, подвергается психоэмоциональным стрессам, страдает сахарным диабетом и имеет генетическую предрасположенность к заболеваниям сердца и сосудов.

Уже сформированные бляшки можно удалить только путем инвазивной терапии, в частности, ангиографии, стентирования, аорто-коронарного шунтирования и т.д. Прием медикаментов, снижающих уровень холестерина, и измерение стиля жизни способно только остановить дальнейшее ухудшение состояния, однако не сможет помочь избавиться от отложений на стенках артерий.

Тахикардия

Тахикардия – одно из числа наиболее распространенных нарушений сердечного ритма. Она сопровождается повышением ЧСС от 90 уд/мин. Нужно понимать, что тахикардия может проявляться в двух формах:

  1. физиологическая – при физических нагрузках или стрессах;
  2. патологическая – в состоянии покоя.

Важно! Тахикардия не является самостоятельным заболеванием. Она выступает в роли симптома нарушения работы эндокринной, сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем.

Симптомы тахикардии выражаются в следующем:

  • учащение сердцебиения;
  • тяжесть в области сердца;
  • повышенная утомляемость;
  • бессонница;
  • одышка;
  • головокружения.

Если говорить про лечение, то оно напрямую зависит от формы и вида тахикардии. Первым делом устраняется ее первопричина. Также могут быть назначены сердечные гликозиды и бета-блокаторы. Соответственно, симптомы и лечение тахикардии взаимосвязаны между собой.

Повышенное артериальное давление (гипертония)

Весьма непредсказуемой можно назвать спутницу пожилого возраста – гипертонию, поскольку она может развиться практически в любой момент и стать причиной серьезной перегрузки сердца, в том числе, вызывать инфаркт или инсульт.

ВНИМАНИЕ! Считается, что в молодом возрасте идеальные показатели давления 120 на 80 или 110 на 70, однако в действительности этот параметр рассчитывается для каждого человека индивидуально по схеме: 90/100 плюс возраст. Если верхний показатель превышает значение 110 плюс ваш возраст, то это повод безотлагательно обратиться за врачебной помощью.

С целью контроля и предупреждения гипертонии используются тонометры – компактные устройства, фиксирующие диастолическое и систолическое давление на запястье и предплечье. Обязательным условием эффективного лечения является его регулярность, поэтому врачи рекомендуют тем, кто страдает от данного заболевания постоянно следить за своим состоянием и проходить курсы приема препаратов, подобранных доктором с учетом индивидуальных особенностей их организма.

ИБС (ишемия) – одно из наиболее распространенных заболеваний сердца

Число людей с диагнозом ишемическая болезнь сердца возрастает ежегодно, при этом сама болезнь является сочетанием множества функциональных расстройств, которые могут быть вызваны:

• физической перегрузкой сердечной мышцы;
• недостаточно интенсивным кровообращением в миокарде;
• уменьшением просвета одной или нескольких коронарных артерий;
• серьезными изменениями в показателях свертываемости крови.

ВНИМАНИЕ! Медикаментозное лечение ИБС в основном направлено на купирование симптомов, а не их причин, поэтому для достижения хороших результатов предпочтительно комбинировать внутривенное и наружное воздействие на поврежденную область.

Клиническая картина при ишемии может быть различной, в частности, приступы стенокардии могут наблюдаться, как периодически, так и постоянно, соответственно лечение подбирается отдельно для каждого пациента. Впрочем, существуют определенные общие принципы и направления:

  1. минимизация физических нагрузок – при двигательной активности потребность в выработке крови, и как следствие, нагрузка на миокард возрастет, поэтому во избежание дефицита кислорода и полезных веществ больным рекомендуется ограничить занятия спортом. По мере улучшения состояния допускается наращивание физических нагрузок;
  2. особый режим питания, предполагающий уменьшение в рационе соли и воды.
    Часто ишемия развивается вместе с атеросклерозом, поэтому диета составляется с учетом того, какие продукты могут способствовать формированию атеросклеротических бляшек.

    Как правило, пациентам рекомендуют ограничить потребление животных жиров и быстро всасывающихся углеводов, которые в большом количестве содержатся в таких продуктах как пирожные, шоколад и конфеты. Количество потребляемых в день калорий не должно превышать 2-2,5 тысяч.

  3. фармакотерапия включает прием различных препаратов, начиная от антикоагулянтов и диуретиков, заканчивая тиазидами и антиаритмическими составами. Конкретный перечень лекарств определяется врачом на основании анализов, ультразвукового исследования сердца, электрокардиограммы, а также общей клинической картины.
  4. транслюминальная коронароангиопластика – оперативное вмешательство, предполагающее введение в бедренную (чаще всего) или другую артерию, специального инструмента с последующей установкой стента. Подобные методики практикуются для предупреждения развития инфаркта миокарда, а также во избежание необходимости проведения операции на открытом сердце.
  5. хирургические методы (коронарное шунтирование, баллонная дилатация сосудов и т.д.) – несмотря на повышенные риски во многих клиниках проводятся подобные операции, в частности, для экстренного восстановления нормального кровоснабжения миокарда.
  6. ударно-волновая терапия – инновационная технология, направленная на реваскапсуляцию миокарда посредством воздействия ударной волны небольшой мощности.
  7. альтернативные методики, такие как гирудотерапия, лечение стволовыми клетками, квантовая терапия и усиленная наружная контрпульсация – эффективность подобного лечения не подтверждена результатами клинических испытаний.

Важность профилактики сердечных заболеваний

Как и в случае с любыми другими болезнями, заболевания сердца гораздо проще предупредить, чем лечить, тем более что для поддержания главной мышцы организма не требуется прилагать сверх усилий. Чтобы не испытывать дискомфорта в левой части груди и прожить долгую, счастливую жизнь порой достаточно следить за своим питанием, регулярно совершать прогулки и отказаться от злоупотребления алкоголем. Разумеется, ведение правильного образа жизни и отсутствие вредных привычек – это не стопроцентная гарантия долголетия и отсутствия проблем с сердцем, однако если есть шанс минимизировать риски, то им определенно стоит воспользоваться!

Источник: infocardio.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.