Как лечить холестериновые бляшки в сосудах


Атеросклероз сосудов стал настоящей «пандемической» проблемой в странах с низким качеством медицинского обслуживания и пренебрежительным отношением населения к соблюдению правил здорового образа жизни. При этом хроническом недуге, который может поражать сосуды всего организма (головного мозга, нижних конечностей, сердца и других органов) наблюдается отложение на внутренней сосудистой стенке холестерина и других жиров. Они формируют своеобразный налет, мешающий нормальному кровотоку.

Со временем сосуды, пораженные атеросклеротическими бляшками, сужаются, становятся неэластичными, и кровоснабжение органа, прилегающего к ним, нарушается. В результате недостаточности кровообращения орган страдает от постоянной ишемии и недополучает питательные вещества. Помимо этого, на атеросклеротических бляшках могут оседать тромбы, приводящие к тромбозам. Такие сосуды могут подвергаться разрывам, которые приводят к необратимым последствиям. Примером такого осложнения атеросклероза сосудов головного мозга может становиться геморрагический инсульт.

В этой статье мы ознакомим вас с основными способами очищения сосудов от атеросклеротических бляшек. Эта информация поможет вам избежать многих последствий и осложнений, связанных с атеросклерозом.

Кому следует задуматься о необходимости очищения сосудов при атеросклерозе?


Как лечить холестериновые бляшки в сосудах
Мужчины в возрасте после 40 лет с избыточной массой тела имеют нарушения липидного обмена.

Атеросклероз сосудов чаще наблюдается у людей следующих категорий:

  • мужчины старше 40-45 лет;
  • женщины старше 55 лет;
  • люди, употребляющие большое количество жирной, жареной, копченой, соленой пищи и продуктов животного происхождения;
  • люди, у которых наблюдается наследственная предрасположенность к атеросклерозу;
  • люди, которые страдают от атеросклероза, ревматических заболеваний, сахарного диабета или тромбоза сосудов;
  • люди с лишним весом;
  • люди с вредными привычками.

Именно поэтому вышеописанным категориям следует задуматься о том, что начинать очищение сосудов следует не в лечебных, а в профилактических целях.


Способы очищения сосудов

Как подготовиться для более эффективного очищения сосудов?

Перед очищением сосудов следует убедиться в необходимости проведения таких мероприятий. Для этого необходимо сдать следующие анализы крови:

  • ПТИ или МНО;
  • на определение уровня общего холестерина, триглицеридов, липопротеидов низкой и высокой плотности (ЛПНП и ЛПВП).

Показаниями к необходимости проведения очищения сосудов могут стать такие показатели этих анализов:

  • МНО – гиперкоагуляция более 1, 25;
  • ПТИ – более 142%;
  • общий холестерин – 5, 18-6, 19 ммоль/л;
  • ЛПНП – 2,59-4,12 ммоль/л;
  • ЛПВП – для мужчин менее 1,036, для женщин менее 1,29 ммоль/л.

Показатели этих анализов могут быть иными. Они зависят от возраста и перечня принимаемых лекарственных препаратов. Именно поэтому «расшифровывать» результаты вышеописанных анализов должен врач.

При наличии сопутствующих заболеваний доктор может порекомендовать своему пациенту выполнение таких инструментальных методик исследования как:

  • ЭКГ;
  • ЭХО-КГ или УЗИ сосудов других органов;
  • МРТ сосудов и других органов.

Как очищают сосуды от атеросклеротических бляшек?

После расшифровки анализов составляется индивидуальная поэтапная программа для очищения сосудов. Она может заключаться в проведении таких мероприятий:

  • прием лекарственных препаратов для снижения уровня холестерина;

  • прием лекарственных препаратов для устранения излишней вязкости крови;
  • соблюдение определенного режима питания, способствующего нормализации работы органов пищеварительного тракта и стабилизации уровня «вредного» холестерина в крови;
  • соблюдение определенного режима питания, предотвращающего образование тромбов;
  • прием средств народной медицины, способствующих нормализации уровня холестерина в крови;
  • прием средств народной медицины, способствующих разжижению крови;
  • изменение образа жизни, который способствует образованию атеросклеротических бляшек.

Некоторые недобросовестные врачи и фитотерапевты предлагают своим пациентам программы по устранению со стенок сосудов ревматических узелков и других структурных изменений (например, атером или обызвествленных атеросклеротических бляшек). Такие попытки «очистить сосуды» могут приводить к трате вашего времени и прогрессированию заболевания. Особенно опасны такие «псевдовиды очищения сосудов» при изменении структур сосудов вблизи жизненно важных органов. Например, коронарных сосудов или сосудов головного мозга.

В некоторых случаях для устранения этих образований необходимо проведение хирургических операций. В таких ситуациях профессиональные врачи всегда включают в программу по очищению сосудов такой пункт как «хирургическое вмешательство», которое может проводиться при помощи малоинвазивных или классических методик.

Прием лекарственных препаратов для снижения уровня холестерина


Прием лекарственных препаратов для снижения уровня «вредного» холестерина должен проводиться под постоянным диспансерным наблюдением пациента у врача. Для осуществления такого контроля могут назначаться анализы на уровень общего холестерина, ЛПНП и ЛПВП.

Препараты для лечения атеросклероза - обзор средств
Симвастатин

Для стабилизации уровня холестерина могут назначаться следующие препараты, относящиеся к группе гиполипидемических средств:

  • секвестранты желчных кислот: Холестирамин, Колестипол;
  • препарат для подавления всасывания холестерина в кишечнике Гуарем;
  • статины: Зокор, Холетар, Атокор, Розувастатин, Флувастатин и др.;
  • фибраты: Гевилон, Фенофибрат, Липанор, Трилипикс и др.
  • препарат для приостановления окисления жиров Пробуркол;
  • другие препараты для снижения уровня холестерина: Эссенциале форте, Липостабил, Эзетрол, Бензафлавин и др.

При анализе данных лабораторных исследований врач может изменять дозировку назначаемых им препаратов или рекомендовать больному замену одного гиполипидемического средства на другое. Такой подход к контролю уровня холестерина помогает уберечь больного от образования новых атеросклеротических отложений и способствует очищению сосудов.

Прием лекарственных препаратов для устранения излишней вязкости крови

Прием лекарственных препаратов для устранения излишней вязкости крови должен проводиться под постоянным диспансерным наблюдением пациента у врача. Для осуществления такого контроля могут назначаются анализы на уровень МНО или ПТИ.

