Для профилактики сердца что принимать


Крупное когортное исследование выявило лучшие лекарства для профилактики болезней сердца и сосудов, которые снижают риск у людей с гипертензией и другими факторами.

Команда ученых Университета королевы Марии (Лондон) на днях опубликовала удивительные результаты крупного долговременного проекта, изучавшего эффективность различных препаратов и схем лечения для профилактики сердечно-сосудистых событий.

Одновременный прием гипотензивных препаратов и статинов — лучшая комбинация.

«Пациенты в возрасте 75-80 лет с высоким артериальным давлением реже умирают от ишемической болезни сердца и инсульта, если на седьмом десятка начинают пить статины с блокаторами кальциевых каналов», — говорит Аджай Гупта, соавтор проекта.

Подробности были представлена на ежегодном конгрессе Европейского общества кардиологии, который недавно прошел в Мюнхене (Германия).

Какие препараты лучше для профилактики инсульта?

В исследование были включены 8580 участников европейского проекта ASCOT, которые страдали гипертензией и имели те или иные факторы риска сердечно-сосудистых событий.


Для сравнения некоторым участникам давали инновационную на то время (1998-2000) терапию, включавшую блокатор кальциевых каналов амлодипин или же ингибитор АПФ периндоприл. Другие гипертоники получали традиционный бета-блокатор атенолол, диуретический препарат бендрофлуметиазид, при необходимости — калий.

Первый (инновационный) подход оказался наиболее эффективным для профилактики инсультов и преждевременной смерти по результатам пятилетнего наблюдения.

Вторая цель исследования заключалась в том, чтобы определить профилактический потенциал статинов — препаратов для снижения холестерина. Для этого наблюдались участники с гипертензией и умеренным холестерином (ниже 6,5 ммоль/л).

Препарат аторвастатин эффективно предотвращал инфаркт по итогу трех лет наблюдения. Терапия аторвастатином оказалась настолько успешной, что исследования было прекращено раньше предусмотренного срока.

Доктор Гупта сообщает: участники, принимавшие амлодипин и периндоприл в течение пятилетнего периода, спустя 10 лет на 29% реже умирали от инсульта по сравнению с теми, кто получал традиционные препараты (атенолол и бендрофлуметиазид).

Более того, участники с умеренным холестерином и гипертензией, которые одновременно получали аторвастатин, на 15% реже становились жертвами ИБС и инсульта спустя 16 лет, если сравнивать с группой, принимавшей плацебо вместо статина. Комбинация амлодипина и периндоприла со статином оказалась наиболее эффективной, сокращая риск смерти в результате сердечно-сосудистых событий на 21% спустя 10 лет.


«Эти результаты примечательны. Мы продемонстрировали, что статины приносят долгосрочную пользу даже после прекращения исследования, и это первое подобное наблюдение при лечении гипертензии», — заявил соавтор проекта Питер Север.

Константин Моканов

Источник: medbe.ru

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Приветствую всех читателей блога!

Для профилактики сердца что принимать В настоящее время во всем цивилизованном мире сердечно-сосудистые заболевания вышли на первое место. Вызывает тревогу тот факт, что эти заболевания в последнее время часто встречаются в молодом возрасте и являются причинами тяжких исходов.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний поможет предупредить болезни сердца. Для этого необходимо знать, что не любит наше сердце, а на что отзывается с благодарностью.

Для начала поговорим о том, что сердцу нравится.

В профилактике сердечно- сосудистых заболеваний нужно в первую очередь уделить внимание питанию. Ешьте хлеб грубого помола, в котором большое количество клетчатки. Клетчатка собирает на себя холестерин и выносит его из организма. Значит, атеросклеротические явления будут проявляться намного медленнее.


Употребляйте больше овощей и фруктов, в них находятся важные микроэлементы и витамины для сердца.

От животных жиров лучше отказаться, а употреблять растительное масло. Самым лучшим маслом считается оливковое и льняное.

Не забывайте про морскую рыбу и морепродукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами и Q-10. Эти вещества способствуют профилактике атеросклероза.

Пейте некипяченную и качественную сырую воду. В  кипяченной воде остается мало кальция, а это ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

В целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний хорошо проводить разгрузочные дни, например питайтесь в течение дня только овощами, фруктами или пейте кефир.

Питайтесь четыре раза в день, ужин старайтесь употребить не позднее трех часов до сна.

Для сердечно-сосудистых заболеваний полезно совершать ежедневные прогулки. Если времени на прогулки не хватает, гуляйте по дороге на работу и с работы. Нужно выйти из дома пораньше и стараться не идти вдоль оживленных магистралей. Хорошо идти через парки, где можно подышать свежим воздухом.

Занимайтесь регулярно физическими нагрузками. Они должны быть умеренными, разнообразными. Их стоит увеличивать постепенно.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний попробуйте провести курс лечения изюмом. Этот рецепт    поможет сердцу, снимает слабость и боли в сердце.


