Всд с астено невротическим синдромом

Причины развития синдрома у взрослых и детей

Патологию принято относить к полиэтиологичной категории. В генезе нет одного фактора, определяющего развитие.

Астено-невротический синдром (астения) формируется на протяжении определенного времени под воздействием ряда ситуаций. Что именно является пусковым механизмом, выяснить трудно.

Всд с астено невротическим синдромом

У каждого типа характера реакция на внешние и внутренние раздражители будет своя. В научных кругах рассматривается теория, согласно которой причиной развития может послужить нарушение в нервной системе: недостаточное количество медиаторов, поступление кислорода, сбой в функционировании головного мозга.

Эту гипотезу поддерживает меньшая часть ученых, большая склоняется к разновидности генеза.

Причины у детей и подростков

Несовершеннолетние больше подвержены неврозам. Это обусловлено не до конца сформированной нервной системой и неустойчивостью психики. Отмечается, что астено-невротический синдром у детей напрямую зависит от интеллектуального развития. Чем выше показатель умственных способностей, тем больший риск психологического перенапряжения.


Вегетативная нервная система объединяет симпатический и парасимпатический отделы. Эти части выполняют противоположные друг другу функции: первая ускоряет процессы, усиливает скорость и интенсивность работы системы или органа, вторая – замедляет и ослабляет.

Всд с астено невротическим синдромом

В нормальном состоянии они находятся в равновесии. Под влиянием «спусковых» событий баланс может нарушиться.

Тогда усиливается синтез гормонов, дестабилизируется тонус сосудов, учащается или замедляется пульс, нарушается дыхательная функция или появляется боль. При этом клинические исследования, как правило, не выявляют органических поражений.

Клиницистами описано 32 синдрома и 150 симптомов вегето-сосудистой дистонии. Часто о развитии синдрома ВСД сигнализируют один или несколько таких признаков:

  • головные боли, потеря сознания;
  • чувство нехватки воздуха, давление за грудиной, одышка;
  • головокружение;
  • жжение, боль в груди слева, сбои ритма сердца;
  • утомляемость при незначительных нагрузках, слабость, внутренняя дрожь;

  • Всд с астено невротическим синдромомсонливость, бессонница;
  • нестабильное артериальное давление;
  • постоянно холодные конечности;
  • сужение круга общения, интересов;
  • метеочувствительность;
  • депрессия, снижение либидо, апатия;
  • незначительное периодическое повышение температуры тела (370 – 37,50);
  • безосновательные приступы страха (панические атаки);
  • несвойственные ранее нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта, учащенное мочеиспускание, обильное потоотделение.

Астено-невротический синдром у детей встречается все же чаще, чем у взрослых и связано это с тем, что психика ребенка куда более не стабильна. Какие же причины могут стимулировать развитие такого серьезного психического заболевания?

  1. Инфекции бактериального или вирусного характера, которые сопровождаются нейротоксикозом.
  2. Гипоксия во время родов становится стимулом к появлению синдрома в будущем.
  3. Менингит, энцефалит и другие воспалительные заболевания, влияющие на центральную нервную систему.
  4. Наследственный фактор нельзя сбрасывать со счетов.
  5. Недостаточно витаминов и полезных микроэлементов в рационе.
  6. Травмы головы, даже если они кажутся незначительными.
  7. Вызвать АНС могут постоянные конфликты в школе и дома.

Астено-невротический синдром у взрослых развивается на фоне тех же причин, но к ним добавляются и еще несколько:

  • хроническая интоксикация организма или наркотическая зависимость;
  • хроническое переутомление на фоне не рационального построения повседневного расписания;
  • высокое черепно-мозговое давление;
  • нарушения обменных процессов в головном мозге.

Типы и синдромы ВСД

По состоянию сосудов и симптоматике различают следующие типы вегето-сосудистой дистонии.

Гипотонический:
  • нестабильное, чаще сниженное артериальное давление;
  • ослабленный тонус сосудов;
  • холодные кисти рук, стопы ног;
  • слабость, потливость;
  • обмороки.
Гипертонический:
  • повышенный тонус сосудов;
  • высокое артериальное давление;
  • головные боли различного характера и локализации;
  • утомляемость;
  • увеличенная скорость сердечных сокращений.
Кардиальный:
  • острые, ноющие или другие боли в зоне сердца, не связанные с физической активностью;
  • сбои сердечного ритма, не требующие медикаментозного воздействия;
  • дискомфортные ощущения за грудиной.
Ваготонический:
  • снижение давления;
  • затрудненность вдоха;
  • одышка.

Смешанный:
  • могут проявляться любые из описанных проявлений.

3 стадии развития астено-невротического синдрома

Как и любое другое заболевание, данный нервный синдром развивается постепенно, и на ранних стадиях заметить симптомы крайне проблематично. Всего врачи выделяют 3 стадии развития болезни. Какие же симптомы характерны для них?

  1. На первой стадии заболевания у человека ухудшается настроение, появляются признаки повышенной раздражительности. Однако он сам списывает это на стресс, на гормональные проблемы или сильную усталость. К проблемам с настроением изредка прибавляются симптомы физического недуга, например, пациент страдает частыми головными болями.
  2. На второй стадии пациент мучается из-за проблем со сном и сильной утомляемости. Он устает буквально от всего, не может даже встать с кровати. При этом наблюдаются все те же перепады настроения, сопряженные с общим депрессивным состоянием.
  3. На финальной стадии развития заболевания на человека накатывает катастрофическая апатия. Пациент страдает от депрессии, имеет склонности к суициду, а настроение его становится еще более нестабильным. Часто на этой стадии человек падает в обморок, а его рабочая активность снижается до нуля.

Обычно пациенты игнорируют заболевание на ранних стадиях, и только когда к нему прибавляется хроническая усталость и апатия, многие предпочитают обратиться к врачу. В такой ситуации не следует игнорировать симптомы и продолжать работать на износ, поскольку это только ухудшит общее самочувствие.


Врачи и психологи рекомендуют при первых тревожных признаках отказаться от большой нагрузки, отдохнуть, провести день на природе.

Если же смена работы на режим отдыха не помогает, необходимо обратиться к врачу. Дело в том, что запущенный синдром часто удается вылечить лишь с помощью терапии и подходящих медикаментов.

Астено-невротический синдром: симптомы

Что же представляет собой такое заболевание? Это неврологический недуг, который характерен для людей, имеющих подвижную психику. Следствием развития этого недуга становится бурное реагирование на внешние раздражители. Человек буквально не способен выносить даже перспективу неудачи, он склонен к истерикам и бурному проявлению эмоции.

