Вегето сосудистая дистония причины возникновения


К причинам вегетососудистой дистонии врачи относят: наследственность, стрессы, психологичекие аспекты, гиподинамию, усталость, интелектуальные нагрузки, гормональные нарушения и смену условий внешней среды. Подробно рассмотрим каждый фактор.

Наследственность

По причине генетической предрасположенности первые признаки ВСД появляются уже в раннем детстве. Кроме того, уже новорожденные могут страдать от мышечной дистонии. Слаборазвитая функция вегетативной регуляции становится причиной слабости, излишней утомляемости.

В зависимости от типа организации нервной системы, выраженность проявлений дистонии носит разную интенсивность. Большое влияние оказывает среда: генами передается не заболевание, а склонность к нему.

При определенных условиях она может развиться до выраженной дистонии:


  • Причина ВСД ясна, если с раннего детства родители учат ребенка, почувствовав малейшее недомогание, принимать многочисленные медикаменты, считая себя больным.
  • Когда родители прививают малышу любовь к спорту, закаливают его, делятся умением видеть во всем позитивные моменты – ребенок вырастет здоровым, и в меньшей степени зависящим от влияния дистонии.

Продолжительный стресс, эмоциональное истощение

Симптомы ВСД, маскирующиеся под заболевания дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, часто вызваны:

  • стрессом;
  • сильным переутомлением;
  • пережитой жизненной драмой.

Организм реагирует на травмирующие обстоятельства расстройством работы вегетативной нервной системы:

  • пропадает согласованность функций органов, отвечающих за сосудистые реакции;
  • появляются спазмы, вызывающие ухудшение кровоснабжение органов, тканей;
  • возникает дефицит кислорода;
  • появляется повышенная чувствительность к боли (понижение болевого порога).

Способность выносить эмоциональные нагрузки у каждого индивидуальна.

  • По этой причине многие переносят стресс легко, самочувствие остается нормальным.
  • Других же любое ярко окрашенное эмоциями событие выбивает из колеи, становится пусковым механизмом ухудшения физического состояния. Такие люди склонны к неврозам, продолжительным переживаниям, мнительности.

Психологические аспекты ВСД

Специалисты отмечают: чаще, чем у других, ВСД появляется у лиц определенного типа темперамента. Холерики, меланхолики – хотя и диаметрально противоположные по проявлениям типы характера, имеют одинаковые шансы заработать ВСД. Флегматики и сангвиники редко страдают этой патологией, а если у них и развились симптомы дистонии, они быстро исчезают.

Стресс ухудшает состояние людей, постоянно занимающихся самоедством, рефлексией. Кроме этой привычки, повышают шансы стать жертвой дистонии такие черты характера:

  • чрезмерная мнительность;
  • ранимость, стеснительность;
  • отсутствие уверенности в собственных силах;
  • привычка принимать все язвительные высказывания посторонних в свой адрес.

Научившись абстрагироваться от негативных мыслей, видеть положительные стороны жизненных обстоятельств, можно намного облегчить течение ВСД. Важно воспринимать стрессовые ситуации как преграды, их преодолевают.

Проблемы, нарушающие психологическое равновесие, причисляются врачами к главным причинам появления ВСД.

  • Событие, травмирующее психику, чаще происходит в детском возрасте, но со временем вытесняется сознанием в глубины подсознания и продолжает разрушительное действие.
  • Взрослому достаточно одного яркого эмоционального эпизода, чтобы вновь появилось чувство паники, страха, которое он испытывал ребенком.

Невроз, связанный с ВСД, преодолевают только при участии психотерапевта, который поможет выяснить истоки проблемы, выработать новую стратегию реагирования на стресс.

Физическая активность, усталость

Физические нагрузки, испытываемые организмом отражаются на самочувствии. Навредить могут интенсивные тренировки: без них немыслим спорт больших достижений.

Появляется дистония, причины которой – неспособность организма переносить:

  • напряжение;
  • чересчур интенсивную работу мышц, сосудов, дыхательного, опорно-двигательного аппарата.

Гиподинамия

Малоподвижный образ жизни считается проблемой современных городских жителей и причиной развития ВСД. Время, проведенное сотрудниками офисов за компьютером, дополняется сильным эмоциональным напряжением.

