Кардио мониторы сердечного ритма


Преимущества пульсометра

Спортсменам и физически активным людям требуется следить за функционированием сердечной мышцы. Хорошим помощником в этом станет пульсометр. Устройство позволяет поддерживать требуемый показатель ЧСС, узнать количество потраченных калорий и подобрать соответствующую нагрузку для тренировок. Монитор сердечного ритма применяется при выполнении интервальных и кардиологических упражнений. Не лишним будет прибор во время силовых нагрузок и дневной активности.

Плюсы пульсометра:

  • защита сердца от перегрузок благодаря контролю ЧСС;
  • помощь в корректировке направленности тренировки (на выносливость или для похудения);
  • отслеживание прогресса с последующим анализом нагрузки и ее воздействия на организм;
  • точный подсчет сожженных калорий;
  • возможность использования для оценки работы сердечно-сосудистой системы.

Основные функции пульсометра

Главные опции:

  • слежение за ЧСС (частотой сердечных сокращений);
  • корректировка диапазона пульса;
  • сообщение о смене зоны звуковым или вибрационным сигналом;
  • вычисление средней и предельной ЧСС;
  • счетчик сожженных калорий;
  • таймер, секундомер, время и дата.

На некоторых моделях внедрен дополнительный функционал (шагомер, навигация с GPS, память тренировок, будильник, синхронизация со смартфоном). Цена устройства во многом зависит от его «начинки».

Виды пульсометров и их особенности

Мониторы сердечного ритма условно разделяют на 2 большие категории: нагрудные и запястные варианты. Первые приборы выдают точный результат, пользуются спросом у атлетов и любителей фитнеса. С внедрением новых технологий появилась возможность измерять ЧСС компактными и удобными приспособлениями, фиксирующимися на запястье.

Пульсометр с нагрудным датчиком для бега и силовых тренировок

Девайс этого типа оснащается электродами и крепится на грудь, транслируя информацию на приемник в виде часов или через мобильное приложение. В первом случае сведения обрабатываются после получения соответствующих импульсов, отображаются на экране. На улице подобные модификации удобнее, поскольку не требуют использования смартфона. Имеется 2 варианта передачи данных (посредством аналогового некодированного или цифрового канала).

Пульсометры запястные

Прибор на запястье удобен тем, что пользователю не нужно носить нагрудный ремень с датчиком. Устройство напоминает наручные часы и может работать 2 способами. В первом пульс замеряется во время контакта пальца и сенсора. Достаточно надеть приспособление на руку, коснуться его и узнать значение ЧСС. К минусам относится отсутствие возможности контроля пульса без контакта пальца и электрода. Основное применение — туризм, скалолазание, предписания врачей.


Во втором случае ЧСС замеряется посредством слежения за кровеносной системой. Браслет надевают на руку, светодиоды сканируют кожу, а оптический сенсор фиксирует сужение сосудов, выдавая значение на экран. Минус — необходимо жестко застегивать ремешок, что некомфортно во время выполнения упражнений.

Фитнес браслеты с пульсометром и другими функциями

Трекеры (например, браслет Xiaomi Mi Band 2) ориентированы на непрофессиональных спортсменов. Они подойдут, если не требуются точные показания ЧСС, однако есть желание контролировать тренировочный процесс для достижения поставленных результатов. Устройство отличается малым весом, компактностью и тонким корпусом.

Умные часы с шагомером и пульсометром на руку

Указанный датчик на руку удобен, не требует дополнительных приспособлений. Смарт-часы оснащаются монитором сердечного ритма и шагомером, подходят для любительских занятий спортом и тренировок в фитнес-залах, используются людьми, имеющими болезни сердечно-сосудистой системы. Недостаток — требуют постоянной синхронизации со смартфоном (Android или iOS).

Компактный и точный пульсометр на палец


Этот прибор высчитывает ЧСС по пульсирующей крови в пальце. Преимущество приспособления в том, что оно не требует крепления на груди или запястье, имеет сверхкомпактные размеры. Работает устройство по следующему принципу: информация оперативно передается на дисплей, показывая пульс в период физических нагрузок. Среди дополнительного функционала — показатель насыщенности крови кислородом, температура воздуха, секундомер, часы. Беспроводной аппарат оснащен регулятором полноты, подходит для пользователей любой комплекции.

Пульсометр на руку или нагрудный датчик, что лучше для беговых тренировок?

Сравнительные характеристики обоих приспособлений:

  1. Точность показаний. Нагрудный пульсометр быстрее реагирует на сокращение сердечной мышцы, отражая ее работу на мониторе. Запястный датчик выдает несколько искаженные сведения, поскольку информация считывается после того, как кровь доходит до руки, имея иную плотность. Прибор не успевает среагировать на нагрузку в первые секунды занятий после отдыха.
  2. Удобство эксплуатации. Нагрудные устройства некомфортны, т.к. трение ремня вызывает неудобства, особенно в жару. Этот элемент впитывает пот атлета, приобретая стойкий неприятный запах. Всех этих недостатков лишены мониторы ЧСС, надеваемые на руку.
  3. Добавочный функционал. Ременное устройство обладает опцией записи трека, поддержкой «Блютус» или АНТ+. Большинство запястных моделей таких возможностей не имеют.
  4. Питающий элемент. Нагрудный гаджет с ремнем может функционировать без подзарядки несколько месяцев. Модификации на руку требуют подпитки каждые 6-10 часов.

Из сравнительного анализа видно, что для любительских пробежек и тренировок бегунов лучше подойдет запястный прибор, несмотря на выдаваемые погрешности.

Как выбрать пульсометр: модели с GPS и функцией трекинга

Любой монитор сердечного ритма является узконаправленным прибором, ориентированным на контроль ЧСС. Он позволяет отслеживать темп и корректировать используемые нагрузки. Бюджетные модели еще оснащаются шагомером, часами и секундомером.

Более дорогие девайсы имеют функцию трекинга и GPS. Подобные гаджеты нужны спортсменам, которые хотят знать скорость, до которой они разгонялись во время занятий, а также корректировать тренировку, исходя из карт, хранящихся в памяти устройства.