Возьмите 2 килограмма изюма без косточек. Хорошо промойте сначала теплой, а затем холодной водой. Дайте подсохнуть, переберите. Приготовленный изюм в течение дня съедайте ровное количество-40 изюминок утром натощак. Начинайте завтракать не ранее, чем через один час. По такой схеме нужно съесть 1 килограмм изюма. Второй килограмм начинайте принимать по убывающей схеме. Сегодня 40 штук, завтра 39, и так далее.Проводить профилактическое лечение можно 1-2 раза в год.

Осенью не забудьте заготовить калину. Пейте для профилактики чай из калины с медом или сахаром.

Осенью не упустите возможность и проведите профилактический курс лечения смесью сока яблок и свеклы.

Рецепт смеси сока готовится так:

Через соковыжималку отожмите яблочный и свекольный сок. Дайте постоять 2 часа. Смешайте 5 частей яблочного и 1 часть свекольного сока. Принимать по 2 стакана в день.

Хорошо приготовить сок свеклы и меда в пропорции 1:2, добавить сок одного лимона. Пить через час после приема пищи, по половине стакана. Хранить смесь соков в холодильнике.

Теперь  поговорим, о том, на что сердце реагирует плохо, что ему не нравится?

Большой пик сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и инфарктов приходится на начало дачного периода. Люди приезжают на дачи и стараются сразу же переделать все дела. Не нужно забывать о том, что все дела никогда до конца не переделаешь. Лучше заниматься медленными темпами, зато Вы избежите грозных последствий. Все сказанное можно порекомендовать и людям, которые решили сделать ремонт самостоятельно.


Обратите свое внимание на сон. Спать долго плохо, но и недосыпание тоже вредно. Большим риском для сердечно-сосудистых заболеваний является работа в ночную смену или сверхурочные работы.

Избегайте стрессов и конфликтных ситуаций. Нужно постараться уходить от них вообще или относиться с долей юмора. Думайте над тем, что нет идеальных людей, а мы все такие разные.

Контролируйте свое артериальное давление. Повышенное давление может привести к инфаркту, существенно увеличивается нагрузка на сердце. В каждом доме необходимо иметь прибор для измерения давления. Выбор тонометров сейчас действительно велик, можно подобрать на любой вкус и цену.

Обратите внимание на соль, старайтесь пищу солить поменьше, но совсем отказываться от соли не рекомендуется.

Уделяйте внимание своему весу. Старайтесь избавляться от лишнего веса. Лишний вес очень часто приводит к повышению артериального давления.

Следите за своими показателями холестерина, не забывайте сдавать кровь на липидный состав. Если показатели повышены, старайтесь принимать меры и менять образ жизни, питание.

Попросите своего лечащего врача сделать раз в год анализ крови на свертываемость. Вязкая кровь плохо проходит по сосудам, микроциркуляция крови нарушается. А чтобы кровь стала не такой вязкой, не забывайте про лимон и клюкву. Аспирин тоже разжижает кровь, в малых дозах его назначают врачи. Так Вы убережетесь от тромбоза.


Дефицит магния и кальция с возрастом значительно снижается. Особенно это грозит женщинам, в их организме наступают гормональные изменения. Дефицит этих важных минералов ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям, остеопорозу. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний каждая женщина, перешагнувшая 40-летний возраст, должна принимать препараты магния и кальция.

Такая простая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний обязательно поможет Вам справиться с серьезными недугами.

Свое здоровье необходимо беречь, для нас оно бесценно. Занимайтесь профилактикой, ведите здоровый образ жизни.

А я Вам желаю здоровья! Не забывайте о том, что наше сердце такой ранимый и нежный орган!

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Для профилактики сердца что приниматьВ Кировской области в структуре смертности болезни системы кровообращения составляют более половины, в результате сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно погибает около 2 тысяч человек в возрасте до 60 лет, ежегодно теряется более 400 тысяч рабочих дней по временной нетрудоспособности.

Чтобы свести к минимуму риск развития гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, атеросклероза и, соответственно, таких грозных осложнений этих заболеваний как инфаркт миокарда и острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), каждый человек должен знать факторы риска, устранение которых позволит увеличить продолжительность жизни и сделать ее более комфортной.

Какие же это факторы риска?


  1. Повышенное артериальное давление (выше 140/90 мм рт. ст.)
  2. Повышенное содержание холестерина в крови (верхняя граница нормы 5,0 ммоль/л).
  3. Повышенное содержание сахара в крови натощак (нормальный уровень глюкозы в крови от 3,3 до 5,5 ммоль/л).
  4. Курение.
  5. Избыточная масса тела. В большей степени отрицательно влияет на здоровье абдоминальное ожирение, которое можно определить по окружности талии. У мужчин окружность талии не должна превышать 102 см, а у женщин – 88 см.
  6. Малоподвижный образ жизни.
  7. Злоупотребление алкоголем.
  8. Избыточный прием жирной и соленой пищи. Необходимо до минимума сократить употребление животных жиров (сало, сливочное мало, сметана, много животных жиров в колбасных изделиях), а употребление соли ограничить до 3-5 г в сутки (чайная ложка без «горочки»).