Всд с астено невротическим синдромом

У астено-невротического синдрома симптомы следующие:

  • неусидчивость, абсолютное отсутствие терпения;
  • резкие смены настроения из-за мелочей;
  • истерики и припадки;
  • нарушение сна;
  • невозможность длительного умственного и физического напряжения;
  • бурное реагирование на любую критику;
  • повышенная капризность, которая сопровождается постоянными депрессиями.

Диагностика и лечение

Определить развитие синдрома – задача несложная, труднее найти пусковой механизм. Начало диагностирования патологии предполагает беседу врача с пациентом для изучения анамнеза. Следующий шаг – назначение комплексного обследования, включающего такие виды диагностики:

  • биохимический анализ крови и мочи;
  • серологические тесты;
  • электрокардиограмма;
  • ФЭГДС;
  • компьютерная и магниторезонансная томография головного мозга;
  • ЭхоКГ;
  • рентгенография черепной коробки;
  • ультрасонография.

Проводится 24-часовой мониторинг артериального давления и частоты пульса. На основании исследования назначается терапия, включающая фармакологические средства, физиопроцедуры, тренинги с психиатром.

Препараты

При астено-невротическом синдроме лечение основано на применении таких медикаментозных средств:

  • ноотропные препараты («Пирацетам»);
  • снотворные («Зопиклон»);
  • седативные («Адаптол»);
  • антидепрессанты («Ладисан»).

Для улучшения циркуляции крови применяется «Танакан» и витаминно-минеральный комплекс.

Наряду с медикаментозной терапией назначаются физиотерапевтические процедуры:

  • лечебная физкультура;
  • посещение бассейна;
  • акупунктура;
  • электросон;
  • радоновые ванны;
  • массаж позвоночного столба.

С правильной организацией режима данные мероприятия дают хороший результат.

Народные методы

Лекарства нетрадиционной медицины основаны на растительных ингредиентах. Обладают седативными свойствами, просты в применении, их можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Сок красной свеклы (70 г) смешать с равным количеством меда, настоять в холодном месте, принимать перед сном и утром. Средство успокаивает нервную систему, улучшает сон.

Диагностика и лечение

Препараты

Народные методы

Для того, чтобы полностью вылечить АНС необходимо принимать комплексные меры, которые включают:

  1. фармакотерапию;
  2. психотренинги;
  3. установление правильного режима дня.

Лечение медикаментами данного синдрома происходит лишь на финальных этапах развития проблемы. Обычно врачи прописывают минерально-витаминный комплекс, но если это не помогает, в силу вступают следующие медикаменты:

  • антидепрессанты, которые помогут избавиться от хронического плохого настроения и апатии;
  • анаболические стероиды;
  • седативные средства, которые позитивно влияют на устранение признаков апатии и повышенного волнения;
  • также врачи могут прописать средства, улучшающие обменные процессы в клетках головного мозга.

Прописывать медикаменты всегда должен врач, поскольку сам пациенты не может выбрать ни подходящие компоненты, ни нужную дозировку. В целях лечения запущенного заболевания часто прописываются снотворные и дневные транквилизаторы. Они, в свою очередь, способны вызвать зависимость, поэтому применять такие средства необходимо только с разрешения психотерапевта.

Очень позитивно на самочувствие человека влияет прием витаминов, особенно группы В и С. Обратиться можно и к успокоительным препаратам на растительной основе.

Всд с астено невротическим синдромом

Например, в этих целях активно используется валериана. Она помогает пациенту забыть про стресс на работе, про фобии и ненужные переживания.

Всд с астено невротическим синдромом

Однако и такими успокоительными препаратами злоупотреблять не рекомендуется, поскольку можно лишь стимулировать развитие общей апатии.

Если с проблемой столкнулся ребенок, то лечение медикаментами оказывается крайне ограниченным. Деткам врачи могут прописать лишь успокоительные на растительной основе и минерально-витаминные комплексы. Те же ограничения касаются и беременных женщин, а также кормящих мам. Риск навредить самочувствию не рожденного малыша заставляет врачей искать иные способы исцеления.

Условия лечения применяются амбулаторные, дабы не вырывать индивида из контекста привычной для него обстановки, ведь для невротика это равносильно полному обессиливанию и еще более сильной невротизации, ведь адаптационное время у него значительно удлинено.


Но все же стационар становится спасением для персон с суицидальными тенденциями или же слишком невротизированых, требующих парентерального введения лекарств. Для резистентных или множественно повторяемых состояний также показан стационар.

Курсы лучше подбирать короткие, еще лучше симптоматические, а в идеале заменить все это психотерапией, как золотым стандартом лечения неврозов.

Лечение астено-невротического синдрома до трех недель преимущественно, но иногда удлиняется до трех месяцев. При тяжелых состояниях применяются бензодиазепиновые транквилизаторы курсами.

Показаны снотворные, а при связи нарушениях сна с аффективными или же тревожными состояниями прибавляем антидепрессивные препараты. Наиболее действенны те, которые имеют седативно гипнотический компонент или же нейролептики с действием по типу Тиоридазина.

Очень важны при астено-невротических синдромах нормотимики и тимостабилизаторы. Если тревога с возбуждением и расстройствами мышления либо его нарушениями, то применяются нейролептики, как исключение. Для уменьшения тревожности с соматовегетативными проявлениями отлично подходят бета-адреноблокаторы.

Психотерапия в случае неврозов, в частности астено-невротического синдрома очень действенна. Подходит когнитивно-биховиоральная методика, которая очень популярна и ориентирована на быструю помощь индивиду.


Даже кратковременные занятия дают отличный результат. Она телесно – ориентированная, позволяет индивиду прочувствовать свое тело, понять, где же зажимы.

Из индивидуальных стоит рассматривать также экзистенциальную психотерапию. Групповая психотерапия также способствует расслаблению невротика и способствует его социализации.

Всд с астено невротическим синдромом

Релаксационные методики и аутогенные тренировки позволят познать себя. Все это способствует выявлению первопричин, очагов тревоги, позволяет обнажить внутренние проблемы и комплексы, что, несомненно, поспособствует их решению.