Для предотвращения образования тромбов могут назначаться следующие препараты:


  • Аспирин, Тромбопол, Тромбо-асс, КариАск и др.;
  • Агренокс;
  • Тромбонил;
  • Плавикс;
  • Тиклопидин;
  • Тирофибан;
  • Эпфибатид;
  • РеоПро.

Эти препараты и их аналоги могут назначаться на различных стадиях заболевания, и длительность их приема определяется врачом индивидуально. У каждого из них есть свои показания и противопоказания. Именно поэтому прием этих средств для очищения сосудов от тромбов и предотвращения появления сгустков крови должно постоянно контролироваться врачом путем мониторинга лабораторных исследований.

Соблюдение определенного режима питания для стабилизации уровня «вредного» холестерина в крови

Как лечить холестериновые бляшки в сосудах

Добиться очищения сосудов от атеросклеротических бляшек и стабилизации уровня холестерина в крови можно при соблюдении определенного режима питания.

Блюда, входящие в рацион, должны быть:


  • низкокалорийными при ожирении или учитывающими энергетические нагрузки человека с нормальным весом;
  • нежирными;
  • приготовленными путем отваривания или запекания продуктов;
  • содержать достаточное количество клетчатки;
  • содержать такие продукты как бобовые, злаковые и крупы;
  • содержать такие продукты как нежирное мясо, морепродукты и рыбу (морскую);
  • содержать молочные продукты со сниженным содержанием жира;
  • содержать большое количество свежих овощей и фруктов;
  • содержать продукты, в состав которых входят полиненасыщенные жирные кислоты омега 3 и 6;
  • содержать достаточное количество витаминов и минералов.

Ограничение должно соблюдаться относительно таких продуктов питания:

  • соль;
  • яичные желтки;
  • мясные субпродукты;
  • жирные сорта мяса и молочные продукты;
  • сдобную выпечку и кондитерские продукты;
  • грибы;
  • бульоны из грибов, рыбы и мяса;
  • икру;
  • шоколад;
  • крепкий кофе, черный чай и других кофеинсодержащих продуктов;
  • щавель, шпинат;
  • редьку и редис;
  • маргарин;
  • майонез промышленного производства;
  • приправы: черный перец, горчицу, хрен.

Перечень таких ограничений может сужаться или расширяться в зависимости от уровня повышения «вредного» холестерина в крови и сопутствующих заболеваний.

Кроме такого режима питания может рекомендоваться вегетарианский образ питания. В ежедневный рацион «веганов» не входят продукты животного происхождения, и такое меню может способствовать устранению многих неблагоприятных факторов, предрасполагающих к нарушению метаболизма и отложению холестериновых отложений на стенках сосудов. По мнению многих диетологов, такой образ питания устраняет чрезмерную восприимчивость к стрессам и раздражительность, нормализует сон и способствует психоэмоциональному равновесию.



Соблюдение определенного режима питания для предупреждения тромбообразования

При необходимости очищения сосудов от тромбов изменение режима питания должно предусматривать следующие требования:

  • включение в рацион разнообразных продуктов: свежие фрукты, ягоды и овощи с высоким содержанием витаминов (особенно витамина С и Е), нежирные сорта мяса, растительные масла и молочные продукты;
  • ежедневно в рационе должны присутствовать продукты с высоким уровнем содержания нерастворимых и растворимых волокон клетчатки;
  • обязательно включать в рацион продукты с высоким уровнем содержания кислот Омега 3 и 6: кефаль, лосось, морская рыба нежирных сортов, льняное семя и масло;
  • включать в рацион чеснок и имбирь;
  • включать в рацион продукты, которые богаты флавоноидами: виноградный сок и красное вино из красных сортов винограда, свежий красный виноград.

Снижению вязкости крови поможет исключение из рациона таких продуктов:

  • маргарин;
  • копченые продукты;
  • шоколад;
  • жирные сорта мяса;
  • жирные сыры;
  • кондитерские изделия и сдоба.

К минимуму следует свести потребление таких продуктов:

  • пшеничной муки высшего и первого сорта;
  • субпродуктов;
  • газированных напитков;
  • желтков яиц.

Помимо таких правил рационального питания, следует придерживаться достаточного питьевого режима. Он должен рассчитываться в зависимости от возраста, веса больного и сопутствующих заболеваний.

Составлять сбалансированное меню из вышеперечисленных продуктов также следует с учетом возраста, веса и сопутствующих заболеваний человека, желающего провести курс очищения сосудов.

Прием средств народной медицины и БАДов для нормализации уровня холестерина в крови

Как лечить холестериновые бляшки в сосудах

Для устранения холестериновых отложений на стенках сосудов и профилактики их появления народная медицина рекомендует пользоваться такими доступными на территории России и стран СНГ средствами:

  • рябина;
  • боярышник;
  • пижма;
  • калина;
  • сельдерей;
  • листья лесной земляники;
  • шиповник;
  • мумие и др.

Эти дары природы могут применяться как самостоятельное средство или в составе фитосборов. Перед их применением следует обязательно проконсультироваться у врача или опытного фитотерапевта о наличии возможных противопоказаний к их приему.

Сегодня можно воспользоваться и БАДами на основе этих натуральных средств. К ним относят следующие препараты:


  • КардиоАктив Боярышник (Эвалар);
  • Боярышник Премиум (Фарм-Про);
  • Доппельгерц актив кардио боярышник (Германия);
  • Свекла с сельдереем (Родник Здоровья);
  • Сироп шиповника с боярышником (Природная Помощь);
  • Комплексы Омега 3 и 6;
  • Золотое мумие (Эвалар) и др.

Выбор БАДа и длительность его приема должны контролироваться врачом. Приобретать эти средства следует только у официальных представителей или в аптеках.


Прием средств народной медицины и БАДов для разжижения крови

Для разжижения крови, очищения стенок сосудов от тромбов и профилактики их появления народная медицина рекомендует пользоваться такими доступными на территории России и стран СНГ средствами:

  • кора белой ивы;
  • шиповник;
  • донник;
  • морская капуста;
  • чеснок;
  • имбирь;
  • пророщенная пшеница;
  • стручковая фасоль;
  • конский каштан;
  • корень солодки;
  • шелковица;
  • полынь горькая и др.

Эти натуральные средства могут применяться как самостоятельно, так и в составе фитосборов. Перед их применением следует обязательно проконсультироваться у врача или опытного фитотерапевта о наличии возможных противопоказаний к их приему.

