Как успокоить сердце


Врачи рекомендуют уменьшать тахикардию в домашних условиях правильным дыханием, приемом отваров и медикаментозных препаратов. Для выявления точных причин учащенного сердцебиения следует пройти обследование в больнице, чтобы выявить возможные проблемы в сердечно-сосудистой системе. Следует помнить, что хроническая тахикардия может спровоцировать инфаркт или инсульт, потому показан комплексный подход к лечению.

Как успокоить сердце

Причины высокого сердцебиения

К наиболее опасным причинам тахикардии, встречающимся у 8—10% людей, относят недостаточность дыхательных путей и нарушения функционирования щитовидной железы.

Повышенная частота сердечных сокращений зачастую является следствием нарушенного психоэмоционального состояния. Учащенное сердцебиение в течение 2—10 мин. после пережитого сильного стресса является нормальной реакцией организма, спровоцированной выбросом адреналина. В таком случае не требуется длительное обследование, однако, если приступы носят регулярный характер и не проходят в течение 1—2 суток необходимо выявить патологические процессы, вызывающие негативный симптом. К наиболее частым причинам относят следующее:


  • гормональные нарушения, вызванные патологиями эндокринной системы;
  • болезни инфекционной природы с сопутствующей лихорадкой;
  • передозировка энергетическими напитками, медикаментами, наркотиками;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • период беременности;
  • физическое и психическое истощение организма;
  • бессонница;
  • ВСД;
  • повышенные физические нагрузки без предварительной разминки;
  • скачки АД;
  • хронические патологии сердца;
  • ожирение;
  • атеросклероз сосудов;
  • авитаминоз;
  • внутреннее или внешнее кровотечение;
  • образование злокачественной опухоли.

Вернуться к оглавлению

Характерные признаки

Как успокоить сердце
Патологический приступ нередко сопровождается затрудненным дыханием.

Нарушенный сердечный ритм часто сопровождается следующими негативными симптомами, средняя длительность которых от 10 мин. до 1 часа:

  • затрудненные дыхательные процессы;
  • повышенное потоотделение;
  • тошнота;
  • паническая атака;
  • помутнение сознания;
  • сильное биение сердца.

Вернуться к оглавлению

Первая помощь, чтобы унять тахикардию

Справиться с учащенным сердцебиением можно до приезда врача с помощью таких вспомогательных мер:

  • Следует принять горизонтальное положение и максимально расслабиться. Нельзя делать резкие движения.
  • Показаны дыхательные практики. Снизить частоту сердечного ритма можно благодаря глубокому вдоху с задержкой дыхания на 6—10 сек. Выдыхать следует через рот. Оптимальное количество повторений — 15—20 раз.
  • Необходимо проветрить комнату или выйти на свежий воздух. Быстрый шаг противопоказан, так что лучше всего присесть на лавочку.
  • Успокоить сердце и сбить температуру при сопутствующей лихорадке можно умыванием ледяной водой. В качестве альтернативы разрешено протирание лица кубиками изо льда.
  • Уменьшить пульс можно, если вызвать рвотный рефлекс. Эффективно надавливание на язык двумя пальцами.

Чтобы предотвратить приступ тахикардии, следует принимать витаминные комплексы и биодобавки с железом.

Вернуться к оглавлению

Как сократить частоту сердцебиения?

Медикаментозные препараты


Как успокоить сердце
Больным, страдающим низким АД, «Персен» категорически не рекомендован.

Контролировать пульс можно при помощи седативных препаратов — настойки валерьяны, мелиссы и пустырника. Эффективен также препарат «Персен», однако он показан, если у больного высокое давление. Гипотоникам запрещен прием медикамента. Регулировать ритм сердца можно с помощью таких препаратов, как «Валокордин», «Корвалол», «Валосердин». Оптимальная дозировка — 20—40 капель в зависимости от веса. Снижение пульса наступает через 5—10 мин. Быстро прекратить приступ поможет 1 таблетка «Анаприлина».

Частое изменение пульса свидетельствует о протекании патологических процессов, при которых могут быть назначены такие группы препаратов:

  • анксиолитики;
  • блокаторы;
  • нейролептики.

В зависимости от типа патологии остановить тахикардию можно благодаря таким лекарствам, представленным в таблице:

Причина симптома Группа препаратов Название
Патология щитовидной железы β-адреноблокаторы «Практолол»
«Праиндолол»
Дыхательная недостаточность «Верапамил»
«Корданон»
Патологии сердца Гликозиды «Дигоксин»
«Дигитоксин»

Вернуться к оглавлению

Рецепты народной медицины

Убрать тахикардию на дому в течение 30 мин. можно при помощи следующих целебных напитков из натуральных ингредиентов:

Как успокоить сердце
Отвар из плодов шиповника с другими составляющими способен в домашней обстановке исцелить от приступа.
  • Ягоды шиповника, плоды боярышника и засушенные листки пустырника смешиваются в одинаковой пропорции и заливаются горячей кипяченой водой. Отвар оставляется на 10—15 мин. и пьется при приступе.
  • Засушенная трава валерьяны смешивается с измельченным корневищем пустырника в одинаковых пропорциях и заливается кипятком. Пить следует 3—4 раза в день по 1 ст. л.
  • Чай из листьев мелиссы с добавлением мяты регулирует пульс и оказывает седативное воздействие на центральную нервную систему. В день разрешено выпивать 3—4 чашки.