Методы терапии

Мильгамма
  • представляет собой комплекс витаминов из группы В;
  • считается, что под действием препарата улучшается мозговое кровообращение и стимулируется мозговая деятельность, а также он способен приостановить процессы дегенерации в нервных и дыхательных путях;
  • мильгамму без консультации с врачом и расчета дозировки принимать нельзя, так как этот препарат может при передозировке может вызвать опасные побочные эффекты.
Тералиджен
  • препарат, который довольно хорошо переносится пациентами и обладает небольшими побочными эффектами;
  • используется для лечения неврозов, психопатий, тревожно-депрессивных состояний и других патологий нервно-психической сферы;
  • использовать препарат необходимо после консультации с врачом, он противопоказан в период беременности и лактации.
Атаракс
  • препарат обладает множеством эффектов, которые позволяют использовать его при аллергиях, проявляющихся кожным зудом, в качестве седативного средства, для премедикации перед операциями, при алкоголизме или синдроме абстиненции;
  • также считается, что препарат стимулирует память;
  • препарат не применяют при некоторых заболеваниях, таких как глаукома и миастения, поэтому при его использовании обязательна консультация специалиста.
Элеутерококк
  • используется в лечении ВСД благодаря таким своим эффектам, как общетонизирующий и общеукрепляющий;
  • особенно эффективен при ВСД по гипотоническому типу, также используется при астениях, при больших умственных нагрузках, при гипотонии и некоторых других болезнях;
  • элеутерококк нельзя использовать при беременности и лактации, при гипертонической болезни, при патологиях сосудов мозга и после инфаркта миокарда, поэтому, выбирая этот препарат, необходимо проявлять осторожность и советоваться со специалистом.

Последствия астено-невротического синдрома

Причин развития заболевания может быть много, и иногда такие факторы как стрессы на работе, служба в армии, беременность, большие физические нагрузки только дополнительно влияют на стремительный прогресс симптомов.

В организме человека все взаимосвязано, и поэтому игнорировать проблему ни в коем случае нельзя. Те факторы, что вчера оказывали влияние только на нервную систему, сегодня могут ухудшить и физическое состояние.

Из-за этого пациент не сможет работать, даже элементарный поход за продуктами превратиться для него в стресс. Построить отношения с таким диагнозом сложно из-за вспыльчивости человека.

Какие же последствия астено-невротического синдрома считаются самыми серьезными?

Основная группа риска

Заболевание может проявиться в любом возрасте, независимо от социального статуса и материального положения. Группу риска составляют:

  1. Пожилые люди и подростки пубертатного периода в силу возрастных изменений, гормональной перестройки в организме.
  2. Люди, принимающие серьезные решения, ответственные за подчиненных, если речь идет о работе руководителя.
  3. Бизнесмены, продвигающие дорогостоящие проекты.
  4. Эмансипированные женщины, стремящиеся к независимости и самоутверждению.
  5. Работающие на производстве, постоянно контактирующие с вредными веществами.
  6. Злоупотребляющие алкоголем, курением табака, наркотическими средствами.
  7. Учащиеся старших классов и студенты вузов, у которых умственное перенапряжение и постоянный страх экзаменов формируют всевозможные неврозы.
  8. Люди, работающие в ночные часы.
  9. Бывшие супруги, у которых распался брак.
  10. Индивиды с рядом хронических заболеваний в анамнезе.

В список можно включить детей из неблагополучных семей, постоянно подвергающихся насилию со стороны родителей, а также людей с завышенной самооценкой («непризнанные гении»).

Домашние и профилактически методики борьбы с заболеванием

Астения при своевременной диагностике и адекватном лечении имеет хороший прогноз. Если синдром переходит в хроническую форму, возможно развитие устойчивого депрессивного состояния, последствием которого может быть осложнение болезней или даже суицид. Для предупреждения развития патологии рекомендуется:

  • правильно составить режим дня, чтобы было достаточно времени на сон и отдых;
  • в рацион должно входить необходимое количество витаминов и минералов;
  • по возможности избегать стрессовых ситуаций;
  • распределять физические и умственные нагрузки согласно возрасту;
  • не зацикливаться на проблемах;
  • больше находиться на свежем воздухе;
  • отказаться от вредных привычек, способных привести к интоксикации.

На ранних стадиях астено-невротический синдром лечение подразумевает простое, причем проводить исцеление можно в домашних условиях. Для этого пациенту необходимо использовать следующие меры:

  • нормализовать режим сна и отдыха;
  • следить за своим питанием, поскольку преобладание полезных микроэлементов в рационе заметно повышает вероятность исцеления;
  • необходимо обращаться к успокаивающим ваннам, делать расслабляющий массаж;
  • также рекомендуется снизить рабочую нагрузку, стараться как можно больше свободного времени проводить на свежем воздухе;
  • если человека обуревают постоянные страхи, если он склонен к ипохондрии и мнительности, необходимо посещать психотерапевта;
  • также рекомендуется пить успокаивающие чаи с мятой, валерианой и мелиссой.

Главный секрет быстрого выздоровления элементарно прост: нужно отказаться от чрезмерных нагрузок, больше спать и проводить максимальное количество времени на свежем воздухе.

Отказываться полностью от физических нагрузок и валяться в постели тоже не рекомендуется, ведь это только подкрепляет характерную для симптома апатию. Человек может посещать спорт-зал, бассейн, ездить на природу, ходить в кино и в театр.

Всд с астено невротическим синдромом

Поскольку человека настигает депрессия, психологи советуют искать те средства, которые повышают пациенту настроение. Кому-то помогают занятия танцами, а кто-то записывается на курсы по кулинарии. Такое расслабление за любимым делом порой оказывается куда полезнее и эффективнее любой терапии.

Источник: golowabolit.ru

Симптомы и причины вегето-сосудистой дистонии

Вегетативная нервная система объединяет симпатический и парасимпатический отделы. Эти части выполняют противоположные друг другу функции: первая ускоряет процессы, усиливает скорость и интенсивность работы системы или органа, вторая – замедляет и ослабляет. В нормальном состоянии они находятся в равновесии. Под влиянием «спусковых» событий баланс может нарушиться. Тогда усиливается синтез гормонов, дестабилизируется тонус сосудов, учащается или замедляется пульс, нарушается дыхательная функция или появляется боль. При этом клинические исследования, как правило, не выявляют органических поражений.

Дать толчок развитию дисфункции могут:

  • Переутомлениестресс, депрессия, длительное нахождение в психотравмирующей среде;
  • переутомление;
  • острые и хронические соматические заболевания;
  • травмы головы;
  • изменения гормонального фона у подростков, вследствие заболеваний эндокринной системы, у женщин – в периоды беременности или климакса;
  • несоблюдение режима интеллектуального, физического напряжения и отдыха;
  • наследственная предрасположенность.

