Скільки ударів серця в хвилину


Кожній людині відомо, що фізичнінавантаження, розумове напруження, емоційні сплески позначаються на роботі серця. Іноді можна почути думку, що орган людини, який постійно відчуває значні фізичні навантаження, швидше зношується. Адже серцю доводиться битися частіше, воно не відпочиває. Чи так це насправді? Чи є якісь норми? Скільки ударів в хвилину повинно битися серце? Чи змінюється його робота під дією постійних навантажень?

Посилення роботи нашого «внутрішнього двигуна»може відбуватися за рахунок викиду великої порції крові в артерію при кожному його скороченні. Якщо збільшується кількість циклів, то це теж призводить до посилення серцевої діяльності. Який з цих прийомів, які змушують працювати найважливіший орган посилено, є для нього більш вигідним — у медиків це давно не викликає суперечок.

скільки ударів в хвилину повинно битися серце

Серце нетренованого людини


М'яз даного органу нетренованого людинислабка, тому вона нездатна виштовхнути великий обсяг крові. Цей факт давно всім відомий. Посилити кровообіг в даному випадку можна лише за рахунок збільшення частоти серцевих скорочень. При такому способі роботи серця час паузи зменшується. Але м'яз «внутрішнього двигуна» повинна отримати відпочинок саме в цей проміжок часу. Значить, серце нетренованого людини швидко втомлюється, але мало відпочиває. При значних фізичних навантаженнях збільшення його працездатності відбувається не більше ніж в 3 рази і тільки за рахунок ЧСС.

Як працює підготовлений орган

У тренованих людей підвищення працездатностісерця найбільше відбувається за рахунок збільшення обсягу крові, що викидається в аорту. Тому час відпочинку даного органу майже не зменшується, і він встигає відпочити. При дуже високих фізичних навантаженнях треноване серце може підвищити свою працездатність двома шляхами. По-перше, за рахунок ударного об'єму (в 2 рази). По-друге, за рахунок ЧСС (в 3 рази). Разом — збільшення працездатності в 6 разів.

Правила тренування серця

частота ударів серця в хвилину

Це буде корисно знати кожному з нас. Коли нетренована людина приступає відразу до великих навантажень, це призводить не тільки до загального хворобливого стану, а й кисневого голодування. А до нестачі кисню чутливі всі органи людини, в тому числі і серце.


У той же час відомо, що слабкі навантаження не дають тренувального ефекту. Тому інтенсивність вправ потрібно не тільки поступово нарощувати, а й правильно дозувати.

Активна робота серця під час тренувань забезпечує йому можливість скорочуватися рідше в момент відпочинку. Такий режим його роботи найбільш вигідний для відновлення діяльності.

При виконанні вправ для тренування м'язилюдині важливо знати, скільки ударів в хвилину повинно битися серце, і в залежності від цього регулювати величину фізичного навантаження. Багато хто не надають цьому аспекту великого значення, і марно.

Реакція серця на дозоване навантаження

кількість ударів серця в хвилину

За допомогою простого тесту будь-яка людина можез'ясувати, якою мірою натренований його «внутрішній мотор». Для цього спочатку підраховують кількість ударів серця в хвилину в стані спокою. Можна виконати 3-4 вимірювання і знайти середнє значення цього показника. Потім виконують 20 присідань, після чого відразу ж записують, скільки ударів серця в хвилину нарахували. Такі виміри виконують через кожні 20 секунд протягом 3 хвилин. Всі показники повинні бути зафіксовані. Далі потрібно провести невеликий порівняльний аналіз. Результати вважаються хорошими, якщо ЧСС після навантаження підвищилася на одну третину або стала менше від показань стану спокою. Якщо частота ударів серця в хвилину збільшилася наполовину, то результат середній. А коли показник більше, ніж наполовину, то результат можна визнати незадовільним.


Який пульс вважається нормальним

Так скільки ударів в хвилину повинно битися серце? Цей показник в першу чергу залежить від стану здоров'я людини. Вважається, що чим він здоровіше, тим нижче результат ЧСС. Він може залежати і від інших факторів, наприклад, від віку, тренованості, наявності навантаження в момент вимірювання пульсу, прийнятого ліки, положення тіла, температури повітря.