При таком стиле жизни прогулкам, физической работе за пределами помещения не остается места. Дистония – распространенный диагноз у жителей больших городов.

Чтобы избежать возникновения неприятностей, связанных с вегетососудистой дистонией, стоит вести активную жизнь, без непомерных усилий.

Приступая к тренировкам, физической работе, стоит придерживаться правила «золотой середины», стараясь увеличивать нагрузки постепенно. Тогда период адаптации к нагрузке пройдет гладко, что только укрепит здоровье.

Интеллектуальные нагрузки


Еще одна причина появления симптомов ВСД — интенсивная умственная работа. При этом проявляются следующие признаки:

  • внезапные скачки артериального давления;
  • быстрая утомляемость;
  • перепады настроения, повышенная раздражительность;
  • чувство сдавливания, покалывания в области сердца;
  • повышенная потливость;
  • мышечная слабость, тремор конечностей.

Ученики старших классов и студенты, готовясь к экзаменам, коротают ночи напролет, засиживаясь над учебниками. Результат – появление перечисленных выше симптомов.

Патологические состояния

Девушка стоит в белой рубашке и со спутанными волосами

Причины вегетососудистой дистонии, появляющейся во взрослом возрасте, связаны с наличием хронических заболеваний и нарушением работы пищеварительной, кровеносной, дыхательной системы.

Интоксикация, независимо от вызвавшей ее причины, негативно влияет на функционирование вегетативного отдела. Причиной отравления становится поступление ядовитых веществ извне либо образование токсинов самим организмом. Аутоинтоксикация происходит при следующих факторах:


  • крупноочаговых воспалениях;
  • инфекционных заболеваниях;
  • онкологических процессах;
  • серьезных травмах (особенно термических);
  • радиоактивных поражениях;
  • аллергических заболеваниях;
  • других нарушениях со стороны иммунитета.

Гормональные нарушения

При заболеваниях, связанных с изменением гормонального баланса организма (когда нарушается работа эндокринных желез, надпочечников, репродуктивных органов), ВСД – частое явление. Нормальная жизнедеятельность организма предполагает наличие необходимого количества биологически активных веществ – гормонов.

Когда их выработка органами внутренней секреции снижается либо, наоборот, резко возрастает, происходит нарушение обменных процессов. Это отражается на:

  • репродуктивной функции;
  • способности нормально развиваться, расти.

За свою жизнь каждый переживает несколько периодов сильных гормональных колебаний, следствием которых становится ВСД.

Первый наступает по достижению пубертатного периода, иначе называемого подростковым. Интенсивный рост тела, органов, перестройка гормональной системы – причина развития ВСД у молодых людей, которая проявляется:

  • головными болями;
  • резкой сменой настроения;
  • приступами одышки;
  • головокружением, доходящим до обмороков;
  • нестабильностью артериального давления.

Подобные симптомы ВСД испытывают беременные женщины. Вынашивая младенца, будущая мать испытывает не меньшее напряжение, связанное с выработкой гормонов, чем подросток.

Списывать плохое самочувствие только на ВСД для беременных недопустимо. За симптомами дистонии (скачками давления, головными болями) скрываются куда более опасные состояния, способные поставить под угрозу жизнь младенца и матери.

Период климакса, или постепенного угасания репродуктивных функций, сопровождается появлением ВСД. Изменение гормонального фона влечет несогласованность между симпатической и парасимпатической НС.

Изменение мышечного тонуса сосудистой стенки вызывает проблемы с давлением. Активизация работы внеяичниковых источников выработки гормонов, происходящая во время климакса, высвобождает много катехоламинов (адреналина, норадреналина, дофамина). Это еще больше усугубляет плохое самочувствие, становится причиной тяжелого течения ВСД у женщин.

Смена условий внешней среды

У девушки сильно болит голова от перепадов температуры


Люди, страдающие ВСД, чувствительны к жизненным переменам. Для них испытанием становится смена климата, перемещение на большое расстояние, в другой часовой пояс – начинают проявляться неприятные симптомы.