Рейтинг лучших пульсометров на запястье

В обзоре наручных мониторов сердечного ритма представлено несколько популярных модификаций от проверенных производителей. Гаджеты пользуются спросом на рынке, отличаются формой, параметрами, ценой и дополнительным функционалом. Указаны как профессиональные версии, так и девайсы для нагрузок кардио и атлетов-любителей.

Honor band 3

Характеристики и функционал, заявленный производителем:

  • учет израсходованных калорий и шагов;
  • контроль фаз сна;
  • измерение ЧСС в 3 режимах (тренировочный, текущий, принудительный);
  • уведомление о всех изменениях в процессе занятий;
  • будильник;
  • настройка для спорта (бег, плавание);
  • монохромный экран (0,91 дюйма);
  • bluetooth 4.2;
  • АБ на 100 мАч;
  • размеры — 10,3/16,5/43 мм;
  • масса — 18 г;
  • водонепроницаемость — до 50 м.

Девайс выпускается в 3 цветах, отлично сидит на руке, на ремешке много регулировочных отверстий, защелка — двойной конфигурации.

Tomtom spark 3 cardio music

Этот пульсометр подойдет не только для бегунов и пловцов, но и для лыжников, которые во время занятий не прочь послушать любимую музыку.

Параметры:

  • измеряемые показатели — количество шагов, пройденная дистанция, мониторинг сна, потраченные калории;
  • память внутренняя — 3 Гб;
  • разъем для наушников — A2DP и AVR;
  • воспроизводимые форматы музыки — ААС и МР3;
  • масса — 50 г;
  • пульсометр с GPS работает без подзарядки до 11 часов, с прослушиванием треков — до 5.

В зависимости от вида спорта, гаджет выдает предварительно загруженные трассы, траекторию движения, скорость.

Garmin vivoactive hr

Среди особенностей гибрида умных часов и фитнес-браслета — цветной трансрефлективный монитор, GPS и постоянно функционирующий датчик ЧСС. Корпус устройства защищен от попадания воды, а оригинальное ПО включает несколько режимов (бега, велотренажера, плавания, гольфа). Функционал гаджета шире, чем у стандартных трекеров с шагомером.

Характеристики:

  • ремешок — съемного типа в 2 размерах;
  • работа аккумулятора — до 5 дней;
  • вес — 47,6 г;
  • высотомер, датчик сердечного ритма, GPS, «Блютус» 4.0;
  • защита от воды — до 5 Атм.

Nokia steel hr

Спортивный пульсометр на руку выполнен в 2 цветовых оттенках (черном и белом), паре размеров в диаметре (36 и 40 мм). Смарт-часы отличаются легкостью, силиконовый ремешок не доставляет дискомфорта при ношении и беге. Прибор начинен всевозможным функционалом, включая счетчик шагов и потраченных калорий, мониторинг сна, круглосуточное измерение пульса. Датчик ЧСС работает точно, как для запястных модификаций. В конструкции предусмотрен режим бега, фиксация пройденной дистанции и зон пульса. Показания выводятся на электронный монитор.

Polar v800 gps

В ТОП лучших запястных пульсометров входит эта марка. Прибор сделан в корпусе из металла, ремешок — из каучука, цветовая гамма — 3 оттенка (красный, черный, синий). Управление функционалом осуществляется при помощи 5 кнопок. Количество экранов — 8, на каждый может выводиться до 4 показателей. Настройка девайса производится через компьютер. О зонах пульса, темпе занятий и окончании интервала часы оповещают посредством звукового сигнала или вибрации.

Предусмотрена функция, позволяющая постукиванием по прибору отмечать круг. На велосипеде эту опцию лучше отключать, во избежание самопроизвольной активации из-за тряски. Дополнения — альтиметр для измерения высоты, отображение величины угла наклона.

Beurer pm25

Функциональность:


  • фиксация ЧСС;
  • время и дата;
  • сигнализация о выходе за пределы тренировочных нагрузок;
  • секундомер;
  • корректировка зон пульса;
  • энергосбережение;
  • подсветка;
  • дневник занятий.

Запястный пульсометр подходит для бега, в том числе кроссфита, подсказывая атлету, когда нужно набирать или сбрасывать скорость.

Isport w117

Прибор представляет собой нагрудный датчик в комплексе с часами, на которые выводятся необходимые сведения. Результаты высвечиваются мгновенно, хотя оптика недостаточно точна и часто теряет пульс.

Плюсы:

  • высокий показатель автономной работы;
  • большой информативный дисплей;
  • контроль ЧСС;
  • синхронизация
  • защита от влаги.

Недостатки:

  • дизайн;
  • английский интерфейс;
  • сбои в точности пульсометра.

Конструкция часов проста, рассчитана на эксплуатацию во время тренировок по бегу или велоспорту. Если прикрепить гаджет на плечо, можно пользоваться практически всем функционалом, кроме монитора сердечного ритма.

 

Источник: tech4sport.ru

Пульсометр нагрудный и в спортивных часах/фитнес-браслете: в чем разница?


Нагрудный пульсометр и трекер на запястье

Трекеры для измерения пульса в нагрудных ремнях обеспечивают наиболее последовательное и точное считывание сердечных ударов, нежели спортивные часы на руке. Это благодаря более высокой частоте считывания и меньшему их колебанию на теле. Тем не менее, не все спортсмены считают ремень удобным, уж тем более, если пользователь не умеет правильно носить нагрудный датчик пульса. Больше всего он подойдет бегунам или велосипедистам, но не для фитнес залов. Некоторые пловцы используют нагрудный пульсометр, хотя есть замечания, что он сдавливает грудную клетку и приносит дискомфорт.

В настоящее время многие фитнес-браслеты и умные часы включают оптический датчик сердечного ритма. Вместо измерения электрических импульсов, как в случае с ремнем, он использует свет для чтения пульса кровотока через кожу. В то время как эти гаджеты более удобны, оптические сенсоры не так точны и не всегда являются лучшим выбором. Они не станут хорошим компаньоном для людей, которые участвуют в высокоинтенсивном интервальном тренинге и других тренировках, во время которых случаются резкие изменения в частоте сердечных сокращений.

Как работают нагрудные пульсометры?