Сегодня для очищения сосудов от тромбов можно воспользоваться и БАДами на основе этих и других натуральных средств. К ним относят следующие препараты:


  • Чеснок в порошке (Сольгар);
  • Сироп шиповника с боярышником (Природная Помощь);
  • Ginkgo Long (NSP);
  • Органический чай из крапивы (ALKALOID, AD);
  • Aescorin® N (Steigerwald);
  • Веноплант (SchwabeGmbH Co, Dr. Willmar);
  • Рябина красная плоды (Компания Хорст) и др.

Выбор БАДа и длительность его приема должны контролироваться врачом. В некоторых случаях (например, при повышенном уровне холестерина и склонности к тромбообразованию) для более эффективного очищения сосудов доктор может порекомендовать комбинацию и двух или нескольких биодобавок. Приобретать эти средства следует только у официальных представителей или в аптеках.

Кроме вышеописанных натуральных средств для очищения сосудов может использоваться такое направление медицины как гирудотерапия (лечение укусами лабораторных пиявок). Во время укуса пиявки в организм человека поступает гирудин (вещество, содержащееся в слюне пиявки) и другие ферменты, которые способствуют разжижению крови и препятствуют образованию тромбов. Как у всякой методики лечения, у гирудотерапии есть ряд противопоказаний, и она может назначаться не всем.

Лечение пиявками для очищения сосудов противопоказано в таких случаях:

  • истощение;
  • нарушения состава крови: тяжелые формы анемии, тромбоцитопения, гемофилия;
  • выраженная гипотония;
  • беременность;
  • злокачественные опухоли;
  • кесарево сечение, которое было выполнено 4 месяца назад;
  • дети до 7 лет;
  • гиперчувствительность к компонентам слюны пиявок.

Изменение образа жизни для предотвращения образования атеросклеротических бляшек и тромбов

Для очищения сосудов от атеросклеротических отложений и тромбов и профилактики их образования рекомендуется вести здоровый образ жизни. Только в таких случаях мероприятия по очищению сосудов дадут долгосрочный результат и предупредят развитие тяжелых патологий сосудов.

Для этого необходимо соблюдать такие правила:

  1. Соблюдать режим сна и отдыха.
  2. Бороться с адинамией и чаще бывать на свежем воздухе.
  3. Исключить употребление спиртных напитков, наркотических средств и никотина.
  4. Следить за своим весом и бороться с ожирением.
  5. Избегать стрессовых ситуаций.
  6. Правильно питаться.
  7. Постоянно проходить профилактические осмотры у врача и выполнять его рекомендации по проведению необходимых лабораторных и инструментальных исследований, приему необходимых медикаментозных средств и соблюдению определенного образа питания.
  8. После 45-50 лет контролировать уровень сахара в крови.
  9. Контролировать показатели артериального давления.
  10. Не заниматься самолечением.

К какому врачу обратиться при необходимости очищения сосудов

Для проведения курса очищения сосудов от атеросклеротических отложений и тромбов необходима консультация таких врачей как: кардиолог, флеболог, сосудистый хирург, невролог или нейрохирург. Именно эти специалисты могут учесть специфику заболевания, которое приводит к необходимости очищения сосудов, и назначить больному необходимые обследования. В ряде случаев больному может понадобиться дополнительная консультация гематолога, гастроэнтеролога, фитотерапевта или диетолога.

Источник: myfamilydoctor.ru

Диагностика атеросклероза

Прежде чем лечить сосуды, следует установить наличие холестериновых бляшек в организме. Анализ на холестерин показывает риск формирования бляшек, гемостазиограмма вероятность образования тромбов.

Нормальный сосуд и закупорен холестерином

Установить закупорку в сосудах помогут следующие методы инструментального обследования:

  • Дуплексное сканирование. Дает общую оценку состояния артериальных протоков, стенок аорты, сосудов, питающих головной мозг и сетчатку глаза;
  • Триплексное сканирование используется для осмотра сосудов головного мозга и ведущих к нему артерий, находящихся вне черепа;
  • Ангиография. Помогает определить область образования холестериновой бляшки в сосудах.

Ситуации когда чистка пораженных холестерином сосудов, обязательна:

  1. Если в результате инструментального исследования выявлены холестериновые бляшки, либо патологии в жизненно важных органах, вызванных высокими показателями холестерина, нарушением циркуляции крови.
  2. Общий холестерин превышает 5,3 ммоль/л.
  3. Липопротеины низкой плотности – выше 3,9 ммоль/л.
  4. Липопротеины высокой плотности: ниже 1,68 у женщин, и 1,42 у мужчин.

Показания для профилактических мер накапливания плохого холестерина на стенках артерий, следующие:

  • мужчины после 40 лет;
  • женщины после 55 лет;
  • наличие вредных привычек;
  • употребление в пищу продуктов содержащих холестерин в больших количествах;
  • наследственная предрасположенность;
  • сахарный диабет;
  • наличие лишнего веса;
  • ревматизм;
  • нарушение зрения;
  • внезапный приступ общей слабости;
  • ухудшение памяти;
  • боль в ногах при малейшей нагрузке;
  • сердечная боль, не проходящая после приема нитроглицерина;
  • нижние конечности бледнеют и мерзнут;
  • на ногах образовываются язвочки, покраснения, отеки.

Группы медикаментозных препаратов для лечения атеросклероза

Снизить уровень холестерина в крови помогут таблетки от атеросклероза следующей категории:

  1. Фибраты (фенофибрант).
  2. Статины.
  3. Секверстранты желчных кислот.
  4. Омега-3 кислоты.
  5. Препараты на растительной основе.

Данные препараты при атеросклерозе выполняют разные функции. Лечение должно проводиться в комплексе, несколькими препаратами.

Ученные пока не изобрели определенного лекарства, которое сможет решить проблему атеросклероза.

Если лекарственная терапия холестериновых бляшек не дает положительных результатов, кардиолог принимает решение в пользу хирургического вмешательства. Показания для операции — тромботические осложнения, вызванные разрывом холестериновой бляшки или окклюзия сосуда.

Статины при повышенном уровне холестерина

Первое место при лечении атеросклероза занимают статины. Это медикаментозные препараты, снижающие уровень плохого холестерина, регулируя его синтез. Назначается лекарство лечащим врачом, после лабораторного обследования. Показанием для применения служат показатели липопротеинов низкой плотности.