Клиницистами описано 32 синдрома и 150 симптомов вегето-сосудистой дистонии. Часто о развитии синдрома ВСД сигнализируют один или несколько таких признаков:

  • головные боли, потеря сознания;
  • чувство нехватки воздуха, давление за грудиной, одышка;
  • головокружение;
  • жжение, боль в груди слева, сбои ритма сердца;
  • утомляемость при незначительных нагрузках, слабость, внутренняя дрожь;
  • Сонливостьсонливость, бессонница;
  • нестабильное артериальное давление;
  • постоянно холодные конечности;
  • сужение круга общения, интересов;
  • метеочувствительность;
  • депрессия, снижение либидо, апатия;
  • незначительное периодическое повышение температуры тела (370 – 37,50);
  • безосновательные приступы страха (панические атаки);
  • несвойственные ранее нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта, учащенное мочеиспускание, обильное потоотделение.

Важно помнить! При появлении подобных расстройств следует обратиться к специалистам, потому что подобные симптомы могут оказаться проявлениями как вегето-сосудистой дистонии, так и серьезных соматических заболеваний.

к оглавлению ↑

Типы и синдромы ВСД

По состоянию сосудов и симптоматике различают следующие типы вегето-сосудистой дистонии.

Гипотонический:
  • нестабильное, чаще сниженное артериальное давление;
  • ослабленный тонус сосудов;
  • холодные кисти рук, стопы ног;
  • слабость, потливость;
  • обмороки.
Гипертонический:
  • повышенный тонус сосудов;
  • высокое артериальное давление;
  • головные боли различного характера и локализации;
  • утомляемость;
  • увеличенная скорость сердечных сокращений.
Кардиальный:
  • острые, ноющие или другие боли в зоне сердца, не связанные с физической активностью;
  • сбои сердечного ритма, не требующие медикаментозного воздействия;
  • дискомфортные ощущения за грудиной.
Ваготонический:
  • снижение давления;
  • затрудненность вдоха;
  • одышка.
Смешанный:
  • могут проявляться любые из описанных проявлений.

Для ВСД свойственны ряд синдромов, различающихся причинами возникновения, симптомами, способами излечения. Некоторые проявления схожи с признаками самостоятельных заболеваний. Среди основных выделяют синдромы:

  • астено-невротический;
  • цефалгический;
  • брадикардический;
  • церебрастенический;
  • кардиалгический;
  • измененного мочеиспускания;
  • раздраженного кишечника;
  • нарушения терморегуляции;
  • другие.

к оглавлению ↑

Астено-невротический синдром вегето-сосудистой дистонии

Симптоматика во многом схожа с другими синдромами. Астено-невротический синдром развивается на фоне психоэмоционального напряжения, стрессовых ситуаций, длительного переутомления. Характеризуется истощением нервной системы.

Детская истерикаУ детей проблема проявляется плаксивостью, непослушанием, истериками, приступами тошноты, кашлем, обмороками. В отдельных случаях развивается тахикардия, усиливаются страхи.

Взрослые пациенты ощущают усталость, слабость, вялость. При этом они эмоционально-раздражительны, излишне самокритичны, легко впадают в гнев, проявляют недовольство собой, судьбой, окружающими, ситуацией на работе. Возбуждение сменяется апатией, унынием, депрессией. Учащаются головные боли, дестабилизируется давление. Снижается работоспособность, усиливаются переживания. Возможны затрудненное дыхание, вегетососудистый криз, обморок.

Различные нарушения сна отмечаются в большинстве случаев: бессонница или непреходящая сонливость. Как вариант – прерывистый сон, когда человек просыпается после непродолжительного сна, потом многие часы не может снова заснуть из-за гнетущих мыслей.

Признаками астено-невротического синдрома являются функциональные расстройства желудка и кишечника, появляются отрыжка, изжога, тошнота. Беспокоит усиленное сердцебиение и одышка.

На фоне таких проявлений у человека может развиться ипохондрия, возникает страх за здоровье и жизнь. Бесплодные походы по медицинским учреждениям усугубляют ситуацию, усиливая ощущение безнадежности.

Чаще всего, эти состояния провоцируют:

  • эмоциональное, интеллектуальное перенапряжение;
  • Травма головыстрессовые ситуации, связанные с личными или профессиональными отношениями, социальными факторами, тяжелой болезнью или смертью близких;
  • гормональная перестройка;
  • травма головы, даже легкая;
  • хронические заболевания печени, почек;
  • острое или хроническое отравление алкоголем, наркотиками;
  • инфекционные заболевания, поражения головного мозга.

Симптомы могут быть признаками других заболеваний, астенический фактор может развиваться на фоне таких поражений, как болезнь Паркинсона, атеросклероз, остеохондроз, гормональные нарушения. Наличие этих патологий следует исключить. Лечение астено-невротического синдрома ВСД следует начинать с консультации специалиста.

Обязательным условием является урегулирование режима сна, полноценного отдыха и трудовых усилий.

Важно пересмотреть рацион питания, предпочесть овощи и фрукты. Отказаться от никотина и алкоголя. Включать в распорядок дня умеренную физическую активность, лучше – под открытым небом. Хорошо показали себя пешие прогулки, плавание, лечебная физкультура и массаж.

к оглавлению ↑

Вегето-сосудистая дистония с цефалгическим синдромом

ВСД с цефалгическим синдромом (или цереброваскулярным синдромом) – один из вариантов патологии периферической нервной системы. Основной симптом цефалгии – головная боль.

Головная больЭтот признак является ведущим при 45 заболеваниях, среди которых:

  • органические поражения центральной системы;
  • артериальная гипертензия или гипотензия;
  • патологии печени или почек;
  • заболевания эндокринной системы;
  • невротические расстройства, депрессии;
  • вегето-сосудистая дистония.

При постановке диагноза цефалгического синдрома при вегето-сосудистой дистонии в первую очередь исключают другие заболевания.

Выявляют причину появления болевых ощущений. Это могут быть:

  • опухоли различного генеза;
  • интоксикация никотиновая, алкоголем, алкогольная, лекарственная, химическая;
  • долгое нахождение одной позе с напряжением мышц головы и шеи (например, работа за компьютером);
  • Долгое нахождение перед компьютеромвнешние физические раздражители – кашель, низкая температура, очки, тугая прическа или повязка, тесный головной убор;
  • воспалительные или инфекционные болезни;
  • травмы, ушибы головного мозга;
  • нарушения обмена веществ;
  • заболевания глаз, ушей;
  • длительное напряжение, вызванное эмоциональными и интеллектуальными усилиями, концентрацией внимания.