Обострение ВСД происходит весной и осенью. Опасным периодом дистоники считают раннюю весну. Ухудшение состояния иногда настолько серьезно, что приходится обращаться к доктору, брать больничный лист. Жалобы людей, страдающих ВСД, таковы:

  • со стороны сосудистой системы – скачки давления, головные, сердечные боли, тахикардия, повышенная потливость, слабость;
  • снижение иммунитета, обусловленное сезонным гиповитаминозом после зимы, истощение защитных сил, простуды, вызывающие криз ВСД.

Аллергики тяжело переносят весеннее цветение трав. При поллинозе их состояние сильно ухудшается. Затрудняется дыхание из-за отека слизистой носа, кашель астматического характера заставляет сильно беспокоиться, поддаваться паническому настроению, становясь причиной приступа ВСД.

Реакция на изменение температурного режима при дистонии индивидуальна. Реакция на изменение температурного режима при дистонии индивидуальна. В зависимости от состояния вегетативного отдела НС, реакции сосудов, человек будет или чувствовать себя нормально, или ощущать «прелести» ВСД:

  • перепады давления;
  • головные боли;
  • приступы учащенного сердцебиения;
  • повышенную раздражительность.

Чтобы снизить их интенсивность, врачи рекомендуют закаливаться, быть много времени на свежем воздухе, высыпаться. При соблюдении этих рекомендаций причины дистонии станут слабее, и человек справится с симптомами даже без лекарственных препаратов.

Источник: distonija.ru

Причины вегетососудистой дистонии

Как правило, причины всд начинают своё воздействие на детский организм уже в возрасте 7 — 9 лет, причем представительницы прекрасного пола подвержены их влиянию в 2 раза чаще, нежели мальчики.

Обычно предрасположенность к ВСД передаётся по линии матери, и может возникать уже в период вынашивания и родов, из-за влияния таких факторов:

  • токсикоза в последнем триместре;
  • гестоза;
  • фитоплацентарной недостаточности;
  • инфекционных заболеваний, развившихся внутриутробно;
  • очень быстрого или слишком медленного течения родов;
  • полученных в родах травм;
  • энцефалопатии.

нет воздуха

Спровоцировать развитие дистонии могут и другие причины, как соматического, так и психосоциального типа:

  • конфликтных ситуаций в семье;
  • гиперопеки над детьми;
  • постоянно переживаемых стрессовых ситуаций;
  • больших нагрузок, как умственного, так и физического характера;
  • аллергий различного генеза;
  • болезней эндокринной системы;
  • инфекционных заболеваний.

Сами по себе, перечисленные выше факторы, не могут вызвать появление ВСД. Однако существование сбоя в работе вегетативной системы может усугубиться наличием одной или нескольких причин, и повлиять на развитие заболевания.

причины тревожности

Наследственная предрасположенность

Наиболее распространенным фактором развития дистонии является повышенная чувствительность организма к этой болезни. Причем передача генов, содержащих дефект, чаще происходит по женской линии.

Если человек имеет наследственную предрасположенность к появлению ВСД, то первые признаки заболевания у него проявляются в детском или подростковом возрасте. В этот период ЦНС не является достаточно зрелой для того, чтобы противостоять эмоциональным перегрузкам или стрессовым состояниям.

Дети, имеющие лабильную нервную систему, у которых возбуждение преобладает над торможением, находятся в зоне высокого риска по развитию ВСД. Помимо этого, обстановка, царящая в семье, тоже оказывает влияние на развитие заболевания и может создавать предпосылки к его возникновению.

звон в ушах

Острый или хронический стресс

ЦНС очень чувствительна, она остро реагирует на эмоциональные нагрузки, которые возникают в стрессовых ситуациях. Нахождение человека в такой обстановке, вызывает выброс адреналина, что приводит к повышению показателей артериального давления.

Одним из основных симптомов дистонии выступает неадекватная реакция симпатической нервной системы, которая затягивается по времени и видоизменяется, оказывая особое воздействие на организм. В результате такой реакции, запускаются следующие процессы:


  • возникновение липкого холодного пота;
  • усиление вспыльчивости;
  • повышенная раздражительность;
  • развитие эмоциональной нестабильности.