Принимать при атеросклерозе, для понижения показателей холестерина в следующих случаях:

  • пожилой возраст;
  • женщины после 45 лет;
  • запущенная форма атеросклероза;
  • инфаркт;
  • операции на сердце.

Препараты растворяющие холестерин не имеют накопительного эффекта, после прекращения применения, показатели холестерина вновь достигают прежней отметки. Чтобы этого не допустить следует соблюдать строгую диету и по возможности больше двигаться. Препараты полностью безопасны, и не имеют ярко выраженного побочного эффекта.

Положительное действие препарата:

  • противовоспалительный эффект;
  • улучшение состава системы фибронолиза;
  • повышение активности тромбоцитов;
  • растворение камней в желчном пузыре;
  • профилактика остеопороза;
  • улучшение состава желчи.

Статины против атеросклероза выражены в следующих лекарственных средствах — розувастатин, мевакор, сисвастатин, аторвастатин, флувастатин, холетар. Самый результативный из них розувастин. После его применения холестериновые бляшки растворяются на 60%. Чтобы избежать гормонального дисбаланса, препарат не рекомендуется принимать женщинам до наступления менопаузы.

Наиболее часто при атеросклерозе специалисты назначают аторватстатин, поскольку он не менее эффективен, чем розувастатин, и практически не имеет противопоказаний. Данный препарат помогает снизить показатели холестерина на 50%. Пить статины нужно перед сном, предельный эффект от приема таблеток наступает через месяц. К самым распространенным побочным эффектам от применения статинов при атеросклерозе относятся: повышенная раздражительность, бессонница.

Фибраты при атеросклерозе

Фибраты хорошо зарекомендовали себя при повышенном уровне триглицеридов в крови, также это лекарственное средство способствует увеличению уровня липидов высокой плотности. Их применение благотворно сказывается на пораженных холестерином стенках артерий. Лечить атеросклероз сосудов фибратами, необходимо в комплексе с никотиновой кислотой, секвестрантами желчных кислот и статинами.

Показания к применению:

  • сахарный диабет;
  • подагра;
  • гипертриглицеридемия;
  • метаболический синдром;
  • атеросклероз;
  • ожирение.

На сегодняшний день для растворения холестерина широко используется фенофибрант. Препарат растворяет холестерин на 25%.

Минус препарата, в большом количестве побочных эффектов (проблемы со стороны пищеварительной системы, нарушение потенции, дерматит, мигрени, бессонница, депрессивное состояние).

При лечении атеросклероза фенобибратом, необходим строгий контроль за показателями печеночных ферментов. Если происходит их увеличение в 2 раза выше нормы, следует незамедлительно прекратить прием препарата. Противопоказанием к применению служат болезни печени.

Секвестранты желчных кислот при атеросклерозе

Данная группа на протяжении десятилетий применяется для понижения холестерина в крови, снижая вероятность развития сердечно-сосудистых патологий. Однако в современной фармокологии, появилось огромное число других препаратов эффективно борющихся с атеросклерозом, котрые отодвинули секверстранты желчных кислот на второй план. Их применяют в качестве вспомогательного средства, при лечении атеросклероза. Принимают их как статины для понижения показателей ЛПНП, а также для устранения зуда связанного с закупоркой желчных протоков.

Препараты для лечения атеросклероза — колесевелам, колестипол, холестирамин. Секвестранты желчных кислот действуют только в кишечнике, поэтому не имеют серьезных последствий. Длительное применение препаратов вызывает следующие побочные действия: запор, диспепсия, неприятный привкус во рту, метеоризм.

Самым распространенным из группы является холестирамин. При лечении атеросклероза препарат понижает показатели холестерина на 20%. Таблетки полностью безопасны, их можно применять на протяжении долгого времени, без угрозы для здоровья. Не имеет возрастных ограничений, часто лекарство используют для лечения атеросклероза в молодом возрасте.

Никотиновая кислота при высоком уровне холестерина

Медикаментозное лечение атеросклероза никотиновой кислотой (витамин РР) занимает промежуточное место, между фибратами и статинами. Средство способствует расширению сосудов, снижает показатели артериального давления и оказывает тромболитический и гиполидемический эффект.

Профилактическое средство от инфаркта миокарда обладает следующими побочными действиями:

  • дисфункция печени;
  • провоцирует обострение хронического гастрита;
  • зуд;
  • покраснение кожи лица и шеи;
  • аллергические реакции;
  • головокружение.

Средства от атеросклероза — эндурацин, аципимокс. Принимают в комплексе с аспирином. Во время лечения атеросклероза никотиновой кислотой, следует исключить горячие напитки (чай, кофе, какао и др). Противопоказания: сахарный диабет, патологические процессы печени, проблемы с ЖКТ, подагра, нарушение ритма сердца, артериальная гипертензия 3 степени.

Омега-3 кислоты при атеросклерозе

Главным эффектом Омега-3 кислот является снижение количества вредного холестерина в крови, увеличение активности тромбоцитов, а также способность блокировать образование тромбов на стенках сосудов.

Полине насыщенные жиры улучшают иммунитет и обладают противовоспалительным действием.

Показания к применению:

  • профилактика атеросклероза, на начальных этапах;
  • снижение риска инфаркта миокарда;
  • как вспомогательное средство в комплексной терапии болезней вызванных дисбалансом липидов в составе крови.

При лечении атеросклероза медикаментами Омега-3 кислот, не желательно одновременно принимать медикаменты, в которые входят витамины А и В, а также при антикоагулянтной терапии, чтобы не допустить кровотечений. При длительном применении, более 2 месяцев, следует сдать анализ крови для определения показателей свертываемости. Побочные эффекты: высыпания на коже, дисфункция печени, проблемы со стороны ЖКТ, понижение показателей артериального давления.

Лечебная диета при атеросклерозе

Если диагностирован атеросклероз, убрать холестериновые бляшки можно исключив из рациона продукты питания, содержащие холестерин. Сократите употребление мяса свинины, печени, яичных желтков, молока выше 2,5%, сметаны жирностью 25% и выше. Ограничьте потребление кофе, наваристых бульонов, колбасы. Количество потребляемой соли не больше 4 гр. в день.

Список продуктов питания, употребление которых обязательно при повышенном холестерине:

  • рыба;
  • куриные грудки и мясо кролика;
  • нежирная говядина;
  • крупы, в частности гречка, пшено;
  • фрукты, овощи;
  • зелень.