В плане предупреждения сердечно-сосудистых катастроф особо нужно выделить необходимость контроля уровня артериального давления, так как повышенное артериальное давление повышает риск развития инсульта и инфаркта миокарда в несколько раз. Оптимальное артериальное давление — 120/80 мм рт.ст.

По данным исследований, проведенных в Кировской области, распространенность артериальной гипертонии среди взрослого населения региона составляет 40,9%. Знают уровень своего артериального давления 67,9%. Среди лиц, страдающих гипертонической болезнью, более половины получают гипотензивную терапию, но лишь седьмая часть из них лечится эффективно. На фоне лечения достигает и длительное время (годами) удерживает нормальные цифры артериального давления только каждый семнадцатый среди популяции больных артериальной гипертонией. Особенно плохо относится к своему здоровью мужская часть населения.


Низкая эффективность лечения в первую очередь связана с тем, что все еще распространено ошибочное мнение о курсовом лечении гипертонии, когда при достижении нормальных цифр артериального давления лекарственные препараты отменяются. Гипертоническая болезнь заболевание хроническое, поэтому лечение должно быть ежедневным и длительным, а нормальные цифры артериального давления говорят о том, что лечение подобрано правильно, и его нужно продолжать.

Всемирная федерация сердца отмечает чрезвычайную важность того, чтобы усилия по борьбе с заболеваниями органов сердечно-сосудистой системы не ограничивались политическими мерами и действиями со стороны медицинских работников. Люди во всем мире сами могут уменьшить риски сердечно-сосудистых заболеваний у себя и своих близких. Домашнее хозяйство, как центр семейной и повседневной жизни каждого человека, является отличным местом, чтобы начать принимать меры по улучшению здоровья сердца. Немного изменив норму ведения домашних хозяйств и поведение дома, с целью профилактики развития болезней сердца и инсульта, люди во всем мире могут жить дольше и лучше.

Всемирная федерация сердца определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни:


  • Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья Ваших близких. Установите правило: за каждую выкуренную сигарету курильщик выполняет дополнительную работу по дому.
  • Придерживайтесь принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи.
  • Поощряйте физическую активность. Ограничивайте время, которое Вы и члены Вашей семьи проводят у телевизора и за компьютером. Организуйте семейные прогулки, походы и игры на свежем воздухе.
  • Знайте свои цифры. Посетите медицинское учреждение, например, Центр здоровья, где Вам измерят артериальное давление, определят уровень глюкозы и холестерина в крови, рассчитают индекс массы тела. Зная Ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца.

Придерживаясь этих правил можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, не все заболевания сердца можно предотвратить. Свыше 70 процентов всех сердечных приступов и инсультов, требующих экстренной медицинской помощи, происходят дома, когда рядом находится кто-то из членов семьи, который может помочь больному. Поэтому важно знать, какие меры следует принять, если инфаркт или ишемический инсульт развиваются дома. Если Вы подозреваете, что у Вашего члена семьи сердечный приступ или инсульт, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Всегда имейте под рукой телефоны экстренных служб.

Признаки сердечного приступа:


  • Дискомфорт в грудной клетке, в том числе сжимающая боль в груди или за грудиной.
  • Дискомфорт и / или боль, которая распространяется на другие области верхней части тела, например, на одну или обе руки, под лопатки, на спину, шею, верхнюю или нижнюю челюсть или в область желудка.
  • Одышка с чувством или без чувства дискомфорта в грудной клетке.
  • Другие признаки включают: необъяснимую слабость или усталость, беспокойство или необычную нервозность, холодный пот, тошноту, рвоту, головокружение и обморок.

Признаки инсульта:

  • Внезапная слабость в лице, руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела.
  • Внезапное помутнение сознания, проблемы с речью или с пониманием речи.
  • Внезапные проблемы со зрением в одном или обоих глазах.
  • Внезапное нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации.
  • Внезапная сильная головная боль по неизвестной причине.

Если Вы наблюдаете любой из этих признаков, которые могут быть преходящими, немедленно вызывайте скорую помощь. Помните, чем раньше начато лечение, тем оно эффективнее.

Отмечая Всемирный день сердца, возьмите на себя ответственность за здоровье свого сердца и сердца Ваших близких. Сделайте свой дом местом, где доступна здоровая пища, где не допускается употребление табака и где поощряется физическая активность, чтобы уменьшить риск развития болезней сердца и инсульта. В Ваших силах создать в доме условия для здорового образа жизни!

Профилактика заболеваний сердца и сосудов. Атеросклероз. Гипертензия

Сегодня мы продолжим говорить о модификации Вашего образа жизни для снижения Вашего индивидуального риска. Речь пойдет о других мероприятиях первичной и вторичной профилактики, включая отдельные лекарственные средства.

Начните у всех пациентов после ИМ и острого коронарного синдрома. Продолжайте прием неопределенно долго. Соблюдайте обычные противопоказания. Применяйте при необходимости для лечения стенокардии, аритмий или артериальной гипертензии у всех остальных пацинтов.