Как работают нагрудные пульсометры

Есть три группы ремней с пульсометрами: одна по беспроводной сети подключается к смартфону или ПК, а другая использует сочетание двух датчиков, которые общаются друг с другом. В данном случае, используется устройство на запястье — будь то спортивные часы или фитнес-браслет, — которое обеспечивает беспроводное соединение с нагрудным ремнем. Третья группа способна подключаться как к смартфонам и ПК, так и фитнес-браслетам и часам. Связь с периферийными устройствами осуществляется с помощью канала Bluetooth или ANT+.

Используя ремень первой группы, у спортсмена не будет немедленной обратной связи при работе с нагрудным пульсометром, поскольку он не имеет дисплея. Все данные из его памяти будут переданы на смартфон или ПК после тренировки. В противном случае, телефон придется брать с собой на пробежку.

Тренируясь с ремнем второй группы, есть возможность наблюдать сердечный ритм и другие данные прямо на экране часов во время занятий.

В любом случае, решать именно вам, какой вид предпочтительнее.

Топ 5 нагрудных пульсометров

Сегодня на рынке существует множество моделей ремней для точного отслеживания сердечного ритма. Мы предлагаем обзор нагрудных пульсометров, которые предоставляют самые точные данные ЧСС, по сравнению с фитнес-браслетами и спортивными умными часами.

Wahoo Fitness Tickr X


Wahoo Fitness Tickr X

Ремень Tickr X включает в себя датчик, который подсчитывает повторения во время силовой тренировки и записывает расширенные показатели упражнений, такие как вертикальные колебания тела и время контакта с землей во время бега, а также фиксирует скорость и расстояние. Любители велосипедов смогут оценить каденс при использовании приложения Wahoo Fitness.

Этот нагрудный ремень с пульсометром надежно отслеживает сердечный ритм во время тренировок и отправляет данные через ANT + и Bluetooth на любое устройство, которое у вас есть под рукой, будь то телефон на Android/iOS или какой-нибудь фитнес-трекер. Tickr X имеет встроенную память до 16 часов информации, которую вы можете просмотреть в приложении позже.

Устройство предоставляет обратную связь с пользователем с помощью двух небольших мигающих светодиодов, один из которых — красный — указывает на то, что ЧСС обнаружена, а другой — синий — оповещает о том, что Tickr X подключен к другому устройству.

Другим типом обратной связи является вибрация во время определенных действий пользователя. Например, когда трекер запрограммирован на запуск или остановку музыкального трека при касании к нему.

Fitness Tickr X не только позиционирует себя как пульсометр для бега с нагрудным датчиком, но и вполне подходит для любителей фитнеса. Он предлагает больше, чем любой другой нагрудный пульсометр из нашего списка, поэтому мы присвоили ему первое место в этом рейтинге.

Водостойкость IPX7
Батарея стандартная сменная CR 2032 (полгода)
Цена $49,99


Garmin Hrm Tri

Garmin Hrm Tri

Разработанный специально для триатлетов, нагрудный пульсометр Garmin с маленьким и легким трекером регулируется для удобства как в воде, так и на суше. Этот ремень можно использовать не только пловцам, но и спортсменам в тренажерном зале в качестве традиционного монитора сердечного пульса. Трекер отправляет данные сердцебиения в реальном времени на сопряженные часы с помощью технологии беспроводной передачи ANT+ (вместо Bluetooth LE).

Когда вы плаваете, датчик сердечного ритма хранит до 20 ч информации о ЧСС, а затем, когда вы выходите из бассейна, он передает ее на подключенные часы Garmin. Это связано с тем, что сигналы ANT+ не могут проходить сквозь воду.

Нагрудный пульсометр HRM Tri совместим с такими моделями часов Garmin:

Кроме стандартных показателей сердечного ритма при беге, HRM Tri обеспечивает динамику движений, включая частоту шагов, вертикальное колебание тела и время контакта с землей (используя его с Epix, Fenix 3 и Forerunner 920 XT).

В бесплатном онлайн-сообществе Garmin Connect можно хранить данные, планировать свои тренировки и делиться результатами с другими пользователями. Вы можете просматривать подробные показатели плавания, включая графики сердечного ритма, скорость плавания, тип удара, картографирование и многое другое. А также отслеживать статистику активности: ежедневные шаги, расстояние и количество сожженных калорий.

Garmin HRM Tri — отличный нагрудный пульсометр для плавания, фитнеса, бега и езды на велосипеде с прочной конструкцией и точными показателями.

Водостойкость 5 АТМ (50 м)
Батарея срок жизни 10 месяцев (три тренировки 1 час в день)
Цена $129,99


Suunto Smart Belt

Suunto Smart Belt

Красивый и маленький нагрудный пульсометр Suunto Smart Belt прекрасно сочетается со спортивными часами Suunto AMBIT3 с использованием Bluetooth 4 Smart LE.

Главной чертой этого пульсометра для груди является то, что он не показывает информацию в реальном времени из-за отсутствия дисплея, а записывает все данные в память. Включить датчик пульса на ремешке можно с помощью приложения, доступное через смартфон или умные часы Suunto AMBIT3. Затем можно идти тренироваться: бегать, плавать, заниматься фитнесом. Точные данные о частоте сердечных сокращениях и сжигаемых калориях перейдут в программное обеспечение MOVESCOUNT для ведения журнала и последующего анализа. Выключить устройство необходимо также через ПО.

Поскольку пульсометр имеет технологию Bluetooth, он также будет работать с многими другими приложениями для фитнеса на iOS и Android.

Suunto Smart Belt — самый маленький Bluetooth Smart-совместимый датчик сердечного ритма на рынке, который измеряет сердечный ритм с большим комфортом и точностью.

Водостойкость 3 АТМ (30 м)
Батарея сменный аккумулятор
Цена $70


Polar H10

Polar H10

Пульсометр нагрудного ремня Polar H10 имеет встроенную память, имея возможность хранить один тренировочный сеанс до 65 часов перед синхронизацией с телефоном. Включается датчик с помощью приложения в смартфоне, а затем по окончанию тренировки вы сможете просмотреть данные о своем сердечном ритме.

Отсутствие экрана на устройстве ремня не дает возможности обратной связи в реальном времени. Поэтому можно использовать его с совместимым оборудованием для тренажеров этой же компании, а также умными часами и велосипедными компьютерами Polar. H10 с помощью Bluetooth объединяется с большинством современных смартфонов (iOS, iPhone и Android) и работает с приложениями для занятий фитнесом.