Профилактические меры при атеросклерозе

Если вы не хотите лечить атеросклероз сосудов, следуйте следующим советам специалистов:

  1. Контроль показателей холестерина.
  2. Полностью отказаться от вредных привычек.
  3. Умеренные физические нагрузки.
  4. Избегать стрессовых ситуаций.
  5. Регулярно измерять артериальное давление.
  6. Диетическое питание минимальным содержанием животных жиров.

Советы целителей

Если вы по каким то причинам не можете принимать лекарства от атеросклероза сосудов, поможет спиртовая настойка из чеснока. Полезные свойства овоща известны давно. Спиртовая настойка из чеснока очищает сосуды, восстанавливает эластичность. Средство обладает сосудорасширяющим свойством. А также чесночная настойка отлично зарекомендовала себя в лечении атеросклероза аорты.

Чтобы приготовить настойку потребуется 1 литр водки и 250 гр измельченного чеснока. Смесь поместить в емкость и оставить в темном, прохладном месте. Выдерживают настойку 3 недели. По истечении этого времени настой процеживают через марлевую ткань. Настойка готова к использованию.

Принимать ее следует по определенному графику. От этого напрямую зависит результативность лечения. В 1-й день пьют одну каплю чесночной настойки. 2-й день пьют 2 капли, далее по нарастающей. На 25 день принимают 25 капель, и столько же еще 5 дней. По истечению этого срока, принимать настойку следует по убывающей, начиная с 25 капель, каждый день снижая дозу на одну каплю. Прекратить курс лечения, когда снова вернетесь к 1 капли. Настойку запивают небольшим количеством воды.

Атеросклероз опасен своими осложнениями, и если вовремя не привести показатели холестерина в норму, риск развития серьезных патологий возрастает в несколько раз. Современная медицина обладает достаточными ресурсами, и своевременное обращение к доктору позволит избежать трагедии. Правильный образ жизни, и соблюдение рекомендаций подарят вам возможность чувствовать себя превосходно, на протяжении долгих лет.

Источник: krov.expert

Причины появления бляшек

Можно привести приземленный пример: представьте, жиром намертво забилась канализация или водосток раковины.

Все, коллапс! Убирай нечистоты на кухне и в туалете.

Ну а как, по-вашему, должен реагировать организм, когда у него засоряются сосуды?

Кстати, коллапс в медицинской практике – это внезапно возникшая сердечно-сосудистая недостаточность, повлекшая за собой потерю сознания, с угрозой смерти.

Ну, хватит пугать, поговорим о причинах.

В идеальном варианте мы имеем дело со здоровым организмом, где кровь прокачивается по чистым каналам, не сталкиваясь с преградами. Организм получает кислород в необходимом количестве, а кровь, текущая по венам, выносит расщепленные продукты и углекислоту.

В худшем случае созданы неблагоприятные условия, когда кровоток сталкивается с затруднениями.

Стадии закупорки сосуда

Жировые или холестериновые наросты накапливаются в тех местах, где происходит повреждение сосудов или образуются шероховатости.

Кстати, именно по этой же причине в системе канализации используются пластиковые, а не железные трубы, которые подвержены коррозии.

Процессу формирования атеросклеротических образований должны сопутствовать три условия:

  1. Во-первых – это шероховатые или поврежденные стенки кровеносных каналов, о которых говорилось выше.
  2. Во-вторых. В организме должен быть запущен механизм синтеза липидов (жироподобных органических веществ) низкой плотности.
  3. В третьих. Нужна значительная активность свертывающей системы крови, которая выделяет тромбоциты в ответ на повреждение сосудов.

Факторы риска, провоцирующие сужение сосудов:

  1. Дисбаланс метаболических процессов и значительное содержание в крови плохого холестерина.
  2. Наличие болезнетворных бактерий и вирусов, таких как цитомегаловирус, хламидия, герпес.
  3. Возрастной порог. Мужчины свыше сорокалетнего возраста, а женщины после 55, относятся к группе риска.
  4. Наследственные предпосылки.
  5. Повышенное давление хронического характера.
  6. Сахарный диабет первого и второго типа.
  7. Присутствие в пище большого количества белков животного происхождения, а также вредное, несбалансированное питание и ожирение, как результат.
  8. Отсутствие регулярных физических нагрузок.

Видео об атеросклерозе:

Как определить наличие проблемы?

Формирование холестериновых наростов — это длительный и на первых порах совершенно незаметный процесс. Даже поражая сосуды головного мозга, шеи, сердца они себя никак не проявляют.

Но вы не верьте внешнему спокойствию, особенно если у вас присутствует один из нижеперечисленных факторов. Не переставайте слушать свой организм.

Первый тревожный звоночек – это окоченелость ног, онемение нижних конечностей, мурашки по телу (гусиная кожа), нездоровая бледнота кожного покрова, заметное ухудшение роста волос и их выпадение.

Дальше – больше. Боль в нижних конечностях все более увеличивается, начинает проявляться хромота, особенно под большими нагрузками или при длительной ходьбе. Без труда вы уже не можете поменять позу, смена положения, отекших частей тела, вызывает пекущую боль.

При атеросклерозе, как последствии образования бляшек, плохо заживают любые раны на теле, особенно на ногах.

Симптоматика при поражении холестериновыми образованиями сосудов сердца:

  • боль в области сердца;
  • учащенное дыхание, нехватка воздуха, одышка;
  • потемнение в глазах, с возможной потерей сознания.

Не менее опасны атеросклеротические изменения в сосудах шеи, но они начинают проявлять себя тогда, когда наросты перекроют 60% просвета кровотока в этой части тела.

Поражение кровяных каналов головного мозга имеет следующие характерные симптомы:

  • острая головная боль, головокружение;
  • плавающие точки перед глазами, в голове звук цикад или пересыпающегося песка;
  • ухудшение памяти, снижение ранее приобретенных умственных навыков;
  • быстрая утомляемость, нервозность, повышенная возбудимость, возникновение беспричинного гнева, разбалансировка эмоциональной составляющей;
  • снижение слуха и ухудшение остроты зрения.

Видео от доктора Малышевой об анализе на холестерин:

Как избавиться?

Не претендуя на новизну мысли, стоит отметить, что актуальность извечного риторического вопроса – кто виноват и что делать, в данном контексте звучит сакрально.