страхи и фобии

Смена климата

Перемена привычного для человека климата, это одна из причин развития дистонии, относящаяся к стрессовой категории.

Смена климата оказывает такое воздействие на организм:

  • переживания эмоционального характера;
  • адаптационные изменения в органах и системах;
  • перестройка функционирования органов под влажность, температуру воздуха и другие особенности окружающей среды;
  • расстройства работы вегетативной нервной системы.

Неврологические и соматические телесные патологии

Возникновение психовегетативных симптомов свойственно целому ряду неврологических и соматических заболеваний (особенно это касается ряда патологий сердечнососудистой системы, к примеру, сердечной недостаточности).

В ответ на психическую нагрузку и болевой синдром, возникает реакция со стороны вегетативной нервной системы в виде:

  • расстройства терморегуляции;
  • повышенного слюноотделения;
  • возникновения явного сердцебиения;
  • увеличение отделения пота.

Если у человека единожды возникает боль в области грудины, ЦНС интерпретирует этот синдром как угрозу его здоровью. В случае повторения таких ощущений, происходит нервное перенапряжение, и человек начинает испытывать ряд симптомов дистонии.

боли в сердце

Гормональные перестройки организма

Гормональный дисбаланс, вызывающий изменения нормального уровня гормонов, способен вызывать проявления ВСД. Чаще всего он возникает в подростковом возрасте, когда начинается половое созревание, и в период климактерических изменений в женском организме.

Симптомы дистонии возникают в эти периоды из-за того, что новый гормональный уровень перестраивает работу ряда органов и систем. Это выражается в усилении кровообращения, для обеспечения потребностей подросшего тела, характерного для периода полового созревания, и увеличившегося веса, что влечет за собой возрастание нагрузки на сосуды.

Дистония, вызванная гормональными изменениями, проявляется:

  • изменениями показателей артериального давления;
  • возникновением обморочных состояний;
  • приливами жара.

лечебная гимнастика

Психические заболевания

Невротические расстройства разных видов довольно часто выступают в виде провокаторов возникновения ВСД. К таким заболеваниям относят:

  • неврозы;
  • панические атаки;
  • ипохондрические расстройства;
  • синдром повышенной тревожности;
  • депрессии.

Вегетативная дисфункция сердца и сосудов

Зачастую сердечную дисфункцию ошибочно считают дистонией, на самом же деле, эта патология не затрагивает нервную систему и способна только дать толчок к развитию ВСД.

Вегетативная дисфункция выражается не только повышенным давлением, все её симптомы схожи с гипертензией и проявляются такими признаками:

  • болевой синдром в области сердца;
  • ускорение частоты пульса;
  • различные нарушения норм давления, не поддающиеся терапии лекарственными средствами.

диагностика

Митохондриальные заболевания

Заболевания этого вида передаются по наследству, причем только по линии женщин. Митохондриальные патологии выражаются нарушением процесса создания запаса энергии в клетках, что приводит к кислородному голоданию органов и тканей человеческого тела.

Нарушения митохондрий могут вызывать чувство постоянной усталости, возникающее из-за снижения уровня энергетического запаса в клетках. Что способно приводить к возникновению болей невротического характера, нарушению функций мозга и, даже, слепоты.

Заболевания митохондриального типа могут становиться предпосылкой для развития симптомов ВСД.

навязчивые страхи

Малоподвижный образ жизни

Малоподвижность, отсутствие регулярных занятий спортом, часто становится фактором, провоцирующим развитие дистонии. Люди, которые редко двигаются, долго находятся на сидячей работе, более подвержены возникновению разных заболеваний, нежели те, кто регулярно занимается спортом.

Остеохондроз

Остеохондроз представляет собой защемление нервных окончаний, возникающее в результате дистрофии хрящевой ткани позвонков. Такая ситуация приводит к появлению множества невропатических нарушений:

  • головные боли;
  • появление реакций на изменения погодных условий;
  • повышение артериального давления;
  • нарушение работы сосудов.

Нарушение кровообращения в шейном отделе, зачастую приводит к возникновению патологий сердечнососудистой системы, влекущих за собой развитие дистонии.