У дорослої людини у віці від 18 і більше роківЧСС становить від 60 до 100 ударів в хвилину. У тренованого спортсмена вона може становити 40 ударів, у чемпіонів з велоспорту фіксували показник — 22. У дітей різного віку ЧСС коливається від 160 до 75 скорочень м'язи.

Чи залежить здоров'я від розміру серця

скільки ударів серця в хвилину

Результатом тренувань і здорового способу життяможе стати міцне, витривале, велике серце. Але виявляється, не завжди збільшена маса цього органу говорить про те, що він став більш витривалим і працездатним.


Збільшення маси серця може виявитися і улюбителів алкоголю, людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. М'язи органу поступово руйнуються, на їх місці утворюється сполучна тканина, яка заповнена жиром. Така прошарок не може скорочуватися, тому серце, маючи велику величину, все-таки працює слабо і схильне до різних захворювань.

Для запобігання судинних захворювань коженлюдина зобов'язана знати, скільки ударів в хвилину повинно битися серце, як обчислити цей показник, як регулювати його. Для цих цілей можна придбати спеціальний прилад, який поміщається в області грудей за допомогою спеціального ремінця. Вимірювання ЧСС відбувається безперервно, тому можна отримати достовірні дані про роботу серця за певний проміжок часу.

</ P>>

Источник: uk.stuklopechat.com

Що таке пульс?

Це періодичні коливання стінок артерій, які відбуваються при наповненні судин кров’ю під час серцевих скорочень (систоли). В нормі у здорової людини частота скорочень серця (ЧСС) і частота коливань стінок артерій (пульс) повинні бути однаковими. Якщо ЧСС перевищує кількість ударів пульсу, то цей стан називається дефіцитом пульсу і означає, що кількість крові, яка надходить у судини під час систоли, занадто мало для пульсової хвилі. Такий стан супроводжує екстрасистолію (порушення ритму серцевих скорочень).

Скільки ударів повинно бути у здорової дорослої людини?


В нормі у людини в стані спокою, фізичного та психоемоційного здоров’я) частота пульсу складає приблизно 60 – 80 ударів на хвилину. Слід враховувати, що для спостереження за станом пульсу його вимірювання необхідно проводити в однаковому положенні тіла і при рівних умовах навколишнього середовища. Так, більш повільний пульс буде спостерігатися рано вранці. Навпаки, до вечора або в розпал трудового дня пульс буде підвищуватися. У положенні лежачи частота серцевих скорочень також дещо зменшиться порівняно з частотою пульсу у цієї ж людини, що знаходиться в положенні сидячи або стоячи.

Не слід визначати частоту та інші параметри пульсу відразу після прийому їжі, фізичних чи емоційних навантажень, статевого акту, перебування на сонці чи на морозі, прийому ванни, лазні або фізіотерапевтичних процедур, у жінок у критичні дні. У цей час пульс може дещо змінитися і не відобразити справжній стан організму.

Гіпертонія більше не хвороба?

Лікарі шоковані заявою головного кардіохірурга країни Лео Бокерії.

Характеристики пульсової хвилі здорової дорослої людини


Одночасно з визначенням кількості ударів серця (пульс у хвилину), визначають і інші параметри або характеристики, які відображають роботу внутрішніх органів пацієнта. Для початку визначають, наскільки пульс однаковий на обох руках. Ослаблення або уповільнення пульсу на одній з рук говорить про різне пульсі і відображає проблеми, пов’язані з судинами. Причиною такого стану може стати звуження периферичних судин передпліччя або плечі пухлиною, запаленої м’язом або рубцем.
Сколько ударов в минуту должен бить пульс у здорового взрослого человека?
Також причиною може стати здавлення пухлиною більш великих артерій (наприклад, пухлиною середостіння або збільшеною щитовидною залозою, або гіпертрофованим лівим передсердям). Частою причиною різного пульсу вважається аневризма аорти (розшарування стінок аорти з утворенням сумки, заповненої кров’ю).