В 80% случаях появлении атеросклероза и ему предшествующих зловредных холестериновых проявлений виновен сам человек и как производная – его образ жизни.

Теперь, что делать?

Вопрос избавления волнует не только больного, но и людей, помогающих ему в этом процессе, т. е. врачей.

Есть несколько путей:

  1. Первый и основной метод, позволяющий бороться с недугом, без которого три остальные станут просто бесполезными – это решительное изменение отношения к собственному организму: питанию, физическим нагрузкам, отказ от вредных привычек. В помощь к этому врачи назначают повышенные физические нагрузки, сжигающие и расщепляющие жиры, лечебную диету, массаж.
  2. Лекарственная терапия. Здесь решается вопрос терапевтического удаления отложений и очистки сосудов.
  3. Хирургическое вмешательство. Данный метод применяется в исключительных случаях, когда весь остальной инструментарий оказался бессильным и жизнь пациента реально находится в опасности.
  4. Народная медицина, как сопутствующая или вспомогательная двум предыдущим методикам.

Медикаментозные средства

Медицинский терапевтический инструментарий в виде лекарственных препаратов способен на определенном этапе бороться с атеросклерозом. Подчеркнем, что именно на начальной фазе развития заболевания, когда еще можно обойтись без оперативной хирургии.

Препараты, избавляющие кровь и каналы от холестерина, назначаются только лечащим врачом, их применение происходит только под их контролем.

Читателя наверняка интересует вопрос: что растворяет бляшки, какие препараты назначают доктора?

Препараты для чистки кровеносных сосудов:

  1. Никотиновая кислота:Эндурацин Эндурацин, Аципимокс. Они эффективно снижают холестерин, но необходимо внимательно относиться к побочным проявлениям.
  2. Секвестранты желчных кислот: Холестирамин. Это приятное на вкус лекарство, хорошо понижающее холестерин, нужно принимать не ранее, чем через час после других препаратов.
  3. Фибраты, препараты включающие регуляторы липидного обмена, снижающие холестерин: Фенофибрат, Гемфиброзил, Ципрофибрат, Клофибрат.
  4. Статины. Это основные препараты растворяющие бляшки и чистящие коронарные артерии: Разувастатин, Ловастатин, Правастатин, Симвастатин, Флувастатин.
  5. Растворить опасные образования в сосудах способны препараты на основе Омега-3 кислот: Омакор (ФРГ), Витрум Кардио Омега-3 (США), Доппельгерц (ФРГ), Омеганол Форте (Россия).

Хирургическое вмешательство

Оперативное вмешательство, как крайняя мера, показана только в тех случаях, когда ранее принятые меры не дали нужного результата и удалить холестериновые наросты не получилось.

Хирургический инструментарий, применяемый в медицине при лечении атеросклероза:

  1. Эндартерэктомия. Это операция, проводимая под общим наркозом, в ходе которой происходит удаление бляшек и очищение сосудов. На практике это выглядит так: хирург рассекает артерию и удаляет инородное образование, затем зашивает и накладывает на разрез органическую заплатку.
  2. Ангиопластика. Данная хирургическая процедура позволяет расширить просвет пораженного канала, путем введения в него катетера. Расширение происходит за счет воздушного баллона, размещенного на конце этого микроустройства.
  3. Криоаферез или криопреципитация. Это эффективный метод опирается на свойства некоторых веществ, содержащихся в крови, полимеризоваться под воздействием определенных факторов. Проще говоря, кровь очищают под воздействием холода или химических веществ, удаляя из нее холестерин.
  4. Стентирование. В поврежденный сосуд вводят маленькую трубочку из металла, которая расширяет сосуд и улучшает кровоснабжение.
  5. Коронарное шунтирование. Это операция предполагает создание обводного кровеносного канала в обход пораженного, используя собственные сосуды: грудную, лучевую артерию или здоровую часть крупной вены нижних конечностей.

Насколько эффективны народные методы?

Говорить о 100% выздоровлении только за счет народной медицины, будет неправильно и наивно. Однако свой лечебный и оздоровительный статус она подтвердила, заняв достойное место в борьбе с атеросклерозом.

Рецепты и советы народной медицины:

  1. Замечены лечебные свойства отваров из шишек хмеля.
  2. Конский каштан способствует разжижению крови и нормализует обмен жиров.
  3. Боярышник благотворно действует на сердце, улучшая ритм, кровообращение и артериальное давление.
  4. Ягоды облепихи, сок свеклы, кукурузное масло, огурцы – это тоже весьма полезные продукты.
  5. Чеснок является чуть ли не «панацеей» в борьбе с холестерином и в процессах нормализации обмена веществ. Он полезен как в чистом виде, так и в различных настойках.
  6. Сделайте кашицу из натертых корней сельдерея и петрушки (по одному килограмму), добавьте туда два измельченных лимона и стакан меда. Все смешайте и принимайте перед едой по столовой ложке.
  7. Два измельченных лимона и столько же апельсинов соедините с двумя столовыми ложками меда. Этот полезный продукт принимайте до еды по одной столовой ложке.
  8. Очень полезен лен. Отмерьте треть стакан семян и залейте их литром воды. Доведите до кипения, убавьте огонь и томите еще минут 30. Дайте остыть и процедите. Принимая этот кисель в течение 15 дней по трети стакана перед сном, вы можете проверить рецепт и утвердительно ответить на вопрос: могут ли рассосаться атеросклеротические образования.
  9. Растворить и вывести вредные образования в сосудах способны травяные соки из одуванчиков, листьев лопуха, сныти, мать-и-мачехи.
  10. Проверены живительные свойства настойки и отвары головок красного клевера, цветов боярышника, корней и листьев лесной земляники.
  11. Замечено, что бляшки рассасываются, если пить регулярно следующий отвар. Взять по сто граммов зверобоя, березовых почек, листьев тысячелистника, цветов ромашки и бессмертника. Мелко все порубите или измельчите в кофемолке. Одну столовую ложку смеси трав залейте полулитром кипятка. Дайте настояться 20 минут. Процедите и принимайте по сто граммов утром натощак. Можно добавить мед – не повредит.
  12. Тыквенный сок восстанавливает эластичность и прочность сосудов, снижает вероятность возникновения атеросклероза.
  13. Луковый сок. Среднюю головку лука мелко нарезают и дают настояться 4 часа. Выделенный сок принимают по чайной ложке трижды в день.
  14. Льняное масло. Если его пить по столовой ложке три раза в день, то сосуды станут крепче и эластичнее.