Механические травмы

Повреждения, полученные в результате черепно-мозговых или спинномозговых травм, способны нарушить работу, как некоторых нервных окончаний, так и целых систем организма.

Причем любая нагрузка может спровоцировать развитие неприятных приступов вегетососудистой дистонии.

нервные клетки

Индивидуальные особенности

Среди индивидуальных особенностей человека большое значение имеют психические показатели. Эмоциональные люди, ярко переживающие всё происходящее, сильнее подвержены стрессам. Их психика отличается неустойчивостью, они тревожны и мнительны.

Именно у таких людей вегетососудистая дистония развивается чаще, нежели у тех, которые отличаются эмоциональной стабильностью.

Методы лечения

После того как диагноз ВСД поставлен квалифицированным специалистом, следует приступать к терапии этого заболевания. Своевременное лечение позволяет минимизировать воздействие негативных симптомов на организм человека.

Основные мероприятия лечения дистонии включают в себя следующее.

Поддержание здорового образа жизни:

  • исключение курения;
  • ограничение употребления спиртных напитков;
  • организация режима отдыха и работы;
  • обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • употребление продуктов, богатых витаминами и минералами;
  • ограничение кофесодержащих напитков, солёных и острых блюд.

Постоянная физическая активность для поддержания тонуса вегетативной части ЦНС:

  • регулярные упражнения;
  • занятия ЛФК;
  • приём водных процедур;
  • посещение бассейна;
  • ограничение количества времени, проводимого возле компьютера или телевизора.

Проведение физиотерапевтических процедур:

  • иглоукалывание;
  • массаж;
  • магнитотерапия;
  • электрофорез с добавлением магния, кальция или папаверина;
  • лечение в условиях санатория.

Приём медикаментов (по назначению лечащего врача):

  • фитопрепараты (Ново-пассит, пустырник);
  • антидепрессанты (Пароксетин, Амитриптилин);
  • транквилизаторы (Элениум, Грандаксин);
  • ноотропы (Пирацетам, Омнарон);
  • сосудистые (Актовегин, Кавинтон);
  • тонизирующие (женьшень, элеутерококк);
  • бета-адреноблокаторы (Эгилок, Атенолол).

медикаментозное лечение

Своевременно поставленный диагноз в совокупности с правильно подобранной терапией и поддержанием здорового образа жизни, а также позитивное отношение к окружающей действительности, позволяют улучшить самочувствие человека с ВСД и вернуть его к обычной жизни, без оглядки на неприятные симптомы.

 

Источник: vsdpanika.ru

Что такое вегетососудистая дистония?

Вегетососудистая дистония — это сложный синдром клинического образца, при котором наблюдается расстройство вегетативной нервной системы. Указанное расстройство проявляется прежде всего дисбалансом парасимпатического и симпатического отдела вегетативной нервной системы. Парасимпатический отдел уменьшает частоту сердечных сокращений, симпатический отдел — увеличивает. Поэтому в идеале оба эти отдела должны находиться в состоянии равновесия.

Что такое вегетососудистая дистония

Патологическая активизация одной из указанных составляющих нервной системы вызывает сбой их сбалансированного функционирования. Первым проявлением данной патологии является вегетососудистая дистония. Причины, симптомы болезни могут быть различны, прогноз в большинстве случаев положительный.

Указанный синдром может развиться в любом возрасте. Примерно 25% дошкольников и младших школьников страдают этим недугом. В подростковом возрасте основные причины ВСД — начало периода полового созревания и активизация гормональных систем растущего организма. В отдельных случаях может развиться судорожный синдром. Кроме того, вегетососудистая дистония вызывает активизацию эпи-очага головного мозга и как следствие эпилепсию.

С возрастом ВСД проявляется все чаще. У взрослых людей, особенно пожилого и старшего возраста, вегетососудистая дистония наблюдается в более 70% случаев. При этом у женщин данная патология обнаруживается чаще, чем у мужчин.

Причины: вегетососудистая дистония

В зависимости от возраста причины вегетососудистой дистонии могут быть различны. Главные причины патологии у детей и подростков:

  • наследственная предрасположенность;
  • дисбаланс физического и нервно-гормонального развития;
  • половое созревание;
  • неправильное питание;
  • гиподинамия.