  • Ритм пульсу. У людини в стані здоров’я пульсові хвилі повинні виникати з однаковою частотою і рівними проміжками між собою. Такий пульс називається ритмічним і відображає нормальну діяльність серця. Порушення ритму серцевих скорочень (аритмія) говорить про те, що порушена провідна система серця і його скорочення відбуваються хаотично, без необхідного ритму. Таке трапляється при миготливій аритмії і екстрасистолія.
  • Частота – це кількість ударів пульсу за хвилину, яка в нормі повинна бути однаковою з частотою серцевих скорочень. Вона залежить від віку людини, статі та наявності супутніх захворювань. У здорової людини пульс повинен бути не більше 80 ударів на хвилину, у жінок – не більше 75 ударів на хвилину.

  • Напруга – це властивість пульсової хвилі, яка визначає силу, з якою кров тисне на стінки артерій. Визначається напруження пульсу побічно по силі, яку необхідно прикласти оператору для повного стискання артерії і зникнення пульсу в ній. Залежить це властивість від рівня артеріального тиску в артеріях. При високому тиску напруга буде тверде, тоді пульс називається твердим або напруженим. При гіпотонії (зниженому тиску) пульс іменується м’яким з-за такої ж напруги.
  • Наповнення – властивість пульсу, яке відображає кількість крові, яка надходить в кровоносне русло при скороченні шлуночків серця. В нормі, при хорошому ударному обсязі, кровонаповнення судин, відсутність перешкод для струму крові по судинах, а також при достатній кількості крові в руслі наповнення пульсу буде повним. При крововтраті (зниження загальної кількості крові в судинах), при порушенні току крові по судинах і слабкій роботі серця наповнення буде недостатнім, і пульс буде називатися порожнім.
  • Величина пульсового поштовху – це властивість, яка об’єднує в собі напруження і наповнення пульсу і характеризує ступінь розтягування артерії кров’ю під час скорочення шлуночків і спадання під час їх розслаблення. Величина залежить не тільки від артеріального тиску, але і від здатності стінки артерії еластично розширюватися і стискатися. Нормальний пульс здорової людини має однакові за величиною невисокі пульсові хвилі.

  • Форма або швидкість пульсу – властивість, що визначає швидкість, з якою зростає і потім знижується тиск в артеріях. Розрізняють швидкий пульс, коли тиск швидко зростає в систолу і також швидко знижується в діастолу. Повільний пульс, навпаки, відображає повільне підвищення систолічного тиску та повільне зниження діастолічного.
  • Отже, підводячи підсумки, можна сказати, що пульс здорової людини повинен бути ритмічним, 60 – 80 ударів на хвилину, середньої напруги, достатнього наповнення, помірної величини і швидкості.

    Источник: diagnoz03.in.ua

    Сердечный ритм

    Пульс человека представляет собой ритмические колебания сосудов, которые соответствуют сокращениям сердца. Именно поэтому по их частоте и судят о состоянии сердечной мышцы. Так, например, по пульсу можно охарактеризовать силу и ритмичность сердцебиения и даже состояние сосудов, по которым бежит кровь. В случае если пульс теряет свой ритм — становится либо слишком быстрым, либо замедляется, либо и вовсе начинает отзываться через неравные промежутки времени — врачи начинают беспокоиться и проверять пациента на патологии сердца, на подверженность его стрессам или на нарушения гормонального фона. Нередко такие сбои могут быть ответом на избыточное потребление кофе.


    Показатели пульса зависят от многих разных критериев. Так, например, его частота и даже сила будут определяться возрастом человека, воздействием факторов окружающей среды, физической нагрузкой. Также пульс зависит и от пола человека: по статистике, у женщин стук раздаётся чаще, чем у мужчин. У детей пульс будет существенно быстрее, чем у взрослых. Особенно актуально это для младенцев. 