Говоря о здоровом питании, нужно отделять вредные и полезные продукты.

В рацион без ограничений можно включить следующие продукты:

  • овощи, зелень, фрукты;
  • бобовые, соя и злаки;
  • нежирные сорта морской рыбы;
  • орехи, но только нежареные, без соли и сахара;
  • оливковое нерафинированное масло;
  • хлеб из муки грубого помола и отрубей;
  • молочную и кисломолочную продукцию с жирностью не более 5%;
  • ягодные смузи, имбирный и зеленый чай, морсы, натуральные соки.

Полностью исключить из продуктовой линейки:

  • субпродукты и блюда из них: холодцы, заливное;
  • мясо свиньи и барана с большим содержанием жира;
  • мясные и рыбные консервы, полуфабрикаты из них;
  • выпечки, сладости, конфеты и фастфуды;
  • жирные молочные продукты: сливки, ряженку, сметану;
  • алкогольные и газированные напитки.

Видео от доктора Малышевой:

Прочитав статью, читатель должен убедиться, что в борьбе с холестерином нет универсальной пилюли, так сказать, на все случаи жизни. Но есть принципы, которые являются залогом долголетия – это соблюдение здорового образа жизни, регулярная проверка сосудов на наличие холестериновых бляшек, рекомендации и назначения врача.

Источник: DiabetHelp.guru

Диагностика атеросклероза

Прежде чем лечить сосуды, следует установить наличие холестериновых бляшек в организме. Анализ на холестерин показывает риск формирования бляшек, гемостазиограмма вероятность образования тромбов.

Нормальный сосуд и закупорен холестерином

Установить закупорку в сосудах помогут следующие методы инструментального обследования:

  • Дуплексное сканирование. Дает общую оценку состояния артериальных протоков, стенок аорты, сосудов, питающих головной мозг и сетчатку глаза;
  • Триплексное сканирование используется для осмотра сосудов головного мозга и ведущих к нему артерий, находящихся вне черепа;
  • Ангиография. Помогает определить область образования холестериновой бляшки в сосудах.

Ситуации когда чистка пораженных холестерином сосудов, обязательна:

  1. Если в результате инструментального исследования выявлены холестериновые бляшки, либо патологии в жизненно важных органах, вызванных высокими показателями холестерина, нарушением циркуляции крови.
  2. Общий холестерин превышает 5,3 ммоль/л.
  3. Липопротеины низкой плотности – выше 3,9 ммоль/л.
  4. Липопротеины высокой плотности: ниже 1,68 у женщин, и 1,42 у мужчин.

Показания для профилактических мер накапливания плохого холестерина на стенках артерий, следующие:

  • мужчины после 40 лет;
  • женщины после 55 лет;
  • наличие вредных привычек;
  • употребление в пищу продуктов содержащих холестерин в больших количествах;
  • наследственная предрасположенность;
  • сахарный диабет;
  • наличие лишнего веса;
  • ревматизм;
  • нарушение зрения;
  • внезапный приступ общей слабости;
  • ухудшение памяти;
  • боль в ногах при малейшей нагрузке;
  • сердечная боль, не проходящая после приема нитроглицерина;
  • нижние конечности бледнеют и мерзнут;
  • на ногах образовываются язвочки, покраснения, отеки.

Группы медикаментозных препаратов для лечения атеросклероза

Снизить уровень холестерина в крови помогут таблетки от атеросклероза следующей категории:

  1. Фибраты (фенофибрант).
  2. Статины.
  3. Секверстранты желчных кислот.
  4. Омега-3 кислоты.
  5. Препараты на растительной основе.

Данные препараты при атеросклерозе выполняют разные функции. Лечение должно проводиться в комплексе, несколькими препаратами.

Ученные пока не изобрели определенного лекарства, которое сможет решить проблему атеросклероза.

Если лекарственная терапия холестериновых бляшек не дает положительных результатов, кардиолог принимает решение в пользу хирургического вмешательства. Показания для операции — тромботические осложнения, вызванные разрывом холестериновой бляшки или окклюзия сосуда.

Статины при повышенном уровне холестерина

Первое место при лечении атеросклероза занимают статины. Это медикаментозные препараты, снижающие уровень плохого холестерина, регулируя его синтез. Назначается лекарство лечащим врачом, после лабораторного обследования. Показанием для применения служат показатели липопротеинов низкой плотности.

Принимать при атеросклерозе, для понижения показателей холестерина в следующих случаях:

  • пожилой возраст;
  • женщины после 45 лет;
  • запущенная форма атеросклероза;
  • инфаркт;
  • операции на сердце.

Препараты растворяющие холестерин не имеют накопительного эффекта, после прекращения применения, показатели холестерина вновь достигают прежней отметки. Чтобы этого не допустить следует соблюдать строгую диету и по возможности больше двигаться. Препараты полностью безопасны, и не имеют ярко выраженного побочного эффекта.

Положительное действие препарата:

  • противовоспалительный эффект;
  • улучшение состава системы фибронолиза;
  • повышение активности тромбоцитов;
  • растворение камней в желчном пузыре;
  • профилактика остеопороза;
  • улучшение состава желчи.

Статины против атеросклероза выражены в следующих лекарственных средствах — розувастатин, мевакор, сисвастатин, аторвастатин, флувастатин, холетар. Самый результативный из них розувастин. После его применения холестериновые бляшки растворяются на 60%. Чтобы избежать гормонального дисбаланса, препарат не рекомендуется принимать женщинам до наступления менопаузы.

Наиболее часто при атеросклерозе специалисты назначают аторватстатин, поскольку он не менее эффективен, чем розувастатин, и практически не имеет противопоказаний. Данный препарат помогает снизить показатели холестерина на 50%. Пить статины нужно перед сном, предельный эффект от приема таблеток наступает через месяц. К самым распространенным побочным эффектам от применения статинов при атеросклерозе относятся: повышенная раздражительность, бессонница.

Фибраты при атеросклерозе

Фибраты хорошо зарекомендовали себя при повышенном уровне триглицеридов в крови, также это лекарственное средство способствует увеличению уровня липидов высокой плотности. Их применение благотворно сказывается на пораженных холестерином стенках артерий. Лечить атеросклероз сосудов фибратами, необходимо в комплексе с никотиновой кислотой, секвестрантами желчных кислот и статинами.