Polar H10 не отслеживает сон, ежедневную активность и не считает шаги, однако в паре со спортивными часами Polar он намного улучшит чтение вашей производительности. А вместе с V800 вы можете получать данные о пульсе при плавании.

Компания известна хорошей работой своей продукции, поэтому нагрудный пульсометр Polar имеет отличную репутацию в плане надежности и точности показателей и почетное место в нашем рейтинге.

Водостойкость 3 АТМ (30 м)
Батарея сменная (CR2025), 400 часов
Цена $89


MyZone MZ-3

MyZone MZ-3

Нагрудный датчик MZ-3 имеет уникальный подход к использованию данных о сердечном ритме. Он использует пульс для вознаграждения пользователя на основе индивидуальных уровней его усилий. По сути, вы получаете баллы, основанные на ударах по различным диапазонам сердечного ритма. Количество баллов увеличивается с ростом вашей интенсивности.

В приложении имеется статистика конкурентов, где можно сравнить свои очки с друзьями и знакомыми. Этот игровой подход может применяться к любому упражнению, будь вы гребцом, бегуном или велосипедистом.

Включается трекер в том случае, когда обнаруживает контакт с кожей. Здесь не будет проблем с разрядкой батареи, если вы забудете отключить пульсометр через приложение в смартфоне, как в других нагрудных ремнях. Но есть риск запустить пульсометр, держа его просто в ладони. В этом случае устройство при включении и выключении подает характерный звуковой сигнал, чтобы оповестить пользователя.

Поскольку MZ-3 отслеживает ваш сердечный ритм, а не движения или шаги, он может быть в значительной степени применен к любому виду спорта — даже плаванию, так как он водонепроницаем до 5 АТМ. Датчик MZ-3 поддерживает ANT+, что позволяет ему работать со сторонними приложениями, такими как Strava или MapMyFitness, давая возможность передавать в них данные пульса и маршруты GPS во время бега или езды на велосипеде. Есть также спортивные часы MyZone MZ-50, которые можно спаривать с ремешком, чтобы обеспечить живую статистику во время тренировок.

Если вам нужна мотивация, а также точный показатель того, как много вы прикладываете усилий, мы рекомендуем MyZone MZ-3. Усилия вознаграждаются. Это делает MyZone MZ-3 надежным выбором для всех, начиная от фитнес-новичков и заканчивая профессионалами.

Водостойкость 5 АТМ (50 м)
Батарея 7 месяцев
Цена $130


Советы

Сравнительная таблица характеристик

Для мобильных используйте горизонтальную прокрутку таблицы

Помните: если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья или уровня физической подготовки, проконсультируйтесь с вашим врачом.  И всегда полезно проконсультироваться с персональным тренером при разработке упражнений и целей. Берегите себя.

Источник: iSmartWatch.ru

Лучший пульсометр на грудь Polar H10 M-XXL

  • крепление на груди;
  • весит 26,1 г;
  • синхронизируется с Android и iOS, есть Bluetooth;
  • стоит 5300—10300 руб.

Недорогой, но хороший нагрудный пульсометр при помощи 2 электродов фиксирует электроразряд, который возникает на поверхности сердечной мышцы в момент систолы (сердечного сокращения). Преобразует их в высокоточные показания.

Прибор совместим со многими популярными тренировочными приложениями, тренажерами спортзалов и различными устройствами Bluetooth. Программное обеспечение регулярно обновляется. Есть память для хранения данных. Последние можно перенести в приложения, чтобы отследить физическую форму и эффективность тренировок.

Пульсометр настолько удобно носить, что уже через несколько минут спортсмен забывает о нем. Высокий уровень комфорта обеспечивает эргономичный регулируемый ремень из эластичного и приятного к телу полимерного материала. Поставляется в нескольких размерах: M–XXL. Работает от батарейки (хватает на 400 часов).

Отзывы

Удобно носить, он не натирает при длительном использовании. Через Bluetooth умеет соединяться с различными тренажерами. Выводит достаточно точные показания на смартфон или часы.

За:

  • мягкий гипоаллергенный текстильный ремешок;
  • бесперебойное отслеживание показателей сердечного ритма;
  • точные данные;
  • совместимость с мобильными устройствами;
  • водонепроницаемость до 30 м (можно плавать).

Против:

  • нет собственного интерфейса, доступ к информации только через сторонние устройства;
  • ремешок достаточно быстро изнашивается.

Лучший пульсометр на запястье SIGMA PC 15.11

  • крепление на запястье;
  • с дисплеем;
  • весит 150 г;
  • аналоговый датчик;
  • стоит 3000—4600 руб.

Модель входит в рейтинг пульсометров для бега, поскольку сочетает небольшую стоимость, высокоточные показания, комфортную эксплуатацию. На этот прибор стоит обратить внимание тем, кто любит утренние пробежки вокруг спортивного поля или занимается на беговой дорожке.

Пульсометр на запястье умеет считывать ЧСС. Но помимо этого можно посмотреть результаты каждого пройденного круга или тренировки в целом (данные сохраняются). Можно установить данные пола, массы тела, даты рождения, и прибор посчитает сожженные калории.

Устройство универсальное, подойдет всем, кто занимается фитнесом, бегом, просто хочет похудеть. Помогает рассчитывать период, необходимый для достижения желаемого результата в спорте.

Отзывы

Крупные цифры легко разобрать на экране. В памяти сохраняются данные 1 тренировки. Идеально подходит для использования во время бега.

За:

  • универсальный дизайн;
  • мягкие резиновые ремешки, плотно обхватывающие запястье;
  • данные могут считываться тренажерами;
  • можно использовать для бега, спортивной ходьбы, пешего туризма;
  • несколько цветовых оформлений: серый, синий, желтый, зеленый.

Против:

  • слабая подсветка.

Лучший пульсометр на предплечье Polar OH1

  • крепление на предплечье;
  • оптический кардиодатчик;
  • весит 17 г;
  • синхронизируется с Android и iOS, есть Bluetooth;
  • стоит 5050—6900 руб.