При вегетативной дисфункции причинами болей в голове, как правило, являются умственное или мышечное перенапряжение, или мигрень. Течение – хроническое. Все симптомы развиваются на фоне ухудшения кровообращения в сосудах головного мозга. Кровоток замедляют сужающиеся сосуды, в голове ощущается шум и тяжесть, повышается температура. Отмечается сонливость, звон в ушах. Иногда возникают венозная гипертензия, обмороки.

Головная больГоловная боль локализуется в височно-теменной области справа, или в зоне лба и обоих висков, или в области темени. Устранить ее становится сложно. Обезболивающие препараты снижают интенсивность, но не устраняют боль. Болезненность зависит от положения тела.

Характер описывают по-разному: ощущение пустоты, онемение, стягивание, тяжесть, сдавливание, пульсация, горение, жжение, распирание. Отмечают, что боль всегда мучительно-постоянная и сильная, особенно при перемене погоды и вследствие переутомления.

«Стеснение» в груди, ослабление зрения, слабость в конечностях, нарушение равновесия, неустойчивость также являются проявлениями цефалгии при ВСД. Дополнительными симптомами являются снижение работоспособности, нарушения в функционировании желудка, депрессии, ухудшение аппетита и сна, тошнота.

Для лечения цефалгического синдрома применяют психотерапевтические методы, симптоматическую терапию, психотропные препараты.

В качестве профилактики рекомендуют:

  • Отдыхсбалансированный полноценный рацион питания, с исключением из него тирамин-содержащих продуктов (шоколад);
  • четкий распорядок дня, с выделением достаточного времени для отдыха и сна;
  • обеспечение психологического покоя, избегание стрессов;
  • ограничение приема сосудорасширяющих средств;
  • посильные физические нагрузки, прогулки и игры на свежем воздухе.

Цефалгию, как и другие синдромы вегето-сосудистой дистонии, следует обязательно лечить во избежание развития органических патологий.

к оглавлению ↑

Вегето-сосудистая дистония с брадикардическим синдромом

Брадикардический синдром вегетососудистой дистонии встречается реже других. Основной показатель – уменьшение количества сокращений сердца. Частота пульса при таком нарушении снижается примерно на треть, опускается до 40 и менее ударов в минуту.

Потеря сознанияВследствие этого возникают резкая слабость, головокружение, внезапная потеря сознания. Кисти рук и стопы ног зябнут, на фоне цианоза проступают «мраморные» разводы, иногда – графическая крапивница (дермографизм), отмечается непереносимость холода. Больные жалуются на головные боли, боли в области сердца (прекардиальные), обмороки и предобморочные состояния. При резком изменении положения тела случаются головокружения, потемнение в глазах, может развиться ортостатический коллапс.

Характерны раздражительность, нервозность, неуравновешенность, скачкообразные изменения настроения и эмоционального состояния. Часто таким видом нейроциркуляторной астении страдают молодые люди.

В медицине для восстановления равновесия периферической нервной системы применяют М-холиномиметики: препараты красавки или белладонны (три раза в день по 5-10 капель). Назначают Бекарбон, Итрол (полтаблетки два-три раза в день).

Солевые ванныПоказаны соляные и хвойные прохладные ванны, циркулярный или веерный холодный душ. Необходимы занятия лечебной физкультурой: плавание, гимнастика, подвижные игры, бег, катание на коньках и лыжах, настольный теннис и другие не соревновательные умеренные спортивные нагрузки.

При брадикардии с особенной осторожностью следует относиться к народным методам лечения. Официальная медицина настоятельно рекомендует обращаться в медицинские учреждения: для назначения терапии следует провести всесторонние исследования с целью исключить другие кардиологические патологии. Но маленькая порция черного шоколада или чашка черного кофе помогут при брадикардическом синдроме ВСД.

к оглавлению ↑

Полезные советы и рекомендации

Нужно помнить, что вегето-сосудистая дистония – не приговор. Ее течение можно значительно облегчить, вылечив основное заболевание и изменив образ жизни.

Часто первые признаки патологических изменений возникают в детстве. В это время важно предпринять все меры для лечения и предотвращения развития в тяжелые формы.

Создать благоприятный психологический климат. Приучить ребенка к распорядку дня со временем для занятий и отдыха. Воспитать в духе приверженности физической культуре и здоровому питанию, привить потребность в общении с природой.

Такие же рекомендации эффективны и для взрослых. В борьбе с синдромом вегето-сосудистой дистонии помогут:

  • Обливаниеотказ от курения, алкоголя, наркотиков;
  • сбалансированное своевременное питание;
  • гимнастика, физические упражнения на свежем воздухе, прогулки, плавание;
  • катание на лыжах, коньках, велосипеде;
  • подвижные игры и не соревновательные спортивные занятия;
  • контрастный душ, обливание;
  • медитативные техники, йога;
  • хобби, общение с единомышленниками.

Одно из главных условий – упорядочение труда и отдыха. Важно обеспечить нормальный сон, не мене 8-10 часов, в проветриваемом помещении, на правильно подобранной кровати. Во время рабочего дня равномерно распределять нагрузку, выделять время для отдыха и легкой разминки.

Рацион питания следует обогатить продуктами, содержащими магний и калий: каши, бобовые, зелень. Сократить мучное, жирное и сладкое. Минимизировать употребление соли. Показаны процедуры, стимулирующие нервную систему, такие как массаж, электрофорез, закаливание.

к оглавлению ↑

Терапия и профилактика вегето-сосудистой дистонии

Когда время упущено и симптомы приобрели тяжелый характер, в дополнение к вышеописанным рекомендациям врач (невропатолог или психотерапевт) назначит курс медикаментозного лечения. На начальной стадии это могут быть: природные седативные средства – валериана, зверобой; адаптогены женьшень и элеутерококк.

В зависимости от характера проявлений вегетативного дисбаланса, назначают общеукрепляющие препараты, седативные и противотревожные, транквилизаторы или антидепрессанты.

ПанангинВ современной комплексной терапии применяют:

  • препараты, содержащие магний и калий Панангин, Аспаркам;
  • седативные средства Пиритинол, Пирацетам, Диазепам;
  • для снижения артериального давления Метопролол, Атенолол;
  • стимуляторы кровообращения Циннаризин, Винпоцетин, никотиновую кислоту;
  • психотропные Френолон, Мезапам, Грандаксин;
  • антидепрессанты Афобазол, Амитриптилин.