Сокращения: АД – артериальное давление, АПФ – ангиотензинпревращающий фермент, Гемоглобин А1с – наибольшая фракция гемоглобина взрослых (гликолизированный гемоглобин), ИМ – инфаркт миокарда, ИМТ – индекс массы тела, ЛПВП – липопротеиды высокой плотности, ЛПНП – липопротеиды низкой плотности, МНО – международное нормализованное отношение, ХНК – хроническая недостаточность кровообращения, ХПН – хроническая почечная недостаточность.

* – применение ресина относительно противопоказано, когда триглицериды < 200 мг/дл (5,2 ммоль/л).

† – н е ЛПВП холестерин = общий холестерин минус ЛПВП холестерин.

Информация о некоторых отдельных препаратах, которые указаны в таблице:

СТАТИНЫ. Наиболее изученным на сегодняшний день статином является симвастатин (в аптеках продается под названиями: зокор, симвор, вазилип, симгал и т.д.). С декабря 2003 г. года продается в Великобритании без рецепта. Стартовая доза 10 мг х 1 раз в сутки перед сном. Далее доза подбирается под контролем уровня холестерина ЛПНП (бета-липопротеидов, «плохого» холестерина). Через две недели после начала приема целесообразно выполнить биохимический анализ крови на активность ферментов АЛТ и КФК. Возможные побочные действия симвастатина сопоставимы по частоте встречаемости с плацебо. Если у Вас была стенокардия, то интенсивность боли на фоне статинов должна уменьшится, иных ощущений при приеме симвастатина как правило не встречается. Симвастатин доказано снижает смертность и развитие инфаркта миокарда и инсульта у принимающих его пациентов.

Фибраты, ниацин, ресин – препараты, которые назначает и контролирует их действие только врач!

Антитромботические средства / антикоагулянты. Наиболее изученными препаратами этой группы являются аспирин (продается в аптеках под названиями: аспирин, ацетилсалициловая кислота, тромбо АСС и т.д.) и варфарин. Аспирин принимается 1 раз в день в дозе от 75 до 325 мг. Противопоказанием к применению аспирина является предрасположенность к кровотечению и/или язвообразованию. Аспирин в защитной оболочке вызывает язву желудка точно так же, как и безоболочечный, т.к. это действие происходит через кровоток, путем воздействия на фермент циклооксигеназу, а не в месте контакта на слизистой желудка. Аспирин доказано снижает смертность и развитие инфаркта миокарда и инсульта у принимающих его пациентов.

Варфарин – препарат, который назначает и контролирует его действие только врач! Подбор дозы варфарина осуществляется под контролем показателей свертываемости крови!

Ингибиторы АПФ. Наиболее изученными препаратами из этой группы являются рамиприл (продается в аптеках под названиями: тритаце, корприл) и эналаприл (продается в аптеках под названиями: ренитек, энап, эднит, инворил, энам и т.д.). Начальная доза для рамиприла 2,5 мг х 1 раз в сутки, для эналаприла 5 мг х 2 раза в сутки. Противопоказаны рамиприл и эналаприл при беременности, гиперкалиемии, двустороннем стенозе почечных артерий и стенозе аортального клапана. Доза подбирается по уровню артериального давления до максимально переносимой. Рамиприл или эналарил доказано снижают смертность и развитие инфаркта миокарда и инсульта у принимающих один из этих препаратов пациентов.

Бета-блокаторы. Наиболее изученным препаратом из этой группы является метопролол (продается в аптеках под названиями: беталок, эгилок, унилок и т.д.). Начальная доза 12,5 мг х 2 раза в сутки. Противопоказания к метопрололу: бронхиальная астма и другие обструктивные болезни легких, брадикардии и АВ блокады. Доза подбирается по уровню артериального давления. Метопролол доказано снижает смертность и развитие инфаркта миокарда у принимающих его пациентов.

Одним из заболеваний, которое может привести к развитию инфаркта миокарда, является гипертензия. Поэтому так важен контроль артериального давления.

Для начала нужно определиться: есть ли у Вас гипертензия?

Определение и классификация уровней АД

Источник: heal-cardio.com

Симптомы болезней сердца

  • боль в груди,
  • учащенное сердцебиение,
  • одышка,
  • повышенная потливость,
  • повышенная утомляемость,
  • отечность ног,
  • головная боль,
  • головокружения,
  • укачивание в транспорте,
  • чувство беспокойства,
  • бледность,
  • боль в локтях и запястьях,
  • недержание по ночам,
  • бессонница,
  • тошнота и рвота,
  • обморок,
  • расстройство желудка,
  • боли в животе,
  • сухой кашель в положении лежа.

Для профилактики сердца что принимать

Причины сердечных заболеваний

  • неправильное питание,
  • ожирение,
  • малоактивный образ жизни,
  • курение,
  • употребление алкоголя,
  • последствия вирусных заболеваний,
  • диабет,
  • плохая экология,
  • стрессы,
  • наследственность.