Показания к применению:

  • сахарный диабет;
  • подагра;
  • гипертриглицеридемия;
  • метаболический синдром;
  • атеросклероз;
  • ожирение.

На сегодняшний день для растворения холестерина широко используется фенофибрант. Препарат растворяет холестерин на 25%.

Минус препарата, в большом количестве побочных эффектов (проблемы со стороны пищеварительной системы, нарушение потенции, дерматит, мигрени, бессонница, депрессивное состояние).

При лечении атеросклероза фенобибратом, необходим строгий контроль за показателями печеночных ферментов. Если происходит их увеличение в 2 раза выше нормы, следует незамедлительно прекратить прием препарата. Противопоказанием к применению служат болезни печени.

Секвестранты желчных кислот при атеросклерозе

Данная группа на протяжении десятилетий применяется для понижения холестерина в крови, снижая вероятность развития сердечно-сосудистых патологий. Однако в современной фармокологии, появилось огромное число других препаратов эффективно борющихся с атеросклерозом, котрые отодвинули секверстранты желчных кислот на второй план. Их применяют в качестве вспомогательного средства, при лечении атеросклероза. Принимают их как статины для понижения показателей ЛПНП, а также для устранения зуда связанного с закупоркой желчных протоков.

Препараты для лечения атеросклероза — колесевелам, колестипол, холестирамин. Секвестранты желчных кислот действуют только в кишечнике, поэтому не имеют серьезных последствий. Длительное применение препаратов вызывает следующие побочные действия: запор, диспепсия, неприятный привкус во рту, метеоризм.

Самым распространенным из группы является холестирамин. При лечении атеросклероза препарат понижает показатели холестерина на 20%. Таблетки полностью безопасны, их можно применять на протяжении долгого времени, без угрозы для здоровья. Не имеет возрастных ограничений, часто лекарство используют для лечения атеросклероза в молодом возрасте.

Никотиновая кислота при высоком уровне холестерина

Медикаментозное лечение атеросклероза никотиновой кислотой (витамин РР) занимает промежуточное место, между фибратами и статинами. Средство способствует расширению сосудов, снижает показатели артериального давления и оказывает тромболитический и гиполидемический эффект.

Профилактическое средство от инфаркта миокарда обладает следующими побочными действиями:

  • дисфункция печени;
  • провоцирует обострение хронического гастрита;
  • зуд;
  • покраснение кожи лица и шеи;
  • аллергические реакции;
  • головокружение.

Средства от атеросклероза — эндурацин, аципимокс. Принимают в комплексе с аспирином. Во время лечения атеросклероза никотиновой кислотой, следует исключить горячие напитки (чай, кофе, какао и др). Противопоказания: сахарный диабет, патологические процессы печени, проблемы с ЖКТ, подагра, нарушение ритма сердца, артериальная гипертензия 3 степени.

Омега-3 кислоты при атеросклерозе

Главным эффектом Омега-3 кислот является снижение количества вредного холестерина в крови, увеличение активности тромбоцитов, а также способность блокировать образование тромбов на стенках сосудов.

Полине насыщенные жиры улучшают иммунитет и обладают противовоспалительным действием.

Показания к применению:

  • профилактика атеросклероза, на начальных этапах;
  • снижение риска инфаркта миокарда;
  • как вспомогательное средство в комплексной терапии болезней вызванных дисбалансом липидов в составе крови.

При лечении атеросклероза медикаментами Омега-3 кислот, не желательно одновременно принимать медикаменты, в которые входят витамины А и В, а также при антикоагулянтной терапии, чтобы не допустить кровотечений. При длительном применении, более 2 месяцев, следует сдать анализ крови для определения показателей свертываемости. Побочные эффекты: высыпания на коже, дисфункция печени, проблемы со стороны ЖКТ, понижение показателей артериального давления.

Лечебная диета при атеросклерозе

Если диагностирован атеросклероз, убрать холестериновые бляшки можно исключив из рациона продукты питания, содержащие холестерин. Сократите употребление мяса свинины, печени, яичных желтков, молока выше 2,5%, сметаны жирностью 25% и выше. Ограничьте потребление кофе, наваристых бульонов, колбасы. Количество потребляемой соли не больше 4 гр. в день.

Список продуктов питания, употребление которых обязательно при повышенном холестерине:

  • рыба;
  • куриные грудки и мясо кролика;
  • нежирная говядина;
  • крупы, в частности гречка, пшено;
  • фрукты, овощи;
  • зелень.

Профилактические меры при атеросклерозе

Если вы не хотите лечить атеросклероз сосудов, следуйте следующим советам специалистов:

  1. Контроль показателей холестерина.
  2. Полностью отказаться от вредных привычек.
  3. Умеренные физические нагрузки.
  4. Избегать стрессовых ситуаций.
  5. Регулярно измерять артериальное давление.
  6. Диетическое питание минимальным содержанием животных жиров.

Советы целителей

Если вы по каким то причинам не можете принимать лекарства от атеросклероза сосудов, поможет спиртовая настойка из чеснока. Полезные свойства овоща известны давно. Спиртовая настойка из чеснока очищает сосуды, восстанавливает эластичность. Средство обладает сосудорасширяющим свойством. А также чесночная настойка отлично зарекомендовала себя в лечении атеросклероза аорты.

Чтобы приготовить настойку потребуется 1 литр водки и 250 гр измельченного чеснока. Смесь поместить в емкость и оставить в темном, прохладном месте. Выдерживают настойку 3 недели. По истечении этого времени настой процеживают через марлевую ткань. Настойка готова к использованию.

Принимать ее следует по определенному графику. От этого напрямую зависит результативность лечения. В 1-й день пьют одну каплю чесночной настойки. 2-й день пьют 2 капли, далее по нарастающей. На 25 день принимают 25 капель, и столько же еще 5 дней. По истечению этого срока, принимать настойку следует по убывающей, начиная с 25 капель, каждый день снижая дозу на одну каплю. Прекратить курс лечения, когда снова вернетесь к 1 капли. Настойку запивают небольшим количеством воды.

Атеросклероз опасен своими осложнениями, и если вовремя не привести показатели холестерина в норму, риск развития серьезных патологий возрастает в несколько раз. Современная медицина обладает достаточными ресурсами, и своевременное обращение к доктору позволит избежать трагедии. Правильный образ жизни, и соблюдение рекомендаций подарят вам возможность чувствовать себя превосходно, на протяжении долгих лет.

Источник: krov.expert


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.