    Как правило, изменение количества и силы ударов определяется различными патологическими процессами. Но есть и ряд физиологических причин, которые могут немного снижать или ускорять биение сердца. Так, например, в их числе:

    • Приёмы пищи. После еды у человека нередко возрастает число сердечных сокращений
    • Высота вдоха. Здесь также пульс несколько ускоряется
    • Изменение положения тела, как и физическая нагрузка, приводит к ускорению ритма
    • Повышение температуры в помещении заставляет сердце сжиматься чаще, т. к. кровь густеет, и для её перекачивания требуется больше сил и энергии
    • Сон. В это время активность замедляется 

    Во всех этих случаях, если нет патологической составляющей, пульс довольно быстро приходит в норму: достаточно 15 минут.

    Соблюдаем норматив


    Согласно норме, которую определила Всемирная организация здравоохранения, пульс составляет 60-80 ударов в минуту. При этом стоит понимать, что такая величина у каждого человека индивидуальная. И у некоторых пульс ночью в состоянии покоя достигает всего лишь 38 ударов в минуту: это норма. Во время нагрузки количество сердечных сокращений может повышаться до 250.

    Появление высокого пульса, который регистрируется постоянно, обычно говорит о том, что с сердцем что-то не в порядке. Патологическая тахикардия отмечается, когда есть:

    • Заболевания сердца, включая и различные пороки
    • Поражения нервной системы
    • Патологии в эндокринной системе
    • Опухоли
    • Инфекционные проблемы

    Бывает и так, что на повышение пульса влияет обычная и многим кажущаяся безобидной анемия. На самом деле недостаток железа достаточно негативно сказывается на работе сердца, т. к. лишает его нужного количества кислорода. В результате ему приходится стучать быстрее и сильнее, чтобы обеспечивать организму нормальные условия существования.

    Замедление пульса — тоже ситуация не из приятных. Если число сердечных сокращений оказывается ниже планки в 60 ударов в минуту, то это также может указывать на различные нарушения. Снижение пульса указывает на:

    • Инфаркт миокарда
    • Воспаление сердечной мышцы
    • Интоксикацию организма

    У людей в возрасте брадикардия (именно так называют замедление пульса) происходит на фоне повышения внутричерепного давления, язвы, гипотиреоза и т. д. Если отмечаются органические поражения сердца, пульс будет составлять около 50 ударов в минуту.

    Как замерить

    Традиционным методом замера пульса является прикладывание двух пальцев к шее или запястью человека. При этом стоит понимать, что при разных проблемах пульс может проявляться в неожиданных и разнообразных местах. Так, если у человека отмечается недостаточность аортального клапана, — это ситуация, когда створки клапана не смыкаются до конца — пульс можно просматривать по зрачкам глаз. При наличии проблем с сосудами, если наблюдается сбой в сообщении между венами и артериями, пульсировать могут вены. В случае повышения артериального давления прочувствовать пульс можно будет в области живота.

    Также пульс можно прощупать на ступне, в паху, в подмышечной впадине и на предплечье. Научиться самостоятельно прощупывать пульс не так сложно. Это может помочь спасти жизнь человека, ведь можно описать врачу силу и скорость сердечных сокращений ещё на этапе вызова скорой помощи. Естественно, если у человека отмечаются проблемы с пульсом, ему не стоит ждать, что проблема решится сама собой, а также не нужно практиковать самолечение. В такой ситуации следует как можно быстрее обращаться к врачу, чтобы определить источник проблемы и справиться с ситуацией.

    Возраст человека

    Среднее значение пульса (ударов в минуту)

    Минимально допустимый пульс (ударов в минуту)

    Максимально допустимый пульс (ударов в минуту)

    Новорождённые младенцы до 1 месяца жизни

    140

    110

    170

    Дети от 1 месяца до года

    132

    102

    162

    Дети 1-2 года

    124

    94

    154

    Дети 4-6 лет

    106

    86

    126

    Дети 6-8 лет

    98

    78

    118

    Дети 8-10 лет

    88

    68

    108

    Дети 10-12 лет

    80

    60

    100

    Подростки 12-15 лет

    75

    55

    95

    15-50 лет

    70

    60

    80

    50-60 лет

    74

    64

    84

    60-80 лет

    79

    69

    89

    Источник: aif.ru

    Параметры исследования

    Каждый удар сердца создает колебательные импульсы артерий. Волновая разница колебаний, передающаяся по всей артериальной сетке, имеет медицинский термин – артериальный пульс.