 

 

Существует множество факторов, которые «не любит» сердце, от которых оно истощается быстрее. В современным мире самой главной причиной этому служит нездоровое питание. Вы наносите вред своему здоровью, если едите чрезмерно жирную, сладкую и соленую пищу, продукты животного происхождения (молоко и мясо), а также рафинированную, консервированную, богатую холестерином еду (икра, печень, почки, сыр, яйца), пьете много кофе. Сахар и соль являются очень серьезными «врагами» для сердечно-сосудистой системы.

Из выше перечисленных причин следует, что стоит изменить уровень жизни и рацион питания, как ваше здоровье начнет улучшаться.

Диагностика сердца

При возникновении болей в грудной клетке необходимо, прежде всего, пройти обследование у кардиолога, чтобы исключить ишемическую болезнь сердца и другую сердечно-сосудистую патологию. Минимальное обследование у кардиолога включает в себя проведение электрокардиографии, допплерэхокардиографии, лабораторных исследований. При необходимости проводят холтеровское мониторирование ЭКГ и нагрузочные пробы (тредмил-тест, велоэргометрию).

Лечение болезней сердца народными средствами

Для устранения болевых ощущений в области сердца, для избавления беспокойства и слабости, необходимо укрепить сердечно-сосудистую систему. Для этого стоит воспользоваться следующими народными способами.

*** Все компоненты рецептов можно купить в аптеках или заготовить летом самостоятельно.

Аритмии

1. 1 стакан сока из моркови + 1 стакан меда. Принимайте средство 3 раза в день за полчаса до приема пищи.

Гипертония и ишемия

2. Боли в сердце, гипертония, ишемия: 1 кг калины залейте 3 л кипятка, кипятите примерно 5-7 мин. После остывания добавьте 0,5 л меда. Получившееся средство надо хранить в темном и прохладном месте. Принимайте его по 1/4-1/2 стакана 1 раз в день за 30 мин до приема пищи.

3. Ишемия: 1 ч.л. натертого хрена + 1 ч.л. меда. Смесь принимайте за 60 мин до еды 1 раз в день. Курс лечения повторяйте 2 раза в год — весной и осенью.

Тахикардия

4. 1 ч.л. травы горицвета + 1/4 л кипятка. Кипятить на небольшом огне 2-3 мин. Потом уберите настояться под закрытой крышкой. Напиток следует принимать 3 раза в день по 1 ст.л. Улучшения появятся через 2-3 дня.

Стенокардия

5. Стенокардия: 6 ст.л. боярышника + 6 ст.л. пустырника + 7 стаканов кипятка. Наставить надо 24 ч в термосе.

6. Укрепление сердца: включите в свой рацион грецкие орехи и изюм. Данные растительные продукты помогут при переутомлении и головных болях.

7. Учащенное сердцебиение: 1 ч.л. валерианы + 1 стакан холодной воды. Дать настояться 8 ч, потом прокипятите. Курс лечения — не больше 3 недель.

8. Имбирю и чесноку издавна приписывают целебные свойства, и не зря. Они обладают кроворазжижающим действием, что облегчает ток крови по сосудам, и улучшает снабжение органов питательными веществами и кислородом.

Размешайте 1 ч.л. тертого имбиря в стакане воды — и целебный напиток готов. А вода с 2-3 ложками тертого чеснока разжижает кровь и снижает уровень холестерина.

9. Съедайте по 40 ягод изюма (без косточек) за 1 раз каждый день на голодный желудок. Спустя 30-60 мин еще 40 ягод. Необходимо съесть 1 кг сухофруктов.

2-ой кг следует уже употреблять иначе: 1 день — 40 ягод, 2 день — 39 ягод и т.д. Курс лечения надо повторять 1-2 раза в год.

10. 1 ч.л. мелиссы или лимонной мяты залейте 1 стаканом кипятка. Пусть настоится полчаса. Добавляйте средство в чай и пейте его днем и перед сном.

11. Пейте каждый день чай из калины с медом. Благодаря такому напитку ваше сердце станет работать увереннее. Стоит только следить за своим давлением, если оно повышается — прием чая прекратите.

Для профилактики сердца что принимать

Профилактика

Сердце — главный орган человека. Его здоровье и слаженная работа во многом зависит от самого человека. Предлагаем вашему вниманию главные профилактические методы от заболеваний сердца.

Какие овощи и фрукты нужно есть

Почти во всех растениях есть фитостерины, понижающие уровень холестерина. В гранатах — помогающие от высокого давления полифенолы, в чесноке — тормозящие тромбоз сосудов сульфиды, в бобовых — сапонины с противовоспалительным действием. Три порции свежих овощей или фруктов (лучше разноцветных) в день — это идеальный вариант.

Полезные фрукты для сердца: абрикосы, авокадо, бананы, виноград, гранаты, персики, сухофрукты.

Полезные овощи для сердца: брокколи, болгарский перец, имбирь, лук, морковь, помидоры, чеснок.