Снять приступ тахикардии можно смесью меда, грецкого ореха и капли лимонного сока. Оптимальная дозировка во время приступа — 1 ст. л. Средство можно принимать в профилактических целях.

Вернуться к оглавлению

Физиологические способы

Если сильно бьется сердца, но нет возможности принять медикаментозный препарат или успокоительный отвар, следует использовать релаксирующие практики. Эффективны медитации в тишине или с применением специальных мантр. Замедлить пульс можно массажем сонной артерии двумя пальцами. Противопоказаны сильные надавливания. Процедуру нужно проводить до нормализации физиологических показателей, но оптимальная длительность воздействия — 5—10 мин.

Улучшит самочувствие самомассаж век круговыми движениями. Оптимальное количество повторов — 8—10 раз. При этом не должны появляться головные боли. Для нормализации пульса также рекомендуется соединить указательный и большой палец на одной руке. Необходимо массировать выемку, образовавшуюся на ладони. Длительность процедуры — 2—3 мин.

Источник: VseDavlenie.ru

Причины состояния

Частота сердечных сокращений напрямую зависит от эмоционального состояния человека. При перенесенном стрессе или нервном потрясении сердцебиение учащается, и это нормально. Если же приступы сильного сердцебиения повторяются в спокойном состоянии и длятся от 5-ти минут до 2-х часов, это свидетельствует о развитии тахикардии. Основные причины, влекущие повышенное сердцебиение у человека:


  • гормональные нарушения;
  • эндокринные заболевания;
  • наличие инфекций, вследствие которых увеличивается температура тела и ЧСС;
  • чрезмерное употребление алкогольных напитков, наркотических средств;
  • период вынашивания плода у женщин;
  • сильное нарушение сна;
  • хроническая усталость;
  • ВСД разных типов;
  • усиленный и непосильный физический труд;
  • колебания АД (снижение/повышение);
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • избыточная масса тела;
  • анемия;
  • недостаток в организме витаминов и полезных веществ;
  • онкология.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика

Учащенное сердцебиение имеет другое название — аритмия. Сопровождается данный недуг следующими признаками:

  • одышкой и прерывистым дыханием;
  • повышенным отделением пота;
  • позывами к рвоте;
  • паническим страхом;
  • ощущением, будто сильно бьется сердце.

Если симптомы повторяются неоднократно, а замедлить или унять их довольно сложно, следует незамедлительно обратиться к врачу (терапевту или кардиологу). Очень важно исключить опасные заболевания (аномалии щитовидки и тахикардию), которые провоцируют учащенное сердцебиение. Для этого человек сдает необходимые анализы и проходит комплексное обследование.

Вернуться к оглавлению

Первая помощь в домашних условиях для успокоения сердцебиения


Как успокоить сердце
Сердцебиение можно успокоить различными способами,главное грамотно и без вреда.

Чтобы уменьшить частое биение сердца проводятся мероприятия по оказанию первой помощи. Это делается в любом случае, несмотря на причину, ее спровоцировавшую. Первая помощь может быть оказана самостоятельно или близким человеком, который находится рядом. Все действия проводятся до момента приезда скорой помощи или прихода врача. Вспомогательные мероприятия включают:

  • Правильное дыхание. Сделать глубокий вдох, остановить дыхание на 5—7 секунд. Далее, медленно выдохнуть скопившийся во рту воздух.
  • Самомассаж. Массировать пальцами рук сонную артерию. Она расположена под нижней челюстью с правой стороны.
  • Водные процедуры для лица. Нужно умыться холодной водой или приложить влажный компресс на лоб.
  • Принудительный вызов рвоты. Можно маленькой ложкой или пальцами надавить на язык (у основания). Этот прием поможет сделать сердцебиение умеренней.

Вернуться к оглавлению

Как контролировать?

В случае, если медицинские обследования не выявили каких-либо патологий касаемо сердца и щитовидной железы, а причиной учащенного сердцебиения стали второстепенные факторы, нужно придерживаться простых рекомендаций:

  • Отказаться от вредной привычки курения, контролировать или вовсе прекратить употребление алкогольных напитков.
  • Убрать из рациона кофеиносодержащие напитки и кофе.
  • Чередовать труд и отдых, не переутомляться. Когда человек регулирует режим работы и отдыха, можно без проблем сбить повышенные показатели АД, и снять остальные проявления учащенного сердцебиения.
  • Ежедневно проводить дыхательную гимнастику или заниматься медитацией, научиться быстро расслабляться.
  • Регулярно измерять артериальное давление и щупать пульс.
  • Периодически проходить медицинские осмотры, сдавать кровь на анализ.