У взрослых людей причины ВСД следующие:

  • тяжелые инфекционные заболевания в острой или хронической форме;
  • интоксикация химическими веществами, никотином или алкоголем;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • стрессовые ситуации, бессонница, депрессия;
  • чрезмерные разовые физические нагрузки или хроническая усталость;
  • несбалансированное питание;
  • недостаток двигательной активности;
  • смена места жительства с изменением образа жизни, часового пояса, климата.

У женщин причины возникновения вегето сосудистой дистонии могут возникнуть вследствие гормональных изменений в организме, вызванных беременностью или климактерическими факторами.

Причины: вегетососудистая дистония

Вследствие вышеперечисленных причин возникает дисфункция периферического отдела ЦНС, появляется увеличение выработки некоторых биологически активных веществ в организме, начинается нарушение обмена веществ в сердечнососудистой системе. Следствием этого является ухудшение функционирования сердечнососудистой и других систем в организме человека. У женщин это проявляется особенно ярко в критические дни, в период вынашивания плода, во время климакса.

Основные симптомы вегетососудистой дистонии

Многие симптомы, причины которых описаны выше, указывающие на расстройство периферической нервной системы или нарушения функционирования сердечнососудистой системы, проявляются при различных других заболеваниях. Поэтому точный диагноз может поставить только врач.

За профессиональной помощью следует немедленно обратиться, если возникают следующие симптомы:

  • общая слабость;
  • нарушение эмоционального состояния;
  • тахикардия;
  • боли в области сердца;
  • сонливость или бессонница;
  • аномальная потливость;
  • мнительность, навязчивые страхи, фобии;
  • тахикардия;
  • нарушение слуха, шум в ушах;
  • частые полуобморочные состояния и потеря сознания.

Если появляются вышеописанные симптомы, лечение нельзя начинать без разрешения невропатолога и других профильных специалистов.

Основные симптомы вегетососудистой дистонии

В основном ВСД протекает латентно, т. е. никак не проявляя возникшее недомогание. В таких случаях основным поводом для проверки на наличие вегето сосудистой дистонии служат различные реакции организма на душевные или физические перегрузки. К ним, в частности, относятся:

  • резкие перепады артериального давления;
  • изменение цвета лица: резкое покраснение или нездоровая бледность;
  • внезапное обильное потоотделение;
  • головная боль;
  • гипотермия;
  • боли в брюшной области;
  • тошнота, рвота, отсутствие аппетита.

В этом случае речь идет о кризовом протекании ВСД. Такое состояние чаще возникает у пациентов пожилого и старшего возраста, особенно при наличии различных сопровождающихся заболеваний.

Диагностика вегетососудистой дистонии

Диагностика вегетососудистой дистонии должна проводиться только путем комплексного обследования всех систем организма. Диагноз ставится обычно только после изучения и сравнительного анализа всех полученных данных. При этом должно обязательно учитываться общее состояние организма, наличие сопутствующих заболеваний, возраст больного, его образ жизни и многое другое.

Диагностика вегетососудистой дистонии

Обследование начинается, как правило, с анамнестической беседы. Затем больному назначается:

  • электрокадиография;
  • эхокардиография;
  • магнитно-резонансная томография;
  • реовазография;
  • реоэнцефалография.

Пациент с подозрением на вегетососудистую дистонию должен обязательно получить консультацию:

  • невролога;
  • окулиста;
  • отоларинголога;
  • эндокринолога;
  • психотерапевта.

В некоторых случаях назначается консультация психиатра. Для женщин с подозрением на вегето сосудистую дистонию бывает полезно обратиться к гинекологу. Особенно во время беременности или климакса.

Лечение вегетососудистой дистонии

После того как будут установлены причины, лечение нужно начинать незамедлительно. Составление лечебного курса при вегетососудистой дистонии проводится по результатам полученных исследований.

Лечить недуг следует комплексно с использованием медикаментов, физиотерапии, народных средств и т. д.

Все препараты и процедуры, учитывая причины ВСД, должен назначать только врач. Самолечение может нанести тяжелый ущерб здоровью.