Все лекарственные средства можно только по назначению врача, который учтет все особенности организма, сопутствующие заболевания, характеристики синдрома ВСД.

В народной медицине также существуют методы лечения вегетативной дисфункции. Подходить к ним следует с осторожностью, лучше – после подробной консультации с лечащим врачом. Во многих средствах используются сильные аллергены (травы, мед), в других вещества, способные вызвать осложнения или необратимые последствия, например, ванны с горчицей нельзя принимать при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Исследования показывают, что большая часть населения уже подвержена вегето-сосудистой дистонии. Тем, кто не испытывает симптомов вегетативного расстройства, следует принять меры для профилактики.

РелаксацияОни включают в себя:

  • активный здоровый образ жизни;
  • овладение методами релаксации;
  • умение спланировать и организовать отдых;
  • увлечение спортом, туризмом;
  • отказ от любых отравляющих веществ – никотина, алкоголя, наркотиков;
  • наличие единомышленников, широкого круга общения.

Вегето-сосудистая дистония может серьезно осложнить жизнь. Симптомы, как правило, не специфические, и могут быть признаками других серьезных заболеваний. В отсутствие лечения ВСД есть вероятность развития соматических патологий. Для того чтобы предотвратить наступление нежелательных последствий необходимо своевременно обращаться к специалисту. Следует тщательно выполнять все рекомендации. Правильное питание, умеренная физическая активность и умение отдыхать и получать удовольствие – залог здоровья.

Источник: prososudi.ru

Здравствуйте, я с 2012 года страдаю от всд. После егэ у меня начались па, часто поднималось давление, я ужасно себя чувствовала, и постоянно бегала по врачам. Я по жизни очень мнительная, ипохондрик. У меня врожденный порок сердца. Было много операций. Я все принимаю близко к сердцу. Очень впечатлительная. Год я лечилась, ходила к психологу, пила таблетки. Мне стало гораздо легче. Я влюбилась, ходила счастливая и довольная. В марте 2015 я рассталась с парнем, а через месяц внезапно умерла лучшая подруга мамы. Это был самый настоящий кошмар. Я вечно рыдала, плохо спала. Снились кошмары. Много думала о смерти. Сильно повысилась тревожность. Врач выписала феназепам, пропить 2 недели. Мне от него полегчало, даже весело было. Вообщем пила я его 1,5 года. Раз в 2-3 дня по таблетке. Летом случился очень сильный стресс, мой друг пытался покончить с собой, а потом ещё и фото порезанной руки прислал. Друг, Слава Богу, выжил и даже влюбился, но тогда я так переживала. Так же летом ухудшилось состояние бабушки. У неё атеросклероз. Она шла из кухни в комнату, и пока дойдёт забывала, что хотела сказать. (сейчас она пьёт таблетки и память немного улучшилась). Ещё моя лучшая подруга уехала жить в Питер. Вообщем была череда сплошных стрессов. В конце сентября мы с мамулей заболели. Я перестала пить феназепам. Ужасно себя чувствовала. В голове был туман, что не хотелось ни о чем думать. Ничего вообще не хотелось. Жуткая депрессия. Я путала слова. Заговаривалась и совершенно не могла ничего учить. Я учусь на 5 курсе, надо готовится к госам, а в голове туман. Я перепугалась, думала вот вот опять па начнётся и опять побежала по врачам. Ещё начиталась про разные страшные болезни. Типа рс и боковой склероз, деменция, снималась в передачах, где эти темы обсуждали. Сдала анализы. Сделала ээг. Невролог сказала, типа хроническая ишемия. Я испугалась. Начиталась, обрыдалась. Онемела щека. Пила дузофарм. Появилась внутренняя дрожь, поддергивание в шее. Болела голова, прыгало сердце. Была пульсация в разных местах. Я опять поехала к неврологу. Она меня в 20 раз посмотрела и говорит, не переживай это астено-невротический синдром. Выписала таблетки. Я полезла карту смотреть. Там написано *Ангиодистония*. Я говорю, Вы говорили ишемия? Она говорит, типа! 0_0я показала заключение другому врачу. Она тоже сказала, что ничего страшного. Выписала Пантогам и Фенибут. Мне стало полегче. Переживала из — за ухудшения памяти, усталости с утра (которая проходит к вечеру), слабости, пульсации, тумана и иногда мушки в глазах. Была у офтальмолога, лечилась от конъюнктивита. Отметила Новый год в депрессивном состоянии. На праздниках очень переживала из-за глаз. Сильно болели. Пролечила конъюнктивит. Боль прошла, капаю увлажняющие капли. В целом самочувствие стало получше. Недавно узнала что родственница лечилась от шизофрении в молодости. Испугалась, начиталась. И произошёл новый глюк. Смотрю на перец, думаю баклажан. Смотрю на кресло, думаю карусели. Поговорила с бабушкой, вместо где мама, думаю где бабушка? Вместо списка продуктов, список литературы. Очень боюсь что это шизофрения, психоз или ещё что то страшно. Мрт делать нельзя, КТ тоже так как облучение сильное. Хотела пойти к психологу, у неё горе случилось, не может меня принять. Вообщем я ипохондрю, грущу, туплю, плохо соображаю, особенно после общения с бабушкой. Безумно её люблю и дико переживаю за нее= (помогите пожалуйста!

Источник: 03online.com

Что такое астения

синдром астении, усталостьАстения — это психопатологическое функциональное расстройство, основными симптомами которого является длительная, хроническая и очень выраженная усталость. Человек с астенией чувствует бессилие, высокую степень утомляемости, истощенность.

Патология является распространенной, наблюдается чаще у женщин, чем у мужчин. Встречается у людей совершенно разных возрастов, реже у детей.

Ее опасность в том, что начинается она часто незаметно и прогрессирует постепенно.

Астения – это не болезнь, как думают многие. Это расстройство нервной и психической деятельности, которое может быть вызвано многими факторами. Длится астенический синдром может месяцами и даже годами. Если страдающему не оказаться своевременную помощь, состояние может усугубиться до такой степени, что потребуется госпитализация.

Астения и ВСД – в чем связь?