Модель входит в топ пульсометров на предплечье, поскольку комфортно для спортсмена отслеживает сердечный ритм. Является хорошей альтернативой грудным ремешкам. Здесь используется оптический датчик, обеспечивающий высокоточные измерения. Все тренировочные данные передаются через Bluetooth на мобильное приложение Flow Sync или Polar Flow.

Использовать пульсометр можно при занятиях разными видами спорта (бег, велоезда, лыжи, плавание и прочее). В этом плане он универсальный. Благодаря продуманной конструкции не сковывает движения.

Отзывы

Прибор маленький, легкий, удобный. Ремешок эластичный, кожа под ним не потеет, не раздражается. Благодаря влагозащите, с ним можно плавать без опасений, что он выйдет из строя. Показатели достоверные.

За:

  • совместим с iOS, Android;
  • водозащита (30 м);
  • сохраняет результаты тренировок в памяти;
  • светодиодные индикаторы;
  • тканевый ремешок, в котором не жарко;
  • несколько размеров: M–XXL.

Против:

  • быстро разряжается, аккумулятор несменный.

Как выбрать пульсометр для тренировок

Основная задача пульсометра – следить за ЧСС. Он актуален для спорта, поскольку позволяет контролировать работу сердца, не перегружать его и эффективно проводить тренировки. Выбор этих устройств огромен. И первое, с чем следует определиться – разновидность прибора по типу крепления.

Бывают:

  • на грудь:
  • на запястье;
  • на предплечье;
  • на палец.

Учтивая, что первые 2 варианта наиболее точны, многие не могут определиться, какой пульсометр лучше: нагрудный или на запястье. Первые – узкоспециализированные, зачастую, кроме как считать пульс, больше ничего не умеют, зато по точности с ними не сравнится ни одна другая модель. Вторые – более функциональны, часто сопрягаются с мобильными устройствами, но имеют некоторую погрешность при определении ЧСС.

Помимо этого, следует учитывать еще несколько моментов. Итак, как выбрать пульсометр для тренировок:

  • Тип передачи сигнала. Бывает аналоговый и цифровой. В первом случае данные могут считываться другими устройствами, расположенными в радиусе 1—2 м: тренажеры, телефоны, фитнес-трекеры и прочее. Это может помешать на тренировке, если рядом кто-то использует пульсометр с тем же видом передачи данных. Вторые нельзя синхронизировать с гаджетами, поэтому вероятность помех минимальная. Точность и в том, и в другом случае высокая.
  • Синхронизация. Функциональные пульсометры могут передавать собранную информацию на Android или iOS. Подключение осуществляется через радиосигнал, Bluetooth или проводным методом через USB-порт.
  • Водонепроницаемость. Прибор обязательно должен быть влагозащищенным, иначе область его применения значительно сокращается. Следует также учитывать, что кожа имеет свойство потеть во время интенсивных занятий спортом и, если устройство не будет иметь защиты от влаги, то ее попадание внутрь корпуса может привести к поломке.
  • Вес. Обратите внимание, чтобы конструкция не была тяжелой, иначе в ней будет неудобно заниматься.
  • Функциональность. Устройства могут отображать время, секунды, считать калории, рассчитывать тренировочные зоны, создавать тренировки с постепенным увеличением выносливости, определять преодоленную дистанцию, скорость и прочее.

Учитывая, что эти приборы бывают многофункциональными, нередко возникает вопрос, что лучше: пульсометр или фитнес-браслет?

Иногда опции и того, и другого устройства идентичны. Но практически всегда имеют существенное отличие в конструкции. Пульсометр будет актуален для занятий физической активностью, при которой использование телефона или фитнес-браслета для отслеживания своих показаний не совсем удобно (например, плавание, бег, силовые нагрузки). Его конструкция разработана зачастую таким образом, чтобы не мешать своему владельцу выполнять упражнения.

Фитнес-браслет, как правило, более ощутим на руке. Но вместе с этим он более функционален: может иметь встроенный шагометр, GPS-модуль, тонометр, функцию подсчета длительности сна, позволять вести дневник тренировки и многое другое. Иногда нет функции подсчета ЧСС. Здесь нужно выбирать, исходя из условий эксплуатации и ожидаемой функциональности.

Правильно будет приобрести пульсометр от известной торговой марки, которая не один год выпускает спортивные гаджеты и успела заслужить доверие пользователей. В рейтинге производителей отмечены Polar, SIGMA, SUUNTO, Wahoo, Garmin, Sanitas, Beurer, Torneo.

Сравнительная таблица

Бюджетная модель SUUNTO Smart Sensor

Практичный, удобный и простой пульсометр с фиксацией на груди. Стоит от 2 тыс. руб. Его удобно носить при занятиях любым видом спорта. Хорошая фиксация не дает изделию соскальзывать, но и не сковывает движений. Легкое устройство (40 г) комфортно при носке и практически не ощущается на теле.

Аналоговый датчик записывает данные о ЧСС и передает их по беспроводной сети на часы, чтобы пользователь видел картину проведенной тренировки.

Отзывы

Маленький и незаметный. Можно использовать для любого вида спорта (плавание, бег, занятия в спортзале и прочее), в котором использовать часы или смартфон неудобно.

За:

  • длину ремня можно регулировать;
  • водонепроницаемый;
  • дешевый;
  • легкий.

Против:

  • батарейки быстро садятся;
  • никаких дополнительных опций, кроме измерения ЧСС.

Спортивный Wahoo TICKR (WFBTHR02) 2 в 1

С Wahoo TICKR можно следить за ритмом сердца, занимаясь любым видом спорта. Это поможет сохранить здоровье, соблюдать баланс активности и отдыха, постепенно увеличивать интенсивность тренировок без вреда для здоровья.

Ремешок крепится на груди. Он эластичный, износоустойчивый, мягкий. Датчик анализирует активность, записывает информацию и передает через специальную программу на устройство с iOS или Android. Он здесь оптический – устройство просвечивает кожу световым лучом. Рассчитывает ЧСС по пульсации крови, которая проходит через кровеносные сосуды.

Чувствительность очень высокая – прибор замечает малейшие микропаузы. Но если кожа темная и достаточно толстая, будет сложнее считать данные. Высокая ЧСС также может стать проблемой для устройства. Точность несколько снижается, когда пульс превышает 160 уд./мин. Это особенность всех оптических датчиков, и ее следует учитывать при покупке.

Прибор совместим с более чем 50 мобильными приложениями, в числе которых Strava, Runkeeper, MapMyFitness и прочие. Стоит от 2650 руб.

Отзывы

Пульсометр полностью оправдывает свою стоимость. Быстро синхронизируется с телефоном, планшетом или часами. Есть удобные световые индикаторы. Выводит информацию о скорости, пройденном расстоянии, сжигаемых калориях, дает советы по спортивному режиму.

За:

  • многофункциональный, анализирует движения, подсчитывает пройденные круги, считает калории;
  • имеет встроенную память, в которую сохраняются данные тренировки;
  • водонепроницаемый;
  • эластичный и прочный ремень.

Против:

  • нет индикатора заряда батареи;
  • ремешок иногда сползает, если сильно вспотеть.

Garmin HRM-Tri для плавания

Нагрудный монитор сердечного ритма. Разработан для использования в воде. Специальный датчик записывает показатели пульса, темп, количество пройденных дорожек, после чего отправляет собранную информацию на сопряженное устройство (посредством Bluetooth). В памяти сохраняются данные последних 20 часов плавания.

Прибор не выйдет из строя, даже если пловец погрузится на глубину 50 м. Батарея съемная. Она работает примерно 10 месяцев при активной эксплуатации устройства. Стоит пульсометр от 10 тыс. руб.

Отзывы

Многофункциональный прибор, который подходит для велосипедной езды, бега, плавания. С его помощью можно отслеживать прогресс на тренировках и контролировать свое здоровье. Одной батарейки хватает на длительный период активного использования.

За:

  • регулируемый по длине ремешок;
  • самая легкая и компактная модель в линейке Garmin;
  • водонепроницаемость – 50 м;
  • несколько функций.

Против:

  • при разряженной батарее искажает показания;
  • высокая стоимость.

Недорогой Sanitas SPM25 для фитнеса

Многофункциональное устройство, которое помимо измерения ЧСС на запястье, умеет подсчитывать сожженные калории, сохранять истории тренировок, настраивать индивидуальные параметры пользователя. Здесь есть секундомер, часы, будильник, отображается день недели.

Все данные выводятся на небольшой, но очень удобный дисплей. Минималистичный спортивный дизайн в нейтральном сером цвете подойдет под повседневную одежду. Стоит аксессуар от 3150 руб.

Отзывы

Пульсометр для фитнеса работает четко, без сбоев. Помогает контролировать ЧСС во время занятий. С его помощью можно защитить сердце от перегрузок, достигать оптимальных результатов тренировок. Звуковым сигналом устройство подсказывает, когда нужно бежать быстрее или медленнее, если предварительно запрограммировать.

За:

  • позволяет настроить индивидуальную программу тренировок;
  • аналоговая передача сигналов;
  • многофункциональность;
  • водонепроницаемость (30 м).

Против:

  • имеет небольшую погрешность.

Монитор сердечного ритма Beurer PM62 в виде часов

Пульсометр на запястье оснащен маленьким дисплеем, обрамленным в металлический корпус. Ремешок черный, прочный, хорошо фиксируется на руке. Прибор многофункциональный. Помимо считывания ЧСС умеет определять расход энергии, показывает время, дату, имеет секундомер, поэтому его вполне удобно использовать вместо наручных часов.

Есть режим экономии электроэнергии, который активизируется, если в течение 5 минут устройство не получает никаких сигналов. Стоит от 4,5 тыс. руб.

Отзывы

Корпус здесь прочный, из нержавеющей стали, прослужит много лет. Есть удобный дисплей с крупными цифрами. Передача сигнала аналоговая. Комплектуется креплением на велосипед, кейсом для хранения.

За:

  • прочный, устойчивый к повреждениям корпус;
  • влагоустойчивый (выдерживает погружение на глубину 30 м);
  • аналоговый датчик;
  • имеет ПК-интерфейс, поэтому данные можно сохранить на компьютер.

Против:

  • достаточно высокая стоимость.

Torneo H-103 для спорта

Модель в спортивном стиле для ношения на запястье. Стоит недорого – от 2 тыс. руб. Помимо базовой функции подсчета пульса умеет мониторить сожженные калории, пройденные круги. Встроены секундомер и часы. Все данные выводятся на небольшой дисплей с подсветкой.

Отличительная особенность прибора – совместимость с тренажерами, которые оснащены технологией CardioLink.

Отзывы

Устройство можно смело использовать как спортивные часы. Здесь удобный ремешок, который не натирает при длительном использовании. Можно мониторить потраченные калории.

За:

  • защита от проникновения воды на глубине до 30 м;
  • аналоговая система передачи сигнала;
  • невысокая стоимость;
  • передает данные на тренажеры, оснащенные CardioLink.

Против:

  • батарейки быстро разряжаются.

Wahoo TICKR FIT для лыж, велоезды и других видов спорта

Прибор предназначен для ношения на предплечье. Измеряет ЧСС при помощи оптического датчика. Помимо этого, умеет считать сожженные калории, поэтому его использование будет уместно для самых разных видов спорта: бег, велоезда, лыжи, фитнес и прочее.

Не имеет собственного интерфейса, дисплея и передает все полученные данные на сопряженное устройство через Bluetooth. Корпус не допускает проникновения воды на глубине до 30 м, поэтому пульсометр не обязательно снимать, если вы собрались принимать душ, плавать, нырять. В качестве источника питания используется аккумулятор, одного заряда которого хватает на полчаса непрерывной работы. Световые индикаторы информируют владельца об уровне оставшейся электроэнергии.

Устройство поставляется с 2 ремешками в комплекте. Они имеют разный размер, поэтому пользователь сможет выбрать подходящий для себя вариант. При необходимости его можно снять, а ремешки постирать. Они плотно прилегают к коже и не сдавливают ее при условии правильно подобранной длины.

Отзывы

Пульсометр комплектуется 2 ремешками. Рассчитан на многочисленные виды спорта. В нем можно принимать душ, нырять и даже плавать. Во время использования не спадает благодаря плотному прилеганию.

За:

  • не стесняет движений во время активных тренировок;
  • водонепроницаемость;
  • совместим со многими фитнес-приложениями;
  • ремешки перфорированные, в них не жарко.

Против:

  • всего полчаса непрерывной работы.

Заключение

При регулярном занятии спортом важно знать свой пульс, чтобы понимать, как сердце реагирует на ту или иную нагрузку, не снижать интенсивность тренировок, плавно повышать физическую активность без вреда для здоровья.

Лидерами нашего топа стали:

1. Polar H10 M-XXL. Лучший нагрудный пульсометр. Умеет считывать ЧСС, сохранять данные в памяти и передавать на сторонние устройства через Bluetooth. Имеет ограниченный функционал, зато обеспечивает высокую точность показаний. Стоит от 5300 руб.

2. SIGMA PC 15.11. Лучший пульсометр на руку для бега, спортивной ходьбы. Измеряет ЧСС, считает калории. Имеет удобный дисплей, на котором хорошо видны все цифры. Стоит от 3 тыс. руб.

3. Polar OH1. Пульсометр для плавания, для лыж, для велосипеда и других занятий спортом. Универсальный в плане сфер применения благодаря удобной конструкции с креплением на предплечье. Имеет высокоточный оптический датчик. Стоит от 5 тыс. руб.

В топе представлены и другие точные, надежные спортивные пульсометры. Какой вариант выбрать, зависит от условий эксплуатации, ожидаемой функциональности и бюджета, который вы готовы выделить на новый гаджет.

Источник: zen.yandex.ru

Кардио мониторы сердечного ритма

За полную жизнь человеческое сердце сокращается примерно 2 миллиарда раз. Столько же раз успеет сократиться сердце курицы, прожившей 15 лет (то есть бройлер из вашего холодильника не успел достичь «человеческих» показателей). Некоторые из этих ударов указывают на болезни. Проблема заключается лишь в том, чтобы успеть уловить их. Американский стартап Qardio поставил себе цель создать гаджеты, которые позволят наблюдать за ритмом вашего сердца круглые сутки. Рассказываем о серьезном успехе компании на этом фронте: носимом кардиомониторе QardioCore.

История одного инсульта

В 2011 году инвестиционный банкир Марко Пелусо говорил со своим 66-летним отцом Джузеппе по телефону. Внезапно у пожилого мужчины произошел инсульт. Сын понял, что что-то не так, однако лично помочь живущему в Неаполе родителю не мог. Соседи семьи отвезли отца в больницу, где врачи не смогли поставить верный диагноз. Шесть месяцев спустя медики обнаружили аритмию, по которой удалось выявить первоначальную проблему. На тот момент пациент, до инцидента бывший бодрым и активным для своего возраста, еле передвигал ноги.

Кардио мониторы сердечного ритма
Джузеппе и Марко Пелусо

Произошедшее серьезно повлияло на Пелусо-младшего. Он понял, что постоянный мониторинг сердечного ритма критичен, но общедоступной технологии для его проведения не существует. Банкир с готовностью бросил 14-летнюю карьеру и в начале 2012 года основал стартап Qardio, чтобы решить проблему самостоятельно. К Пелусо присоединился Розарио Ианелла, ранее работавший в Sun Microsystems и Oracle.

Первым готовым продуктом стартапа стал умный тонометр QardioArm. Перед командой инженеров и дизайнеров Qardio была поставлена задача создать точный прибор, которым было бы удобно пользоваться. Они справились с этим блестяще: изящный гаджет выиграл премию Red Dot Award 2014 и привлек всеобщее внимание на выставке CES того же года.

Параллельно с QardioArm шла разработка кардиомонитора QardioCore. Устройство удостоилось двух премий на CES 2015 и премии Red Dot Award 2015 за дизайн. Официальный запуск откладывался и произошел в только 2017 году.

Кардио мониторы сердечного ритма
Умный кардиомонитор QardioCore

Между тем, Джузеппе Пелусо поправился и начал пользоваться обоими устройствами, которые компания сына разработал для него.

Что такое QardioCore?

На первый взгляд кардиомонитор QardioCore ничем не отличается от рядового беспроводного нагрудного пульсометра. Как и привычный электрокардиограф, он регистрирует электрические поля, которые возникают при работе сердца. Первый известный нагрудный пульсометр изобрел Сеппо Сайнаякангас, профессор университета Оулу, для финской лыжной сборной. В 1977 году он основал компанию Polar Electro. В 80-е годы среди атлетов стали набирать популярность интенсивные тренировки и зоны пульса, поэтому устройства Polar пришлись очень кстати.

Кардио мониторы сердечного ритма

Беспроводные пульсометры достаточно активно применялись в медицинских исследованиях. Однако непосредственно в медицине устройства не использовали. Подсказка в самом названии: пульсометр предназначен для измерения и отображения только пульса. Самым распространенным портативным методом постоянной регистрации электрической активности сердца остается суточное мониторирование ЭКГ, разработанное американским биофизиком Норманом Холтером в середине XX века.

Кардио мониторы сердечного ритма

Сказать, что это неудобный метод — значит, не сказать ничего. Холтеровское мониторирование предполагает, что медик закрепляет на теле пациента электроды по отдельности и сам прибор на 24–48 часов. Электродам нельзя позволять отваливаться, так что во время процедуры душ и активные спортивные сессии находятся под запретом. Раньше холтеровские мониторы носили по назначению врача; в наше время вы можете купить простой монитор в интернете за несколько сотен долларов. Актуальные модели обойдутся в пару тысяч. И те, и другие проблематично эффективно использовать без постоянной помощи специалиста: это медицинское оборудование, а не игрушка. Даже для гика.

Кардио мониторы сердечного ритма

У QardioCore лишних проводов нет. Кардиомонитор быстро надевается и без труда снимается. В надетом виде он мешает не больше, чем наручный фитнес-трекер — то есть, никак не мешает. С этой точки зрения QardioCore представляет собой серьезную инновацию. Это первое потребительское устройство, которое наблюдает за сердечной активностью и записывает электрокардиограмму с помощью приложения. Заряда хватает на сутки постоянного мониторинга — следовательно, шансы обнаружить и записать проблемный эпизод значительно возрастают.

Постоянный мониторинг показан людям с диабетом, с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, а также пожилым и тем, кто страдает от ожирения. Поскольку гаджет удобный, то уговорить на его носку легко даже самых капризных.

Кардио мониторы сердечного ритма

Кроме сердечной активности, QardioCore подсчитывает и записывает следующие биометрические показатели: вариабельность сердечного ритма, частоту дыхания, температуру кожи и физическую активность. Функции рассчитаны на бегунов, поклонников здорового образа жизни и атлетов. Однако и здесь есть место для медицинской пользы: дело в том, что ряд проблем с коронарной недостаточностью проще выявить во время интенсивных физических нагрузок, когда сердце бьется чаще. Пока тело находится в состоянии покоя, потенциальная опасность может оказаться незамеченной.

Как это работает

Первое, что бросается в глаза — насколько QardioCore красив. Пульсометр состоит из двух симметричных половинок, соединенных посредине, как буква X. Он весит всего 130 грамм, хорошо лежит в руке, и мысль о том, чтобы ходить с такой штукой на теле целый день, не вызывает отторжения. С обратной стороны трех «ножек» находятся четыре электрода, которые не видны снаружи.

Кардио мониторы сердечного ритма

Qardio вполне сознательно делает привлекательные продукты. Минималистичный дизайн а-ля Apple служит «ложкой сахара», о которой пела Мэри Поппинс. Приятнее чувствовать себя пользователем продвинутого гаджета, чем пациентом с сердечными проблемами.

Гаджет крепится под грудиной эластичным ремнем. В коробке с устройством поставляются три регулируемых ремешка разной длины, которые подходят для груди обхватом 70–109 сантиметров. Устройством могут пользоваться и мужчины, и женщины. Верхнее ответвление кардиомонитора продевается под белье, поскольку электроды должны соприкасаться с кожей.

Важный момент: QardioCore сложно закрепить на впалой груди в обычном положении. Проблема решается просто — прибор нужно перевернуть верхним датчиком вниз и активировать соответствующую настройку в приложении Qardio.

На кардиомониторе нет лишних кнопок, только индикатор зарядки. Он включается, когда вы пристегиваете ремешок к его левой стороне. Чтобы выключить его, достаточно отщелкнуть клипсу. При хранении необходимо вытаскивать ремень из устройства.

Кардио мониторы сердечного ритма

QardioCore заряжается при помощи кабеля с нестандартным разъемом с одной стороны и USB-выходом с другой. Аккумулятор литий-ионный, встроенный и несъемный. В Qardio обещают, что он должен сохранить 80% емкости через два года ежедневного использования. Одной зарядки хватает, как было сказано выше, на 24 часа работы гаджета. Корпус устройства водостойкий, и защищен от влаги по стандарту IP65. Ему не страшны брызги и пот, но погружать устройство целиком в воду нельзя.

Кардио мониторы сердечного ритма

Ремни для QardioCore необходимо регулярно мыть в холодной воде. Сам гаджет тоже стоит поддерживать в чистоте. Производитель рекомендует чистить его зубной щеткой или тканью без ворса с мягким средством, а затем просушивать такой же тканью. Понятно, что ремни перед этим следует отстегнуть.

Кожу для хорошего контакта с электродами QardioCore никак обрабатывать не надо. Она должна быть чистой и сухой, на этом требования заканчиваются. Никакого противного медицинского геля, и электроды гаджета не вызывает раздражения. Этим устройство выгодно отличается от своих «серьезных» медицинских собратьев.

Кардио мониторы сердечного ритма

Для работы кардиомонитору требуется iOS-устройство с версией системы не ниже 10.0. Подойдут iPhone, iPad и iPod. Поддержки девайсов на базе Android до сих пор нет. Однако тонометр QardioArm, который работает в той же «экосистеме» и с тем же приложением, что QardioCore, уже более трех лет совместим с Android. Скорее всего, через некоторое время дело дойдет и до монитора ЭКГ.

Кардио мониторы сердечного ритма

Управление QardioCore полностью осуществляется через фирменное приложение. Кардиомонитор подключается к смартфону или планшету по Bluetooth, а кардиограмма начинает передаваться в живом режиме через минуту после включения. Впрочем, держать Bluetooth включенным все время не надо, поскольку у гаджета есть встроенная память. Туда можно записать до 10 часов наблюдений, а затем загрузить их в приложение. Чем больше объем данных, тем больше времени потребуется. Если вы заполнили всю память, то, скорее всего, синхронизация займет пару часов. Параллельно синхронизировать данные и писать живую кардиограмму нельзя.

Электрокардиограмма отображается на вкладке «ЭКГ» с шагом 26 мм/с и 10 мм/мВ. Эти параметры меняются в настройках, как и масштаб — график можно приблизить. Тем не менее, для распечатки и постановки диагноза надлежит использовать только масштаб 100% во избежание неверной трактовки. Ранее записанные кардиограммы доступны из календаря, иконка которого расположена в нижнем левом углу приложения. Приложение позволяет воспроизводить их, но тоже с ограничением: кардиомонитор придется отключить.

Спортивные функции кардиомонитора доступны на «домашней» вкладке приложения. По сравнению с гаджетами Garmin подробной информации представлено немного: пульс, частота дыхания, количество сделанных шагов и пройденная дистанция, сожженные калории. Для данных показаны максимальные, минимальные и средние значения, а также история за день, месяц и год.

Кардио мониторы сердечного ритма

Продвинутых спортсменов скорее заинтересуются возможностью задавать целевой пульс для повышения эффективности тренировок. Пульс отображается как на главной вкладке, так и на вкладке «ЭКГ». Целевой пульс задается в виде процента или конкретного значения. Максимальное значение пульса вычисляется по стандартной формуле 220 ударов минус возраст. Недостаток в том, что придется посматривать на дисплей смартфона.

Данные QardioCore из приложения Qardio App синхронизируются с AppleHealth. Набор ограниченный: это пульс, шаги, частота дыхания и температура тела. В будущем список обещают расширить.

Кстати, Qardio App делится данными и с Google Fit, но не теми, которые генерирует кардиомонитор. Пока что свои данные передает вышеупомянутый тонометр QardioArm и умные весы стартапа — QardioBase (и первое, и второе поколение).

Источник: habr.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.