    Для взрослого человека нет единственного цифрового значения, для определения частоты пульса. Под действием различных факторов волновые колебания меняются в течение дня, после пробежки пульс учащается, это обусловлено потребностью организма в дополнительном кислороде. Во время сна пульс значительно замедляется.

    Медицинские наблюдения сходятся в том, что пульс взрослого человека, не страдающего хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, в спокойном состоянии должен быть в пределах 60-80 ударов в минуту.

    Отклонение от данной нормы не может быть доказательством плохой работы сердца и сосудов, поскольку изменение пульса может сигнализировать об адаптивных причинах, которые переживает конкретный организм.

    При комплексном подходе, при подсчете, сколько ударов сердца в минуту выдает организм, высчитывается временная пауза между ударами. Здоровое сердце сокращается ритмично, без дополнительных пауз, не наблюдается ускорения и спада. В этом случае пульс может быть выше среднестатистического, но ритмичный с правильными и одинаковыми паузами.

    Сердечная аритмия наблюдается при нарушении пульса, значительных паузах о большом ускорении ритма.

    Пульс норма у взрослого

    Возрастные показатели при измерении пульса

    Если измерять пульс у ребенка до года, его нормальные показатели покажут 140 ударов в минуту. Это свидетельствует о нормальном развитии сердечно-сосудистой системы. После 1,5 лет пульс начинает снижаться, норма в трехлетнем возрасте считаются показатели от 95 ударов в минуту.

    К 15 годам сердце устанавливает показатели взрослого человека, с частотой 60-80 ударов. К этому возрасту, сердечная мышца уже полностью сформировалась.

    После 30 лет медицинские показатели нормального пульса увеличиваются. К 60 годам он приближается к отметке 85-100.

    Частота сердечного сокращения так же зависит от пола. Пульс женщины на 5-15 единиц выше, чем мужской. Это связано с разницей в размере мужского и женского сердца. Параметр пульса 50 ударов в минуту для мужчин – это нормальный показатель, в то время, как для женщины это может быть признаком гипотонии.

    Способы измерения пульса

    Какой пульс нужно измерять

    В расчет принимается артериальный пульс. В доступных местах (лучезапястный сустав, яремная выемка) пальцами нащупывается близкая артерия и с помощью секундомера ведется подсчет. Если пульс измеряется на руках, следует провести подсчет, как на правой, так и на левой реке, поскольку перенапряжение мышц руки, возможное сдавливание артерий может не дать объективной оценки.

    Помимо артериального, определяются венозный, печеночный и капиллярный пульс. Подсчеты этих колебательных параметров дают возможность специалистам определить тонус сосудов и правильно диагностировать многие сердечные нарушения.

    В кардиологии, определяются такие критерии:

    1. Частота пульса.
    2. Скорость.
    3. Ритм.
    4. Напряжение волны пульсации.
    5. Наполнение артерии.

    Медицинский подсчет частоты пульсационной волны ведется в промежутке 30 секунд. Затем полученный результат умножают на два. Нельзя определять частоту при повышенной возбужденности, сразу после приема тонизирующих напитков (кофе, чай), после физических нагрузок.

    Правильный ритм подсчитывается в течение 1 минуты. Если удары равномерны, то определяют четкость и норму пульса.

    Скорость определяется амплитудой подъема и спада артериальной стенки. Особенно высокая амплитуда наблюдается при нарушениях в работе аорты или сразу после тяжелых физических нагрузок.

    При определении напряжения пульса, отмечают характер давления крови на стенки артерии. Медицинские параметры определяют мягкий и твердый пульс.

    Наполнение пульса – чисто медицинский параметр, включает в себя совокупность напряжения, скорости и ритма.

    При подсчете пульса на различных артериях, специалисты используют различные методики процедуры. Часто применяется компьютерное измерение, с отображением пульсационной линии на экране монитора.

    Источник: sosudask.ru

    Норма сердцебиения у взрослых и детей

    Частота сердечных сокращений – это главная характеристика работы сердца. Чаще всего как бьется сердце, определяют по пульсу – по количествам ощутимых колебаний сосудистой стенки артерий.

    У плода к моменту рождения ЧСС колеблется в диапазоне от 140-180 ударов сердца в минуту.

    В момент беременности и рождения этот показатель не должен снижаться ниже 100 ударов в минуту или повышаться сверх 180 ударов. Если же это случилось – это указывает на дистресс плода, то есть на нарушение функций его органов.

    Прослушивание малышаПосле рождения и у детей до 1 года нормальное сердцебиение составляет от 120-140 ударов в минуту. Важно понимать, что после рождения кровеносная система и сердце реагируют на внешние раздражители и физическую нагрузку с целью обеспечить нормальное кровообращение в органах и тканях у детей.

    Поэтому во время крика, физической активности пульс может увеличиваться. Но в состоянии покоя в течение 5-10 минут он должен восстанавливаться. Если это не происходит у детей на первом году жизни, а также есть изменение кожных покровов (цианоз), плохой аппетит, слабый набор массы тела – возможно, у ребенка присутствует врожденный порок сердца, необходимо провести тщательную диагностику.

    К возрасту 5-6 лет нормальное сердцебиение у детей становится около 100 ударов в минуту. Как раз в этом возрасте у детей наблюдается наибольшая физическая активность, поэтому какое сердцебиение и как бьется сердце, нудно определять только в состоянии полного покоя, несколько раз.

    Орган в рукеК 15-16 годам ЧСС приближается к нормам взрослого человека – 70-95 ударов в минуту. В этот момент, когда происходит половое созревание, часто проявляют себя различные формы аритмии, нарушения гуморальной и нервной регуляции и т.д. Поэтому увеличение или замедление ЧСС часто встречаются у подростков.

    Сколько ударов в минуту должно биться сердце у взрослого человека? У взрослого человека сердечные сокращения колеблются в рамках 60-90 ударов в минуту, практически на протяжении всей жизни.

    к оглавлению ↑

    Измерение частоты пульса самостоятельно

    Самым простым способом определения ЧСС служит измерение пульса на магистральных артериях. Самыми доступными для его измерения сосудами, считается лучевая и сонная артерия.

    Будьте осторожны! Длительное измерение пульса на сонной артерии может привести к резкому снижению артериального давления и потере сознания.

    Это связано с тактильным воздействием на каротидные синусы, которые снабжены барорецепторами (рецепторами которые определяют артериальное давление). Поэтому измерение может быть проведено на сонной артерии только с целью срочного определения ЧСС.

    Ритм органаТрадиционно измерение частоты сердечных сокращений проводится за 1 минуту (60 секунд). Это связанно с тем, что при измерении за 60 секунд можно выявить аномальное ускорение иди замедление пульса (аритмию), паузы в пульсе и т.д.

    Измерение пульса на лучевой артерии проводят тремя пальцами с тыльной стороны поверхности кисти. Вначале необходимо кончиками пальцев (поскольку это самая чувствительная часть) найти пульсацию сосуда, удостоверится в том, что он ощущается уверенно. Далее проводят подсчет количества ударов сердца за 1 минуту.

    Прибор для измерения пульсаТакже ЧСС можно измерить благодаря персональному пульсоксиметру. Это специальное устройство, которое одевается на палец и анализирует благодаря световому пучку степень насыщений крови кислородом, а также измеряет пульс.

    Также много автоматических тонометров (приборов для измерения артериального давления) обладают и функцией определения ЧСС. Однако, как и в любом приборе, в измерениях могут быть погрешности, а также прибор не оценивает характеристики пульса и наличие аритмий.

    к оглавлению ↑

    Источник: DlyaSerdca.ru


    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.