Вернуться к оглавлению

Лечение в домашних условиях

Медикаментозными препаратами

Как успокоить сердце
В каждой семье должен быть минимальный запас лекарственных средств,для оказания помощи в домашних условиях.

Неоценимую помощь в домашних условиях оказывают медикаментозные средства, позволяющие снизить частоту сердцебиений. Они назначаются строго лечащим врачом, самовольный прием запрещается. До приезда скорой помощи можно выпить одно из лекарств:

  • «Валидол»;
  • «Корвалмент»;
  • «Корвалол» и другие аналоги.

Эти препараты используются для купирования проявлений тахикардического приступа в виде учащенного сердцебиения, позволяют справиться с симптомом, регулировать пульс, и снизить высокое артериальное давление. Если у человека диагностирована тахикардия, его отправят на лечение в стационарное отделение кардиологии, где он определенное время будет находиться под медицинским контролем.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

Средства нетрадиционной медицины успешно применяются для лечения тахикардического приступа в виде учащенного сердцебиения. Наиболее эффективные из них представлены в таблице:

Лечебные средства Применение
Эфирные масла (мятное, анисовое, гвоздичное) При приступе вдыхать пары масел, используя аромалампу или нанося эфир на носовой платок
Спиртовые настойки из пустырника, мелиссы и боярышника Соединить все три настойки, взять из смеси 1 ст. л. и смешать с кипяченой водой (1:1), принимать вовнутрь приготовленное лекарство при каждом приступе учащения сердцебиения

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Во избежание обострений тахикардии в виде учащенного сердцебиения, важно регулярно посещать врача, проходить диагностические обследования, лечить имеющиеся воспаления и недуги. Основные профилактические меры, направленные на предупреждение появления неприятного симптома:

  • Своевременная диагностика и лечение сердечно-сосудистых болезней, проблем со щитовидной железой, которые способствуют появлению приступов учащенного сердцебиения.
  • Соблюдение диеты и правильного питания. Грамотно подобранный рацион помогает снизить риск возникновения тахикардии и ее основного симптома (усиленного сердцебиения). Необходимо включить в ежедневный рацион напитки и продукты, способствующие купированию неприятного признака. Следует ограничить употребление черного кофе и чая, алкогольных напитков.
  • Принимать витаминные комплексы, содержащие магний, кальций, калий, железо и другие полезные вещества. Благодаря приему этих комплексов организм борется с инфекциями, нормализуется сердцебиение.
  • Вести активный образ жизни. Совершать длительные пешие прогулки, делать пробежки по утрам, заниматься гимнастикой и каким-нибудь несложным видом спорта (плаванием, теннисом и др.). Свежий воздух оказывает благотворное влияние на людей, независимо от того, подвержены они учащенному сердцебиению или нет.

Предупредить учащенное сердцебиение можно, главное соблюдать профилактические правила и не игнорировать уже имеющиеся недомогания. Если вовремя выявить и лечить приступы частого сердцебиения, можно сократить количество обострений, и опасных последствий для здоровья, которые потом лечить намного проблематичней.

Источник: EtoDavlenie.ru

Причины учащенного пульса

Симптомы тахикардии чаще всего возникают по причине элементарного стресса и любых х других нервных обстоятельств. Механизм возникновения сердцебиения при нервном напряжении обусловлен выбросом адреналина в кровь при стимуляции ЦНС, вследствие чего миокард начинает быстрее и интенсивнее качать кровь, но при этом сосуды сужаются. Слишком частые выбросы адреналина вызывают со временем патологическую тахикардию и артериальную гипертензию. Кроме того, провоцируют ускорение ритм сердца также подобные факторы:

  • Эндокринные нарушения, изначально связанные с нарушением содержания нормального количества тиреоидных гормонов
  • Онкологические заболевания
  • Инфекционные поражения с сильной гипертермией, которая провоцирует возникновение сильного сердцебиения
  • Анемия в острой степени
  • Частое злоупотребление спиртным, стимуляторами, кофеином, наркотиками
  • Табакокурение
  • Гиповитаминоз, недостаточность минералов в организме
  • Беременность
  • Хроническое недосыпание и переутомление
  • Сильное переедание (после еды переполненные стенки желудка давят, поэтому растет давление, равно как и усиливается сердцебиение)
  • Ожирение (большой вес заставляет сердце работать усиленно)
  • Нейроциркулярная дистония
  • Атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, пороки, аритмии, миокардит
  • Сильные физические нагрузки с непривыкшим к ним организмом
  • Скачки артериального давления.

В зависимости от причины возникновения нужно подобрать успокаивающие способы.

Алгоритм действия

Как можно успокоить пульс, если под рукой нет таблеток или посторонней помощи? Нужно провести ряд манипуляций:

  • Сначала надо прекратить любые движения, необходимо лечь или присесть по возможности, в общем, занять удобное положение
  • Затем следует создать доступ к воздуху – распахнуть окна или форточку
  • Нужно сделать глубокий вдох с натуживанием или задержать дыхание после вдоха и выдоха
  • В месте соединения шеи и челюсти рекомендуется помассировать сонную артерию, чтобы снизить частоту ударов, силу нажатия и место должен подсказать специалист
  • Окунуть лицо в холодную воду, что сразу замедлит сердечные удары, так как в этот механизм действия заложен инстинкт, который есть у всех млекопитающих
  • Вызвать рвоту, надавив ложкой на корень языка, что снизит частоту сердечных сокращений
  • Если под рукой все же оказались медикаменты – можно выпить 20 капель ковалола, валокордина или барбовала, ведь все капли на основе фенобарбитала урежают ритм сердца.

Как успокоить сердцебиение в домашних условиях

Пульс в домашних условиях успокоить вполне реально. Для начала нужно убедиться, что это именно тахикардия. Основными признаками ускоренного пульса являются:

  • Одышка
  • Частое дыхание, с прерывистыми звуками
  • Ощущение сильных и быстрых ударов за грудиной
  • Рвотные позывы
  • Усиленным выделением пота, особенно в области ладоней
  • Паника, страх
  • Повышенные показатели артериального давления (не всегда).

Если данные состояния возникают довольно часто, следует в обязательном порядке посетить доктора, работающего в направлении кардиологии. Нормализовать частоту сердечных сокращений нужно в любом случае до приезда врачей скорой помощи, возможно, понадобиться помощь другого человека. Алгоритм действия был ранее описан, он подходит в любых случаях, особенно, если под руками нет лекарственных препаратов. Если после врачебного обследования серьезных патологий со стороны сердечно-сосудистой системы или щитовидной железы не было выявлено, а тахикардия дает периодически о себе знать, то контролировать ее можно, придерживаясь определенных правил:

  • Прекратить курить, а лучше вообще не начинать, ведь курение – враг сердца и сосудов номер один
  • Употреблять спиртное осторожно, редко и в небольших количествах, в идеале – прекратить пить алкоголь вообще
  • Полностью устранить или максимально ограничиться кофеиновыми напитками (в качестве замены лучше использовать чай или цикорий)
  • Вовремя сдавать анализы, регулярно проводить медицинские обследования
  • Чаще отдыхать, не перетруждаться, ведь при нормализации режима жизни показатели давления зачастую приходят в норму
  • Высыпаться, ведь хроническое недосыпание – верный путь к гипертонии и тахикардии
  • Минимизировать стрессовые ситуации в жизни, прекратить нервничать по возможности, так как частое и чрезмерное возбуждение ЦНС – верный путь к болезням миокарда
  • Нужно проводить дыхательные гимнастики, ведь правильное дыхание также может замедлить пульс.

Источник: lekhar.ru

Вам понадобится

  • — вода;
  • — бета-блокаторы.

Инструкция

  • Одной из причин сильного сердцебиения является нарушения баланса электролитов, наиболее важными из которых являются: магний, кальций, калий и натрий. Повышение или понижение уровня этих элементов приводит к нарушениям в сердцебиении. Анализ крови или мочи помогут врачу установить точную причину ваших проблем, он даст вам конкретные рекомендации по восстановлению баланса этих веществ. В большинстве случаев решение этой проблемы заключается в изменении своего рациона и приема витаминов. Например, для восстановления уровня кальция необходимо есть фасоль, молочные продукты, овсянку и т.д. Магний можно получить из орехов, молока, вареной сои и т.д. Калий присутствует в яблоках, изюме, бананах, картофеле и т.д. Натрий можно получить из мяса, молока, различных специй и т.д. В то же время необходимо полностью исключить потребление алкоголя, сахара и кофеина.
  • Для успокоения сердцебиения важно пить много воды. Обезвоживание организма лишь усугубит ситуацию. Большинство продуктов, которые вы потребляете ежедневно, уже содержат большое количество влаги. Однако воду необходимо пить и в обычном виде. Старайтесь пить не менее 8-ми чашек воды в день.
  • Хорошим способом немедленно справиться с сильным сердцебиением является маневр Вальсальвы. Для его исполнения закройте рот и зажмите свой нос, затем попробуйте выдохнуть, создавая напряжение в организме. Такие действия приведут к быстрому скачку ритма сердца, с последующим его успокоением. Однако выполнять такие действия не рекомендуется людям с болезнями сердца, пожилым людям, а также страдающим в данный момент простудными заболеваниями.
  • Брызги холодной воды могут успокоить сердце через воздействие на нервную систему. Если вы ощущаете панику и нарастающее сердцебиение, попробуйте побрызгать на себя максимально холодной водой. Вы ощутите резкое напряжение в теле и в дыхании, что в свою очередь успокоит ваше сердце. Вы также можете воспользоваться холодным душем.
  • Естественным способом замедления пульса и сердцебиения является глубокое и медленное дыхание. Кроме того, это упражнение помогает справиться с приступами тревоги и паники, которые вызывают проблемы с сердцебиением. Однако в некоторых случаях сосредоточиться на своем дыхании бывает сложно, данное упражнение становится неэффективным.
  • Учащенное сердцебиение может быть вызвано приемом некоторых лекарственных препаратов. Такими лекарствами могут быть: препараты от астмы, лекарства против аллергии, препараты содержащие эфедру и т.д. Если вы принимаете подобные медикаменты, проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти им замену. Вы также можете попросить врача выписать вам препараты для успокоения сердца. Чаще всего для этого используются различные бета-блокаторы, которые снижают уровень адреналина в крови.
  • Причиной повышенного сердцебиения также может быть тахикардия. Его лечение производится различными антиаритмическими средствами, которые применяются внутривенно. Чаще всего для этого используется «Лидокаин». Если данный препарат не помогает, могут быть прописаны «Аймалин», «Новокаинамид» и им подобные лекарства. Тахикардия также может потребовать оперативного вмешательства, чаще всего для этого используется малоинвазивная хирургия.

medsait.ru

Возможные причины

Учащенное сердцебиение

Повышение частоты сокращения сердечной мышцы может вызвать:

  • стресс;
  • физическое перенапряжение;
  • крепкий кофе (или энергетические напитки).

Такое состояние является естественным и проходит самостоятельно.

Однако тахикардия может быть проявлением различных заболеваний внутренних органов, гормонального сбоя или систематическим нарушением образа жизни, когда сердечная мышца уже не справляется. Такие состояния следует купировать, а в дальнейшем диагностировать точную причину и проходить полный курс лечения.

Важно! Повышение биения сердца приводит к перенапряжению миокарда, ишемии мозга и снижению питания по коронарным артериям. Длительное нарушение функции чревато инсультом, инфарктом и другими серьезными состояниями, поэтому помощь должна быть оказана независимо от этиологии патологии.

Алгоритм действия

  1. Главным в купировании приступов сердечно-сосудистой системы будет спокойствие. Независимо от состояния первым делом нужно восстановить дыхание и избавиться от негативных мыслей и эмоций. При выявлении повышенного пульса следует занять удобное положение: лежа или сидя – это снизит нагрузку на сердце, что естественным образом приведет к понижению частоты его сокращения.
  2. Обеспечьте себя (или человека с приступом) свежим воздухом. Для этого следует открыть форточку, расслабить стесняющую одежду, глубоко и спокойно дышать. Данные действия послужат для профилактики гипоксии и позволят организму насытиться кислородом, что приведет к снижению пульса.
  3. Хорошим методом унять сердцебиение является погружение лица в холодную воду. Такое действие, возможно, не совсем приятно для исполнения, однако позволяет освежиться и восстановить нормальный ритм биения сердца.
  4. Самостоятельно можно принять такие препараты, как валокордин, корвалол, валериана или пустырник в возрастной дозировке. Более серьезные препараты применяются только при назначении врача.
  5. Настой (или отвар) любого из растений: шиповника, боярышника, пустырника, мяты, мелиссы так же позволяет повлиять на ритм сокращения миокарда. Принимать следует в виде чая независимо от того, какую из перечисленных трав выбрали. При аллергической реакции растительный препарат сменяется на другой.

Настой мяты

Обычно данных действий для снижения тахикардии будет достаточно. При неэффективности лечения или тяжелом состоянии (высоких показателях пульса и предобморочном состоянии) следует вызвать скорую помощь.

Для коррекции деятельности миокарда можно использовать продукты питания, применение полезной пищи и использование привычных продуктов в качестве лекарства способны благотворно повлиять на работу сердца.

Продукты питания

Важно. Перед применением перечисленных средств следует проконсультироваться с лечащим терапевтом. Лицам, страдающим заболеваниями ЖКТ, из рецептов лучше убрать сок черной редьки или принимать очень осторожно, наблюдая за своим организмом. Данные рецепты могут стать причиной обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

  • В лечении учащенного сердцебиения сложно переоценить мед. Седативного эффекта и укрепления кровеносной системы можно добиться при ежедневном потреблении смеси, состоящей из 15 грамм мёда, 15 мл лимонного сока и горсти грецких орехов. Такой рецепт прекрасно справится с укреплением сердечной мышцы и состояния сосудов, повышением иммунитета и придаст энергии для плодотворного дня.
  • Еще 1 рецепт предлагает смешать в равных количествах мёда и сока черной редьки (можно использовать свеженатёртую мякоть редьки). Принимать по 100 мл в день не менее 1 месяца.
  • Морковь, свекла и черная редька. Свежевыжатый сок из перечисленных овощей берется в равных количествах, принимать по 1 стакану трижды в сутки.

Кардиотренировка

Отсутствие движения губительно для кровеносной системы. Век высоких технологий значительно облегчает нашу жизнь, позволяет перейти в режим сидячего образа жизни. В повседневной деятельности нет необходимости движения, а благодаря высокой загруженности не остается для него и времени. Сердце вынуждено работать в усиленном режиме, без помощи механического продвижения крови по сосудам благодаря мышечному сокращению, на фоне повышенной нагрузки сердечная мышца изнашивается и перестает справляться с необходимыми объемами перекачки, что компенсируется ускорением ритма.

Езда на велосипеде

Известно, что повышенное сердцебиение возможно лечить кардионагрузками: бег, ходьба, езда на велосипеде, занятие на беговой дорожке. При первичной физической нагрузке происходит увеличение сердцебиения, в дальнейшем частота пульса значительно снизится. Так, у 2 людей одинаковой комплекции и возраста будет наблюдаться разница в сердцебиении уже после 2-недельного эксперимента: у человека, приобщившегося к спорту, частота сердечных сокращений будет значительно ниже, чем у продолжающего вести пассивный образ жизни, при равных исходных значениях.

Важно. Начало занятия спортом должно быть с низкой нагрузки, постепенное увеличение нагрузки происходит по мере приспособления организма. Особенно в пожилом возрасте бесконтрольные физические нагрузки негативно скажутся на самочувствии.

Чтобы успокоить свое сердце в домашних условиях, первым делом следует определить причину его учащения. При физиологических причинах тахикардии зачастую достаточно немного скорректировать образ жизни: отказаться от крепких напитков (чай, кофе, энергетики), научиться спокойно реагировать на события жизни, не вступать в скандалы. При более глубоких причинах может потребоваться соблюдение диеты, отказ от работы в пользу более легких условий труда и включение в расписание времени на активные тренировки. В более тяжелых случаях, когда сердцебиение вызвано патологией внутренних органов, необходимо пройти полный курс лечения и устранить причину. Помните, здоровье в руках каждого человека, игнорирование тревожных сигналов приводит к развитию серьезных осложнений, наоборот, ранняя диагностика и своевременное лечение позволяет сохранить здоровье и высокое качество жизни порой без особых усилий.

gipertoniya-med.ru

Причины учащенного пульса

Сердечной мышце требуется регулярная тренировка. При малоподвижном образе жизни даже малейшие физические нагрузки вынуждают сердце ускорить ритм сокращений, перекачивая кровь. У тренированного человека во время активных занятий спортом увеличение частоты пульса в разы не вызывает беспокойства, поскольку мышцам, выполняющим усиленную работу, требуется повышенное количество кислорода. В минуты сильной эмоциональности также увеличивается потребность в наличии кислорода для головного мозга. Ритм сердечных сокращений приходит в норму через несколько минут после прекращения принудительной активности.

Избыточный вес является одной из дополнительных нагрузок, так как кровеносные сосуды, находящиеся в жировой прослойке также должны снабжаться кровью, и сердцу приходится интенсивнее трудиться для этого. В результате сердечная мышца чаще сокращается, и пульс учащается.

У такой категории, как пожилые люди и дети, частота сердцебиения отличается. Учащенный пульс у них объясняется возрастными физиологическими особенностями. К примеру, у новорожденных 120-140 уд/мин – это не критический показатель, его возникновение связано со стремительным ростом всех тканей. При беременности учащенный ритм сердца связан с психоэмоциональной активностью и гормональным дисбалансом. Для детей до семи лет нормой считается 95-100 уд/мин, а уже к 15 годам устанавливается пульс 80 ударов. Для пожилых людей 60 уд/мин не вызывает беспокойства.

Повыситься пульс может из-за болезней. Если в состоянии покоя сердечный ритм взрослого человека выше 90-100 ударов в минуту – налицо тахикардия. Превышающий норму пульс возникает при заболеваниях центральной нервной системы, а также:

  • сердечной недостаточности, миокардита, анемии;
  • тиреотоксикозе;
  • проблемах с эндокринной системой и др.

Достаточно часто пульс повышается после приема блокаторов, гормональных препаратов и некоторых других лекарственных средств. Также отклонение от нормы может появиться у здорового человека. Чаще всего в таком случае ставят диагноз вегетососудистая дистония.

Определение пульса

Определение пульса
Для взрослого человека в состоянии покоя нормальным является пульс с 60-80 уд/мин. Определить его можно, приложив пальцы руки к запястью или зоне лучевой кости другой руки и сосчитав количество биений. Для верности поменять руки и провести подсчет еще раз. Результаты должны совпадать. Чтобы контролировать ритмичность пульса, необходимо знать исходные показатели. Для этого по утрам, еще не вставая с постели, примерно через пять минут после пробуждения нужно зафиксировать частоту ударов.

Быстрое снижение пульса

Прежде всего, следует посетить лечащего врача, который определит причину повышенного пульса и назначит лечение для каждой категории больных индивидуально.

Рекомендуется начинать день с утренней гимнастики, чтобы взбодрить организм и укрепить иммунитет. Кроме того, это хорошая подготовка к активной рабочей деятельности.

В экстренной ситуации уменьшить пульс помогут следующие методы:

  1. Закройте глаза, слегка надавите подушечками пальцев на глазное яблоко. Сердцебиение должно нормализоваться через полминуты.
  2. Глубоко вдохните, зажмите рукой рот и нос, затем постарайтесь выдохнуть. Эта процедура поможет возбудить блуждающий нерв, и сердечные сокращения начнут замедляться.
  3. Лягте лицом вниз на ровную плоскость. Через 30 мин пульс нормализуется.

Известны случаи, когда частота пульса достигала до 200 ударов. Здесь потребуется экстренная медицинская помощь. До приезда скорой у больного желательно вызвать рвотный рефлекс, сделать глубокий вдох, а затем выдох с закрытым ртом. Дополнительно помассировать веко у переносицы.

Домашние рецепты для снижения пульса

Народная медицина предлагает свои способы для уменьшения сердцебиения.

  1. Ложку сухого пустырника залить кипятком (1 стакан) и настоять час. Отвар подсластить медом и несколькими каплями мяты перечной. Пропить один месяц.
  2. Смешать мелиссу, валериану, семена укропа и добавить шишки хмеля. Каждый из ингредиентов взять по 1 ч.л., залить 2 стаканами закипевшей воды и настоять полчаса. Принимать две недели перед едой за 20 минут.
  3. По ложке календулы и пустырника залить одним стаканом кипятка, настоять около трех часов, процедить. Пить после обеда в течение трех недель.
  4. Две ложки измельченного шиповника прокипятить в 300 мл воды на малом огне 15 минут, дать остыть и процедить. Применять отвар ежедневно по одному стакану. Рецепт с шиповником рекомендуется и при гипотонии.

Если регулярно контролировать свое артериальное давление, легче будет подобрать наиболее оптимальный вариант в каждом индивидуальном случае.

Нормальное давление
Даже в этом случае может наблюдаться изменение сердцебиения до 100 ударов и чаще всего такие отклонения у здорового человека вызваны физическими нагрузками. Но достаточно сделать перерыв, и лекарства не понадобятся.

Холодный компресс на лоб

Хуже, когда учащению пульса сопутствует головокружение и дискомфорт в грудине. В первую очередь необходимо прилечь и освободить шею и грудь от одежды, чтобы свободно поступал воздух. Ко лбу приложите намоченный холодной водой платок и задержите на время дыхание. Если приступы периодически повторяются, требуется консультация специалиста.

Высокое давление
Учащенный пульс свидетельствует о возможной гипертонии. В качестве «скорой помощи» примите лекарства, назначенные врачом для снижения давления. Это поможет снизить и частоту сердечных ударов, а далее специалист должен дать рекомендации по поводу самостоятельной терапии.

Низкое давление
Повышенный пульс вызывает головную боль, ощущение тревоги и страха, возможны тошнота и приступы рвоты. Наиболее эффективны в данном случае настойки валерианы и пустырника, а также сердечные препараты, как валидол и валокордин. Из натуральных продуктов – мед, черная смородина, шиповниковый отвар.

Дополнительные рекомендации

Начиная тренировку в спортивном зале, обязательно делайте непродолжительную разминку. Если во время занятий началось учащение пульса, приостановите выполнение упражнений и сделайте несколько вдохов и выдохов. Примите теплый душ и в завершение чашку зеленого чая. В дальнейшем физические нагрузки повышайте постепенно.

Когда учащенное сердцебиение – следствие переутомления, бессонницы или стрессовой ситуации, в успокоительный сбор можно включить валериану, пустырник, мелиссу и зверобой.

Хорошо нормализуют сокращения сердечной мышцы черная смородина, плоды шиповника и мед. По возможности эти продукты должны присутствовать в ежедневном рационе.

Не применяйте лекарственные препараты без консультации врача и внимательно изучайте прилагаемую к ним инструкцию.

Для нормализации сердечного ритма и в качестве профилактики лучшее средство – правильный образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, поддерживайте режим сна и питания. Жирная, острая пища, алкоголь, кофе, курение являются первыми врагами для людей, предрасположенных к повышению частоты пульса. И непременно больше двигайтесь. Не имея возможности активно заниматься физическими упражнениями, совершайте пешие прогулки, а отдыхая, сделайте массаж плечевым и коленным суставам.

Овладев первичными знаниями, как снизить пульс в домашней обстановке, не имея необходимых лекарственных препаратов, каждый сможет оперативно оказать помощь себе и близкому человеку или снизить риск возникновения приступа тахикардии.

howtogetrid.ru

Чем страшен учащенный пульс?

Резкое повышение ЧСС опасно не только для здоровья, но и для жизни человека

Резкое повышение ЧСС опасно не только для здоровья, но и для жизни человека. Это может закончиться острым нарушением мозгового кровообращения и привести к инсульту. Повышенный пульс способен вызвать острую желудочковую недостаточность. Если оперативно не нормализовать работу сердца, то может возникнуть смертельно опасное состояние – аритмический шок.

Нередко при повышенном пульсе отмечается пониженное давление. Ничего хорошего это не предвещает, так как у человека, скорее всего, развилась гипотония, Чтобы компенсировать кровообращение, сердце начинает стучать очень часто.

Если повышенный пульс возникает в покое или отмечается длительное время, то визит в поликлинику обязателен.

Читайте также:

  • Низкий пульс и его причины: что делать?
  • Как понизить давление в домашних условиях?

Как снизить пульс в домашних условиях быстро с помощью лекарств?

Лекарства из домашней аптечки помогут успокоить пульс

Лекарства из домашней аптечки помогут успокоить пульс, но не избавят от причины, которая вызвала учащение ЧСС. Чтобы снизить частоту сердцебиений, следует принять один из таких препаратов:

  • валидол (таблетку положить под язык и рассосать);
  • валокордин;
  • валериана;
  • пустырник;
  • капли корвалола (20-30 капель растворить в холодной воде).

Препараты, снижающие пульс, не устраняют приступ тахикардии моментально. Поэтому, если через 5 минут человеку не станет легче, не следует давать ему еще кучу таблеток. Это приведет к тому, что пульс упадет до критической отметки, и придется бороться уже с брадикардией.

Лекарства должны привести пульс в норму через 15-30 минут.

Физиологические способы «укрощения» пульса

Если под рукой не оказалось лекарств или стоит задача, как снизить пульс при низком давлении в домашних условиях

Если под рукой не оказалось лекарств или стоит задача, как снизить пульс при низком давлении в домашних условиях, то целесообразно применить вагусные пробы — специальные приемы, помогающие быстро нормализовать ЧСС. Это особенно важно в тех случаях, когда необходимо обойтись без воздействия лекарственных средств, так как препараты от тахикардии параллельно еще больше понизят АД.

Какие вагусные пробы могут использоваться для снижения ЧСС?

  • Массаж шеи в области сонной артерии. Массируя переднюю часть шеи, где расположено большое количество рецепторов, можно эффективно снизить частоту сердцебиения.
  • Проба Ашнера. Она проводится таким образом: человек должен закрыть глаза и выполнять надавливание пальцами на глазные яблоки от 20 до 30 секунд.
  • «Ныряющая собака». Следует сделать глубокий вдох, задержать дыхание, нос зажать, держать рот закрытым. Лицо опустить в таз с холодной водой или обложить его кусочками льда. Натужиться, как будто хочешь сильно выдохнуть. Такой прием приведет к возбуждению блуждающего нерва и снизит ЧСС.
  • Вызвать рвотный (путем надавливания на корень языка) либо кашлевой рефлекс.
  • Присесть на корточки и натужиться («поза наседки»).

Если возник приступ тахикардии, то необходимо лечь на ровную поверхность лицом вниз и, не меняя положения, полежать около 20-30 минут.

Если возник приступ тахикардии, то необходимо лечь на ровную поверхность лицом вниз и, не меняя положения, полежать около 20-30 минут

Если необходимы методы того, как снизить пульс при нормальном давлении, то можно выполнить такие действия:

  • уложить человека на пол (либо другую ровную поверхность);
  • освободить от тесной одежды (шарфа) шею и грудную клетку, чтобы обеспечить свободный доступ воздуха;
  • намочить полотенце в холодной воде, приложить к лицу;
  • делать глубокие вдохи и задерживать дыхание.

Какие народные способы помогут снизить пульс?

Методы альтернативной медицины не подходят для экстренного снижения ЧСС

Методы альтернативной медицины не подходят для экстренного снижения ЧСС. Но с их помощью можно наладить работу сердца, что снизит вероятность возникновения приступа тахикардии. При повышенном пульсе народные целители рекомендуют использовать такие составы:

  • заварить зеленый чай, слегка охладить, влить пару ложек молока и выпить. Это поможет уменьшить количество сердцебиений и стабилизировать давление;
  • мед. Его следует употреблять ежедневно. При повышении пульса сделать массаж основания 7 шейного позвонка, используя в качестве массажного масла этот продукт пчеловодства;
  • отвар шиповника. Он поможет укрепить сердце и нормализовать пульс;
  • черная смородина. Положительно влияет на сердечный ритм;
  • отвар лекарственных трав – мяты, валерианы, пустырника, зверобоя, душицы — употреблять за 30 минут до еды;
  • настой из плодов боярышника. Выпивать 20 капель от 2 до 3 раз в день;
  • настой из пустырника и цветков календулы. Принимать ежедневно;
  • целебный чай, куда входит мелисса, валериана, шишки хмеля и семена укропа.

ladyspecial.ru

Источник: serdce5.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.