Лечение вегетососудистой дистонии

Из медикаментозных препаратов для перорального применения при вегето сосудистой дистонии используются:

  • седативные успокаивающие препараты;
  • транквилизаторы;
  • лекарства для нормализации работы сердца и артериального давления;
  • препараты магния и калия.

Физиотерапевтическое лечение проводится посредством:

  • инфракрасной лазерной терапии;
  • электрофореза;
  • контрастного душа.

Очень полезен бывает курс массажа и иглоукалывания. Широко применяется лечебная физкультура, релаксация, аутотренинг.

Коррекция режима.

При вегето сосудистой дистонии очень важное значение имеет соблюдение правильного режима дня. Больным с таким диагнозом необходимо избегать излишних нагрузок и стрессовых ситуаций, больше двигаться по мере сил, чаще бывать на свежем воздухе. Во время занятий физкультурой и спортом следует исключить резкие движения, силовые упражнения, бодибилдинг, интенсивный тренировочный график и участие в соревнованиях. Кроме того, обязательно нужно достаточно спать ночью и периодически отдыхать в течение дня.

Очень важный момент при лечении вегето сосудистой дистонии — правильное питание. При помощи правильно составленного ежедневного рациона можно обеспечить организм веществами, полезными для нормализации общего состояния и устранения причин вегето сосудистой дистонии. Для обеспечения достаточного уровня солей, магния и кальция в организме необходимо обязательно употреблять в пищу:

  • бобовые;
  • каши, особенно овсяную и гречневую;
  • сухофрукты;
  • орехи;
  • свежие фрукты и овощи.

Конкретное корректирование рациона проводится врачом диетологом в соответствии с состоянием больного, возрастом, формой вегето сосудистой дистонии и другими факторами.

Народная медицина

Средства народной медицины помогут стабилизировать состояние больного вплоть до полного выздоровления. Но применять их нужно только после консультации с лечащим врачом или по его рекомендации. Поскольку непосредственный выбор лечебных средств зависит от формы заболевания, сопутствующих недугов и т. д.

Для гипертонии и тахикардии, а также стабилизации функционирования нервной системы часто применяется следующий сбор. В его состав входят:

  • донник лекарственный;
  • хвощ полевой;
  • астрагал шерстистоцветковый;
  • сушеница болотная.

Народная медицина

Сначала готовится смесь из сухих трав. В ее состав нужно включить 1,5 ст. л. сушеницы и по 2 ст. л. донника, хвоща и астрагала. Перемешать, после чего залить кипяченой водой (0,8 л) в эмалированной посуде. Довести до кипения и оставить на медленном огне на 20 минут. Затем остудить, процедить и довести количество полученного отвара до первоначального объема. Принимать отвар нужно по 2-3 ст. л. после еды трижды в день.

Чтобы приготовить настой из пустырника, нужно залить кипятком (250 мл) 1 ст. л. травы. Накрыть полотенцем и настаивать в течение четверти часа. Процедить, долить кипятка до изначального объема и принимать трижды в день по 100 мл за полчаса до принятия пищи. За 30 минут до ночного сна нужно выпить еще 1 порцию настоя.

Чай из валерианы лучше готовить в термосе. Для этого 1 ст. л. измельченного корня или корневища этого растения нужно залить крутым кипятком (0,2 л), настаивать не менее 12-ти часов. Процеженный настой принимать 2-3 в день перед едой по 1 ст. л. На ночь можно выпить 2 ст. л. указанного средства.

Для общего укрепления организма можно использовать овсяные зерна. Для приготовления лечебного средства нужно залить водой овсяные зерна (1 л на 1 стакан зерен) и варить на медленном огне при постоянном помешивании до консистенции густой сметаны. Процедить, смешать с молоком в пропорции 1:1 и медом (5 ст. л.). Перемешать. Принимать по 100 мл трижды в день независимо от приема пищи. Готовую смесь можно хранить в холодильнике не более 2-х суток. Это средство имеет хороший эффект и может применяться для женщин в период плодоношения.

Профилактика ВСД.

Чтобы предотвратить развитие ВСД, нужно вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой, правильно питаться, следить за состоянием здоровья.

Источник: cardiologiya.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.