«Правильный» жир для сердца

Одни из главных врагов сердца — готовые продукты и фастфуд. В них содержатся «плохие» гидрогенизированные жиры (в маргарине и пальмовом масле), причастные к обострению воспалительных процессов, от которых страдает сердечно-сосудистая система. Многие полагают, что любой жир вреден. Это не так, 80 г «хорошего» (ненасыщенных жирных кислот) жира в день — норма для взрослых людей. Где его получить? Много омега-3 в рапсовом, соевом, оливковом и льняном масле.

Для профилактики сердца что принимать

Соль может вызвать инфаркт

Ее избыток повышает риск инфаркта и инсульта на четверть. Полностью отказываться от соли не стоит, она необходима организму для водного обмена. Придерживайтесь дозы от 3 до 6 г в сутки (не более 1 ч.л.). И отдайте предпочтение морской соли, от поваренной стоит отказаться.

Для профилактики сердца что принимать

Не переносите простуду на ногах

Пренебрегая постельным режимом, вы, возможно, закладываете основу для воспаления сердечной мышцы — миокардита. При миокардите возбудители болезни нападают не только на саму сердечную мышцу, но и на коронарные артерии. Из-за этого сердце может ослабнуть так, что разовьется необратимая сердечная недостаточность.

1000 движений в день — здоровое сердце

Делайте 1000 движений в день. Нетренированному сердцу, чтобы снабжать организм кровью, нужно биться быстро. А занимайся его хозяин физкультурой, оно могло бы работать спокойно и неторопливо. Сердце человека, избегающего нагрузок, бьется в среднем с частотой 80 ударов в минуту, а у любителя спорта — 50 ударов. Значит, у лентяя за 70 лет жизни сердце сократится три миллиарда раз, а у бегуна — всего 1,8 миллиарда, то есть износ органа на 40% меньше!

Вывод: регулярные занятия делают сердце сильнее и работоспособнее. С утра 30 мин занимайтесь физкультурой — совершите 1000 движений (отжиманий, приседаний, наклонов). Займитесь бегом, скандинавской ходьбой или старайтесь ежедневно гулять по парку 30-60 мин.

Для профилактики сердца что принимать

Здоровый сон

Бессонница — стресс, но избыток сна тоже вреден. Ученые из Западной Виргинии установили, что у людей, которые спят дольше 9 ч, риск инфаркта и сердечно-сосудистых заболеваний на 50% выше. А если регулярно отдыхать от бодрствования менее 5 ч, то шансы на приобретение опасного заболевания удваиваются. Получается, оптимальная для сердца продолжительность сна — 7 ч.

Чувство любви «генерирует» окситоцин

У влюбленных синтезируется гормон ласки и счастья — окситоцин. Он улучшает заживление ран и понижает давление. Любовь — это прекрасный бесплатный и приятный «медикамент», который убережет от любых болезней. Любите! :)

Для профилактики сердца что принимать

Инфраркт миокарда — «житель» крупных городов

Отмечено, что у людей, которые живут за городом, инфаркт миокарда встречается намного реже, чем у жителей крупных городов. Задумайтесь о переезде или смене обстановки.

Итак, при возникновении болей в области сердца необходимо немедленно обращаться к врачу для выяснения ее причины. Своевременная диагностика и лечение позволят избежать осложнения заболевания и добиться если не полного выздоровления, то стойкой ремиссии.

Какими вы пользуетесь народными средствами при лечении сердца? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

Продукты для профилактики болезней сердца

 

Источник: sowetiki.ru

Факторы риска заболеваний сердца

Неумолимая статистика показывает, что сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующие позиции среди всех патологий. Но хуже всего то, что заболевания все чаще диагностируются в молодом возрасте.

Наилучший способ свести к минимуму вероятность возникновения атеросклероза, инфаркта, ишемии, гипертонии, ишемии сердца – профилактика заболеваний. Прежде всего необходимо знать факторы риска, устранение которых поможет сдерживать прогрессирование патологий.

  1. Высокий уровень холестерина (от 5,0 ммоль/л).
  2. Уровень глюкозы больше 6,0 ммоль/л.
  3. Курение всех видов (электронные сигареты, кальян).
  4. Регулярное потребление спиртных напитков.
  5. Низкая физическая активность.
  6. Ожирение.
  7. Неправильное питание: в меню преобладающей является жареная, копченая, соленая пища.
  8. Хронические стрессы и недосыпание.

К сожалению, людям, уже имеющим кардиологические нарушения, исключения всех факторов риска недостаточно. Во избежание ухудшения клинической картины необходимо употреблять специальные препараты.

Какие лекарства принимать для профилактики сердца?

Ответ на этот вопрос должен давать кардиолог. Сердечно-сосудистые патологии – общее название, под которым подразумевают все болезни системы кровообращения. Данная группа очень обширна и включает следующее:

  1. Структурное и функциональное поражение миокарда, вызванное нарушением коронарного кровообращения (инфаркт, стенокардия).
  2. Сердечная недостаточность.
  3. Воспалительные заболевания сердца инфекционного генезиса (миокардит, эндокардит).
  4. Врожденные дефекты в структуре сердца.