Эти два расстройства очень взаимосвязаны. Астения может появиться на фоне развития вегето-сосудистой дистонии. Ровно, как и наоборот – ВСД вполне способна развиться из-за астенического расстройства. Примерно в 80% эти патологии наблюдаются в паре.

Чтобы разобраться в чем сходство этих недугов и как их различить, сначала ознакомимся с основными симптомами и признаками дисфункций.

Симптомы астении

  • Резкие перепады настроения.
  • Ощущение физической усталости, которое не проходит даже после полноценного сна.
  • Раздражительность.
  • Нетерпимость, неусидчивость.
  • Капризность.
  • Апатия.
  • Плаксивость.
  • Рассеянность.
  • Тревожность.
  • Нарушения сна (бессонница или, наоборот, постоянная сонливость).
  • Ощущение глубокой неудовлетворенности жизнью.
  • Чувствительность к яркому свету, громким звукам.
  • Необходимость долго собираться силами, чтобы совершить даже элементарную работу, например, убраться дома.
  • Отсутствие энергии.
  • Моральная и физическая истощенность.
  • Головные боли.
  • Невозможность переносить длительные физические и умственные нагрузки.
  • Иногда безразличие к окружающим факторам.

Симптомы ВСД

  • Нарушения сна (чаще бессонница).
  • Тахикардия (учащенное сердцебиение).
  • Скачки артериального давления.
  • Озноб, дрожь в теле.
  • Ощущение жара, особенно в душных помещениях.
  • Повышенная потливость.
  • Головные боли, мигрени.
  • Слабость в конечностях.
  • Ощущение кома в горле.
  • Потемнение, мушки в глазах.
  • Проблемы с ЖКТ (боли, спазмы, метеоризм, тошнота, рвота, поносы, запоры).
  • Скованность мышц, боли неясного характера.
  • Ломота в теле.
  • Субфебрильная температура (в пределах 37,5 градусов).
  • Полуобморочные состояния.
  • Боли в области сердца (стенокардия).
  • Межреберная невралгия.
  • Плохая переносимость физических нагрузок.
  • Панические атаки.

Здесь приведены лишь основные и наиболее часто встречающие симптомы расстройств. Их может быть больше, в зависимости от индивидуальных особенностей психики и физического состояния человека.

Особенность астенических расстройств и ВСД как раз в том, что появляется очень много различных недомоганий. Человеку кажется, что он болен чем-то очень серьезным. Диагностика может затрудниться тем, что симптомов очень много и приходится сдавать всевозможные анализы, чтобы выявить причину. На это уходит время и много нервов.

Читайте также:

Как при ВСД отличить сердечную боль от невралгии

В чем разница астении и вегето-сосудистой дистонии

Проблема в том, что астения при ВСД практически не выделяется, как самостоятельная патология. Но если сравнить симптоматику, то можно заметить, что при астении в большей степени преобладают психические признаки. А при вегето-сосудистой дистонии человек в большей степени ощущает физиологические проявления. Но одно вполне может усиливать другое.

женщина плачетТо есть, если у вас часто панические атаки, перепады АД, вполне вероятно, ваша психика начнет истощаться. Вы будете чувствовать хроническую усталость и упадок сил, настроения, потому что вымотаны реальными приступами ВСД.

Особенность астении в том, что человек ею страдающий, ощущает сильную усталость уже с утра. Ему даже сложно вставать с постели. Он разбит, утомлен, его мысли не собраны и нет никакого желания что-либо делать.

Такие люди становятся очень забывчивыми, рассеянными, они с трудом включаются в работу. Страдающие астенией сразу утомляются и уже спустя несколько минут стремятся заняться чем-то другим.

Если к астеническому расстройству прибавляется ВСД, то физическая симптоматика еще больше усугубляет состояние. Однако, вегето-сосудистая дистония, не сопровождающаяся астенией, может протекать несколько иначе.

В таких случаях больной чувствует себя относительно бодро и нормально по утрам после сна. Обычно его состояние усугубляется в течение дня и плохое самочувствие может достигать к вечеру.

Также, если при вегето-сосудистой дистонии человек отвлекается или занимается интересными делами, он забывает об усталости. Он может весь день «носиться» по делам или прекрасно провести время на отдыхе. А потом снова поймать обострение и приступ ВСД.

При астении, как правило, такого не бывает. Хроническая усталость ощущается постоянно. Но так же как и ВСД, астения может протекать волнообразно, то усугубляя, то снижая свою симптоматику.

Нередко больные испытывают обострения при смене погоды, в периоды стрессов, при перелетах, дальних поездках, смене привычного образа жизни.

В чем схожесть астении и ВСД

У этих двух соматоформных расстройств немало схожего. Именно поэтому бывает не просто отличить одно от другого. Узнаем, какие признаки объединяют астенический и вегетативный синдромы.

Астения

Вегето-сосудистая дистония

Головные боли, мигрени
Слабость в мышцах
Повышенная утомляемость
Ипохондрия
Повышенная тревожность
Сбои сердечного ритма
Боли в теле неясного характера
Перепады температуры тела
Проблемы со сном
Резкие изменения в настроении
Раздражительность
Перепады артериального давления
Ухудшение памяти
Рассеянность, снижение концентрации внимания
Чувствительность к громким звукам, яркому свету
Потливость
Невозможность расслабиться
Ощущение болезненного состояния

Причины развития астении на фоне вегето-сосудистой дистонии

Факторов, почему возникает астения при ВСД, много. Они могут иметь как соматический, так и психоневрологический характер.

Возможные причины развития астенического синдрома и вегето-сосудистой дистонии:

  • Частые стрессы, конфликты.
  • Пережитые психологические травмы, потрясения.
  • Отравления токсичными веществами.
  • Нервное истощение ввиду физических и умственных нагрузок.
  • Остеохондроз.
  • Заболевания эндокринной системы (диабет, гипотиреоз, гипертиреоз, болезни надпочечников).
  • Хронические заболевания.
  • Болезни инфекционного характера.
  • Поражения желудочно-кишечной системы: панкреадуодениты, гастроэнтероколиты, пептическая язва, диспепсические расстройства.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Болезни и патологии ЦНС.
  • Ухудшенное кровообращение из-за сидячего и малоподвижного образа жизни.
  • Нарушения головного кровообращения вследствие черепно-мозговых травм.
  • Гематологические болезни: лейкемия, анемия, тромбоцитопения и тромбоцитопатия.
  • Гормональные сбои (у подростков, у женщин во время беременности и менопаузы).
  • Онкология.