Медикаментозная терапия и профилактика включает разные группы препаратов. Какие лекарства для профилактики сердца назначать зависит от состояния пациента и вида кардиологической патологии:

При тяжелых формах сердечных патологий назначают несколько видов препаратов различных групп.

Препараты рефлекторного сосудорасширяющего действия

Вазодилататоры (сосудорасширяющие средства) представлены большой группой препаратов. Для терапии кардиологических заболеваний применяют средства. Обладающие спазмолитическим гипотензивным действием. К ним относятся:

  1. «Папаверин». Снимает напряжение и расслабляет гладкие мышцы. При больших дозировках способствует снижению возбудимости сердечной мышцы, приводит к изменениям внутрисердечной проводимости. Препарат применяют для устранения болей в фиброзно-мышечном органе.
  2. «Теодибаверин» – лекарство для профилактики сердца и сосудов. Снижает возбуждение гладкой мускулатуры сосудов. Повышает способность сердечной мышцы отвечать на возбуждение ритмическими сокращениями. Препарат прописывают при стенокардии, болях в сердце.
  3. «Валидол» – расширяет сосуды, повышает их проницаемость. Ослабляет болевые ощущения за грудиной. Вокруг препарата идет много споров о том изымать его из перечня или нет. Фармацевтическое и кардиологическое сообщество считает средство устаревшим, а его эффективность недоказанной.

Нитраты и нитроподобные средства

В основе терапевтического эффекта нитровазодилататоров увеличивать в клетках содержание оксида азота. В результате возникает релаксация мускулатуры кровеносных сосудов. Нитраты широко применяются в качестве лекарства для укрепления сердца и для профилактики сосудистых заболеваний.

  1. «Нитроминт». Способствует расслаблению гладкой мускулатуры сосудов, вызывая их расширение, что снижает перенагрузку и постнагрузку сердца. Снижает потребность сердечной мышцы в кислороде. Усиливает коронарный кровоток, что увеличивает доставку кислорода в сердечную мышцу. Лекарство применяют при левожелудочковой недостаточности и «грудной жабе».
  2. «Пектрол». Расширяет периферические вены, уменьшает венозный возврат к фиброзно-мышечному органу. Снижает сопротивление сосудов, кровяное давление, потребность сердечной мышцы в кислороде. Увеличивает толерантность к физической активности при ишемии, количество приступов стенокардии, способствует разгрузке миокарда, снижает давление.
  3. «Кардикет». Препарат пролонгированного действия. После принятия таблетки быстро начинает действовать (15 минут). Средство одинаково хорошо расширяет артерии и вены, что приводит к снижению преднагрузки и давления в левом желудочке. Обеспечивает улучшение кровоснабжения миокарда. «Кардикет» принимают для профилактики приступов стенокардии, для быстрого восстановления после инфаркта.

Антиагреганты

Группа препаратов, оказывающих влияние на гемостаз. Антиагреганты препятствуют слипанию тромбоцитов, предупреждая тромбоз. В кардиологии применяются как давно известные, так и современные средства.

Наиболее часто рекомендуемое и назначаемое антиагрегационное лекарство для профилактики сердца «Кардиомагнил». Препарат применяют для предупреждения тромбозов, острой сердечной недостаточности, особенно у пациентов с наличием факторов риска (пожилой возраст, ожирение, сахарный диабет, курение). Также «Кардиомагнил» назначают для профилактики повторного инфаркта, тромбоэмболии после коронарной ангиопластики.

Также хорошо себя зарекомендовали следующие антиагреганты:

  1. «Клопидекс». Назначают для предотвращения осложнений у больных с инфарктом, ишемией (с давностью не больше полугода), острым коронарным синдромом. Применяют для профилактики инсультов при мерцательной аритмии.
  2. «ТромбоМаг» предназначен для продолжительного применения для первичной профилактики тромбоза, острых нарушения функций сердца. Препарат используют для предупреждения рецидива инфаркта и формированию тромбов в сосудах, нестабильной стенокардии.

Препараты схожие по механизму действия: «Зилт», «Клапитакс», «Плавикс», «Плагрил», «Фазостабил», «Тромбитал».

Блокаторы кальциевых каналов

Ионы кальция важны для нормальной функциональности организма. При ишемии, гипоксии их концентрация повышается, что ведет к усилению обменных процессов в клетках. Потребность тканей в кислороде увеличивается и возникают разные деструктивные изменения.

Антагонисты кальция подавляют процесс проникновения кальция в мышечные клетки сердца и сосудов. Препараты обладают антиишемическим, гипотензивным, кардиопротективным, антиаритмическим действием. Лекарства для профилактики болезней сердца, принадлежащие к группе блокаторов кальциевых канальцев:

  1. «Нифедипин» относится к антагонистам кальция первого поколения, т. е. менее эффективен и имеет большое число побочных эффектов. Препарат применяется для предупреждения приступов болей за грудиной, стенокардии Принцметала, гипертрофической, обструктивной кардиомиопатии. Противопоказан при кардиологическом шоке и в первую неделю после острого инфаркта.
  2. «Омелар Кардио» – антагонист кальция второго поколения, обладающий антиангинальным, гипотензивным действием. Применяется при стабильно, вазоспастической, вариантной стенокардии. Назначается для профилактики коронарного атеросклероза, рецидива инфаркта.
  3. «Фелодипин». Способствует увеличению объема камер сердца, улучшает коронарное кровообращение, ослабляет постнагрузки на сердце. Пациенты, принимающие препарат легче, переносят физические нагрузки, у них снижается частота приступов. Эффективен для пожилых людей. «Фулодипин» назначают при непереносимости нитратов и бета-адреноблокаторов. Основные показания: разные формы стенокардии.

Бета-адреноблокаторы

Препараты, угнетающие чувствительность нейронов к адреналину и норадреналину, делят на блокаторы бета1-адренорецепторы и бета2-адренорецепторы. В кардиологии для лечения и профилактики сердца, в основном, применяются селективные бета1-адренорецепторы.

  1. «Бравадин». Нормализует ЧСС, при этом не оказывает влияния на сократительную способность сердечной мышцы.препарат практически не влияет на кровяное давление, углеводный и липидный метаболизм. «Бравадин» показан при стабильной стенокардии, для снижения частоты возникновения сердечно-сосудистых осложнений.
  2. «Веро-Амлодипин» обладает антигипертензивным действием. Расширяет артериолы, увеличивает обогащение кислородом главных коронарных артерий в ишемизированных зонах миокарда. Показан для монотерапии и в составе комплексного лечения при болезненности за грудиной, неишемической кардиомиопатии, при третьей и четвертой стадии сердечной недостаточности. А также его назначают при неэффективности нитратов.
  3. «Карведилол» – лекарство для профилактики сердца и гипертонии. Снижает ЧСС, расширяет сосуды периферии, пред- и постнагрузку на сердце. К тому же препарат обладает антиоксидантным действием, препятствует формированию атеросклеротических бляшек. Показания: синусовая тахиаритмия, инфаркт, фибрилляция предсердий, декомпенсированное нарушение функциональности сердечной мышцы.

Антиаритмические средства

Группа препаратов, применяющихся при различных патологических состояниях, характеризующихся нарушением частоты, ритмичности и сократительной способности сердца. В группу входит огромное количество медикаментов. Классифицирующийся по локализации действия и применению в кардиологии. Некоторые виды препаратов применяются исключительно в условиях стационара. Но большинство все же рассчитаны для амбулаторной терапии и профилактики.

  1. «Панангин, наверное, самое известное антиаритмическое лекарство для профилактики сердца. Активные вещества препарата – калий и магний. Эти внутриклеточные катионы играют важную роль в механизме мышечной сократимости, они улучшают обменные процессы в клетках миокарда. Недостаток микроэлементов ведет к атеросклерозу коронарных артерий, аритмии, нарушению обменных процессов в карциномах. «Панангин» эффективен при сердечной недостаточности, желудочковой аритмии, в период реабилитации после перенесенного инфаркта.
  2. «Аспаркам» имеет такую же, как и «Панангин», активную фармацевтическую субстанцию, только в большей концентрации. Обладает умеренным антиаритмическим эффектом. Назначается для профилактики и терапии сердечной недостаточности, ишемии.
  3. «Дигоксин – кардиостимулирующее, антиаритмическое средство. Препарат сильного действия, дозировка подбирается врачом для каждого индивидуально. Показаниями к применению являются хроническая форма ослабления сократительной способности сердечной мышцы, мерцательная разновидность тахиаритмии (быстрый сердечный ритм), приступообразное увеличение ЧСС, возникающее вследствие нарушения кровообращения по миокарду, трепетание предсердий. Пациентам с наличием факторов риска применение препарата осуществляется под строгим контролем кардиолога.

Лекарства для профилактики сердца после 50 лет

С возрастом риск сосудистых заболеваний резко возрастает. К сожалению, люди не хотят лишний раз идти к врачу. Они боятся услышать «приговор» и предпочитают самостоятельно покупать препараты для профилактики болезней сердца.

Информацию, как правило, берут из рекламы, не понимая, что лекарств, подходящих для всех без исключения, не бывает. К тому же рекламные препараты зачастую намного дороже и менее эффективнее малоизвестных, но действенных сердечных средств.

Список препаратов, снижающих риск развития заболеваний сердца у людей старше 50 лет:

Какие витамины необходимы для сердца

Низкомолекулярные органические соединения необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Их недостаток может спровоцировать развитие различных патологий. Для поддержания здоровья любого органа нужны определенные микро- и макроэлементы.

Список природных витаминов для сердца и для профилактики сосудистых заболеваний:

Витамины для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

В современном мире натуральные продукты постепенно переходят в категорию дефицитных товаров. К тому ритм жизни часто не способствует поддержанию здорового образа жизни. Чтобы поддержать здоровье, необходимо принимать специальные аптечные комплексы минералов, микро- и макроэлементов.

Список препаратов, содержащих витамины для профилактики сердца и сосудов:

Источник: foreverhealth.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.