Сколько по времени длится астения при ВСД

Сказать абсолютно точно, сколько длится по времени астеническое расстройство, смешанное с вегетативной лабильностью, нельзя. Есть очень много сопутствующих факторов, играющих роль в этом состоянии.

К ним относятся:

  • пол и возраст пациента;
  • род его занятий;
  • психологическое состояние;
  • окружающая обстановка;
  • поддержка близких;
  • наличие или отсутствие соматических заболеваний;
  • анамнез (как протекает астения, какие симптомы наблюдаются);
  • возможные причины возникновения;
  • ресурсы, которыми обладает человек для своего восстановления (возможность взять отпуск, лечь в клинику или санаторий, посещение специальных занятий);
  • общий психический настрой – насколько сам пациент хочет выздороветь и что готов для этого делать;
  • степень запущенности состояния.

Как показывает практика врачей и отзывы самих больных, длится астения при неврозах и ВСД может от нескольких недель, до нескольких лет. Конечно, болезненное состояние растягивается на целые года только в том случае, если страдающий не предпринимает активных попыток из него выбраться. Или когда слишком поздно обращается за квалифицированной помощью.

Как и чем лечить астению при ВСД

апатия, усталость, сонливостьКак при астеническом синдроме, так и при расстройстве вегетативной системы, всегда требуется комплексный подход. Эти патологические состояния очень плохо поддаются медикаментозному лечению. Большинство лекарств, применяемых в таких случаях, устраняют лишь симптоматику, но не лечат причину.

Куда более эффективными отказывают физиотерапевтические и психотерапевтические методики.

Лечение лекарствами

Для лечения астении при ВСЛ применяют следующие виды лекарственных препаратов:

  • Успокоительные. Чаще всего назначаются седативные лекарственные средства растительного происхождения. Помогают улучшить сон, расслабить нервную систему, снизить воздействия стрессов.
  • Транквилизаторы. Снимают тревожность, устраняют частые проявления панических атак, тормозят возбуждение нервной системы.
  • Препараты, стабилизирующие артериальное давление.
  • Блокаторы адреналиновых рецепторов. Назначаются при тахикардии, аритмии. Снижают пульс и делают рецепторы нечувствительными к выбросу адреналина.
  • Антидепрессанты. Повышают настроение, выравнивают психоэмоциональное состояние.
  • Ноотропы. Улучшают питание мозга кислородом. Повышают умственные способности, положительно сказываются на общем самочувствии.
  • Витамины для питания нервной системы и организма в целом.

Выбор препаратов, дозировку, сроки прима может назначать только врач.

Физиотерапия

В сравнении с лекарственными препаратами физотерапевтические процедуры оказывают именно лечебный эффект, а не просто маскирую и сглаживают симптомы. Большинство таких процедур улучшают состояние сосудов, ускоряют кровоток, снимают мышечные зажимы.

Очень эффективны при ВСД и астении такие виды физиотерапии, как:

  • Иглоукалывание.
  • Массаж (мануальный, лимфодренажный, аппаратный).
  • Душ Шарко.
  • Электрофорез.
  • Магнитотерапия.
  • Дeтeнзop-тepaпия.

Очень хорошие результаты достигаются после санаторного лечения и полноценного курортного отдыха.

Психотерапия

психотерапия на приеме у специалистаЕсли астения и вегетативное расстройство вызваны стрессами, психологическими травмами, внутренними переживаниями, психотерапия может стать ключевой во всем лечении.

Наша психика неразрывно связана с телом. И когда в ментальной и душевной сферах человека происходят негативные процессы, они непременно отражаются на физическом состоянии.

Учены давно подтвердили факт, что очень многие болезни имеют психогенную природу. Этот фактор называется психосоматикой.

Читайте также:

Что такое психосоматика – таблица заболеваний и причины

Сеансы психотерапии помогают разобраться с внутренними причинами нервного расстройства, найти решения проблем. Также специалист учит пациента иначе реагировать на стрессовые факторы. Помогает выработать новые привычки, установки и реакции, уменьшающие степень напряжения и негативного влияния на психику.

Наиболее действенные методики, применяемые в психотерапии:

  • Гипнотерапия.
  • Гештальт-терапия.
  • Когнитивно-поведенческая терапия.
  • Психоанализ.

Во многих случаях психотерапия оказывается настолько эффективной, что люди восстанавливаются без лекарств.

Как победить астению при ВСД самостоятельно

Если при медицинском обследовании не обнаружилось никаких физиологических заболеваний, вызывающих астению и расстройство вегетатики, то вполне можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.

йога против астении и всдОсновные правила для тех, кто хочет преодолеть расстройство – это соблюдение правильной организации отдыха и работы, полноценное и регулярное питание, прогулки, выполнение специальных физических упражнений, восстановление сна, отказ от вредных привычек, при необходимости смена сферы деятельности.

Очень полезно проводить время на природе, заниматься делами, которые приносят радость и удовольствие.

При астении рекомендуют употреблять продукты, содержащие белок триптофан. Он влияет на выработку «гормонов счастья». Наибольшая его концентрация находится в таких продуктах, как бананы, сыр, хлеб грубого помола, яйца, индейка, шоколад. Полезно также употреблять постоянно свежие фрукты и ягоды.

Употребление травяных чаев с мелиссой, валерианой, мятой, пустырником, шалфеем очень полезно для нервной системы. Но имейте в виду, что травы тоже имеют противопоказания и их нельзя пить в большом количестве.

В заключение

Астения, так же как и вегето-сосудистая дистония являются обратимыми состояниями. Здоровье человека нормализуется при прохождении полноценного, комплексного курса лечения. Во избежание рецидивов следует соблюдать профилактические меры: не переутомляться, обязательно устраивать своевременных отдых, соблюдать режим сна и отдыха, питаться сбалансировано, исключить из своей жизни вредные привычки, больше двигаться.

Очень большое значение имеет психоэмоциональное состояние. Чем боле вы сможете дарить себе радостных и положительных эмоций, тем меньше вероятность возникновения болезней и кризов астении и ВСД.

ВСД и астения – причины, признаки и как избавиться от этой болезниАвтор статьи: Елена Максименко, врач-психотерапевт.

Люблю свою работу. Починить душу человека бывает гораздо сложнее, чем сломанную ногу или руку. Всегда радуюсь результатам своих пациентов. Здоровье – это нечто большее, чем здоровое тело. К любой болезни нужно подходить комплексно и рассматривать человека, как единое целое вместе с душой и организмом.

Источник: net-nevroza.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector